В мороз болит сердце

Наш эксперт — Лариса Постникова, доктор медицинских наук, руководитель Нижегородского консультативного центра для больных с хроническими обструктивными заболеваниями лёгких на базе городской больницы № 28.

Если нарушен баланс

— Лариса Борисовна, на каких людей перепады погоды оказывают наиболее сильное влияние?

— На людей, имеющих различные хронические заболевания, в первую очередь патологию со стороны сердечно-сосудистой системы. Это гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофии, нейроциркуляторная дистония.

— Почему для них неблагоприятно резкое похолодание?

— Когда мы говорим о влиянии погоды, речь идёт не только о температуре. Имеет значение целый комплекс факторов: температура, влажность, атмосферное давление, скорость ветра и т.д. Резкие изменения этих параметров оказывают ощутимое воздействие на весь организм, прежде всего на состояние сосудов.

У здорового человека сбалансировано содержание веществ, поддерживающих тонус сосудистой стенки в оптимальном состоянии. У больных с сердечно-сосудистой патологией этот баланс нарушен: сосудосуживающие вещества вырабатываются в избытке, а сосудорасширяющие находятся в дефиците. Так как снижена способность к адаптации, любой стресс, в том числе и климатический, вызывает у таких пациентов неблагоприятные изменения в организме. Может повыситься артериальное давление, появиться головная боль или головокружение, у пациентов с ишемической болезнью сердца  возникают или учащаются приступы загрудинных болей.

Горькая пилюля для водохлёбов

— Какие меры необходимо принимать, чтобы скачки погоды не вызывали ухудшения самочувствия?

— Начнём с того, что метеопатами люди не рождаются, а становятся под влиянием факторов внешней среды, собственного образа жизни. Имеет значение и возраст. Чтобы не зависеть от капризов погоды, нужен рациональный режим дня, достаточная двигательная активность, правильное питание.  Эти простые правила помогают избежать появления многих проблем со здоровьем. Но если человек уже заполучил заболевание сердечно-сосудистой системы, то придётся соблюдать дополнительные ограничения.

— Бытует мнение, что в зимние холода нужно есть больше жирной пищи, так как она содержит много калорий и помогает согреться.

— К пациентам с заболеваниями сердца это никак не относится, они должны свести к минимуму количество жирной пищи. Предпочтение следует отдать продуктам, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (морская рыба и другие морепродукты, оливковое масло), антиоксиданты и витамины. Непременно включать в свой рацион яблоки (желательно местные), цитрусовые (если нет аллергии), свежую зелень.

Количество соли также надо сократить, употреблять не более пяти граммов в сутки. Причём учитывается не только соль, которую хозяйки используют при приготовлении пищи, но и та, что содержится в готовых продуктах, например в хлебе.

— А сколько жидкости можно пить людям с заболеваниями сердца?

— Следует ли ограничивать пребывание на улице тем, кто страдает заболеваниями сердца?

— Если есть возможность, в сильные морозы лучше сидеть дома. Но это не означает, что не нужно бывать на свежем воздухе. Когда погода позволяет, получасовая прогулка просто обязательна, особенно перед сном.

— Что делать, если пациенту необходимо выйти из дома, а температура за окном ниже 20 градусов?

— Прежде всего требуется соблюдать рекомендации лечащего врача. Как правило, такие пациенты должны постоянно принимать прописанные препараты. Кроме того, с собой нужно иметь препараты, быстро расширяющие коронарные сосуды, на случай возникновения приступа стенокардии. И, конечно, следует достаточно тепло одеваться.

— Какая одежда лучше всего согреет в мороз?

— Мы рекомендуем использовать принцип многослойности: лучше несколько тонких кофточек, чем один толстый свитер. Отдавать предпочтение надо изделиям из натуральных материалов. Во всяком случае, та одежда, которая соприкасается с телом, не должна быть синтетической.

— Почему?

— Синтетика не дышит, создаёт повышенную влажность, быстро охлаждается и передаёт этот холод телу.

— Скажите, действительно ли людям с ишемической болезнью нельзя выходить из дома в мороз без перчаток?

— Да, это так. При воздействии холода происходит спазм капиллярных сосудов кожи, и рефлекторно такой же спазм возникает и в коронарных сосудах. Этот факт неоднократно подтверждён экспериментально: при охлаждении ладоней нарушается коронарное кровообращение. У здорового человека на смену сужению быстро приходит расширение коронаров, а вот у больного возможно возникновение приступа стенокардии.

— А щеголять без шапки разрешается? Говорил же Суворов про то, что ноги должны быть в тепле, а голова в холоде…

— Разрешается, только до определённых пределов. Если холод весьма относителен (до 10 градусов тепла), то ноги утеплять придётся, а голову защитят волосы. Но к морозной погоде это не относится. Механизм тот же, что и при охлаждении ладоней: капиллярный спазм вызывает аналогичную реакцию в коронарных сосудах. Так что без головного убора на улице лучше не появляться.

Смотрите также:

• Радикулит. Причины, симптомы и способы лечения заболевания →
• … Что делать, если отекает нога? →
• Убираем излишки жира →

Раньше погоду предсказывали колдуны и старые люди. Предсказания последних основывались на ломоте в костях и были точными и правдивыми. С тех пор прошло много времени и многое изменилось, но не изменилось то, что люди самостоятельно предсказывают погоду на ближайшую неделю исходя из самочувствия. Причем с уверенностью можно утверждать, что чувствительных к погодным переменам людей стало больше.

