От какой эмоции болит сердце
Наш сердечный энергетический центр (сердечная чакра, сердечный меридиан) – это источник любви и радости. Но иногда он «наполняется» беспокойством, печалью, чувством вины и другими разрушительными эмоциями. В результате происходит дисбаланс и изменения не только на психологическом уровне, но и на физическом. Как освободить свое сердце и вернуть баланс? Давайте разберемся :).
Может ли сердце болеть от чувств?
Главное отличие сердца от разума – неумение «отвлекаться». Отпустить «тяжелые» мысли намного легче, чем чувства и эмоции. Негативные переживания поражают наш сердечный энергетический центр на физическом уровне, заставляют его страдать, болеть и наполняют тяжестью. И тогда выражение «сердце болит» превращается из метафоры в реальность.
Негативные переживания поражают наш сердечный энергетический центр на физическом уровне. И выражение «сердце болит» превращается из метафоры в реальность.
Когда сердце «тяжелеет» от переживаний, то в голове крутятся такие мысли:
- Почему мне грустно?
- Почему мне так больно?
- Смогу ли я пережить это?
- Когда мне станет лучше?
- Что я могу сделать, чтобы облегчить эти страдания?
Но бывает и по-другому. Вместо того, чтобы задавать себе подобные вопросы и искать решения, вы можете просто «закрыть» свое сердце и «запретить» ему страдать. Конечно, это не выход. Особенность сердечного энергетического центра в том, что нельзя закрыть его от «плохих» эмоций и «открыть» для хороших. Если сердце закрыто, то человек становится апатичным, подавленным, ощущает одиночество и безнадежность.
Вместо того, чтобы задавать себе вопросы и искать решения, вы можете просто «закрыть» свое сердце и «запретить» ему страдать. Это не выход!
Почему болит сердце от переживаний?
Боль в области сердца чаще всего ассоциируется с «разбитым» сердцем – с предательством, расставанием, несбывшимися ожиданиями и надеждами. Также сильный «отпечаток» в сердечном центре оставляют:
- отвержение;
- жестокое обращение;
- различные душевные и психологические травмы;
- сильная печаль и грусть;
- эмоциональные потери.
Сердечный энергетический центр соединяет нашу физическую часть с духовной. И когда баланс энергии в нем нарушен или он заблокирован, то это влияет сразу на обе сферы: и на духовную, и на физическую.
Как разблокировать и сбалансировать сердечный энергетический центр, узнайте здесь >>
Изменения на физическом уровне
Многие из нас образно привыкли говорить, что «болит сердце». Но, как я уже отметила выше, эта боль может быть вполне реальной. Особенно, если не обращать внимание на переживания и не освобождаться от них.
Как проявляет себя дисбаланс в сердечном энергетическом центре на физическом уровне:
- болезнь коронарных артерий;
- аномальные сердечные ритмы;
- аритмия;
- порок сердца;
- другие сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушения дыхания (включая астму);
- легочная болезнь;
- хронический бронхит и пневмония;
- рак молочной железы;
- нарушения функций тимуса (и в результате — неполадки в иммунной системе).
Но сначала «обычно» появляется физическая боль в груди, ощущение тяжести и сдавленности.
Как вернуть баланс в сердечный энергетический центр?
Сердечный энергетический центр играет важную роль в способности давать и получать любовь. А любовь – это основа и источник любого исцеления. Источников и видов любви три:
- от вас самих (любовь к себе);
- от других людей;
- от Всеобщего источника (Безусловной Любви).
Каждый из этих видов любви «поселяется» в сердечном центре и имеет глубокий исцеляющий эффект. Если не освободить свое сердце от «груза» переживаний и травм, и не наполнить его любовью, то оно так и будет болеть.
Как исцелить и освободить свое сердце от болезненных эмоций?
Ключ к исцелению и освобождению сердца – любовь и прощение, как себя, так и других. Посылая любовь и благодарность внутрь себя и во внешний мир, вы наполните свой сердечный центр и сможете сбалансировать энергию в нем.
Посылая любовь и благодарность внутрь себя и во внешний мир, вы наполните свой сердечный центр и сможете сбалансировать энергию в нем.
Что вы можете делать каждый день для освобождения своего сердечного центра:
- Практикуйте любовь к себе. Посылайте своему внутреннему «я» любовь, признательность, благодарность.
- Ведите дневник благодарностей. Это удобно делать в конце каждого дня. Запишите минимум 5 вещей, за которые вы благодарны себе, другим, и этому дню в целом. На следующее утро, как проснетесь, перечитайте этот список. И мысленно отправьте чувство благодарности и любви в свой сердечный центр.
