Какой бок болит при запоре

Малоподвижный образ жизни, вредные продукты питания, дефицит жидкости в организме, прием сильнодействующих лекарственных средств, внезапное изменение климатических условий негативно влияют на пищеварительный процесс. Отсутствие естественного процесса дефекации в течение двух дней, дискомфортные и болевые ощущения в различных частях живота, ухудшение общего самочувствия, потеря аппетита являются основными симптомами запора. Далее более подробно рассмотрим, почему при запоре болит живот.

Почему при запоре возникает боль

Боли при запоре могут возникать по следующим причинам:

Алиментарный запор. Дефицит жидкости в организме приводит к затвердеванию каловых масс в кишечнике, которые в свою очередь начинают повреждать нежную слизистую оболочку. В конечном итоге появляются дискомфортные и болевые ощущения в различных частях живота.
Гипокинетический запор. Развивается у младенцев, которые еще не умеют ходить, лежащих пациентов и офисных работников, ведущих малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической активности приводит к слабости мышц, которые в свою очередь не справляются с оперативным выводом продуктов распада из организма.
Рефлекторный запор. Возникает из-за заболеваний органов пищеварения, например, патологии толстой кишки.
Токсический запор. Проблемы с дефекацией возникают из-за длительного медикаментозного лечения или пищевого отравления. В организме снижается уровень полезных бактерий, которые отвечают за пищеварительный процесс. В конечном итоге продукты распада остаются в кишечнике и давят на его нежную слизистую оболочку. Именно поэтому наблюдаются такие неприятные симптомы, как боль и дискомфорт.
Эндокринный запор. Проявляется из-за сбоя в работе яичников или щитовидной железы.
Механический запор. Наличие механических препятствий в кишечнике, что не позволяет калу своевременно покидать организм.
Стрессовые ситуации и психические расстройства также негативно влияют на пищеварительный процесс, приостанавливая естественную дефекацию.

Характер болей

Во время проблем с дефекацией болевые ощущения в животе могут иметь различный характер.

Итак, боль при запорах можно разделить на несколько категорий:

Боль, которая возникает при непосредственном процессе дефекации, когда каловые массы выходят из толстого кишечника.
Болевые ощущения между позывами к дефекации. При этом боль может наблюдаться в разных частях живота.
Заболевания, протекающие с запорами, могут провоцировать возникновение болевых ощущений. Сюда относится аппендицит, холецистит или панкреатит.

При возникновении каких-либо неприятных ощущений обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Боль в животе

Диагностировать запор можно при полном или частичном отсутствии естественного процесса дефекации в течение трех суток у взрослых, и двух суток — у детей. Если после диареи резко болит живот и появляется запор, то можно говорить уже о серьезных проблемах. Резкое изменение диареи на запор является основным симптомом раздраженного кишечника.

Если ко всем вышеперечисленным симптомам присоединилась еще повышенная температура, то можно подозревать воспалительный процесс в кишечнике или наличие злокачественной опухоли. При появлении таких симптомов обязательно следует обратиться к гастроэнтерологу.

Боль в кишечнике

Запор и боль возникают практически одновременно, ведь твердые каловые массы могут повреждать нежную оболочку кишечника. Твердые продукты распада медленно продвигаются по желудочно-кишечному тракту, вызывая неприятные ощущения в различных частях живота.

При этом рекомендуется попытаться устранить боли в кишечнике и запор с помощью диетического питания и физической нагрузки. Только в крайнем случае назначают медикаментозное лечение.

Боль в пояснице

Болевые ощущения в зоне поясницы являются одним из симптомов заболевания почек и половых органов. Например, это может быть воспаление яичников или пиелонефрит. Кроме того, боль при запоре также может возникать во время беременности. С каждым днем размер матки начинает увеличиваться и давить на кишечник. Именно поэтому происходит задержка естественного процесса дефекации с дискомфортными ощущениями.

При появлении боли в пояснице обязательно следует обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить возможное серьезное заболевание. При этом запор может быть также симптомом воспалительного процесса органов пищеварения.

При отсутствии патологий запор рекомендуется начать лечить диетическим питанием и физическими упражнениями. Только в крайнем случае назначают слабительные средства, если традиционные методы не помогают.

Боль в правом боку

Если возникает запор и болит правый бок, то можно заподозрить гастрит. Болевые ощущения могут возникать как перед приемом пищи, так и после него. Также тупая боль наблюдается на голодный желудок. Боль имеет тупой характер и может возникать одновременно с задержкой естественного процесса дефекации. Кроме того, вместе с болью появляется ощущение кислоты во рту и частая отрыжка.

