Болит желудок пока не выйдут газы

Многих людей мучает вздутие живота, и проблема не проходит на протяжении многих лет. В организме появляется постоянный дискомфорт, напряжение.

Все это связано с неправильной работой пищеварительной системы. Многих интересует, как быть когда появляется вздутие живота, что делать в такой ситуации и как бороться с проблемой?

Когда в кишечник попадает еда и не может быстро перевариться, начинается ее сбраживание, после этого выделяется много газов, которые и приводят к вздутию живота.

Вздутие может быть не только неприятных дискомфортом, в некоторых случаях живот увеличивается в размерах и появляется ощущение распирания.

Как правило, подобные симптомы возникают сразу после еды. Давайте более подробно узнаем про боль в желудке и газообразование.

Вздутие живота

Основные симптомы газообразования

Вздутие живота подобно другим патологиям имеет определенную симптоматику. Если своевременно обнаружить проблему, то можно избежать или облегчить ощущения и последствия.

К основным симптомам относятся:

Визуальное увеличение живота, особенно если вздутие сильное.
Постоянное урчание внутри живота, а именно в кишечнике и желудке. Зачастую симптом появляется при лежачем положении.
Напряжения внутри.
Частая отрыжка, с усилениями после трапезы.
Метеоризмы.
Запоры.

Зная симптомы заболевания, всегда можно купировать дискомфортное ощущение, но для этого не менее важным фактором является причина появления.

Основные причины

К основным причинам вздутия живота, следует отнести алиментарные, то есть к примеру, появляются после потребления неправильной еды или отравления продуктами.

А также к серьезным причинам, можно отнести соматические заболевания.

К серьезным причинам относятся:

Панкреатит в хронической форме. Данная проблема вызвана воспалением поджелудочной железы и сбоем в ее работе. Поджелудочная не в состоянии выработать ферменты, которые нужны для нормального функционирования кишечника. У больных после еды всегда появляется вздутие живота.
Заболевания кишечника. При неправильной работе или болезнях кишечника у людей возможно повышенное газообразование. Следует выделить синдром раздраженного кишечника, когда орган неправильно функционирует, теряет активность, поэтому появляется вздутие и возможны легкие, но постоянные боли.
Дисбактериоз. Патология означает расстройство или полное отсутствие собственной микрофлоры. За счет чего организм сбивается с нормального ритма, что приводят к гниению внутри, вызывает необоснованную диарею. После этого скапливаются газы, и происходит вздутие живота.
Аллергия на лактозу. Лактоза, которая содержится в молоке, может усваиваться не каждым организмом. В результате аллергии живот дует, появляются газы. Все это вызвано недостаток выработки фермента — лактазы, который может переработать лактозу.
Непроходимость кишечника. При таком заболевании в кишечнике появляются паразиты, возможны новообразования, которые не позволяют нормально проходить газам. Они скапливаются и доставляют массу неудобств больному.

К симптомам относится не только вздутие, но и понос, тошнота, другие признаки.

Если появляется вздутие, то не стоит сразу паниковать, возможно, газы возникли по другим причинам, что не относятся к серьезным заболеваниям. К таким причинам вздутия живота относятся:

Потребление газировки в больших количествах. Газообразование в данном случае пройдет самостоятельно через некоторое время, поскольку начинается природный процесс в выведении газов.
Еда в быстром темпе. Когда человек быстро питается, он заглатывает много воздуха. Как результат начинается вздутие, через время газы выходят наружу. Конечно, это неприятно и доставляет неудобства, но решить проблему можно, если питаться более медленно и тщательно пережевывать еду.
Употребление продуктов, что вызывают сбраживание. К такой категории продуктов можно отнести сдобу, продукты с содой, картошку, бобовые и другие ингредиенты в которых много клетчатки, а также есть крахмал и углеводы. В результате соединения таких элементов начинается брожение в желудке, что приводит к образованию газов.
Разнообразие еды. Есть все время одни и те же блюда вредно, но и частая смена рациона вызывает вздутие живота.

Не рекомендуется употреблять несовместимые ингредиенты, к примеру, ягоды или фрукты надо употреблять за 1-2 часа до еды. Если есть их сразу после обеда, ужина, то появляется понос и вздутие.

Зная причины появления неприятных ощущений можно разобраться, что делать в той или иной ситуации.

Что нужно исключить из рациона

Вздутие живота – это не опасный симптом, но если проблема кроется не в продуктах питания или образе жизни, то лучше обратиться к доктору за помощью.

