Тупая боль внизу живота месячных нет
У каждой женщины случается ситуация, когда сильно болит низ живота, а месячных нет. Такая ситуация может напугать, ведь если тянет низ живота, то это явным признак предменструального синдрома.
В статье разберём причины задержки, сроки, при которых задержка месячных считается нормой, а также что делать, если болит низ живота, а месячных нет.
Не отменяйте врача
Болевые ощущения являются признаком предменструального синдрома. Они возникают потому, что количество «обезболивающих» гормонов (серотонина) резко понижается, и все болевые ощущения, которые сопровождают кровотечение, ощущаются в полной мере.
Чтобы убедиться, что это именно боль при ПМС, а не просто боли в нижних отделах кишечника, перечислим другие симптомы, сопутствующие этому синдрому:
- боли в молочных железах и их увеличение;
- временное головокружение;
- усиление аппетита и одновременно возникновение тошноты;
- прибавка в весе на 1-2 кг, т. е. появление отёков;
- постоянное чувство жажды;
- тянущие боли внизу живота, характеризующийся «живот как при месячных»;
- незначительное повышение температуры до субфебрильной (37-37,5).
Однако боль во время ПМС – нормальное явление. Обычно врачи рекомендуют пить обезболивающие препараты, типа «НО-ШПА».
В случае, когда обезболивающие не помогают и боль становится невыносимой, необходимо сразу же обратиться к врачу. В худшей ситуации могут обнаружить рак или разрыв яичника. Это влечёт за собой удаление репродуктивного органа.
Разбираемся с причинами боли внизу живота
Почему болит низ живота у женщин, если нет месячных. Причины:
- Чрезмерная нагрузка
Если организму даётся чрезмерная физическая нагрузка, то организм включает режим «сохранения». Пересмотрите свой режим дня. На время исключите занятия в тренажёрном зале, сделайте свой образ жизни более пассивным.
- Низкий вес, недостаток калорийности
Два этих фактора являются характерными для низкого процента жира в организме.
У каждой женщины этот показатель индивидуален. У кого-то месячные могут идти даже при 12% жира, а у кого-то только при 25%. Если Вы обнаружили у себя эти симптомы, то пересмотрите свои взгляды на питание. Добавьте больше пищи с полезными жирами (мясо, льяное или масло из зародышей пшеницы, сливочное масло).
- Сбои гормонального фона
После 30-35 лет организм женщины начинает медленно изменяться, перестраивается гормональный фон. Количество эстрогена увеличивается, что приводит к дисбалансу в его союзе с прогестероном. Если баланса нет, то возникнет задержка месячных.
- Стресс
Как уже было сказано выше, во время стресса организм включает режим «сохранение». Почему отключается репродуктивная функция? Потому что именно менструации являются самым энергозатратным процессом. Если они есть, значит «всё хорошо и можно рожать», т. е. организм «понимает», что Вы в состоянии выкормить потомство.
Если же что-то не так, то баланс гормонов нарушается из-за преобладания кортизола. Вследствие этого организм «понимает», что сейчас не лучшее время для рождения ребёнка.
- Беременность
Если несколько дней болит низ живота, а месячных нет, то вероятнее всего наступила беременность. Во время этого периода возникает задержка, т. к. яйцеклетка, стремящаяся к выходу, объединяется со сперматозоидом и прикрепляется к стенке матки, которая тонизируется. Именно из-за тонуса матки могут возникнуть неприятные ощущения.
Проверить наличие беременности легко – достаточно купить тест на беременность. Если он отрицательный, а месячные так и не наступают, проведите повторный анализ через 7-10 дней.
- Смена климата
Переезд в другой город или даже страну является причиной изменения климата.
Организм человека очень зависим от окружающей среды, т. к. он старается подстроиться под её влияние. Когда среда меняется, то изменению подлежат и биоритмы организма, в том числе и менструальный цикл. Со временем эта функция восстановится, нужно лишь немного подождать.
Другие, более серьезные причины болей внизу живота
Разберемся с более серьезными причинами боли внизу живота.
- Внематочная беременность
Если обнаружилась беременность, но сильно болит низ живота, то это не является нормой. Возможно, это внематочная беременность. Чтобы исключить риск этого тяжелейшего сбоя в женском организме, необходимо непременно обратиться к врачу.
Стоит отметить, что симптомами, сопутствующими внематочной беременности, будут: тошнота, озноб, кровотечение, повышение температуры тела.
- Болезни репродуктивной системы (гинекологические заболевания)
К ним относят: кистоз и поликистоз, рак, вульвит, бартолинит и т.д.
