Болит сердце от ссоры мужа
Со всякой Настоящей Женщиной может приключиться Острое Любовное расстройство (ОЛР).
Оно может быть следствием перенесённых :
- внутрисемейных выяснений на темы «кто должен…» «почему ты…» «а зачем я…» «сколько можно…» и мн.др.;
- временных(ссора и разъезд на разные территории, просто скандал и игнорирование друг друга) и долговременных (развод) расставаний с близким человеком (как правило, Мужчиной ) ;
- состояний одиночества или, иными словами, временного отсутствия в жизни того единственного, с которым потом можно заниматься внутрисемейными выяснениями;
- другие варианты…
Что бы ни было в основе ОЛР, симптомы в основном такие :
— принимаем застывшую, напряженную позу или ходим из угла в угол, свернув плечи;
— ничего не хотим делать;
— ни с кем не хотим разговаривать, либо хамим всем подряд;
— долго-долго смотрим в одну точку или бесконечно слушаем одно и то же музыкальное произведение на радость соседям;
— мыслей не много и обе крутятся вокруг одного и того же события/ слова/ действия;
— в особо отягощенных случаях (злая обида на предательство, невыносимая тоска от невозможности быть вместе,…) – желание отомстить…потом…
— слёзы кипят внутри или бесконечно льются наружу…
Порядок оказания себе Ускоренной помощи при любых симптомах ОЛР таков:
— выбрать из 2-х пунктов :
воспользоваться профессиональной помощью (лёгкий путь)
или
оказать себе самопомощь (путь для самостоятельных или обострённо гордых).
Если хочешь воспользоваться профессиональной помощью, то всё просто. Выбираешь на специальном сайте приятное тебе лицо, читаешь его ответы на вопросы, статьи. И если есть ощущение доверия, согласовываешь цену и идёшь расслабляться на защищенной от вторжения твоих родственников и соседей терапевтическую территорию.
Если выбираешь СамоПомощь, то путь сложнее, но результаты стоят усилий.
Итак, начинаешь Упражнения по спасению Себя :
— пусть медленно, нехотя, но уверенно меняем позу. Сидела – встань, лежала –сядь, для начала. Поднимай руки и тянись-тянись вверх. Дыши глубоко и выдыхай полноценно, чтобы слышать себя и чувствовать, что твои лёгкие с тобой и поддерживают Твоё начинание;
— в комфортном тебе темпе следуешь в душ, а по дороге включаешь громче обычного музыку (или активную, если до этого ты от души поплакала, или грусно-давящую, если проплакаться пока не удалось);
— в душе(ударение-на У) можешь петь, можешь плакать. А полезнее всего представлять, как вода смывает с тебя то липкое, безнадёжное состояние, в котором ты пребывала, и успешно уносит его в мировую канализацию. Температура воды сначала комфортная и привычная, потом контрастно-экстримальная, но не долго;
— после душа, даже если вдруг пока не попустило, мажешься всякими кремами, гелями, тониками;
— потом ставишь чайник и готовишь тот напиток, который порадует тебя;
— пока ты пьешь чай/кофе/мате/компот…, прислушайся к себе и к музыке. Возможно, ты захочешь поменять музыкальное настроение …
— потом, не моя чашку!!! на максимальной для тебя в тот момент скорости, ты одеваешься и, не останавливаясь, выводишь себя на улицу !!! ты можешь час походить по магазинам…можешь в быстром темпе 3 раза обойти вокруг квартала…можешь погулять в парке…
— полезно пообщаться с кем то, кто не в курсе твоих жизненных экспериментов…Если есть знакомые дети или общительные малыши в парке- поболтай с ними. Если представится случай познакомиться с кем-то(например, мужчиной), не отказывай себе! И прямо сразу вываливай на него все свои заморочки и недоговорённости!!! В любом случае будет эффект – ты выговоришься, а он поймёт, как прекрасна его жизнь…
Смотри по сторонам. Слушай звуки. Лови запахи. И спрашивай Вселенную «Что мне делать? Чем успокоить моё сердце?» И, если будешь доверять Миру, то Ответ для Тебя придёт!!!
