При отжимании болит в правом боку
Оглавление:
1. Боли в правом подреберье
— Заболевания внутренних органов как возможная причина болей в правом боку
— Боли в правом боку как следствие травм
— Опоясывающий лишай как возможная причина боли в правом боку
— Боли в правой половине живота
— Боли внизу живота справа
— Заболевания, вызывающие боли внизу живота справа
— Гинекологические заболевания как причины боли в правом боку внизу живота у женщин
2. Лечение боли в правом боку
Рекомендуем прочитать:
Боль под ребрами: характер, причины, лечение
Боли в правом подреберье
В этом месте боль может возникать вследствие:
- заболеваний внутренних органов;
- травм;
- болезней костно-мышечной системы;
- неврологических заболеваний.
Заболевания внутренних органов как возможная причина болей в правом боку
Среди заболеваний внутренних органов наиболее сильные болевые ощущения вызывает патология желчного пузыря. Острый и хронический холецистит, желчнокаменная болезнь и ее осложнение — желчная колика, дискинезия желчевыводящих путей, опухоли фатерова соска и острый панкреатит — при всех этих болезнях боли локализуются в правом подреберье.
При остром холецистите наряду с этим симптомом отмечается рост температуры, появляется горький привкус во рту, тошнота с приступами рвоты, не улучшающей самочувствия больного. Вопреки общему мнению для этой болезни желтуха не характерна.
- локализованы в правом подреберье;
- носят вначале приступообразный, а затем и постоянный характер;
- на пике воспаления усиливаются при любом действии, повышающем внутрибрюшное давление — кашле, чихании, натуживании и даже дыхании.
Боли в правом подреберье при желчнокаменной болезни возникают не так часто. Камни в желчном пузыре могут годами себя не проявлять. Очень часто их обнаруживают случайно при рутинном ультразвуковом исследовании или обследовании больного по поводу иных заболеваний.
В этом момент возникают интенсивные приступообразные боли под правой реберной дугой режущего, колющего, раздирающего характера. Часто они отдают в поясницу, под правую лопатку, в руку и иногда – в область сердца. Человек на пике приступа желчной колики согласен на все, лишь бы избавиться от болей, настолько они сильны.
Одновременно с болевыми ощущениями возникают тошнота с многократной рвотой, пациент мечется на постели, так как боль не стихает в любом положении.
Сходным образом проявляются и опухоли фатерова соска — места, где желчевыводящие пути выходят в просвет двенадцатиперстной кишки. Само по себе новообразование болей не вызывает. Однако при его наличии неизбежно возникает холангит — воспаление желчевыводящих путей, при котором боли локализуются в левом подреберье. Наряду с ними у больного имеются повышение температуры, озноб, выраженная желтуха.
При дискинезии желчевыводящих путей характер боли в правом боку довольно разнообразен и зависит от типа его протекания.
При гиперкинетическом типе дискинезии боль в области печени острая, резкая, приступообразная. При гипокинетическом типе наоборот — постоянная, тупая, ноющая, иногда полностью отсутствует. Возможна и дискинезия по типу желчной колики, при которой боль высокоинтенсивная, нестерпимая, возникает внезапно и сопровождается перебоями в сердце, чувством страха. В последнем случае иногда врачи могут ошибиться в диагнозе и выставить неверный предварительный диагноз инфаркта миокарда. Впрочем, данные лабораторных анализов и расшифровка ЭКГ позволяет исключить сердечную патологию.
Боли при остром панкреатите чаще локализуются в верхней части живота и носят опоясывающий характер, захватывая оба бока и даже спину.
Эта хирургическая патология возникает чаще всего на фоне злоупотребления крепким алкоголем, которое сопровождается обильным приемом жирной, пряной, жареной пищи. Без лечения это заболевание может быстро привести к летальному исходу.