- Выписывайте свои мысли и чувства. Выразите на бумаге свою боль, печаль, грусть и другие сильные эмоции. В письменных практиках получается «сказать» больше, чем вслух. Записывайте все, что приходит на ум. Не судите себя за «плохие» мысли. Просто пишите :).
Другой способ исцеления – регулярные энергетические практики. Энергии исцеления работают на уровне Безусловной Любви. Она способна исцелять, наполнять, восстанавливать и балансировать все центры организма.
Когда мы «отпускаем» эмоции, мы чувствуем себя комфортнее, спокойнее, гармоничнее, радостнее. И разумеется, чувствуя себя иначе, мы мыслим иначе, а значит, и принимаем иные решения и действуем иначе.
У вас есть возможность получить мой авторский комплект мастер-классов «Отпускание» в поДАРок! Но это предложение только для тех, кто быстро принимает решения и действует. От остальных этот ценный бонус…убежит уже скоро :).
А в комментариях предлагаю обсудить – болит ли у вас сердце от переживаний? Какими способами вы освобождаете и возвращаете баланс в свой сердечный центр?
Источник
От автора: В следующий раз, мы разберем другие соматические болезни. Если у вас есть проблема, не стесняйтесь пишите. Темы будут зависеть от ваших запросов, что бы вам было полезно.
Что значит психосоматика?
Раньше, врачи делили все болезни, на психические (невроз и т.д.), и соматические, то есть физические. Через какое-то время все больше стали склонятся к мысли, что большинство болезней имеют психосоматический характер. Кроме инфекционных конечно. Карл Бюлер как-то сказал:
-Есть симптом и он всегда сигнал о том, что Вы что-то делаете не так. Если понять причину симптома, почему это происходит, болезнь исчезает.-
Все это конечно верно, но все зависит как долго болеет пациент тем или иным психосоматическим заболеванием. Если болезнь протекает уже давно, то лучше совместить два направления. Такие как понимание своего симптома, причину возникновения и проработка на психологическом уровне, и проходить лечение на физическом уровне (если болезнь запущена).
Сегодня мы поговорим о сердечно-сосудистой системе. Сердце не просто машина, которая гоняет кровь по организму человека. Мы устроены намного тоньше и сложнее.
Вначале мы должны исключить различные патологии на физическом уровне, то есть пройти медицинское обследование ЭКГ, узи сердца и другие анализы на усмотрения врача. Если, по результатом анализов, никаких отклонений от нормы нет, то проверить позвоночник. Возможно, будет защемления нерва, которая вызывает резкую боль в сердце. Этим занимается невропатолог. Если и здесь все хорошо, а приступы, боли, тяжесть в сердце вас продолжает мучить тогда сразу нужно идти к психологу, психотерапевту. Который, вам поможет снять эти симптомы с помощью психотерапии.
Причины возникновения данных проявлений в сердце можно разделить:
1.Эмоции, влияющие на ЦНС, накопления возбуждения, тревоги, внутреннего напряжения, которое человек не может отреагировать. То есть, не выплеснутые, по каким- то причинам негативные эмоции.
Главную роль, в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний, играют подавляемая враждебность, злость, агрессия. Если брать эмоциональный фон человека, то нарушения работы сердечно-сосудистой системы, связаны с такими эмоциями как: гнев, ярость, страх, тоска, обида и другими отрицательными эмоциями.
Конечно, сердце отвечает и за положительные эмоции, но мы сейчас этот аспект рассматривать не будем.Здесь поможет навык а декватно выражать свои эмоции, умение их проговаривать, способность отключать мыслительный диалог. Потребуется работа над собой, когда человек решит свою психологическую проблему, боль пройдет сама собой.
2. Личностные особенности человека-это неспособность выражать свои эмоции, разговаривать о своих чувствах и проблемах. Когда человек сам подавляет, не чувствует и не видит какие эмоции чувствуют другие люди.
Здесь нужны определенные практические занятия, что бы научиться чувствовать, реагировать на внешнюю среду. Наладить отношения с близкими, коллегами. С теми людьми, с которыми возникает эмоциональное непонимание. Вы как будто разговариваете на разных языках.
3.Темперамент человека, в котором преобладают отрицательные эмоции, например меланхолики, интроверты. Есть другие шкалы, различия, но я не буду углубляться, что бы, вы не потеряли основу мысли. Таким людям, тяжело адаптироваться в обществе, социуме.
