Вместо месячных тянущие боли внизу живота
До наступления менструации у многих женщин тянет низ живота. Что может происходить, если месячные так и не наступают, а болевые ощущения продолжаются. Причины этого могут быть самые разные. В любом случае, если тянет низ живота, а месячных нет – это определенный сигнал организма, который требует пристального внимания. Поэтому следует внимательно изучить и сопутствующие ощущения, если таковые присутствуют. Однозначно все это свидетельствует о нарушении женского цикла и необходимости обращения к доктору.
О чем может говорить задержка месячных и тянущая боль внизу живота
Повод для беспокойства может оказаться самым серьезным, например, образование кисты или инфекция, передающаяся половым путем. Или же это может быть просто обыкновенный гормональный сбой на почве стресса. А возможно, организм дает знать о наступлении ранней беременности. Подробнее разобраться с каждым вероятным случаем поможет детальное и более широкое обсуждение.
Наступление беременности
Привычные мысли женщины сразу после задержки буквально в 3–4 дня – это, конечно, беременность. Выполнить проверку этой версии вовсе не сложно, достаточно воспользоваться тестом на беременность. В случае подтверждения предположения, вопрос о тянущей боли внизу живота отпадает сам. Болевой синдром, это явление всегда нормальное для первых дней после оплодотворения. Помимо этого, могут появиться:
- коричневые выделения в незначительном количестве;
- тошнота;
- набухание молочных желез.
Но если тест отрицательный, а месячных нет, однако присутствуют тянущие боли – это становится поводом для серьезного беспокойства. Беременность может оказаться под угрозой.
Угроза выкидыша
Именно на раннем сроке беременности угроза выкидыша самая высокая. Если подозрения на оплодотворение нет, и никакие его симптомы не проявлялись, то, вероятнее всего, боль в животе говорит о том, что критические дни скоро должны начаться. Но если же появились признаки беременности, а тест подтвердил положение, то болевой синдром может стать сигналом об угрозе выкидыша. Женщине требуется немедленно попасть на прием к врачу.
В большей части случаев, если постоянно начинает потягивать живот все сильнее на раннем сроке беременности – это симптом тонуса матки. Если вовремя не обратиться к доктору и не принять необходимые меры, то беременность может прерваться.
Помимо всего, причиной тянущей боли в отсутствие месячных и при отрицательном тесте может стать внематочная беременность. В подобном случае обычно тянет низ живота как при месячных, но только с одной стороны. Проверить возможный факт такого рода удастся с помощью УЗИ обследования.
Гормональные нарушения
Отсутствие месячных часто говорит о гормональном сбое и нередко при этом присутствует тянущий болевой синдром. В общем, ничего страшного в таком случае не происходит, это может случиться с любой женщиной. Цикл просто сдвигается, и под действием гормонов появляются различные спазмы и дискомфорт.
Синтез гормонов простагландинов вызывает подобную симптоматику, различные неприятные ощущения и потягивающий болевой синдром. Матка может начать сокращаться активнее. Обычно дальше следуют месячные, тоже болезненные. Также часто присутствует:
- тошнота;
- раздражительность или апатия;
- бессонница и другие неприятные явления.
Причин гормонального сбоя бывает несколько, при этом отмечается плохое самочувствие и менструация с опозданием:
- частые стрессы;
- высокая физическая нагрузка или полное ее отсутствие;
- смена климата;
- нагрузки интеллектуального плана или сильные переживания.
Сильные эмоциональные всплески в течение месяца, как правило, дают свои характерные негативные результаты. Гормональные нарушения напрямую могут быть с ними связаны.
Высокая физическая нагрузка или полное ее отсутствие – такие явления запросто могут спровоцировать сбой женского цикла. Большой опасности в таком случае задержка и тянущая боль внизу живота не несет, но впредь следить за своим здоровьем нужно более внимательно.
Изменение климатических условий – это всегда определенный стресс для организма. Поэтому и обратная реакция непредсказуема, вполне вероятны месячные с опозданием, сопровождаемые тянущей болью.
Мышление и тело напрямую зависят друг от друга. Состояние разума не может не отражаться на общем физическом состоянии. Очень часто сбой выработки гормонов спровоцирован именно неспокойным моральным и умственным состоянием.
