Живу на севере болит сердце

Живу на севере болит сердце thumbnail

11.04.2012 12:57

Светлана Тузова-Щёкина

4620

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 15. АИФ-Югра 11/04/2012

Северяне, или люди, приехавшие сюда на время, должны чётко понимать, что попали в агрессивную среду, и для того, чтобы жить в этих условиях, потребуются все адаптационные возможности организма. Как ужиться с «плохой» погодой, нам рассказала врач-терапевт, заведующая отделением Центра профпатологии Светлана Пачганова.

Всякая погода – благодать?

— Светлана Сергеевна, чем опасна «плохая» погода на Севере?

— Для Севера характерно резкое повышение или понижение температуры, что ведёт за собой перепад атмосферного давления. В это время чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, лёгких, почек. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенёсшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь.

Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. К тому же, нас окружает большое количество воды: живём среди болот, и в течение года выпадает огромное количество осадков. Высокая влажность воздуха – ещё один фактор риска. Она участвует в поддержании плотности кислорода в атмосфере, влияет на тепловой обмен и потоотделение. Особенно чувствительны к высокой влажности больные гипертонией и атеросклерозом. В большинстве случаев обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы возникает при высокой относительной влажности (80-95%). Сильный ветер поднимает вместе с пылью огромное количество микроорганизмов, которые попадают в дыхательные пути и могут спровоцировать различные инфекционные заболевания.

Поведение самого человека может усугубить естественный риск?

— Погодные условия не влияли бы на нас так мощно, если бы мы заботились о себе. Внешний фактор вызывает реакцию организма, и тот, в зависимости от состояния здоровья, отвечает. Надо знать свои болячки. В сочетании со стрессовой ситуацией они обостряют нашу метеочувствительность.

Но, если знать, в чём проблема, можно облегчить своё состояние. Прослушали прогноз погоды – приняли соответствующие меры. Если при повышении давления у вас болит голова – примите таблетку, посоветовавшись с врачом, если появляется кашель после дождя – старайтесь не выходить на улицу во время осадков, находитесь в сухом помещении и т.д.

Испытание далёкими краями

— Переезд в другие климатические зоны или отпуск чреваты ещё большим адаптационным стрессом?

— Каждый человек сам знает, болеет он после переезда или нет, сколько дней нужно для акклиматизации. Если вы привыкаете два дня – будет достаточно двухнедельного отпуска. Если больше – нужно брать 20 дней, либо отдыхать в своей климатической зоне, либо остаться дома, потому что стресс во время отпуска на пользу не пойдёт. Надо чаще обращаться к врачам по вопросам профилактики. Чем лучше вы себя знаете, тем надёжнее будете подготовлены к природным катаклизмам.

— Как снизить метеочувствительность?

— Нужно держать организм в тонусе: зарядка, бассейн, закаливание, разнообразные физиопроцедуры (хвойные ванны, электросон, солевые комнаты-«пещеры»). Плюс фитотерапия, травяные чаи, правильное питание, включающее необходимые микроэлементы и витамины. Полноценный сон и умеренные физические нагрузки могут послужить профилактикой метеоневрозов — это фатальной зависимости настроения и самочувствия от того, какая за окном погода. Но в его основе – проблемы психологические. Врач должен лечить не только тело, но и душу. Решите вместе со специалистом, что вам удобнее и лучше – среди зимы слетать в Египет, рискнув самочувствием, но поборов депрессию, или посидеть дома и пережить зиму без ОРВИ. 

Смотрите также:

  • Связана ли гипоксия с местом жительства? От чего страдают югорчане →
  • …Будут ли выдавать 4-значные номера? →
  • Летний задорный кашель →

Оставить
комментарий (0)

Источник

Только 30 % людей, приехавших на Север «за туманом и за запахом тайги», могут жить здесь без особых последствий для здоровья. Ещё около 40 % могут пробыть 15, ну, максимум, 20 лет, а после им необходимо возвращаться в тёплые края, иначе организм, быстро выйдет из строя. Остальным Север вообще противопоказан. О том, почему погода по-разному влияет на жителей Сургута, osurgut.com рассказали специалисты Управления общественных связей и информационно-издательской деятельности СурГУ.

Как климат влияет на здоровье сургутян?

Учёные СурГУ выявляли закономерности проявления терапевтических заболеваний при одновременном воздействии климатических факторов, техногенного загрязнения, гелио- и геомагнитных колебаний (магнитные бури, радиоактивное излучение и так далее). За 17 лет проведены наблюдения за десятками тысяч пациентов сургутских поликлиник и стационаров, получены уникальные данные.

