Можно ли делать массаж если болит желудок

Можно ли делать массаж если болит желудок thumbnail

Можно ли делать массаж если болит желудок

Желудок – это мышечный орган, который находится в брюшной подреберной полости.  Он осуществляет химическое переваривание пищи, попадающей в организм, и всасывает все полезные биологические активные элементы, которые далее распространяются с потоком крови по всему организму.

Желудок  является составляющим компонентом пищеварительной системы. Он выполняет центральную и основную часть пищеварительного механизма.

  • По пищеводу пища попадает внутрь желудка, выделяется желудочный сок, содержащий различные ферменты.
  • При помощи них пищевые компоненты расщепляются на белки и жиры.
  • Ненужные вещества, выводятся из организма через двенадцатиперстную кишку.

Объем пустого  желудка в среднем составляет 500 мл. В наполненном виде он может достигать 4 мл.

Плохая экология и ускоренный жизненный темп – все это влияет на наше питание и следовательно здоровье.

Человек редко может обеспечить себе полноценное здоровое питание. Мы работаем, спешим, у нас остается время только на быстрый перекус в кафе, бистро и т.д.

Такая еда зачастую содержит химикаты, большое содержание холестерина, различных  нитратов и других вредных для организма веществ.  Кроме того питаясь даже в домашних условиях мы не можем гарантировать экологически чистое безвредное питание.

Так как, покупая  овощи, мясо, фрукты на рынке или в магазине, мы не можем быть уверены в том, что их не обрабатывали химическими веществами  для быстрого роста и наиболее долгого хранения. Такой способ ведения хозяйства стал очень распространенным среди фермеров.

Наш организм не способен перерабатывать и выводить эти вредные вещества из организма. Накопившиеся химикаты способны вызывать серьезные, опасные для жизни болезни.

Нарушение режима питания, плохая экология, стрессы и другие факторы вызывают такие болезни желудка как:  

  • хронический и острый гастрит,
  • язвенная болезнь желудка,
  • панкреатит,
  • хронический гастродуоденит,
  • рак желудка,
  • хронический холецистит,
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и другие.

Для предотвращения таких болезней китайская медицина предлагает массажный комплекс для желудка и кишечника.

При выполнении этой китайской гимнастики затрагиваются акупунктурные точки, которые помогают улучшить кровоток в полости живота и кишечника.  Данные упражнения улучшают пищеварение, помогают при всасывании полезных веществ, увеличивают метаболизм сахара, белков и жиров.

Исходное положение:

сядьте на стул, ноги расставьте на ширине плеч.  Спина должна быть ровной, дыхание размеренным.

Упражнение 1: Растирание точки чжунь-вань.

Положите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на живот (10 см ниже пупка), надавите слегка. Затем положите правую руку на  точку чжунь-вань ( место разветвления ребер на животе). Массируйте по часовой стрелке от точки чжунь-вань к пупку и обратно.

Упражнение 2: Растирание пупка.  

Положите три средних пальца правой руки на левую сторону возле пупка, левую руку положите поверх правой и массируйте вокруг пупка по часовой стрелке. Делайте 18 раз. Затем поменяйте положение рук и двигайтесь 18 раз против часовой стрелки.

Упражнение 3: Растирание точек ци-хай и гуань-юань.

Тремя средними пальцами правой руки надавите на место около пупка (точка ци-хай), двигайтесь вниз к точке гуань-юань ( 10 см ниже пупка). Затем обратно вверх. Повторите 18 раз.

Упражнение 4: Канал Жень

. Положите ладони на точку чжунь-вань спускайтесь вниз к точке ци-хай, затем поднимитесь обратно.  Разведите ладони в стороны и двигайтесь вниз по боковым сторонам живота к точке ци-хай. Повторите упражнение 36 раз.

Упражнение 5:  Растирание всего живота.

Положите левую руку на бок. Правой рукой двигайтесь от пупка через  всю правую сторону живота к левой стороне, проделайте 18 раз. Затем поменяйте сторону.

Упражнение 6: Нажатие и покачивание.

Тремя средними пальцам правой руки нажмите на точки чжунь-вань, гуань-юань и ци-хай. Слегка надавливайте и отпускайте. Затем положите руки на пояс, чтобы большие пальцы оказались на пояснице.

