Если сердце болит от стыда
Наш сердечный энергетический центр (сердечная чакра, сердечный меридиан) – это источник любви и радости. Но иногда он «наполняется» беспокойством, печалью, чувством вины и другими разрушительными эмоциями. В результате происходит дисбаланс и изменения не только на психологическом уровне, но и на физическом. Как освободить свое сердце и вернуть баланс? Давайте разберемся :).
Может ли сердце болеть от чувств?
Главное отличие сердца от разума – неумение «отвлекаться». Отпустить «тяжелые» мысли намного легче, чем чувства и эмоции. Негативные переживания поражают наш сердечный энергетический центр на физическом уровне, заставляют его страдать, болеть и наполняют тяжестью. И тогда выражение «сердце болит» превращается из метафоры в реальность.
Негативные переживания поражают наш сердечный энергетический центр на физическом уровне. И выражение «сердце болит» превращается из метафоры в реальность.
Когда сердце «тяжелеет» от переживаний, то в голове крутятся такие мысли:
- Почему мне грустно?
- Почему мне так больно?
- Смогу ли я пережить это?
- Когда мне станет лучше?
- Что я могу сделать, чтобы облегчить эти страдания?
Но бывает и по-другому. Вместо того, чтобы задавать себе подобные вопросы и искать решения, вы можете просто «закрыть» свое сердце и «запретить» ему страдать. Конечно, это не выход. Особенность сердечного энергетического центра в том, что нельзя закрыть его от «плохих» эмоций и «открыть» для хороших. Если сердце закрыто, то человек становится апатичным, подавленным, ощущает одиночество и безнадежность.
Вместо того, чтобы задавать себе вопросы и искать решения, вы можете просто «закрыть» свое сердце и «запретить» ему страдать. Это не выход!
Почему болит сердце от переживаний?
Боль в области сердца чаще всего ассоциируется с «разбитым» сердцем – с предательством, расставанием, несбывшимися ожиданиями и надеждами. Также сильный «отпечаток» в сердечном центре оставляют:
- отвержение;
- жестокое обращение;
- различные душевные и психологические травмы;
- сильная печаль и грусть;
- эмоциональные потери.
Сердечный энергетический центр соединяет нашу физическую часть с духовной. И когда баланс энергии в нем нарушен или он заблокирован, то это влияет сразу на обе сферы: и на духовную, и на физическую.
Как разблокировать и сбалансировать сердечный энергетический центр, узнайте здесь >>
Изменения на физическом уровне
Многие из нас образно привыкли говорить, что «болит сердце». Но, как я уже отметила выше, эта боль может быть вполне реальной. Особенно, если не обращать внимание на переживания и не освобождаться от них.
Как проявляет себя дисбаланс в сердечном энергетическом центре на физическом уровне:
- болезнь коронарных артерий;
- аномальные сердечные ритмы;
- аритмия;
- порок сердца;
- другие сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушения дыхания (включая астму);
- легочная болезнь;
- хронический бронхит и пневмония;
- рак молочной железы;
- нарушения функций тимуса (и в результате — неполадки в иммунной системе).
Но сначала «обычно» появляется физическая боль в груди, ощущение тяжести и сдавленности.
Как вернуть баланс в сердечный энергетический центр?
Сердечный энергетический центр играет важную роль в способности давать и получать любовь. А любовь – это основа и источник любого исцеления. Источников и видов любви три:
- от вас самих (любовь к себе);
- от других людей;
- от Всеобщего источника (Безусловной Любви).
Каждый из этих видов любви «поселяется» в сердечном центре и имеет глубокий исцеляющий эффект. Если не освободить свое сердце от «груза» переживаний и травм, и не наполнить его любовью, то оно так и будет болеть.
Как исцелить и освободить свое сердце от болезненных эмоций?
Ключ к исцелению и освобождению сердца – любовь и прощение, как себя, так и других. Посылая любовь и благодарность внутрь себя и во внешний мир, вы наполните свой сердечный центр и сможете сбалансировать энергию в нем.
Посылая любовь и благодарность внутрь себя и во внешний мир, вы наполните свой сердечный центр и сможете сбалансировать энергию в нем.
