Если душа болит а сердце плачет

Жизнь можно сравнить с музыкой. Она бывает легкой, хаотичной, веселой или грустной, порой страстной, зажигательной. Однако если на повторе все время играют строчки песни “Душа болит, а сердце плачет…”, это серьезный повод обратить внимание на себя.

Сама по себе боль не проходит, ее лечит время или другие люди. Но чаще всего лечение длится очень долго. Почему вообще появляется внутренняя тяжесть? Как ускорить свое душевное выздоровление?

Почему болит душа

Люди по-разному воспринимают печали. Для одних утрата работы станет сигналом перемен к лучшему, для других увядшая клумба превращается в трагедию. Однако некоторые события, ситуации могут вызвать страдания в душе практически каждого человека. К ним относятся:

утрата близких;
разрыв отношений, отсутствие взаимности;
одиночество;
невозможность самореализации;
разочарование — в людях, деле всей жизни, своих способностях;
чувство вины;
ощущение собственной бесполезности;
недостижимость цели.

Самый лучший способ унять тревогу — решить проблему. Помириться с партнером, найти друзей, пересмотреть амбиции при желании можно. Но что делать, если устранить причину нельзя? Как справляться в таких случаях?

Что делать, когда болит душа

1. Не держать все в себе

Неделями напролет накапливать негативные эмоции внутри чревато как для физического, так и для психического здоровья. Чувства не исчезают бесследно — либо они переходят в другое состояние (становятся воспоминанием, преображаются из дружеских в любовные), либо продолжают тревожить. Все они требуют выражения. Без него грусть, тяжесть усиливаются, рано или поздно чаша терпения переполняется. Из-за этого происходят нервные срывы, начинаются психологические проблемы и даже психические отклонения.

Как излить негативные эмоции без вреда окружающим и себе:

побить боксерскую грушу;
нарисовать большую картину на мольберте под настроение;
спеть песню, подходящую душевному состоянию;
приехать в безлюдное просторное место (поле, лес, заброшенный пляж) и дать волю крику;
позволить себе заплакать;
открыто высказаться о наболевшем.

Последние два способа — наиболее эффективны. Когда приходит горе, люди стараются всяческими силами это скрыть. Они улыбаются, говорят, что у них все хорошо, избегают разговоров о болезненной теме. Слезы — лучший способ снять с себя часть эмоционального груза.

Что касается высказывания, то слушателями могут быть родственники, близкие друзья, психологи, психотерапевты. Порой ими становятся совершенно посторонние, случайно встреченные люди. Но им, как не парадоксально, открываться легче всего. Во-первых, часто в таких ситуациях наступает подходящий момент, складывается нужная атмосфера. Во-вторых, шанс встретить такого человека снова очень мал.

2. Принять проблему

Если в жизни происходит серьезное несчастье, человеческая психика пропускает эту новость через 5 стадий:

игнорирование, отрицание;
злость, гнев, ненависть;
торг, попытки заключить сделку;
отчаяние и депрессия;
принятие.

Казалось бы, всего лишь 5 шагов, но на деле не каждый приходит к последней фазе. Одни не видят в этом смысла, другие надолго застревают на предыдущих этапах. Третья категория людей сдаются, отказываясь от своей жизни.
Тем не менее принятие крайне важно для будущего восстановления.

Принять, осознать, оценить ситуацию — значит сделать шаг навстречу лучшему будущему. Вслед за этим приходит понимание, в каком направлении двигаться дальше, какие способы борьбы выбрать. Возможно, первые подобранные методы не будут самыми лучшими, но они сдвинут все с мертвой точки и подарят шанс на успех.

3. Отыскать полезное занятие

Оно позволит хотя бы на время забыться, перенести внимание, подарит каплю позитива, которого в такой момент очень не хватает. Отвлечься от переживаний помогут:

любимая работа;
разные хобби;
поиски себя и своего места;
помощь людям, животным, природе;
спорт, любые виды активности;
медитации, методики релаксации.

Занятия, которые нравятся, избавляют от скуки, хандры, заставляют забывать о постоянной усталости, депрессии. Счастливые люди практически всегда чем-то заняты. Они наслаждаются результатами своих работ, вдохновляются ими, строят планы, замечают маленькие радости.

