При беременности боль внизу живота и судороги в ногах

Судороги — само по себе явление неприятное. Во время беременности они нередко беспокоят женщину. Но вы должны знать, что это — не нормальное состояние беременного организма, а звоночек о том, что ему чего-то не хватает.

Что такое судороги?

Судороги — это произвольное сокращение мышц. При этом человек чувствует сильную сводящую боль в области голени и стопы. В редких случаях могут спазмироваться и другие мышцы ног, рук, шеи. Во время судороги носок вытягивается, как будто человек, подражая балерине, хочет стать на кончики пальцев. У беременных икроножные судороги возникают преимущественно ночью (в период засыпания) или утром (в момент пробуждения). Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности, когда плод активно развивается, и его потребности растут.

Причины возникновения судорог при беременности

Главной причиной появления судорог у беременных признано недостаток в организме микроэлементов (в первую очередь, калия, кальция и магния) и витаминов (в частности, витамина В). Если в первом триместре беременности их нехватка возникает в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, то во втором и третьем, как мы уже сказали, — из-за повышенных потребностей растущего ребенка.

Кроме того, способствуют развитию судорог курение и употребление большого количества напитков, содержащих кофеин, в том числе и крепкого чая.

Снижение уровня глюкозы в крови также может приводить к судорогам. Это одна из причин, почему беременным рекомендуют дробное питание, во время которого поддерживается необходимый организму уровень глюкозы. Часто повторяющиеся судороги у будущих мам могут возникать при выраженной анемии.

В последнем триместре беременности причинами икроножных судорог может быть не только нехватка витаминов и микроэлементов, но и варикозное расширение вен. Больные вены нижних конечностей не в состоянии справиться с возросшей нагрузкой, кровь начинает застаиваться в них, появляются отеки. Нарушенное кровообращение приводит к тому, что питание мышцы затрудняется: питательные вещества не попадают в нужном количестве, продукт обмена веществ полностью не выводится. Все это служит благоприятным фоном для развития судорог.

«Синдром нижней полой вены» также способствует возникновению судорог в мышцах ног. В этом случае, находясь в лежачем положении, матка женщины сдавливает нижнюю полую вену. Это приводит к слабому венозному оттоку, а, следовательно, и к икроножным судорогам.

Неправильное применение мочегонных препаратов (для снятия отечности) может спровоцировать эффект вымывания минералов, что так же вызывает судороги мышц.

Первая помощь при судорогах во время беременности

При возникновении судорог необходимо попросить посторонних о помощи. В принципе, вполне можно сделать все самостоятельно. Для этого рекомендуется потянуть мышцу, в которой развился спазм. Не паникуйте: дышите спокойно и глубоко. Если судорога возникла в икроножной мышце, потяните пальцы стопы на себя. Повторите несколько раз до ослабления боли. Необходимо сделать массаж мышцы, тем самым разогрев ее и восстановив кровообращение. Можно пощипать икроножную мышцу или поколоть острым предметом (без нарушения целостности кожи, конечно). Когда вам станет легче, полежите с приподнятыми ногами. Это обеспечит отток крови и поможет избежать повторных судорог.

Имейте в виду, что судороги на фоне недостатка веществ — не шутки. Например, дефицит магния сказывается не только появлением судорог, но и болями в пояснице, повышением тонуса матки, иногда на этом фоне происходит выкидыш.

Как лечить это состояние у беременных?

Во-первых, не самостоятельно. Как можно раньше обратитесь к доктору, наблюдающему вас. При необходимости вам назначат дополнительные лабораторные исследования и порекомендуют консультацию специалистов (терапевта, невропатолога, эндокринолога). Обычно врач назначает прием медикаментов или витаминных комплексов, призванных восполнить дефицит веществ. Если ничего серьезного обследование не определит, то врач даст несколько советов, облегчающих состояние и являющихся профилактическими мерами.

Во-вторых, вы должны иметь в виду, что:

Во избежание появления судорог беременным не разрешается ношение обуви на высоком каблуке: максимум — 4-5 см.

