Болит желудок и эмоции

Болит желудок и эмоции thumbnail

Любые неконтролируемые чувства, особенно тревога и раздражение, могут ударить по желудку. В то же время интеллектуальные проблемы, скорее всего, будут выражены головной болью (от них частенько «раскалывается голова»), а эмоциональные затронут область сердца.

Желудок по форме похож на серп полумесяца. Здесь господствуют те же принципы, что и в ротовой полости: женское (= лунное) начало преобладает, образуя как внешнюю, так и внутреннюю, «пещерную» суть.

Функционально этот аспект также выходит на первый план при ритмичном перемешивании пищевой кашицы, происходящем благодаря перистальтическим движениям мускульных стенок.

Таким образом вся пищевая кашица насыщается желудочным соком, то есть соляной кислотой и ферментами, подготавливающими расщепление белка. В секреции этих едких соков проявляется марсианский компонент. Уравновешивает его секреция желудочной слизи, которая должна предохранять стенки желудка от воздействия агрессивных соков, сама всецело принадлежа сфере лунного.

Желудок может достойно решать свои задачи только при соблюдении равновесия между защищающим воздействием желудочной слизи и агрессивным воздействием желудочного сока.

Желудочные симптомы всегда связаны с нарушением этого баланса.

Причины болезней желудка: пора взрослеть!

Само звучание слова «желудок» сближает его со словом «желать». Но латинское ventriculus приводит нас к более глубокой аналогии.

Это слово происходит от слова venter, которым обозначались и материнское чрево, и находящийся в нем плод, и тело человека, и живот, и желудок, и неумеренное поглощение пищи (обжорство).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

По сути, ventriculus – это вместилище всего.

В древности желудок отождествлялся с животом, и для их обозначения употреблялось одно и то же слово. Да и сегодня при боли в желудке любой ребенок и многие взрослые говорят: «У меня болит живот».

Правда, боль в животе может указывать и на некоторые проблемы в области чувств. Живот может разболеться от страха.

Психосоматика: Желудок – средоточие чувств

Любые неконтролируемые чувства, особенно тревога и раздражение, могут ударить по желудку. В то же время интеллектуальные проблемы, скорее всего, будут выражены головной болью (от них частенько «раскалывается голова»), а эмоциональные затронут область сердца.

И если голову можно рассматривать как духовный, а сердце – эмоциональный центр человека, то желудок – это средоточие чувств.

Особая значимость желудка как «ключевой фигуры» среди всех органов брюшной полости подчеркивается его близостью к сердцу. Речь идет не только о пространственном соответствии (близости месторасположения), но и о значении, которое мы придаем этим органам, что отразилось также и в языке. Сердечные камеры называются желудочками, а вход в желудок носит название kardia, что в точном переводе с греческого означает «сердце».

Анатомически сердце и желудок расположены так близко друг к другу, что боли в области входа в желудок часто трудно отличить от сердечных болей.

Кроме того, известно, что «путь к сердцу лежит через желудок».

Мы можем выразить одно и то же чувство, сказав: «Я люблю это всем сердцем», или: «Мне это так нравится, что просто хочется проглотить».

Сердце является символическим центром чувств в области груди, желудок играет ту же роль в области живота.

Вспомним о героическом путешествии пищи, которое началось с преодоления губ. Именно в желудке пища находит спокойное, защищенное место – «пещеру» с мягкими, покрытыми слизью стенками, где ее баюкают нежные перистальтические волны.

В то же время здесь она подвергается основательной очистке (настоящей дезинфекции) едкой соляной кислотой. Все опасное для организма, в том числе чужеродные формы жизни (бактерии), растворяется в этой кислоте. Одновременно продолжается подготовка пищевой кашицы к расщеплению на составные части.

Итак, с одной стороны, речь идет о месте отдыха, где можно сделать передышку и подготовиться к дальнейшим испытаниям.

С другой стороны, даже здесь невозможно укрыться от агрессивной марсианской энергии. Но противоборствующие силы не столько соревнуются друг с другом, сколько, в идеале, поддерживают друг друга в равновесии.

