Может ли болеть голова из за желудка и кишечника
Головная боль для многих людей является неотъемлемой, хоть и не очень приятной частью жизни – как грязная посуда, которая образуется каждый день. В большинстве медицинских заведений жалоба на головную боль приведет к совету выпить таблетку нурофена или сходного по действию препарата, который на время подавляет симптом, в долговременной перспективе лишь усугубляя проблему.
Для представителей функциональной медицины, использующих целостный подход к здоровью, а также для нутрициологов жалобы пациента на головную боль – с большой вероятностью показатель проблем в кишечнике. Как, впрочем, и многие другие жалобы.
Вот с такого опросника начинается глава о процессах усвоения и переваривания в книге “отца” функциональной медицины Джефри Бланда “Иллюзия болезни”:
- Бывает ли у вас несварение?
- Страдаете ли вы от аллергий и чувствительности ко многим продуктам?
- Бывает ли, что после еды вы испытываете боль в суставах и мышцах?
- Страдаете ли вы от неприятного запаха изо рта?
- Страдаете ли вы от депрессии и перемен настроения?
- Являются ли головные боли для вас частым явлением?
- Сложно ли вам поддерживать свой вес оптимальным, несмотря на здоровое питание?
- Страдаете ли вы от повышенного кровяного давления?
- Есть ли у вас камни в почках?
- Повышен ли ваш уровень сахара в крови?
- Часто ли у вас бывает отрыжка?
- Часто ли у вас болит живот или желудок?
- Часто ли вы чувствуете вздутие и газообразование после еды?
Если вы ответили “да” даже на пару из перечисленных вопросов, вам стоит внимательно проверить здоровье пищеварительного тракта, потому что, скорее всего, причина симптомов именно в нарушениях его функционирования.
Каким же образом проблемы в кишечнике отдаются головной болью?
Кишечник можно назвать внутренней кожей, через которую постоянно проходит гигантский объем веществ извне – в виде еды, медикаментов и всего остального, что мы можем намеренно или случайно проглотить.
В процессе пропускания через себя десятков тонн еды ключевой задачей кишечника остается защита организма от многочисленных токсических веществ. При этом речь идет не только об универсально токсических веществах – таких, например, как остатки пестицидов на овощах или тяжелые металлы, которые мы вдыхаем с загрязненным воздухом.
Токсические вещества для нашего кишечника – это также не полностью переваренная еда, которая не должна попасть в кровоток, а также невинные для многих других людей вещества, на которые именно у вас есть аллергия или чувствительность.
При этом основная физическая защита осуществляется с помощью слизистой оболочки кишечника толщиной всего лишь в одну клетку!
Помогают кишечнику в выполнении его в буквальном смысле слова жизненно важной миссии еще несколько органов, о существовании некоторых из которых мы узнали лишь пару десятков лет назад.
Именно взаимодействие этих органов объясняет мистическую на первый взгляд связь между кишечником и головой, а также разнообразие симптомов, через которые неполадки в кишечнике сказываются на нашем самочувствии.
Иммунная система
А вы знаете, где находится наш иммунитет?
60-70% процентов всех иммунных клеток находится в нашем кишечнике! Иммунная система в виде ассоциированной лимфоидной ткани кишечника частично находится на внутренней стороне той слизистой, что имеет толщину всего в одну клетку, и является без преувеличения первой линией обороны в случаях нарушения границы несанкционированным веществами.
Что делает в случаях нарушения границ иммунная система?
То, что кажется вполне логичным: посылает сигналы о нарушении всем остальным органам и системам организма, чтобы лучше координировать действия по нейтрализации нарушителя. Общается иммунная система с другими органами и системами с помощью специальных сигнальных веществ и так называемых веществ-мессенджеров, которые производит.
Именно эти вещества, которые также имеют задачу запустить воспалительные процессы для защиты организма, путешествуя по кровотоку, вызывают весьма неприятные ощущения, с описания которых мы и начали свой рассказ: головная боль, слабость, ухудшение настроения.