Боли в правом боку как следствие травм
Опоясывающий лишай как возможная причина боли в правом боку
Вызванная вирусом герпеса, эта патология очень напоминает острый панкреатит по своей симптоматике. В начале болезни отмечаются сильные боли в левой и реже – в правой половине живота, острые, резкие, постоянного характера. Возможно появление характерных для панкреатита тошноты и даже рвоты. Этот симптомокомплекс может ввести в заблуждение даже опытных врачей, которые начинают лечить воспаление поджелудочной железы. К счастью, спустя несколько дней на животе появляются характерные пузырьковые высыпания в виде ленты (потому болезнь и называется «опоясывающий лишай»). С этого момента диагноз становится очевидным и больному назначают правильное лечение, если это не было сделано ранее.
Боли в правой половине живота
В среднем этаже правой половины живота расположены петли тонкого кишечника и восходящий отдел ободочной кишки.
В правом боку живота боли могут быть вызваны только поражением этих органов. Обычно они постоянные, достаточно сильные, не связаны с приемом пищи и сопровождаются прочими симптомами:
- расстройством стула;
- примесью слизи и/или крови в фекалиях;
- вздутием живота;
- анорексией;
- прогрессивным падением массы тела;
- тошнотой и рвотой.
Боли внизу живота справа
В этой области живота боли могут быть спровоцированы самыми разными заболеваниями. Их клиническая картина порой весьма похожа одна на другую и зависит от пораженного органа.
Заболевания, вызывающие боли внизу живота справа
Острый аппендицит — наиболее частая хирургическая патология.
Боль обычно возникает в верхнем этаже живота или около пупка, через несколько часов перемещаясь в правую подвздошную область (выше паховой складки). Одновременно с этим возможны и прочие явления диспепсии в виде однократного поноса, тошноты, изредка – рвоты, снижения аппетита и незначительного подъема температуры.
Острый аппендицит обладает рядом характерных симптомов, которые определяет врач-хирург во время пальпации живота.
Кроме аппендицита спровоцировать боли в правом боку внизу живота может болезнь Крона.
При терминальном илеите — варианте развития болезни Крона — боли локализованы в правой подвздошной области и очень сильно напоминают «аппендицитные». Остальные симптомы также часто напоминают картину аппендицита, поэтому нередки диагностические ошибки, когда уже на операции обнаруживается «здоровый» червеобразный отросток, зато выявляется воспаление в концевом отделе тонкого кишечника.
Гинекологические заболевания как причины боли в правом боку внизу живота у женщин
В надлобковой области или правом и левом паху боли могут появляться вследствие патологий придатков матки:
- внематочной беременности;
- апоплексии яичника;
- перекрута ножки опухоли яичника;
- сальпингоофорита.
При этих заболеваниях боли часто носят постоянный характер, сопровождаются разнообразными выделениями из половых путей — от кровянистых до гнойных, иногда одновременно с ними возникает лихорадка, зачастую весьма высокая.
Любое из перечисленных заболеваний – весьма опасно, так как при отсутствии лечения ведет к развитию тяжелых осложнений:
- кровотечению;
- пельвиоперитониту;
- бесплодию и т.д.
Важно: при возникновении боли в правом боку внизу живота у беременных женщине нужно незамедлительно обращаться к гинекологу.
Лечение боли в правом боку
Так как боль — это симптом, то и лечить надо не ее, а ту болезнь, что ее спровоцировала. Как часто мы принимаем анальгетики или спазмолитики в любой ситуации! И как часто потом хирурги или гинекологи бранят пациентов за то, что те не сразу обратились за помощью. А ведь любую болезнь легче лечить в самом начале, а не на этапе развития тяжких осложнений.
