Утром не могу встать болят бока

Заболевания мочевыделительной системы являются распространенной патологией, при этом долгое время протекают бессимптомно и не доставляют дискомфорта. Первым признаком того, что болезнь перешла в активную стадию может стать жалоба человека на то, что болят почки по утрам. Наличие болевого синдрома требует немедленного вмешательства врача, поскольку это четкий сигнал организма о существенных нарушениях в работе органов. Многие отказываются от врачебной помощи, считая, что боль связана с перенапряжением мышц спины, переохлаждением или с особенностями течения менструального цикла у женщин. Самостоятельная диагностика недопустима, болевые ощущения могут быть сильно выраженными и угрожать жизни, кроме того, определить точную причину боли под силу лишь грамотному врачу.

Наши читатели рекомендуют

Наша постоянная читательница избавилась от проблем с почками действенным методом. Она проверила его на себе — результат 100% — полное избавление от болей и проблем с мочеипусканием. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Виды боли и сопутствующие симптомы

Для почечной патологии характерны два вида боли:

  • Внезапно возникшая, острая, чаще связана с механическим повреждением, вызвана движением камней или резким развитием инфекционного процесса. Боль заставляет человека вертеться и искать удобное положение тела.
  • Тупая, длительная, чаще свидетельствует о наличии хронической патологии, при которой утром болят почки на протяжении нескольких дней или недель.
  • Болевые ощущения в районе поясницы нередко сопровождаются отечностью и проблемами с мочеиспусканием. Возникновение утренних болей связано с изменением положения тела при переходе от сна к бодрствованию, а также с наполнением мочевого пузыря.

Признаки поражения почек

Почечная патология развивается длительно, появление боли свидетельствует о том, что процесс зашел достаточно глубоко. Внимания требуют симптомы, которые чаще всего сопровождают течение заболеваний почек:

Боли по утрам в области почек

  • появление боли каждое утро, которая потом проходит после акта мочеиспускания или совершения определенных действий;
  • изменение характеристик мочи – запаха, цвета, количества;
  • болезненное, учащенное или редкое мочеиспускание;
  • отечность в верхней половине тела;
  • головные боли, тяжесть во всем теле, усталость;
  • появление на коже сыпи, изменение ее цвета, повышенная сухость;
  • перепады артериального давления;
  • наличие температуры.

Наличие одного или более симптомов из списка на фоне болевых ощущений является поводом для обращения к врачу. Определить, почему утром болят почки, помогут методы диагностики.

Рекомендуем по теме:

Обследования почек

Точная диагностика является залогом успешного лечения. Если болит бок в области почки и этот симптом повторяется на протяжении длительного времени, необходимо понять, отчего возникают неприятные ощущения, с чем они связаны и какими патологическими процессами вызваны. Методики обследования позволяют определить источники проблем и назначить курс лечения в каждом конкретном случае:

  • Общий анализ утренней порции мочи и разнообразные пробы с оценкой суточного диуреза помогают установить функциональную способность системы мочевыделения, а также определить биохимические показатели.
  • Ультразвуковые методики наглядно показывают состояние паренхимы органа, дают возможность обнаружить в почках камни, а также патологические структурные нарушения.
  • Урографическая диагностика применяется с целью выяснения степени и скорости фильтрации.
  • Ангиография проводится для оценки кровотока, выявления гипоксии почечной ткани и уровень кровообращения.
  • Компьютерные методы позволяют получить точную картину состояния внутренних органов, а также оценить их функциональные способности в совокупности всех физиологических процессов.

Урографическая диагностика

Диагностические мероприятия помогают провести дифференциацию заболеваний, схожих по своим клиническим проявлениям с почечной патологией. У мужчин похожие симптомы могут возникать при простатите, а для женщин проводится обследование на возможные проблемы с репродуктивными органами.

Лечение почек

По результатам диагностики назначается соответствующее лечение, направленное на устранение основной причины заболевания. Болевой синдром купируют с учетом механизма его возникновения, для этого требуется снять спазм или устранить воспаление, ликвидировать механическое повреждение ткани почек с помощью консервативных методов или хирургического вмешательства. Самостоятельный прием обезболивающих препаратов недопустим, так как нарушает качество обследования и искажает первоначальную причину возникновения патологического процесса.