Что вы можете делать каждый день для освобождения своего сердечного центра:
- Практикуйте любовь к себе. Посылайте своему внутреннему «я» любовь, признательность, благодарность.
- Ведите дневник благодарностей. Это удобно делать в конце каждого дня. Запишите минимум 5 вещей, за которые вы благодарны себе, другим, и этому дню в целом. На следующее утро, как проснетесь, перечитайте этот список. И мысленно отправьте чувство благодарности и любви в свой сердечный центр.
- Выписывайте свои мысли и чувства. Выразите на бумаге свою боль, печаль, грусть и другие сильные эмоции. В письменных практиках получается «сказать» больше, чем вслух. Записывайте все, что приходит на ум. Не судите себя за «плохие» мысли. Просто пишите :).
Другой способ исцеления – регулярные энергетические практики. Энергии исцеления работают на уровне Безусловной Любви. Она способна исцелять, наполнять, восстанавливать и балансировать все центры организма.
Когда мы «отпускаем» эмоции, мы чувствуем себя комфортнее, спокойнее, гармоничнее, радостнее. И разумеется, чувствуя себя иначе, мы мыслим иначе, а значит, и принимаем иные решения и действуем иначе.
У вас есть возможность получить мой авторский комплект мастер-классов «Отпускание» в поДАРок! Но это предложение только для тех, кто быстро принимает решения и действует. От остальных этот ценный бонус…убежит уже скоро :).
А в комментариях предлагаю обсудить – болит ли у вас сердце от переживаний? Какими способами вы освобождаете и возвращаете баланс в свой сердечный центр?
Источник
Если вы к чему-то привязаны эмоционально, то ваш жизненный опыт все время будет возвращать вас к этому, пока вы не проживете эту привязанность до конца. Пока вы не исчерпаете ее потенциал. Вы будете приходить сюда тысячи раз и сталкиваться с одним и тем же уроком.
Люди громко говорят о Любви, но от любви не болит сердце и не хочется никого убивать, когда вы испытываете Любовь, вам легко и свободно. То, о чем говорят — это Эмоциональная Привязанность. Именно она Заставляет людей страдать.
А знаете почему мы эмоционально привязываемся? Потому что нам постоянно нужен кто-то, чтобы заполнить свою недостаточность, не потому что мы хотим дарить любовь. А ПОТОМУ ЧТО МЫ ХОТИМ ЕЕ ПОЛУЧАТЬ. Желание только получать любовь, внимание, уважение приводит к эмоциональной привязанности и сильным страданиям. Это когда человек не имеет сил чтобы быть самостоятельным и самодостаточным, и он привязывается ко всему вокруг. К людям, к ситуациям, к партнеру, к детям, к родителям, к месту жительства, к деньгам… Он готов терпеть, унижения и оскорбления, идти на поводу ситуации, лишь бы привязанность не оборвалась.
Любить — это значит БЕЗ ПРЕТЕНЗИЙ, радоваться за этого человека и если есть возможность, то делится с ним энергией. Быть вам вместе или нет- это вопрос Судьбы и Времени, если заслужили, значит будете вместе и ровно столько, сколько заслужили, если нет — то нет (причина и следствие — что посеяли, то получили в результате).
Любить это без всяких НЕДОВОЛЬСТВ, соплей и визгов ВЕРИТЬ в того, кого любишь и не строить вокруг него клетку манипуляций. Вам кто-то нужен? тогда спросите себя ЗАЧЕМ? Чтобы дарить Любовь — ну так дарите, в чем дело? Зачем страдать? И строить Санта-Барбару в своей Жизни. Вам скучно? Прыгните с Парашютом) Чем-то недовольны — займитесь собой. Нуждаетесь в ком-то? Пора взрослеть и вырабатывать полноценное сознание, НЕЗАВИСИМОЕ, но ЛЮБЯЩЕЕ.
Пока не почувствуешь свободу, не поймешь Любовь. Будешь как прежде порабощать объекты своей Любви. Навязывать, поучать, ограничивать, оскорблять, переделывать, обвинять. И страдать… страдать… страдать….
Хорош уже! Эй, мы ведь приходим сюда, рождаемся и умираем, чтобы освободиться от всех привязанностей, не так ли? Зачем нам Жизнь и Смерть, вы не задумывались? Чтобы стать более свободными и Любящими, как вы считаете? Не единственный ли смысл настоящего момента — ЛЮБИТЬ то, что есть прямо сейчас, ЛЮБИТЬ, как можно сильнее и дарить Любовь.