При лечении описанных заболеваний используются все методы, доступные медицине:
- Диетотерапия:
- отказ от жирного, жареного, острого — при болезнях желчного пузыря;
- исключение грубой клетчатки, пряностей — при заболеваниях кишечника;
- полный голод в течение нескольких дней — при остром панкреатите;
- Медикаментозное лечение:
- при воспалениях в любой области — антибиотики;
- при онкологических заболеваниях — лучевая, химио- и радиотерапия;
- при опоясывающем лишае — противовирусные препараты, единственно эффективные при этой патологии;
- спазмолитики и анальгетики — всего лишь как элемент комплексного лечения;
- Хирургическое вмешательство — как крайняя, а иногда и единственно эффективная мера борьбы с патологией:
- аппендицитом;
- перекрутом ножки опухоли яичника;
- его апоплексией;
- внематочной беременностью;
- желчнокаменной болезнью;
- некоторых формах болезни Крона;
- опухолях фатерова соска.
Какой бы ни была боль в правом боку — постоянной или приступообразной, колющей, ноющей или давящей — она является симптомом неблагополучия в каком-либо органе. Игнорирование ее, самостоятельный прием анальгетиков и спазмолитиков — это верный путь на больничную койку, а то и на стол к хирургу. Иногда человек попадает к врачам слишком поздно и тогда все их усилия оказываются напрасными. Поэтому при любом болевом приступе, даже если он прошел, не ленитесь — обратитесь хотя бы к участковому терапевту. Пусть лучше он побурчит, что вы впустую к нему пришли, нежели вас будет оперировать хирург или вскрывать патологоанатом.
Рекомендуем посмотреть:
Бозбей Геннадий, медицинский обозреватель, врач скорой помощи
132,389 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Загрузка…
Источник
06.07.2012
Боли в боку после больших физических нагрузок.
Боли в боку свойственны многим спортсменам-бегунам, лыжникам, конькобежцам и особенно занимающимся спортивной ходьбой. Спортсмены отмечают тупые боли в правом подреберье — в области печени или в левом — в области селезенки, обычно наступающие после больших физических напряжений.
Боли в боку, или, как их иногда называют, «колотье в боку», «колотье в подреберье», могут быть обусловлены разными причинами: чрезмерным напряжением в самом начале дистанции, неправильным дыханием, тренировкой непосредственно после приема пищи. Появление болей в левом подреберье иногда объясняется переполнением селезенки кровью, а болей в правом подреберье — переполнением кровью печени, которая, выполняя роль кровяного депо, набухает и этим создает болевое ощущение.
Частые боли в подреберьях при больших спортивных напряжениях, по-видимому, иногда зависят от неправильной постановки дыхания. Это чаще бывает у юношей при слабой дыхательной мускулатуре, которая не обеспечивает достаточного расширения грудной клетки и тем самым нарушает дыхание и кровообращение. В результате этого происходит застой в воротной вене, печень набухает, капсула ее растягивается, что и вызывает боли в правом боку.
Боли в правом боку могут быть также при нарушениях в работе сердца, что иногда наблюдается при больших физических напряжениях. При этом существенное значение имеет появление тех же симптомов застоя крови в венозной системе.
Болезненные процессы, происходящие в ткани печени не дают никаких ощущений боли, так как сама ткань печени лишена болевой чувствительности; капсула же, покрывающая печень, ею обладает. Вот почему увеличение печени, например вследствие болезни, нарушения кровообращения, влечет за собой растяжение капсулы и вызывает боль. При этом боль тем сильнее, чем сильнее растяжение капсулы и чем в более короткий срок оно происходит. Даже значительное растяжение капсулы, но развивающееся сравнительно медленно и постепенно, не вызывает болей.
Поэтому при застойной печени наблюдают тупые боли в боку, так как это чаще бывает при остром наступлении болезни — сердечной недостаточности и др. Эти боли могут отсутствовать при медленно протекающих заболеваниях печени, несмотря на ее увеличение, так как растяжение капсулы печени в этих случаях происходит постепенно.
Что же может помочь спортсмену при болях в боку? Одним из самых лучших и естественных средств является тщательная и постепенная тренировка спортсмена. Необходимо также тщательно соблюдать основные положения тренировки: занятия должны быть систематическими, перед занятиями должна проводиться разминка, нагрузка — увеличиваться постепенно. Большое значение имеет правильное дыхание во время тренировочных занятий и соревнований: особое внимание должно обращаться на углубление выдоха.
