Болит бок при метан

Страница 7 из 13

< Назад

1

5

6

7

8

9

13

Вперёд >

  1. привет ребята на курсе ставлю тренболон началось облысение на макушке кто сталкивался? что делать???

  2. что-то пить при явных проявлениях побочных эффектов нужно не «на глазок», а по результатам анализов.

    ПС: вот сам подумай, как ты задаёшь вопрос: ничего не написал про курс, хз что за выделения и откуда, не расписал свою пкт… бл, даже не хочу продолжать, сам подумай и сформулируй вопрос нормально, а так же выложи анализы (хотя ты уже жрёшь анастразол — нормальной картины не будет).

  3. Видимо выделения из сисько.
    Только вот зачем анастрозол пить ПОСЛЕ курса?

  4. 10 мг теста твой организм сам выделяет в сутки. Это не курс был, а заместительная терапия.

  5. После 2-ух недель данабола-соло 50мгд получил воспаление голеностопа. Похожее на рожистое воспаление. Врач выписал колоть антибиотики. Курс АС пришлось отменить. После первых уколов резкая боль спала, но оттёк ноги увеличился.
    Это уже 2-ой подобный случай с этой ногой. Полагаю, что в этот раз виноват именно метан со своим свойством задерживать воду. Пил воды много, даже ночью вставал. Так же ночью тело затекало не по детски. До курса АС около 2-ух месяцев принимал креатин.
    Для себя решил, что больше не буду юзать препы с задержкой воды.

  6. Закончил недавно свой первый курс:

    Неделя 1-7 Туринабол 40мг/д
    Неделя 2-7 Пропионат 100мг ч.д
    Неделя 5-7 Мастерон 100мг ч.д

    Набрал 3кг сухой массы + хорошо просушился.

    Побочки во время курса: Уже на 2ой день после приема туринабола артериальное давление скокануло на 150/90 (обычное 125/80) Мучался до конца курса с таким давлением. После курса давление пришло в норму. Сон был очень плохой.
    Побочки после курса: Аритмия (ритм сердца явно сбился. дискомфорт в области сердца) Милдронат очень помог, 2 недели принимаю. Чувствуется улучшение..

    Резюме: Впечетления неоднозначные. Результат явно порадовал но вот сердечко явно огорчило..

  7. У меня от метана стопы тоже заливало. Красовки становились малы… Теперь если курс то только с ИА.

  8. 10 мг — это терапевтическая доза,таких побочных эффектов быть не должно. Отдохни неделю,начни снова.

  9. Начал курс енка+метан
    метан 4 день идет, энку сделал в первый день 150.
    Сейчас засыпало резко красными пятнами (фото ниже), грудь спина плечи пока, лицо вроде норм — полагаю что энка включилась и от нее засыпало.
    Такое уже было на курсе пропик+турик, как только начал проп ставить, также засыпало, забил нах думал жара или еще что, в итоге на курсе иногда засыпало иногда спадало и так 8-9 недель, но как я думаю сейчас — это такая реакция организма на тесто. курс по счету третий, до этого был метан+ дека (вообще минимум побочек) и , как уже говорил, тест проп+турик.
    У кого такая реакция была? Что вообще это такое? ) как с этим бороться? и нужно ли бороться?

    20130530_223207.jpg

  10. Мне одному интересно нахера было пускать пропик со второй недели и мастерон ставить последние 2 недели только? Кто тебе курс этот составил?

  11. Курс составлял сам. Результатом доволен. Мастерон не 2 недели а 3! Почему только 3 ? Потому что мастерона было в наличие именно на 3 недели. Еще вопросы? 🙂

  12. Аводарт может помочь тебе или как минимум замедлить это действие, прочитай! Также этот препарат предотвращает появление акне на курсе)

  13. Привет всем. Был курс туринабол (первый) взял как для ознакомления. Набрал может кг 3-4 и прибавил силовых конечно очень хорошо. На последних неделях курса были неприятные тягучие ощущения в боках. После отмены приема, примерно через неделю прошло. Конечно может это и не от препарата, а от пояса, или резко поднявшегося аппетита.

  14. Желчегонные, как я понимаю ты никакие на курсе не ставил?

  15. Нет. Но болело еще в левом боку. Там что? Селезенка или поджелудочная.

  16. с левом боком будет потяжелее, там много, что может быть и почки еще! У меня левый бок болел после заливных курсов, потому что потом вода сливалась и почки охреневали от этого. А правый это точно печень, а точнее скопившаяся там желчь, поэтому пить желчегонные на курсах необходимо.