Если результатом скопления газов является избыточное употребление еды, отравление, то нужно просто дать время для отдыха, не нагружать организм едой.

После отравления или переедания необходимо питаться только отварным рисом и чаем из трав. Дабы проблема не появилась повторно, потребуется убрать из рациона грубую еду и включить диетическое мясо, бульоны.

При вздутии живота нужно отказаться от таких продуктов:

Макароны.
Гречка.
Ячневая каша.
Молоко.
Жирное мясо.
Приправы, особенно те, что провоцируют газы.

Отдавать предпочтение надо рису, кефиру или йогурту. Чай нужно делать на основе целебных трав:

Ромашка.
Мята.
Зверобой.

Такое сочетание трав позволит купировать дискомфорт. Если без приправ не обойтись, то используют имбирь, тмин, укроп, кардамон.

Чтобы разобраться с причиной появления неприятных ощущений необходимо просто прислушаться к организму, а также отследить все признаки, которые появляются после еды.

Медикаментозное лечение

Медикаменты в виде таблеток и порошков можно применять только по согласованию с врачом, который изначально проводить обследование и диагностирует больного.

Во время обследования берутся анализы, которые позволят определить заболевание, бактерии и прочие факторы, приведшие к вздутию живота.

Обязательным условием является сдача:

Анализ крови
Анализа кала.
Анализа мочи.
УЗИ органов ЖКТ.
Желудочного сока для исследования.

Исходя из результатов собранных анализов, доктор назначает лечение такими медикаментами:

Абсорбенты в виде активированного угля, белой глины, а также препарат «Смекта» или «Полисорб».
При недостатке ферментов для переработки продуктов используется «Мезим», «Панкреатин».
Для нормализации уровни желчи используется «Карсил», «Аллохол».

Тех, кого не устраивает использование медикаментов, могут пользоваться альтернативным способом лечения – народная медицина.

Средства народной медицины практически не имеют противопоказаний, много из них рекомендуется использовать при беременности и при вздутии живота у детей.

Правда, перед использованием того или иного средства, для безопасности лучше проконсультироваться с доктором.

Лечение народными средствами

В домашних условиях можно использовать очень эффективные рецепты народной медицины, которые позволяют избавиться от метеоризма и вздутия живота.

Можно делать кашицу из корня имбиря и сока лимона с добавлением соли. Для приготовления необходимо измельчить имбирь и добавить остальные составляющие, тщательно размешать и принимать средство каждый день до трапезы.

Через неделю все газы в кишечнике выйдут, работа ЖКТ улучшится и существенно возрастет аппетит.

Еще с детства многие знают, что от болей в животе и газов помогает укропная вода. Такой рецепт полностью безопасен, можно использовать воду не только для взрослых, но и для младенцев.

Делать водичку очень легко:

В чашку насыпается 1 ст.л. высушенного укропа и добавляется 300 мл кипятка.
Оставляется все на пару часов, после чего воду можно пить.

Для приготовления используется стеклянная тара или термос. Водичка процеживается и принимается на протяжении 3-4 дней по 120 мл до еды.

Аналогичная эффективность есть у отвара из ромашки аптечной. Делать отвар несложно:

1 ст.л. цвета заливается 250 мл кипятка.
Смесь отправляется на медленный огонь, чтобы настой прокипел пару минут.
Отвар надо снять с огня и оставить на 4 часа.

Принимать лекарство от вздутия живота нужно по 2 ст.л. не более 4 раз в сутки, до начала трапезы. Если готовить отвары и настои нет времени, тогда следует пожевать и проглотить до еды пару веток укропа, фенхеля или лаврового листа.

Если у человека гастрит, который дополняется вздутием, то к ветке укропа следует добавить пару ложек меда. Ингредиенты используются в равных частях, а до еды принимать средство нужно по 1 ст.л.

Те люди, которые страдали метеоризмом и вздутием пытаются не допускать повторных появлений дискомфорта.

В результате этого они отказываются от потребления молока и других молочных продуктов, из-за которых часто появляются неприятные ощущения.

Но это неправильно, ведь для нормализации работы кишечника и других органов живота лучше всего подходит кефир. Диетологи советуют пить кефир все время, он позволит разгрузить ЖКТ, а также выведет газы.

Кефир используется при дисбактериозе, поскольку он может подавить развитие бактерий и не допускает газообразований.

В таком продукте есть молочная кислота, что позволяет хорошо усвоиться витамину D, железу и кальцию. Все это способно расщепить казеин.

