Не могу качать пресс болит бок
№ 26 215
Хирург
25.11.2015
Здравствуйте! У меня такая проблема появилась как несколько дней- при напряжение мышц живота сильно болит правый бок внизу живота, как будто мне туда нож вонзили. Зато при надавливании и ощупывании нет никакой боли и при ходьбе нет боли, только при напряжении и началось это после тренировки на следующий день и уже три дня не проходит, теперь я не могу качать пресс и. Т. Д. Скажите что это может быть, и какое делать обследование? Зарание Спасибо!
Наталья,
Черкесск
подписаться на ответы
2 ОТВЕТА
проблема
нагрузка
мышца
напряжение
ОТВЕТИЛ:
25.11.2015
Гусев Александр Викторович
Гатчина
0.0
врач общей практики, заведующий
Здравствуйте Наталья. Ваше состояние связано с напряжением мышц передней брюшной стенки (брюшного пресса) после тренировки. Это происходит при чрезмерной нагрузке на пресс, через неделю после начала тренировок это состояние пройдёт само собой. Не переживайте.
Заранее благодарен за оченку ответа. Если у Вас будут вопросы обращайтесь на сайт или на мой веб адрес указанный в профиле.
Поблагодарить
Уточняющий вопрос
Оцените ответ:
УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС
19.10.2016
Анастасия, Калуга
Добрый день. При напряжении мышц живота болит правый бок внизу живота. При ходьбе и прощупывании боли нет. Болит уже три недели, пресс качать не могу, на тренировках в спортзале очень тяжело. Скажите что это может быть, и что нужно делать. Заранее спасибо!
ОТВЕТИЛ:
19.10.2016
Валеева Эльвира Раисовна
Москва
0.0
врач онколог гинеколог
Пересмотрите ваши нагрузки . В качестве профилактических мер после тренировок, которые ускорят вывод молочной кислоты, или же просто помогут расслабить натруженные мышцы и вернуть себя в строй, предлагаю еще несколько практических советов: массаж, горячую ванну, сауну,большое количество жидкости внутрь.
Не исключено , что в определенных группах мышц чрезмерное количество молочной кислоты, , как облегчить свое самочувствие и восстановится после активной тренировки и как быстрее вывести накопленную молочную кислоту из организма после тренировки. Например горячая ванная.Вывод молочной кислоты из мышц – это дело нескольких часов, максимум 2 суток. Но в это время дискомфорт и болевые ощущения могут мешать нормальной жизни и отправиться на очередн тренировку. Облегчить существование после активной тренировки помогает горячая ванная (она противопоказана при менструации, если вы страдаете гипертонией или беременны).Нужно набрать горячую воду и погрузиться в ванну так, чтобы область сердца осталась над водой. Находитесь в воде в течение 10 минут. После этого стоит ополоснуться прохладной водой и повторить процедуру. Максимальное число подходов – 5. В самом конце стоит растереться полотенцем до появления красного оттенка кожи.
Немного о сауне.Смена интенсивности тренировки – гарантия того, что кровоток в мышцах улучшиться и молочная кислота выйдет быстрее. Но этот метод подходит только на время тренировок. Что же делать, если вы забыли сменить нагрузку на меньшую, и желаете быстрее вывести молочную кислоту из вашего организма. Большое количество кислоты выходит с потом.Поход в баню – наиболее оптимальный вариант для большего количества порообразования. К тому же этот метод помогает расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Это, в свою очередь, снизит риск синдрома отсроченной боли. Здесь также, как и с самими тренировками нельзя переусердствовать. Делайте несколько подходом в парилку, а заканчивайте эту процедуру прохладным душем. В день таких подходов можно делать не больше трех.