  17. Где-то читал, что желчегонное не любое подходит. Есть препараты, которые усиливают приток желчи а не выводят его. Поэтому нужно пить холосас или что-то вроде этого.

  18. Молодец, все правильно говоришь. Холосас и Тыквеол тебе в помощь на курсе.

  19. Нет времени прочитать все что тут написано,такой вопрос к вам ребята,я заметил что после моего первого курса,буквально за 2-3 месяца начали вылазить родинки в диаметре от 1-2мм до 4-5мм,(курс был шуточный,турик 150 табл по 10мг)что скажите?от чего может быть?

  20. я думаю здесь тебе не стоит ждать ответов, потому что один единственный разумный ответ тебе даст врач, обследовав тебя предварительно!

  21. какие родинки от турика? С ума сошли? Лето на дворе, вот и всё.

  22. Ребят помогите, третья неделя курса турика по 40мг. Заболела левая почка, боль ноющая, тянущая. Почки здоровые, печень не болит. Помогите пожалуйста!

  23. было тоже и самое. Так испугался, что побежал в поликлиннику. Обследовался, сдал кровь и мочу, пошел на узи и никаких проблем не обнаружили и почки и селезенка и все что там находится были здоровы! И через пару дней боль просто прошла сама по себе.

  24. У меня на курсе турика от Верки по 50 мг/день на четвертой неделе так начала болеть поясница, что пришлось отменить весь курс при условии, что вес за все время курса НЕ изменился и силовые НЕ выросли!!!

  25. паленка скорее всего,ну я как думаю,обычно поясница болит,потомучто ее заливает,такое было у друга,причем на каждом курсе,без анти эстрогенов,а турик заливать не должен,но точно сказать не могу,мало опыта.

  26. они еще до лета появились.

Страница 7 из 13

Читайте также:  Болит правый бок низко

< Назад

1

5

6

7

8

9

13

Вперёд >

Источник

#1

dzhek

dzhek

    Новичок

  • Болит бок при метан

  • Пользователи
  • Pip

  • 9 сообщений

Отправлено 24 November 2013 — 16:29

Ребят, помогите советом . Такая проблема: приметно пол года назад я курсил тюриком, гдето через 40 таблеток у меня начало болеть в области правого подреберья. Я подумал что это печень, сдал анализы было все более-менее в порядке. Сделал узи там сказали, что тоже нормально все, только печень была немного увеличена, прошел месяц я повторил узи — было все в порядке. Прошло пол года, я пропил карсил, жирного ничего не ем (ну макс раз в неделю яишницу). Решил повторить курс, докупил еще тюрика. В итоге у меня оказалось где-то 150 табов. Ну это так не курс, а баловство, но суть не в этом. Начал я с 20 табов метана и потом продолжил тюр. Где-то на 3 недели у меня опять начало болеть в той же области. Решил чтоб как-то уменьшить давление на печень использовать завалявшийся лецитин и грхп 2 . В итоге все равно то отпускает, то опять болит. Сдал анализи на печень АИт (как-то так вроде). Норма до 40 у меня 73. У пацанов что со мной вместе сдавали 12-17. Так вот собственно такой вопрос, я понимаю что тут нет докторов, но может кто-то стыкался с такой проблемой. Что посоветуете продолжать курс или остановить? Что делать с печенью ?

#2

Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Болит бок при метан

  • Администраторы
  • Болит бок при метан

  • 1542 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 25 November 2013 — 07:23

Курс останавливать, печень менять :)

Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#3

Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Болит бок при метан

  • Администраторы
  • Болит бок при метан

  • 1542 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 25 November 2013 — 07:31

Ну а если серьезно, то красил и отсутствие жаренного этого несколько маловато для того чтобы печень в порядок привести. тут нужна диета длительная, тюбаж сделать, лекарства попить. Тогда при нагрузках она не будет барахлить. Кстати высокие дозировки спорт пита тоже печень грузят очень и очень сильно.

Тут писал более подробно как чистить печень : https://forum.asteroi…ka-posle-kursa/

Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#4

bebe2005

bebe2005

    Новичок

  • Болит бок при метан

  • Пользователи
  • Pip

  • 1 сообщений

Отправлено 05 June 2014 — 06:46

 dzhek (24 November 2013 — 16:29) писал:

Ребят, помогите советом . Такая проблема: приметно пол года назад я курсил тюриком, гдето через 40 таблеток у меня начало болеть в области правого подреберья. Я подумал что это печень, сдал анализы было все более-менее в порядке. Сделал узи там сказали, что тоже нормально все, только печень была немного увеличена, прошел месяц я повторил узи — было все в порядке. Прошло пол года, я пропил карсил, жирного ничего не ем (ну макс раз в неделю яишницу). Решил повторить курс, докупил еще тюрика. В итоге у меня оказалось где-то 150 табов. Ну это так не курс, а баловство, но суть не в этом. Начал я с 20 табов метана и потом продолжил тюр. Где-то на 3 недели у меня опять начало болеть в той же области. Решил чтоб как-то уменьшить давление на печень использовать завалявшийся лецитин и грхп 2 . В итоге все равно то отпускает, то опять болит. Сдал анализи на печень АИт (как-то так вроде). Норма до 40 у меня 73. У пацанов что со мной вместе сдавали 12-17. Так вот собственно такой вопрос, я понимаю что тут нет докторов, но может кто-то стыкался с такой проблемой. Что посоветуете продолжать курс или остановить? Что делать с печенью ?

Если есть боль в правом боку, то возможно воспалена печень и её надо почистить. Это можно сделать препаратом Прогепар. Как я это делаю. Преапарат быстро устраняет боль, чистит печень и восстанавливает её работу.

#5

kotyuk

Отправлено 30 June 2014 — 12:03

Нужно сдать следущие анализы: биохимию крови (как минимум — белок общий, билирубин и его фракции, АлТ, АсТ) + общий развернутый анализ крови с лейкоцитарной формулой + повторить УЗИ еще раз (у хорошего диагноста; если такого не знаете, то сначала к терапевту, чтоб он направил). Со всем этим идете к терапевту. Я не знаю, что имелось в виду под «АИт» (скорее всего АлТ или АсТ), но 73 — это много. Тут шутки шутить не надо. Если билирубин может быть повышен при некоторых доброкачественных процессах (синтром Жильбера, например), то повышение АлТ или АсТ всегда говорит о проблеме. Если симптомы появляются лишь после стероидов, то , возможно, связано с ними. Но нельзя исключать и инфекционного хронического гепатита и других проблем, на фоне которых стероиды просто обостряют процесс. Я не рекомендую сразу сдавать все анализы на гепатиты, т.к. это не очень дешево и нужно знать какие именно лучше сделать. Но к терапевту нормальному сходить обязательно, т.к. АлТ и АсТ говорят о функции печени. Если даже от препарата повышается, и если не хотите отменять (это самое разумное), то хотя бы , может, подбирать другой. Ибо пересадку печени у нас не делают))

#6

expertlok

expertlok

    Новичок

  • Болит бок при метан

  • Пользователи
  • Pip

  • 5 сообщений

Отправлено 23 August 2019 — 20:44

Если часто колит в правом боку – это аппендицит? Боль неприятная, тянущая, иногда в ногу отдает, ногу поднимать больно. Гинеколог сказала, что это не по-женски.
Такая боль может свидетельствовать о заболеваниях репродуктивной системы, аппендиците, болезнях кишечника. Но если Вы уже обследовались у гинеколога, то остается сходить к хирургу и гастроэнтерологу. Причем, рекомендую начать с хирурга.

Болит в правом боку, под ребром. Боль возникает при сильном вдохе. Что это может быть?
Надо проверить печень и желчный пузырь. Сходите на УЗИ.

Периодически возникают боли в боку, справа, под ребром. Боль ноющая и отдает в спину, в правую лопатку. Надо что-то попринимать, но что – не знаю, посоветуйте.
Первое, что я Вам посоветую – это сходить к врачу и провести обследование, сдать анализ крови и сделать УЗИ. Если боль не резкая, то, возможно, что у Вас дискинезия желчевыводящих путей. При этом заболевании полезно пить по 0,5–1 стакана в день тыквенного сока. Этот сок, кроме того, успокаивает нервную систему и улучшает сон, поэтому его полезно пить на ночь.
Можно чередовать тыквенный сок с грейпфрутовым: его пейте по четверти стакана сока за 20 минут до еды. Полезен и яблочный сок с медом. Смешайте 1 стакан яблочного сока с 1 столовой ложкой меда. Пейте по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

Какие симптомы у желчнокаменной болезни?
Основным проявлением заболевания являются боли в правом подреберье. Может развиться печеночная колика – резкая колющая боль, отдающая в правую лопатку, правое плечо, реже – в поясницу. Печеночная колика часто сопровождается тошнотой, рвотой. Иногда желчнокаменная болезнь протекает без симптомов и обнаруживается только при УЗИ.

Несколько лет назад впервые почувствовал боль в правом боку, она несильная, но когда иду, то о другом уже думать не могу. Иногда и ночью болит. Подскажите, что это такое.
Так как Вы – мужчина, то это не гинекологическая проблема, о аппендиците тоже речь вряд ли может идти: аппендицит проявил себя уже давно бы более активно. Значит, надо проверить печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, возможно, что есть их воспаление. Проверьте, нет ли усиления боли после приема жирной пищи, от переизбытка выработанной желчи, которое бывает при таком питании, тоже могут возникать боли в правом боку.