Живу на севере болит сердце

Владимир Карпин, заведующий кафедрой факультетской терапии Медицинский институт СурГУ, доктор медицинских наук, доктор философских наук, профессор:

– Сам по себе климат Сургута, в его абсолютном значении, не так уж патогенен. Проблема в колебаниях температуры, атмосферного давления. За сутки температура может опуститься с -5 до -45, а после опять подняться. Это даёт всплеск заболеваний бронхолёгочной системы, пневмоний – чёткая связь.

Таких перепадов атмосферного давления я вообще нигде не встречал. Очень жалею, что не зафиксировал тот день, когда атмосферное давление за сутки изменилось на 50 мм ртутного столба, было 729 – стало 779! В этот день в райбольницу поступило восемь гипертоников с инсультами…

 

Почему не все жители Севера реагируют на погоду?

Живу на севере болит сердце

В течение нескольких лет в СурГУ проводились исследования по изучению локальных разломов земной коры на территории города. Оказалось, что когда магнитная буря совмещается с полем разломов, происходит его усиление в разы. Допустим, если дом 10-подъездный, разлом может проходить только под одним из них.

Исследователи фиксировали с точностью до подъезда все случаи обращения за медицинской помощью, и получилось, что у тех, кто живёт над разломами не менее пяти лет, по всем практически заболеваниям показатели достоверно были выше. С неотложными состояниями (инфаркты, инсульты) в реанимацию от разломов привозят в пять раз чаще!

– Что касается техногенных загрязнений, то оказалось, они тоже связаны с климатом, – комментирует Владимир Карпин. – Я делал формулу суммации, комплексно рассматривал, допустим, стенокардию, перепады давления и оксид углерода, фенол. Или инфаркт миокарда – фенол и формальдегид. Прослеживается чёткая взаимосвязь. Может, эти факторы влияют на свёртываемость крови и дают тромбозы? Впереди непочатый край работы. То, что я делаю – только старт. В дальнейшем это должно приобрести огромный размах.

Как так вышло, что в Сургуте люди болеют иначе, чем жители других регионов России?

О том, что жители Севера по-особенному переносят различные заболевания и даже раньше стареют, рассказал Вячеслав Хаснулин, академик РАЕ, доктор медицинских наук, профессор (НИИ терапии и профилактической медицины, г. Новосибирск):  

– К северянам хронические болезни приходят лет на 10 раньше, чем в любых других регионах, эти болезни быстро прогрессируют, имеют массу осложнений. Одновременно человек быстрее здесь стареет, понятно, что и живёт короче. Исследования, которые проводились на протяжении 40 лет учёными в разных регионах, в том числе в Сургуте, показали, что существует своеобразный комплекс нарушений здоровья у человека, который академик Влаиль Казначеев назвал синдромом полярного напряжения, мы называем его хронический экологически обусловленный северный стресс. Он имеет определённые звенья развития расстройств, которые отличаются от этапов развития «классического» стресса, описанного в своё время Гансом Селье. В чём отличие?

Живу на севере болит сердце

При обычном стрессе мозг осознаёт этот фактор и включает сначала эндокринную систему, дальше иммунную защиту, обменные процессы, включает органы, и до мембран клеток это всё доходит в последнюю очередь. А на Севере, в связи с тем, что здесь в первую очередь влияют геофизические, космические факторы, первая реакция организма происходит как раз на мембранно-клеточном уровне, транквилизаторы здесь не действуют… 

Читайте также:  Часто болит сердце что принимать

Кроме того обнаружилось, что в связи с хроническим стрессом заторможены восстановительные процессы. У здорового человека это ведёт только к тому, что он быстрее утомляется, быстрее стареет. Но если он ещё к тому же имеет какое-то хроническое заболевание, то усилия врача часто оказываются тщетными: пациент попадает в стационар, там его состояние улучшают и выписывают, но так как восстановительные процессы замедленные, через два-три месяца человек снова попадает в больницу.

Но не всё так безысходно, как кажется на первый взгляд. Учёные СурГУ считают, что если мы научимся защищаться от магнитных бурь, то болеть станем реже. О том, как именно это сделать – читайте в следующем материале.

Текст: Управление общественных связей и информационно-издательской деятельности СурГУ

Жизнь на Севере. Часть II. Возможно ли быть здоровым в Сургуте?

Источник

Ýäóàðä Øóáåðò, ê. ì. í, ïðîôåññîð.

— Ýäóàðä Åâãåíüåâè÷, ìíîãî ëè ñîêîâ æèçíè «âûñàñûâàåò» ó ÷åëîâåêà Ñåâåð?