Втягивайте живот и одновременно надавливайте большими пальцами на поясницу, а остальными пальцами на переднюю сторону живота. После этого сядьте на пол скрестив ноги, руки положите на колени.  Делайте вращательные движения туловищем сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.

Ну а если вы хотите прямо сейчас перейти от теории к практике, позвольте вам порекомендовать великолепный видеотренинг по этой теме. Он называется «Сам Себе Доктор».

Вы Устали От Врачей, Которые Не Могут Понять, Что С Вами Не Так? Видеотренинг «Сам Себе Доктор» Поможет Вам Освоить Естественные Способы Восстановления Здоровья Без Лекарств И Боли. Узнайте Прямо Сейчас Как Этот Тренинг Может Вам Помочь по этой ссылке:

 Узнать Подробнее >>

Источник

Гастрит – это заболевание слизистой оболочки желудка. Массаж при гастрите является одним из самых эффективных методов лечения заболевания. Недуг сопровождается сложными симптомами, такими как тянущая боль в области желудка, тошнота до и после принятия пищи, иногда рвота, острые периодические боли в желудке, покалывание, отсутствие аппетита или сильное чувство голода.

Проблема гастрита

Лечение заболевания заключается в восстановлении микрофлоры и нормального кровотока в желудке, оптимизации кислотности. Наряду с медикаментозными средствами лечения гастрита традиционная медицина использует массаж, который делается только по согласованию с врачом и подбирается для пациента в зависимости от вида заболевания. Выделяют несколько видов гастрита: анацидный, хронический и гиперацидный.

Массаж при хроническом гастрите

Лечебный массаж уже давно используется в медицине как терапевтическое средство, оказывающее положительное воздействие на работу организма и общее состояние человека. При хроническом гастрите происходят нарушения в работе желудка, которые продолжаются длительный период. Задача этой процедуры заключается в восстановлении нормального кровотока во внутренних органах. Массаж при хронической форме гастрита проводится для паравертебральных зон и спинномозговых сегментов (D9-D5 и C5-C4), а также выполняется в виде углубленного поглаживания в области желудка, растирания подушечками пальцев, штрихующих движений, движений “распиливания”.

Читайте также:  Болит желудок если понервничаешь

Лечение гастрита

Производится продольное и поперечное разглаживание живота, разминание, вытягивание кожи, создание вибрационных волн и похлопывание.

Кроме разминания, необходимо разглаживать спинные трапециевидные мышцы и область лопаток, поглаживая кругом, растирая, создавая вибрационные волны. Процедуру можно проводить пальцами рук, ребром ладоней, внешней и внутренней стороной ладони. Массируют большие грудные мышцы и позвоночный отдел с помощью поглаживающих круговых, растирающих движений. Растирают и межреберные части спины, а также выполняют почесывания и растягивания кожи начиная от грудины до конца позвоночного столба. Массирование области рефлексогенной зоны чревного сплетения осуществляется с помощью поглаживающих движений, разминанием и растиранием передней части туловища в области грудины и пупка в направлении сверху вниз.

После проведения массажа спины, живота и ребер необходимо приступить к области желудка, осуществляя круговые поглаживающие движения поперечной стороной ладони, слегка вдавливая. Когда живот полностью расслаблен и мышцы хорошо прогреты, на желудок кладут ладонь и совершают вибрационные воздействия, затем ставят пальцы на кожу и мягко «скребут» живот. После зоны желудка переходят к области пресса поглаживающими и растирающими движениями. Манипуляции производят по часовой стрелке и против. Растягивают, вдавливают, “пилят”, поглаживают пресс, затем совершают вибрационные движения ладонью. Процедуру проводят по 15-20 минут, курс лечения составляет до 15 сеансов через день.

Массаж при повышенной кислотности желудка

Повышенная кислотность в желудке происходит из-за чрезмерной выработки желудочного сока, в этот период приходится большая нагрузка на желудок и переработка пищи происходит медленнее, несмотря на активное выделение желудочного сока. Массаж осуществляют с целью восстановления моторики желудка и налаживания кровотока в брюшной полости. Проделывается процедура в области позвоночника и околопозвоночных зон, рефлексогенных зон спинного и шейного отделов позвоночника, массаж живота и желудка, мышц пресса.