Все проблемы с желудком, как правило, заключаются именно в том, что между ними возникает конфликт.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Большую часть этих проблем можно выстроить в последовательном порядке, собрав из них своеобразную «цепочку эскалации», где каждая последующая ступень является логическим продолжением предыдущей.

Психосоматика: Желудок – средоточие чувств

1. Раздражение слизистой оболочки желудка

Начальное звено нашей цепочки – это раздражение слизистой оболочки желудка, сокращенно называемое раздражением желудка.

Уже на этой относительно «пологой» ступени проявляются те же принципы, которые вызывают более тяжкие последствия. Равновесие между силами защиты и нападения смещается в пользу вторых. В основном это происходит из-за ослабевания защитных факторов.

Слой слизи на стенках желудка истончается, и они становятся чувствительными к едкому желудочному соку. Происходит раздражение слизистой оболочки, и она воспаляется.

Такое состояние слизистой оболочки желудка показывает, насколько изранена душа человека, хотя сам он этого не сознает. Наличие таких скрытых проблем характерно и для людей, страдающих дуоденитом, но речь об этом еще впереди.

В недостатке желудочной слизи отражается дефицит ощущения защищенности и душевной мягкости. Кроме того, воспаленный желудок демонстрирует, что скрытая агрессия направлена против собственного тела, вместо того чтобы быть направленной вовне (на борьбу с вызвавшими ее причинами).

Типичные желудочные больные часто выглядят угрюмыми, уголки рта у них привычно опущены, а глубокие носогубные складки делают лицо «тяжелым». На таких лицах написана неизбывная скорбь.

Такое впечатление, что жизнь человека движется «со скрипом», потому что в тянущем ее «моторе» полно песка. Однако сам больной чаще всего не осознает эти «неполадки» в своем организме и не избавляется от них, хотя для этого достаточно всего лишь научиться адекватно выражать свои чувства.

Загнав страдания внутрь себя, больной часто чувствует себя обиженным.

Но и здесь очевидна его неосознаваемая установка: окружающие ранее обходили его своим вниманием и потому теперь «обязаны» о нем заботиться, чтобы завоевывать его расположение. Такой человек подобен маленькому ребенку, который не научился быть ответственным за свою жизнь.

Он не умеет выражать свои чувства и желания так, как подобает зрелому человеку. Вместо того чтобы по-настоящему взаимодействовать с окружающим миром, больной неосознанно борется с самим собой и со стороны выглядит как упрямый обиженный ребенок.

Читайте также:  Ночью начал болеть желудок

Задача, которую ставит перед человеком симптом раздраженного желудка, будет повторяться в каждом звене нашей «цепочки эскалации» (в том числе, когда мы доберемся до рассмотрения язвы желудка).

Когда чувство защищенности (которое символизирует слизь) ослаблено на телесном уровне, это следует расценивать как сигнал к тому, чтобы преодолеть чрезмерное стремление к защищенности на уровне души.

Необходимо не ждать и не требовать поблажек от окружающего мира и в то же время более осознанно обходиться с собственной агрессией – то есть направлять ее на борьбу не со слизистой оболочкой желудка, а со страхами и обидами, гнездящимися на уровне души.

Воспаление желудка явно указывает на наличие конфликта в сфере чувств, связанного с темой защищенности.

Поэтому надо избавиться от той чрезмерной защиты, которая сковала чувства подобно тюремным цепям. Вероятно, в результате внешне человек станет жестче и агрессивнее по отношению к окружающему миру, но это избавит его от болезненного симптома.

Возможна и несколько иная ситуация, при которой задействован другой физиологический механизм. Нарушение кровоснабжения слизистой оболочки желудка приводит к недостаточной выработке слизи. Символически это говорит о том, что человек пренебрегает чувством самосохранения. Сокращается приток жизненной энергии в место защиты и сохранения.