Однако у каждой медали есть обратная сторона. Человек с душевной болью не видит границ. Он может забыть о нормальном сне, хорошем питании, общении. Это крайность, которую также лучше избегать. В противном случае самочувствие будет ухудшаться более интенсивными темпами.

4. Написать письмо

Если высказаться близким или специалистам не получается, можно попробовать написать письмо. В чем плюсы такого решения:

отличный способ выразить то, что сидит глубоко внутри;
поддерживается приватность — никто посторонний не узнает о мыслях;
можно возвращаться к тексту, что-то в нем дописывать, вычеркивать, менять;
есть возможность обдумать каждое предложение;
при желании письмо легко отдать тому, кому оно предназначалось;
такой очерк помогает разобраться во внутренних переживаниях, расставить все по своим местам.

Чтобы отпустить боль, психологи рекомендуют сжигать эти письма. Огонь — стихия очищения, перерождения, избавления от старого. Именно поэтому сжигание листа — символичный процесс. Лучше писать все на простой бумаге. Желательно делать это от руки, а не при помощи печати. Эзотерики считают, что почерк человека таит в себе его энергетику, крайне важную часть, которую печатный текст передать не может.

5. Найти утешение в природе

Звуки шумящих деревьев, пение птиц, легкие касания ветра и понимание окружающей гармонии успокаивают душу. В природе ищут утешение, ответы на свои вопросы, вдохновение, спокойствие, умиротворение. Это начало начал, которое помогает справиться с трудностями, и этим можно пользоваться.

Если общаться ни с кем не хочется, а хобби порядком надоело, можно посетить:

хвойные, лиственные леса;
природные парки;
натуральные водоемы — реки, озера, моря;
горные вершины;
открытые поля, степи;
заповедники, зоопарки;
малолюдные набережные.

Чтобы ощутить и впитать живую энергию, можно прислушиваться к звукам природы, зарываться ногами в песок, кормить животных, любоваться окрестностями. Прелесть таких мест в том, что они положительно влияют на здоровье. А физическая сторона активно подпитывает моральную, успокаивает нервы.

6. Отпустить прошлое

Вещи из прошлого становятся якорями, которые не дают двигаться дальше. Они могут не использоваться, пылиться в ящиках и все равно тормозить ход событий, развитие. К таким предметам относятся:

одежда — чужая и своя;
игрушки;
подарки;
любые личные принадлежности человека из прошлого;
записки, письма, сообщения;
видео-, аудиозаписи;
грамоты, дипломы;
фотографии.

Основная черта этих вещей — их бесполезность. Они не приносят пользу, не воспринимаются просто как приятная память. Такие предметы возвращают в прежние эмоции. И либо эти переживания в целом негативные, либо они неприятны в данный момент. Избавляться от такого хлама лучше без зазрений совести, а затем шагать вперед.

Когда душа болит и просит свободы, лучше помочь ей сразу, чтобы не вызывать затяжную депрессию (пройти тест на депрессию можно у нас на сайте), другие осложнения. Любые попытки на этом пути уже повлияют положительно на ситуацию, так как отвлекут от горестных раздумий. Желательно довериться близким, чтобы не проходить такую дорогу в одиночку, тогда избавиться от тревог получится быстрее. И пусть в жизни играет музыка счастья и удовольствия.

Источник

Красивые стихи про ПЛАЧЕТ ДУША СЕРДЦЕ БОЛИТ на различные темы: о любви, стихи поздравления, короткие стихи, для детей и многие другие вы найдете в ленте поэтических публикаций нашего сайта.

Стихи — Сердце болит, а душа кричит и в небо рвется

Сердце болит, а душа кричит и в небо рвется.
Как тяжело понять, что назад уже ничего не вернется!
Как одиноко без тебя, мне стало.
Как жаль, что в жизни всё я потеряла!
Как больно думать мне о том, что ты сейчас кого-то обнимаешь.
Как плохо, что меня не вспоминаешь.
Я е могу тебя забыть!
О Боже, как я всё хочу тебе простить!

Автор: Алегра

Стихи — Сердце болит

сердце болит
весенние перепады
любви лихорадка

Автор: андрей-rus-1

Стихи — Души наши болят

Души наши болят.
Мольба в глазах сироты
И луч надежды.