Массаж желудка

  1. Массаж позвоночника и околопозвоночных зон начинают с легких поглаживающих и растирающих движений. Когда мышцы разогрелись, начинают “пиление”, чередуя с растягиванием в направлении от позвоночника в стороны. Когда станут заметны изменения эластичности кожи на ощупь, нужно начать растирание и накатывание околопозвоночной зоны и шеи, затем накладывают ладони на позвоночник от шеи, проделывают вибрирующие движения рукой. Завершают продольным разминанием шейного отдела, похлопываниями по всему позвоночнику и растягивающими релаксационными движениями. Манипуляции осуществляют в сидячем положении.
  2. Массаж желудка и живота начинают с круговых поглаживающих движений особенно в области пупка, затем поднимаются выше и растирают область левого подреберья аналогичными манипуляциями, плавно вдавливая пальцы в живот. Совершают вибрационные движения слева направо, чередуя с похлопыванием и растиранием.
  3. Массаж мышц брюшного пресса начинают в положении лежа, подкладывая под голову маленький валик. Начинают с нежного поглаживания брюшного пресса тыльной стороной ладони, затем ладонь переворачивают и легкими плавными движениями начинают вдавливать живот внутрь, потом ладони и пальцы полностью расправляют и совершают легкие вибрационные действия. После проделывают круговые движения ладонью по всей области пресса, массируя и растягивая кожу в разные стороны.

Курс подобных процедур при повышенной кислотности желудка составляет 10-14 дней с перерывом в 1 день.

Массаж при низкой кислотности желудка

При низкой кислотности наблюдаются слабые рефлекторные функции желудка, поэтому массаж проводится интенсивнее и дольше, чем в предыдущих клинических случаях. Начинают его делать со спины, с положения пациента на животе.

Поглаживающими и растирающими движениями разогревается спина пациента, затем совершается легкое и плавное поглаживание сегментов D11-C3 и переход к поясничному отделу позвоночника, поглаживанию и растиранию сегментов D11-2, прикладывая больше усилий на левую сторону спины. Между каждым позвонком совершаются надавливающие движения пальцами.

Разогрев спины

После пациент переворачивается на спину, и проделывается массирование пресса поглаживающими, растирающими и вибрирующими движениями ладони несколько минут.

Затем больной принимает положение сидя. Совершается массаж подвздошных пазух и нижней части грудной клетки путем поглаживания, растирания, “пиления”, вибрационных движений ладонью и переминанием. Затем обеими руками ребром ладони растягивают область грудной клетки. Расправив полностью ладонь, проводят поддерживающие движения под грудной клеткой. В завершение, проводятся круговые движения по спине и животу одновременно. Курс таких манипуляций при пониженной кислотности желудка составляет до десяти сеансов, которые проводят по 10-15 минут за два подхода 3 раза в неделю.

Противопоказания к лечебному массажу при гастрите

Как известно, массаж является одним из методов лечения гастрита наряду с медикаментозными средствами. Специалист определяет комплекс, длительность и периодичность процедур и проводит сеанс. Это необходимо потому, что комплекс массажа определяется для пациента в зависимости от этиологии заболевания, периода протекания, степени тяжести и уровня кислотности желудка. Сеанс таких процедур при гастрите противопоказан в период обострения заболевания.

Если при сеансе массажа пациент чувствует тяжесть, дискомфорт или тянущую боль в желудке, покалывание в левом боку, появляется изжога, занятие нужно прекратить и возобновить только после обследования. В послеоперационные периоды лечебный массаж тоже противопоказан. Он запрещается тем пациентам, которые не прошли рентгеновские и лабораторные исследования. Массаж при гастрите запрещен, если человек имеет опухолевые заболевания других внутренних органов или болезни лимфатической системы и крови. Только после тщательного обследования организма и изучения истории возникновения и протекания болезни можно назначать массаж.

Источник

гастритПри лечении желудочно-кишечных заболеваний широкое применение нашли немедикаментозные методы наибольшее распространение получил массаж

Для лечения гастрита используются самые различные средства и методики, в том числе и массаж. Грамотно выполненный массаж при гастрите помогает снизить проявления и симптоматику заболевания, но для начала следует освоить технику проведения массажа. При гастрите может выполняться массаж спины и массаж желудка, каждая форма массажа имеет свои показания и противопоказания. На сайте gastritinform.ru вы можете ознакомиться с техникой проведения массажа при гастрите, а также узнаете, как самостоятельно выполнить массаж желудка при гастрите.