— Ñóäèòå ñàìè. Êîãäà Ìàãàäàíñêàÿ îáëàñòü òîëüêî îáðàçîâàëàñü (â 1953 ãîäó), ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè ÷åëîâåêà, ïðèåõàâøåãî ðàáîòàòü â Ìàãàäàí, ñîñòàâëÿëà îêîëî 80 ëåò. À ñåé÷àñ ó ìàãàäàíöåâ ñàìàÿ êîðîòêàÿ æèçíü èç âñåõ 85 ñóáúåêòîâ Ôåäåðàöèè. Ïî îôèöèàëüíûì äàííûì, ëþäè ó íàñ íå äîæèâàþò äî 60 ëåò, ïî íåîôèöèàëüíûì — äî 55. Ðàíüøå íàðîä ïðèåçæàë íà Êîëûìó ñ áîëüøèì çàïàñîì ýíåðãèè, ïðî÷íûì èììóíèòåòîì. Ñåé÷àñ âñåãî ýòîãî ó ñåâåðÿí íåò. Ìîæíî ñêàçàòü, äåéñòâèòåëüíî, Ñåâåð áóêâàëüíî âñå «âûñîñàë».

Ïðè÷èí ýòîìó î÷åíü ìíîãî, íî ãëàâíàÿ èç íèõ — áåäíîñòü. Âàì ïîêàæåòñÿ ñòðàííûì, ÷òî ÿ — ìåäèê, íî ãîâîðþ íå î ðåöåïòàõ, íå î ìèêñòóðàõ è âèòàìèíàõ, à î äåíüãàõ. Íî ýòî î÷åâèäíî âñåì: íèùåòà — îáùåðîññèéñêàÿ ïðîáëåìà. À íà Êîëûìå îíà «áüåò» ïî ëþäÿì åùå ñèëüíåå: ñ îäíîé ñòîðîíû — ýêñòðåìàëüíûé êëèìàò, ñ äðóãîé — íèçêèå äîõîäû. Âû äóìàåòå, çà÷åì ñîâåòñêîå ïðàâèòåëüñòâî â ñâîå âðåìÿ óñòàíîâèëî çàðïëàòó äëÿ Êîëûìû â 2,5 ðàçà áîëüøå, ÷åì íà «ìàòåðèêå»? Ýòî áûëà êîìïåíñàöèÿ çà ïîòåðþ çäîðîâüÿ. Ñåé÷àñ, ê áîëüøîìó ñîæàëåíèþ, ðàçíèöû ìåæäó çàðïëàòîé ñåâåðÿíèíà è æèòåëåì ÖÐÑ íåò.

— ×òî «áüåò» ïî çäîðîâüþ ìàãàäàíöåâ, ñîêðàùàåò èõ æèçíü? Åñòü ëè êàêèå-òî ñóãóáî ñåâåðíûå ïðè÷èíû?

— Îñîáûõ çàáîëåâàíèé, êîòîðûìè íå áîëåþò â äðóãèõ ðåãèîíàõ ó íàñ íåò. Íî â Ìàãàäàíå ôîðìû è òå÷åíèå çàáîëåâàíèé èíûå, ÷åì íà «ìàòåðèêå». Áîëÿ÷êè ÷àñòî ïåðåõîäÿò â õðîíè÷åñêèå ôîðìû, óâåëè÷èâàåòñÿ ñðîê ëå÷åíèÿ áîëåçíåé. Ó ãîðîæàí ÷àñòû îñòðûå ðåñïèðàòîðíûå çàáîëåâàíèÿ, íåâðàëãèè. Íåõâàòêà éîäà â îðãàíèçìå. Ñèíäðîì íåçàâåðøåííîñòè äåéñòâèÿ, ñèíäðîì ïîòåðè ñàìîóâàæåíèÿ, íåæåëàíèå ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ, çàáûâ÷èâîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü — ýòî âñå ðàñïðîñòðàíåííûå ìåñòíûå äèàãíîçû. Ó äåòåé íå õâàòàåò äî 30% ìûøå÷íîé ìàññû, è ìàëî êòî çíàåò, ÷òî îò ýòîãî ñòðàäàåò ïñèõèêà.