Если боль возникает под лопаткой или распространяется по всей спине, то можно диагностировать дуоденит. Кроме того, появляются такие симптомы, как слабость, рвота и отрыжка.

Боль в правом боку и запор могут быть также симптомами грыжи пищевода, язвенной болезни кишечника и гепатита.

При гастрите назначают диетическое меню и препараты, которые приостанавливают воспалительный процесс в кишечнике.

Боль внизу живота

Если после запора болит низ живота, то это может говорить о наличии геморроя. При этом появляются и другие неприятные симптомы, а именно кровь в каловых массах, зуд и жжение в анальном отверстии.

Боли внизу живота и запор также сопровождаются ухудшением аппетита и общего самочувствия. Пациент теряет аппетит, появляется белый налет на языке и повышается температура при воспалении толстой кишки.

Лечить геморрой и боли при запорах можно только под контролем врача. Разрабатывается специальная диета, назначаются противовоспалительные препараты и легкие слабительные средства, которые безопасно выводят твердые каловые массы из кишечника.

Головная боль при запоре

Очень часто наблюдается головная боль при запоре. Продукты распада, которые остаются в кишечнике, постепенно начинают выделять токсичные вещества. В конечном итоге происходит отравление всего организма.

Именно поэтому возникают такие неприятные симптомы, как головокружение, головная боль, ухудшение аппетита, повышение температуры тела. Решение проблемы с дефекацией позволяет устранить все болевые ощущения.

Если боли сильные

Если сильно болит желудок при запоре, обязательно следует сразу обратиться к врачу. Это может быть серьезный воспалительный процесс органов пищеварения, который нуждается в немедленном и профессиональном лечении.

Не рекомендуется самостоятельно использовать слабительные средства, ведь боль может быть симптомом непроходимости кишечника. Назначить правильное лечение может только гастроэнтеролог после полного обследования пациента.

Первая помощь при запорах

Полное или частичное отсутствие дефекации в течение двух дней может говорить о запоре. При этом могут возникать и другие неприятные симптомы, такие как болевые ощущения в различных частях живота, ухудшение аппетита и общего состояния. При этом решить проблему можно безопасными и эффективными методами, но только после разрешения врача.

Итак, восстановить нормальный стул можно следующими методами:

Утром перед завтраком рекомендуется выпить стакан теплой воды с лимонным соком и медом. Это позволит запустить пищеварительный процесс и разбавить твердые шлаки в кишечнике.
Масло растительного происхождения также позволяет размягчить жесткие каловые массы. Для этого перед приемом пищи нужно выпить ложку оливкового или подсолнечного масла, чтобы восстановить стабильный процесс дефекации.
Перед сном полезно пить йогурт с живыми культурами или кефир, чтобы утром получить положительный слабительный эффект.

Если вышеописанные методы не помогают, то можно попробовать следующие быстрые рецепты от запора:

Для экстренных случаев подходит очистительная клизма. Для ее приготовления нужно взять любое масло, например, касторовое. Для взрослых подходит не более 50 мл. Не стоит злоупотреблять этим методом, ведь во время процедуры выводятся из организма также полезные микроорганизмы, которые отвечают за пищеварительный процесс.
Микроклизма. В аптеке можно купить специальные микроклизмы, которые позволяют оперативно вывести твердые каловые массы с толстого кишечника.

Обязательно следует обратиться к врачу при возникновении следующих симптомов:

Сильные болевые ощущения в различных частях живота.
Повышение температуры тела.
Наличие крови в каловых массах.
Чередование запора и диареи.

Возможные осложнения

Если после запора болит живот, обязательно следует обратиться к гастроэнтерологу, чтобы избежать следующих побочных последствий:

Обострение существующих заболеваний органов пищеварения. Например, могут развиваться гастриты, колиты, воспалительные процессы в толстой кишке.
Каловые массы в толстом кишечнике начинают отравлять организм и приостанавливать нормальную работу важных органов.
Частые запоры могут привести к непроходимости кишечника, которая требует хирургического вмешательства.
Твердые каловые массы могут повреждать нежную слизистую оболочку толстой кишки, развивая воспалительный процесс.