На Фоне Смерти, Любовь — это единственное, что имеет значение и смысл. Спроси себя, ЗАЧЕМ я ЗДЕСЬ, в этом Моменте? Отпусти Всех и Все и просто прислушайся, какой ответ приходит изнутри?
Дари Любовь. Не принимают? Не хотят тебя воспринимать? Ну тогда не навязывай себя. Ведь чтобы Любить, не обязательно быть привязанным к человеку веревкой и спать в одной кровати. Отпускай и иди вперед — все твои будут всегда с тобой, родство не по крови, но по Духу.
Я видел братьев по крови, что готовы убить друг друга из-за наследства, и я видел людей не связанных родственными узами, но Любящих и готовых помогать друг другу.
Не позволяй людям неуважительно относиться к себе, даже если вы вместе выросли и валялись в одной песочнице, не общайся с теми, кто не верит в тебя и хочет управлять тобой — это будет тоже проявлением Любви. Не унижаться перед другими, не идти у них на поводу, даже если тебе что-то нужно от них — это будет тоже проявлением ЛЮБВИ и УВАЖЕНИЯ.
К.Перо
Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.
Источник
Синдром разбитого сердца или такоцубо кардиомиопатия — это совокупность симптомов, среди которых боль в сердце и давление в груди. Это происходит потому, что человек перенес период интенсивного стресса и, как следствие, организм вырабатывает большее количество катехоламинов. Эти вещества похожи на адреналин и в больших дозах могут оказывать негативное влияние на сердце, поэтому некоторые люди говорят, что они чувствуют боль в сердце, когда они грустят или влюбляются.
Это реальное заболевание, симптомы которого можно диагностировать и схожие с симптомами инфаркта миокарда. В этой статье мы отвечаем на вопрос «почему мое сердце болит, когда мне грустно», зная характеристики синдрома разбитого сердца.
Вы также можете быть заинтересованы: Почему я чувствую боль в сердце?
Что такое синдром разбитого сердца?
Синдром разбитого сердца — это заболевание, вызванное, в большинстве случаев, интенсивным и / или внезапным стрессом . Организм вырабатывает большее количество веществ, похожих на адреналин, которые оказывают вредное воздействие на сердце. Следовательно, человек ощущает боль в сердце, давление в груди, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений и т. Д. Таким образом, разрыв любви, смерть знакомого, волнующий инцидент, сильный аргумент или сильная неприязнь — вот некоторые из факторов, которые могут буквально вызывать боль в сердце.
Такоцубо кардиомиопатия
Это заболевание известно под японским названием такостусбо кардиомиопатии. Эта кардиомиопатия вызвана стрессом в 90-х годах в японской стране. Термин такоцубо относится к посуде, которая раньше использовалась рыбаками для поимки осьминогов. Причина, по которой это заболевание получило японское название, заключается в том, что левый желудочек сердца приобретает другую форму, напоминающую этот инструмент у людей, страдающих этой болезнью.
Симптомы синдрома разбитого сердца
Если вы спросили себя «почему мое сердце болит от грусти» или после преодоления интенсивного периода стресса, вы должны знать, что женщины в постменопаузе более подвержены этой болезни. Симптомы такоцубо кардиомиопатии следующие:
- Боль в груди
- Давление в груди
- Повышение артериального давления
- Учащение дыхания
- Недостаток воздуха
- Аритмии.
- Сужение кровеносных сосудов.
- Потоотделение.
- Потеря знаний
Риски синдрома разбитого сердца
Симптомы синдрома разбитого сердца легко спутать с симптомами сердечного приступа. Правда в том, что это нечто похожее на инфаркт миокарда, при котором поражается левый желудочек, однако обычно это переходное состояние, и его смертность составляет менее 5% .
С другой стороны, существует также риск того, что это заболевание приведет к недостаточности сердечной мышцы.