Автор: Lorri__

Стихи — Плачет душа моя на небе

Плачет душа моя на небе,
Как хочется мне снова жить,
Ждать чего-то и не верить,
Восхищаться и любить.
Я в пустоте закрыта плотно,
И тень скользит вдоль по стене,
Душа моя хоть не свободна,
Но в клетке доживает век.
Лишь призрак отразиться ночью,
И в зеркале расстает он,
Луна мне тихо,улыбнется,
Душа моя найдёт покой….

Автор: Olysy

Стихи — Сердце болит очень

Сердце болит очень,
Что-то неладно с ним.
Больно — не сплю ночью,
Плохо жить нам — больным.

Как-то вот всё сложилось,
Как-то всё, так как есть.
Жизнь кому Бога милость,
А кому — круговерть.

Жил не всегда безгрешно,
И за боль — не сердит.
Плохо оно конечно,
Что сердце так болит.

Но чему быть — случится,
И жить мне надо в том.
Лучше в руках синица,
Чем небо с журавлём.

В небе душа святая,
А я один из прочих.
Нет мне покоя Рая,
Сердце болит — очень….
Марковцев Ю.

Автор: markowzew

Стихи — Лаская струны — плачет душа! Всё осознавая — рвётся сердце!

Лаская струны — плачет душа…
Всё осознавая — рвётся сердце…
Потерявшись в поисках себя,
И душа вновь рвётся в небеса…
От усталой души — опускаются крылья…
И вновь туман и бездорожье…
Всё былое затуманивает взгляд,
Но ты уж никогда не вернёшься назад…
Желание и упорство ведёт вперед…
И вновь осознавая — Былого Не Вернёшь!

Автор: Rostislav_9026

Стихи — Пусть сердце боль пронзит

пусть сердце боль пронзит
а душу истерзает
пусть дьявол посмеется
над тем, что чувствую к тебе
пусть ангел упадет с небес
лишь из-за того
что как айзберг в океане
пусть сердце льдом твое покрыто
и чувства все твои забиты
пусть лучше я покину этот мир
твой мир блаженный и спокоиный
пусть будет он не тронут
а чувства все мои разбиты
пусть лучше я уйду
так будет лучше
пусть буду я один
с своими чувствами и мыслями
пусть так все будет
и будетр лучше, для тебя
пусть будет…

Автор: Sangvinik

Стихи — Если сердце болит…

Если сердце болит от любви,
Если веришь ещё ты в сказку,
Значит ты не живёшь просто так,
Значит пишешь стихи не напрасно.

В предрассветном тумане — Прекрасное,
В чувствах ярких — Небесная высь.
И от самой Земли Сотворения —
Вся Любовь,Вдохновение — Жизнь!

Автор: Anatoliy-44932

Стихи — Тоска на сердце,боль в груди

Тоска на сердце,боль в груди,
Что это значит боже?
Иль это просто от любви,
Не разберёшься всё же.
Ведь если это от любви,
То всё должно быть в норме,
А если это недуг какой,
То всё должно быть проще.

Автор: надюшка

Стихи — А сердце болит по тебе!

А сердце болит по тебе!..
Ему ни по чём расстоянья.
Оно благодарно судьбе
За краткие наши свиданья.

И каждый раз просит продлить,
Остановить бы мгновенье!..
Быть рядом с тобою!.. Любить!..
Ждет встречи, стучит в нетерпенье…

Автор: Desire

Источник

«»»Нет ничего сильней душевной боли,
Не скрыться и не спрятаться от мук.
И сердце тяжко ноет поневоле,
В груди все глуше раздается стук.

И с каждым днем жить тяжелей все боле,
Сужается страданий тесный круг.
И давит груз столь незавидной доли,
Как превозмочь томительный недуг… ?

Блуждая в мыслях в поисках ответа,
Внезапно, словно лучиками света,
Надежда может душу озарить.