- Воспалительные процессы органов брюшной полости
К подобным недугам относят следующие диагнозы: аппендицит, вздутие кишечника, хронический запор. 4. Болезни органов выведения мочи
К подобным заболеваниям относят: цистит, колит почек, наличие камней в почках, пиелонефрит (воспалительный процесс клеток почек – нефронов). Характерным симптомом заболеваний такого вида является усиление боли при опорожнении. В особо запущенных случаях в моче появляется кровь, что, конечно же, не стоит принимать за менструальные выделения.
- Наличие межпозвоночной грыжи
Позвонки передавливают нервы, отходящие от спинного мозга. Так как эти нервы иннервируют поясничную и тазовую области, то их можно перепутать с предменструальными болями.
В любом случае не пренебрегайте походом к врачу! Чем дольше ждать, тем труднее будет проходить лечение.
Врач в праве потребовать сдачу анализов как на соотношение гормонов, так и на количество компонентов крови. Не следует противиться, поскольку это поможет правильно поставить диагноз и провести соответствующее ему лечение.
- Аменорея
Аменорея – это заболевание, при котором менструация отсутствует более полугода.
Она подразделяется на два вида: истинную и ложную.
Во время истинной аменореи нарушения в балансе гормонов не позволяют полностью пройти менструальному циклу. Характеризуется снижением количества половых гормонов, которое можно выявить при сдаче гормональных анализов.
Истинная аменорея в свою очередь тоже подразделяется на виды:
- Первичная
- Вторичная
- Ложная аменорея
При превичной полное отсутствие месячных до 14 лет, либо до 16 лет (однако должны присутствовать вторичные половые признаки).
При вторичной аменорее после регулярного и устоявшегося цикла у женщины вдруг пропадают месячные. Такое явление встречается редко, однако требует врачебного вмешательства сразу же.
Во время ложной аменореи структуры половых органов не подлежат изменениям, однако выход выделений затрудняется по каким-либо причинам (чаще всего из-за препятствия анатомического типа). Например, из-за неправильного врождённого строения органов. Опасность существует в том, что кровь накапливается в маточных трубах, матке, либо влагалище, что влечёт за собой негативные последствия.
Если подозрения на аменорею, то важно знать причины этого заболевания, чтобы подтвердить или исключить его. К ним относятся:
- беременность либо её последствия;
- преждевременное наступление климакса;
- наличие проблем пищевого поведения (анорексия или булимия);
- неправильная закладка органов на стадии эмбрионального роста;
- наличие кист в яичнике/либо рак.
Из списка не стоит исключать и факторы, которые тоже влияют на прохождение менструального цикла:
- наличие опухолей в мозге (преимущественно гипофизарной части);
- избыточный вес или быстрый набор веса;
- обилие стрессов;
- заболевания, которые были переданы через половой контакт;
- приём гормонсодержащих препаратов, которые нарушили баланс гормонов в организме.
Какой срок задержки считается нормой
Первое, что нужно отметить – это то, что нормы для каждого человека свои.
Если это была первая менструация, т. е. у девочки подростка, то цикл может быть неравномерным, и перерывы между выделениями могут составлять до 1,5-2х месяцев.
Если же менструальный цикл нарушился у взрослой женщины, у которой до этого времени с циклом проблем не было, то тут могут возникнуть сотни подозрений. Некоторые из заболеваний представлены в статье выше.
Отдельной группой женщин, у которых возникают сбои в менструальном цикле – это женщины, больные аменореей. Чтобы более подробно разобрать этот вопрос, отнесём его в отдельную тему.
Как избавиться от болей
Если боли вызваны не другими патологиями, а именно в качестве предменструального синдрома, то сократить их количество и уменьшить вероятность их проявления можно, если следовать перечисленным ниже правилам:
- Чётко распределите нагрузку в течение дня. Отсутствие месячных – это своеобразный «звоночек», который говори о перенапряжении и обилии стрессов. Сократите физическую и моральную нагрузку, чаще расслабляйтесь.
- Если не можете отказаться от похода в тренажёрный зал, то облегчите нагрузку, сделайте упрощённую версию тренировки, чтобы не вводить организм в состояние стресса и не заставлять его вырабатывать чрезмерное количество кортизола, который нарушает баланс гормонов.
- Откорректируйте питание. Добавьте в рацион больше полезных жиров, как насыщенных, так и ненасыщенных. Все они нужны организму. Вопреки общественному мнению, холестерина бояться не стоит. Он участвует в выработке половых гормонов, что необходимо женскому организму.
- Отследите недостаток витаминов и минеральных веществ. Желательно осенью и весной принимать витаминно-минеральный комплекс, который восполнит баланс необходимых веществ в такие трудные для организма периоды.
- Тепло одевайтесь, чтобы не застудить половые органы. Иначе потребуется длительное и дорогостоящее лечение, которое не всегда приносит результаты.