Инфекции или воспалительные процессы
Если болит низ живота и боль отдает в поясницу, как во время менструации, но нет месячных, то это может свидетельствовать о серьезных воспалительных процессах и заболеваниях гинекологического плана или инфекциях в мочеполовых путях.
Самые распространенные инфекционные заболевания, которые могут начинаться с отсутствия менструации и тянущей боли это:
- вагинит;
- эндометрит;
- миома или киста;
- аднексит;
- венерические инфекции.
Для того чтобы точно определить заболевание, и вообще, убедиться в его наличии, требуется обратиться к врачу. Он проведет необходимое обследование, даст направление на анализы, а затем поставит диагноз и назначит лечение. Самая частая причина возникновения такого рода инфекций – это незащищенный половой контакт.
Что делать при наличии тянущей боли внизу живота и отсутствии месячных
Первое что требуется сделать, когда тянет нижний участок живота и отсутствуют месячные – это приобрести в аптеке тест на беременность и провести его. Если анализ покажет положительный результат, то обязательно надо записаться на прием к доктору и проверить все ли протекает нормально, и нет ли угрозы выкидыша.
Если тест отрицательный и беременность не подтвердилась, то потребуется сдать анализы крови и мочи на ХГЧ, возможно срок беременности еще очень мал, и тест пока не показал верный результат.
Но если оплодотворения не было, а месячных нет, и тянет живот – это уже серьезный повод для беспокойства. Визит к гинекологу откладывать не стоит, врач обязательно должен произвести гинекологический осмотр.
При помощи проведенного УЗИ органов малого таза необходимо выяснить, нет ли внематочной беременности, а также, например, миомы матки или кисты яичника. Только исключив все указанные факторы, подозревать в сложившейся ситуации можно гормональные нарушения. Для этого нужно сдать анализы на гормоны и провериться на возможные венерические заболевания. В любом случае требуется осмотр доктора, который может грамотно определить причины и поставить точный диагноз.
httpss://youtu.be/ffQpsba26CI
Источник
Тянет низ живота, а месячных нет – одна из тех ситуаций, на которую можно отреагировать совершенно неоднозначно. С одной стороны, данный симптом может быть признаком беременности.
С другой, — не каждая беременность проходит гладко, да и отсутствие менструации иногда говорит о том, что в организме начинают развиваться какие-то заболевания и патологии. Неизвестно, бояться этих симптомов или радоваться им.
Как и почему болит живот перед месячными
Девушки, знакомые с таким явлением, как дисменорея (боли при месячных), знают не понаслышке, что ощущения могут быть абсолютно разными – это может быть как умеренная боль с общим недомоганием, так и достаточно серьезное ухудшение состояния, сопровождающееся различными симптомами, вроде повышения температуры, тошноты, рвоты.
Иногда болеть может все тело, а иногда боли нет вообще. Причины появления этих ощущений могут быть разные:
- Гормональные проблемы, когда тянет низ живота вследствие частых сокращений стенок матки из-за переизбытка в организме гормона простагландина.
- Стресс перед началом цикла, другие эмоциональные напряжения.
- Недостаток минеральных веществ, в частности, магния.
- Различные патологии.
Норма или патология
Так все же, бояться ли появления данного симптома? Специалисты советуют, прежде всего, успокоиться. В гинекологии отклонение менструального цикла на несколько дней считается нормой, даже если боли в животе начались до появления кровяных выделений. Существует множество факторов, по которым цикл мог немного сместиться.
Однако если задержка составляет более 4 дней, то необходимо как можно скорее обратиться к доктору, чтобы исключить возможность возникновения инфекций и патологий.
Как тянет низ живота при беременности
Молодая мама не сразу может понять, что за изменения происходят с ее организмом, ведь иногда низ живота тянет и при месячных, а гарантии, что с наступлением беременности кровяные выделения прекратятся, нет.
Поэтому с этим надо быть осторожнее, иначе можно случайно пропустить один из самых важных моментов в жизни женщины.
Ранний срок
На ранних стадиях жалоба на боли ноющего характера – очень частое явление, и далеко не всем молодым мамам удается избежать этого симптома. Специалистам не всегда понятно, какого характера ощущения, физиологического или патологического, поскольку возникают они по следующим причинам:
- Увеличение матки в размерах. Связки и мышцы, удерживающие матку, растягиваются и повреждаются, что приводит к болезненным ощущениям.