Таким образом, тело откровенно сообщает человеку, что должно стать его задачей на духовном уровне: необходимо инвестировать энергию не в регрессивное по сути стремление защититься, а направить ее на борьбу и взросление.

Симптомы говорят образным языком: еда причиняет боль, а это значит, что больному пора прекратить баловать себя пищей и заниматься накопительством в надежде «обеспечить тылы». В более сложных случаях рекомендуется более или менее длительное воздержание от пищи (голодание), что в результате помогает умерить аппетит и на будущее.

Если пациент уже не ест так много, как раньше, соответственно, снижается и его зависимость от ощущений, которые возникают после поглощения пищи.

На духовном уровне главная задача заключается именно в том, чтобы стать независимым от стремления к насыщению.

Но для подобных больных нет ничего более мучительного, чем отказ от еды, дающей такое важное для них чувство наполненности, сытости.

Говоря, что пищевая кашица раздражает слизистую оболочку желудка, мы еще смягчаем краски. Как правило, то, что попадает в желудок таких больных, нельзя назвать кашицей. Неспособность откровенно выразить агрессию обычно выливается в неумение хорошо прожевывать пищу.

Пациент использует зубы не лучше, чем маленький ребенок. Если человек в переносном смысле не может показать зубы, то и на физическом уровне испытывает проблемы с их использованием.

Непережеванная пища – это тяжелое испытание для любого желудка, а для чувствительного – в особенности. Поэтому щадящая диета на основе протертых блюд – это реальное воплощение потаенной мечты пациента.

Человек, склонный к желудочным заболеваниям, цепляется за эту мечту в течение долгих лет, что нехарактерно для людей, страдающих заболеваниями двенадцатиперстной кишки, осознающих, что эта мечта абсолютно неосуществима.

Однако необходимость самостоятельно превращать пищу в мягкую кашицу, более агрессивно работая зубами, им не по вкусу в одинаковой степени. Им важнее всего, чтобы о них заботились окружающие (в том числе обеспечивали питанием). В младенчестве такое требование к миру вполне правомерно.

Но если взрослый человек все еще зависит от этого желания, можно смело говорить о симптоме. (Психоаналитики называют это оральной фиксацией.)

Насколько важно вырваться из этой сказочной страны с молочными реками и кисельными берегами, показывает чувство чрезмерной сытости, возникающее уже после незначительного приема пищи.

Тело заявляет, что ему уже достаточно. Для пациента, которому процесс насыщения прежде никогда не надоедал, это быстрое наступление сытости становится неприятным сюрпризом.

Симптом рвоты демонстрирует в принципе то же самое, но еще более откровенно и настойчиво.

У человека буквально выворачивается желудок. Вместо того чтобы принимать и переваривать мир (то есть входить с ним в агрессивное столкновение), человек отталкивает его от себя.

Предтеча рвоты – кислая отрыжка – также носит оттенок протеста. Символически все это означает, что механизмы защиты больше не в состоянии справляться с возложенной на них нагрузкой, а предназначенные для принятия резервуары переполнены, отсюда и проистекает протест против дальнейшего потребления и наполнения.

Когда человека рвет, это можно расценить как своеобразный вынужденный акт агрессии. Вместо того чтобы осознанно вступить в противоборство с миром, он обдает окружающих слюной и рвотными массами.

Это может восприниматься как нечто омерзительное, но после приступа рвоты человек испытывает значительное облегчение – ведь он частично выплеснул свою агрессию. Даже кислая отрыжка способна облегчить жизнь, поскольку выносит на поверхность агрессивные кислоты. Так на телесном уровне выполняется задача, которую следовало бы поднять до уровня души.

Повышенная чувствительность в подложечной области (под реберными дугами) показывает, насколько болезненно организм относится к необходимости воспринимать что бы то ни было. (Ведь это то самое место, которое мы удовлетворенно поглаживаем, если что-то пришлось нам по вкусу!)

Этот симптом показывает, что время «безнаказанного» наслаждения миновало. Настала пора подняться на новый уровень развития.