Если беременная женщина вынуждена длительно находится в стоячем положении, когда создается большая нагрузка на ноги, она обязана выполнять несложные упражнения, которые помогут нормализовать кровообращение в икроножных мышцах. С этой целью можно поочередно перекатывать стопу с пятки на носок и обратно. Можно просто несколько раз подняться на носки и опустить стопу обратно на пол.

Во время отдыха старайтесь приподнимать ноги. Можно сделать массаж ног, при чем движения должны выполняться с учетом направления венозной крови по сосудам нижних конечностей, то есть от стопы к бедру.

В случае варикозного расширения вен необходимо ношение специальных противоварикозных колготок и чулок.

Чаще принимайте контрастный душ.

Полезными будут ванночки комнатной температуры с морской солью. Для этого разведите три столовые ложки соли в пяти литрах воды.

Старайтесь вести активный образ жизни: чаще гуляйте, выполняйте суставную гимнастику для беременных, посещайте бассейн.

Также, для профилактики судороги икроножных мышц, рекомендуют надевать на ночь шерстяные носки.

Особый рацион

Чтобы предотвратить появление судорог или их повторение, рекомендуют употреблять больше продуктов, необходимых организму в данном состоянии. Как мы уже говорили, это, преимущественно, калий, кальций и магний.

Калий содержится в любом продукте. Наиболее им богаты: курага и урюк, изюм, свекла, дыня, бананы, бобы, картофель, брокколи, говяжья печень, молоко. Также калий можно получить из печеной или сваренной «в мундире» картошки. Суточная потребность калия взрослого человека составляет 4-5 граммов.

Источниками кальция являются молочные продукты, зеленолистные овощи (брокколи, огородная капуста, листья репы, цветная капуста, спаржа), яичные желтки, всевозможные бобовые культуры, орехи, инжир. Препараты кальция лучше принимать после необильной трапезы.

Беременной женщине ежедневно требуется около 450 мг магния. Он встречается практически во всех пищевых продуктах. Особенно богаты магнием цельные семена, орехи, семечки подсолнечника, все бобовые, овощная зелень, морковь, зеленый лук, шпинат.

Быстро восполнить дефицит глюкозы можно, употребив так называемые «простые углеводы». Это сахар, конфеты, пирожные.

Специально для beremennost.net – Ксения Дахно

Источник

Беременность и роды являются физиологическими процессами, задуманными природой. Но, несмотря на это, организм женщины во время всего периода вынашивания ребенка сталкивается с повышенными нагрузками. Судороги в ногах при беременности являются довольно распространенной проблемой.

Периодически с ними сталкивается практически каждая женщина, ожидающая ребенка. Почему появляются судороги в ногах у беременных? Причин может быть несколько — начиная от недостатка витаминов и микроэлементов в организме, заканчивая малоподвижным образом жизни и застоем кровотока в области ног.

Причины судорог во время беременности

В первую очередь, рассматривая проблему возникновения судорог ног у беременных, нужно обратить внимание на качество питания будущей мамы. Хроническая нехватка отдельных витаминов и микроэлементов чаще всего становится причиной развития судорог икроножных мышц при беременности.

Нередко судороги появляются в ответ на токсикоз. Многократная рвота и слюнотечение приводят к излишнему выведению из организма необходимых питательных веществ, важных для полноценной функциональной активности мышечной системы.

Венозные заболевания становятся причиной судорог ног при беременности не слишком часто, однако, снимать со счетов их не стоит. После проведения диагностических манипуляций гинеколог обычно выписывает лекарственные препараты, безопасные для развивающегося плода и спасительные для будущей мамы.

Железодефицитная анемия, в основе которой лежит пониженный уровень гемоглобина, также может вызывать у беременных судороги ног. Нехватка железа обычно связана с неправильным питанием и погрешностями в диете, поэтому будущей маме врач посоветует пересмотреть свой привычный рацион и обязательно включить в него такие продукты, как сливочное масло, геркулес, мясо, рыбу, свеклу, мед, сухофрукты и многое другое.