Лечение заболеваний почек, связанных с болевыми ощущениями, может проводиться с применением следующих групп лекарственных средств:

Рекомендуем по теме:

Спазмолитики

  • Антибиотики, противовоспалительные препараты, анальгетики назначаются при воспалительных процессах.
  • Спазмолитики эффективны при мочекаменной болезни, гломерулонефрите.
  • Снизить болезненность в области поясницы при мочекаменной болезни, вызванную движением камней, помогают препараты для их химического расщепления.
  • Острые состояния и обострения хронических процессов требуют немедленного вмешательства и срочной диагностики, по результатам которой может быть принято решение об оперативном лечении или назначен курс консервативной терапии.

Лечение в домашних условиях

Рецепты народной медицины при лечении почечной патологии малоэффективны, поскольку требуется установление причины и борьба с основными нарушениями.

Острая боль в области почек является поводом для скорейшего обращения к врачу, так как возможно развитие угрожающих жизни состояний. Самостоятельный прием любых медикаментов, особенно анальгетиков и спазмолитиков, в данном случае может нарушить клиническую картину и усложнить диагностику почечной патологии.


Хронические болевые ощущения, возникающие после ночного сна, употребления алкоголя, в результате переохлаждения или повышенной физической нагрузки, могут быть признаком болезней почек или быть отраженным симптомом при поражении других органов. Требуется провести полное обследование для выявления точной причины. Отвары лекарственных трав, почечные чаи и прочие народные рецепты в качестве самолечения приносят лишь временное облегчение, но не устраняют патологический процесс.

В домашних условиях следует сосредоточить внимание на профилактических мерах, которые являются эффективным средством предотвращения развития заболеваний мочевыделительной системы и приносят пользу всему организму. При отсутствии медицинских противопоказаний полезно 1–2 раза в год проводить чистку. Для системы мочевыделения это означает соблюдение бессолевой диеты и употребление продуктов, стимулирующих диурез – арбузы, дыни, яблоки. Продолжительность очистительных мероприятий составляет несколько дней, за это время удается улучшить состояние фильтрационной системы и облегчить почкам работу.

Профилактика болезней почек

С профилактической целью следует соблюдать общие рекомендации нефрологов, которые облегчают работу органов мочевыделения и служат защитной мерой для уменьшения риска развития заболеваний почек:

Режим дня

  • Режим дня имеет значение для правильной работы всего организма, в том числе для мочевыводящей системы. В норме все процессы подчиняются определенным биологическим ритмам, согласно которым все функции органов работают по расписанию, лучше справляются в физиологическими процессами. Поэтому ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время.
  • Отрицательное воздействие на почки оказывает длительный стресс, нарушение режима труда и отдыха, неблагоприятные условия окружающей среды. Нормализация внешних факторов поможет наладить работу органов мочевыделения и снизит риск развития болезни.
  • Важную роль в профилактике болезней почек играет двигательная активность. Ускорение кровотока и уменьшение вероятности застойных явлений положительно сказывается на работе мочевыделительной системы.
  • Поскольку главной функцией почек является фильтрация, то немаловажное значение имеет состав крови, который во многом зависит от характера питания, соблюдения питьевого режима и водно-солевого баланса. Чрезмерное количество белковой пищи, увлечение солеными, копчеными и острыми продуктами, наличие в рационе кондитерских изделий свыше допустимых норм, малое количество жидкости, поступающей в организм – все это увеличивает опасность повреждения фильтрационной системы почек и является причиной развития патологии. В рационе должно быть оптимальное соотношение питательных компонентов, достаточное поступление калия, снижение доли кальция и магния.
  • Алкогольные напитки, особенно пиво, для системы мочевыделения вредны. При употреблении алкоголя развивается обезвоживание, которое приводит к загустеванию крови и увеличивает нагрузку на почки. Остаточные продукты распада крепких спиртных напитков отравляют фильтрационную систему токсинами и повреждают почечные канальцы. Для профилактики почечных заболеваний требуется максимально снизить употребление алкоголя, а редкий прием сопровождать усиленным потреблением чистой питьевой воды.
  • Питьевой режим особенно важен для системы мочевыделения. Для поддержания нормальной плотности крови требуется определенное количество жидкости, за счет чего облегчается фильтрация и снижается нагрузка на почки. В качестве питья учитывается только питьевая вода, а кофе, чай, соки и прочие напитки относятся к дополнительным.
  • Важным условием профилактики заболеваний мочевыделительной системы является укрепление иммунной защиты, что помогает противостоять вирусным и инфекционным патологиям. Следует уделять внимание закаливанию, избегать переохлаждения с риском застудить почки, вовремя лечить воспалительные процессы, которые являются очагом инфекции в организме. Полезно посещение сауны, поскольку воздействие сухого тепла усиливает потоотделение, часть токсинов выходит с потом, облегчая работу почек.
Читайте также:  Синяки под глазами болит левый бок