- Смещение внутренних органов тоже провоцирует тянущие боли.
Угроза выкидыша
Ноющие боли сопровождают явление, которое называется самопроизвольный выкидыш. Это состояние сугубо индивидуально, нет четкого списка причин, которые способствовали бы ему – это может быть как физическая нагрузка и стресс матери, так и какие-то патологические нарушения, например, отслойка плаценты.
Если низ живота тянет, а после некоторого времени боли не проходят, сопровождаются кровяными выделениями, похожими на месячные, то нужно срочно вызывать бригаду скорой помощи. Ни одна женщина не застрахована от угрозы потерять своего ребенка, и нет необходимости говорить о важности вовремя принятых мер.
Внематочная беременность
Низ живота может тянуть при внематочной беременности – это ситуация, когда плодное яйцо начинает развиваться не в матке, а в маточной трубе. Чаще всего этот процесс идет до 6-8 недели, а затем происходит прерывание беременности, поскольку в данной ситуации в приоритете жизнь матери, и нет возможности спасти плод.
Если тянет них живота, а месячных нет, то это может быть внематочная беременность
Внематочная беременность сопровождается болями и кровянистыми мажущими выделениями, похожими на месячные.
Главным симптомом такой беременности является распространение болей в другие части тела. В связи со специфическим расположением плода тело может начать болеть в правом или левом боку живота; также может появиться ощущение неприятного давления на прямую кишку.
Болит низ живота при отсутствии беременности
Причины отчасти понятны, если ноющие боли возникают во время беременности. Но часто женщины сталкиваются с ситуацией, когда тянет низ живота, а месячных нет, при этом тест отрицательный.
Задержка цикла на длительный срок вызывает некоторые опасения, поскольку неизвестно, что могло спровоцировать такое состояние. В этом случае следует сразу же обратиться к гинекологу, чтобы лечить возникшее заболевание на ранних стадиях.
Гормональные нарушения
Низ живота может тянуть, когда в организме женщины нарушен гормональный фон. В этом нет ничего страшного, обычно после месячные обязательно наступают, хотя и более болезненные, чем обычно.
Плохое самочувствие и сбой в менструальном цикле обычно бывают из-за следующих факторов:
- Стрессы. Иногда эмоциональное напряжение настолько сильно, что нет времени на душевное восстановление, а ведь нарушение синтеза гормонов связано с этим напрямую.
- Чрезмерная нагрузка или ее отсутствие чревато нарушением менструального цикла, но в данном случае боли в животе не опасны, хотя это не должно быть причиной менее внимательного наблюдения за своим здоровьем.
- Смена климата. Изменение условий окружающего мира – это стресс для организма любого человека, поэтому подобная реакция абсолютно нормальна.
- Интеллектуальная нагрузка. Тело и разум связаны между собой, и перенапряжение в одной сфере запросто способно спровоцировать недомогание в другой. Нестабильность гормонального фона может быть вызвана именно по этой причине.
Заболевания ЖКТ
Иногда боли в животе и отсутствие месячных связывают с болезнями ЖКТ. Часто диагностируемые заболевания:
- Спайки кишечника – формирование спаек в ЖКТ. Сопровождается также нарушением пищеварения, сложностями со стулом. Лечится корректировкой диеты, выведением токсинов из организма, в сложных случаях проведением лапароскопии (рассечение спаек).
- Воспаление кишечника – воспалительные процессы вследствие размножения паразитов, инфекций, генетической предрасположенности. Лечится консервативно, с использованием лекарств и правильного питания.
- Различные новообразования. Появление доброкачественных и злокачественных опухолей в желудочно-кишечном тракте. Лечится в большинстве случаев оперативно.
- Аппендицит – воспаление червеобразного отростка. Лечится хирургическим удалением воспалившегося отростка.
Спайки
Влияние этих заболеваний косвенное, они лишь ухудшают общее состояние организма, что и приводит к болевым ощущениям. Для облегчения болевых симптомов достаточно диагностировать и вылечить заболевание, тогда тянущие и ноющие боли внизу живота пройдут, а цикл нормализуется.
Гинекологические заболевания
Задержку месячных могут вызывать различные гинекологические заболевания. К ним относятся вагинит, аднексит, эндометрит, миома матки, киста яичников, инфекции и др.
Вагинит – это воспаление стенок влагалища. Помимо болей вагинит сопровождается жжением и дискомфортом во влагалище, непривычными выделениями.