Профилактика запоров

Можно предупредить развитие запора, придерживаясь следующих простых советов:

В первую очередь нужно соблюдать принципы диетического питания. Готовим блюда из свежих и полезных продуктов, используя безопасный способ приготовления. Особенно полезны для желудка продукты с грубыми волокнами, которые оперативно очищают организм от шлаков.
Суточную норму нужно разделить на несколько небольших порций. Перерыв между приемами пищи не должен превышать трех часов.
Если нет склонности к отекам, в течение дня нужно много пить. Кроме воды полезные компоты из сухофруктов, овощные и фруктовые соки, отвары на основе лекарственных трав.
Ежедневная физическая активность поможет тренировать мышцы живота и избежать запора в будущем. День рекомендуется начинать с зарядки, чтобы запустить пищеварительный процесс.

Источник

Запор — это затруднение дефекации или полное ее отсутствие на протяжении 48 часов и более. Часто такое состояние сопровождается дискомфортом, вздутием. Нередки боли при запоре, которые могут усугубляться с увеличением длительности задержки кала.

болит низ живота

Может ли болеть живот при запоре

Распространенной причиной задержки стула является несбалансированное питание. Рацион, наполненный продуктами сомнительного качества, несистематический прием пищи, пагубные привычки, «сидячий» образ жизни способствуют развитию патологии.

Болит живот от длительного запора (слева/справа) по ряду причин, коррелирующих с расстройствами ЖКТ. К числу факторов следует отнести:

дисфункция железы поджелудочной;
проявление гастрита;
непроходимость в кишечнике;
развитие дивертикулеза;
формирование образований в кишечнике;
появление язв в желудке.

Механизм возникновения болевых ощущений связан с давлением каловых масс на стенки кишечника. Образуется раздражение нервных окончаний и развитие болевых ощущений. Интоксикация организма, приводит к ослабленному состоянию. В медицине встречаются ситуации, со смещением внутренних органов. Человек сталкивается с коликами и дискомфортом.

Возможные причины рези и болей

Затрудненный процесс опорожнения сопровождается болевыми ощущениями. Желудочные колики и дискомфорт локализуется в брюшной полости. Развитию патологии предшествует ряд расстройств и осложнений:

изменение положений внутренних органов. Затвердевшие каловые массы приводят к вздутию кишечника, провоцируя ноющие боли (район живота и подреберье);
интоксикация. Вредные вещества вызывают повышенную температуру тела. В пояснице и груди развивается боль;
увеличенная степень зашлакованности. Истощается иммунная система. Организм человека становится уязвим для респираторных недугов;
развитие геморроя и трещин в стенках кишечника;
формирование специфических рубцов в отделах толстого кишечника;
повышенное газообразование.

Гастроэнтерологи диагностируют запоры вследствие приема определенной группы лекарственных средств. Спазмолитические медикаменты / антибиотики провоцируют интоксикацию организма. Получаются сбои в дефекации, которые требуют систематического лечения.

Особенности локализации

Болевые ощущения могут быть различными по интенсивности и локализации. Важно понимать природу дискомфорта, чтобы предпринять эффективные меры по его устранению.

резь в животе

Внизу живота

Острая боль в животе при запоре сосредотачивается внизу. Здесь расположен кишечник, органы репродуктивного типа. Во время отсутствия дефекации возникают спазмы. Причиной сокращений являются газы. Резкая боль развивается вследствие воспалительных процессов в нижних отделах толстого кишечника. Наблюдается вздутие живота и колики. Минимизируйте употребление свежих овощей и фруктов. Не допускается кушать всевозможные приправы, черный хлеб и молоко. При отсутствии улучшений в течение 2-х дней, обратитесь за помощью к врачу.

Опасным осложнением выступает кишечная непроходимость. Недуг постепенно перемещается в верхние отделы всасывающего органа и приобретает опоясывающую форму. Расстройство заканчивается хирургическим вмешательством.

Поясница

Боли в животе при запоре возникают после воспаления других органов. Развитие пиелонефрита и гинекологических заболеваний является отправной точкой для формирования дисфункции кишечника. Одно нарушение тянет за собой второе. Механизм развития болей связан с аккумулированием в кишке большого количества кала. Масса давит через стенки на соседние органы. Больной испытывает рези в копчике и в области почек.

Квалифицированные гастроэнтерологи сталкиваются со следующими факторами:

во время посещения туалета человек перенапрягает группу мышц кишечника, живота и поясницы. Дефекация вызывает болезненные ощущения;
у беременных женщин – увеличенная матка, давящая на прямую кишку. На патологию влияет и гормональный дисбаланс организма;
протекание воспалительного процесса в области половых органов.