В домашних условиях спасти микрофлору живота можно, если делать специальные чаи. Они готовятся на основе зеленого чая, который можно применять только в теплом виде.

Для приготовления необходимо положить заварку, добавить 1 ст.л. ромашки и немного чабреца. Смесь залить горячей водой и оставить на четверть часа.

После употребления облегчение наступит примерно через 30-40 минут.

Люди, которые лечатся народными средствами, рекомендуют использовать лимон при метеоризме, а именно цедру. От нее в кишечнике появляется в разы меньше газов.

Для усиления эффекта можно выдавить сок лимона и смешать его с имбирем, который перебит в мясорубке.

Принимать до еды, если времени готовить смесь нет, то можно просто срезать немного кожицы лимона и пожевать.

Активированный уголь – универсальное средство

Активированный уголь дешевый и есть почти у каждого человека в домашней аптечке. Он же может освободить полость живота от газов, при этом действует быстро и эффективно.

Даже после пары таблеток можно ощутить облегчение, практически моментально. Пить уголь нужно из стандартного расчета по 1 таблетке на каждые 10 кг массы тела.

Активированный уголь необходимо глотать в целом виде, не давить и не жевать его. Если сложно глотать таблетки, то можно растворить их в воде, после чего выпить ее залпом.

Что касается детей, то активированный уголь им тоже можно, но лучше после него сразу дать пару ложек меда или варенья. Наверняка ребенок попробует уголь, а он очень горький, и запить горечь водой не получится.

Стоит понимать, что уголь помогает не всегда, а после его использования, появляется побочный эффект в виде запора или усложненного стула.

Такой эффект неприятный, но проходит довольно быстро, после чего работа внутренних органов нормализуется и можно вести нормальный образ жизни, без газов и вздутия.

Люди, у которых стоит диагноз – гастрит или язва, запрещается использовать активированный уголь для купирования вздутия.

В данном случае рекомендуется обратиться за помощью к доктору, который пропишет правильное лекарство и средства, что можно использовать в домашних условиях.

Последним что может помочь и что можно делать всегда в качестве профилактики – легкая зарядка. Для улучшения двигательной активности внутренних органов необходимо напрягать и расслаблять живот по 15 раз.

Еще можно притягивать бедра к телу, при этом руками хватать ноги и фиксироваться в позе на минутку. Данное упражнение проводится по несколько раз в сутки.

Можно лежа на спине согнуть ноги, положить руки на живот и вдыхая немного надавливать в район кишечника.

Далее, задерживается дыхание до 10 секунд, а при выдохе отпускать руки с живота и поглаживать живот. Делать упражнение можно ежедневно до 10 раз.

Полезное видео

Источник

Почему газы не выходят?

Не выходят газы Каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемой пищеварения – вздутием живота и образованием газов и коликов. Обычно, часть газов скапливается в толстом кишечнике, и они выходят во время дефекации. У некоторых людей количество газов слишком большое и они начинают беспокоить на протяжении всего дня.

Мы стесняемся идти с этим к врачу и не предпринимаем попыток к излечению. Но такие неполадки в нашем организме могут говорить о серьезных заболеваниях. Одной из основных причин является неправильное питание. Нельзя питаться на ходу и на улице. В рационе должны присутствовать только те продукты, которые не вызывают газообразования и совместимы друг с другом.

Еще одной причиной не отхождения газов является стрессовые ситуации. Мышцы начинают напрягаться и неправильно сокращаться. Это приводит к позывам в туалет и газообразованию.

Не выходят газы из кишечника

При правильной работе пищеварительной системы в течение суток выводится до 0,5 литров газа. Когда газы скапливаются в кишечнике, этот объем может быть увеличен втрое. Кишечные газы состоят из метана, водорода, углекислого газа, азота и кислорода. При метеоризме неприятный запах вырабатывается в толстом кишечнике бактериями.

Причиной скопления газов могут быть:

непереносимость лактозы;
употребление продуктов, вызывающих газообразование;
дизбактериоз кишечника;
кишечные инфекции;
синдром раздраженного кишечника;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
заражение паразитами.

Симптомами повышенного содержания газов в кишечнике являются:

схваткообразные боли и дискомфорт;
вздутие живота;
урчание;
отрыжка;
диарея или запор;
резкий выход газа с характерным запахом;
сердцебиение и аритмия;
бессонница и перепады настроения;
общее недомогание.

Газы в животе не выходят

К скоплению газов в животе приводит аэрофагия. Человек заглатывает воздух при вдохе, жуя жевательную резинку, во время курения, при истеричном поведении, повышенном слюноотделении и при синдроме раздраженного кишечника.

