Боли внизу живота при сколиозе

Боль внизу живота – типичный признак заболеваний желудочно-кишечного тракта или мочеполовой системы. Поэтому большая часть людей обращается к доктору соответствующей специализации. Но когда результаты обследования свидетельствуют о нормальном состоянии внутренних органов, как пациенты, так и врачи в недоумении: как такое может быть? В подобных ситуациях необходимо обратить внимание на позвоночник: в 10-20% случаях «виновником» болей в животе оказывается патология опорно-двигательного аппарата.

Какая связь между остеохондрозом и болями внизу живота?

Боли в животе – сопутствующий симптом поясничного, грудного (намного реже) остеохондроза, поскольку в этих отделах расположены нервные окончания спинного мозга, связывающие позвоночник с органами брюшной полости и малого таза.

С годами межпозвоночные диски разрушаются: они теряют свою прочность и эластичность. Это приводит к чрезмерной подвижности позвонков и образованию костных наростов на их теле, появлению патологий в суставах, мышцах и связках (возникает компрессия околопозвоночных структур). При дегенеративных процессах в грудном отделе, в области 5-7 позвонков, сдавливаются корешки, отвечающие за нервное обеспечение кишечника, желчного пузыря, селезенки и желудка. Постоянное их раздражение разросшимися остеофитами вызывает боли, имитирующие заболевания ЖКТ.

В основе механизма возникновения боли внизу живота при поясничном остеохондрозе лежат такие компрессионные и рефлекторные синдромы:

Корешковый – проявляется как на ранних, так и на более поздних стадиях заболевания (когда сформировалась протрузия или боковая межпозвоночная грыжа). Смещаясь, дегенеративно измененный диск сдавливает нервные корешки и сосуды, ухудшая тем самым отток венозной крови и передачу нервных импульсов от спинного к головному мозгу (возникает спазм, воспаление или паралич спинномозговых нервов). Это приводит к возникновению болевых ощущений в определенных частях тела. Если защемлены первые три корешка, человек чувствует боль в пояснице, передней и внутренней части бедра, внизу живота и области паха.
Люмбоишиалгия (ишиас) – комплекс симптомов, возникающий вследствие защемления седалищного нерва деформированными позвонками, межпозвоночной грыжей. Синдром проявляется по-разному. Как правило, больной ощущает простреливающие боли в спине, иррадирующие в бедро и ягодицу. Однако сдавленный седалищный нерв также может вызвать спазмы тазовых мышц: появляется боль в паху, нижней части живота.

Защемление седалищного нерва. На рисунке изображены:
1. Раздражение нерва
2. Грыжа межпозвоночного диска
3. Воспаленный сустав
4. Воспаленная мышца
5. Грыжа межпозвоночного диска давит на нервные окончания спинного мозга
6. Седалищный нерв

Еще одна причина возникновения боль внизу живота при патологии в поясничном отделе – компрессионная миелопатия (сдавливание спинного мозга). При этом у больного наблюдается изменение чувствительности в мышцах бедра, ягодице и голени.

Как проявляются боли

В 15% больных остеохондрозом возникновение болевых ощущений в животе связано с дегенеративными процессами в тканях позвоночника. При этом боль:

ощущается на поверхности тела и мышцах живота, но иногда бывает глубинной;
имеет ноющий, тупой, распирающий или режущий характер;
беспокоит постоянно;
обостряется при наклонах, смене положения тела, ходьбе, глубоком дыхании и кашле;
может быть односторонней, сочетаться с поясничными, спинными болями.

Спазмы мышц живота могут возникнуть как при патологии грудного, так и поясничного отдела. Но во втором случае боли имеют более выраженный характер.

При разрушительных процессах в костных, хрящевых тканях позвоночника, болевые ощущения в животе сопровождаются:

изжогой, тошнотой и даже рвотой;
чувством тяжести в подреберье;
расстройством стула (запоры, диарея);
чрезмерным газообразованием в кишечнике.

При остеохондрозе клиническое проявление болей внизу живота часто воспринимают как признаки аппендицита, колита, холецистита или аднексита, недугов мочеполовой системы. Однако при заболевании внутренних органов у больного появляются и другие симптомы (смотр. табл.)