Правильная постановка дыхания особенно важна потому, что дыхательный аппарат очень тесно связан с сердечно-сосудистой и другими системами и вовлекается в общий процесс.
Большое значение имеет также и слаженность дыхательных движений со спортивными. Специальные научные исследования показали, что изменения дыхательной функции при спортивных напряжениях носят индивидуальный характер и что в процессе спортивной тренировки нарастает слаженность дыхательного ритма с ритмом спортивных движений, что особенно заметно при циклических движениях. Изучавшие вопросы дыхания «нашли также, что путем изменения характера дыхания в процессе тренировки можно повышать спортивные результаты.
Расстройство координации, т. е. согласованной деятельности дыхательного аппарата с другими органами, состоит в том, что легкие не полностью участвуют в акте дыхания; не используется возможность полного расширения 1 грудной клетки передне-заднем и боковых направлениях, дыхательные движения диафрагмы совершаются незначительно.
При правильной постановке дыхания диафрагма опускается при вдохе в брюшную полость, что способствует расширению нижних частей легких. Обычно в состоянии покоя на долю грудного дыхания приходится две трети, а на долю диафрагмального — одна треть всего вдохнутого воздуха, который исчисляется в среднем в 500 см8.
Диафрагма представляет собой подвижную мышцу, и при правильной постановке дыхания можно увеличить ее размерах и тем самым увеличить легочную вентиляцию, т. е. количество проходящего через легкие воздуха в единицу времени. Так как диафрагмальное дыхание имеет большие преимущества, оно должно по возможности полнее заменить грудное дыхание. Опускаясь при вдохе в брюшную полость, диафрагма давит на внутренности живота, давит на печень и механически выжимает из нее кровь, которая там застаивается. Это создает наиболее благоприятные условия для тока венозной крови к сердцу и тем самым способствует правильному кровообращению.
Таким образом, вопрос о дыхании является одним из первостепенных для каждого спортсмена. Правильное дыхание до, во время и после тренировочных занятий и соревнований является важным не только для повышения спортивных достижений, но и одним из средств, облегчающим болевые ощущения в процессе спортивной нагрузки. Поэтому каждый спортсмен должен обращать самое серьезное внимание на выработку правильного дыхания.
Наряду с этим некоторое значение, по-видимому, имеет и правильное техническое выполнение движений. В частности, например, особенности биомеханики тела при спортивной ходьбе (боковые качания тела и др.) могут привести к смещению печени и других внутренних органов брюшной полости, к нарушению кровообращения и, в конце концов, к болевым ощущениям в боку.
В процессе тренировки, во время соревнований боли можно облегчить давлением кисти руки на место, где ощущается боль. В некоторых случаях резкое усиление болей в боку служит сигналом к прекращению бега или ходьбы или снижению темпа движений. После прекращения спортивного напряжения и небольшого отдыха эти боли обычно исчезают.
Боли в боку могут наблюдаться не только при острых заболеваниях печени. При некоторых заболеваниях печени селезенка также вовлекается в болезненный процесс наравне с печенью. При этом происходит увеличение селезенки, которое может быть вызвано застоем крови в воротной вене, — так называемая застойная гиперемия селезенки, при которой наблюдается боль в левом боку.
При болях в боку спортсмен должен сообщить об этом своему тренеру и обратиться к врачу. Частые приступы болей в боку могут быть симптомом заболевания печени.
Возврат к списку статей
источник: www.champio.ru
Автор Тема: Боль в правом боку. (Прочитано 13419 раз)
Отмечу сразу, что задавая вопрос надеюсь на теоретический ответ, т.к. не видя человека ничего точно сказать нельзя.