Теперь – контрольный замер чувств…Что ты чувствуешь сейчас? Изменилось ли твоё состояние? Ближе ли ты к Жизни и Будущему? Хочешь ли ты есть? Приметила ли в бутике подходящее платье? Засмеялась ли, глядя на забавного самостоятельного малыша? Как Ты, дорогая???
ВАЖНО!!! :
похвали себя за время, посвященное Себе, Своей душе.
Похвали искренне. Ты заслужила лучших слов!!!
Теперь можешь в спонтанном режиме делать, что твоей Душе угодно.
А чтобы стать продвинутым Спасателем себя, а, возможно и другим помочь, освой в свободное от радующих тебя дел, Общение с Внутренним Ребёнком и Написание терапевтических писем. И уж тем более полезно освоить метод Позитивной реинтепритации (ищи техники в Интернете или проконсультируйся со знакомыми позитивными ПсихоТерапевтами 🙂
И еще
Есть такой полезный совет «Не воспринимайте себя так серьёзно. Сейчас так никто не делает»
Как тебе это???
С уважением к Тебе и Твоей Способности самоИсцеления,
Ирина Журавлёва,
Консультант Висбаденской академии позитивной психотерапии
Источник
Поругались из-за ноутбука, сидела в воскресенье, печатала буклеты для родительского собрания, муж, видит, что я делом занята, идет творческий процесс, спрашивает ты скоро? я- не знаю. Можешь и завтра, в понедельник допечатать, когда я на работе буду, я- я не могу все бросить, не закончив, тем более завтра планирую идти уже распечатать эти буклеты. Настроение его испортилось, стал разговаривать сквозь зубы… Я переживаю, сердце в комочек, пью персен, иду первая на разговор, он меня не понимает, примирительного разговора не получается… ночь не сплю, уже не психологически тяжело, а сердце заболело, сжало его как-то. Как снять физическое напряжение, не могу выдохнуть этот комок, персен не помогает, выпила валидол, но тоже пока не отпускает.
в чем проблема? в муже-эгоисте или следует просто посетить кардиолога?
Орфографические ошибки в письме — как клоп на белой блузке (Ф.Г. Раневская)
вы манипулятор. вместо того, чтоба с мужем договариваться, лелеете свои страдания. бросьте уже эту дурную практику.
Я люблю не людей, а человечество (с) Никола Тесла.
Надо пока препарат какой-нибудь, чтобы сердце болеть перестало, эмоционально то я успокоилась, а вот это сжатие в области сердца не проходит… прямо ощущение, что жжет внутри…
Сердце в комочек :gy:
легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым
Мисс Монро
Сердце в комочек
да, да, типа того, может посижу на ю-маме, да отпустит)))
ничего не понял… мужу был нужен ноутбук?
Мы с вами беседуем только два часа, а вы уже надоели мне так, будто я знал вас всю жизнь.
Знаете, а из вас выйдет шикарная свекровь)) нужно только еще немного потренироваться
Вот це век наш потребительский. Посраться из-за ноута, что аж сердце болит — видно у кого что дорого в жизни.
Есть такие вещи, которые за деньги купить нельзя. Например, динозавр.
jersan
ничего не понял… мужу был нужен ноутбук?
да, а я работала, у нас инет есть в телевизоре, но в телевизоре буклеты я набирать не умею)) из-за этой ерунды мы сейчас не разговариваем, вернее я то хочу, а он обиженный ходит, вернее на работу уехал. Мне сегодня родительское собрание проводить.
попейте успокоительное, сделайте ЭКГ если всё нормально успокоитесь, если нет к врачу.
Воспитатель автор темы
Мне сегодня родительское собрание проводить.
ну еще разок пожалейте себя.
Глядя на то, что вам нравится, я немного горд тем, что не нравлюсь вам…
Ох уж эти училки в плохом смысле этого слова. Всех задрессировать, всем привить чувство вины.
Все неблагодарные сволочи, одна героиня прекрасна и слабого здоровья :crazy:
легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым
Все-таки я не случайно раздел выбрала «Здоровье», а не «Семейные конфликты», я думаю вечером еще раз все обговорим и помиримся, мне сейчас физически правда плохо, что выпить успокоительного? Персен не помог, утром выпила валидол, но «сердце в комочек» до сих пор.