Ìíîãèì ìàãàäàíöàì ìîæíî ñìåëî ñòàâèòü äèàãíîç õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè. Åå ïîðîæäàþò êàê ñîöèàëüíûå, òàê è áèîëîãè÷åñêèå ôàêòîðû. Ãëàâíàÿ áèîëîãè÷åñêàÿ ïðè÷èíà ýòîé áîëåçíè — ýêñòðåìàëüíûé êëèìàòÑåâåðî-Âîñòîêà. Ïîëíîöåííûõ ñîëíå÷íûõ äíåé â Ìàãàäàíå âñåãî 22, à ÷åëîâåê ïî ñâîåé ïðèðîäå çàïðîãðàììèðîâàí íà 3 ìåñÿöà ëåòà è 3 ìåñÿöà çèìû. Ôàêòè÷åñêè çèìà â íàøåì ãîðîäå ðàñòÿãèâàåòñÿ íà 178 áåññîëíå÷íûõ, âåòðåíûõ äíÿ.

Âñå ýòî äàåò ñåíñîðíóþ íåäîñòàòî÷íîñòü, ïåðåãðóçêó íà ñëóõ, çðåíèå. È îò ýòîãî ó ëþäåé âîçíèêàåò ÷óâñòâåííàÿ, ãîðìîíàëüíàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü. À áåç ÷óâñòâ íåò ôîðìèðîâàíèÿ ëè÷íîñòè êàê òàêîâîé! Âîò ïîýòîìó ñðåäè ãîðîæàí î÷åíü è î÷åíü ìàëî çäîðîâûõ ëþäåé. È èõ çäîðîâüå óñóãóáëÿåò ñîöèàëüíûé ôàêòîð: áåäíîñòü, ïîñòîÿííûå ñòðåññû íà ðàáîòå, â ñåìüå. Åñëè íà «ìàòåðèêå» ñîöèàëüíûå ðàçäðàæèòåëè êîìïåíñèðóþòñÿ õîðîøåé ïîãîäîé, ïîëíîöåííûì îòäûõîì, ïîëíîöåííîé ïèùåé, òî íà Ñåâåðå íè÷åãî ýòîãî äî ñèõ ïîð íåò.

— Èç-çà ïëîõîé ïîãîäû ìàãàäàíöû âûíóæäåíû ÷àñòî ñèäåòü äîìà. Ýòî òîæå âðåäíî?

— Êðàéíå âðåäíî. Ãèïîäèíàìèÿ — åùå îäíà èç ìàãàäàíñêèõ îñîáåííîñòåé. Ëþäè ìàëî äâèãàþòñÿ, à âåäü ôèëîñîôèÿ äâèæåíèÿ — ýòî ñîçäàíèå ÷åëîâåêà äóìàþùåãî. Îò ìàëîãî ÷èñëà äâèæåíèé äàæå èíòåëëåêò ñëàáååò! Ê ïðèìåðó, âîçüìèòå íàøèõ äåòåé. Ïî îáùåðîññèéñêèì ìåðêàì, îíè íîðìàëüíûå. Íî èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå äåòè Ñåâåðà ñòàíîâÿòñÿ âñå ìåíåå è ìåíåå çäîðîâûìè. Ïîýòîìó äåòè äîëæíû áîëüøå äâèãàòüñÿ è çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì.

— Íåóæåëè ïîêîëåíèå ñåâåðÿí âûðîæäàåòñÿ?

— Âûðîæäåíèåì ýòî íåëüçÿ íàçâàòü. Èäåò ïðîöåññ äåáèëèçàöèè — ñíèæåíèÿ èíòåëëåêòóàëüíûõ, êðèòè÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé ïîêîëåíèÿ. Ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî âñå ìàãàäàíñêèå ðåáÿòèøêè ïîãîëîâíî äóðàêè, åñòü ìíîãî òàëàíòëèâûõ, áëåñòÿùèõ äåòåé. Íî çà 40 ëåò ïðåïîäàâàíèÿ ÿ, ê ñîæàëåíèþ, îòìå÷àþ ýòîò íåïðèÿòíûé ïðîöåññ íà ñòóäåíòàõ. Çàìå÷ó, è ñðåäè íèõ åñòü óìíûå è òàëàíòëèâûå. È ýòî òå, êòî ïðèó÷åí ðàáîòàòü íàä ñîáîé. Âîò ïîýòîìó ðîäèòåëè äîëæíû âîñïèòûâàòü ó ñâîèõ äåòåé âîëþ, ÷òîáû îíè íå ëåíèëèñü ó÷èòüñÿ.

— Ýäóàðä Åâãåíüåâè÷, à ìîæíî õîòü êàê-òî ñïàñòèñü îò âñåõ ýòèõ ýêñòðåìàëüíûõ ôàêòîðîâ è ïóãàþùèõ äèàãíîçîâ? Èëè ëó÷øå ïàêîâàòü ÷åìîäàíû?