С профилактической целью необходимо раз в год проходить диспансерное наблюдение с комплексным обследованием состояния здоровья. Регулярные осмотры помогают выявить возможные заболевания на ранних стадиях и вовремя избавиться от них.

Победить тяжелые заболевания почек возможно!

Если следующие симптомы знакомы Вам не понаслышке:

  • постоянные боли в пояснице;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • нарушение артериального давления.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Заболевание вылечить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как Специалист рекомендует лечить…

Рекомендуем почитать:

Источник

Сотни поставщиков везут лекарства от гепатита С из Индии в Россию, но только SOF.SAFE поможет вам купить софосбувир и даклатасвир и при этом профессиональные консультанты будут отвечать на любые ваши вопросы на протяжении всей терапии.

Значимым поводом для переживаний является состояние, при котором болят почки. Почему болят почки по утрам? Многие люди задаются этим вопросом, ища ответы у специалистов и на страницах интернета. Ответ прост: большинство почечных заболеваний могут провоцировать болезненный синдром по утрам, препятствовать нормальной работе почек и остальных жизненно важных органов человека. При первых же признаках недомогания следует не откладывать визит к врачу, а как можно раньше выяснить причину боли утром и определиться с методами устранения.

Причины утренней боли в почках

Появление боли в почках по утрам может свидетельствовать о наличии в них воспалительного процесса, а также о внутренних заболеваниях, касающихся других органов. Часто боль хорошо ощутима в утреннее время, непосредственно после пробуждения. К основным факторам, влияющим на возникновение болевых ощущений в почках утром, относятся:

  • Воспалительный процесс, протекающий в правой или левой почке — пиелонефрит.
  • Почечнокаменная болезнь — урологическая патология, проявляющаяся отложением камней в почках.
  • Гидронефроз — заболевание, при котором расширены почечная лоханка и чашечки, препятствующие нормальному отхождению мочи (урины) из почек.
  • Почечная недостаточность. Развивается на фоне интоксикаций, после длительного и бесконтрольного приема некоторых медикаментозных средств, вследствие нарушенного функционирования органа.
  • Осложнения после хирургического вмешательства.

Вернуться к оглавлению

Симптомы и характер болей

Характерная симптоматика при появлении болезненных ощущений в органе:

  • Ноющая, реже сильно выраженная боль в области поясницы (правая или левая сторона). Появляется в особенности по ночам.
  • Боль в почках, тянет и режет бок.
  • Отечность ног и лица.
  • Частота позывов с малым отделением мочи в процессе мочеиспускания.
  • Сокращение естественных позывов до одного, максимум 2-х раз за сутки (мочеиспускание затруднено).
  • Каждое утро, просыпаясь, чувствуется тяжесть в области мочевого пузыря.
  • Потемнение цвета мочи и появление характерного запаха.
  • Наличие сгустков крови в моче.

Характер почечных болей различен:

  • Острая боль, которая проявляется в виде колик и резей. Причиной такого недомогания являются камни и шлаковые образования в органе. Просыпаясь по утрам, появляется ощущение, будто медленно тянут низ спины и резко отпускают. Острая боль отдается в правую и левую почки.
  • Тупая (ноющая) боль. Такой вид боли может быть сопутствующим симптомом многих почечных болезней и возникать зачастую при хроническом их течении. В основном болят почки после сна, когда те или иные части тела еще расслаблены.

Вернуться к оглавлению

Как облегчить состояние в домашних условиях?

Обильное питье и правильное питание уменьшить болевые ощущения.