Однако этим дело не заканчивается.
Нервная система, или мозг кишечника
Открытию так называемой энтеральной нервной системы, или автономной нервной системы кишечника всего лишь пара десятилетий. Между тем, энтеральная нервная система состоит из примерно ста миллионов нейронов – это больше, чем в спинном мозге, а по площади в развернутом состоянии эти нейроны превышают площадь нашей кожи в сто раз!
Энтеральная нервная система – единственный орган, который способен функционировать независимо от самого главного нашего начальника, которого мы бережно носим на своих плечах. То есть пока человек жив, даже при проблемах с головным мозгом и центральной нервной системой нервная система кишечника берет на себя управление процессом пищеварения.
Со своей коллегой, центральной нервной системой и головным мозгом, “мозг кишечника” общается через блуждающий нерв, о котором я не так давно писала здесь. А общение происходит с помощью нейромедиаторов, которых он производит аж около 30 штук!
Один из самых известных – серотонин – часто называют нейрогормоном счастья, так как именно его адекватное производство обеспечивает нам хорошее настроение. 90% (!!!) серотонина производится именно в “мозге кишечника”, и этот процесс неизбежно страдает, если здоровье кишечника нарушается. Результатом оказывается, среди прочего, депрессия. Сделайте несчастным свой кишечник, и он сделает несчастным вас…
К слову о депрессии и антидепрессантах: эксперты объясняют их эффективность (хоть и временную) противовоспалительным действием, которое они оказывают, в том числе, на кишечник. То есть доставляя кишечнику облегчение, они на некоторое время способствуют увеличению объемов производства серотонина.
Микрофлора кишечника
Следующим важным игроком в обеспечении связи между кишечником и всеми остальными органами являются около миллиарда невидимых, но влиятельных обитателей нашего кишечника – его микрофлора. Микрофлора кишечника обеспечивает важнейшие функции нашей жизнедеятельности – от переваривания пищи, синтеза ферментов, витаминов и других питательных веществ до влияния на экспрессию наших генов! Многие эксперты называют микрофлору кишечника отдельным органом, и даже больше – интерфейсом между нашим питанием и генами.
Бактерии постоянно поддерживают связь с мозгом с помощью многочисленных нейромедиаторов и гормонов, которые производят. Состояние микрофлоры, деятельность и поведение её обитателей также являются важными маркерами для иммунной системы и в значительной степени определяют её поведение – стоит ли послать в кровоток сигнальные вещества для инициации воспалительных процессов, нужна ли дальнейшая мобилизация иммунной системы и т. д.
Диета, богатая клетчаткой, приносит счастье и здоровье нашим дружественным обитателям, и они активно работают на благо хозяина, так как заинтересованы в его хорошем самочувствии. Сахар и другие рафинированные продукты являются кормом для менее дружелюбных и даже опасных обитателей – патогенных бактерий, грибов и дрожжей, которые быстро размножаются в условиях ослабления армии дружественных обитателей.
А сигналы об этом в виде активизации иммунитета, воспалительных процессов, сигнальных воспалительных молекул в кровотоке мы опять же ощущаем в виде неприятных симптомов, которые часто не связываем с кишечником.
Хронические заболевания и кишечник
Теперь представьте, что вы однажды или пару раз съели что-то, на что у вас аллергия или чувствительность. Иммунная система напряглась, нервная система кишечника тоже – послала сигналы недовольства в головной мозг, у вас заболела голова, но вскоре прошла. Аллерген поймали и обезвредили.
А теперь представим, что продукты, на которые у вас подобная реакция, попадают в кишечник постоянно, но в силу того, что реакция на них может быть замедленной, вы не подозреваете об их аллергенности.
Защитная слизистая воспаляется, иммунная система постоянно пребывает в состоянии активации, и её ресурсы постепенно истощаются, нервная система кишечника бросает свои силы на производство нейромедиаторов, отражающих тревогу и недовольство, то же самое делают обитатели микрофлоры.