Здесь так же могут возникать биполярные чувства, внутренние конфликты, которые и приводят человека к психосоматическим проявлениям. Такие люди, так же могут болеть гастритами, язвами, различными заболеваниями, связанными с желудочно-кишечным трактом.
4.Особое внимание хочу уделить детскому травмирующему опыту.
То есть когда-то давно, в детстве, возможно в таком возрасте. Когда мы еще даже не помнили, до трех лет. Произошло событие, на которое организм ребенка отреагировал соматически. Потом конечно, событие само в памяти не осталось, а реакция организма закрепилась. И теперь во взрослой жизни, когда человек не может справиться с какой-то ситуацией, или она похожа. Организм реагирует, как он привык выходить из данной ситуации в детстве.
Задачи психоанализа, все вытесненное вернуть в сознание человека, и тогда человек перестанет быть невротиком. То есть, у человека сформировалась неконструктивная модель мира. Нужно все это вытащить. Что там заложено, почему? Почему человек так реагирует? Что это ему дает?
5.Ну, и конечно, стрессовые события, которые произошли во взрослой жизни. Которые мы считаем стрессовыми — это могут быть потеря близкого человека, развод или расход с любимым (ой), потеря работы и т.д. В зависимости, насколько поменялась жизнь, после данного события и насколько оно было значимым в жизни человека.
Здесь нужно выходить на причины возникающих чувств, перед сердечными болями и научиться трансформировать свои чувства. По-другому реагировать, научиться испытывать другие чувства, ощущения. Решать внутри личностные конфликты, есть специальные методики для этого.
6.Одной из причин может быть, внешние установки. Например, если в детстве родители говорили, что у всех в вашей семье болело сердце, то рано или поздно оно заболит и у вас, даже если оно совершенно здоровое.
7. И еще одна причина, хотя она часто бессознательная — это вторичная выгода. То есть, что человек берет от своей болезни? Внимание окружающих, близкие люди к вам относятся как к «Хрустальной вазе». Возможно, вы не устраиваетесь на работу, и вам в глубине души это нравиться. Или у вас давно плохие отношения с супругом (ой), и вы не разводитесь, только потому, что кто-то из вас постоянно болеет. Эта такого рода манипуляция окружающих, когда человек настолько привык к своей болезни, что уже и расставаться с ней как-то не хочется.
Здесь работает как индивидуальная терапия, так и семейная. Нужно задать себе вопрос, насколько вы комфортно себя чувствуете с этой болезнью? Что это вам дает, какую выгоду? И от чего вы отказались? Хотите ли вы действительно выздороветь? И так далее, подведя человека и его, близких людей к истинным мотивом. Ведь когда человек долго болеющий, выздоравливает, то меняется уклад семьи.
Надеюсь, эта небольшая статья помогла вам, немного разобраться в себе и причинах психосоматики.
Будьте здоровы, дорогие мои!
С уважением,
семейный психолог в Симферополе, психотерапевт
Источник
Негативные эмоции всегда становятся причиной наших недомоганий. Каждое эмоциональное переживание человек чувствует сердцем. Сердце — это не только главная мышца нашего организма, не просто центральный насос, который обеспечивает кровоснабжение во всем теле, но и особый орган, который тесно связан с нашей нервной системой.
В последние годы ученые все чаще склоняются к мнению, что большинство проблем с сердцем носят психосоматический характер. Иными словами, чем больше эмоций негативного характера переживает человек, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему регулярные стрессы могут стать серьезным испытанием для сердца и кровеносной системы.
Когда мы испытываем волнение, радость, страх, наше сердцебиение учащается, именно таким образом организм реагирует на то, что определенные события в нашей жизни выводят нас из равновесия. Если это происходит слишком часто, со временем простое волнение может перейти в болезнь. Люди, неспособные справиться со своими переживаниями часто жалуются на тахикардию и боли в сердце.
Другим распространенным заболеванием психосоматического характера является ишемическая болезнь сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения около 40% населения планеты страдают ишемической болезнью или отдельными ее симптомами, такими, как аритмия, гипертония и стенокардия. По статистике, именно сердечно-сосудистые заболевания имеют самый высокий процент смертельных исходов, в частности, огромный процент смертности связан с инфарктом миокарда.
По мнению психологов причиной данного недуга является неудовлетворенность, связанная с отдельными событиями, которые человек не в силах изменить или предотвратить, или жизненным сценарием вообще. Неприятие жизненных обстоятельств, неспособность смириться с ними вызывает гнев и обиду, которую человек испытывает на протяжении долгого времени.