Пациенты с запором жалуются на резкие боли в нижней части живота, отдающие в поясницу. Столкнувшись с такими симптомами, проинформируйте доктора.

Правый бок

Режущая боль в правом боку возникает на фоне кишечных колик. Проявляются схваткообразными приступами и периодическими резями. Анатомическое объяснение патологии основано на увеличении перистальтики кишечника. Осложнения наблюдаются после или во время трапезы. Человек сталкивается с тошнотой (подташнивание) и рвотой.

Эффективная помощь – употребление целебных отваров и настоев. Подбор оптимальной схемы лечения согласовывайте с врачом.

Кишечник

Запор и сильная боль в кишечнике являются консолидированными понятиями. Неприятные ощущения возникают на фоне повреждений слизистой оболочки твердыми каловыми массами. Медики выделяют несколько причин, ведущих к дисфункции моторики.

некачественное питание;
побочные эффекты после лечения других недугов.

Запоры с болями в кишечнике лечатся при помощи коррекции питания, повышенном уровне физической активности, изменении образа жизни. Цель при расстройстве — размягчить каловые массы для нормализации стула. Сбалансированная диета с растительной клетчаткой призвана оптимизировать микрофлору кишечника и наладить процесс пищеварения.

овощи от запоров

Загрузка …

Что делать, если болит живот и запор

Боли от запора не есть источником паники. Расстройство встречается у людей разных возрастных групп и связано с несбалансированным питанием. Для устранения патологии достаточно кушать пищу с клетчаткой и пить много воды. Домашний алгоритм действий для нормализации дефекации:

Употребите обезболивающее средство (парацетамол или ибупрофен). В приоритете препарат, который вы ранее успешно принимали во избежание аллергических реакций.
Осуществите массаж живота. Займите положение лежа на спине и расслабьтесь (лежачий формат размещения). При помощи круговых движений массируйте область живота (особенно вверху) на протяжении 20 минут. После процедуры выпейте 250 мл теплой воды.
Соблюдение диеты. Однообразное и несбалансированное питание – основа патологии. Акцентируйте внимание на употреблении фруктов, овощей, сухофруктов и легких по структуре каш. Дробное питание сопровождается выпиванием 2-х литров воды без газа в сутки.
При наличии кровянистых выделений обратитесь за квалифицированной помощью к врачу. Клизма в таком случае запрещена!

Затруднительная дефекация раздражает и развивает рак в толстой кишке. На начальных стадиях расстройство протекает бессимптомно. Со временем опухоль увеличивается и провоцирует ряд неприятных признаков.

Появляются боли в области живота, систематические запоры, кровь в экскрементах. Отмечается резкая потеря веса и общая слабость.

Для исключения опасного заболевания следует питаться качественной пищей. Включите в меню большое количество овощей и фруктов. Займитесь умеренными физическими нагрузками, исключите употребление алкоголя.

Когда нужно обратиться к врачу

Если запор носит систематический характер, то ситуация является поводом для обращения к врачу. Использование слабительных, продающихся в аптеке, есть риском для развития осложнений и запоров. Квалифицированный доктор проведет качественную диагностику организма и выявить причины протекания патологии. Гастроэнтеролог подберет оптимальную схему терапии.

Лечение должно носить комплексный характер. Так расстройство будет устранено в кратчайшие сроки, а организм восстановится без осложнений.

Статья была одобрена редакцией

Источник

С проблемой опорожнения кишечника сталкивается любой человек хотя бы раз в жизни. Однако если нарушение возникает регулярно и наблюдаются боли при запоре, то необходима консультация специалиста и лечение.

боли при запоре

Симптомы запоров

Понять о развитии запора можно по ряду признаков. К ним относится:

дефекация с периодичностью более 48 часов;
затруднительный и болезненный процесс дефекации;
плотный и сухой кал;
ощущение неполного опорожнения кишечника;
необходимость усиленного напряжения при акте дефекации.

Если наблюдаются данные симптомы, то это свидетельствует о проблемах со стулом.

Нередко возникает запор и болит низ живота. Это связано с повышенным усилием, которое возникает при акте дефекации. У некоторых людей теряется аппетит, появляется отрыжка, неприятный вкус во рту, наблюдается бессонница, нервозность. Кожа может приобретать нездоровую желтизну. У других больных снижается трудоспособность и появляется головная боль при запоре.

