Болит правый бок после танцев

Болит правый бок после танцев

Болит правый бок после танцев

ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА

Предыдущая тема :: Следующая тема  
АвторСообщение
Исида
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 06.10.2006

Откуда: СПб

12.10.2006 16:50:25Профиль Письмо Цитата
Боль в боку во время танца при трясках — что делать?

Мое тело просто физически не приемлит тряски (коленную и диафрагмой) и удары бедрами! У меня зверски начинает болеть бок. На занятиях, когда разминка, терпеть еще можно, особенно помогает ненадолго задержать дыхание, как посоветовала моя преподавательница. Но во время энергичных танцев с этими элементами дыхание сдержать не получается (особенно при мелкой тряске диафрагмой — ну как задержишь?!), а боль терпеть как-то не очень. Может кто-нибудь сталкивался с подобным и подскажет мне, что делать?

Василиса Прекрасная
From Russia With Love

Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

13.10.2006 01:18:54Профиль Письмо Цитата

Обратиться к врачу. Проблемы со здоровьем нужно решать с врачом, а не на форумах.

zumarut
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 20.07.2005

Откуда: Саратов

22.10.2006 13:34:04Профиль Письмо Цитата

Все наверно сталкивались поначалу. Мой препод говорит что это от того чтло тело не привыкло к таким движениям и печенка начинает сжиматься. Со временем это проходит. Главное себя не насиловаь! болит — движение прекрати. И как правильно сказала Василиса покажись врачу.

Wild_Angel
Новичок
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 23.08.2006

Откуда: Эстония

24.10.2006 21:06:17Профиль Письмо Цитата

У меня бывают боли в боку от очень интенсивных движений, но не всегда…. Мне все говорят, что дышу неправильно.

Армина
Участник

Зарегистрирован: 15.10.2006

Откуда: Москва

28.10.2006 19:08:01Профиль Письмо Цитата

Все равно я бы на вашем месте пошла к врачу…

С такими вещами не шутят

Исида
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 06.10.2006

Откуда: СПб

30.10.2006 17:05:28Профиль Письмо Цитата

Прошу прощения, что не написала сразу. У врача я уже была. Причем она мне и рекомендовала танцы в качестве физ. нагрузки и против ТЖ не возражала. Она обещала, что со временем все должно пройти….но как-то не проходит. Я поэтому и написала сюда, вдруг кто-то уже успешно справился с этой проблемой.

Алиери
Участник

Зарегистрирован: 12.04.2006

6.11.2006 23:56:04Профиль Письмо Цитата

У меня с детства на занятиях, связанных с физ.нагрузкой периодически начинает болеть в боку. В этих случаях тренеры рекомендовали снизить нагрузку (в идеале походить с дыхательными упражнениями типа вдох-выдох и руки на вдохе вверх, на выдохе — вниз). Со временем организм привыкает выдерживать всё большие и большие нагрузки. Просто постепенно.

Думаю, что проблема может быть вызвана ещё и с любимым словечком типа «РАССЛАБИТЬСЯ». Как же это всё же сложно бывает…

Исида
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 06.10.2006

Откуда: СПб

14.11.2006 18:25:32Профиль Письмо Цитата

Спасибо! Значит, бум тренироваться больше!

ofigennyjdiamond
Новичок

Зарегистрирован: 23.10.2007

2.2.2009 15:31:25Профиль Письмо Цитата

Дорогие девушки, эти колики вызывают косые мышцы. При тренировке этих мышц боль проходит. До тех пор пока косые мышцы слабые, колики будут. Тренируйтесь и боль исчезнет!

Delia
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 20.07.2008

Откуда: https://vk.com/polinaoh

2.2.2009 19:28:55Профиль Письмо Цитата

хмм…вообще-то печенка не совсем в боку находится …ну или по другому скажу. печень находится достаточно высоко, выше талии. поэтому она так болеть не может..

Delia
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 20.07.2008

Откуда: https://vk.com/polinaoh

2.2.2009 19:30:44Профиль Письмо Цитата
Самийя
Участник

Зарегистрирован: 23.10.2005

Откуда: г.Юбилейный Московская обл.

3.2.2009 11:29:48Профиль Письмо Цитата

Еще болеть может почка,если есть нефроптоз.С этим надо быть осторожнее.Диагноз нефроптоз правой почти довольно распространен у женщин.Течение заболевания может быть скрытым, и выявляется случайно при обследовании (рентгенография или УЗИ).

Не рекомендуются прыжки,подскоки,тряски сильные, ну и вообще очень быть осторожным
Конечно в любом случае нужно обратиться к врачу.И на время прекратить занятия.

Рекомендована лечебная гимнастика,помогает ещё йога.

Пишу потому что сама имею такой диагноз,последствия спортивной гимнастики в детстве.