Не выходят газы из кишечника

Пучит газы не выходят

К этому состоянию приводит и употребление продуктов питания:

сладкие газированные напитки;
овощи: редис, капуста, тыква, спаржа;
молочные продукты с лактозой;
фруктовые соки и фрукты с содержанием сорбитола и фруктозы;
продукты, содержание крахмал: хлеб и картофель;
овощи с пектином: черная смородина, абрикосы, айва.

Во время беременности избыток газов в животе – обычное явление. Это происходит из-за расслабления мышц кишечника в результате воздействия прогестерона. Увеличивается давление матки на соседние органы, в том числе и на кишечник.

Болит живот газы не выходят

Во время скопления газов человек испытывает сильные боли в виде коликов и спазмом. Боль может появляться периодами, то отпускать, то усиливаться. Может наблюдаться повышение температура тела до 38 °С. Человек чувствует слабость, у него проступает холодный пот. Нередко в таких случаях врач подозревает перитонит или панкреатит. Нельзя принимать обезболивающие препараты до его прихода, так как это не покажет истинную картину заболевания.

Что делать, если газы не выходят?

Средством скорой помощи при скоплении газов является газоотводная трубка. Можно использовать растительные препараты: укропную воду, фенхель, настойку тмина.

На две недели нужно отказаться от употребления в пищу молока. Больше ешьте продуктов, содержащих клетчатку, и добавляете в блюда пшеничные молотые отруби.

Не передайте и избегайте газированных и спиртных напитков. Попробуйте заменить кофе чаем, а мясные блюда — рыбными. После еды полезно немного пройтись, чтобы кишечник заработал активнее.

Если причиной является какое-либо заболевания, то его необходимо лечить. Врач может назначить желчевыводящие травяные сборы. Хорошо помогает фенхель. В Индии для улучшения процесса пищеварения и отхождения газов после еды его сначала хорошо пережевывают, а потом глотаю. Используют для этого также семена тмина и аниса.

Если причиной является стресс, то пейте успокаивающие средства. Это валериана, пустырник, успокоительный травяной сбор.

Если метеоризм появился вследствие хронического панкреатита, то нужно пройти медицинское обследование. Затем в качестве медикаментозного лечения назначаются препараты, производные семитикона. Это Мезим, Панкреатин, Креон, Смекта.

Скопление газов на фоне гастрита, язвенной болезни, дизбактериоза и энтероколита заключается в лечение основного заболевания. Для этого проводят ультразвуковое обследование органов брюшной полости, компьютерную томографию и рентгенографию, колоноскопию и гастроскопию. Берут кал для анализа на скрытую кровь.

Если метеоризм сопровождается потерей веса, изжогой, затруднением дыхания, болями в желудке, то это тоже требует серьезного лечения.

О газообразовании

Некоторое количество газов в желудке или кишечнике не считается патологией. В ЖКТ у человека скапливается до 200 мл газов, и это является нормой. Они могут покидать желудок и кишечник через рот (отрыжка) или задний проход, а часть всасывается в желудке. Может выходить до 600 мл газов, и этот процесс протекает незаметно.

Если воздух внутри задерживается на длительное время, у него появляется неприятный запах, так как в нем накапливается скатол, соединения сероводорода и индола. Эти вещества появляются в толстом кишечнике, когда микрофлора воздействует на некоторые непереваренные соединения.

Скопление таких газов в желудке или кишечнике человека медики называют метеоризмом. Это расстройство появляется из-за плохой работы пищеварительной системы или же из-за ее повреждения. Скопление газов в желудке и кишечнике, приводит к тому, что слизистая кишки покрывается особой пеной, она мешает процессу пищеварения. Поэтому метеоризм нужно лечить.

Почему скапливаются газы

Из-за чего собираются газы в желудке причины усиленного газообразования? Можно выделить две основных группы причин появления этой патологии, первая из них связана с неправильным питанием больного, вторая – с теми или иными болезнями.

Питание пациента

Иногда причины газообразования – это погрешности в питании. Есть продукты, после употребления которых образуется много газов:

брокколи;
брюссельская и цветная капуста;
бобовые;
лук;
яблоки;
чернослив и изюм;
артишоки.

Метеоризм может появиться после злоупотребления жирной пищи, которая перерабатывается очень медленно, поэтому в течение этого продолжительного времени желудочные бактерии вырабатывают множество отходов. Когда человек ест некоторые продукты, например, рассасывает леденцы, он заглатывает много воздуха. Вздутие живота наблюдается и при употреблении газированных напитков, в которых много растворенного углекислого газа. У некоторых людей бывает такая реакция организма при непереносимости лактозы.