У меня 2-й месяц беременности. Все хорошо, я и к врачу почти не хожу, только на учет встала – и все. Но тут стал болеть правый бок. Я теперь боюсь, вдруг что-то не так? Боюсь-боюсь-боюсь…
Во-первых, надо все-таки сходить к гинекологу. Во-вторых, не надо так тревожиться, Вы сейчас должны олицетворять само спокойствие. А в-третьих, скорее всего, у Вас дискинезия желчевыводящих путей. С увеличением сроков беременности такое может быть.

На днях испытал ужас: вдруг дико разболелся бок или спина, даже не знаю, как правильнее сказать, где-то ближе к ребрам. Боль жуткая, думал, ежика рожу. И еще тошнота. Выпил анальгин, лег около батареи, через какое-то время боль отступила. Но я теперь боюсь ее повторения, не знаю, что это было. Подскажите что-нибудь.
Судя по Вашему описанию, у Вас был приступ почечной колики. Нужно проверить почки. Возможно, это камни в почках. Пропейте курс кукурузных рылец. Рыльца кукурузы оказывают хорошее мочегонное действие. Длительный прием их настоя 3–4 месяца способствует растворению камней в мочеточниках и почках карбонатов, уратов, фосфатов.
Залейте 1 чайную ложку кукурузных пестиков и рылец 1 стаканом кипятка, кипятите на водяной бане 2 часа. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.

У новорожденного болит животик, кричит все время. Как называется такая напасть?
Чаще всего новорожденные страдают от колик в животике, возникающих при скоплении газов в кишечнике. Чаще меняйте позы малышу, несильно круговыми движениями по часовой стрелке массируйте животик теплой сухой рукой. Поприжимайте согнутые ножки ребенка к животику. Все эти простые действия должны помочь вытолкнуть газовый пузырь из кишечника. Если не помогут эти методы, то вставьте газоотводную трубочку обязательно смажьте ее вазелином. Трубочку вставляйте очень аккуратно, чтобы не поранить кишечник. Если животик беспокоит часто, можно подавать укропную водичку.

Источник

АвторСообщение

Dren

 Заголовок сообщения: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 03:05 

Рядовой

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 16:44
Сообщения: 16
Репутация: 0
Сказал: 3 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо

Всем привет.
Ребят немного истории.. Мне 25лет, рост 175, вес 78кг. Занимаюсь давно, но чисто любительски, месяц занимаешься месяц отдыхаешь. Сейчас занялся в полную силу, так-как времени стало свободного много. Лет 5 назад решил захимичится, толком ничего не знал всё по дурости, взял метандростенолон(акрихин), начал с горки с 1ой таблетки, прибавляя в день по одной дошёл до четырёх и полетел.. кстати принимал всегда под язык. Первую неделю ничего не было, со второй попёрло нехило, и сила и масса. К четвёртой неделе стал ныть правый бок, ну понятно-печень. Решил подождять, но через три дня даже повернутся было больно. При надавливании была резкая боль. Гепатитом никогда не болел, не пью, не курю. Испугался и бросил резко, боль исчезла практически на следующий день как и набранные 5кг веса.
Счас опять очень хочу захимичится, но боюсь того что было.. Мне говорят, что мог быть застой желчи- так бывает, метан не твой преп.. Потом посоветовали совмещать с желчегонными препаратами, потом выяснилось что нельзя совмещать АС и желчегонные.
Я хотел взять чего легче, но все дисскусии свелись всё равно к метану. Беру пронабол, в принципе по отзывам преп хароший, но как быть? Боятся надоело, решил всётаки попробывать, но и проблемы не нужны серьёзные. Может посоветуете что по ситуации, буду очень благодарен.
И как думаете может такое быть из-за застоя желчи? Может ли быть что метан был очень грязный или чего хуже поддельный..