Причина боли в животе	Характер боли	Отличие от болей в животе при остеохондрозе
Язва двенадцатиперстной кишки	Локальная, может появиться ночью или при «голодном» желудке; имеет умеренный характер, но периодически обостряется (весной, осенью); сопровождается тошнотой и рвотными рефлексами, нарушением стула.	Возникает после еды (через 2 часа); уменьшается после приема обезболивающих, антисекреторных препаратов; при пальпации боль ощущается в пилородуоденальной области.
Аднексит	Резкая, ноющая и тянущая; иррадирует в поясницу, крестец, ноги, кишечник и пах; ощущается при пальпации во время гинекологического осмотра.	Сопровождается нерегулярным менструальным циклом, резями при мочеиспускании, лихорадкой, патологическими выделениями из влагалища.
Холецистит	Острая, ощущается справа, в нижней части грудного отдела позвоночника, отдает в низ живота; имеет сопутствующие симптомы: тошнота, метеоризм	Усиливается после приема жирных и жареных блюд, газированных напитков; Купируется медицинскими препаратами (спазмолитиками); Больной жалуется на чувство горечи во рту, частые отрыжки.
Аппендицит	Тупая, ноющая (иногда имеет острый характер); сначала появляется в области пупка, но потом опускается вниз живота; усиливается при движении (ходьбе, повороте на левый бок), кашле, чихании.	При пальпации ощущается напряжение мышц в повздошной области; сопровождается отсутствием аппетита, повышенной температурой.
Инфекционные заболевания (дизентерия, сальмонеллез, амебиаз)	Постоянная, усиливается при пальпации.	Сочетается с такими симптомами: диарея с примесями крови, слизи; высокая температура тела; слабость.
Заболевания мочевыводительной системы	Резкая, возникает справа или слева от позвоночника;	Помимо боли в животе у больного появляются: лихорадка, чувство жжения при мочеиспускании. Учащаются позывы в туалет, изменяется цвет мочи.

Распознать точную причину боли в животе без консультации доктора сложно. Если поставить ложный диагноз «остеохондроз», заболевания ЖКТ и мочеполовой системы будут прогрессировать, вызывая осложнения: кровотечение, перитонит, спайки в маточных трубах, бесплодие, обезвоживание. Поэтому при малейшем дискомфорте следует обратиться к специалисту. Он определит что спровоцировало появление болевого синдрома (патология внутренних органов или позвоночника) и назначит соответствующее лечение.

При возникновении боли внизу живота до приезда доктора больной может сделать следующее:

Ложимся на спину и кладем ладонь на живот. Затем медленно надавливаем на него пальцами, запоминая характер боли (распирающая, острая, ноющая) и место, нажатие которого вызывает наибольший дискомфорт.
При возможности встаем и делаем наклоны, несколько шагов, чтобы определить усиливается ли при этом боль.
Вспоминаем когда появились боли внизу живота: после стресса, переохлаждения, физической нагрузки или внезапно. Важно также отметить сопровождается ли болевой синдром тошнотой, температурой или расстройством стула.

Самостоятельно выявленные особенности боли помогут врачу быстрее поставить диагноз. Доказательством вертеброгенного происхождения болевых ощущений внизу живота являются симптомы раздражения нервных корешков и выпадения функций разных частей тела:

онемение, бледность и сухость кожи;
нарушение сухожильных рефлексов, слабость в мышцах;
снижение поверхностных ощущений;
чрезмерное потоотделение;
покалывание в теле, конечностях.

Вертеброгенные боли в животе имитируют различные заболевания органов брюшной полости и малого таза. Однако это не исключает возможность развития истинных трофических нарушений.

Патология органов или остеохондроз: как узнать почему болит живот?

Выявить причину возникновения боли внизу живота можно только после прохождения больным таких видов обследования:

УЗИ органов брюшной полости и малого таза – назначают для того чтобы подтвердить (опровергнуть) их патологию.
Рентгенография позвоночника (в боковой и прямой проекциях) – позволяет оценить состояние позвонков: степень их смещения, наличие остеофитов.
КТ и МРТ – наиболее информативные методы исследования тканей. Они дают возможность рассмотреть межпозвоночные диски (уточнить их края) и связочный аппарат, выяснить место ущемления спинномозговых корешков.