Недостаток магния в организме распространен среди беременных, так как в период вынашивания его расход значительно возрастает. Магний принимает непосредственное участие в целом комплексе метаболических реакций, интенсивность которых усиливается на фоне гестации. Дефицит магния всегда вызывает судороги ног во время беременности. Чтобы исправить ситуацию, врач может выписать беременной препараты магния и порекомендовать включить в рацион крупы, бобовые, яйца, фрукты, овощи, укроп и какао. Подробнее о препарате Магне В6 →

Недостаток кальция, как и магния, негативно отражается на всех обменных процессах в организме. Эти микроэлементы тесно взаимодействуют друг с другом. Кофеин и многие медикаменты ухудшают усвоение кальция.

Вместе с препаратами магния и кальция будущей маме для профилактики судорог в икрах при беременности рекомендуются такие продукты, как молоко, твердый сыр, творог, орехи, зелень, яйца и рыбу.

Недостаток калия становится причиной угнетения функциональной активности нервной системы, так как этот микроэлемент несет ответственность за передачу нервных импульсов в мышечные волокна. Икроножные судороги при беременности — первый и вполне объяснимый признак нехватки калия в организме. Кроме судорожного синдрома, который появляется в любое время суток, но преимущественно — в ночные часы, женщина может отметить такие сопутствующие симптомы, как общая слабость, сонливость, замедление частоты сердечных сокращений и запоры.

Гипокалиемия нередко проявляется уже во 2 триместре, но чаще будущие мамы сталкиваются с этим состоянием на последних неделях беременности. Помимо препаратов калия, женщине рекомендуется дополнить свой рацион курагой, орехами, бобовыми, морской капустой и картофелем.

Недостаток витамина В6 (пиридоксина) также может спровоцировать судороги в икрах при беременности. Этот микроэлемент принимает участие в синтезе аминокислот, которые важны для формирования белковых соединений. В организме будущей мамы количество витамина В6 должно быть увеличено на 30% по сравнению с уровнем его содержания до беременности.

Нехватка пиридоксина становится причиной повышенной раздражительности, нарушений в работе пищеварительного тракта, появления кариеса, возникновения раннего токсикоза и судорожных явлений в икроножных мышцах. Калием богаты орехи, особенно фундук и кедр, облепиха, курятина, рыба и гранат.

Варикоз, сопровождающийся отечностью и зашлакованностью просвета венозных сосудов, также приводит к появлению судорог в ногах при беременности ночью. Кроме того, давление растущей матки на нижнюю полую вену становится причиной судорог в 3 триместре беременности.

Можно выделить и другие провоцирующие факторы, влияющие на возникновение судорог ног у будущих мам:

бесконтрольный прием мочегонных препаратов;
малоподвижный образ жизни;
недостаток глюкозы в организме;
курение;
отеки;
кофеин.

Первая помощь при судорогах

Что делать, если при беременности возникли судороги в ногах? В первую очередь необходимо тепло. Женщине следует расслабить конечности и приложить к ним грелку или бутылку с теплой водой, обернутую полотенцем.

Если тепла под рукой нет — например, судорога застала будущую маму в дороге или глубокой ночью — нужно потянуть мышцы ног, вытягивая стопы на себя, затем расслабить и снова потянуть. Эти манипуляции нужно повторять, пока судороги не ослабнут.

Часто судороги ног при беременности ночью появляются из-за долгого лежания на правом боку или спине, так как плод оказывает дополнительное давление на нижнюю полую вену. В этом случае рекомендуется спать только на левом боку.

Если судороги излишне интенсивные и продолжаются длительное время, снять их можно с помощью Парацетамола и теплой ванны. Такие случаи нельзя оставлять без внимания, при их повторении необходима консультация таких специалистов, как гинеколог, флеболог, гастроэнтеролог и пр.

Лечение

Лечение судорог в ногах при беременности полностью зависит от выявленной причины данной патологии.

Недостаток в организме отдельных микроэлементов восполняется приемом поливитаминных комплексов, правильно подобранной диетой и отказом от вредных привычек. Прогулки на свежем воздухе помогают лучшему усвоению кальция и витамина D.