Постепенно истощается и теряет целостность защитный барьер между окружающей средой и нашим организмом – слизистая оболочка кишечника, в какой-то момент она становится в буквальном смысле слова “дырявой”. Через дырявую стенку кишечника в кровоток теперь попадает множество токсичных веществ, включая непереваренную пищу. Токсические вещества, кусочки пищи и даже бактерии из микрофлоры кишечника путешествуют по кровотоку, оседают в различных местах, таких как, например, суставы, и инициируют там воспалительные процессы – артрит и артроз.
Безвредная в других обстоятельствах пища в не переваренном до конца виде вызывает иммунную реакцию, постепенно такую реакцию вызывает все большее количество продуктов, а затем эта реакция распространяется и на собственные ткани, некоторые из которых похожи на пищевые аллергены по структуре (так, аллергия на глютен часто приводит к атаке на собственные ткани щитовидной железы – болезням Хашимото и Грейвза).
Тем временем, воспалительные процессы в кишечнике перекидываются и на нейроны мозга, которые долгое время утопают в тревожных сигналах – теряется память, развивается депрессия, значительно повышается вероятность таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция.
Приблизительно по такому сценарию развивается так называемый синдром повышенной проницаемости кишечника, очень неприятный и весьма распространенный в последнее время. Я привела здесь в пример этот весьма экстремальный сценарий, так как он очень ярко иллюстрирует связь здоровья кишечника с здоровьем и благополучием абсолютно всех систем организма!
Берегите себя и кишечник!
Что может привести к проблемам с кишечником
- диета, в которой много сахара в любом виде, других рафинированных продуктов, окисленных, подвергнутых промышленной переработке жиров
- регулярное употребление продуктов, к которым есть чувствительность или аллергическая реакция
- хронический стресс, о механизмах воздействия на кишечник которого я писала здесь
- ряд лекарств, например, антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, антациды, противозачаточные гормональные средства
- паразиты, патогенные бактерии или хронические инфекции
Что делать для поддержания здоровья кишечника
Здоровье кишечника в значительной мере зависит от здоровья его обитателей, поэтому съедаемая пища, помимо вашего, должна удовлетворять их вкус и содержать:
- достаточно большое количество клетчатки, а именно – растворимой клетчатки; самыми богатыми источниками растворимой клетчатки являются сваренная и охлажденная картошка, зеленые бананы, топинамбур, семейство луковых, цикорий, спаржа
- полифенолы – фитохимические вещества, которые сконцентрированы в пигменте растений. Выбирайте растения разных цветов!
- микро- и макроэлементы, которые необходимы для осуществления разнообразных биохимических реакций, производства гормонов, нейромедиаторов, ферментов и т. д.; ешьте немного качественного белка в каждый прием пищи, адекватное количество жиров – в том числе, омега-3, они в значительной степени определяют сбалансированность иммунной реакции
- ферментированные и квашеные продукты, бактерии из которых приживаются в кишечнике подчас лучше, чем при использовании коммерческих пробиотиков
- обработанные для повышения питательности и легкости переваривания растения – замоченные предварительно бобовые и зерновые, хлеб на закваске
Для восстановления здоровья кишечника
Для восстановления функции кишечника в функциональной медицине и нутрициологии широко используется 4-х ступенчатый протокол, который по-английски называется “Протокол 4R” – “Remove, Replace, Reinoculate and Repair”, что переводится так:
- Убрать все аллергены, вещества, к которым есть чувствительность. Для этого, как правило, используется диета исключения (элиминационная диета), в процессе которой на 4-6 недель исключаются все потенциально аллергенные продукты, а потом возвращаются в рацион по одному для проверки реакции.
- Заменить все недостающие для оптимального пищеварения вещества – ферменты для пищеварения, соляную кислоту при низкой кислотности в желудке.
- Засеять кишечник дружественной микрофлорой, для чего используются как коммерческие пре – и пробиотики, так и пищевые источники этих веществ: квашеные и ферментированные продукты, растения с высоким содержанием особых видов растворимой клетчатки.
