Что выпить от болей в желудке беременной

Что выпить от болей в желудке беременной thumbnail

Когда болит желудок при беременности, что же можно выпить, чтобы избавиться от боли и не причинить вред ребенку? Этот вопрос возникает у будущей матери в течение всего периода вынашивания плода, ведь большинство препаратов для снижения желудочных болей запрещено женщине в интересном положении. Но все же есть способы справиться с дискомфортом в желудке без вреда для ребенка, и стоит их рассмотреть.

Немного о причине болей

Беременность

Проблемы с желудком у беременных возникают на любом этапе вынашивания и могут вызываться:

  • физиологическими изменениями в организме;
  • болезнями органов пищеварения.

Физиологические изменения

ЖелудокНа протяжении всего периода вынашивания происходящие в организме изменения могут провоцировать желудочные боли и расстройства пищеварения.

Причиной может быть:

  • токсикоз на раннем сроке, вызванный гормональной перестройкой;
  • нарушение диеты, когда женщина потакает своим капризам и кушает много острого или соленого;
  • переедание или большие перерывы между приемами пищи;
  • смещение органа растущей маткой на поздних сроках положения.

Болезни желудка

Организм беременной более уязвим, и в процессе вынашивания плода обостряются или могут развиться следующие заболевания:

  • гастриты;
  • дуодениты;
  • язвенная болезнь;
  • эзофагиты.

К счастью, желудочные боли у беременной опасны для ребенка только в том случае, если они мешают женщине полноценно питаться и обеспечивать ребенка необходимыми для роста и развития веществами.

Во всех других случаях дискомфорт испытывает только будущая мать, но и это опасно, ведь болевые ощущения делают женщину агрессивной и раздражительной, что негативно сказывается на течении беременности.

Разрешенные медикаменты

БеременностьЕсть небольшая группа препаратов, которую разрешается применять дамам в интересном положении.

К ним относятся:

  1. Но-шпа или Дротаверин. С разрешения врача многие беременные выпивают 1 или 2 таблетки Дротаверина при интенсивных желудочных болях.
  2. Метоклопрамид или Церукал. Помогает избавиться от тошноты и рвотных позывов.
  3. Гастрофарм назначают женщине при воспалениях желудочной слизистой, но могут в некоторых случаях порекомендовать пить при болях в эпигастрии или тошноте. Гастрофарм считается безвредным для плода препаратом и часто применяется для лечения сильных токсикозов.
  4. Маалокс способствует снижению кислотностью и рекомендуется, когда изжога и боли вызваны повышенной выработкой соляной кислоты.
  5. Алмагель или Фосфалюгель. По своему действию схожи с Маалоксом, но менее эффективно устраняют дискомфортные ощущения.
  6. Гелуссил лак является еще одним средством для борьбы с повышенной кислотностью. Препарат связывает активные компоненты соляной кислоты, предотвращая вздутие.
  7. Валериана и Пустырник помогут, когда желудочные боли возникают из-за нервной лабильности, делающей настроение беременной неустойчивым. Прием успокоительных препаратов на растительной основе поможет успокоиться и предотвратит появление стрессовых болей.

Хотя лекарства считаются безвредными, принимать их разрешено только по рекомендации гинеколога. Доктор должен наблюдать за эффектом от приема лекарств и при необходимости провести коррекцию дозировки.

Если есть возможность, то лучше обойтись без приема лекарств, а снижать боли в желудке другими способами.

Немедикаментозные способы борьбы с болью

Желудок

Если нет признаков серьезного заболевания, то справиться с болевым синдромом, вздутием или изжогой поможет соблюдение диеты для беременных и средства народной медицины.

Дамам в интересном положении рекомендуется для избавления от болезненности в желудке употреблять:

  1. Чай из ромашки или мяты. Улучшает пищеварительные процессы и предотвращает развитие дискомфорта в эпигастрии. Нельзя пить только при гипертонусе матки или при угрозе выкидыша.
  2. Мед. Сладкое лакомство помогает избавиться от симптомов гастрита, но в больших количествах может вызвать аллергию.
  3. Щелочная минеральная вода поможет справиться с изжогой и болезненностью, вызванными повышенной кислотностью.
  4. Настои зверобоя и тысячелистника также помогают справиться с повышением кислотности и предотвратить появление изжоги.
  5. Успокоительные отвары с валерианой или мелиссой помогут беременной успокоиться и избавиться от стрессовых болей в желудке. Если причиной болезненной симптоматики служит стрессовый фактор, то беременной рекомендуется больше отдыхать и при необходимости перейти на легкий труд (эта возможность есть в трудовом законодательстве).