Как обнаружить синдром разбитого сердца
Если вы почувствовали боль в сердце, чтобы быть грустным или после периода стресса или травмирующей ситуации, скорее всего, вы думаете, что это может быть проблема с сердечной мышцей. Хотя это и так, как мы объясняли в предыдущем пункте, риск обычно невелик. Если, кроме того, вы можете отказаться от факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний : табака, неадекватной алкогольной диеты, недостатка физических упражнений и т. Д., Вы можете с большей уверенностью сделать вывод, что синдром разбитого сердца может быть основной причиной. Напротив, если вы представите какой-либо из этих факторов, не исключайте, что это более серьезное состояние. Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с причинами, которые вызывают боль в сердце.
В любом случае, если вы обнаружите вышеупомянутые симптомы, среди которых боль в сердце, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы исключить наличие какого-либо состояния, которое ставит под угрозу здоровье сердечной мышцы.
Лечение синдрома разбитого сердца
Боль в сердце, вызванная синдромом разбитого сердца, поддается лечению. Большинство людей, перенесших эту преходящую болезнь, выздоравливают в течение нескольких недель и, на самом деле, имеют мало шансов получить ее снова.
Лечение синдрома разбитого сердца в основном направлено на устранение избытка адреналина и других веществ, которые вызывают симптомы заболевания. Для этого используются препараты, которые тормозят их действие и способствуют быстрому выздоровлению. Кроме того, после завершения лечения пациенту не нужно принимать никаких лекарств, кроме попыток избежать повторного воздействия триггера заболевания.
Синдром счастливого сердца
Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос «почему я чувствую боль в своем сердце, когда мне грустно», вы должны знать, что существует также синдром счастливого сердца. Удивлены? Реакция сердца такая же, как в предыдущем случае, с той разницей, что причиной является событие, которое порождает большую дозу внезапного возбуждения и счастья : свадьба, приятный сюрприз, хорошие новости, достижение какого-то триумфа и т. Д., Основное различие между разбитым и счастливым сердцем состоит в том, что второе представляет больший риск изменения желудочка, который затрагивается, когда происходят эти явления.
Нет сомнений в том, что с этого момента, когда кто-то говорит вам, что его сердце разбито или что его сердце взорвется от радости, вероятность того, что это буквально, реальна и очень возможна.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Источник
Äîáðûé äåíü.
Âîïðîñ íà ñàìîì äåëå íå ïðîñòîé.
Äëÿ íà÷àëà, äàâàéòå çàäóìàåòñÿ, à ïî÷åìó âîîáùå ðàçâèâàþòñÿ áîëåâûå îùóùåíèÿ ïðè òðåâîãå è ïàíèêå? Âåäü íèêàêîãî íàñòîÿùåãî ïîðàæåíèÿ ñåðäöà, ñîñóäîâ èëè äðóãèõ îðãàíîâ íåò. À áîëè åñòü. Ïðè÷åì ñóáúåêòèâíî, âåñüìà ñèëüíî âûðàæåííûå.
Ê ýòîìó ïðèâîäÿò äâå ïðè÷èíû. Âî-ïåðâûõ òðåâîæíûå ìûñëè çàïóñêàþò â îðãàíèçìå ãåíåòè÷åñêóþ àäàïòèâíóþ ïðîãðàììó «äåðèñü èëè áåãè».
Îíà çàêëþ÷àåòñÿ â àêòèâàöèè ñèìïàòè÷åñêîãî îòäåëà âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû è âûäåëåíèè áîëüøîãî êîëè÷åñòâà àäðåíàëèíà è äðóãèõ ñòðåññîðíûõ ãîðìîíîâ.
Èç-çà ýòîãî ìíîãî ÷åãî ñ íàìè ïðîèñõîäèò, â òîì ÷èñëå íà÷èíàåòñÿ ïåðåðàñïðåäåëåíèå òîíóñà ñîñóäîâ âî âñåì òåëå.
Ïîäêîæíûå è ïîâåðõíîñòíûå ñæèìàþòñÿ, ÷òîá óìåíüøèòü âîçìîæíóþ ïðè ñõâàòêå êðîâîïîòåðþ, ïåðåáðàñûâàÿ áîëüøîé îáúåì êðîâè â àîðòó è êðóïíûå àðòåðèè.