Метеочувствительность существует

Метеочувствительность (зависимость организма от климатических и погодных факторов) встречается нередко, часто такие явления появляются на холод. Однако не считаются отдельной болезнью, а являются признаком того, что в организме есть патологии кровеносных сосудов, сердечной мышцы, суставов, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов.

Здоровый организм никак не реагирует на погодные перемены, на холод. При наличии сердечных патологий люди ощущают болевой симптом в области грудной клетки при воздействии холода. Однако есть немало впечатлительных людей, которые, услышав прогноз о предстоящих магнитных бурях, относят себя к метеозависимым людям – это самовнушение.

У больных метеочувствительность может проявляться по-разному:

• При повышении либо понижении давления в атмосфере, при солнечных вспышках метеочувствительный человек становится сонным, его одолевает состояние слабости и дискомфорт, но конкретные боли отсутствуют – это и есть проявление метеочувствительности. Явление распространенное и может встречаться на холоде у тех людей, которые считают себя здоровыми.
• Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения в 90 % случаев проявления метеочувствительности наблюдается у пациентов с развитием сердечных заболеваний. Даже при небольших изменениях погодных условий пациенты жалуются на ухудшение состояния, проявление дискомфорта в области груди, ощущение нехватки воздуха, повышенную и необоснованную тревожность и прочие симптомы. Часто такие пациенты страдают от того, что сердце болит от холода.

Внимание! Если под воздействием изменения погодных условий, особенно с наступлением холода, наблюдаются подобные признаки, то это считается сигналом для обращения за помощью к специалисту. Если подобные проявления игнорируются, то это может привести к развитию опасных осложнений, таких как инфаркт миокарда либо инсульт.

Метеочувствительность на холод характеризуется проявлением одышки, ощущения нехватки воздуха, нарушением сердечного ритма, апатией, повышенной раздражительностью и агрессией. Хотя предпосылки для подобного состояния отсутствуют.

Нередко возникновение симптомов метеочувствительности не говорит о действительных изменениях погодных условий, а относится к психическим нарушениям – это говорит о том, что человек впечатлительный и поддается самовнушению. Подобным явлениям подвержены люди определенного характера и жизненной организации.

Больше всего метеочувствительности подвержены дети и пожилые люди. Такое происходит из-за того, что дети не всегда способны контролировать поведение, у них слой подкожного жира тоньше, чем у взрослого человека, что хуже защищает от холода.

Почему холодная погода может нанести сердцу вред?

Когда организм метеочувствительного человека ощущает холод, то сердечная мышца пытается поддерживать нормальное функционирование других органов, поэтому для увеличения объема выброса крови увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. В это же время в холоде артериальные сосуды сужаются, что приводит к увеличению давления и учащению пульса.

Подобные реакции приводят к нарушениям на гормональном уровне, из-за чего кровь становится густой и повышается риск формирования тромбов, которые перекрывают сосуды и ухудшают кровообращение. Вот почему увеличивается риск развития инфаркта – необратимые разрушения участка сердца, который не получает достаточного питания кислородом.

Важно! Если человек ощущает холод, то и температура тела понижается, этому способствуют ветер и осадки, особенно в виде снега, – это законы физики.

Если метеочувствительный больной с симптомами боли сердца от холода серьезно начал заниматься здоровьем, то может снизить степень проявления метеочувствительности. Для этого врачи-кардиологи рекомендуют принять следующие меры:

• Установление режима дня.
• Обеспечение нормального отдыха и сна (не менее 8 часов в день).
• Здоровое питание с соблюдением диеты: исключение жирных и жареных блюд, консерваций, снижение количества соли.
• Подвижный образ жизни, включая продолжительные прогулки на свежем воздухе.
• Занятия гимнастикой, плаванием, йогой и прочее.
• Закаливание организма, не следует забывать, что закаливание должно проводиться постепенно, начиная с обтирания тела холодной водой и контрастного душа.
• Полный отказ от спиртных и табачных изделий.
• Увеличение позитивных эмоций.
• Регулярные посещения врача и выполнение рекомендаций.

Чтобы легче переносить перемены погоды и холод при метеочувствительности, необходимо выполнять следующие действия:

• В те дни, когда прогнозируются магнитные бури, метеочувствительным людям не употреблять мясные блюда, вместо них лучше использовать молочные и растительные продукты, причем помнить о том, что количество употребляемой пищи в такие дни должно быть снижено. Полностью исключить приправы, копчености и алкоголь.
• Увеличить время отдыха и сна. Если преследует бессонница, то на ночь выпить чая из лекарственных трав, который окажет успокоительное действие.
• При повышенном артериальном давлении принимать препараты, которые позволяют его снизить.

Как защитить сердце при холодной погоде метеочувствительным людям?

Если от холода болит сердце, то рекомендуются следующие действия:

1. Устранение холода температура в помещении, где находится больной, должна быть выше 18 градусов. Подойдет использование грелок либо емкостей, заполненных горячей водой.
2. Движение, даже в закрытом помещении необходимо периодически вставать и прохаживаться, чтобы размять мышцы, что способствует согреванию организма.
3. Использовать горячие блюда и питье, что поможет организму согреться.
4. Одеваться тепло при выходе на холод.

Необходимо запомнить, что без головного убора тепло быстро теряется, поэтому в холодную погоду обязательно надевать шапку и шарф – это в полной мере защитит организм от холода и от симптомов метеозависимости.

Загрузка…