При воспалительном процессе, протекающем в почках или любых других почечных болезнях, можно попробовать купировать боль в поясничной области при помощи подручных методов. Наиболее распространенные и действенные из них:

  • Обильное питье. Рекомендуется употреблять не менее 2-х литров жидкости в сутки, так как она способствует промыванию почек и выведению вредных веществ вместе с мочой. Особенно полезными будут такие виды жидкости, как компот из плодов шиповника, зеленый чай без сахара, мочегонные отвары, приготовленные на основе лекарственных трав.
  • Пересмотр питания. Не рекомендуется употреблять соленую, жирную, кислую пищу. Отказаться от жирных сортов мяса, животных жиров, сладостей, кислых овощей и фруктов.
  • Запрещено чрезмерное употребление алкоголя и спиртосодержащих напитков (пива, в том числе), курение сигарет (особенно в период обострения болезни).
  • Временно ограничить физические нагрузки, подъем тяжестей более 5 кг.
Читайте также:  Беременность болит правый бок снизу

Вернуться к оглавлению

Обследования

При первых симптомах недомогания следует обратиться к врачу — нефрологу и пройти необходимые диагностические исследования, которые включают:

  • Врачебный осмотр (ощупывание живота и поясничной области), анамнестический сбор сведений о пациенте (сведения об условиях жизни больного, имеющихся вредных привычках, перенесенных заболеваниях и жалобах на нынешнее состояние).
  • Инструментальное обследование, включающее ультразвуковое исследование почек, рентген и при необходимости — магнитно-резонансную терапию.
  • Лабораторное исследование состоит из сдачи на анализ (общий и клинический) крови и мочи. Лабораторный метод диагностики позволяет выявить наличие инфекции, определить характер протекания воспалительного процесса либо заболевания.

Вернуться к оглавлению

Диагноз и терапия

В зависимости от причины заболевания проводят разные методы терапии.

После определения причины болезненных ощущений в почках, установки окончательного диагноза, врач назначает курс лечения, целью которого станет купирование болезненных симптомов и устранение воспалительного процесса. Каждый уточненный диагноз требует определенного медицинского подхода к терапии и назначения соответствующего лечения. Например:

  • Если причиной болей стал пиелонефрит, врач назначает антибактериальные, нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики. Среди антибактериальных препаратов наиболее часто используются такие: «Цефаклор», «Амоксициллин», «Гентамицин». Препараты для снятия воспалений: «Нимесулид», при лихорадке — таблетки «Парацетамол». Среди анальгетиков можно использовать любые лекарства для облегчения болей.
  • При наличии камней в почках также применяется терапия с использованием медикаментозных средств. Существуют препараты, фармакологическое действие которых направлено на расщепление камней в почках и безболезненное выведение их из организма. К таким препаратам относятся: «Аллопуринол», «Цистон», «Экстракт марены красильной» и другие аналогичные препараты.
  • При почечной патологии — гидронефрозе, требуется оперативное лечение. Хирургическая операция поможет отрегулировать мочеотделение и привести в норму почечную лоханку и чашечки.
  • Лечение почечной недостаточности в острой и хронической стадии требует медикаментозного вмешательства и строгого соблюдения врачебных рекомендаций. При отсутствии должного лечения и безответственном отношении к болезни возможен полный отказ почечных функций, при котором поможет только хирургический метод с пересадкой донорской почки.

Итак, утренняя боль в почках может быть симптомом различных заболеваний. Своевременное обращение к специалисту и проведение качественной диагностики поможет определить точную причину возникновения болезненных ощущений, и дать возможность приступить к лечению. Грамотно подобранная терапия благоприятно скажется на состоянии здоровья человека и поможет избежать возможных осложнений болезни.

Source: EtoPochki.ru

Источник

Почти каждый второй испытывает неприятные ощущения от того, что болит спина по утрам. На самом деле факторов недуга может быть множество – человек мало двигается, не замечает развития болезней или всему виной попросту неудобная кровать. Почему утром болит спина в области поясницы – разберём в нашем обзоре.