Но, несмотря на кажущуюся безвредность народных средств, перед использованием нетрадиционных методов лечения нужно проконсультироваться с врачом.

Болезненность в желудке при беременности возникает часто, и не стоит ее игнорировать. Систематические желудочные боли требуют обследования у врача для своевременного выявления и устранения причины.

Источник

Малейший стресс, хроническая болезнь, несоблюдение рациона питания – вызывают болезнь желудка. Во время беременности неприятные ощущения возрастают. Половина женщин, вынашивающих детей, испытывают боли в желудке при беременности.

Гормон прогестерон с момента зачатия ребёнка работает в усиленном темпе, создает необходимые условия для вынашивания плода. Он содействует усиленному вырабатыванию сока в ЖКТ. Женщины с неполадками в ЖКТ во время беременности испытывают облегчение. Сок обволакивает желудок, защищает, дискомфорт не беспокоит.

Боли в желудке могут испытывать женщины, у которых не отмечалось заболеваний ЖКТ.

Причины боли в желудке

На ранней стадии беременности трудности возникают из-за хронического заболевания. Для установления правильного диагноза полагается пройти обследование, чтобы не пропустить важный момент. В первые дни угроза выкидыша мала. Если женщина продолжает болеть до 11 недель, необходима помощь врача.

Во время беременности болит желудок из-за чувствительности женщины. Изменения гормонального фона, перестройка матки влияют на слизистую часть ЖКТ.

Женщина отдает предпочтение продуктам, которыми раньше не увлекалась, а внутренние органы должны приспособиться к ним. Захочется молочных продуктов – плюс для желудка. В этот период вкусы способны измениться кардинально.

В первые три месяца обостряется хроническое заболевание, имеющееся у будущей мамы. Особое внимание уделить питанию, режиму, посещать врача-гастроэнтеролога.

Первое время беременность протекает тяжело из-за токсикоза. Под действием тошноты, рвоты долгое время не хочется есть. В это время ЖКТ пуст, выделение сока продолжается, раздражая желудочные стенки. Организм отвечает болью на голодные сбои.

Читайте также:  Болит желудок после бега

Разберём конкретные причины болей в желудке у беременной.

Гастрит, язвенная болезнь

Болезни провоцируются приёмом кислых, жареных блюд, острой едой, длительным промежутком времени между приёмами пищи. Дискомфорт, возникающий после еды, сигнализирует о развитии язвы. Источником гастрита считается бактерия хеликобактер пилори, которую лечат антибиотиками. Но беременным принимать препараты нельзя, основное лечение откладывают на время после родов. Важно соблюдать диету, принимать нежирные супы, каши, молочные продукты пониженной жирности.

Болезни печени и желчного пузыря

Болезни внутренних органов взаимосвязаны. Заболевания в печени и желчном пузыре отдаются болью в желудке. При боли в ЖКТ причина способна скрываться в ином. Для постановки правильного диагноза требуется проконсультироваться у врача.

Затрудненная дефекация

Распространённое явление среди беременных. Причина возникновения запора – гормональный фон, увеличение прогестерона. Изменение его уровня ведёт к замедлению работы пищеварения, кишечника, запор вероятен на ранних сроках беременности. Снижение физической активности приводит к аналогичной ситуации.

Вирусные инфекции

Инфекционные заболевания приводят к нарушениям в ЖКТ: рвоте, тошноте, поносе, лихорадке, повышению температуры.

Увеличение матки

Увеличиваясь, плод давит на область внутри живота, желудок. Матка давит на орган, появляются боли.

Переживания, волнения, стрессы

Стрессовые ситуации всегда отдаются болями, нарушениями в ЖКТ. Женщины во время беременности становятся крайне эмоциональными и раздражительными.

Аллергические реакции на продукты и пищевые отравления

Продукты, любимые до беременности, способны вызвать аллергические реакции во время вынашивания ребёнка. Опасны пищевые отравления. В последнем случае боли проявляются по истечении 35-50 мин. Отравления во время беременности вызывают тромбообразование и обезвоживание организма. Опаснейшие продукты – грибы. Вредные вещества, проникнув через плаценту, влияют на дальнейшее развитие ребёнка.