На прошлой недели в среду была тренировка по программу для новичков. Отлично позанимался, взял для себя новый рабочий вес в приседах. После тренировки особой усталости не чувствовал.
В пятницу, почувствовал некий дискомфорт и временами легкую боль в нижней части правого бока. Особого значения не придал и вечером пошел на тренировку. Немного снизил нагрузку, не делал приседы. В жиме лежа взял новый рабочий вес, в конце покачал пресс. Тренировка прошла отлично. Неприятные ощущения в боку исчезли.
Но в субботу бок снова начал беспокоить, в воскресенье во второй половине дня решил вызвать скорую, т.к. по симптомам было похоже на аппендицит.
Сегодня, во вторник выписали из больницы, т.к. по всем анализам воспалительного процесса в организме нет,боль в боку не исчезла, не стала сильнее, но стала чаще ощущаться.
Спрашивал у врача, может ли это быть связано с занятием спортом, например грыжа, но он пробубнил себе под нос что нет и убежал.
Было ли у кого то похожее после тренировок? Например растяжение?
Может ли это быть началом грыжи?
Ну и вообще ваше мнение.
Завтра пойду к районному врачу.
Записан
Иногда может быть свидетельством переутомления.все вопросы врачу.на форуме ясновидящих нет
Записан
«В боку» — это неточный адрес. Нужно определиться, в брюшной полости эта боль ощущалась или же в брюшной стенке. Характер боли — тупая, режущая и так далее. Куда она отдавалась, если плавно нажать на это место и потом резко отпустить. Это у вас будет спрашивать врач, если он врач, а не слесарь-сантехник.
Причины могут быть самыми разными, например, болевой печеночный синдром, застой желчи, прием некачественной пищи и так далее, включая вялотекущую форму воспаления аппендикса. Все это должны выяснить в поликлинике. Здесь догадки и предположения просто неуместны.
Поделитесь сведениями о том, что у вас обнаружили — форумчанам будет полезно знать, от чего такая симптоматика.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
Попробуйте выйти на серьёзного врача,с учёной степенью.
Обычно в поликлинике одни идиоты сидят.
Записан
.все вопросы врачу.на форуме ясновидящих нет
читайте внимательнее, в первом предложении я про это писал.
Записан
Очень интересно что скажет рай. врач.. Напиши, когда будет диагноз от него.
Записан
Попробуйте выйти на серьёзного врача,с учёной степенью.
Обычно в поликлинике одни идиоты сидят.
Я ведь написал что сегодня меня выписали из больницы. С воскресенья я был под наблюдением врачей, три раза в день брали анализ крови для контроля уровня лейкоцитов, количество которых повышается при воспалительных процессах. По анализам воспаления нет.
Предлагали оставить еще дня на три. Но вместо того что бы сделать лапароскопию (вроде так) когда делается прокол в брюшной полости и через него смотрится аппендикс, хотели сделать гастроскопию и узи. Спрашивается, зачем?
Я бы все списал на растяжение мышц живота, но:
— у меня такого растяжения никогда не было, и о том что кто то тянул мышцы живота я не слышал.
— боли появились в пятницу, а последняя тренировка была в среду и после нее ничего не болело.
— в пятницу качал пресс, никаких неприятных ощущений не было.
Записан
Всё ясно: на Вас навели порчу! Кто-то сидит с восковой куклой и протыкает её спицей,магия вуду,понимаешь!))))
Записан
У нас в поликлинике если ты кашляешь, если у тебя насморк и красное горло — ОРЗ. Причем всегда и у всех орз, лет пять назад у меня такое было, ладно, орз так орз, лечился таблеточками и каплями в нос, а у меня был бронхит (и нужно было уколы делать) так до пневмонии дошел. Так что поликлиника гуавно, извините за выражение )
Записан
у меня так желчный болит, уже 12 лет. После приёма пищи тупая боль в правом подреберье усиливается? Язык с белым налётом? После кислых фруктов, лёжа не левом боку и дыша животом ощущаешь бульканье и как будто сдувается твердь в правом подреберье и наступает облегчение? Есть белые маленькие прыщики под глазами (жировички)?