Прием поливитаминов и профилактика их недостатка должны осуществляться еще на этапе планирования беременности, а также на всем ее протяжении. Не стоит пренебрегать синтетическими витаминными комплексами. Дело в том, что не все питательные вещества и микроэлементы из пищевых продуктов усваиваются в полном объеме, особенно если имеются проблемы с органами пищеварительного тракта или нарушение обмена веществ.

Анемия устраняется препаратами железа, курс лечения зависит от тяжести заболевания. Бывают ситуации, когда женщина вынуждена на протяжении всей беременности бороться с анемией и принимать эти препараты.

Варикозная болезнь требует назначения препаратов-венотоников, ношения специальных чулок, наложения эластичных бинтов. Все это назначает врач в зависимости от степени варикоза.

Адекватно подобранная терапия приводит к устранению судорожных явлений в ногах, снижению симптомов токсикоза, нормализации работы нервной системы. Благодаря этому будущий ребенок получает достаточный объем микроэлементов, необходимых для его нормального роста и развития.

Профилактика

С помощью своевременных мер профилактики можно избежать появления судорог в ногах в будущем.

Для этого нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

в течение беременности носить обувь на каблуке не более 5 см;
разнообразно и правильно питаться, отдавая предпочтение дробному питанию, так как оно обеспечивает организм оптимальным уровнем глюкозы на протяжении всего дня;
перед сном делать теплые ножные ванночки с добавлением морской соли;
избегать длительного сидения и стояния, так как это нарушает кровообращение в конечностях;
спать на левом боку, подкладывая под ноги валик или пользоваться специальной подушкой для будущих мам;
ежедневно гулять на свежем воздухе и проявлять умеренную физическую активность.

Если при соблюдении всех мер профилактики боль и судороги в икроножных мышцах продолжают преследовать беременную женщину, нужно сообщить об этом врачу. Возможно, понадобится пройти более полное обследование организма на предмет возможных заболеваний и отклонений.

Избавиться от судорог в ногах во время беременности не только можно, но и необходимо, поскольку их развитие чаще всего обусловлено нехваткой в организме отдельных микроэлементов и витаминов. Гиповитаминоз опасен для развития будущего ребенка, поэтому нельзя относиться к нему легкомысленно.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о судорогах в ногах при беременности

Советуем почитать: Клион Д при беременности: лечение грибковых и протозойных заболеваний

Источник

Спазмы внизу живота при беременности — явление достаточно распространенное. Когда спазмы не сильно тревожат женщину, повода для паники не должно быть. Легкие спазмы, как показала медицинская практика, самостоятельно стихают, не переходя в более серьезные мышечные сокращения.

Другое дело, если спазмы вызывают болевой синдром, необходимо срочно посетить женский кабинет либо вызвать бригаду «Скорой медицинской помощи». Проблем со спазмами в животе очень редко бывает у беременных, постоянно находящихся под контролем врача.

Спазмы при беременности чаще беспокоят женщин, ранее имевших проблемы с вынашиванием плода, выкидышами и зачатием ребенка. Следует считаться с теорией, которая указывает на повторение негативных явлений при беременности. Врач женской консультации постоянно работает с беременной, настраивая её на спокойствие, оптимизм, чтобы облегчить процесс вынашивания ребенка.

Спазмы в животе при беременности

Известно, что беременность, вынашивание ребенка сопровождаются значительными изменениями в организме женщины, порой доставляя дискомфорт, неудобства. На этой почве возможно развитие спазмов в животе при беременности. Они проявляются на фоне каких-то физиологических отклонений либо нарушений гормонального фона.

Спазмы внизу живота происходят при сокращении гладкой, поперечно-полосатой мускулатуры. Во многих случаях поводов для тревоги не должно быть, поскольку это вполне естественное явление.

Врачи утверждают, что спазмы мышц матки на раннем сроке беременности не требуют никакого вмешательства. Постепенное увеличение матки в объеме приводит к дискомфорту из-за растягивания её мышц.