И вера в лучшее подарит силы,
Потом любовь теплом согреет мило,
Вселяя в душу вновь желанье жить! «»»

гулять! дышать свежим воздухом и музончик

Кино, музеи, парки, друзья…

Причина не ясна. А ведь все дело в ней.
Думаю, не ошибусь, если посоветую тебе спрсить себя: -«Сделал ли я все, что мог, чтобы этого не случилось? «И если есть еще хоть один шанс исправить ситуацию в свою пользу…. Не упускай его. Пожалеть себя ты успеешь всегда.

Так одиноко и больно осозновать, то что ты оказался не нужен человеку, которого считал близким, которому доверял. .
А для меня доверие было так сложно, я так боялась довериться человеку, боялась, что причинят боль. И тут ты говоришь, что сделаешь всё чтобы завоевать моё доверие. Ты красиво ухаживал: цветы, кино; а какие закаты мы с тобой встречали… и постепенно таять я начала, и сердце начало раскрываться.

Я буду помнить смех и слёзы
Рассвет и разговоры до темна,
А также буду помнить я те грёзы,
Когда ждала тебя,
Когда болело сердце за тебя.
И всё пойдёт обычным чередом
И зарастёт на сердце рана,
И буду помнить, лишь о том, что. .
Любовь она не бывает позно или рано. .

А сегодня всё,я написала, что желаю счастья но с другой., а ты что ответил «Жалко.. грустно.. » Я в ауте просто.. а потом сказал, что это я виновата, что я не верю тебе. Чтобы я шла искала другого «удачи».,говоришь что любишь, но держать не будешь. Даже смешно, ты делаешь больно, а я виновата. Ты так легко отпустил меня. . Ты сделал всё чтобы я сама ушла.. а когда-то ты говорил, что боишься меня потерять. А ты знаешь, если бы я что-то натворила, я бы ВСЁ сделала чтобы только вернуть тебя!
Сердце моё на части разрывается, я не кому больше не верю.. .

P.S. Солнце я тебе счастья желаю!! ! ты только не делай никому больше больно, просто если не твой человек, ты лучше сразу скажи, что мол прости, не судьба. Только не мучай!! Ты даже не представляешь как это больно. .
А я, я всё выдержу!! И ты ещё не раз увидишь меня на улицах города с улыбкой на глазах и весёлым смехом! !
» ..У ангела большие и белые крылья. Но понимаешь, ты это поймёшь. что она ангел, когда она повернётся к тебе спиной.. Но увы уже будет слишком ПОЗДНО…. »

Нужно сесть и понять, что тебе это принесёт — твои страдания : больное сердце и заплаканная душа? Кому-то станет от этого легче или лучше? Нужно понять — зачем ты страдаешь? Не почему, а зачем …Страдание — это пассивная реакция, бездейственная…. Может лучше не сидеть и безрезультатно страдать, а кому-то помочь в эту самую минуту? Делать что-то конструктивное.. . от чего польза будет всем…

постараться понять от чего это состояние, может быть решить частично.. ну и конечно же переключится на другое дело

ПереждатьИзнашивается все, даже горе.

Когда душа болит и сердце плачет из-за любви, то ничего не помогает.. .
Ни слёзы, ни прогулки, ни работа…. потому что мысли все о нём.

сделать фотку самого себя плачущего и растроенного и смотри на нее мне помогло
<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/47348606_13218b09f56bd79740d4e3ed213a83c3_800.jpg» alt=»» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/47348606_13218b09f56bd79740d4e3ed213a83c3_120x120.jpg» data-big=»1″>

Источник

Ãëàâà 6. Äóøà áîëèò, à ñåðäöå ïëà÷åò.