Как правило, эти чувства он вынужден подавлять и загонять вглубь своего подсознания, вместо того, чтобы освободиться от них и принять ситуацию. В результате жизнь приобретает стабильный негативный фон и постепенно превращается в сплошной стресс. Нередко случается так, что очередное стрессовое событие может стать катализатором разрядки накопленных негативных эмоций, которые организм человека обратит против него.
От обилия этих эмоций сердце действительно может “разорваться” в буквальном смысле. В результате глубоких эмоциональных травм лопаются “сердечные струны” — поддерживающие сухожилия внутри человеческого сердца, из-за чего сердечная мышца теряет форму, нарушается кровоток, что нередко приводит к смерти от инфаркта.
Как предотвратить болезнь?
Конечно, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает целый комплекс оздоровительных мер. Важную роль здесь играет сбалансированное питание и активный образ жизни. Но даже при внешне здоровом подходе к жизни, без работы над психикой и эмоциями трудно уберечь сердце от болезни.
Время от времени каждый человек нуждается в квалифицированной помощи психолога, который поможет понять и принять травмирующие ситуации и сгладить эмоции. Поэтому, если вы ощущаете психологический дискомфорт, посоветуйтесь с врачом. Кроме того, вы можете попробовать проработать проблему самостоятельно.
Для этого просто постарайтесь отследить свои внутренние ощущения, подумайте, что вызывает у вас чувство гнева, обиды и напряжения, попытайтесь взглянуть на проблему под другим углом. Даже в самых сложных обстоятельствах существует немало положительных сторон.
Помните, что здоровым может быть только счастливый человек. И счастье отнюдь не заключается во внешних факторах, таких, как материальные блага или положение в обществе. Счастливым может быть только тот человек, который пребывает в состоянии баланса и гармонии с самим собой и окружающим миром. Научитесь радоваться простым вещам и тогда никакие невзгоды не отнимут вашего здоровья и счастья.
Источник
Ранее психосоматика рассматривалась как направление в психологии. Посредством его специалисты объясняли происхождение болезней. Психосоматика – это направление, которое показывает влияния психики на тело. Болезнь проявляется физически, а значит, что в ее основе лежит психический недуг, сформировавшийся по конкретной причине. Это может быть страх, отсутствие любви или самореализации, нерешенные проблемы и другие.
На данный момент медицина не столь категорично относится к психосоматике, так как в действительности объяснить происхождение некоторых недугов с медицинской стороны невозможно. Примером тому служит известная «чикагская семерка» — список заболеваний, которые считаются исконно психосоматическими. Сюда же входит ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Психосоматика сердца
С точки зрения психосоматики, сердце является символом любви. Если у человека нет заболеваний сердца, то он может любить и принимать любовь, жить в радости. Но если человек пор какой-то причине не принимает любовь, то это имеет значительное влияние на орган. Психосоматика сердца поясняет, что он начинает неправильно работать, сжиматься в буквальном смысле. Это приводит к тому, что человек становится более жестким, жестоким и бессердечным. И у него начинаются первые боли в сердце.
Сердечно-сосудистые недуги являются наиболее распространенными психосоматическими заболеваниями. Давно доказано, что чаще от подобных недугов страдают личности, которые испытывают негативные эмоции, попросту говоря, пессимисты. Оптимистично настроенные люди могут быть спокойны, так как они не входят в зону риска.
Это также можно объяснить с физиологической стороны. Чем больше негатива испытывает человек, тем выше его нервное перевозбуждение. Нервные окончания, которые располагаются по всему телу, переносят напряжение во все его участки. Симпатическое нервное сплетение, которое располагается в сердце, особенно страдает от нервного перенапряжения. Оно же передается органу, функционирование которого меняется, что проявляется посредством разных заболеваний.
Психосоматика сердечных болей
Если болит сердце, стоит задумать не о походе в больницу, а о том, что же это спровоцировало. Возможной причиной почему болит сердце, может быть отсутствие любви или ее недостаток.
Те, кто страдал от недостатка внимания и проявления теплых чувств, считали себя нелюбимыми. То же самое может происходить во взрослой жизни, и человек может ощущать, что его любят меньше или вовсе не любят. По этой же причине существует и другое, противоположное понятие – отказ от любви взамен на карьерный рост. И те, и другие страдают одинаково, что и приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Люди, страдающие психосоматическими заболеваниями сердца, бывают следующих типажей:
- Эгоистичные истерички;
- Неврастеники с неустойчивой психикой;
- Мнительные психастеники.
Болеть сердце может у тех, кто держит под контролем свои эмоции, те, кто берет на себя чужую боль и пытается всем помочь. Подавленные эмоции приводят к атероскрелозу, гипертонии.