Вздутие (отечность) в верхней части живота демонстрирует, что привычный способ утоления голода теперь ведет к болезненной «полноте» и потому должен быть изменен.

Психосоматика: Желудок – средоточие чувств

2. Гастрит

Гастрит – это продолжение все той же драмы. Но мы попадаем уже в следующий акт. Симптомы, соответственно, становятся более острыми.

Агрессия проявляется более энергично. В «нейтральной зоне», где должны царить гармония и покой, идут военные действия.

Вместо мерного покачивания перистальтических волн возникают болезненные судорожные сокращения. Мягкий от природы желудок воспаляется, становится напряженным и жестким. Болезненные сигналы расходятся от него по всей области живота до самого низа.

Рвота с примесью крови демонстрирует, что в организме идет кровавая битва. Человек заставляет желудок в буквальном смысле истекать кровью, расплачиваясь за долги, связанные с проблемами совсем другого (не телесного) уровня. Необходима немедленная разрядка, иначе жизненная энергия будет и дальше расходоваться таким деструктивным образом.

Читайте также:  Болит желудок правый и левый бок

Самый разумный и действенный способ снять напряжение – возвратить конфликт на тот уровень, где он изначально возник. Но если процесс зашел так далеко, приходится считаться с тем, что на духовном и душевном уровнях не все благополучно.

Необходимо осознанно направить жизненную энергию в пораженную конфликтом зону, и лучше всего сделать это на духовном уровне.

Но это означает, что горячая, агрессивная жизненная энергия должна быть использована против собственного инфантилизма, проявляющегося в желании «кормиться с ложечки» и нежиться в покое. Иными словами, необходимо взрослеть.

3. Язва желудка

Следующей ступени напряжения соответствует язва желудка. Это не какой-то «круглый нарост», как полагают некоторые, а настоящая дыра в стенке желудка. Защитные способности слизистой оболочки настолько снижены, что едкие пищеварительные соки (соляная кислота и фермент пепсин) буквально разъедают плоть. Это откровенный акт самопожирания.

Поистине убийственная боль демонстрирует всю остроту этого конфликта. Вместо проглоченной пищи желудок переваривает невыраженные чувства. Но так как они нематериальны, то он работает «впустую».

Обычные пищеварительные соки, не найдя физического объекта воздействия, направляют свою активность на собственную плоть организма.

Сильнейшие боли возникают при соприкосновении пищи или желудочного сока с открытой раной. Это происходит практически при каждом приеме пищи, поскольку в восьмидесяти процентах случаев язва образуется посреди изгиба желудка, по которому перемещается пищевая кашица.

В чувствительной подложечной области возникает сильное напряжение (реакция защиты): организм пытается прикрыть мягкий живот жестким панцирем из постоянно напряженных мышц.

Значение симптома очевидно: человек настолько привык защищаться, что готов сделать твердым даже все то, что до сих пор было мягким.

Это необходимо осмыслить на духовном уровне и выполнить «задание», то есть научиться открыто защищаться от того, что прежде безропотно проглатывалось.

Психосоматика: Желудок – средоточие чувств

Необходимо проявлять больше решимости и мужества во всех аспектах поведения и смело демонстрировать твердость там, где раньше проявлялась ненужная мягкость. Говоря простым языком, надо перестать быть «тряпкой» и повзрослеть, чтобы при необходимости твердо и последовательно отстаивать свою позицию и самостоятельно защищать свои слабые места.

В случае запущенной язвы задача еще более очевидна. Уютное безопасное гнездышко, которое олицетворяет желудок, больше не годится для постоянного проживания. Обратная сторона защищенности – несвобода и ограниченность – стала проявляться слишком очевидно. Гнездо превратилось в золотую клетку, из которой необходимо как можно скорее вырваться.

За это нужно побороться, приложив силу. Наиболее достойная арена для такой борьбы – духовный или душевный уровень. Если не перевести ее туда, тело будет подвергаться страданиям, становящимся с каждым днем все опаснее.