Взаимосвязь между болевым синдромом и остеохондрозом подтверждается, если результаты диагностики показали:

нормальное состояние внутренних органов;
уменьшение плотности дисков;
наличие остеофитов на позвонках;
разрушение хряща внутри фасеточных суставов;
образование протрузии, межпозвоночной грыжи;
деформации позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз).

В тяжелых случаях для постановления точного диагноза может потребоваться консультация узкоспециализированных специалистов (гинеколог, инфекционист, невропатолог) и дополнительное обследование, в которое входят:

анализы мочи крови (общий и расширенный);
бактериологический посев кала;
эндоскопическое исследование желудка, кишечника;
копрограмма.

После всестороннего обследования врач делает выводы о механизме возникновения боли в животе, выбирает методику лечения.

При остеохондрозе боль внизу живота появляется из-за нарушения передачи импульсов от поврежденных спинномозговых корешков. Однако при прогрессировании заболевания у пациентов часто выявляют изменения в тканях внутренних органов, болезни никак между собой не связанные. Поэтому важно вовремя пройти дифференциальную диагностику для выяснения причины болевого синдрома и приступить к принятию лечебных мер.

Как избавиться от болевых ощущений?

Когда причиной боли в животе является сдавливание нервных корешков, избавиться от неприятных ощущений поможет только комплексное лечение позвоночника. Основные его цели:

устранить спазмы мышц;
уменьшить отеки и воспаление в местах поражения костной, хрящевой ткани;
ослабить компрессию нервных корешков.

Терапия остеохондроза, осложненного болями внизу живота, включает:

Прием медикаментозных препаратов. Как правило, назначают:

обезболивающие и противовоспалительные средства;
медикаменты, нормализующие кровообращение и обмен веществ в пораженных тканях;
хондропротекторы и миорелаксанты.

Физиотерапевтические процедуры. Облегчить боль (любой локализации) при остеохондрозе помогают:

магнитотерапия;
электрофорез;
терапия лазером;
парафиновые аппликации.

Классический и сегментарно-рефлекторный массаж – показаны в период стихания симптомов остеохондроза. Положительный эффект от их применения заключается в следующем:

улучшается циркуляции крови в костных и хрящевых тканях;
снижается давления на нервные корешки, артерии (исчезают спазмы мышц);
исчезают патологические рефлексы;
восстанавливается работа всех систем организма.

Лечебную физкультуру (не применяют в острый период течения заболевания). Эффект от занятий:

укрепляются спинные, брюшные мышцы;
улучшается приток крови, питательных элементов в пораженные ткани позвоночника;
высвобождаются заблокированные позвонки;
исчезают застои в малом тазу.

Исходя из описанных выше методов лечения, можно отобразить следующий список.

Лучшие методы борьбы с остеохондрозом

Если при остеохондрозе боли внизу живота и спине не поддаются консервативному лечению и часто обостряются, сопровождаются дисфункциями тазовых органов (нарушение мочеиспускания и дефекации) и синдромом «конского хвоста» рекомендуется хирургическое вмешательство. Во время операции проводят протезирование межпозвоночных дисков и удаляют остеофиты, сдавливающие сосуды и спинномозговые корешки.

Остеохондроз – всестороннее заболевание: он может стать причиной боли внизу живота, груди, сердце, верхних и нижних конечностях. Соблюдая рекомендации по лечению можно не только предотвратить появление такого рода осложнений, но и снять основные симптомы недуга, замедлить развитие дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике.

Источник

Вытяжение позвоночника: разновидности процедур, их особенности, отзывы пациентов и врачей

Боли внизу живота при сколиозе

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Есть много заболеваний позвоночника. Протрузия его дисков связана с дегенерацией хрящевой ткани межпозвоночного диска. Он смещается, когда между позвонками уменьшается расстояние. При этом заболевании больной испытывает боли в спине и пояснице. Болезнь развивается из-за возрастных изменений или появляется после травмы.