Поблагодарить
Уточняющий вопрос
Оцените ответ:
ОТВЕТИЛ:
19.10.2016
Валеева Эльвира Раисовна
Москва
0.0
врач онколог гинеколог
Здравствуйте, Пересмотрите ваши нагрузки . В качестве профилактических мер после тренировок, которые ускорят вывод молочной кислоты, или же просто помогут расслабить натруженные мышцы и вернуть себя в строй, предлагаю еще несколько практических советов: массаж, горячую ванну, сауну,большое количество жидкости внутрь. Не исключено , что в определенных группах мышц чрезмерное количество молочной кислоты, , как облегчить свое самочувствие и восстановится после активной тренировки и как быстрее вывести накопленную молочную кислоту из организма после тренировки. Например горячая ванная.Вывод молочной кислоты из мышц – это дело нескольких часов, максимум 2 суток. Но в это время дискомфорт и болевые ощущения могут мешать нормальной жизни и отправиться на очередн тренировку. Облегчить существование после активной тренировки помогает горячая ванная (она противопоказана при менструации, если вы страдаете гипертонией или беременны).Нужно набрать горячую воду и погрузиться в ванну так, чтобы область сердца осталась над водой. Находитесь в воде в течение 10 минут. После этого стоит ополоснуться прохладной водой и повторить процедуру. Максимальное число подходов – 5. В самом конце стоит растереться полотенцем до появления красного оттенка кожи. Немного о сауне.Смена интенсивности тренировки – гарантия того, что кровоток в мышцах улучшиться и молочная кислота выйдет быстрее. Но этот метод подходит только на время тренировок. Что же делать, если вы забыли сменить нагрузку на меньшую, и желаете быстрее вывести молочную кислоту из вашего организма. Большое количество кислоты выходит с потом.Поход в баню – наиболее оптимальный вариант для большего количества порообразования. К тому же этот метод помогает расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Это, в свою очередь, снизит риск синдрома отсроченной боли. Здесь также, как и с самими тренировками нельзя переусердствовать. Делайте несколько подходом в парилку, а заканчивайте эту процедуру прохладным душем. В день таких подходов можно делать не больше трех.
Поблагодарить
Уточняющий вопрос
Оцените ответ:
УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС
23.08.2019
Леонид, Новокуйбышевск
Здравствуйте. Качаю пресс в домашних условиях почти две недели, вчера начал болеть правый бок внизу живота при нагрузке рези, а так не болит, не при ходьбе, не при нажатие. Подскажите что это может быть и могу ли я продолжать качать пресс терпеть боль или нужно дождаться пока пройдет и сколько ждать? Заранее спасибо.
Похожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 15.12.2016 | Боль в правом боку Здравствуйте. С сегодняшней ночи колет в правом боку при напряжении мышц живота. Боль ощутимая, но терпимо. Никаких физ нагрузок на организм не было. За два дня до болей была на проф осмотре у гинекологога, там все в порядке. Получается что боль ощущается, когда сажусь, встаю, поворачиваюсь на бок лежа, а в состоянии покоя не болит. Подскажите что это может быть. Заранее благодарна. | 0 ОТВЕТОВ |
| 30.11.2017 | Не поднимается рука Доброго времени суток! Мужчина, 24 года. Сплю на полу (походный коврик, сверху вдвое сложенный спальник). Одним утром проснулся от сильной ноющей боли в районе правой лопатки (спал на правом боку). Ближе у плечевому суставу, но сам сустав не болит, боль по ощущениям где-то с краю или немного под лопаткой. После этого не могу поднять правую руку. Поднимается вперёд только до параллели с полом. Вбок поднимаю без проблем. При подъёме болей нет. По ощущениям кажется, что не включается какая-то мышца… | 0 ОТВЕТОВ |