А .опа при чем, Монро?
Воспитатель автор темы
Как снять физическое напряжение
Сексом!
Да в том то и дело, что живем хорошо 8 лет, тут такая ерунда на ровном месте, поэтому так сильно и переживаю…
Я бы с радостью, да не знаешь с какого боку к нему подойти, вчера пробовала- не вышло… ночью пришла к нему спать, говорю обними меня, обнял, говорит только ночью))) утром опять бука-букой…
Может вечером спиртного выпить? Муж не пьет уже 5 лет, закодирован.
при боле в сердце спиртное 😆 точно на скорой прокатитесь
помиритесь, не переживайте, отойдёт не лезте к нему
Воспитатель автор темы
не знаешь с какого боку к нему подойти
Воспитатель автор темы
говорю обними меня
Вам ссылку на немецое видео скинуть?:) Вроде вы уже взрослая тетя, сама знать должны) Надо не уныло «обними меня», а с инициативой к нему)
fazerina
Аноним , не надо путать меня с автором темы , это автор желает выпить спиртное с комочком в сердце, а не я.
😆
Источник
В этой статье мы разберемся, что делать если болит сердце от переживаний и нервов, насколько это опасно и какова связь между стрессом и подобными ощущениями в груди.
Механизм возникновения сердечной боли при волнении выглядит следующим образом – сперва стресс активирует симпатическую нервную систему (СНС), которая, посредством медиаторов, повышает уровень стрессовых гормонов (адреналин, норадреналин и др.). Она может напрямую воздействовать на сосуды, приводя к их спазму. Именно сжатие коронарных сосудов и ощущается как давящая или ноющая боль слева за грудиной.
Если стрессовые ситуации возникают часто, то они влияют на сердечно-сосудистую систему, что со временем приводит к развитию гипертонии и стенокардии. При этом повышается риск развития крупных и мелких ишемических очагов в миокарде, то есть – инфаркта. А он уже грозит внезапной остановкой сердца и последующей смертью, так что в запущенном состоянии – подобные боли очень опасны.
Причины появления сердечной боли на нервной почве
Нервная система человека и его сердце тесно взаимосвязаны. В зависимости от активизации того или иного отдела этой системы, миокард изменяет темп работы. Таким образом, симпатический отдел повышает частоту и силу ударов сердца, а парасимпатический – снижает эти показатели.
Поскольку стрессовые реакции предусматривают активизацию именно симпатического отдела нервной системы, то человек отмечает у себя следующие симптомы во время сильных переживаний:
- учащенное дыхание, одышку, а если есть сопутствующие патологии легких – то еще и тяжелый кашель;
- чувство сухости во рту, повышение вязкости слюны;
- повышение артериального давления;
- потливость ладоней;
- «гусиную кожу»;
- учащенное сердцебиение – сердце стучит быстрее и сильнее, может казаться что оно “выпрыгнет из груди”.
Многие пациенты ощущают давящую боль, жалуются, что у них тянет в области сердца, они задыхаются, им не хватает воздуха при вдохе, или просто тяжело дышать. А также, нередко у таких больных дрожат руки, расширяются зрачки. Это называется психогенной кардиалгией.
Отдельно нужно выделить вегетативную соматоформную дисфункцию сердечно–сосудистой системы. Это состояние, при котором развиваются стандартные реакции симпатического отдела вегетативной нервной системы, но из-за особенности психотипа личности они воспринимаются человеком более остро. Возникают беспочвенные симптомы, больного накрывают панические атаки. На приеме у врача пациент указывает на ряд ощущений, стандартных для сбоя работы сердечно-сосудистой системы, но результаты исследований не выявляют его. В таких случаях врач говорит о возможной ВСД, иногда – направляет к психотерапевту. К счастью, грамотно подобранные седативные средства помогают справляться пациенту с обострением восприятия психосоматических симптомов уже к концу первой недели терапии.
Соматоформную дисфункцию сердечно–сосудистой системы называют еще кардионеврозом.
Особенностью этого состояния является метафоричность описания ощущений больным, яркий эмоциональный окрас – сердце «горит огнем», «покрыто льдом», «зажало в тиски», «замерло», грудную клетку как будто стягивают тугим корсетом, перехватывает дыхание, нередко возникает ком в горле.