Если не защемлен нерв, то болезненные ощущения могут не появляться долгое время. В результате человек даже не подозревает о наличии каких-либо отклонений. Для лечения заболеваний спины применяется вытяжение позвоночника при протрузии поясничного отдела.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Содержание статьи:
Способы
Подводное и сухое вытяжение
Используемые аппараты
Отзывы

Способы лечения

Есть несколько способов лечения. Вытяжение (иначе тракция) давно используется в медицине. Эта процедура, когда растягивается поврежденный участок. В результате устраняется тканевое напряжение и предотвращается смещение диска. Благодаря вытяжению проходят боли, возникающие при нарушении нервных окончаний. Процедура препятствует дальнейшему развитию протрузии и появлению грыжи. После сеансов в поврежденных участках улучшается кровоснабжение и восстанавливается работа мышц. Тракция делается несколькими способами.

Подводное вытяжение

Подводное вытяжение позвоночника может быть горизонтальным или вертикальным. Во время нахождения спины в жидкости позвоночник становится более восприимчивыми к механическому воздействию. Горизонтальное вытяжение позвоночника считается неопасным. Пациент располагается в ванной на подвижной платформе. Верхняя часть туловища фиксируется крепкими ремнями, а на пояс прикрепляется груз. Потом нижняя часть платформы постепенно наклоняется вниз под углом от пятнадцати до тридцати градусов.

Вертикальное вытяжение позвоночника делается в бассейне. Больной помещается в воду. Верхняя часть тела закрепляется ремнями, а голова – держателем. Ноги дна бассейна не касаются. На поясницу и бедра крепится пояс, к которому цепляется груз от двух до двадцати килограмм. Вытяжение делается по всему позвоночнику. Во время процедуры больной не должен двигаться в течение получаса. Способ вертикального вытяжения используется редко, так как тяга получается грубо дозированной. При такой методике сложно воздействовать на конкретную область.

Еще один вид вытяжки позвоночника называется провисанием тела. Ноги и голова больного закрепляются у бортов бассейна или ванны. В основу метода входит прогибание позвоночника и его растяжение под весом тела.

Особенности процедур

Процедура может быть интенсивной или щадящей. Это зависит от остроты боли.

Для щадящих растяжений используется только масса тела, а для интенсивных крепится дополнительный груз от 2,5 килограмм. Иногда нагрузка повышается, а продолжительность сеанса доходит до сорока минут.

Сами ванны могут быть трех типов (в зависимости от заболевания). Если нарушено венозное кровообращение, то делаются хлоридо-натриевые. При острых болях назначаются радоновые, а при радикулопатиях – скипидарные. Для повышения положительного эффекта, ванны иногда совмещаются с гидромассажем.

Сухое вытяжение

Сухое тракционное вытяжение позвоночника также – один из наиболее безлопастных методов лечения. Он может быть двух видов – вертикальным и горизонтальным. Благодаря процедуре убираются мышечные спазмы, пропадают боли, восстанавливается давление в межпозвоночных дисках, исчезают грыжи и протрузии. При сухом вытяжении между суставами и позвонками увеличивается расстояние. Позвоночник растягивается равномерно.

Вертикальное вытяжение шейного отдела позвоночника по методике Попелянского и Юмашева делается с помощью специальной петли Глиссона. К спине кресла прикрепляется стойка с горизонтальной планкой в форме коромысла. На ней закрепляются блоки, через которые пропускается трос, соединяющийся разными концами с петлей и грузом. После легкого сгибания позвоночника происходит натяжение. Для фиксации могут применяться и другие изделия. С каждой последующей процедурой масса груза постепенно увеличивается.

Сухое горизонтальное вытяжение позвоночника делается на плоскости с наклоном. Больной закрепляется специальными фиксаторами через подмышки. Длительность процедуры – от 20 минут до 1 часа. Это зависит от количества уже проведенных ранее сеансов. Курс терапии – от 15 до 20 процедур. С каждой постепенно увеличивается и время сеанса. Во время методики больной может лежать на животе. Изножье кровати слегка приподнимается. Одно такое вытяжение длится примерно 30 минут. Курс лечения от 10 до 15 процедур.

Противопоказания для подводного и сухого вытяжения

Подводное и сухое вытяжение позвоночника имеют ряд противопоказаний. Тракции могут выполняться при наличии любого вида остеохондроза, но только если болезнь не запущена. В противном случае оба методы могут только ухудшить состояние. Это же предостережение относится к людям, у которых имеется грыжа межпозвонкового диска. Подводное или сухое вытяжение не осуществляется, пока идет обострение заболеваний. Тракции противопоказаны при:

нестабильности позвоночника;
воспалительных процессах в организме;
остеопорозе;
гипертонии;
психических заболеваниях;
переломе позвоночника;
беременности;
наличии опухолей;
сердечной недостаточности;
некоторых кожных заболеваниях.