- Восстановить целостность и здоровье слизистой кишечника, что обычно делается с помощью ряда питательных веществ, таких как аминокислота глутамин, витамины А, B6, С и E, жирные кислоты омега-3, минералы магний, цинк, селен.
Будьте здоровы!
Источник
Люди, страдающие от болей в голове и желудке, тратят много времени, пытаясь выяснить, чем вызвано подобное состояние. Меньше всего они думают о гастрите, поскольку полагают, что симптоматика этой болезни должна быть связана только с ЖКТ. Однако подобные предположения ошибочны.
Гастрит и головные боли
Гастрит – это заболевание, поражающее слизистую оболочку, которая покрывает внутреннюю полость желудка. Основные предпосылки его появления:
- несоблюдение правил здорового питания;
- воздействие аллергенов;
- стрессовые состояния;
- курение.
Подтвердить, что у человека имеется хронический гастрит, можно только после проведения ЭГДС, а вот на острый приступ рези в животе (одновременно с головными болями), связанный с пренебрежением к воздействию провоцирующих факторов, сложно не обращать внимания.
Существует несколько форм гастрита, но наличие головных болей характерно лишь для самых тяжелых из них. Поэтому в случае обострения лучше не игнорировать свое состояние и обратиться к специалисту, ощутив первые признаки недомогания.
Факторы возникновения головных болей при гастрите
В числе основных причин плохого самочувствия при диагнозе «гастрит» отмечают следующее:
- Интоксикация. Подобное состояние наблюдается в случае приема неподходящих лекарств или при нарушениях в работе кишечника, в том числе присутствии бактерии Хеликобактер, устойчивой к кислой среде желудка. Возможны следующие симптомы: повышение температуры тела до 38 ˚C, общая слабость, многочисленные приступы рвоты и поноса. Человек ощущает головокружение и боль в области головы. Состояние сопровождает острые формы гастрита и свидетельствует о том, что болезнь развилась под воздействием бактериальной инфекции. Часто возникают нарушения стула. Головная боль при гастрите присутствует на протяжении всего дня, человек постоянно ощущает слабость и недомогание. Если это связано с неправильным приемом медикаментов, то состояние улучшается при установлении нормального режима. Наличие аллергических реакций на составляющие лекарств приводит к появлению дополнительной симптоматики: отеков и высыпаний на коже. В особо тяжелых случаях возникает угроза жизни. Проблема разрешается путем отмены приема препарата, что нередко сопровождается значительным улучшением состояния больного.
- Астено-вегетативный синдром. Сопутствует хроническому гастриту и, помимо неприятных ощущений в желудке и цефалгии, характеризуется чрезмерной раздражительностью, замерзанием рук и ног, повышенной потливостью и т. д. Астенический синдром формируется под влиянием стрессов и защитных реакций организма в ответ на хроническое заболевание. Появление болей в сочетании с чувством усталости и разбитости зачастую фиксируется в вечернее время. Возможны головокружения, при этом тошнота обычно отсутствует. Использовать анальгетики в таком случае почти бессмысленно; лучше сделать упор на витамины и общеукрепляющие средства, а также терапию основного заболевания.
- Рефлекторная боль. Неприятные ощущения распространяются рефлекторно. То есть поврежденным органом является желудок (возможно, вместе с отдельными органами ЖКТ), но недуг иррадиирует в голову. Это говорит о запущенности состояния пациента. Рефлекторные ощущения при гастрите наиболее часто провоцируются голодными болями, когда желудочный сок раздражает воспаленную поверхность слизистой. При продолжительном отсутствии пищи болевые ощущения распространяются внутри живота, чувствуется тяжесть. Спустя некоторое время человека начинает тошнить, могут возникнуть рвотные позывы.
Обычно состояние больного характеризуется снижением уровня глюкозы в крови, что провоцирует общую слабость, которая лишь усиливается под действием анальгетиков. Головокружение при хроническом гастрите, капризность и раздражительность являются наиболее очевидными признаками недуга. Эти симптомы сразу же исчезают после наступления сытости.