Читайте также:  Болит сильно кишечник и желудок

Массаж при  гастрите

Массаж, используемый при гастрите, является лечебным. Этот вид массажа уже давно стал широко применяться в качестве лечебного метода, воздействующего на организм с большой эффективностью. Его используют в различных лечебно-профилактических учреждениях, санаториях в комплексе с другими видами лечения при каких-либо заболеваниях, повреждениях, травмах и т. п. Как правило, лечебный массаж состоит из приемов классического массажа, однако он имеет свои особенности.

Задачи массажа при гастрите:

Массаж при  гастритеМассаж при гастрите уже давно стал широко применяться в качестве лечебного метода воздействующего на организм с большой эффективностью

  • оказать обезболивающее действие;
  • нормализовать секреторную и двигательную функции желудка;
  • активизировать крово- и лимфообращение, устранить имеющийся обычно венозный застой, стимулировать функцию кишечника.

Массаж живота выполняют при максимальном расслаблении мышц брюшной стенки.и Применяют плоскостное поглаживание, растирание, разминание мышц брюшной стенки, включая косые мышцы, а также применяют вибрацию. Затем по ходу толстой кишки (начиная с восходящей ободочной) проводят поглаживание кончиками пальцев правой руки.

Приемы поглаживания повторяют 4–6 раз, после чего делают несколько поверхностных круговых поглаживаний, чтобы дать брюшной стенке отдохнуть, затем выполняют поколачивание кончиками пальцев по ходу кишечника и сотрясение для воздействия на его стенку. Заканчивают массаж брюшной стенки плоскостным поглаживанием и диафрагмальным дыханием. Продолжительность массажа 10–15 мин.

Самомассаж живота при гастрите

Начинают его с приема поглаживания: руки плавно перемещаются снизу живота до дуги ребер. Приемом выжимания проделывают движение ладонями в виде подковы по часовой стрелке к подреберью справа, затем слева и вниз к зоне паха. Переходят к растираниям в подреберной области. Руки следует расположить в середине груди возле мечевидного отростка. Перемещение гребней кулаков к тазу вниз по краям подреберного угла, затем вверх с поперечным движением.

Разминания: руки возле подреберья, для встречных перемещений одну располагают выше другой. Движения выполняются плавно и неглубоко. Массирование боковых мышц: кисть расположена большим пальцем к спине, проводят разминания пальцами рук совместно с обеих сторон и поочередно. Массаж при гастрите желудка заканчивается движениями поглаживания с выжиманием по часовой стрелке.

Массаж живота при гастрите

В качестве дополнительной терапии назначается массаж живота при гастрите, основная задача которого улучшить кровоток в зоне живота. Исходя из вида гастрита и кислотности желудка, техника выполнения процедуры различная.

Массаж при хроническом гастрите выполняется углубленным поглаживанием и растиранием живота. Разминание выполняется в поперечном и продольном направлении. Массажист вытягивает кожу пациента, создает вибрационные волны, а также похлопывания. Массируют трапециевидные волокна и лопаточную зону.

Движения выполняются подушечками пальцев, ребрами ладони. Воздействуют на мышцы, начиная с грудины и проходя до конца позвоночника. Поглаживания в зоне пупка выполняют снизу и идут до грудины. Изначально начинают со спины и переходят на переднюю часть туловища. Лечение проводится в 15 сеансов с перерывом в сутки по 15—20 мин.

Пациентам с повышенной кислотностью проводят легкую растирку и поглаживания для разогрева. После этого создают эффект «пиления» по очередности с растягиванием, начиная с позвоночника и уходя в стороны. Когда кожные покровы станут более эластичными, производят накатывание в зоне позвонков и шеи, после этого вибрирующий эффект. Желудок гладят по кругу начиная с пупка и поднимаясь выше. Движения выполняются слева направо. Пациент лежит с валиком под головой.

Если рН желудочного сока ниже нормы, все движения более интенсивные и длительные. Массажное лечение начинается с области спины, когда пациент лежит на животе. Левая сторона надавливается сильнее. После массируются мышцы пресса и потом больной принимает сидячее положение, для массирования подвздошных пазух, а также нижней части грудной клетки. Нужно проходить 3 сеанса в неделю по 15 мин. Общее количество в терапии — 10 сеансов.