Когда происходит перестройка гормонального фона, увеличивается эластичность связок, которые поддерживают матку. Изменяются позиции размещения органов в брюшной полости.

У тех беременных, которые незадолго до зачатия имели болезненные критические дни, сохраняется дискомфорт в животе еще несколько месяцев. Пройдет пара месяцев, и неудобства прекратятся.

Чувство дискомфорта начинается во время резких поворотов тела, при быстром вставании с постели. Перенапряжение мышц живота провоцирует возникновение судорог. В таких случаях беременной рекомендуют не напрягаться, отдохнуть несколько часов.

Во второй половине беременности из-за растяжения связок, давления растущего плода на прилегающие органы может появиться тянущаяся боль в животе.

Преодолеть дискомфорт в таких случаях помогает ношение специального бандажа. Его надевают в лежачем положении, размещают внизу живота, чтобы уменьшить нагрузку с вертикальных мышц при вставании. Ношение правильно подобранного бандажа не приносит никаких неудобств.

Спазм кишечника при беременности

Происхождение спазма кишечника при беременности объясняется перемещением оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Такие симптомы выражены незначительно через несколько дней после зачатия.

Спазмы кишечника с болевым синдромом могут быть следствием гормональной перестройки организма беременной. При более поздних сроках беременности кишечные спазмы обусловлены давлением постепенно увеличивающего в размерах плода на соседние органы.

При частых повторениях спазмов кишечника с ярко выраженным болевым синдромом рекомендуется обратиться в медицинское учреждение. В некоторых случаях определенное облегчение дает теплая грелка, но не стоит увлекаться этим способом при сильно большом животе и острых болях.

Весь период беременности нужно следить за правильным рационом питания. Беременной при сильных спазмах кишечника врач назначает детский препарат Эспумизан или Но-шпу.

Но-шпа при спазмах внизу живота

Желудочные спазмы при беременности

Спазмы в желудке при беременности возникают из-за разных причин. Приводим некоторые из них:

Рост матки. Увеличиваясь в объеме матка, создаёт давление на органы брюшной полости, вызывая боли в них.
Увеличение количества гормона прогестерона в крови. Гормон снижает тонус тонкого и толстого кишечника, способствуя тем самым возникновению тошноты, метеоризма, изжоги.
Чревоугодничество. Большое количество съеденной пищи способствует увеличению напряжения мышц живота из-за запора и недостаточного пищеварения.
Бактериальные, вирусные инфекции. Симптомы заболевания провоцируют спазматические боли в желудке.
Гастрит острый или хронический. Воспаленная слизистая оболочка желудка вызывает нарушение работы всего желудочно-кишечного тракта. Острая форма гастрита выражается лихорадкой, диареей (поносом) и рвотой. При хронической форме заболевания у беременной нет аппетита, у неё тошнота, тяжесть в желудке.

Спазмы и судороги мышц нижних конечностей

Судороги мышц ног

Судороги мышц ног со спазмами возникают при нарушении обмена кальция и фосфора. Те же симптомы имеют место при сдавливании увеличенной в размерах маткой прилегающих крупных нервов.

Другие причины: физическая перегрузка организма, длительное пребывание на ногах. Если судороги и спазмы стали часто повторяться, врач назначает анализы крови с последующей коррекцией фосфорно-кальциевого обмена.

Когда имеет место дефицит кальция, беременной дают препараты, содержащие кальций.

Другие рекомендации беременной при спазмах в мышцах ног:

Не допускать подъема, перемещения тяжестей.
Уменьшить количество времени нахождения в стоячем положении.
Ограничить максимально физические нагрузки, не допуская переутомления организма.
Исключить из суточного рациона, гречку, рыбу, овсяную крупу, бобовые культуры.

Мышечные спазмы внизу живота при беременности

Мыщечные спазмы внизу живота

Спазмы внизу живота при беременности довольно часто тревожат женщину. Появлению таких симптомов способствуют несколько причин. В основном это выраженное растяжение связок, поддерживающих весь период беременности растущую матку.

Спазмы усиливаются, когда роженица чихает, кашляет, встает или садится, переворачивается лежа с одного бока на другой. Такие же спазмы возникают при функциональной патологии органов пищеварительного тракта беременной женщины.