Вытяжение позвоночника нельзя делать людям старше 60-летнего возраста. Запрещены тракции и для больных весом более ста килограмм. С большими предосторожностями вытяжение делается людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно если их первопричина – остеохондроз. Также с осторожностью тракция применяется при наличии искривления позвоночника.

Аппаратное вытяжение

Аппаратное вытяжение позвоночника относится к более современному лечению. Для процедуры используются специальные тренажеры и приспособления с вибрационным и массажным действием. Это могут быть габаритные стационарные аппараты, которые используются в клиниках и санаториях. Большим спросом пользуется вытяжение позвоночника на аппарате «Ормед». Он обеспечивает не только растяжение позвоночника, но и одновременно делает массаж. Для применения профессиональных аппаратов медики ориентируются на имеющиеся противопоказания.

Портативные тренажеры можно использовать дома. К ним обязательно прилагается инструкция по применению. Разобраться в ней может даже человек без медицинского образования. Аппараты производятся для пациентов разной комплекции и весовых категорий. Но делать вытяжение дома опасно, и предварительно в любом случае необходима консультация врача.

Есть компактные системные тренажеры, которые не только вытягивают позвоночник, но и одновременно укрепляют мышцы. Аппаратом нельзя пользоваться людям, имеющим нарушения опорно-двигательной системы и высокое давление. Тренажеров для вытяжения сейчас очень много, но каждый из них имеет свой ряд противопоказаний, и это необходимо учитывать.

Вытяжение при сколиозе

Вытяжение позвоночника при сколиозе можно делать самостоятельно, но лучше под наблюдением врача. При сильных болях процедура проводится только в стационаре. Перед тем как делать вытяжение дома, необходимо максимально расслабить мышцы спины. Затем минут полежать в теплой ванне. Сделать массаж спины руками или специальными приспособлениями. Если их не имеется в наличии – просто растереть кожу полотенцем.

Вытяжка позвоночника делается на кушетке, передняя часть которой должна быть приподнята на 30 сантиметров. К изголовью заранее прикрепляются два ремня или лямки длиной полтора метра. В середине они наполняются ватой. В лямки продеваются руки и при помощи массы тела осторожно и понемногу (не рывками) растягивается позвоночник. Процедура должна выполняться в течение 3-4 часов.

Упражнения для вытяжения

Можно выполнять несложные упражнения на вытяжение позвоночника самостоятельно. Для выполнения тракции потребуется плоская доска или кушетка с наклоном. Если болит только один бок, то ложиться на поверхность нужно здоровым боком. Если болезненные ощущения с двух сторон – то попеременно каждой. Под область, которая блокируется, ложится валик. Затем верх туловища поворачивается немного назад, а нижняя – в противоположную сторону, на живот.

Самое простое упражнение – хождение на четвереньках. При этом спина должна быть прямой, а руки – выпрямленными. В таком положении несколько раз обходится помещение. Руки при этом сгибать нельзя. Следующее упражнение – лежа на спине. Ноги и тело должны быть выпрямлены. Носки потихоньку тянутся на себя, а подбородок стремится дотянуться до груди.

Отзывы пациентов и специалистов

«Я проходила лечение с помощью подводного вытяжения. Перед процедурой тщательно все взвесила. Врач (моя сестра) посоветовала остановиться именно на подводном методе. Я осталась очень довольна результатом. Уже в течение двух лет я и не вспоминаю, что такое остеохондроз! Процедура имеет только один минус – после нее длительное время нельзя резко двигаться и поднимать тяжести.»