Îñòàíîâèëàñü æèçíü, íå ñòàëî ÷åëîâåêà
Ëèøü ïàìÿòüþ î íåì ìû äîðîæèì
Ñêîëüêî îí ïðîæèë? ×óòü áîëüøå ïîëâåêà
È ìû åãî ïîêîé óæå íè÷åì íå ïîâðåäèì.
Îí áûë äëÿ êàæäîãî êóñî÷êîì åãî æèçíè
Ðàçäàâ òåïëîì äóøè âñå êëåòî÷êè ñâîè
È âîò óøåë, îñòàâèâ òîëüêî ìûñëè
Íà ñåðäöå áîëü, ñ ñîçíàíèåì âèíû.
Ìû ÷åëîâåêà öåíèì ïîñëå ñìåðòè
Âñÿê ïîâåñòâóÿ ãîðäî î áûëîì
È âèíîâàòûõ â ýòîì íåò, óâû, ïîâåðüòå
Êòî æèçíü çàêîí÷èë — íå ïîìÿíåøü çëîì.
Îíè äëÿ íàñ äëÿ âñåõ ÷èñòû è ñâÿòû
Íå íàìè èì îòìåðåí æèçíè ïóòü
È â ÷åì-òî ìû ïðåä íèìè âèíîâàòû
È â ÷åì-òî èõ ìîãëè áû óïðåêíóòü
Íàâåðíî ñìåðòü âñåõ äåëàåò íà ðàâíûõ
Èñïèòü ïðèäåòñÿ ÷àøó âñåì ñèþ.
Öåíèòå îêðóæåíèå ðàâíîïðàâíûõ
Ëþáèòå æèçíü ÷óæóþ è ñâîþ.
3-4.01.97ã.

Íàâåðíî äîëæåí ÿ ïèñàòü
Î òîì, ÷òî ïðàçäíèê ó ìåíÿ,
Íî åñëè ÷åñòíî âñå ñêàçàòü,
Òî æèçíü íå ðàäóåò ìåíÿ.
Äðóçüÿ âñå ãäå-òî äàëåêî,
Ëþáèìûõ âîâñå ñëåä ïðîñòûë,
È ìíå ñåãîäíÿ íå ëåãêî,
È ìíå êàê — áóäòî ñâåò íå ìèë.
12.08.97ã.

Êàê äîðîãè íàì ðàäîñòè ìãíîâåíèÿ,
Çà íèõ ìû ïëàòèì äîðîãîé öåíîé.
Ìû ñëåçû ëüåì è ñíîñèì óíèæåíèÿ,
È âñå æå íå ñïåøèì îòñþäà â ìèð èíîé.
Ìû íåíàâèäèì æèçíü çà ìíîæåñòâî îáèä,
Òàê ÷àñòî ïðè÷èíÿâøèõ áîëü è ÿðîñòü,
È õîòü îíà íåñåò îäíó óñòàëîñòü,
Íèêòî íå ðâåòñÿ â ìèð, ãäå âñå óñòàëî ñïèò.
Âñå âðåìÿ ñåáå èùåì óòåøåíèÿ,
÷òî äåíü íàñòàíåò íîâûé è äëÿ íàñ,
êàê ïàëî÷êè âîëøåáíîå ìãíîâåíèå
æèçíü êðóòî ïîâåðíåò íà íîâûé ãàëñ.
Íî äåíü çà äíåì ñòðåìèòåëüíî ïðîõîäÿò,
ñìåíÿþòñÿ áåñöâåòíîé ÷åðåäîé,
à â æèçíè íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò,
êîëü öåëè íå ïîñòàâèë ïðåä ñîáîé.
À åñëè öåëü êàê ãîðíàÿ âåðøèíà,
è òû óïîðíî ñèëèøüñÿ âçëåòåòü,
æèòü áåñöåëüíî òàê íåâûíîñèìî,
äîñòèãíóâ ïèê, íå æàëêî óìåðåòü.

1992 ãîä.

Äóåò âåòåð â ëèöî — ãîðñòè ïûëè â ãëàçà
íó, à ìíå âñå ðàâíî, ÿ èäó íèêóäà,
ÿ èäó íå çà÷åì, ÿ ñïåøó íè îòêóäà
Íàøà æèçíü ýòî òëåí, ëèøü íå ñáèòüñÿ áû ñ êðóãà.
Æèçíè ïðîéäåí ýòàï, ïîäîøëà ñåðåäèíà
îðãàíèçì ìîé îñëàá ðîâíî íà ïîëîâèíó
è óæå ñåäèíà íà âèñêàõ ñåðåáðèòñÿ,
íåóæåëè ïîðà íà ñòóïåíüêó ñïóñòèòñÿ
Òàê òåïåðü è ïîéäåò ãîä çà ãîäîì âñå íèæå
íîâûé ïðîéäåí ïðîëåò è ê ìîãèëå âñå áëèæå
ââåðõ áåæàòü íå áåäà, âíèç ãîðàçäî òðóäíåå
ââåðõ âëå÷åò âûñîòà, âíèç ê êîí÷èíå áûñòðåå.
Íàøà æèçíü ñåðïàíòèí — ââåðõ âçëåòèò, âíèç ñîðâåòñÿ
íå èùèòå ïðè÷èí, ïî÷åìó òàê âåäåòñÿ
íàäî æèçíü ïðèíèìàòü, êàê äàíî íàì ñóäüáîþ
íè ê ÷åìó ãîðåâàòü — âåäü ìû æèâû ñ òîáîþ.