Аднексит – это процесс воспаления маточных труб, их придатков и яичников. При этом у женщины наблюдаются боли при мочеиспускании, нестандартные выделения и нарушения менструального цикла. Лечится заболевание курсом антибиотиков и обезболивающих препаратов.
Эндометрит – это болезнь, когда воспаляется слизистая оболочка матки. Сопровождается следующими симптомами: повышением температуры, ознобом, выделениями с неприятным запахом из влагалища.
Миома и киста относятся к доброкачественным образованиям. Лечатся опухоли как консервативным, так и оперативным путем.
Проблемы с почками и мочевым пузырем
Еще одной причиной тянущих болей и задержки месячных может стать заболевание почек и мочевого пузыря. Воспалительные процессы в этих органах сопровождаются также болью во время мочеиспускания, повышением температуры. Специалисты не советуют заниматься самолечением, поскольку последствия заболеваний могут очень плохо повлиять на всю репродуктивную систему пациентки.
Другие причины
Другими причинами не наступления менструации и ноющих болей являются:
- Продолжительный курс лечения антибиотиками. Данные препараты призваны бороться с болезнетворными бактериями, но полезная микрофлора – микрофлора влагалища – тоже страдает. Косвенно получают вред и яичники.
- Лечение эрозии шейки матки. Задержка месячных в данном случае является нормальным процессом, поскольку женщина испытывает психологический и физический стресс, что не может не отразиться на работе ее внутренних органов.
- Осложнения вследствие прерывания беременности. Угнетение функции яичников, повреждение слоев матки при выскабливании и другие осложнения в процессе прерывания беременности могли повлиять на задержку менструации. Цикл нормализуется в течение двух месяцев в зависимости от состояния организма женщины.
- Применение новых оральных контрацептивов. Оральные контрацептивы влияют на общий гормональный фон, а потому резкая смена препарата может повлечь за собой тянущие боли внизу живота и отсутствие менструации. Врачи настаивают на консультации при появлении неприятных симптомов.
- Экстренная контрацепция. Чаще всего после приема экстренных контрацептивов месячные задерживаются – организму необходимо время, чтобы восстановиться после большой дозы гормонов. Иногда возможно сокращение цикла в зависимости от того, в какой фазе был принят препарат. Но если задержка превышает 7 дней и более, стоит сделать тест на беременность – возможно, таблетки не подействовали, и в скором времени ожидается пополнение.
- Наступление менопаузы. Бояться задержек в этом случае не стоит, поскольку нарушения менструального цикла при климаксе является абсолютно нормальным явлением.
Что делать, если задержка месячных и болит низ живота
Если тянет низ живота, а месячных нет, единственное, что может помочь пережить этот симптом до наступления менструации или до прихода к врачу, это попытки снизить болевые ощущения.
Сделать это можно следующим образом:
- В первую очередь, нельзя нагревать или охлаждать живот, чтобы не спровоцировать развитие заболевания, если оно есть.
- Можно воспользоваться обезболивающими препаратами, снимающими спазмы. К ним относятся Папаверин, Но-шпа, Дротаверин, Бускопан, Галидор и др. Также используют нестероидные препараты, но, к сожалению, при острых болях они не помогут, поскольку имеют накопительное действие – если начать принимать их за пару дней до предполагаемого дня наступления месячных, то болевые симптомы (связанные с менструацией) будут очень незначительными. К данным препаратам можно отнести Аспирин, Парацетамол, Ибупрофен, Кетопрофен и др..
- Народная медицина. Используют травяные сборы и настои, которые способны уменьшить болевые ощущения в организме. Делают следующие отвары: заваренные листья малины, смородины, отвар из корня девясила, настойка на полевом хвоще, отвар из корня сельдерея и др. Внимание: необходимо убедиться, что нет аллергии ни на один из компонентов отвара.
- Массаж. Легкие поглаживание живота помогут снять боль на некоторое время и позволить доехать до врача, если ощущения слишком сильные. На свой страх и риск делают массажи восточных практиков, но специалисты советуют предпринимать такие действия только после консультации и под строгим наблюдением врача.
В здоровом состоянии женский организм работает как часы, но малейшие недоработки в этом механизме рушат всю систему.