Оптимальная тактика, обеспечивающая профилактику подобных болей, – это регулярное и частое употребление пищи в небольших количествах.
Указанные причины не являются взаимоисключающими и могут наблюдаться в различных сочетаниях. Однако изначально всегда нужно лечить гастрит, а сопутствующие симптомы, скорее всего, пройдут самостоятельно.
Другие заболевания, провоцирующие головные и желудочные боли
Если беспокоят неприятные ощущения в желудке и головокружение, подобное состояние может быть вызвано множеством причин.
Ротавирус
После попадания инфекции в организм, человек ощущает боль в области желудка. При заражении наблюдаются сильное головокружение и цефалгия. Такая клиническая картина недомогания нередко встречается при кишечном гриппе. Недуг наиболее часто поражает детей дошкольного возраста, хотя инфекция представляет опасность и для взрослых.
Основной путь заражения – через употребление инфицированных продуктов, а потому обычно поражаются желудок и кишечник. При этом отмечаются слабость, тошнота, резкая головная боль, рвота и повышенная температура, воспаляются слизистые глаз и горла. Болезнь длится до пяти дней.
Отравление
Еще одна причина появления боли в желудке и головокружения – это отравление. Провоцируется палочкой сальмонеллы, которая всегда присутствует в продуктах, имеющих истекший срок годности или хранящихся в неподходящих условиях. Мышечная слабость, раздражение желудка, рвота и расстройство стула приводят к значительному обезвоживанию организма, что вызывает сильную жажду.
В такой ситуации будет разумно обеспечить себе обильное питье (не меньше двух литров) и прибегнуть к промыванию желудка слабым раствором марганцовки в сочетании с приемом сорбента, который впитает в себя токсины и выведет их из организма. Положительно скажется на состоянии больного отказ от употребления тяжелой пищи.
При отсутствии облегчения в течение ближайших двух суток следует обратиться за помощью к специалисту.
Токсикоинфекция
Среди других «проблемных» бактерий отмечают клостридию (ее токсины провоцируют наиболее сильные желудочные боли) и стафилококк. При заражении ими проявляется следующая симптоматика:
- значительное снижение АД;
- потемнение в глазах;
- холод в руках и ногах.
На выздоровление обычно требуется несколько суток, хотя ощущение слабости сохранится надолго.
Другие причины
Существует еще целый ряд факторов, способных вызвать одновременный приступ головной и желудочной боли:
- проблемы психологического характера, стрессы;
- прием медикаментов без назначения врача;
- панкреатит;
- ЧМТ (черепно-мозговые травмы);
- менингит;
- онкологические заболевания;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- гипертония.
Каждый недуг требует индивидуального подхода при проведении лечения.
Терапия
Стараться перетерпеть головную боль – занятие бесполезное и даже вредное. Однако использовать лекарства для избавления от неприятных ощущений нужно очень осмотрительно, чтобы не усиливать раздражение слизистой.
Медикаменты
Лучше всего для этих целей подходят «Цитрамон» или «Парацетамол», а также небольшие дозы «Пенталгина» и «Солпадеина». Категорически воспрещается устранять головную боль с помощью «Анальгина» и подобных ему препаратов.
После наступления облегчения нужно браться за лечение гастрита, иначе такое состояние будет повторяться неоднократно. С устранением основной болезни пройдут и головные боли.
Народные рецепты
Избавиться от цефалгии можно не только таблетками, но и другими способами, включая следующее:
- приток свежего воздуха или неспешная прогулка по улице;
- компресс из капустного листа, который прикладывается на некоторое время к поверхности лба;
- укропное масло, нанесенное на виски и лоб.
При использовании этих методов самочувствие улучшается в течение 30 минут.
Итог
Самостоятельно лечить головные и желудочные боли, возникающие одновременно, довольно сложно, поскольку для начала требуется определить их точную причину. Если подобные симптомы возникают постоянно, необходимо незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения последовательной терапии.
Похожие статьи:
Источник