Вернуться к началу

   

Агентка

 Заголовок сообщения: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 03:05 

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо

Вернуться к началу

   

anabol

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 09:39 

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3530
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1

Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо

я бы не стал грешить на застой желчи
у меня желчный пузырь перекручен восьмеркой,но таких проблем не было,
а у знакомого со здоровым пузырем была такая же херня как у тебя…

по поводу курса могу сказать:
1. тебе рано химичиться
2. курс из одного метана это не курс
3. помимо самой химки понадобятся еще препы для выхода с курса с минимальным вредом и потерями

_________________
авиабилеты дешево онлайн
https://bit.ly/1a2dwaM

Вернуться к началу

   

Dren

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 13:46 

Рядовой

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 16:44
Сообщения: 16
Репутация: 0
Сказал: 3 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо

Ну так я понимаю дело не в желчном пузыре, а с желчепроводящими каналами в печени (не судите строго, в анатомии не силён).
Почему рано? Вобще про себя могу сказать, что не сочёк на тренировках, люблю выкладыватся полностью, ем хорошо, отдых более чем полноценный. Очень хотелось бы поднабрать массы. Ну я думаю всё же раньше нового года не начну точно.
С кем не советуюсь, все единоголосно МЕТАН.. Ну в принципе это и понятно, все судят по себе. Была мысль захимичится декой, но вроде как нельзя, потому-что без андрогенных препов рискую здоровьем. Потом пришёл к комбинации Нанролон + винстрол, но тут тоже одни говорят что не на массу, другие что вобще один преп сушит другой качает воду, противодействие и недействие.
Вот после всей этой бойды и было решено взять опять метан.

Вернуться к началу

   

Larence

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 14:03 

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Сообщения: 1419
Репутация: -6
Откуда: Казахстан
Сказал: 26 ед. Спасибо
Получил: 19 ед. Спасибо

тут ниукого нет медицинского образования, иди в поликлиннику или в диагностический центр

Вернуться к началу

   

anabol

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 15:06 

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3530
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1

Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо

самый лучший первый курс на массу метан+дека

а насчет рано,не рано…сколько ты набрал за время тренировок?

_________________
авиабилеты дешево онлайн
https://bit.ly/1a2dwaM

Вернуться к началу

   

Dren

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 15:32 

Рядовой

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 16:44
Сообщения: 16
Репутация: 0
Сказал: 3 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо

А что в поликлинике скажу? Что кушал метанчик и начала болеть печень? Я не прошу постаивть диагноз, просто может сталкивался кто с таким, может посоветовать чего.
Я долго не мог сдвинутся с отметки в 69кг, честно скажу всегда был комплекс худого тела, потом примерно год назад появилось много свободного времени и резко набрал 74кг, но в виде жирка на боках. Когда начал заниматся во мне было почти 80кг, сейчас 78, немного сбросил, пришёл в хорошую форму.
Так что толком ничего не могу сказать сколько набрал, полезной массы немного точно.
Метан + дека наслышан, но если мне непойдёт метан, то дека ещё больше может усугубить дело так?

Вернуться к началу

   

Romistr

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 15:38 

Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Сообщения: 3380
Репутация: 21
Откуда: Москва
Рекорды: 5
Сказал: 58 ед. Спасибо
Получил: 199 ед. Спасибо

Не серьезно както, 80 кг можно и так набрать на пельменях, ну если уж совсем тяжко то подключить гейнер.

Вернуться к началу

   

anabol

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 15:50 

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3530
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1

Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо

а почему бы и не рассказать все в поликлинике?

обрати внимание на спортивное питание для начала
когда я начинал,я весил 67,сейчас вешу 96 и это на обычной еде
еще думаю будет не лишним,если ты распишешь тут как питаешься и как занимаешься…может все не так уж оптимально?

_________________
авиабилеты дешево онлайн
https://bit.ly/1a2dwaM

Вернуться к началу

   

Dren

 Заголовок сообщения: Re: Причина боли в боку. Помогите разобратся.

Добавлено: 11 дек 2008, 16:03 

Рядовой

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 16:44
Сообщения: 16
Репутация: 0
Сказал: 3 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо

Ну как не серьёзно.. стараемся. У меня сомопосебе телосложение худощавое, так-что 78кг для меня это очень неплохо, и впринцыпе всё это на пельменях 🙂 занимаюсь три раза в неделю
1. Грудь(жим, разводка лёжа), трицепс(штангой из-за головы, станок), пресс
2. Спина(тяга к груди в наклоне, вертикальный станок или подтягивания, тяга гантели в наклоне одной рукой), бицепс(стоя штангой, гантелями сидя попеременно)пресс
3. Ноги( в основном приседы иногда прорабатываю станком), плечи(жим сидя от груди, тяга штанги к подбородку махи в стороны), трапеция(шраги).
Базовые с максимальным весом стараюсь на шесть раз в среднем. Последние подходы иногда с помощью напарника. Изолирующие упражнения в среднем на 8 раз в трёх подходах, базовые по 4- 5 подходов.
Анабол, ты думаешь в наших поликлиниках поймут? Максимум на что нарвусь, это лекция о вреде анаболиков..

Вернуться к началу

   

Источник