А вы обследование проходили? Что врачи говорят?
Аппетит отменный, тошноты нет. Боль не в подреберье, а в области между пупком и крайней верхней точкой тазовой кости, как раз там где болит при аппендиците. Язык с налетом, но так всегда вроде было, т.к. гастрит с детства. Кислые фрукты пока не ел. Жировиков нет.
Записан
Всё ясно: на Вас навели порчу! Кто-то сидит с восковой куклой и протыкает её спицей,магия вуду,понимаешь!))))
Все может быть. В понедельник, заболело левое плечо, как будто потянул на тренировке, между лопатками почесать больно. Это при том что последняя тренировка была в пятницу, ну в субботу немного на даче воды потаскал, но ничего не болело. А в больнице лежишь целый день на кровати, ничего не делаешь. Вот спрашивается чего ему, плечу, надо? =)
Записан
Ребят! А порча существует? Здоровые как лоси говорят — бред, больные верят.
не знаю на счет порчи, но полежав 3 дня в больнице, понял, что
НЕТ НИЧЕГО ЦЕННЕЕ ЗДОРОВЬЯ .
Когда у нас ничего не болит, мы думаем что так будет всегда, можно есть все подряд, употреблять алкоголь (как нам кажется в умеренном количестве), легко одеваться когда на улице прохладно, не жалеть себя на тренировках и т.д. Но когда видишь человека который уже 2 недели ничего не пьет и питается специальным раствором через трубочку, которая вставлена в нос, то начинаешь ценить и любить свое тело и здоровье.
Записан
Ребят! А порча существует? Здоровые как лоси говорят — бред, больные верят.
Я считаю что существует. Сталкивался с фактами порчи. Правда хорошо что не на себе.
Записан
Не ставлю диагноза,а предполагаю тоже,что и Леонид Алексеевич в частности склоняюсь к некой форме аппендицита,вас ведь и пальпировали,и сидя просили повернуться лево/право и я так понимаю ощущений почти никаких,болит где-то непонятно внутри и чуть -чуть отдаёт и даже в центре ,и в почку?слегка ноющий,размытый характер боли?
Пробивает такая штука через 2нед. — месяц особенно если усугубить алкоголем,курением,неправильным питанием,стрессом,даже простудным заболеванием.
Гастроскопию вам хотели сделать чтобы узнать состояние слизистой желудка,скорее всего на предмет гастрита он часто присутствует при этой форме аппендицита.
Лапароскопия для совсем точной постановки диагноза .
Напрасно вы ретировались.
Сделайте всё по правильному,в больнице судя по всему думающие врачи.
« Последнее редактирование: 17 Сентября 2010, 12:01:34 от T.S.ILAKOV »
Записан
Вернусь к теме.
По объективным обстоятельствам, попасть к врачу смог только сегодня. Терапевт сказала что это не ее область и отправила к хирургу, хотя могла бы дать направление на анализы, ну да ладно. Хирург посмотрел, сказал что кишечные колики и отправил обратно к терапевту, на мои вопросы что делать ответа не дал. Ну а как часто бывает, терапевт уже свалил домой. Одним словом российская медицина в действии.
Поискал в интернете и вот что нашел:
Различают кишечную, печеночную, панкреатическую (поджелудочную), почечную колику. Чаще всего наблюдается кишечная Колика. Употребление обильной трудноперевариваемой пищи, воспалительные процессы, рубцы и спайки, наличие глистов, интенсивные бродильные или гнилостные процессы в кишечнике, способствующие газообразованию, и связанное с этим растяжение стенок кишки могут вызвать Колику.
Разновидности кишечной колики- аппендикулярная и ректальная (прямокишечная).