Необходимая предпосылка для вступления в борьбу – осознание своей несвободы. Человек должен честно признать, что «засиделся в птенцах» и пропустил момент, когда надо было отказаться от детских притязаний на защищенность и «дармовой корм».опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

©Рудигер Дальке, «Проблемы пищеварения. Какие задачи скрываются за желудочными и кишечными симптомами» 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Наверняка хотя бы раз вы замечали связь между тем, что чувствуете, и тем, что ощущаете. Речь идет об эмоциях и их проявлениях, возникающих в теле. Страх, стресс и гнев — все это оставляет след в работе пищеварения. Влияние эмоций на ЖКТ — давно доказанный процесс, который легко контролируется человеком при помощи психологических и физиологических методов.

Интересно, что некоторые эмоции могут «оставаться» в теле на долгие годы. К этому выводу пришли ученые-неврологи из вашингтонского Университета. Они утверждают, что попадая в условия, схожие с теми, что вызывали у человека сильное негативное переживание, организм может заново воссоздать свою реакцию на них. И так до бесконечности.

Работа нервной системы

Знаете ли вы, что в центральной нервной системе (ЦНС) есть отдел, отвечающий за деятельность пищеварительного тракта? В результате поражения этой области наблюдается дисфункция ЖКТ. Речь идет о вегетативной нервной системе (ВНС).

Она регулирует работу всех органов, даже когда вы спите, и отвечает за поддержание внутреннего порядка. ВНС позволяет функционировать в условиях внешнего раздражения.

Вегетативная нервная система делится на:

  • симпатическую, пробуждается в период стресса и переводит организм в режим активной деятельности;
  • парасимпатическую, которая запускает процесс восстановления сил и ресурсов взамен израсходованных (работает во время сна и отдыха).

Сбой одной или нескольких нервных систем приводит к желудочным патологиям. Например, если симпатическая область не может нормально функционировать по причинам, не зависящим от человека, наблюдается усиленная деятельность ЖКТ и перистальтики, хотя в оптимальном состоянии все наоборот. В то же время парасимпатические патологии провоцируют замедление пищеварения, усиление сердцебиения и угнетение работы желчного пузыря.

ЦНС имеет прямое влияние не только на эмоциональное состояние человека, но и на все системы жизнеобеспечения, включая ЖКТ, органы слуха и зрения, обоняния и осязания.

Психосоматика — что это?

Если рассуждать с точки зрения психосоматики, то человек не болеет. Совокупность симптомов псевдозаболевания — реакция тела на внешние раздражители. Причем сигналы, подаваемые организмом, имеют прямое значение.

К примеру, если часто кружится голова, это свидетельствует о каком-то нерешенном вопросе. Когда у женщины раз за разом диагностируют гинекологические проблемы, можно говорить о непринятии ею своей сущности. И если человека беспокоят недуги со стороны желудочно-кишечного тракта, впору задуматься о том, что долгое время не имеет выхода. И речь здесь идет об эмоциях.

Гастрит

Итак, что можно сказать, когда человек постоянно испытывает боли и рези в животе, нарушения стула? В первую очередь, это сигнал тому, что он не может «переварить» какую-то ситуацию или проблему.

Да, термин, имеющий прямое отношение к работе ЖКТ, здесь вписывается лучше всего. То же относится и к словосочетаниям «захлебнуться желчью», «сидят в печенках», «кишка тонка», «меня от этого уже тошнит» и т. д.

По теории психосоматики, желудок подобен мозгу и тесно с ним связан. Он также перерабатывает получаемое извне. Только если мозг имеет дело с информацией, то система пищеварения — с едой. Поэтому когда человек не пытается переварить или понять определенную ситуацию или эмоцию, а, в некоторых случаях, специально ее убирает в долгий ящик, ЖКТ реагирует соответственно:

  • наблюдается нарушение работы желудка, перистальтики;
  • повышается или понижается кислотность;
  • возникают запоры, диарея;
  • ощущается тяжесть в животе;
  • появляется изжога, кислый рефлюкс и другие симптомы.
Читайте также:  Если болит желудок и кружится голова подташнивает

Гастрит не всегда становится признаком негатива, поступающего извне. Часто человек сам является причиной развития желудочных болезней, особенно подвержены недугу мнительные особы.