Токсикоз

Основные признаки токсикоза – приступы тошноты, рвоты порой связаны с неприятными ощущениями в ЖКТ. Явление чаще происходит в начале беременности, иногда наблюдается на поздних стадиях. При токсикозе помогают бананы и яблоки, тёплое молоко с добавлением мёда. После токсикоза беременность протекает легче.

Второй триместр

Во втором триместре дискомфорт в области желудка связан с увеличением массы плода. Матка, увеличиваясь, давит на живот. Находящийся под давлением, ЖКТ работу выполняет плохо, пища в кишечник поступает с опозданием. Непереваренная еда задерживается в пищеварительном тракте, вызывая тошноту, изжогу, отрыжку.

Боли на поздних сроках

Эти боли начинаются из-за растяжек узлов, подкрепляющих матку. Растущий ребёнок расширяет орган, давящий на узлы. Растяжка чувствуется при внезапных, быстрых движениях, кашле.

Обильный приём пищи – порок, которым страдают беременные. Переедание вызывает растяжение желудка, вызывая дискомфорт. На последних неделях ощущение боли уменьшается. Женщина готовится к родам. Матка, давящая на внутренние органы, опускается. Если боли продолжаются, необходима консультация врача.

Менструальные боли

Когда у беременной появляются боли как при менструации, следует быть осторожным. Опасны они в поздние сроки интересного положения. При головокружении, обморочных состояниях, выделениях, напоминающих месячные, следует немедленно вызвать карету скорой помощи. Боли могут возникать на фоне внематочной беременности или прерывания. Болезни или полученные травмы живота могут стать причиной выкидыша. При таких симптомах срочно обратитесь к врачу.

Лечение боли у беременных

Любое лечение будущей мамочки предполагается осторожным. На первых неделях идет формирование плода, любое вмешательство нежелательно. Нельзя заниматься самолечением. Всё происходит под строгим контролем врача.

Обследования, назначенные доктором, помогут выявить причину неприятных ощущений. Лечение с помощью лекарства назначается крайне осторожно. Когда боль сильная, резкая, приносит женщине сильные неудобства, врач, чтобы снять её, назначает слабые дозы лекарств, которые не принесут вреда малышу. К примеру, давно известные таблетки от боли – Но-шпа. Смягчающим и защитным действием обладает Смекта. Справиться с приступами тошноты поможет Церукал. Иберогаст эффективен от болей в кишечнике, прочих органах пищеварения. При изжоге у больных с гастритом врач назначает Маалокс и Фосфалюгель.

В лечении болей желудка используются народные средства:

  • Беременным назначают успокоительные травы, необходимые в этот период. Рекомендован сбор трав из пустырника, валерианы и мелиссы.
  • Ромашка применяется со зверобоем и тысячелистником от гастрита.
  • От гастрита помогает мёд с добавлением сока алоэ. Они успокаивают, заживляют желудочные стенки.
  • Идеальное средство от гастрита – тёплая минеральная вода. Нельзя выпивать её в избытке, это может обернуться отёками, неблагоприятными для беременных.
  • Мятный чай – устраняет боль и оздоравливает сон.
  • Зверобой – считается травой от множества болезней. Его разрешается употреблять на любых сроках.
  • Цветки одуванчика. Приготовить из одуванчика целебное средство несложно самостоятельно. Собираем цветки в пору цветения, пропускаем через мясорубку, добавляем сахар 1:1. Такое лекарство принимаем из расчёта 1 ч.л. на 100 мл кипятка.

Для уменьшения приступов боли полагается соблюдать диету. Ограничить употребление жареных, чересчур солёных и копчёных продуктов. Острая и маринованная еда исключаются из рациона. Интервал между принятием пищи – не более 3 часов.