У детей наблюдаются аналогичные симптомы. Разница заключается лишь в периодичности акта дефекации. Если он осуществляется реже 36 часов, то можно говорить о наличии проблем со стулом у ребенка.

Нарушение часто наблюдается у беременных женщин. Симптоматика аналогична вышеуказанным признакам. Кроме того, нередко возникает урчание в животе при запоре.

Причины запора

боли и запор у взрослых

Проблема с опорожнением кишечника может возникнуть по различным причинам. Чаще всего расстройство развивается из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, беременности и приема некоторых лекарств. Нередко при запоре болит живот как во время позыва к опорожнению, так и непосредственно в процессе дефекации.

В отдельных случаях у человека диагностируются заболевания пищеварительного тракта. Многие люди интересуются, если болит живот и запор, что делать в этом случае. Необходимо выявить и вылечить болезни, и состояние человека улучшится.

Причины возникновения запора у взрослых

Различают следующие виды факторов, последствием которых является запор:

Алиментарные. Дефицит клетчатки и жидкости ведет к тому, что начинается нарушение стула и боли. Чаще всего достаточно правильно питаться и пить больше чистой воды, соблюдать диету.
Гипокинетические. Нарушение стула происходит из-за малоподвижного образа жизни. Часто сбой в дефекации наблюдается у лежачих больных.
Рефлекторные. В данном случае развивается запор, который возникает из-за проблем с пищеварительной системой. Патологии ЖКТ — гастрит, язва, панкреатит — являются причиной такого явления, как сильные боли после запора.
Токсические. Воздействие различных химических веществ и некоторые лекарства могут привести к интоксикации организма и дальнейшему развитию запора или, напротив, поноса.
Эндокринные. Отклонения в работе щитовидной железы приводят к гормональному сбою. Патология негативно сказывается на работе кишечника и способствует появлению запоров.
Механические. В данном случае проблемы с актом дефекации возникают в результате наличия препятствия в толстом кишечнике. Это могут быть опухоли, гельминты, рубцы. Люди, страдающие этими заболеваниями, постоянно сталкиваются с нарушениями стула. Это очень опасно.
Неврологические. Такие заболевания, как склероз, инсульт, травмы позвоночника приводят к развитию проблем с дефекацией.

У женщин проблемы с дефекацией и боль возникают при беременности. Это связано с повышенными нагрузками, давлением на органы малого тазы.

Геморрой — распространенная патология прямой кишки. При этом заболевании часто возникают нарушения при опорожнении кишечника. Аналогичное действие наблюдается при трещинах и парапроктите.

Возможные осложнения

Постоянное возникновение запора может привести к различным осложнениям. Поэтому, если начинаются проблемы с дефекацией, болит кишечник, необходимо принять меры по устранению нарушения работы организма. Для этого необходимо посетить врача.

Чем опасен запор

важная информация В случае если нарушение возникает регулярно, то необходимо обследование и лечение. Самое частая проблема — запор и боль внизу живота. Такое состояние наблюдается практически при каждом акте дефекации. Однако это далеко не все опасные последствия.

Может воспаляться сигмовидная и прямая кишка (проктосигмоидит), развиться вторичный колит.

В результате длительного застоя кала в прямой кишке может произойти обратное его забрасывание в тонкую кишку, что способствует развитию энтерита. Также запоры ведут к проблемам с мочевыводящими путями.

Постоянные проблемы с дефекацией способствуют возникновению различных заболеваний прямой кишки: геморроя, трещин, воспаления. Дальнейшие застой кала приводит к деформации толстой кишки (приобретенный мегаколон).

Самое опасное осложнение — развитие рака прямой и толстой кишки. Застой содержимого внутри вызывает образование большого количества канцерогенных веществ. Их длительное воздействие на стенки всех органов ведет к появлению и росту опухолей.

Боли в области живота после запора

Боли при запорах могут возникать:

при опорожнении кишечника, сопровождаемом сильными потугами;
при прохождении каловых масс через сфинкер либо сразу после акта дефекации;
между позывами к опорожнению;
при болезнях, которые не связаны с актом дефекации (при панкреатите, холецистите, аппендиците).

Боль внизу живота при запоре возникает из-за задержки стула, появления трещин и воспаления прямой кишки, развития геморроя и роста узлов. Одновременно может возникать дискомфорт в желудке и кишечные колики.