Для аппендикулярной колики характерны длительные боли нарастающей силы в правой нижней половине живота ;
1. т.к. заниматься в зале начал всего 2 месяца назад, возможно организм не успел привыкнуть к большему количеству потребляемой еды.
2. последние 2 недели наблюдалось сильное вздутие животы, возможно связано с употреблением гейнера. Тем у кого есть эта проблема, не советую относиться к ней как к побочному эффекту, надо выявить причину и устранить.
3. так же есть и объяснение почему болел правый бок.
В любом случае завтра пойду к терапевту, возможно даст направление на обследование и скажет чем лечить.
После этого случая буду внимательнее прислушиваться к своему организму. Очень неприятно в самом разгаре тренировок делать перерыв и терять результаты.
Записан
источник: forum.ironman.ru
Боли в правом боку во время тренировок.
Занятия спортом очень часто связаны с появлением неприятных ощущений. Некоторые из них, например, крепатура, не являются сигналом того, что в организме происходят процессы, опасные для здоровья. Но большинство болевых ощущений все-таки являют собой сигнал об опасности, и к их числу относится острая боль в правом боку, которая возникает, как правило, во время пробежек.
Наверняка это неприятное ощущение знакомо каждому, и появляется оно в результате нарушения кровоснабжения печени из-за повышенных физических нагрузок. Подобные же ощущения знакомы любителям обильно покушать — перегружая пищеварительный тракт, обжора перегружает также и печень, и большой приток крови, который необходим для ее нормального функционирования в подобных экстремальных условиях, вызывает чувство распирания и боли в правом боку.
Когда же речь идет об интенсивных физических нагрузках, имеет место обратная ситуация: отток крови из печени не может происходить в обычном режиме, отчего печень разбухает, защемляя болевые рецепторы.
Особенно сильны колики в печени бывают в случае, когда присутствуют оба фактора, то есть, спортсмен отправляется на занятия практически сразу же после обильного принятия пищи. Это одна из причин, почему рекомендуется есть за два-три часа до тренировки. За это время пища усваивается, и нагрузки, оказываемые на печень, значительно уменьшаются.
Но для здоровья в целом было бы неплохо взять на вооружение стиль питания бодибилдера, и кушать часто, но понемногу. Уменьшение объема пищи, съедаемой за один присест, позволит равномерно распределить нагрузки на желудочно-кишечный тракт, обеспечив организм постоянным притоком энергии.
Не стоит думать, что такие болевые ощущения возникают лишь при занятиях фитнесом. Конечно, чаще всего, боль в правом боку возникает у бегунов, а также у спортсменов, совершающих резкие и сильные движения. Однако бодибилдеры тоже могут столкнуться с подобной проблемой в процессе выполнения некоторых вспомогательных упражнений.
Так, после силовой тренировки нередко следует комплекс аэробных упражнений, и резкий переход может спровоцировать появление колик. Обезопасить себя от них можно, следуя правилам, касающимся приема пищи, и работая без фанатизма. Нужно понимать, что человеческий организм — это не машина, которая при наличии горючего будет послушно двигаться в указанном направлении. Каждый бодибилдер понимает, что при занятиях на тренажерах, со штангой или гирями ему нельзя совершать рывков, поскольку это травмоопасно и не позволяет проработать мышечные волокна в полной мере. Переходя к аэробным упражнениям, он нередко забывает об осторожности, полагая тренировки без отягощений абсолютно безопасными. Это заблуждение — о чем не преминет напомнить увлекшемуся спортсмену резкая боль в правом боку.
Чаще всего она возникает у бодибилдера при проработке нижней части тела. Но бывает, что колики появляются при упражнениях для торса и плечевого пояса. Солдатский жим, в частности, нередко вызывает боль в печени. Если такое происходит при тренировках на голодный желудок, нужно уменьшить нагрузки и в ближайшее время обратиться к врачу за консультацией. Вполне возможно, что такая реакция печени свидетельствует о ее плохом самочувствии.
источник: www.baby.ru
Источник