Важно не только то, что есть, но и как есть. Излишки газов в желудке и кишечнике могут появиться, если человек ел очень быстро, постоянно разговаривал во время еды, курил, пока перекусывал или же пил какие-то напитки. Иногда виноваты неудобные зубные протезы или же аномалии челюсти больного.

Сопутствующие заболевания

Если у пациента имеются заболевания ЖКТ, то нарушается работа пищеварительной системы, это проявляется рядом симптомов: тошнота, рвота, боль, а также увеличением газообразования в желудке. К таким болезням относятся энтерит, хронический панкреатит, язвенный колит и так далее. Есть и другие отклонения:

Много условно-патогенных бактерий.
Есть препятствия, мешающие выведению газов: твердый стул, опухоль и так далее.
Снижается перистальтика кишечника, из-за чего пищевой комок застаивается, начинается брожение.
У больного нарушено всасывание газов.
Некоторые пациенты во время еды заглатывают много воздуха из-за проблем с нервной системой, поэтому у них накапливается много газов.

Другие причины

Мы перечислили основные причины метеоризма. Но это далеко не все. Иногда проблема может появиться из-за приема некоторых препаратов.
Так, для лечения диабета второго типа используются лекарства, которые блокируют усвоение углеводов, из-за чего появляются газы в желудке и кишечнике. Часто причиной нарушения процесса пищеварения является нарушение бактериальной среды, которое может появиться после приема антибиотиков. Эти лекарства убивают не только вредоносные, но и полезные микроорганизмы.
Есть еще так называемый высотный метеоризм, он беспокоит, например, альпинистов, причиной его появления становится резкое понижение атмосферного давления. Врачи заметили, что существует стрессовый метеоризм, который проявляется, если больной мучается от депрессии или же переживает сильный стресс. Тогда в кровь выбрасывается гормон стресса, из-за которого питательные вещества начинают хуже усваиваться, а работа бактерий активизируется. Некоторых пациентов беспокоят не только газы, но и расстройство кишечника.

Виды метеоризма

Выделяют несколько видов метеоризма, в зависимости от причины их появления:

Пищевой. Возникает из-за употребления некоторых продуктов, вызывающих усиленное газообразование.
Пищеварительный или дигестивный. Появляется из-за нарушений в работе желчного пузыря или же из-за того, что ферменты вырабатываются в недостаточном количестве.
Дисбиотический. Болезнь вызвана изменением состава бактерий в ЖКТ.
Циркуляторный. У пациента проблемы с функцией кровообращения, из-за чего нарушается всасывание газов.
Механический. У больного в ЖКТ имеются механические препятствия (опухоль, спайки), которые мешают двигаться пищевому комку и газам.
Динамический. Вызван нарушениями в организме, из-за которых пища передвигается медленно.
Высотный. Этот метеоризм появляется из-за перепадов давления на большой высоте.

Метеоризм у беременных

Метеоризм может наблюдаться и у женщин в положении, и это считается номой. Он бывает на разных сроках беременности. Часто в первые месяцы интересного положения тонус матки бывает повышен. Чтобы сохранить ребенка, организм женщины вырабатывает прогестерон, который нужен для расслабления гладкой мускулатуры матки. Одновременно мышечный тонус падает во всем организме, перистальтика ослабевает, поэтому в организме начинают скапливаться газы.
Позже причиной появления газов может быть матка, она быстро увеличивается в размерах и давит на органы. Из-за этого пищевой комок движется медленнее, питательные вещества из него всасываются дольше, поэтому беременную беспокоит отрыжка, вздутие живота.

Если у беременной газообразование умеренное и нерегулярное, беспокоиться не стоит. Когда же патология серьезная, требуется лечение, так как большое количество газов может стать причиной появления гипертонуса, а также усугубить токсикоз, что вредно для ребенка. Или же кишечник, наполненный газами, будет давить на матку, это может привести к преждевременным родам.

Симптомы заболевания

Как определить, что у больного повышенное газообразование в желудке? Есть ряд симптомов, которые часто сопровождают эту патологию:

у пациента часто бывает отрыжка, то есть газы выходят из желудка через рот;
больного может беспокоить тошнота;
живот сильно вздувается, болит, становится твердым;

слышно урчание в животе, которое появляется из-за того, что содержимое желудка смешивается с газами;

часто выходят газы с неприятным запахом;
больного может беспокоить запор или понос;
пациент жалуется на слабость, у него могут быть нарушения сна;
из-за возникающего чувства неловкости меняется настроение, может появиться депрессия;
если блуждающий нерв был пережат, то может беспокоить жжение, которое появляется в области сердца.