Все перечисленные выше рекомендации нужно соблюдать постоянно, не только во время задержек.
А рекомендации, которые перечислены далее, будут эффективны именно в момент ПМС:
- Лягте на левый или правый бок (как Вам будет удобно) в позу эмбриона, т. е. тяните коленки к груди. 2. Если смена положения не помогает, налейте в грелку тёплую воду и положите на нижнюю часть живота. Важно, чтобы вода была именно тёплой, а не горячей. Внимание! Применять данный способ категорически запрещено, если обнаружены кисты в яичниках! Поэтому перед его применением нужно обязательно посетить врача-гинеколога.
- Выпейте настой противовоспалительных трав. К таковым относятся: ромашка, липа, зверобой.
- Примите противовоспалительное медикаментозное средство, например таблетки «НОШПА».
[[[Статья в тему:
Катаракта – что это, ее причины
Иван Чай – полезные свойства
Барсучий жир – лечебные свойства]]]
Источник
Менструальный цикл, который длится от 21 до 33 дней считается нормой. Но далеко не все женщины могут похвастаться тем, что ежемесячные выделения у них появляются точно в положенный срок. Задержка месячных и боли внизу живота чаще всего являются первыми признаками беременности. Но иногда это симптомы проблем со здоровьем.
Чтобы не теряться в догадках и зря не волноваться, специалисты советуют провести тест на беременность. При положительном результате некоторый дискомфорт и тянущие боли чувствует большинство женщин. Если же заключение теста опровергает беременность, то не стоит откладывать визит к гинекологу. Задержка, сопровождающаяся болями, может быть связана со множеством патологий, а также перенесенным стрессом, сильными физическими нагрузками, сменой климата или обычной простудой.
Одна из распространенных причин того, что при задержке месячных начинает болеть нижняя часть живота – нарушение менструального цикла. Это не заболевание, но сигнал того, что в органах, ответственных за репродуктивное здоровье, случился сбой. Чаще всего его причиной становятся нарушения гормонального фона. При этом следует принимать во внимание не только половые гормоны, но и активные вещества, выработка которых регулируется надпочечниками, щитовидной железой, гипофизом.
У многих женщин задерживающаяся менструация сопровождается выраженными симптомами предменструального синдрома. Неприятные ощущения нарастают по мере приближения «критических дней». Кроме болезненности груди, боли в животе, тошноты, в это время могут опухнуть ноги, появляются перепады настроения. Такие симптомы весьма схожи с теми, которые характерны для ранних сроков беременности, но они проходят с началом месячных.
Если наступила беременность
Когда появляется задержка месячных, болит низ живота, первое, что приходит в голову женщинам, ведущим активную половую жизнь, это мысль о наступлении беременности. Для многих она долгожданная, поэтому женщины чутко прислушиваются к своим ощущениям. Характерна непродолжительная и слабовыраженная боль внизу живота, набухание молочных желез и болезненность сосков. Кажется, будто живот надулся, возникает учащенное мочеиспускание и эмоциональные перепады.
Положительный результат теста, купленного в аптеке, подтверждает факт беременности. Если же присутствуют все симптомы, но неоднократно проделанный дома анализ мочи дает противоречивые результаты, то стоит обратиться к доктору и сдать анализ крови на ХГЧ.
Хорионический гонадотропин уже через несколько дней после зачатия в таком количестве накапливается в крови, что исследование ее дает однозначный ответ на вопрос: беременна женщина или нет?
Резкие, усиливающиеся во время ходьбы, изменения положения тела, боли в животе должны насторожить женщину. Это может быть проявлением внематочной беременности, когда плодное яйцо вместо матки развивается в фаллопиевой трубе, яичнике или брюшной полости. При таком варианте беременности тест, проведенный в домашних условиях показывает отрицательный результат либо недостаточно четкую вторую полоску. А лабораторный анализ крови на ХГЧ тоже демонстрирует более низкое содержание гормона по сравнению с нормой.
Внематочная беременность никогда не заканчивается рождением малыша и представляет угрозу здоровью и жизни женщины. Поэтому при первых признаках, перечисленных выше, а также если после задержки месячных живот вдруг стал болеть, началось кровотечение, появилась резкая слабость, следует немедленно обратиться к врачу.
Нарушения репродуктивной системы
Различные нарушения нормальной деятельности половых органов способны вызывать задержку выделений, которые появляются каждый месяц, а также спровоцировать болезненность в органах малого таза. Среди основных «виновников» сразу несколько заболеваний:
- дисфункция яичников;
- поликистоз яичников;
- аднексит;
- сальпингоофорит;
- миома матки.