1992 ãîä.

Âñå âðåìÿ ñåáå èùåì óòåøåíèÿ,
÷òî äåíü íàñòàíåò íîâûé è äëÿ íàñ,
êàê ïàëî÷êè âîëøåáíîå ìãíîâåíèå
æèçíü êðóòî ïîâåðíåò íà íîâûé ãàëñ.
Íî äåíü çà äíåì ñòðåìèòåëüíî ïðîõîäÿò,
ñìåíÿþòñÿ áåñöâåòíîé ÷åðåäîé,
à â æèçíè íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò,
êîëü öåëè íå ïîñòàâèë ïðåä ñîáîé.
À åñëè öåëü êàê ãîðíàÿ âåðøèíà,
è òû óïîðíî ñèëèøüñÿ âçëåòåòü,
à æèòü áåñöåëüíî òàê íåâûíîñèìî,
äîñòèãíóâ ïèê — íå æàëêî óìåðåòü.

1992 ãîä.

Êàê òÿæåëî è áîëüíî ñîçíàâàòü
×òî æèçíü óæå äîøëà äî ñåðåäèíû
À âðåìÿ ïðîäîëæàåò íàñòóïàòü
Ìåíÿÿ äíè è íî÷è êàê êàðòèíû.
Ñòðàøèò íå ïðîøëîå, îíî óæå óøëî
Òðåâîæèò áîëüøå, ÷òî ãðÿäåò íàì çàâòðà
×òî áûëî, òî áûëüåì óæ ïîðîñëî
È íå âåðíóòü åãî íèêàê îáðàòíî.
À íîâûé äåíü âñòóïèë â ñâîè ïðàâà,
Îïÿòü îòíÿâ ó íàñ ìèíóòû æèçíè
È òàê æå äîíèìàåò íàñ ìîëâà,
×òî ìû æèâåì íå òîëüêî â ýòîé æèçíè.
1991-92ã.

Êàê îáðåñòè äóøè ïîêîé,
Êàêîé èäòè òåïåðü òðîïîé,
Êàê ìíå ðåøèòü âîïðîñ òàêîé,
Êîëü ÿ íå çíàþ, ÷òî ñî ìíîé.
Äà, íåïîíÿòíî ìíå ïîðîé,
Çà ÷òî ñóðîâà æèçíü ñî ìíîé,
Êàê îáðåñòè äóøè ïîêîé,
Êîëü ÿ íå çíàþ, ÷òî ñî ìíîé.
Ñïåøó âïåðåä ïîðîé íî÷íîé,
Õî÷ó óçíàòü, ÷òî çà ãîðîé,
Êàêîé èäòè òåïåðü òðîïîé,
Âîïðîñ ðåøèòüñÿ ñàì ñîáîé.

èþëü 1993 ãîäà.