Язва желудка

Продолжая тему застревающих эмоций, поговорим о язве желудка и двенадцатиперстной кишки. В психосоматике существует множество трактований данного заболевания.

  1. Человека преследует одна и та же мысль. Причем делает это маниакально.
  2. Не находят выхода негативные эмоции (гнев, раздражение, обида и злость, зависть).
  3. Имеет место личностный перфекционизм, излишняя критичность к себе, самоедство.
  4. Невозможность открыто говорить о своих потребностях, чувствах.
  5. Недополучение в детстве и поиск в зрелом возрасте любви, принятия, ценности.

Если образно: та эмоция, что беспокоит человека на протяжении долгого времени, с которой он не может справиться и которая самостоятельно не находит выход из тела, селится в системе ЖКТ и создает себе там укромный домик — язву.

Отмечается, что недугом часто страдают люди, которые любят быть в центре внимания, импульсивные и ищущие острых ощущений личности. Когда их ожидания не оправдываются, в душе возникает зависть и обида, которая провоцирует развитие желудочного недуга.

Рефлюкс, изжога

Эти явления неизменно сопровождают все заболевания пищеварения, но могут возникать и сами по себе. Последний случай как раз является явным доказательством психосоматики возникновения гастрита.

Специалисты отдают страху первое место среди причин возникновения изжоги. Эта сильная эмоция порой оказывает настолько разрушительное влияние на организм, что провоцирует необратимые изменения. Касаемо ЖКТ, страх проявляется в виде усиленного продуцирования соляной кислоты, которая впоследствии выбрасывается в пищевод.

Второе место занимает стресс. Находясь в постоянном напряжении, организм превращается в комок переживаний и раздражений. Эти эмоции терзают изнутри, стимулируя работу желчного пузыря и выделения желчи.

Здесь впору вспомнить ситуацию, когда о человеке говорят, что он «полон желчи». С физиологической точки зрения, вполне возможно, что так оно и есть.

Болезнь Крона

Данная патология сопровождается чередой запоров и поносов. Первое явление характеризуется, как невозможность человеком открыто проявлять свои эмоции. Запор вызывает сбои в работе всего ЖКТ, вызывая чувство переполненности, снижение аппетита.

Причиной нарушения процесса дефекации может быть спазм пищевода или его пассивность. В свою очередь, это явление возникает в случае неудовлетворенности потребностей, особенно сексуальных, когда в личности преобладает стремление к власти и страх ее потерять. Угнетение же работы пищевода свидетельствует о том, что человек часто пускает все на самотек, не дает нормальной реакции на внешние раздражители и не умеет брать на себя ответственность.

Диарея может быть признаком эмоциональной слабости, тревожных ожиданий и чувства беспомощности. Так ЖКТ сигнализирует о невозможности добиться желаемого, о безнадежности достижения цели. Как ни странно, люди, страдающие диареей, часто воспринимаются обществом как сильные. Но образ этот умело построен самой личностью, чтобы скрыть свою беспомощность и зависимость.

Болезнь Крона признается психологами типично соматическим недугом и носит неофициальное название «самоубийство кишечника».

Невроз ЖКТ

Возрастающее число больных с признаками невротической работы ЖКТ заставляет врачей бить тревогу. Однако как такового диагноза «невроз ЖКТ» в медицине не существует. Это скорее непризнанный термин, обозначающий собирательное заболевание. Итак, его составляющие:

  • невротическая рвота — может быть следствием стрессовых ситуаций, подавления эмоций и реакции подражания, например, когда один из близких страдает этим симптомом;
  • аэрофагия — характеризуется громкой демонстративной отрыжкой;
  • дисгевзия — ощущение человеком независимо от приема пищи горечи во рту, привкуса крови или металла;
  • психогенная тошнота — развивается на фоне панических страхов, депрессии;
  • психогенный эзофагоспазм — проявляется затруднением глотания еды в результате сильного потрясения во время трапезы в прошлом, часто сопровождает человека при каждом приеме пищи.