Профилактические меры от болей в желудке

Дискомфорт удастся ощутимо уменьшить, соблюдая правила:

  • Отказ от вредных привычек.
  • Многократный приём пищи, небольшими порциями, с интервалом 3-4 часа.
  • После еды нельзя сразу лечь в постель.
  • Кушать на ночь запрещается.
  • Выпить не менее 1 литра воды в сутки.
  • Не принимать кислых, солёных, копчёных, жареных продуктов, которые раздражают слизистую ЖКТ.
  • День начинать с лёгкого завтрака – каши, молочного супа и ромашкового чая.
  • Не принимать всё близко к сердцу, не нервничать.
  • Для перекусов использовать лёгкие, некислые фрукты.
  • Постоянно совершать прогулки на свежем воздухе.
  • Спокойный сон.
  • Ходить на консультации вовремя.
Читайте также:  Вздуло желудок и болит

Если неожиданно заболел желудок, тошнит, повысилась температура, придётся обратиться к врачу, это может быть признаком пищевого отравления.

Состояние беременных в первую очередь зависит от самих женщин. Доктор не поможет, если не соблюдать рекомендации. Будущая мать обязана питаться здоровой едой. Нельзя забывать двигаться. Почаще бывать на улице, делать какие-то нетрудные дела. При движении пища переваривается быстрее и облегчается работа желудка. На помощь приходит и раздельное питание.

Продукты питания беременных

Не секрет, что будущая мамочка должна питаться продуктами, богатыми витаминами. В меню обязательно присутствие мясных и овощных блюд, особенно приготовленных на пару. Злоупотребление мучным влечёт повышение массы тела и появление запоров, что чревато болями в желудке. Польза от фруктов и овощей неоценима, однако нельзя злоупотреблять – приём в больших количествах вреден для будущей мамы. Провоцируется избыточное газообразование, тошноту, изжогу, запор. Нельзя забывать о важности приёма воды. При отсутствии отёков следует принимать не менее 2 литров воды в день.

При соблюдении всех правил, ведении здорового образа жизни вынашивание здорового малыша вполне реально.

Источник

Гастрит при беременности

Что выпить от болей в желудке беременной

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

В течение девяти месяцев беременности в организме будущих мамочек происходят глобальные изменения, на фоне которых многие женщины испытывают неведомые до этого времени ощущения. Они могут быть как приятными и волнующими, так и становиться причиной сильного дискомфорта.

Большинство беременных женщин жалуется на появление болевых ощущений в области желудка, при этом они могут возникать в любом триместре и имеют различную интенсивность. Как правило, такое состояние обусловлено тем, что растущий плод начинает сдавливать органы ЖКТ и на фоне этого появляется дискомфорт. Но, существуют и другие причины, способные спровоцировать возникновение болей, которые не должны быть оставлены без внимания и нуждающиеся в своевременном устранении.

Основные причины

В качестве главной причины появления болевых ощущений в желудке беременной женщины следует рассматривать естественный процесс увеличения матки. Она постепенно начинает расширяться, в результате чего на соседние органы оказывается физическое давление.

У будущих мамочек может развиваться сопутствующая симптоматика:

  • рвотный рефлекс;
  • изжога;
  • сильная тошнота.

Симптомы гастрита при беременности

Когда наступает второй триместр беременности, к уже проявившимся симптомам добавляется болевой синдром в области желудка. Уже в начале третьего у будущих мамочек увеличившаяся в размерах матка начинает сдавливать и толстую и тонкую кишку, а также смещает в сторону доли печени. В результате нарушаются пищеварительные процессы, так как пищевому комку становится все сложнее продвигаться из желудка в кишечник.

Спровоцировать развитие болевого синдрома в области желудка у беременных женщин могут и другие факторы:

  • слишком большие перерывы между приемами пищи;
  • стрессовые ситуации;
  • недостаточное количество жидкости в желудке;
  • употребление вредных продуктов, которых не должно присутствовать в рационе будущих мамочек;
  • переедание.

Некоторые женщины путают боли в желудке со схватками, поэтому начинают паниковать и обращаются в медицинские учреждения для консультации. Им следует знать, что этот орган ЖКТ имеет горизонтальное расположение. Если будет появляться боль, то ее местом локализации станет область ребер, а также зона, расположенная ниже пупка.

Дискомфорт и болевые ощущения у женщин, которые находятся в положении, могут возникать по следующим причинам:

  • напряжение мышц брюшной полости;
  • сильное переутомление;
  • проникновение в организм вирусных палочек;
  • инфекция (бактериальная);
  • нарушение процессов дефекации;
  • появление полипов;
  • нарушение работы органов ЖКТ;
  • пневмония или ангина;
  • аллергии;
  • индивидуальная непереносимость некоторых продуктов;
  • различные формы гастритов.