Читайте также:  Когда сердце колит и болит что можно выпить

— Êòî õî÷åò, òîò ðàíî èëè ïîçäíî ïîêèíåò Ñåâåð. Íî ó òåõ, êòî íå õî÷åò èëè íå ìîæåò óåõàòü — åñòü âñå øàíñû íå òîëüêî íå áîëåòü, íî è çíà÷èòåëüíî ïîäíÿòü ñâîé èììóíèòåò, ïðîæèòü êàê ìèíèìóì äî 70 ëåò. Ïî÷åìó ÿïîíöû æèâóò áîëåå 80 ëåò? Ïîòîìó ÷òî îíè â ïèùå îòäàþò ïðåäïî÷òåíèå ìîðåïðîäóêòàì, èëè êàê èõ åùå íàçûâàþò — ãèäðîáèîíòàì.

Ñìîòðèòå, ðîññèÿíå áóêâàëüíî «ñèäÿò» íà òåððîáèîíòíîì ïèòàíèè, òî åñòü åäÿò òî, ÷òî äàåò çåìëÿ. Íî ãåíåòèêà ó ÷åëîâåêà, ïðîæèâàþùåãî íà Ñåâåðå, èíàÿ, ÷åì íà «ìàòåðèêå». Îí äîëæåí ïèòàòüñÿ ïðîäóêòàìè ìîðÿ. Ãèäðîáèîíòû ñîäåðæàò âñå íåîáõîäèìûå ñåâåðÿíèíó ìèêðî- è ìàêðîýëåìåíòû è äàþò åìó ýíåðãèþ â 10–15 ðàç áîëüøå, ÷åì «çåìíûå» ïðîäóêòû.

— Íóæåí ëè ìàãàäàíöó êàêîé-òî îñîáåííûé ñòèëü, ðèòì, îáðàç æèçíè?

— ×åëîâåê íà Ñåâåðå ñåáÿ íå ëþáèò. Ýòà íåëþáîâü õàðàêòåðíà äëÿ áîëüøèíñòâà ìàãàäàíöåâ. Îíè íå ðàáîòàþò íàä ñâîèì ïîëîæèòåëüíûì ß, ïëîõî ê ñåáå îòíîñÿòñÿ, è ýòî ðîæäàåò ìàññó ïðîáëåì â æèçíè. ×åëîâåê òàêæå ïëîõî îòíîñèòñÿ ê ñâîèì ïîòðåáíîñòÿì è æåëàíèÿì. Åñëè îòíîøåíèå ê ñåáå ìîæíî èçìåíèòü ñàìîìó, òî ñ ðåàëèçàöèåé æåëàíèé ó ìíîãèõ âîçíèêàþò áîëüøèå ïðîáëåìû, ïðàêòè÷åñêè íåïîáåäèìûå. È ýòî óæå ñâÿçàíî ñ áåäíîñòüþ ëþäåé.

Êàæäûé äîëæåí âûáèðàòü ñåáå òàêîé ðèòì æèçíè, êàêîé åìó óäîáåí. Ó ñåâåðÿíèíà îáÿçàòåëüíî äîëæíî áûòü âðåìÿ äëÿ äíåâíîãî ñíà, õîòÿ áû 15-30 ìèíóò. Îòäûõàòü ìàãàäàíåö äîëæåí äâà ðàçà â ãîä. Ïðè÷åì íå âàæíî, ïîëó÷èòñÿ ó íåãî âûåõàòü íà «ìàòåðèê» èëè íåò. Äëÿ îòäûõà ïðåêðàñíî ïîäõîäÿò ïîåçäêè íà ïðèðîäó, ïðîãóëêè. Íåîáõîäèìî ÷èòàòü êíèãè íå òîëüêî ñ ïîçíàâàòåëüíîé öåëüþ, à ÷òîáû íå äàâàòü «ëåíèòüñÿ» ñâîåìó óìó. È íóæíî ÷àùå âñòðå÷àòüñÿ ñ äðóçüÿìè.

Äâà ÷àñà â äåíü ó ÷åëîâåêà äîëæíî óõîäèòü íà îäèíî÷åñòâî: ÷òîáû ïîñèäåòü, ïîäóìàòü, èçáàâèòüñÿ îò íåíóæíîé èíôîðìàöèè. ×åëîâåê íà Ñåâåðå ïðîñòî îáÿçàí èìåòü êîøêó èëè ñîáàêó. Äîìàøíèå æèâîòíûå ïðåêðàñíî ñíèìàþò ñòðåññû. Âñå: è ïîæèëûå, è ìîëîäåæü äîëæíû îáùàòüñÿ ñ äåòüìè, èãðàòü ñ íèìè. Ê äåòÿì íóæíî îáðàùàòüñÿ ïî âîçìîæíîñòè ÷àùå, òàê êàê îíè äàþò î÷åíü ìîùíûé çàðÿä ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé.