Ñåðäöå íà÷èíàåò áèòüñÿ ÷àùå, ëåãêèå — àêòèâíåå äûøàòü, ÷òîá íàñûòèòü ìûøöû, êîòîðûì ïðåäñòîèò äðàòüñÿ èëè áåæàòü êèñëîðîäîì.
Òîæå ñàìîå êàñàåòñÿ ñîñóäîâ ñåðäöà, îíè èçìåíÿþò ñâîé òîíóñ, ñåðäöå áü¸òñÿ ÷àùå è ìû îùóùàåì ýòî ñåðäöåáèåíèå.
Âòîðîé ìåõàíèçì â òîì, ÷òî ìîçã, ðàáîòàþùèé â ðåæèìå «ALARM» è áåñêîíå÷íî ïðîêðó÷èâàþùèé ìûñëè «óæàñ», «ñìåðòü», «ÿ çàäûõàþñü», «ñåé÷àñ áóäåò èíñóëüò» ïðîñòî íå ñïîñîáåí îòëè÷àòü íîðìàëüíûå ïðîïðåîöåïòèâíûå ñèãíàëû, êîòîðûå ñåðäöå è äðóãèå îðãàíû îêîëî òð¸õ ðàç â ñåêóíäó ïîñûëàþò â ìîçã, îò ñèãíàëîâ áîëè.
Ìîçã ïóòàåòñÿ. È íà÷èíàåò ïðèíèìàòü çà áîëü âîîáùå âñå, ÷òî â íåãî ïîïàäàåò.
Íà÷èíàþòñÿ íåîáúÿñíèìûå ãîëîâíûå áîëè, áîëè â ãðóäè, â æèâîòå, â ìûøöàõ.
×àñòî áûâàåò, ÷òî ïàöèåíò ñ òàêèìè ñèìïòîìàìè ãîäàìè õîäèò ïî ðàçëè÷íûì ñïåöèàëèñòàì òåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîôèëÿ, ïûòàÿñü íàéòè îáëåã÷åíèå.
Âñå ýòè ñïåöèàëèñòû íàçíà÷àþò ñâîå ëå÷åíèå, êîòîðîå èì ïðåäïèñûâàþò ñòàíäàðòû äèàãíîñòèêè è ëå÷åíèÿ, íî ÷òî òîëêó ëå÷èòü òî, ÷òî è òàê çäîðîâîå? Ó ëåêàðñòâà ïðîñòî íåò òî÷êè ïðèëîæåíèÿ. Êðîìå âðåìåííîãî îáëåã÷åíèÿ îò óñïîêîèòåëüíîå ìûñëè «ìíå äàëè ëåêàðñòâî, ÿ òåïåðü íå óìðó».
Äàâëåíèå ñêà÷åò, ñåðäöå íîåò, æèâîò ñêðó÷èâàåò…
Ïîòîì êòî-òî èç ìîèõ êîëëåã, êòî ïîîïûòíåå, íàçíà÷àåò ÷òî-òî óñïîêîèòåëüíîå, Ôåíàçåïàì, Àòàðàêñ, Àäàïòîë. Óðîâåíü òðåâîãè ñíèæàåòñÿ, è áîëè, êàê ïî âîëøåáñòâó, ïðîõîäÿò.
Íî âñ¸-òàêè, âåðí¸ìñÿ ê òåìå ñòàòüè. Êàê îòëè÷èòü áîëè â ñåðäöå îò áîëåé ïðè òðåâîãå?
Äàæå ÿ, ïîñëå 14-òè ëåò ðàáîòû â ïðàêòè÷åñêîé ìåäèöèíå, ïðåäïî÷òó ñäåëàòü ïàöèåíòó ÝÊÃ, ïðåæäå ÷åì èñêëþ÷àòü êàêóþ-òî ñåðüåçíóþ ïðîáëåìó â ñåðäöå.
Ïîýòîìó, åñëè áîëè ïîÿâèëèñü âïåðâûå, ñêîëüêî áû âàì íè áûëî ëåò, êàêîé áû çäîðîâûé îáðàç æèçíè âû áû íå âåëè, òî ê äîêòîðó ñõîäèòü íóæíî.
Îäíàêî, åñëè áûëî óæå íåñêîëüêî ÝÊÃ, ÓÇÈ ñåðäöà, àíàëèçîâ è òàê äàëåå, è íè÷åãî íå íàøëè, òî ñêîðåå âñåãî ýòî îïÿòü , â î÷åðåäíîé ðàç, íå ñåðäöå.