Пациент, 44 г., Наталья Безредько

«Я очень долго страдал от межпозвоночной грыжи. Было больно не только двигаться. Но даже сидеть. Так как работа как раз сидячая, моя болезнь стала серьезной проблемой. К врачу сходить некогда до тех пор, пока я не почувствовал онемение в ногах. Доктор посоветовал сделать тракцию позвоночника. Я думал, что это очень неприятная процедура, но оказалось наоборот комфортная. Потребовалось 3-4 сеанса, чтобы полностью забыть про боли в спине.»
Пациент, 46 лет, Александр Николаев

«Тракцию позвоночника мы назначаем после полного курса обследования, рентгена и МРТ. Потом проводится терапия. Причем на каждом сеансе за пациентом наблюдает врач. Лечение проходит успешно, если после процедуры вытяжения больной соблюдает все данные ему рекомендации. Но если после первого же сеанса человек начинает таскать тяжести, делать резкие движения и другие, временно запрещенные вещи, то это становиться причиной осложнений или негативных последствий. В то же время я видел немало примеров, когда люди выздоравливали и вставали на ноги после тракционной терапии даже после тяжелых травм позвоночника.»

Врач-ортопед, 39 лет, Евгений Лебедев

Перед процедурой вытяжения учитывается множество факторов: возраст, вес, половая принадлежность. Особое внимание уделяется состоянию здоровья и позвоночника, ведет ли человек активный образ жизни. Неправильно выполненная процедура может привести к тяжелым и нередко непоправимым последствиям. Поэтому прежде чем делать вытяжение позвоночника, «за» и «против» должны быть тщательно взвешены.

Самостоятельно делать такие процедуры не только сложно, но и опасно. Поэтому лучше всего обратиться к специалистам. Например, в Москве есть много клиник, занимающихся вытяжением позвоночника. Примерная стоимость процедуры – приблизительно от 2000 рублей. При соблюдении последующих рекомендаций врачей осложнений и негативных последствий не возникает.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Болят суставы коленей после родов при сгибании: причины боли

Во время беременности, организм женщины претерпевает ощутимые изменения, поскольку готовится к большим нагрузкам. Не нужно удивляться дискомфортным ощущениям после родов, системам и органам нужно время, чтобы восстановиться.

Кроме этого, восстановления требуют и суставы молодой мамы. Многие женщины, которые недавно родили ребенка, знают не понаслышке, как сильно могут болеть колени после родов, особенно после долгой прогулки или при приседании, без участия рук. Существует несколько объяснений этой ситуации, а также методы, которые облегчают болевые ощущения в коленях.

Причины болевых ощущений в коленях

Если после рождения ребенка, у женщины болят колени, то следует выяснить причины. Помимо этого, знание причин, которые вызывают боли в коленных суставах, поможет в дальнейшем не допустить подобных ситуаций при вынашивании детей. Как правило, болят колени из-за:

Малоподвижного образа жизни при беременности,
Постоянных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе вынашивания плода,
Перепадов нагрузки на ступни и колени, вследствие родов. Суставы, как и копчик, болят уже после рождения ребенка,
Постоянного ношения ребенка на одной руке,
Кормления в неудобных позах, напряжении рук,
Недостаточного количества кальция и иных микроэлементов в организме женщины при беременности и после нее,
Размягчения связочной ткани в суставах коленей под действием релаксина, гормона, который активно вырабатывается в период вынашивания ребенка,
Непроизвольного вывиха сустава, который мог случиться в процессе родов из-за резких движений, в том числе, и рук,
Неправильной анестезии, которая приводит к обострению хронических заболеваний опорно-двигательной системы.

Таким образом, ситуация, когда болят суставы после родов, может быть вызвана естественными процессами, возникающими в ответ на изменения в организме женщины.

Если причина именно в этом, то нужно подождать около месяца, и неприятные ощущения уйдут сами по себе.

Однако, есть факторы, которые появляются вследствие неудачного течения родов, когда присутствует травма либо негативное влияние анестезии.

В этом случае важно незамедлительно обратиться к врачу.

Если причина боли объясняется неправильным поведением женщины, то она может снизить свои болевые ощущения самостоятельно.

Основные мероприятия

Всех женщин, у которых болят колени после родов, интересует, что нужно предпринимать, чтобы облегчить свое состояние. Несколько рекомендаций, представленных ниже, позволят уменьшить дискомфортные ощущения, все упражнения для коленного сустава можно выполнять самостоятельно.