— Ïîëó÷àåòñÿ, ìîæíî äàòü ðåêîìåíäàöèþ ÷èíîâíèêàì: ïðåäîñòàâüòå ëþäÿì íåäîðîãèå âèòàìèíû è ìîðåïðîäóêòû, â øêîëüíûõ ñòîëîâûõ êîðìèòå äåòåé ðûáîé, ðàçâèâàéòå ñïîðò è äîñóãîâóþ ñôåðó â ãîðîäå. È òîãäà çäîðîâüþ ìàãàäàíöåâ íè÷åãî íå áóäåò ãðîçèòü.

— ß áû äàë òîëüêî îäíó ðåêîìåíäàöèþ: íîðìàëüíî ïëàòèòå ëþäÿì, è îíè ñàìè áóäóò ðåãóëèðîâàòü ñâîþ æèçíü, âûáèðàòü, ÷òî åñòü è êàê îòäûõàòü.

— Ïîñëåäíèé âîïðîñ. À êàê ñêàçûâàåòñÿ ðàçíèöà âî âðåìåíè íà ñåâåðÿíàõ ïðè ïåðåëåòàõ, è ÷òî íàäî ïðåäïðèíèìàòü, ÷òîáû ýòîò ïåðåõîä ìåíüøå âñåãî ñêàçàëñÿ íà íàøåì çäîðîâüå?

— Âñåãî íåñêîëüêî ÷àñîâ ðàçíèöû âûáèâàåò íàñ èç êîëåè, à 8-12 — îñîáåííî, åñëè ìû ëåòèì ñ «ìàòåðèêà» äîìîé â Ìàãàäàí. Åäèíñòâåííîå, ÷òî ìîæíî ïðåäëîæèòü, ýòî ñòàðàòüñÿ âûëåòàòü â äíåâíîå âðåìÿ, íàñòðàèâàòüñÿ íà ðåæèì òîãî ÷àñîâîãî ïîÿñà, êóäà âû íàïðàâëÿåòåñü. Áûñòðåå âîññòàíîâèòü ñóòî÷íûé ðèòì ïîçâîëèò ïðèåì ïèùè â òî âðåìÿ, êîãäà ýòî äåëàþò â ìåñòå ïðèëåòà.  âàøåì çàâòðàêå îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü ìîëîêî, ñûð, ÿéöà, ìÿñî èëè ðûáà, ò. å. áåëêè, íà óæèí ëó÷øå ñúåñòü ïîáîëüøå óãëåâîäîâ, íàïðèìåð, ïðèãîòîâèòü ðèñ èëè ìàêàðîíû.

Источник

Синдром полярного напряжения — это специфическая форма хронического психоэмоционального напряжения человеческого организма; особое состояние организма, характеризующееся глубокими нарушениями процессов на клеточном уровне. Выражается утомляемостью, «полярной» одышкой, нарушением сна, астенизацией и др. Связан с переездом в экстремальные северные условия высоких широт (климат, специфика труда и быта и т. п.). Синдром «полярного» напряжения вызывается комплексом физических, биологических, психофизиологических, экологических факторов, особенно гелиомагнитными флуктуациями. Синдром «полярного» напряжения был подробно описан и изучен Влаилем Петровичем Казначеевым (1980).

Обобщенные данные ученых, открывших синдром полярного напряжения, позволяют определить основными составляющими звеньями этого полисиндрома — следующие:

– липидная гиперпероксидация (окислительный стресс),

– недостаточность детоксикационных процессов и выделительных процессов,
– расстройства северного типа метаболизма,
– северная тканевая гипоксия,
– иммунная недостаточность,
– полиэндокринные расстройства,
– регенераторнопластическая недостаточность,
– нарушения электромагнитного гомеостаза,
– функциональная диссимметрия межполушарных взаимоотношений,
– десинхроноз,
– психоэмоциональное напряжение,
– метеопатия.