Êàê áû ïîíÿòíåå îïèñàòü… Ïî îùóùåíèÿì, áîëè â ñåðäöå ïðè èøåìè÷åñêîé áîëåçíè, òî åñòü íàñòîÿùèå áîëè, îïàñíûå, ïîõîæè íà òî, êàê åñëè áû êòî-òî çàñóíóë âàì â ãðóäíóþ êëåòêó ëåäÿíóþ ðóêó è ñæàë ñåðäöå.
Ýòè áîëè ðàçëèòûå, äèôôóçíûå, íå â îäíîé êàêîé-òî òî÷êå, à çàíèìàþò ïëîùàäü ïðèìåðíî ñ ëàäîíü ðàçìåðîì.
Îíè íå èçìåíÿþòñÿ îò ïîâîðîòîâ, íàêëîíîâ è ãëóáîêèõ âäîõîâ. Îíè îòäàþò â ñïèíó, â íèæíþþ ÷åëþñòü, â ïëå÷î è ëåâóþ ðóêó. Îíè íå ñòàíóò ñèëüíåå, åñëè íàäàâèòü â òó îáëàñòü, ãäå áîëèò. Îíè óìåíüøàþòñÿ îò ïðèåìà âàëèäîëà, ìÿòíîé æâà÷êè, íèòðîãëèöåðèíà è íèòðîñïðåÿ.
Áîëè ïðè ìåæðåáåðíîé íåâðàëãèè ïîõîæè íà ðàñêàë¸ííûé ãîðÿ÷èé øíóð, èäóùèé ïîëóêðóãîì îò ñïèíû ê ãðóäèíå. Èëè ìîãó ñîïðîâîæäàòüñÿ îùóùåíèåì, ÷òî êòî-òî âáèë â ñïèíó ãâîçäü è òåïåðü áîëüíî äûøàòü è ïîâîðà÷èâàòüñÿ. Îíè óñèëèâïþòñÿ, åñëè òàì ãäå áîëèò íåñèëüíî ïîíàæèìàòü ïàëüöàìè. Ýòè áîëè óìåíüøàþòñÿ îò ïðèåìà îáåçáîëèâàþùèõ ïðåïàðàòîâ — íèìåñóëèä, èáóïðîôåí, êåòîðîë.
 òî æå âðåìÿ, áîëè ïðè òðåâîãå æãó÷èå, ïîõîæè íà îæîã, ìèãðèðóþò, ñîïðîâîæäàþòñÿ ó÷àùåíèåì äûõàíèÿ è ïóëüñà. Ñîïðîâîæäàþòñÿ ìûñëÿìè òðåâîæíîãî ñîäåðæàíèÿ è ïàíèêîé.
Ýòè áîëè íå óìåíüøàþòñÿ îò àíàëüãåòèêîâ, íèòðîñïðåÿ è âàëèäîëà. Íî ìîãóò ïðîéòè, åñëè ïðèåì ýòèõ èëè ëþáûõ äðóãèõ ïðåïàðàòîâ âàñ óñïîêàèâàåò.
Áîëè ïðè èøåìè÷åñêîé áîëåçíè ñåðäöà èëè íåâðàëãèÿ ïëåâàòü õîòåëè íà òî ñïîêîéíû âû èëè íåò, áîëåëè è áóäóò áîëåòü. Çàòî òðåâîæíûå áîëè óìåíüøàþòñÿ îò êîðâàëîëà è Ôåíàçåïàìà.
Ïîòîìó ÷òî â êîðâàëîëå ôåíîáàðáèòàë, è îí êàê è Ôåíàçåïàì îáëàäàåò ïðÿìûì ïðîòèâîòðåâîæíûì äåéñòâèåì.
Ïðàâèëà íå ñëîæíûå, íî ïîìîãàþò íå óñèëèâàòü ñâîé ñòðàõ è íå ðàñêðó÷èâàòü ìàõîâèê òðåâîãè. Íó è áåðåãóò ðåñóðñû ñëóæáû ñêîðîé ïîìîùè.
Çäîðîâüÿ âàì.
Источник