Если у девушки тянет низ живота, а месячных нет и при этом исключена возможность зачатия, то это хороший повод задуматься о том, как давно она была у гинеколога.
Забота о здоровье важна всегда, особенно, если идет речь о женской репродуктивной системе.
Видео-ролики о тянущей боли внизу живота у женщин
Советы что делать если тянет низ живота, а месячных нет:
Если тянет низ живота а месячных нет, то этому может быть несколько причин:
Источник
Болевые ощущения внизу живота являются нормальными для женщин в дни менструации. Другое дело, когда тянет низ живота, а месячных нет. Неприятные ощущения не связанные с циклом, могут быть поводом дополнительной консультации врача–гинеколога, поэтому важно знать причины появления и симптоматику.
Если тянет низ живота, но месячные не начались, покажитесь врачу
Какие физиологические причины боли и задержки
Ощущение боли в нижней области живота при отсутствии менструации – это повод обратить внимание на своё здоровье. Возможные физиологические причины указаны в таблице.
| Название | Описание |
|---|---|
| Сбой цикла менструации | Это касается случаев, когда выделения идут через разные временные промежутки. Толщина слизистой оболочки матки неравномерная и из-за этого пациентка чувствует неприятные ощущения. Задержка менструации на 3 – 4 дня и появление боли может быть связано со сбоем цикла. |
| Бурный половой акт | При длительном контакте может появляться тянущая боль в области живота как при месячных. |
| Стрессовые ситуации | Все эмоции отражаются на состоянии женщины. Из-за этого нарушается работа организма. Овуляция проходит позднее, цикл изменяется. |
| Физическая активность | Причиной является слишком интенсивная нагрузка. |
| Сидящая работа | При малоподвижном образе жизни может появляться тяжесть внизу живота. Ежедневная сидячая работа негативно отражается на разных системах организма. Появляется застой в органах малого таза. Для устранения боли необходимо скорректировать рабочий режим. |
| Смена климатического пояса | Есть вероятность появления тяжести из-за изменения климата. |
| Длительный приём антибактериальных препаратов | При использовании антибиотиков могут появляться неприятные ощущения в животе. Это связано с тем, что группа препаратов нарушает полезную микрофлору. |
| Осложнения после аборта | При выскабливании угнетается функциональность яичников. Из-за этого менструации может не быть, и женщина чувствует тяжесть. |
| Смена оральных контрацептивов | Медикаменты оказывают влияние на фон гормонов, поэтому при резком изменении может появляться боль и тяжесть. |
Какие могут быть патологические признаки
Боль внизу живота появляется не только по физиологическим причинам. Женщина чаще всего не может определить причину возникновения дискомфорта, поэтому рекомендуется обратиться к врачу. К патологическим причинам появления болевых ощущений и задержки можно отнести:
- инфекцию;
- опухоли;
- заболевания желудка и кишечника;
- болезни мочевыводящей системы.
Боли могут быть из-за воспаления в мочеполовой системе
Инфекции репродуктивных органов
К заболеваниям репродуктивной системы можно отнести:
- Вагинит – воспаление стенок влагалища. Сопровождается ощущением дискомфорта и выделениями.
- Аднексит – воспалительный процесс в маточных трубах и придатках. Кроме тяжести появляется боль при опорожнении мочевого пузыря, нехарактерные выделения из влагалища.
- Эндометрит – воспалительный процесс слизистой матки. Повышается температура тела, появляется озноб и выделения с неприятным запахом;
- Миому матки.
- Кисту яичников.
Инфекции являются распространёнными у женщин. При попадании в организм возбудитель повреждает ткани половой системы и из-за этого появляется воспалительный процесс, который характеризуется болевыми ощущениями и отсутствием менструации.
Опухолевые процессы
Болевые ощущения в животе могут возникать из-за новообразования в организме. В этом случае прогноз зависит от вида опухоли и стадии развития. Время обращения женщины к врачу играет важную роль, поэтому нельзя игнорировать симптомы.
Боль может вызвать и раковая опухоль
Болезни органов мочевыводящей системы
Боль внизу живота без менструации может появляться вследствие заболеваний почек, мочевого пузыря, мочеточников. Например, пузырь и матка расположены близко, поэтому сразу невозможно определить какой орган является источником появления ощущений. Дискомфорт может быть связан с:
- воспалительным или инфекционным процессом:
- наличием камней;
- травмой;
- опухолью.