Стоит отметить, что невроз не всегда выбирает своим очагом ЖКТ. Он запросто может обосноваться в любом другом органе или системе, вызывая соответствующие явления. Все зависит от типа внутреннего конфликта, степени неудовлетворенности желаний и мотивации, индивидуальных свойств и черт личности.

Побороть беспокоящие симптомы помогают препараты местного действия.

Куда уходит ваша энергия

Как известно, пища необходима организму для получения из нее калорий — то есть силы. Но если еда воспринимается системой ЖКТ как способ проживания (или «прожевывания» от слова «жевать») эмоций, то куда исчезает та энергия, которая должна вырабатываться?

  • Нещадно пожирают ресурсы — неоконченные дела. Они подобно назойливому человеку в очереди, стоящему прямо за вами, не дают спокойно вздохнуть и расслабиться.
  • Далее идут страх и недоверие. Они заставляют организм работать в постоянной боевой готовности, ожидая удара извне.
  • Ложь окружающим и себе. Неправда затрачивает огромное количество энергии, чтобы поддерживать свое существование.
  • Обида, злость, разочарование. Строить ожидания по поводу поведения другого человека не менее затратно, нежели латать раны после того, как они разрушаются.
  • Физиологические перегрузки, эмоциональное напряжение.
  • Непрекращающийся внутренний диалог. Если постоянно прокручивать у себя в голове разговоры со своей половинкой, коллегой и просто случайным прохожим в магазине, можно ощутить сильный отлив энергии.
  • Беспорядочная сексуальная жизнь. Не только у женщин, но и мужчин она отнимает немалое количество сил. Даже касаемо физиологии можно представить, сколько энергии уходит на восстановление ресурсов.
  • Внутренние и внешние утечки. Речь идет о недолеченных заболеваниях, раздражителях, включая людей — энергетических «вампиров».

Если организм будет тратить всю энергию, получаемую из пищи, на закрытие этих каналов, то можно легко спрогнозировать негативные последствия со стороны всех систем жизнеобеспечения.

Какие эмоции влияют положительно

Естественно, если есть негативные эмоции, то существуют и позитивные. И влияние их на жизнь человека, его здоровье и самочувствие сложно переоценить.

Традиционно к положительным чувствам относятся:

  • радость;
  • эйфория;
  • интерес;
  • мечтательность;
  • удовлетворенность;
  • удовольствие;
  • веселье;
  • энтузиазм и т. д.

Все эти состояния психики запускают в теле благоприятные процессы. Например, выработку гормонов радости — серотонина, эндорфинов и окситоцина. Эти элементы положительно влияют на организм: они стимулируют правильный обмен веществ, налаживают работу систем жизнедеятельности (включая ЖКТ), улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Кроме этого, позитивные эмоции оказывают влияние на умственную деятельность, провоцируя возникновение новых нейронных связей и повышая скорость реакции. Они облегчают процесс адаптации человека в обществе, помогают чувствовать себя увереннее и спокойнее.

И, конечно, положительные чувства восполняют личностные ресурсы.

Где их взять

Здесь в ход идет все. Абсолютно все идеи. Начиная с просмотра смешной комедии, заканчивая освоением нового вида деятельности, что в случае успеха принесет уйму радости.

Психологи советуют больше общаться с новыми людьми, чаще совершать прогулки на свежем воздухе и уделять время любимому хобби.

В Италии есть выражение «bel far niente», что в переводе означает «радость ничегонеделания». Позвольте себе хотя бы изредка побыть итальянцем.

Связь эмоций и ЖКТ — неоспоримый факт. Если негативные чувства одолевают, сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте, как на выдохе из тела выходит то негативное, что отравляет и мешает счастливо жить. Практика визуализации состояний — способ понять и избавиться от отрицательных эмоций.

Источник