Массаж при гастрите желудка

При лечении желудочно-кишечных заболеваний широкое применение нашли немедикаментозные методы. Наибольшее распространение получил массаж. Он оказывает противовоспалительное действие, нормализует психоэмоциональное состояние, сон, иммунитет, обменные процессы в тканях и др. Чаще всего применяется классический массаж.

Для каждого заболевания методика массажа разрабатывается в зависимости от этиологии, тяжести и формы болезни и специфики воздействия отдельных приемов в соответствии с этими факторами. Методика массажа может изменяться в зависимости от стадии заболевания и состояния пациента на данный момент.

Лечение даст больший эффект при сочетании классического, сегментарного, точечного и других видов массажа.

гастритПри лечении желудочно-кишечных заболеваний широкое применение нашли немедикаментозные методы наибольшее распространение получил массаж

От клиники течения заболевания зависят форма воздействия массажа и самомассажа (общая или частная), длительность процедуры и количество сеансов. При гастрите выполняют только массаж живота. Он проводится в положении пациента лежа на спине, при максимальном расслаблении мышц брюшной стенки.

Массаж начинают с плоскостного поглаживания, растирания, разминания и вибрации мышц брюшной стенки и косых мышц живота. Затем по ходу толстой кишки, начиная с его восходящей части, проводят поглаживание кончиками пальцев правой руки (4–6 раз), после чего делают несколько поверхностных круговых поглаживаний, для того чтобы дать отдых брюшной стенке, и выполняют поколачивание кончиками пальцев по ходу кишечника и сотрясение для воздействия на его стенку.

Читайте также:  Болел желудок при беременности

Заканчивают процедуру плоскостным поглаживанием и диафрагмальным дыханием. Продолжительность сеанса 10–15 минут. Массаж при гастрите оказывает обезболивающее действие, нормализует секреторную и двигательную функции желудка, активизирует крово – и лимфообращение, устраняет венозный застой и стимулирует функцию кишечника.

Массаж при хроническом гастрите

При назначении курса сегментарного массажа необходимо учитывать существование двух разновидностей данного заболевания: гиперацидной и гипоацидной. При гиперацидной форме гастрита приемы и порядок проведения массажа такие же, как при гипацидной, но все движения массажист должен выполнять мягко и плавно, избегая энергичного сотрясения и встряхивания живота.

Хронический гастрит протекает с периодами обострения и затишья. Обострение гастрита возникает в результате погрешности в диете, а также после физического или психического перенапряжения. В период обострения назначают постельный режим, лечебное питание и медикаментозное лечение. После окончания острого периода назначают массаж.

Массаж при хроническом гастрите с пониженной кислотностью

Цель массажа при гастрите с пониженной секрецией: ликвидация болей, улучшение лимфо- и кровообращения в желудке, ликвидация метеоризма, стимуляция моторной и секреторной функций желудка.

гастритПосле окончания острого периода гастрита назначают массаж

При хроническом гастрите применяют массаж брюшного пресса и области желудка. Приёмы выполняют достаточно глубоко и энергично. Массаж начинают с брюшного пресса.

После этого приступают к массажу области желудка:

  • плоскостное раздельно-последовательное поглаживание задним ходом рук массажиста;
  • спиралевидное растирание четырьмя пальцами в том же направлении;
  • поглаживание;
  • ручная вибрация в форме подталкивания, пунктирования или сотрясения. Кроме этого хорошие результаты даёт механическая вибрация полушаровидным вибратодом в области проекции желудка на переднюю брюшную стенку.

Процедуру заканчивают круговым плоскостным поглаживанием всей поверхности живота. Продолжительность процедуры- 15 минут ежедневно. Курс- 15-20 процедур повторяется регулярно через один-полтора месяца.

Массаж при хроническом гастрите с повышенной кислотностью

Хронический гастрит с повышенной секрецией выражается в повышении кислотности желудочного сока и увеличении его количества. Больные жалуются, в основном, на изжогу. На развитие повышенной кислотности указывает рефлекторное влияние, нервно-психический фактор и расстройство функции вегетативной нервной системы. Массаж применяется также после окончания острого периода заболевания.