ß ñòàðàëñÿ áûòü òåðïèìåé
ß ñòàðàëñÿ ïðîùå áûòü
Ìíå õîòåëîñü áûòü ëþáèìûì
È ïðèäóðêîì íå ïðîñëûòü.
Òîëüêî æèçíü ñâîå ñ÷èòàåò
Êàæäûé ñóäèò ïî ñåáå
Èçó÷àåò, ïîäìå÷àåò
È êîïàåòñÿ â äóøå.
ß âåäü òîæå íå ïîäàðîê
ß ñóæó è ñàì ñóäèì
Íå ìîãó æèòü áåç ïîìàðîê
Æèçíü èäåò, ÿ â íåé íåçðèì.
Îïóñêàþòñÿ ïå÷àëè
Âîëíîé ðàäîñòü ÷åðåç êðàé
Íåò, íå ýòîãî æåëàëè
Âåðÿùèå â áîæèé ðàé.
ß íå â ðàé, íå àä íå âåðþ
Æèëû ðâó ñâîèì ïóòåì
Íà ñåáå ÿ æèçíü ïðîâåðþ
Æèâû áóäåì — íå óìðåì!
27.12.96ã.
Ãîðåê õëåá çåìíîé
Íî ìû åãî æóåì
Ïðåâîçìîãàÿ áîëü çóáîâ
È íàòèðàÿ äåñíû.
À âîëüíûé äóõ çåìëè
Ïëåíÿåò êðàñîòîé
È õî÷åòñÿ óéòè
Äà ðàññòàâàòüñÿ òðóäíî.
Ìèíóòàìè ëþáâè
Ñëàãàþòñÿ ãîäà
Ìãíîâåíèÿìè îáèä
Ñëàãàþòñÿ ñòîëåòèÿ
È áóðíîþ ðåêîé
Çàæàòîé â áåðåãà
Íåñåòñÿ íàøà æèçíü
Íå òîðìîçÿ òå÷åíèå.
22.04.92ã.

Òÿæåëàÿ ãîäèíà ïîäîøëà
È áîëü ñòàëüíûì êîëüöîì ñæèìàåò ãðóäü
Íå âåðþ ÿ, ÷òî ìîëîäîñòü ïðîøëà
È íå îêîí÷åí æèçíåííûé ìîé ïóòü

Àñòðàëüíûé ìèð ñóëèò ñóäüáå óäà÷ó
Íà äåëå æå ïðîáëåì íåñìåòíûé ðÿä
Íî ÿ òåðïëþ è ïî ñóäüáå íå ïëà÷ó
Ïîðîé ÿ ýòîé æèçíè äàæå ðàä.
03.93Ã.

Óñòàë ñìåðòåëüíî, íî äåðæóñü.
Êðåïëþñü. Ïîñëåäíåå äûõàíüå.
Ïóñòü íå óìåþ, íî ìîëþñü.
Èùó ó áîãà ñîñòðàäàíüÿ.
20-30.03.2004ã.

Â áåøåííîì ðèòìå ïðîíîñÿòñÿ äíè.
Æèòü äàæå íå óñïåâàþ.
Òàþò ñòðåìèòåëüíî ñèëû ìîè.
Ïîä òÿæåñòüþ â çåìëþ âðàñòàþ.
Êó÷åé áîëüøîé íàâàëèëèñü äåëà.
Íàäî ðåøàòü íåèçáåæíîñòü.
Ìûñëè, ðåøåíüÿ âîò êó÷à ìàëà.
Ìíå áû íàéòè ðàâíîìåðíîñòü.
Êàæäàÿ ìåëî÷ü êàê ôèíèøíûé ñïóðò.
Íàäî áû ïîîñòåðå÷üñÿ.
Ãîäû íå òå, íî ìèíóòû òåêóò.
Íàñ, çàñòàâëÿÿ âåðòåòüñÿ.
Ñëîâíî þëà, áåëêîþ â êîëåñå
Õî÷åøü, íå õî÷åøü, ïðèäåòñÿ.
Êàê ïîáåäèòü ìíå â íåðàâíîé áîðüáå.
Ñàìî ïî ñåáå íå ðåøèòñÿ.
10.03.2004ã.

Êîìó íóæíû áðåäîâûå èäåè?
Êîìó íóæíû áðåäîâûå ìå÷òû?
Âñåì íðàâèòñÿ áûòü â áðåííîé êàíèòåëè.
Â æèçíü âîïëîùàÿ ïîõîòè ñâîè.
11.10.2003ã.

Íå âèíîâàò íå â ÷åì, è íå õî÷ó âèíèòüñÿ.
×òî æèçíü ìîÿ èäåò ñâîèì ïóòåì.
Íå þíîøà, óæå äàâíî çà òðèäöàòü.
Äà è æàëåòü íå ñòîèò íå î ÷åì.
Îêòÿáðü 2002ã.