Важно следить за осанкой. Молодая мама должна всегда держать свою спину прямой, а плечи чуть отведенными назад. Подбородок должен располагаться параллельно земле, макушка направлена вверх. Необходимо, чтобы позвоночник был вытянут максимально, грудная клетка развернута, присутствовало напряжение рук, ягодиц и живота.

Не рекомендуется выполнять резких движений. Особенно вредно это делать при подъеме тяжестей или ребенка. Если после рождения малышка в коленях появилась боль, важно осторожно выполнять подъем любых тяжестей.

Когда мама опускается за ребенком, следует держать спину ровно при сгибании, увеличивать работу рук. При этом нужно держать ребенка максимально близко к телу, удерживая спину прямой. Подъем ребенка должен предусматривать силу всех участков ног и рук, а не только коленей. Пресс и ягодицы нужно напрягать одинаково.

Ротации – это вращательная активность в суставах. Женские колени негативно реагируют на данные движения. Поэтому после рождения ребенка, любые нагрузки с резким поворотом могут серьезно травмировать колени и усилить боли.

В этом случае можно привести пример: поворот коляски. При таком повороте тело женщины разворачивается, но стопы остаются в прежнем положении. Поэтому нагрузка рук небольшая, чего не скажешь о коленях, которые негативно реагируют на это и начинают болеть.

Выполнение специальных упражнений

Через неделю после родов для снижения болей в коленях, можно начать выполнение упражнений на растяжку. Это удлинит мышцы и уберет спазмы. Таким образом, женщина утром подготавливает свои колени к повседневным делам, а вечером – расслабляет их. Гимнастику можно делать в постели сразу после сна, или во время дневного отдыха ребенка.

Сокращение физических нагрузок. Как только женщина почувствовала боли в коленях, необходимо обратить внимание на степень своей нагрузки в сторону ее ограничения. Можно сократить домашние дела, и снизить количество прогулок. В этом должны помочь родные и близкие.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Очень полезен массаж коленного сустава. Здесь можно уточнить некоторые моменты:

Перед массажем мастеру необходимо сообщить, что болят колени после рождения ребенка.
Есть комплекс специальных массажных движений, которые помогает суставам быстро восстановиться.
При возможности нужно посещать массажный кабинет, где с ногами будет работать профессиональный массажист.
Если такой возможности нет, женщина может попросить о массаже своих близких людей.
Несложные манипуляции приведут кровообращение ног в нормальное состояние, что скажется самым положительным образом на коленных суставах.

Расслабляющие ванночки для ног. По вечерам женщине после родов полезно делать теплые ванночки, что снизит напряжение в коленях и стопах. В ванночки следует добавлять различные травяные отвары.

Спиртовые компрессы для коленей. Чтобы уменьшить боли в коленях применяют спиртовые компрессы, которые можно делать всегда, когда дискомфорт увеличивается.

Кусочек ваты обильно смачивается в спирте, накладывается на колени и оборачивается целлофаном, а затем теплым платком. Во время компресса ноги должны быть в покое, то есть в положении лежа или сидя. Компресс накладывают на полчаса.

Важно принимать препараты с кальцием. Если после родов замечены боли в коленных суставах, препараты с кальцием необходимы для минимизации болезненности и избавления от нее в более короткие сроки. Чем быстрее женщина восстановится, тем больше внимания сможет уделять ребенку.

Женщины, которые собираются стать мамами во второй раз, должны более подробно узнать об особенностях профилактики дискомфорта в суставах во время беременности и после родов.

Профилактические мероприятия

Для того, чтобы не возникало проблем после родов со ступнями или коленями, нужно оптимизировать нагрузку на них еще во время вынашивания ребенка. Заниматься профилактикой намного приятнее и проще, чем потом тратить массу времени и сил на лечение.

После того, как живот становится видно окружающим, то есть, примерно с 4-5 месяца, врачи советуют начать предпринимать упреждающие меры профилактики. Это необходимо для того, чтобы после рождения ребенка, коленные суставы не доставляли маме никаких дискомфортных ощущений.

В качестве профилактики нужно:

Вести активный и здоровый образ жизни,
Выполнять каждый день специальный комплекс упражнений для беременных женщин,
Если есть заболевания опорно-двигательного аппарата, регулярно посещать врача и выполнять все его советы,
Принимать во время беременности препараты с кальцием.

Источник