Цель массажа при гастрите с повышенной секрецией:

  • оказание успокаивающего влияния на центральную нервную систему;
  • повышение тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы;
  • оказание тормозящего влияния на функцию секреторного аппарата слизистой оболочки желудка.

Массаж живота должен быть лёгким, успокаивающим и состоять из приёмов поглаживания и растирания. При этом вполне можно ограничиться массажем брюшного пресса, чтобы оказать рефлекторное влияние на желудок. Продолжительность процедуры- 15 минут ежедневно. Курс- 10-15 процедур повторяется регулярно через один-полтора месяца. Для общего воздействия на организм желательно в дополнение к массажу живота применять массаж воротниковой зоны.

Массаж при повышенной кислотности желудка

Повышенная кислотность в желудке происходит из-за чрезмерной выработки желудочного сока, в этот период приходится большая нагрузка на желудок и переработка пищи происходит медленнее, несмотря на активное выделение желудочного сока. Массаж осуществляют с целью восстановления моторики желудка и налаживания кровотока в брюшной полости. Проделывается процедура в области позвоночника и околопозвоночных зон, рефлексогенных зон спинного и шейного отделов позвоночника, массаж живота и желудка, мышц пресса.

Массаж позвоночника и околопозвоночных зон начинают с легких поглаживающих и растирающих движений. Когда мышцы разогрелись, начинают «пиление», чередуя с растягиванием в направлении от позвоночника в стороны.

Когда станут заметны изменения эластичности кожи на ощупь, нужно начать растирание и накатывание околопозвоночной зоны и шеи, затем накладывают ладони на позвоночник от шеи, проделывают вибрирующие движения рукой. Завершают продольным разминанием шейного отдела, похлопываниями по всему позвоночнику и растягивающими релаксационными движениями. Манипуляции осуществляют в сидячем положении.

Массаж желудка и живота начинают с круговых поглаживающих движений особенно в области пупка, затем поднимаются выше и растирают область левого подреберья аналогичными манипуляциями, плавно вдавливая пальцы в живот. Совершают вибрационные движения слева направо, чередуя с похлопыванием и растиранием.

Массаж мышц брюшного пресса начинают в положении лежа, подкладывая под голову маленький валик. Начинают с нежного поглаживания брюшного пресса тыльной стороной ладони, затем ладонь переворачивают и легкими плавными движениями начинают вдавливать живот внутрь, потом ладони и пальцы полностью расправляют и совершают легкие вибрационные действия. После проделывают круговые движения ладонью по всей области пресса, массируя и растягивая кожу в разные стороны.

Противопоказания к лечебному массажу при гастрите

Как известно, массаж является одним из методов лечения гастрита наряду с медикаментозными средствами.

гастритТолько после тщательного обследования организма и изучения истории возникновения и протекания болезни можно назначать массаж при гастрите

Специалист определяет комплекс, длительность и периодичность процедур и проводит сеанс. Это необходимо потому, что комплекс массажа определяется для пациента в зависимости от этиологии заболевания, периода протекания, степени тяжести и уровня кислотности желудка. Сеанс таких процедур при гастрите противопоказан в период обострения заболевания.

Если при сеансе массажа пациент чувствует тяжесть, дискомфорт или тянущую боль в желудке, покалывание в левом боку, появляется изжога, занятие нужно прекратить и возобновить только после обследования. В послеоперационные периоды лечебный массаж тоже противопоказан.

Он запрещается тем пациентам, которые не прошли рентгеновские и лабораторные исследования. Массаж при гастрите запрещен, если человек имеет опухолевые заболевания других внутренних органов или болезни лимфатической системы и крови. Только после тщательного обследования организма и изучения истории возникновения и протекания болезни можно назначать массаж.

Источники: 

  • https://fiziolive.ru/html/massaj/zabolev/terapevt/gastrit.htm
  • https://promassage.info/articles/82-gastrit-massage
  • https://etozheludok.ru/vospalenie/izlechenie/massazh-pri-gastrite.html
  • https://www.uhlib.ru/zdorove/massazh_pri_zheludochno_kishechnyh_zabolevanijah/p6.php#metkadoc5
  • https://gastrit03.ru/info/massazh-pri-gastrite.html
  • https://reabilitilog.ru/metody/massazh/massazh-pri-gastrite.html

Post Views:
370

Источник