Такое восприятие боли около сердца в период сильных переживаний, нервных потрясений и стрессов действительно свидетельствует о психологических особенностях человека, но и не исключает развития опасных для жизни состояний.
Если больной часто нервничает, ему неспокойно – это оказывает влияние на сердце и как закономерный результат может развиться гипертоническая болезнь, повысится риск развития инфаркта миокарда. Поэтому нужно знать, как отличить проходящий симптом, нормальную реакцию организма на стресс, от начала кардиологического заболевания. Заболеть сердце внезапно может и от банального испуга. Но, как правило, такое состояние быстро проходит и не требует медикаментозной помощи.
Следовательно, если в период стресса у человека заболело сердце, то можно заподозрить:
- кардионевроз;
- гипертонию;
- ВСД;
- стенокардию.
Как отличить боль в сердце после стресса от серьезных патологий?
Главные характеристики боли в сердце, возникающей на фоне переживаний:
- она имеет кратковременный характер;
- после 10 минут отдыха в постели проходит самостоятельно без каких-либо лекарств;
- не возникает обморока, потемнения в глазах, больной находится в сознании, контролирует свои движения;
- иногда закладывает уши.
Если есть подозрения на стенокардию, то нужно обратить внимание на наличие таких признаков:
- давящие, тянущие боли, жжение в груди при физической нагрузке;
- трудности с дыханием: острое чувство нехватки воздуха, «невозможно надышаться», стало появляться чувство преграды при вдохе.
Когда имеет место развитие инфаркта миокарда, то к описанным выше признакам присоединяются следующие:
- паника, беспокойство, страх смерти;
- кружится голова;
- немеет, или млеет левая рука;
- тревожит сильная боль в грудной клетке, которая резко иррадиирует (отдает) в плечо, лопатку, челюсть или руку;
- боль может возникнуть в состоянии покоя, без очевидных причин;
- рвота, иногда может подниматься температура тела;
- таблетки нитроглицерина не помогают.
Чтобы в домашних условиях не пропустить возможное развитие опасного состояния, нужно вызвать скорую помощь – врач на месте сделает ЭКГ, проверит частоту пульса и давление, это более точно понять возможный диагноз.
Если состояние человека позволяет добраться в больницу – эти же процедуры ему сделают там, дополнительно отправят на сдачу анализов крови и мочи. При необходимости, больного сразу же помещают в стационар.
В случае если у пострадавшего человека возникла острая боль за грудиной – следуют такому алгоритму:
- Нужно, чтобы больной принял положение полулежа.
- Открыть форточку или окно для проветривания помещения.
- Освободить грудную клетку от одежды.
- Дать таблетку нитроглицерина под язык.
- Вызвать скорую помощь, указав адрес и сказать, что имеется подозрение на инфаркт или острый коронарный синдром.
- Через 5 минут дать еще таблетку нитратов. Также можно дать аспирин (5 таблеток), чтобы больной их разжевал.
- Через 5 минут дать еще одну таблетку нитроглицерина. К этому моменту должна приехать скорая. Если бригада врачей задерживается, или есть сомнения, что вообще приедет – нужно доставить человека в больницу своими силами.
Даже если сердечный приступ прошел после второй таблетки – все равно больного следует положить в стационар.
Профилактика и лечение
Если у пациента на нервной почве давит, колет, ноет сердце, или даже наблюдается резкая острая боль в груди, при этом по вышеописанным в статье признакам исключены серьезные патологии, то для облегчения состояния достаточно будет предпринять следующие действия:
- Уйти от стрессового фактора (если это возможно).
- Лечь и постараться успокоиться, дышать ровно, перестать волноваться.
- Попросить человека, находящегося рядом, помочь: открыть окно на проветривание и накапать «Барбовал» или «Корвалол» в соответствии с дозировкой в инструкции.
- Выпить теплого ромашкового или мятного чая (или просто холодной воды).