При изучении статистики можно обнаружить, что почти у 45% беременных женщин в период вынашивания плода заболевания ЖКТ переходят в состояние ремиссии. Это связано с тем, что у будущих мамочек активно вырабатывается прогестерон, который стимулирует процесс выработки слизи, действие которой направлено на защиту слизистой оболочки желудка от воздействия различных агрессивных факторов. Только 12% беременных сталкиваются с обострениями патологий, развившихся в пищеварительном тракте.

Боли в желудке при беременности

На что обращать внимание беременным при сильной боли в желудке?

Перед тем как пить таблетки, женщины, которые находятся в положении, должны определить характер болевых ощущений. Их место локализации и интенсивность может помочь определить, являются они естественным явлением, либо свидетельствуют об обострении хронических заболеваний.

Обостренный гастрит

Одной из главных причин, провоцирующих появление болей при беременности, является гастрит. Такая патология развивается под воздействием различных факторов:

  • постоянный рвотный рефлекс;
  • аллергические реакции;
  • неправильное питание;
  • стрессовые ситуации;
  • болезнетворная бактерия хеликобактер;
  • отравление (химическое или пищевое) и т. д.

Если у будущих мамочек появятся сильные рези в области желудка или начнется диарея, то это может свидетельствовать об отравлении, либо об обострившемся гастрите.

Подтвердить опасения может следующая симптоматика:

  • озноб;
  • повышение температуры;
  • общая слабость;
  • рвотный рефлекс;
  • спазмы в области желудка;
  • тошнота.

Если у беременных женщин эта патология протекает в хронической форме, то ее могут сопровождать такие симптомы:

  • урчание в желудке;
  • тяжесть;
  • отрыжка;
  • тошнота;
  • изжога;
  • боли, которые появляются после употребления пищи.

Язвенная патология

Гастрит у беременных

Болевые ощущения при обострившейся язвенной патологии, локализирующейся в желудке, появляются сразу после еды. Будущие мамочки могут заметить такие признаки:

  • отсутствие аппетита;
  • урчание;
  • вздутие живота;
  • нарушение процессов дефекации и т. д.

Если у беременных женщин интенсивность боли увеличивается, то они должны незамедлительно обратиться к гастроэнтерологу и получить консультацию. В том случае, когда появился кинжальный, режущий или приступообразный болевой синдром, то он может свидетельствовать о прободении язвы или об открытии кровотечения. Такие осложнения крайне опасны не только для здоровья будущих мамочек, но и для их жизни, поэтому требуют незамедлительного медикаментозного или хирургического лечения.

Читайте также:  От болей в желудке

Ранний срок беременности

Причины гастрита у беременных

Если у женщин, которые находятся на ранних сроках беременности, появились боли в области желудка, то в качестве причины их появления следует рассматривать гормональную перестройку организма.

В этот период у них могут наблюдаться следующие симптомы:

  • изменяется эмоциональный фон, из-за чего может появляться сильная раздражительность;
  • перемены настроения;
  • стресс;
  • обострение хронических заболеваний;
  • токсикоз;
  • потеря аппетита и т. д.

Поздний срок беременности

Начиная с 27-й недели, у будущих мамочек могут периодически появляться болевые ощущения в области желудка. Они, как правило, непродолжительные и считаются нормальным физиологическим явлением. Уже к 39-й недели дискомфорт должен пройти, так как матка, готовящаяся к началу родовой деятельности, будет постепенно опускаться и в результате на желудок будет снижено физическое давление.

Если в этом периоде женщины будут продолжать испытывать боли в области этого органа, то значит, у них прогрессирует какая-либо инфекция или же обострилось хроническое заболевание.

Что можно пить беременным при боли в желудке?

Таблетки от гастрита при беременности

Чтобы избавиться от боли, местом локализации которой является желудок, будущей мамочке нужно в первую очередь записаться на прием к гинекологу, который проведет обследование и даст свои рекомендации. Если причиной дискомфорта стало обострение заболеваний ЖКТ, то но перенаправит пациентку к гастроэнтерологу.

В обязательном порядке будут проведены лабораторные и аппаратные исследования, которые позволят специалисту выявить причину болей:

  • анализы мочи, каловых масс и крови;
  • УЗИ;
  • экспресс-тесты на наличие болезнетворной бактерии хеликобактер;
  • гастроскопия и т. д.