Боль в спине после пробуждения: причины

Утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. Почему в утренние часы болит спина – в этом обзоре мы рассмотрим факторы, которые могут провоцировать дискомфорт в поясничном отделе:

  • Гиподинамия – недостаточно активный образ жизни, лишний вес. Попробуйте начать день с зарядки и боль постепенно уйдёт.
  • Стресс – постоянная возбудимость провоцирует нервные клетки.
  • Беременность – женщина «в положении» намного чаще испытывает дискомфорт из-за развивающегося плода.
  • Воспаление в мочевыводящей системе. После сна болит спина в области почек, значит не всё в порядке с мочевой системой. Яркий признак – тупой болевой синдром в почках, который продолжается, не зависимо от позы пациента. Облегчение может наступить только после опорожнения мочевого пузыря.
  • Заболевания поджелудочной железы. Нарушения в поджелудочной могут отражаться тем, что болит поясница утром после сна. Отличительная черта – опоясывающие ноющие боли.
  • Патогенез позвоночника: грыжа, сколиоз, радикулит и остеохондроз. Последний указанный диагноз как раз проявляет себя чаще всего именно утром. Неприятные ощущения охватывают зону между лопатками, копчик и пояс.
  • Заболевания органов брюшной полости – панкреатит, аппендицит, болезни ЖКТ.
  • Воспалительные процессы в дыхательной системе.
  • Патология суставов: артрит, артроз, болезнь Бехтерева – эти болезни могут спровоцировать дискомфорт.
  • Неестественная поза спящего.

Чем опасна боль, которая исчезает в середине дня

Многим знакома эта ситуация, когда по утрам болит поясница, а потом проходит. Мы говорим о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляет себя утром и утихают в разгар дня. Пациент даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям и вот почему.

Во время сна мышцы и суставы расслабляются. При описанном патогенезе объём межсуставной жидкости, которая действует по принципу смазки, уменьшается. Утром ткани переходят в фазу активности, но вещество, которое должно смягчать их движение выработалось в малом количестве, вот почему после сна появляется спазм. В течение дня суставная жидкость начинает вырабатываться в прежнем объёме и болевые ощущения исчезают.

Почему болит поясница

Частая причина боли – это остеохондроз, распространённое заболевание спины. Оно вызывает неприятные ощущения в суставах позвоночника и лишает пластичности. Если болит поясница после сна, то это и есть первый признак патогенеза. Есть ещё несколько отличительных черт:

  • Даже при слабом покашливании есть ощущение болезненных прострелов в спине и пояснице.
  • Невозможно свободно нагнуться.
  • После интенсивных движений чувствуете упадок сил.
  • Постоянная утренняя ноющая опоясывающая боль.

Остеохондроз проявляется болями в разных частях позвоночника.

  1. Шейный — в этом случае после сна болит спина в области лопаток, шеи, плечах. Потеря чувствительности в конечностях и ориентации в пространстве и мушки перед глазами.
  2. Грудной— нарастающая боль в спине, груди, между рёбрами. Затруднённое дыхание.
  3. Поясничный— затруднённое движение при наклонах, болит поясница по утрам, а также наблюдаются желудочные колики.
Читайте также:  Болит правый бок ближе к почке

Еcли вы подозреваете, что боль в пояснице после сна – это признаки остеохондроза, то не медлите с визитом к доктору. Именно специалист подскажет, какое лечение будет самым эффективным.

Артроз и боли в спине

После сна болит спина в области поясницы — зачастую суставы, шея и спина страдают из-за разрушения хрящей, которые облегчают трение. Хрящевой тканью (матриксом) покрыты и диски позвоночника. Если в ней не задерживается влага, то происходит трение костей и начинается воспаление. Потому и болят суставы, а диски при этом перестают справляться со своей основной задачей – фиксацией позвонков. Это и есть признак артроза. Он как тихий убийца – может протекать годами бессимптомно и начать проявлять себя болью в пояснице по утрам после сна.

Время взяться за лечение

Важно понимать, что хоть облегчение и наступает, но болезнь ещё никуда не делась. Симптом пропадает временно. Поэтому лучше как можно быстрее приступить к лечению. Для этого нужно пройти обследование. Оно включает:

  1. Сдачу крови и мочи на общий анализ. Лабораторное исследование покажет, в какой фазе находится заболевание и какой из органов поражён. Анализ мочи покажет, нет ли воспалительного процесса в мочевыводящей системе.
  2. Биохимический анализ крови.
  3. Рентген позвоночника – позволит проанализировать состояние суставов.
  4. Возможна компьютерная томография позвоночника, которая выявит возможные защемления и искривления.
  5. Анамнез. Врач ознакомится с историей болезни. Возможно, боли в пояснице после сна – это следствие застарелых болячек. Он выяснит, нет ли подобных недугов у ваших ближайших родственников и не влияют ли на ваше здоровье условия труда.