Спазмы с кишечной коликой выражаются резкой болью в нижней области живота из-за скопления газов в отделах кишечника. Улучшить состояние беременной поможет изменение рациона питания. Следует подключить продукты, содержащие клетчатку: орехи, крупы, отрубной хлеб, овощи, фрукты.

В конце беременности спазмы внизу живота обусловлены шевелением плода. При отеках нижних конечностей ограничивают потребление жидкости, что поможет избавиться от дискомфорта.

Когда появляются первые спазмы внизу живота при беременности? Они могут возникнуть через неделю после зачатия. Это период перемещения оплодотворенной яйцеклетки на стенки матки.

Такое физиологическое явление происходит в процессе гормональной перестройки организма. Увеличиваясь в размере матка, вызывает усиленный синтез гормона прогестерона. Таким образом, организм готовится к вынашиванию будущего ребенка.

При этом роженица ощущает тупую боль внизу живота, бывает изредка незначительное кровотечение. Порой спазмы в нижней части живота вызывают позывы к мочеиспусканию. Объяснение здесь такое: растущий плод сдавливает мочевой пузырь, вызывая некоторый дискомфорт.

Через определенный промежуток времени спазматические приступы прекращаются, если беременная регулярно отдыхает и заботится о своём здоровье. Однако в тех случаях, когда спазмы в нижней части живота не прекращаются, усиливаются с иррадиацией в область поясницы, сопровождаются кровянистыми выделениями, женщина должна как можно быстрее явиться в женскую консультацию.

Мышечный спазм матки при беременности

Спазмы матки при беременности не могут служить причиной выкидыша или преждевременных родов. Однако следует обратиться к врачу для уточнения причины развития этого дискомфорта и проведения лечения по медицинским показаниям.

Первые спазмы матки отмечаются и во втором триместре. Но ближе к родам спазмы матки с болями в животе бывают все чаще. Медики утверждают, что в основном спазмы матки связаны с ее увеличением в объеме.

Со временем плод увеличивается в утробе матери вместе с ростом матки, подвижный ребенок своими толчками напоминает спазмы. Этого бояться не следует из-за отсутствия каких-либо угроз вынашивания.

Спазматические боли при беременности

Боль спазмами при беременности далеко не всегда приводят к выкидышу, хотя выяснить причину неприятных ощущений нужно обязательно. Поставить точный диагноз следует при глубоком обследовании в медицинском учреждении матери и ребенка.

Такие боли возможны из-за нарушений функции кишечника, метеоризма, увеличения размеров матки. Или проявляются в виде ложных схваток. Постоянное повторение болевого синдрома, сопровождающегося выделениями, кровотечением служит поводом для немедленной госпитализации беременной.

В первом триместре беременности, если гинеколог отмечает не опасные спазмы, они могут продолжаться без последствий до середины срока беременности.

Спазмы на ранних сроках беременности

Спазмы при беременности на её ранних сроках очень схожи с болями, происходящими в период месячных кровотечений. Такое стечение обстоятельств частенько приводит женщину к заблуждению: она думает, что приближаются критические дни.

Подобные схватки происходят на фоне гормональных изменений в организме, связанных с зачатием. Они могут изредка сопровождаться кровотечением. Женщина должна пройти тест на беременность, когда обнаружила у себя спазмы во время задержки менструации.

Как лечить спазм при беременности

Папаверин снимает спазмы при беременности

Врачи женской консультации рекомендуют беременным всегда иметь при себе таблетки Папаверина и Но-шпы. Эти спазмолитические препараты легко снимают болезненные спазмы гладких мышц внутренних органов (матки, желудка, кишечника, почек) во время беременности.

Снимая спазмы гладкой мускулатуры, указанные препараты не оказывают воздействия на центральную нервную систему.

Выводы. Спазмы в животе при беременности не всегда являются поводом для паники, но регулярное посещение женской консультации поможет беременной вынашивать и родить здорового ребенка без всяких последствий.

Источник