| 02.05.2017 | Прямые мышцы живота после операции Здравствуйте, у мужа ещё до меня случилась операция на органах брюшной полости. Он особо ничего не рассказывает, знаю только, что его кишки полоскали в тазике и кусочек вырезали и потому ему сейчас нельзя терпеть, если хочет в туалет. Ещё я так поняла врач там был какой-то не опытный, муж говорит порезал ему мышцы и потому «кубиков пресса ему не видать». На животе у него шов от пупка до лобка, и по бокам в районе пояса ещё два маленьких, для каких-то трубок они были нужны. Насколько я поняла мыш… | 1 ОТВЕТ |
| 07.11.2017 | Люмбаго Мне 37 лет. Мужчина. Обратился к неврологу после поднятия тяжести- растянул мышцы поясницы, вызвав их напряжение и боль. Вылечился за 3 дня. Проблем с позвоночником никогда не было. В карточку написали диагноз: Люмбаго. ВОПРОС: как влияет диагноз ЛЮМБАГО на допуск к управлению транспортным средством-автомобилем? Для водительской комиссии. Спасибо. | 1 ОТВЕТ |
| 30.11.2017 | Сильная пульсация в затылке головы в положении лежа Добрый день Подскажите пожалуйста, что делать Ложусь головой на подушку начинается сильная пульсация в голове, впечатление, что голова шатается Ищу удобное положение очень долго иногда фиксирую голову руками. Помогает не совсем, но облегчает. Мышцы шеи постоянно в напряжении. На боку на левом сильнее, на правом меньше. Делала МРТ есть остеохондроз, но сосуды нормальные. Повышен холестерин xLIPASE 69.4, делала узи сосудов головы, все в норме. Что это может быть, что необходимо еще сделать Иногда … | 1 ОТВЕТ |
Источник
При напряжении резкая боль внизу живота правого бока. Что это может быть?
Здравствуйте! У меня такая проблема появилась как несколько дней- при напряжение мышц живота сильно болит правый бок внизу живота, как будто мне туда нож вонзили. Зато при надавливании и ощупывании нет никакой боли и при ходьбе нет боли, только при напряжении и началось это после тренировки на следующий день и уже три дня не проходит, теперь я не могу качать пресс и. Т. Д. Скажите что это может быть, и какое делать обследование? Зарание Спасибо!
-Стал желудок день назад, вздулся-
Здравствуйте! Проблема такова. День тому назад к вечеру вздулся живот весь (как доска). Дышать стало тяжело. Дышу только грудью. При глубоком вдохе за 2 дня до этого ощущал иногда лёгкое покалывание внизу живота (около лимфоузла пахового). Сегодня живот такой же вздутый. Сам не болит. Температуры нет. Рвоты нет. Тошноты нет. При вдохе глубоком уже нет ощущений покалывания. Газы отходят. Но целый день запор. Сажусь на ягодицы и легко отдаёт болевым ощущением в область поясницы слева вверх и немно…
Боль в боку
Третий день тянущая боль слевав боку на уровне талии, периодически простреливает низ живота. Второй день отсутствует стул, слабость, периодически ощущение жара, покруживается голова, мёрзнут ноги.
Измннение стула
Здравствуйте, такая проблема, стул начал меняться давно, сначала был запор, пропила Дюфалак по указанию врача, а теперь стул регулярный (каждый день), но кащецеобразной формы и так постоянно, слегка тянет низ живота, боль в основном остается не замеченной. Что это может быть? Метеоризм есть, живот урчит после приема большого количества воды.
Боль при движении в нижней части живота и температура
Здравствуйте, у меня такая проблема. Сначала болел низ живота, как при овуляции пару дней, обезбаливание помогало, потом поднялась температура 38. 5° дня через два и ниже 37. 6° не падает, так уже дней пять, дня три назад было ощущение, что болят внутри все органы, а теперь боль внизу живота и возникает при движении или втягивания живота, подскажите, как быть, у меня маленький ребенок и зря в больницу не хочется ехать?
Источник
Может грыжа? Сходите к дохтору , террапевт обычный ее быстренько вычислит. У меня есть грыжка небольшая, сильно не беспокоит иногда как молние резанет и дальше как ничего не бывало. А так боль после кача -обычное дело,молочная кислота при нагрузках даё т такой эффект, а вот почему вначале больно я прям в тупике. Может шовчик у Вас, спайки?