Delia
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 20.07.2008

Откуда: https://vk.com/polinaoh

3.2.2009 13:22:05Профиль Письмо Цитата

хмм…я сама бывшая гимнастка. честно говоря, впервые слышу о проблемах с почками из-за гимнастики

Самийя
Участник

Зарегистрирован: 23.10.2005

Откуда: г.Юбилейный Московская обл.

3.2.2009 22:52:55Профиль Письмо Цитата
Delia

хмм…я сама бывшая гимнастка. честно говоря, впервые слышу о проблемах с почками из-за гимнастики

Имеется ввиду спортивная гимнастика в хорошей спортшколе Из-за того что дети в возрасте 6 лет очень худенькие,то в результате прыжков и различных травм,связочный аппарат растягивается и почка выходит из своего места.Сейчас об этом много пишут везде,можете почитать.Я тоже раньше не знала, и у меня случайно обнаружили, зато с возрастом это ощущается.И ещё……. легче это заболевание предупредить,чем лечить потом. я я думаю, что полезно всем знать об этом, особенно нам,т.к. в основном болеют женщины.

Самийя
Участник

Зарегистрирован: 23.10.2005

Откуда: г.Юбилейный Московская обл.

3.2.2009 22:54:20Профиль Письмо Цитата

Да ,забыла ещё, что естественно это не у всех гимнасток может быть,но большинство.Наверное Вы не проверяли их

Delia
Участник
Болит правый бок после танцев

Зарегистрирован: 20.07.2008

Откуда: https://vk.com/polinaoh

4.2.2009 09:30:26Профиль Письмо Цитата

ну да…я просто была в олимпийском резерве по спортивной гимнастике и со мной всего-то около сотни гимнасток было.. только я думаю, что и вы большинство гимнасток не проверяли …

м-даа….ну ладно, каждый остается при своем мнение…

Самийя
Участник

Зарегистрирован: 23.10.2005

Откуда: г.Юбилейный Московская обл.

4.2.2009 10:34:58Профиль Письмо Цитата
Delia

ну да…я просто была в олимпийском резерве по спортивной гимнастике и со мной всего-то около сотни гимнасток было.. только я думаю, что и вы большинство гимнасток не проверяли …

м-даа….ну ладно, каждый остается при своем мнение…

Это совершенно не смешно.

Маришечка Умничка
Участник

Зарегистрирован: 25.03.2010

6.4.2010 09:46:26Профиль Письмо Цитата
Re: Боль в боку во время танца при трясках — что делать?

Исида

Мое тело просто физически не приемлит тряски (коленную и диафрагмой) и удары бедрами! У меня зверски начинает болеть бок. На занятиях, когда разминка, терпеть еще можно, особенно помогает ненадолго задержать дыхание, как посоветовала моя преподавательница. Но во время энергичных танцев с этими элементами дыхание сдержать не получается (особенно при мелкой тряске диафрагмой — ну как задержишь?!), а боль терпеть как-то не очень. Может кто-нибудь сталкивался с подобным и подскажет мне, что делать?

ЭТО ДЫХАНИЕ!!!!!! когда бегом занимаешься появляются аналогичные боли в боку — они могут быть и справа и слева! — ЭТО сбилось дыхание. Задерживать вдох-выдох не нужно, необходимо походить в среднем темпе постепенно замедляясь до нормализации пульса и КОнечно же НЕ ЕСТЬ минимум за час до тренировки и не пить соков опять же перед тренировкой — только вода.

Ameera2009
Участник

Зарегистрирован: 17.12.2009

8.4.2010 00:20:08Профиль Письмо Цитата

а если при скрутках то же самое? это тоже дыхание??

Светлана Клер
Участник

Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

8.4.2010 12:02:10Профиль Письмо Цитата

Ameera2009

а если при скрутках то же самое? это тоже дыхание??

Нет, не всегда.

Внезапно появляющаяся боль и так же быстро проходящая после прекращения нагрузки, свидетельствует о появляющихся спазмах.

А вот причины спазмов могут быть разные.

Наиболее частые действительно возникают при дефиците кислорода. В этом случае достаточно остановиться и медленно сделать несколько глубоких вдохов — выдохов с поднятием рук (глубокое дыхание снимает напряжение). Постепенно, по мере того, как тело становится более тренированным, эта проблема проходит.

Но боли могут возникать и из-за болезней внутренних органов. Не рискну сильно развивать эту тему. Всего несколько собственных соображений.

Скажем, противопоказанием для занятий ТЖ является хронический холецистит. Для этого заболевания характерны спазмы желчевыводящих протоков. Возможно это одна из причин, почему при этом заболевании не рекомендуют заниматься.