Диагностика

Усиленное образование газов в кишечнике проявляет себя рядом симптомов, по ним можно поставить точный диагноз, дополнительное обследование необязательно. Однако врач может попросить сдать анализы, чтобы выявить причину появления патологии и назначить правильное лечение.
Доктор может направить на следующие обследования:

Фиброэзофагогастродуоденоскопия, благодаря которой можно осмотреть слизистую ЖКТ и провести биопсию.
Колоноскопия для изучения толстого кишечника.
Рентгенография кишечника, благодаря которой можно выявить все препятствия, мешающие продвижению пищи или же газов.
Исследование кала (копрограмма), которое поможет установить ферментативную недостаточность.
Посев кала, который покажет наличие или отсутствие дисбактериоза.

Лечение

Если у вас газы в желудке причины и лечение взаимосвязаны. Когда повышенный метеоризм вызван какими-либо заболеваниями ЖКТ, необходимо заняться их лечением. К тому же больному придется соблюдать диету и принимать некоторые лекарственные препараты, которые избавят от желудочных болей и других неприятных симптомов.
Доктор может выписать следующие лекарственные препараты:

Мезим форте. Выпускается в виде таблеток, назначается, чтобы восполнить дефицит ферментов, для улучшения пищеварения. Нельзя пить данный препарат больным с обострением панкреатита, при непроходимости кишечника. Сколько именно пить это лекарство и в каком количестве, решает врач, но обычно назначается 1-2 таблетки во время еды. Можно давать и детям старше 3 лет.
Мотилиум. Считается противорвотным средством, которое может активизировать моторику ЖКТ. Противопоказано при кровотечениях в ЖКТ, прободении, а также при серьезных болезнях печени. Можно давать и детям от 1 года, количество принимаемых ребенком таблеток рассчитывается в зависимости от веса.
Мотилак. Есть просто таблетки и таблетки для рассасывания. Противопоказания такие же, как и при использовании других лекарств от метеоризма: внутренние кровотечения, непроходимость ЖКТ, перфорация. Можно давать детям с весом от 20 кг. Таблетки принимают перед едой (за полчаса).
Метеоспазмил. Выпускается в виде мягких капсул, обладает спазмолитическим и ветрогонным действием. Его не следует давать детям до 12 лет, беременным женщинам и кормящим матерям. Пьют лекарство до еды, по 1 капсуле.

Доктор может выписать энтеросорбенты, которые адсорбируют газы, токсины, бактерии (Карбосорб, Энтнгнин, Смекта), а также лекарства, разрушающие пену, в виде которой газы находятся в кишечнике (Эспумизан, Саб симплекс) и другие препараты.

Правильное питание

Иногда причиной появления избытка газов в желудке и кишечнике является неправильное питание. Если его подкорректировать, можно избавиться от этой проблемы. Также оно является отличной профилактикой метеоризма.
Важно не только что есть, но и как есть:

Не торопитесь во время еды, все тщательно прожевывайте.
Если вы пьете чай или другие напитки, старайтесь не делать больших глотков.
Не переедайте.
За столом не стоит разговаривать.

Запрещенные продукты и напитки

Если у вас повышенное газообразование, придется отказаться от ряда продуктов:

все бобовые;
капуста (любая);
репка, редька, редиска;
лук;
грибы;
груши, яблоки и виноград;
картошка;
тыква;
мучные изделия из дрожжевого теста;
чипсы или жареный картофель;
лимонад и другие газированные напитки;
кофе.

Разрешенные продукты и напитки

При метеоризме ограничения в еде незначительные, больной может полноценно питаться. Хорошо, если он включает в свой рацион следующие продукты и напитки:

приготовленные из овощей запеканки и рагу;
отварное мясо или рыба;
супы;
овсяная и гречневая крупа;
нежирные кисломолочные продукты;
яйца;
чай из имбиря, мяты и ромашки.

Газы в желудке могут доставить множество неприятных моментов человеку. Поэтому это недомогание необходимо лечить. Чтобы предотвратить эту проблему, желательно много гулять на свежем воздухе, правильно питаться, меньше нервничать, а также следить за своим здоровьем, то есть вовремя лечить все заболевания ЖКТ.

Источник