По данным существующей литературы (Казначеев В.П. с соавторами, 1976; Деряпа Н.Р., Рябинин И.Ф., 1977; Куликов В. Ю., Ким Е.Б., 1987; Хаснулин В.И., 1998 и другие), развитие «синдрома полярного напряжения», можно рассматривать следствием:

1) комплексного воздействия всей совокупности климатогеографических факторов среды, в которой протекает жизнь человека, известной как тип погоды;

2) непосредственное воздействие на клеточные и тканевые структуры организма отдельных физических факторов среды, присутствующих в ней, как избыток или недостаток, но играющих в жизни индивида особенно значимую роль (например, высокая или низкая температура окружающей среды, кислород и азот, кальций и магний, космофизические и метеорологические факторы и т.д.);

3) совокупного действия первой и второй групп факторов.

Первое и, от части, второе из указанных следствий, вероятно, проявляют свое неблагоприятное воздействие на организм конкретного человека в виде развития клинически описанного «синдрома полярного напряжения», а второе и третье – на количество и качество здоровья 2 и 3 поколения людей, живущих и работающих на Крайнем Севере. Степень выраженности нездоровья в том и в другом случае во многом определяется типом индивидуальной конституции человека (Казначеев В.П., Казначеев С.В., 1987; Айдаралиев А.А., Максимов А.Л., 1988 и др.) и адаптивным типом людей (Алексеева Т.И., 1976, 1987; Соловенчук Л.Л., 1983), живущим на Крайнем Севере.

По данным существующей научной литературы (Деряпа Д.Р., Рябинин И.Ф., 1977; Аршавский В.В., Ротенберг В.С., 1983; Березин Ф.Б., 1983; Колышкин В.В., 1983; препринт «Функциональные ассиметрии головного мозга, адаптация и течение патологических процессов на Крайнем Севере», 1986; Хаснулин В.И., 1998; Леутин В.П., 1989 и другие) многие начальные формы изменения качества индивидуального здоровья человека на Севере могут определяться:

— состоянием дисинхроноза в работе его нервной, эндокринной, иммунной систем, возникающим под влиянием факторов внешней, природной среды;
— изменением исходного профиля личности прибывшего на Север человека, в связи с особенностями целей и мотивов её предстоящей деятельности.

Вероятной основой изменений качества и количества здоровья потомков пришлого населения Крайнего Севера (2- 3 поколение), по данным проведенных комплексных исследований, могут быть нарушения физиологических механизмов роста и развития репродуктивных клеток и тканей родителей детей, рожденных на Севере хорошо описанных в трудах Аршавского И.А. (1982). Важной причиной полома этого механизма при формировании «синдрома полярного напряжения» является расстройство полярного типа клеточного метаболизма (Куликов В.Ю., Ким Е.Б.,1987), так называемых, «северных клеток» (Казначеев В.П., Михайлова Л.П., 1981, 1985; Хаснулин В.И., 1998; Казначеев В.П., 2000; Казначеев В.П., Трофимов А.В., 2004), а также в силу изменения вектора их эволюционного развития под влиянием особой формы импринта, описанного для данных территорий (Деряпа Н.Р., Рябинин И.Ф., 1977; Куликов В.Ю., Ким Л.Б., 1987; Казначеев В.П., Трофимов А.В., 2004 и другие).

Читайте также:  Сердце болит она не звонит

Отрицательное влияние на индивидуальное здоровье северян оказывают и некоторые другие особые физиологические состояния индивида (Хаснулин В.И., 1989):
— синдром нарушения симметрии в работе полушарий головного мозга человека;
— полиэндокринный синдром;
— синдромы метеопатии и дисинхроноза,
— а также синдром активации круга «Пейза» (следствие северной гипокинезии Лобзин В.С., Михайленко А.А., Панов А.Г., 1979).

Развитие указанных выше синдромов сопровождается вторичным появлением многих признаков начального неблагополучия в жизни организма человека на Северных территориях составляющих причину возникновения многих соматических и психических заболеваний. По В.И. Хаснулину (1998) к таким синдромам можно отнести: синдром липидной гиперпероксидации, недостаточности детоксикационных процессов, расстройства северного метаболизма, северной тканевой гипоксии и иммунной недостаточности.