Потом, я столкнулась с интересной информацией, что когда делают скрутки дети дошкольного и младшего школьного возраста, у многих появляются боли в области кишечника. Преподаватель, которая описала эту проблему, предположила, что это связано с недостаточно развитыми органами пищеварения (возможно недостаточная их подвижность относительно друг друга?). На сколько справедливо это предположение не берусь судить. Но очевидно одно, что детям давать это движение не очень хорошо. Я с детьми не работаю. Поэтому мне трудно сделать объективный вывод.

Вполне возможно, чта такой вид боли может свидетельствовать … не то, что о проблемах (хотя и это возможно) органов пищеварения, скольно об особом их расположении.

В случае возникновения труднообъяснимых болей или дискомфортов у учеников при общем удовлетворительном состоянии здоровья, рекомендую уменшить амплитутду или скорость выполнения техники, вплоть до полного отказа её делать.

Показать сообщения:   

Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет


 

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Источник

Автор:

13 ноября 2019 15:00

Еще буквально полчаса назад отлично себя чувствовал, и вдруг дискомфорт и сильно болит правый бок. Что предпринять при возникновении такого симптома?

Источник:

Ссылки по теме:

Болит правый бок после танцев

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Новости партнёров

Источник

Боли в боку или подреберье знакомы многим людям, которые ведут активный образ жизни и предпочитают (или сочетают) динамические нагрузки. Для тех, кто следит за своим здоровьем, это может быть не только и не столько неприятным, сколько тревожным симптомом, сигнализирующим о том, что с организмом не все в порядке. Но стоит ли всерьез беспокоиться по этому поводу? Попробуем разобраться, какие факторы могут приводить к болям в боку при нагрузке.

боли в боку

1. Избыточность нагрузки и резкое включение в тренировочный процесс

Такая боль имеет физиологически оправданный характер. Связано это со спецификой циркуляции крови. В фоновом режиме функционирования организма в непосредственном кровообращении задействуется примерно 2/3 всего объема крови. А вот 1/3 находится в резерве во внутренних органах и тканях. При быстром вхождении в нагрузку происходит резкий выброс этих резервов в систему кровообращения. В итоге организм не успевает быстро адаптироваться. Объем печени становится больше, производя давление на печеночную капсулу, в которой расположено множество нервных отростков. Так объясняются боли в правом боку. Если болевые ощущения локализуются слева, это, скорее всего, селезенка реагирует на повышенное кровоснабжение. Такие боли не несут потенциальной опасности, если это случается нечасто, но и их можно избежать, если проводить перед основной тренировкой качественную разминку.

Болит правый бок после танцев

2. Тренировка сразу после обильного приема пищи

Медики и опытные спортивные инструкторы совершенно не зря рекомендуют воздерживаться от нагрузок в течение 30-40 минут после приема пищи. Но некоторые горе-спортсмены игнорируют этот совет, что и приводит зачастую к болям в правом боку в нижней части тела. Почему так происходит, объяснить несложно. После еды желудок заполнется. Организм активизирует свои энергетические ресурсы для переработки пищи, и вдруг ему дают дополнительную нагрузку. В итоге кровоснабжение становится более интенсивным, желудок еще больше расширяется, и появляются неприятные болевые ощущения. Поэтому, если у вас запланирована тренировка, лучше поесть не позднее чем за час до нее.

3. Нарушение дыхательной техники

Правильное дыхание во время физической нагрузки – это не только залог качества самой тренировки, но и поддержания всех процессов в организме в рамках физиологической нормы. Боли в правом боку сверху могут быть вызваны слишком поверхностным дыханием во время тренировочного напряжения. А все по причине того, что недостаток поступающего в диафрагмальную область кислорода приводит к спазму диафрагмы. Помимо этого, неправильное дыхание снижает поступление необходимого количества крови к сердечной мышце, но концентрирует ее в области печени. Это также может вызывать болезненное чувство даже после завершения нагрузочного периода.

Болит правый бок после танцев

4. Цирроз печени, холестаз, жировой гепатоз

Эти причины болей в боку относятся к патологическим, поэтому обращаться в таких случаях к врачу следует незамедлительно. Итак, холестаз характеризуется дисфункцией отведения желчи со скоплением в крови желчных кислот. А цирроз – нарушением обменных процессов в печени. В самых запущенных случаях имеет место быть разрушение органа. Жировой гепатоз – это еще одно заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в печени, которое требует срочного медицинского внимания.

5. Воспаление аппендикса

Это одна из самых грозных причин болей в правом боку, игнорирование которой может привести к серьезным последствиям вплоть до летального исхода. Однако не всегда воспаление аппендикса сразу проявляется острой болью, как привычно считать. Более того, закупоривание просвета вывода слепой кишки каловыми массами может вызывать сначала несильные болевые приступы после и во время нагрузки. Это обстоятельство не стоит сбрасывать со счетов. Ведь от вашей внимательности зависит скорость обращения за медицинской помощью.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Почему мы чувствуем боль

Поделитесь постом с друзьями!

Источник

Читайте также:  Болит левый бок когда качаю пресс