Что делать и куда обратиться

Во время запора, протекающего несколько дней, но не вызывающего осложнений, можно сделать очистительную клизму. Поможет 1 ст. л. растительного масла, принятая на голодный желудок, или 1 стакан воды с растворенными в ней 2 ч. л. меда, выпитый натощак. Для избавления от заболевания запора можно принять такие препараты, как Дюфалак, Слабилен, Гутталакс и т. д. Лекарственные средства для устранения нерегулярного стула и дискомфорта в животе должны назначаться специалистом.

Для лечения запора и боли в животе невыясненной этиологии запрещено использовать анальгетики.

Необходимо обратиться к врачу если:

акта дефекации не было более 3 дней;
прием слабительного лекарства не привел к должному эффекту;
возникает боль в животе.

Если больной не знает, к какому специалисту обращаться, следует посетить терапевта. После сбора анамнеза и сдачи анализов доктор направит пациента к соответствующему врачу.

Если проблема с дефекацией возникла в результате болезней желудочно-кишечного тракта, то следует обращаться к гастроэнтерологу, при сбоях в работе толстой кишки пациент направляется к проктологу.

При развитии нарушений у ребенка его следует отвести к педиатру. После проведения необходимых анализов будет дано направление к узкому специалисту.

В каком случае немедленно к врачу

Необходима срочная медицинская помощь в следующих случаях:

резкая потеря веса и аппетита;
чувствуется общая слабость и недомогание;
сильно начал болеть живот и состояние не улучшается;
повышение температуры тела;
кровотечения из прямой кишки, наличие крови и слизи в каловых массах;
тошнота и рвота.

Обследование

колоноскопия

Для диагностирования запоров и определения причины боли в животе проводятся специальные обследования. Они заключаются в сдаче общего анализа крови и теста на уровень сахара. Дополнительно проводятся следующие исследования:

колоноскопия, ректороманоскопия, ирригоскопия — для изучения кишечника на наличие патологических процессов;
фиброгастродуоденоскопия — для диагностирования язвенной болезни;
копроцитограмма — для выявления воспалительного процесса в кишечнике;
анализ кала на наличие яиц гельминтов и бактериологические обследования для определения состояния микрофлоры кишечника.

На основании полученных результатов врач определит причину запора и назначит лечение.

Профилактика

блюда, богатые клетчаткой

Главным правилом профилактики запоров является рациональное питание. В нем должны быть продукты с большим количеством клетчатки. К ним относятся фрукты и овощи. Клетчатка улучшает пищеварительные процессы и способствует передвижению пищи по кишечнику. В день необходимо употреблять 20-35 г вещества. Еще один продукт, содержащий полезную клетчатку, — хлеб.

Необходимо учесть, что каждый человек подбирает фрукты и овощи для своего рациона индивидуально. Связано это с особенностями организма и разным влиянием пищи на работу внутренних органов.

В питании должны присутствовать блюда, включающие бобовые и цельнозерновые продукты.

Жирную, сладкую, копченую пищу, содержащую большое количество волокон есть можно только в малом количестве. Такая еда усложняет процесс дефекации, ухудшает состояние человека.

Благоприятно на работу пищеварительного тракта влияют следующие продукты:

макаронные изделия из цельного зерна;
неочищенный рис;
овсяная каша;
семена льна;
хлеб грубого помола;
арахис и грецкие орехи.

Для профилактики запоров необходимо пить больше жидкости. Взрослому человеку следует употреблять 1,5-2 л чистой воды в сутки. Помогает избежать осложнений с опорожнением кишечника вода, выпитая натощак с утра. Порция — не менее 1 стакана. В жидкость можно добавить немного меда и сока лимона.

После еды рекомендуется выпивать 1 стакан молока с добавлением масла семян подорожника.

Допускается использовать народные средства от запоров: настоем чернослива, употреблением растительного масла и т. д.

При беременности можно употреблять смесь апельсинового сока и оливкового масла в пропорции 1:1. Еще одно слабительное средство — натуральный сок из томата, капусты и моркови. Все компоненты смешиваются в соотношении 4:2:1. Употреблять напиток нужно ежедневно.

Улучшают работу кишечника физические упражнения. Необходимо больше ходить, ездить на велосипеде, плавать и т. п. Спортивные занятия, проводящиеся ежедневно в течение 30 минут, существенно снижают риск появления запоров.

Крайне нежелательно откладывать посещение туалета при позыве к дефекации. Это не только может вызвать застой каловых масс, но и негативно влияет на работу внутренних органов.

Если не изменить образ жизни, боль и проблемы с процессом опорожнения кишечника будут возникать постоянно.

Будьте здоровы!

Загрузка…

Источник