После установление диагноза гастроэнтерологом будет назначено лечение больного желудка при беременности. Стоит отметить, что для такой категории пациенток назначаются только те лекарства, которые не смогут причинить вреда развивающемуся плоду, и при этом способны купировать болевой синдром.

Женщинам, находящимся в положении, могут быть сделаны следующие назначения:

  1. Иберогаст. В составе этого лекарственного средства присутствуют натуральные компоненты, в частности вытяжки из целебных растений.
  2. Гастрофарм. Этот препарат абсолютно безопасен, так как в его составе присутствует белок, кислота (молочная), лактобактерии (живые).
  3. Таблетки Но-шпы назначаются для купирования болей и снятия спазмов.
  4. Церукал прописывается для устранения неприятной симптоматики, например, тошноты и изжоги. Также данное лекарственное средство способно устранять болевые ощущения и снижать уровень кислоты в желудке.
  5. Женщинам, находящимся в положении, могут прописываться антациды, например, Алмагель, Гастал или Маалокс. Их компоненты не всасываются в кровь, поэтому не способны оказать пагубного воздействия на развивающийся плод.
  6. Если у будущих мамочек помимо дискомфорта в желудке появились запоры, то им врач порекомендует ставить микроклизмы. Для них следует задействовать специальные растворы, которые можно приобрести в аптеках. Присутствующие в них компоненты будут выводиться из организма вместе с каловыми массами.

Народные рецепты

Народное лечение гастрита при беременности

Перед тем как начать использовать народные рецепты, будущая мамочка должна обратиться к своему гинекологу и получить консультацию. Это связано с тем, что многие травы хоть и обладают целебным действием, но во время беременности могут причинить вред малышу и даже спровоцировать самопроизвольный аборт. Именно поэтому категорически запрещено заниматься самодеятельностью и использовать только те рецепты, которые одобрит врач.

Будущие мамочки могут задействовать следующие рецепты:

  1. Настой, приготовленный из высушенной мелиссы и мяты. Такой напиток поможет устранить тошноту и снимет тяжесть в желудке. Также настой позволит расслабиться мускулатуре (гладкой) внутренних органов, благодаря чему устранятся спазмы и болевые ощущения.
  2. Если причиной дискомфорта стала такая патология как гастрит, сопровождающийся пониженным уровнем кислоты, то пациентки могут принимать отвар, приготовленный из листьев смородины и земляники, цветков аптечной ромашки, листьев подорожника, семени фенхеля, клюквы.
  3. Для снижения уровня кислотности такой категории пациенток можно пить сок, выжатый из морковки или клубней картофеля (нужно употреблять по половине стакана перед трапезой).
  4. При отсутствии аллергии на продукцию пчеловодства, пациенткам можно ежедневно рассасывать по чайной ложечке натурального меда. Этот пчелиный продукт можно разводить в теплой воде и выпивать в виде напитка.
  5. Натуральный мед (100мл) смешивается с соком столетника (100мл), после чего снадобье употребляется по маленькой ложечке перед основными приемами пищи.
  6. Готовый фиточай, который можно приобрести в аптеке. В его составе присутствуют высушенные цветки ромашки и листья мяты. Суточная доза такого чая не должна превышать 150мл. Продолжительность его приема составляет 7 дней. Стоит отметить, что если у пациентки наблюдается повышенный тонус матки, то ей нельзя пить такой фиточай.
  7. Гастроэнтерологи рекомендуют пить столовую минеральную воду (без газа), например, Боржоми или Ессентуки.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление болей в области желудка женщины должны проводить профилактические мероприятия:

  1. После еды нельзя принимать горизонтальное положение. Лучше немного походить, посидеть или же сделать несложные упражнения.
  2. Будущие мамочки не должны передать, им следует кушать не менее 5 раз в день небольшими порциями.
  3. В рационе должны присутствовать только полезные продукты.
  4. Ежедневно следует выпивать минимум 1,5 литра чистой воды.
  5. Крайне важно в этот период оградиться от стрессов.
  6. Регулярно нужно гулять на свежем воздухе.
  7. Запрещается длительное голодание.
  8. Согласно рекомендациям гинекологов следует регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы.
  9. Важно нормализовать сон.

Источник