Отсутствие менструации протекает совместно с неприятным ощущением в пояснице.
Заболевания пищеварительной системы
Редко появление тяжести в нижней части живота связано с заболеваниями ЖКТ. Чаще всего диагностируют:
- Спайки в кишечнике – нарушается пищеварение, изменяется стул. Состояние лечится корректированием режима питания. В редких случаях проводят хирургическую операцию лапароскопическим методом.
- Воспаление в кишечнике. Может появляться из-за попадания паразитов. Лечится применением медикаментов и соблюдением правил питания.
При аппендиците также могут быть боли в боку
- Опухоль. Тяжесть может быть связана с новообразованием. В качестве лечения проводят оперативное вмешательство.
- Аппендицит – это воспаление червеобразного отростка. Лечение проводят хирургически.
Наличие заболеваний ухудшает общее состояние организма и может появиться ощущение тяжести и боли внизу живота. Для того чтобы цикл нормализовался, а дискомфорт прошёл, рекомендуется вылечить болезнь.
Когда симптомы возникают при беременности
При оплодотворении мышцы матки могут напрягаться, и из-за этого возникает негативный симптом, а месячные отсутствуют. В первое время тест может быть отрицательным, так как срок небольшой. Необходимо сдать анализ на хорионический гонадотропин (ХГЧ). При положительном результате можно сделать вывод, что эмбрион уже формируется. Дома беременность на маленьком сроке определить тяжело, потому что в моче ХГЧ содержится меньше, чем в крови.
Низ живота может тянуть из-за беременности вне матки. При этом нагрубает грудь, женщину тошнит. Возможно появление коричневых выделений из влагалища. Боль связана с растяжением маточных мышц. Неприятные ощущения не должны быть сильные и проходят спустя 7 дней. Если живот тянет больше недели, а месячных нет, необходимо обратиться к врачу.
Посмотрев это видео, вы узнаете о причинах тянущих болей в животе:
Кроме этого причиной появления неприятных ощущений может быть угроза выкидыша. Если оплодотворение произошло, а яйцеклетка не может прикрепиться к матке, отторгается слой эндометрия. Это провоцирует появление боли. Если женщина будет игнорировать симптом, возможна высокая вероятность выкидыша.
Что делать
Если у женщины сильно тянет низ живота, а месячные отсутствуют, до похода к специалисту необходимо снизить боль. Могут помочь следующие меры:
- Нельзя способствовать нагреву или охлаждению живота.
- Использовать обезболивающие медикаменты, которые борются со спазмами (Но-шпа, Дротаверин, Спазмалгон и другие). Помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), но при острой боли они неэффективны.
- Применять народные средства. Можно использовать травяные сборы, уменьшающие боль, например, малина, смородина, девясил. Перед применением необходимо исключить появление аллергической реакции.
- Массажные мероприятия. Необходимо гладить живот, это поможет уменьшить боль.
Снять боль можно с помощью Дротаверина
Кроме этого лучше исключить беременность и сделать тест. При положительном результате рекомендуется выяснить у врача–гинеколога о протекании. Если по тесту отрицание, можно сделать анализ на ХГЧ, чтобы точно исключить беременность.
Если месячных нет, тест отрицательный, а живот болит, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу.
Когда нужно срочно к врачу
При задержке менструации и появлении боли или тяжести в нижней части живота, необходимо обязательно посетить гинеколога. Желательно не доводить до вызова скорой помощи. Медикаменты могут ненадолго заглушить боль, но они не действуют на причину возникновения ощущений.
Какие меры профилактики
Для того чтобы нормализовать цикл менструации, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- отказаться от спиртных напитков и курения;
- придерживаться принципа правильного питания и исключить жареное, солёное, копчёное и иную вредную пищу;
- увеличить время отдыха;
- спать более 7 часов в сутки;
- больше гулять на свежем воздухе;
Очень важен отдых и сон
- избегать стрессовых ситуаций, поскольку эмоции могут быть причиной депрессии, расстройства психики;
- уделять время спорту и регулярно делать зарядку, бегать, кататься на велосипеде и так далее.
Появление тяжести внизу живота при отсутствии месячных может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний в организме. В домашних условиях нельзя правильно поставить диагноз, поэтому необходимо сразу же посетить гинеколога, который обследует организм, поставит правильный диагноз и назначит лечение.
Источник