В долгосрочной перспективе, чтобы снизить воздействие перенесенного стресса или невроза на работу сердечно-сосудистой системы и на весь организм, следует:
- закаляться, начиная с летнего периода (не просто единожды – это должно стать образом жизни);
- ходить на курсы йоги, заниматься медитативными практиками для поддержки психоэмоцинального состояния (можно записаться на прием к психологу);
- придерживаться правил здорового питания, снизить общее количество еды, потребляемое каждый день;
- чаще бывать на свежем воздухе, проветривать свое рабочее и жилое помещение, бегать по утрам;
- в выборе «пройтись пешком или проехаться на транспорте» предпочтение нужно отдавать первому варианту.
Все эти мероприятия направлены на повышение резистентности организма к нервным ситуациям и восстановлению душевной гармонии. Сердечно-сосудистая система не будет так остро реагировать на выброс гормона стресса в кровь, что позволит избавиться и предотвратить появление болей.
Кардиолога нужно посещать минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит. Особенно опасно пропускать плановые обследования людям из группы риска: страдающим алкоголизмом, табачной зависимостью, имеющим сопутствующие хронические заболевания, возраст которых 40 и более лет.
А тем более, к врачу нужно обращаться, если проблемы с сердцем и дискомфорт в этой области возникают часто – буквально каждый раз, когда человек перенервничал, а также, если привычные прежде методы успокоения перестали действовать.
Психогигиена
Психогигиена – это целая наука, которая нацелена на достижение и сохранение психического здоровья человека.
Ученые выделяют несколько самых важных базовых потребностей для человека, которые обеспечивают его гармоничное психологическое состояние:
- любовь;
- опыт позитивных воспоминаний;
- ощущение безопасности;
- самоуважение и признание его личности со стороны окружающих;
- творческая деятельность.
Если в какой-то из этих сфер нарушен баланс – это непременно сказывается на психическом здоровье человека. Это может быть как кратковременное явление (стресс, сильное переживание), так и затяжное, переходящее в депрессию и другие расстройства. Чем сильнее волнение – тем больше вероятность появления боли в районе груди. Поэтому нужно как можно скорее предпринять меры профилактики, чтобы организм перестал так сильно реагировать на происходящее вокруг.
Дополнить общие советы может пересмотр жизненных ценностей, занятия спортом и творчеством.
Медикаменты
Из лекарств, при неврологических болях в сердце, помогут седативные препараты «Персен», «Новопассит». В момент приступа помогут капли на ментольной основе «Корвалтаб», «Корвалмент» или «Валидол». Пытаться снять боль приемом спазмолитиков, или каких-то сердечных препаратов – в данном случае бессмысленно.
Для длительного приема используют настойку пустырника, экстракт валерианы, боярышника. Антидепрессанты принимаются только при крайней необходимости, чтобы поддержать психологическое состояние пациента и могут быть назначены только врачом.
Средства народной медицины
В борьбе с болями в сердце на почве стресса хорошо себя зарекомендовали и некоторые народные средства. Самый доступный и распространенный способ лечения – пить травяные чаи.
Можно воспользоваться как готовым успокоительным сбором, продающимся в аптеке, так и отдельными травами.
По многочисленным отзывам, лучше всего для это подходят:
- ромашка;
- мята;
- иван-чай;
- мелисса;
- пустырник.
Увлекаться ими не стоит. 2 чашки в день ароматного некрепкого напитка будет достаточно. Приготовить чай можно с утра, залить в термос. Прием осуществляется предпочтительно со второй половины дня.
Домой можно купить специальную лампу и устраивать сеансы ароматерапии. Используют для успокоительных целей эфирные масла левзеи, иланг-иланга, перу-бальзама. Зажигать лампу нужно не только когда нервничаешь, но и в спокойные дни.
Подводя итог
Диагноз – кардионевроз, то есть болевые ощущения в области сердца на нервной почве, сейчас часто ставят не только пожилым людям, но и совсем молодым девушкам и парням-подросткам.
Если человек понервничал и успокоился на длительное время – последствия для сердца вряд ли будут тяжелыми. Но если переживания случаются часто, на постоянной основе, или даже каждый день – то это самым негативным образом сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе. В дальнейшем, малейшее психологическое напряжение (а тем более, нервный срыв) может сыграть фатальную роль в работе миокарда.
Автор статьи: admin — В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.
Источник