Óãàñëè êðàñêè äíÿ, åùå îäíà ïîòåðÿ.
Óãàñëà æèçíü òâîÿ, íî ÿ â ýòî íå âåðþ.
Íåâûíîñèìà áîëü, íåâûíîñèìû ìóêè.
Ñòàðàëñÿ ÿ êàê ìîã, òåïåðü óïàëè ðóêè.
Ïîñëåäíèé ìîé îïëîò ðîäèòåëüñêîãî äîìà.
È áîëüøå íå âåðíåøü. Íå ñäåðæèâàþ ñòîíà.
È áîëüøå íå âèäàòü ìíå ìàòåðèíñêîé ëàñêè.
Óãàñëà æèçíü òâîÿ, è äíÿ óãàñëè êðàñêè.
Îñèðîòåë íàø äîì, ðîäèòåëüñêàÿ êðîâëÿ.
Íî çäåñü åùå æèâåò òâîÿ íåçðèìî âîëÿ.
Ëåíèâî ñíåã èäåò, áàëêîí íàø çàñûïàåò.
Óñòàëî æèçíü òå÷åò, à ñòåíû îñòûâàþò.

24.01.2005ã.

Íà Êàâêàçå èäåò âîéíà.
Åé íå âèäíî êîíöà è êðàÿ.
Íåíàñûòíî ãðåáåò îíà,
Íàøè æèçíè, êàê áû èãðàÿ.
À ïî ñûíó òîñêóåò ìàòü,
È íåâåñòà ïî ïàðíþ ïëà÷åò.
Íè÷åãî íå âîðîòèøü âñïÿòü,
Îò ñóäüáû íè÷åãî íå ñïðÿ÷åøü.
2000ã.

Ìíîãîñòðàäàëüíà Ðóññêàÿ çåìëÿ.
Îáèëüíî ïîëèòàÿ êðîâüþ àëîé.
Íà ÷åðåïàõ ñòîÿò òâîè ëåñà.
È âîäû ðåê òåêóò ìåæ íèõ óñòàëî.
Òâîè ïîëÿ — îáèëüíûé óðîæàé.
Èõ ñîãðåâàåò ïðàõ ñûíîâ ïîãèáøèõ.
Òâîè ñàäû íåâÿíóùèé äóðìàí.
Îñûïàííûé äîæäåì èç ñëåç íåâèííûõ.
Áûëèííûé êðàé, êðàé ïðåäêîâ è îòöîâ.
Ñ îðóæèåì â ðóêàõ íå ðàç ñïàñåííûé.
Íåìàëî äàë òû ìèðó ìóäðåöîâ.
Äëÿ íèõ òû äîì ðîäíîé, à íå áàðàê êàçåííûé.
1992ã.

Ïóñòü íå òðåâîæèò ìîÿ áîëü.
Îíà ìîÿ è íå èíà÷å.
Íà ðàíó ñàì ÿ ñûïëþ ñîëü.
Íå çàêðè÷ó è íå çàïëà÷ó.
Ëèøèë ñåáÿ çåìíûõ óòåõ.
Ñîçíàòåëüíî, áåñïîâîðîòíî.
È íå õî÷ó ÿ âèäåòü âñåõ,
Ñåðäöå äëÿ âûáîðà ñâîáîäíî.
Òîñêóåò íåæíàÿ äóøà,
Ëèøåííàÿ òåïëà è ëàñêè.
Íî íå çà ÷òî è íè êîãäà,
ß íå ñíèìó âåñåëîé ìàñêè.
Ìîåé äóøè çàêðûòà äâåðü.
Â íåå íè êàæäûé äîñòó÷èòñÿ.
È ÿ óæå íå òîò òåïåðü.
Íåò ñèë â ïå÷àëè, âåñåëèòñÿ.
Â çàáîòàõ äåíü, áåññîííà íî÷ü.
Êàê äàëüøå æèçíü ìîÿ ñëîæèòñÿ.
Íå â ñèëàõ ÿ ñåáå ïîìî÷ü
È ïðîäîëæàþ âåñåëèòüñÿ.
Íàâåðíî ñàì ñ ñîáîé êîâàðíî,
ß â ýòîé æèçíè ïîñòóïèë.
Êîìó-òî âñå æå ÿ íå ïàðà.
Êîãî-òî çðÿ ÿ ïîëþáèë.
8-12.04.1997ã.

Источник