13.04.16 17:51 (ответ для: guilt)
guilt писал(а): Такие кисты имеют св-во вылазить снова и снова. Возможно как раз сейчас у вас она снова выросла и за цикл-два рассосется. Но дискомфорт естесвенно она будет приносить. Более того скажу что очень опасно, т.к. может быть разрыв. А вам разве ок с такой проблемой не назначали? Просто врачи говорят либо рожать либо ок пить до родов, чтоб эти кисты не беспокоили
ну у меня есть 2 ребенка. так что ничего не пила. все рассосалось
13.04.16 17:50 (ответ для: Шеразин)
Звездопад писал(а): Когда человек слишком много тренируется , не зная меры
нее. это не про меня. я все таки умеренно. конечно напрягаю мысли, но не на столько, что бы лечь и не встать. ))
13.04.16 10:08 (ответ для: легкий бриз)
легкий бриз писал(а): киста сама рассосалась и потом еще полип вырезали из шейки матки. потом ходила на прием к врачу, все в порядке. в порядке было в январе, и потом еще в конце февраля проверяла. все хорошо
Такие кисты имеют св-во вылазить снова и снова. Возможно как раз сейчас у вас она снова выросла и за цикл-два рассосется. Но дискомфорт естесвенно она будет приносить. Более того скажу что очень опасно, т.к. может быть разрыв. А вам разве ок с такой проблемой не назначали? Просто врачи говорят либо рожать либо ок пить до родов, чтоб эти кисты не беспокоили
13.04.16 05:33 (ответ для: легкий бриз)
легкий бриз писал(а): это что?
Когда человек слишком много тренируется , не зная меры
12.04.16 22:21 (ответ для: Богиня_Возмездия)
Богиня_Возмездия писал(а): внизу живота посередине располагается матка и мочевой пузырь. Сходите-ка на всякий случай к гинекологу и сделайте узи малого таза. Если все в порядке- это были мышцы.
спасибо, умаю все таки стоит!!
12.04.16 21:32 (ответ для: легкий бриз)
внизу живота посередине располагается матка и мочевой пузырь. Сходите-ка на всякий случай к гинекологу и сделайте узи малого таза. Если все в порядке- это были мышцы.
12.04.16 21:30 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
ShErLoCkHoLmEs писал(а): Ок,напишите,что именно делаете в зале? Что за ликие нагрузки? Крепатура должна быть,если вы только начали заниматься.но у кого то начинает болеть через день или два.у кого то сразу. Может вы с техникой накосячили. Многие базовые упражнения задействуют мышцы Кора.тоже бы болели немного при напряге.
сначала беговая дорожка 15 минут. потом упражнения на внешнюю сторону бедра и на внешнюю, все делаю с маленьким весом по 3 похода. примерно по 15 раз. потом так же упражнения на руки. пресс, и поднимаю ноги. все с небольшим весом по 3 подхода. потом еще немного побегаю и в баню.
12.04.16 21:25 (ответ для: Шеразин)
Звездопад писал(а): Перетрен не допускаете?
это что?
12.04.16 21:25 (ответ для: guilt)
guilt писал(а): А кисту вырезали и ОК назначали? Или функциональная была? У эндокринолога наблюдаетесь?
киста сама рассосалась и потом еще полип вырезали из шейки матки. потом ходила на прием к врачу, все в порядке. в порядке было в январе, и потом еще в конце февраля проверяла. все хорошо
12.04.16 21:23 (ответ для: Богиня_Возмездия)
Богиня_Возмездия писал(а): ну вот мышцы и адаптируются. Я когда начала впервые качать пресс, после первого занятия трупом лежала. Жутко болел район желудка. Вот реально общущалась боль как при гастрите. Это все мышцы. А какой бок болит и где? Сверху? снизу?
болит в низу живота, посредине примерно, вот прямо внутри. остальные мышци не болят вообще. у меня вообще мышци не болят после тренировок, даже первых., если после тренировки в баню схожу.
12.04.16 21:21 (ответ для: A white crow)
A white crow писал(а): Может в зале у кого можно спросить, тренер есть у Вас? Или грамотный врач?
сейчас пока в зал не собираюсь.
что бы не навредить себе же
Источник