Методы лечения

После того как все подготовительные процедуры пройдены, нужно приступать к лечению. Процесс может делиться на несколько этапов:

  • Устранение причины патогенеза.
  • Комплексное воздействие на очаг заболевания.
  • Купирование симптомов с помощью медикаментов, направленных на снятие воспаления.

Медикаментозное лечение

В случае заболеваний костно-мышечной системы утренние боли в пояснице помогают снять противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен и другие лекарства, содержащие диклофенак. Их можно применять в различных видах, выбор зависит от интенсивности болей:

  • Таблетки — обычно их принимают во время еды. Людям с заболеваниями ЖКТ нужно пить их вместе с препаратами, снижающими уровень кислотности в желудке.
  • Мази — точечно обезболят и снимут воспаление.
  • Уколы.

Кроме того, хорошо помогают миорелаксанты. Это лекарственные вещества, снимающие напряжение скелетной мускулатуры. Среди них известны Панкуроний и Викуроний. Использовать их следует только по назначению врача и не увлекаться – они могут вызвать паралич мышц.

Дополнительные меры

Если боли в пояснице по утрам не прекращаются, то врач может назначить постельный режим, и для дополнительной поддержки поражённой зоны назначить ношение корсета.

Спать на ортопедическом матрасе намного полезнее в случае таких заболеваний.

Хорошим инструментом поддержки станет лечебная гимнастика и сеансы мануальной терапии. Специалисты помогут сделать крепче мышцы, а позвонки более подвижными.

Профилактика

Лучше предупредить болезнь, чем её лечить. Особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата – его нам нужно беречь. Чтобы не задаваться вопросом почему болит спина после сна, возьмите себе на заметку несколько правил:

  • Не поднимайте тяжести. Без надлежащей подготовки, это может привести к ряду заболеваний.
  • Ведите активный образ жизни. Больше спорта, но нагрузки не должны быть экстремально интенсивными. Можно просто ввести новые привычки – ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, совершать велосипедные прогулки.
  • Запишитесь в бассейн. Плавание – это отличная профилактика, если болит спина после сна.

Не затягивайте с походом к врачу. Это полезно даже в плановом режиме в качестве профилактики.

Болезнь XXI века – боль в спине из-за компьютера

Нельзя обойти в этом обзоре одну из самых частых причин того, почему по утрам болит поясница. Долгое сидение за компьютером, которое может затянуться до утра. А после короткого сна – ноющая боль в пояснице. При таком режиме выросло уже целое поколение. Неудивительно, что сейчас многие люди в самом разном возрасте страдают от описанного недуга. Во время онлайн-игры человек находится в постоянном напряжении и может резко вскочить, отождествляя себя с героем, убегающим от монстров. Это влияет не только на психику, но и на физическое состояние. Единственное лекарство – это перестать засиживаться перед компьютером и ложиться спать вовремя.

Другие причины боли в спине

Каждое утро болит поясница, но кажется со здоровьем всё в порядке. Этому могут быть и другие причины:

  • Неправильное положение тела во время сна. Засыпать, лёжа на спине – это не самая удачная поза. Дело в том, что так образуется неестественный прогиб в пояснице, что и является причиной дискомфорта. Попробуйте избавиться от этой привычки.
  • Нарушенное кровообращение спины. Отёк может быть причиной того, почему после сна болит поясница. Она появляется после травмы спины. Сделайте так, чтобы во время сна позвоночник получал беспрепятственный приток крови.
  • Неудобная кровать. Неудивительно, что именно неудобная кровать может стать причиной тому, по утрам болит спина. Ведь это то место, где мы проводим важную часть своей жизни. Слишком мягкое ложе или матрац с провисающими прутьями может принести ощущение дискомфорта. После сна в такой кровати появляется боль в шее и пояснице. Выбирайте только жёсткие поверхности, чтобы позвоночник принимал своё естественное положение во время вашего отдыха. Это станет залогом правильной осанки.

Здоровье спины – это залог нашей активности. А движение – это жизнь. Поэтому, если вы всё чаще замечаете, что у вас болит спина утром сразу после сна, не рискуйте и обратитесь к врачу, а после выполняйте все назначенные рекомендации.

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Источник