Сердечно сосудистые заболевания и психосоматика
Наиболее распространенными недугами, которые считаются психосоматическими, являются:
- Сердечная аритмия;
- Эссенциальная артериальная гипертония;
- Сердечный невроз;
- Тахикардия и стенокардия;
- ИБС.
Сердце в психосоматике является органом, ассоциирующимся с любовью. Не зря же потери близких людей или завершение отношений приводит к тому, что болит сердце. Причиной этому становятся изменения в органе на физиологическом уровне. Происходят эти перемены и во время страха, гнева и тоски.
Во время выброса адреналина с токсином, сужаются кровеносные сосуды, происходит учащение пульса, что ведет к ощущению страха и к тревожности. Частое сужение сосудов приводит к скачкам давления. Выходит, что повышенная тревожность необратимо ведет к недугам важного человеческого органа.
Подавляема враждебность, да и подавление любых своих эмоций негативно отражается на состоянии сердца. Те люди, которые берут на себя все трудности и решают все проблемы, медленно, но уверенно идут к артериальной гипертонии.
Частая повышенная тревожность, которая может произойти по многим причинам. Напряженная обстановка в семье, постоянные ссоры и разборки ведут к формированию высокого уровня тревоги. Затем наблюдается повышенное или заниженное давление, тошнота и головокружение. Данные симптомы очень походи на ИБС. Психосоматика инфаркта миокарда имеет те же причины и следствия, но это проявления сердечного невроза. Отличие его в том, что он может проявляться в тандеме с паническими атаками.
Психосоматические причины возникновения аритмии
Сбои в работе сердца – основной признак того, что человек сбился по жизни. Выход один – прислушаться к себе. Аритмия – это сбой в работе органа по перекачки крови, который по каким-то причинам потерял свой ритм. Возможно, это связано с напряженной жизнью, или навязанными правилами, которые не по душе. Психосоматика аритмии сердца также связана с постоянной суетой и скоростью течения жизни.
Страх и беспокойство являются постоянными спутниками человека. Они настолько овладевают им, что орган не выдерживает и сбивается с обычного ритма. У такого человека могут наблюдаться постоянные скачки количества ударов. Они могут быть как выше нормы так и ниже.
Если не сменить ритм жизни, то сердце может не справиться с высокой нагрузкой. И это касается не только взрослых. У детей аритмия также наблюдается. Происходит это от перегрузки родителями своего чада разнообразными кружками и репетиторами, возложенными на них ожиданиями.
Тахикардия и психосоматика
Тахикардия часто обнаруживается не только у пожилых людей, но и у молодых, которые не в силах управлять своими эмоциями. Постоянные отрицательные мысли в голове, агрессивность и наличие страхов приводит к данному заболеванию.
Страдающие от стенокардии часто зажаты, и не готовы делится с окружающими своими эмоциями, чувствами и проблемами. Внутренние переживания и тревога приводят к повышению пульса, что мешает нормальной жизнедеятельности.
Стенокардия и психосоматика
Стенокардия характеризуется недостатком крови в одном из участков сердца. Получается, что организм недополучает определенное ее количество, что приводит потом к ишемии. А если ничего не предпринимать далее, то некроз гарантирован.
Нелюбовь к себе и к окружающим, отсутствие ценностей и нелюбовь к собственной жизни приводит к такому страшному диагнозу. Такие люди не интересуются другими искренне, не испытывают радости или жалости. Они ограждены от мира толстой стеной.
Психосоматика боли в сердце, которая диагностируется как стенокардия, может возникать и у сверх чувствительных людей. Такие привыкли брать всю боль на себя.
Как правильно лечить
Лечение подразумевает психотерапевтического и медикаментозного подхода. Так как корень проблемы связан с психологической проблемой, стоит начать лечение у психотерапевта. Он поможет пациенту проработать давнюю проблему, тем самым избавив от мучений.
Но так как последствия в виде заболеваний уже есть, здесь не обойтись без консультации врача кардиолога. Выписанные медикаменты помогут устранить неприятные симптомы. Надеяться только на один вариант не стоит, так как вылечить аритмию психосоматика которой связана с неправильным ритмом жизни, человеку нужно будет учиться любить себя и других, принимать любовь, в зависимости от заболевания.
Профилактика
Если у человека нет признаков болезни сердца, это не значит, что нынешний образ жизни не приведет к получению одной из них. Пока не поздно, стоит проанализировать собственную жизнь и решить проблемы с неприятием любви, излишней агрессией, желанием взять все беды на себя и другими признаками. Во время проработанная проблема поможет избавиться от будущих заболеваний.
Источник