Параллельно с появлением указанных выше составных частей «синдрома полярного напряжения» часто являющихся причиной специфических соматических заболеваний людей, живущих на Крайнем Севере, в нем проявляются и признаки нарушения гармонии психо-социального развития личности. Их также можно разделить на те, которые преимущественно меняют личность индивида, и те, которые могут оказать отрицательное влияние на личностное развитие детей и правнуков поколения пришлых людей, работающих в настоящий момент на данной территории. К первой категории состояний можно отнести синдром эмоционального напряжения, существенно меняющий трудоспособность пришлого населения на Севере (индекс ВП100 по Евдокимову – Кеткин А.Т., Евдокимов В.Г., 1981) и синдром функциональной диссиметрии межполушарных образований. Совместное воздействие на сознание человека того и другого синдрома формирует синдром временщика и северного алкоголизма, описанных во многих научных исследованиях (в частности, Казначеев В.П., Стригин В.М., 1978). Ко второй категории состояний можно отнести: синдром эгоизации личности, сочетаемый с развитием узкой специализации производственной деятельности, синдром отказа от материнства («Функциональная асимметрия головного мозга, адаптация и течение патологических процессов на Крайнем Севере», 1986, Казначеев В.П. 1997). При появлении первого синдрома, в личной жизни конкретного человека, начинает получать все большее развитие чувство эмоциональной холодности, сухости, безразличия по отношению к членам семьи и знакомым ближайшего окружения. Особенно ярко названное проявляется по отношению к детям, что невольно приводит к разрыву тонких семейных, межпоколенных связей и к конфликтам между детьми и их родителями. Подобное действие сопровождается широким использованием в досуговой деятельности таких элементов культуры, которые эффективно удовлетворяют только вегетативные потребности человека, становясь серьезным препятствием для роста его общей культуры. Синдром второго рода – специфично действуя на женщин детородного возраста, из-за отсутствия большого разнообразия в ее социальной семейной жизни, приводит к развитию того, что биологическая детородная функция замещается в сознании женщины гедоническим удовлетворением от сексуальной жизни и часто под влиянием примитивной массовой культуры включается в категорию целей и мотивов ее жизни. Случайное развитие беременности, возникающее у такой женщины, начинает восприниматься как жизненная катастрофа, способная лишить ее всех социальных финансовых преимуществ от жизни и работы на Крайнем Севере, требующей немедленной ликвидации любым способом. Результирующим моментом совместного действия названных выше состояний на психику и сознание человека является развитие глубоких депрессивных расстройств, неврозов и других психических заболеваний, получающих здесь свое быстрое развитие из-за особого светового режима (полгода – день, полгода – ночь) жизни человека на Севере (Деряпа Н.Р., Рябинин И.Ф., 1977).

Успехи современной науки, изучающей феномен сознания человека (Казначеев В.П.,2000; Казначеева В.П., Трофимов А.В.,2004; Казначеев В.П., Субботин М.Я., 2006 и др.) позволяют указать еще на один механизм появления и развития личностных расстройств сознания людей, работающих на Крайнем Севере. Он может быть связан с установлением особых трансперсональных связей живых существ обитающих на этих территориях и их природной средой. По мнению В.П. Казначеева подобные связи можно назвать эфиро-фармакологическими, которые реализуют себя, в так называемом, пространстве Козырева. Они имеют характер «голограмм», способные нести в себе «голографическую» память органических и неорганических соединений. При взаимодействии с сознанием работающего на Севере человека подобные «голограммы» могут играть роль прямых индукторов изменений и деформаций личности. Приведенные допущения способны, найдя свое дополнительное научное подтверждение, сформировать новые представления о макро – и микро экологических, эндоэкологических средах и условиях жизни человека на Крайнем Севере. Высказанное предположение дает серьезное основание к рассмотрению вопроса о том, что интеллект или сознание человека есть проявление, так называемой, «козыревской голограммы» в их объединенной структуре, имеющее планетарно – космиеский масштаб.

Подводя итог сказанному выше, можно говорить о том, что выделенные новые аспекты в изучении «синдрома полярного напряжения» позволяют сформировать многие новые проблемы оценки качества и протяженности жизни населения на северных территориях. 

Влаиль Петрович Казначеев (17 июля 1924, Томск — 13 октября 2014, Новосибирск).

Великий советский и российский учёный. Автор 800 научных работ, в том числе 52 монографии, 15 изобретений и открытий.

Знаковое научное достижение В. П. Казначеева — открытие «Явления межклеточных дистантных электромагнитных взаимодействий в системе двух тканевых культур», которое занесено в Государственный реестр открытий СССР под № 122 с датой приоритета от 15 февраля 1966 г. Формула открытия гласит: «Экспериментально установлено неизвестное ранее явление дистантных межклеточных электромагнитных взаимодействий между двумя культурами ткани при воздействии на одну из них факторов биологической, химической или физической природы с характерной реакцией другой (интактной) культуры в виде зеркального цитопатического эффекта, что определяет клеточную систему как детектор модуляционных особенностей электромагнитных излучений». Суть открытия заключается в возможности передачи биологической информации от одной культуры клеток другой.

Источник