Эти заболевания развиваются после серьезных гормональных нарушений. При этом особую роль играет количество вырабатываемых гипофизом лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, пролактина. Их дисбаланс вызывает проблемы с вызреванием яйцеклетки, овуляцией, а позже и с оплодотворением. Могут эти нарушения также способны передаваться по наследству. Например, если у матери была миома матки, то у дочери высок риск возникновения этой патологии.
Синдром Ашермана и его влияние на менструальный цикл
Патология, связанная с возникновением спаек в полости матки (синдром Ашермана), появляется как следствие перенесенного аборта и выскабливания слизистой детородного органа. Причиной могут стать также инфекционные заболевания половых органов, хронический эндометрит, иногда – нарушения после замирания плода во время беременности.
Уменьшение объема маточной полости приводит к нарушению месячного цикла. Это проявляется обильными кровотечениями, сопровождающимися сильнейшими болями. Иногда месячные могут задерживаться или полностью пропадать. Чаще всего это связано с затруднением отслоения эндометрия и его выведения наружу.
В этом случае живот может надуться, а боль настолько сильная, что снять приступ невозможно даже обезболивающими препаратами. Часто не вышедшая кровь становится средой для бактерий, которые вызывают воспаление. Тогда нижний отдел живота не только будет ныть, как при месячных, но женщина почувствует слабость, повышение температуры, потливость.
Функциональная киста яичников
Одной из возможных причин того, что происходит задержка, а тест отрицательный может быть киста яичника (фолликулярная), а иногда желтого тела (лютеиновая), которое не вовремя регрессировало. Это состояние – не патология, а сбой в работе органа. Чаще всего киста рассасывается через 2-3 цикла самостоятельно. Но иногда она может наполняться жидкостью, надуваться и становиться настолько большой, что начинает сдавливать органы, находящиеся рядом.
В таком случае женщина чувствует следующие симптомы:
- ноющий низ живота с той стороны, где появилась киста;
- тяжесть, сдавливание в паху;
- при разрыве кисты внеплановое обильное кровотечение.
С появлением функциональной кисты врачи связывают и нарушения месячного цикла. Их проявления: болезненные менструации с потерей слишком большого объема крови либо, наоборот, скудные выделения мажущего характера. Они появляются после значительной задержки.
Задержка перед дисфункциональным кровотечением
Маточные кровотечения, связанные с неправильной выработкой гормонов, называют дисфункциональными. Их часто наблюдают у подростков в период становления репродуктивных функций, а также у женщин, вступающих в климактерический период, но иногда они появляются и в репродуктивном возрасте.
Эти кровотечения отличаются от менструальных большим объемом теряемой крови, а также тем, что длятся дольше. Возникают они без цикличности. Периоды длительных задержек сменяются частыми выделениями. Приближение кровотечения после периода задержки сопровождается неприятными для женщин симптомами: болит живот, иногда ломит в области поясницы, часто меняется настроение.
Стрессы и физические нагрузки как причины задержки
Менструальный цикл может меняться из-за различных факторов. Среди частых причин задержки, которую женщины принимают за беременность, хотя при этом тест отрицательный, выступают ситуации, вызывающие повышенную нервозность. Стресс стимулирует усиленную работу желез внутренней секреции. Из-за этого нарушается нормальный уровень гормонов, ответственных за репродуктивное здоровье женщины.
Задержка после тяжелых физических нагрузок – также довольно распространенное явление. Особенно часто это случается при активных занятиях спортом, когда сама по себе усиленная работа мышечной системы является стрессом для организма. Состояние усугубляется потерей веса и уменьшением объема жировых отложений на животе и бедрах.
Чтобы избежать подобных проблем, врачи рекомендуют придерживаться умеренных физических и умственных нагрузок, спать не менее 8 часов в сутки, следить за рационом. Он должен содержать все необходимые питательные вещества, витамины. В таком случае влияние негативных факторов на менструальный цикл будет сведено к минимуму.
httpss://www.youtube.com/watch?v=GYRUPwsafbg
Источник
Болевые ощущения внизу живота являются нормальными для женщин в дни менструации. Другое дело, когда тянет низ живота, а месячных нет. Неприятные ощущения не связанные с циклом, могут быть поводом дополнительной консультации врача–гинеколога, поэтому важно знать причины появления и симптоматику.
Если тянет низ живота, но месячные не начались, покажитесь врачу
Какие физиологические причины боли и задержки
Ощущение боли в нижней области живота при отсутствии менструации – это повод обратить внимание на своё здоровье. Возможные физиологические причины указаны в таблице.
| Название | Описание |
|---|---|
| Сбой цикла менструации | Это касается случаев, когда выделения идут через разные временные промежутки. Толщина слизистой оболочки матки неравномерная и из-за этого пациентка чувствует неприятные ощущения. Задержка менструации на 3 – 4 дня и появление боли может быть связано со сбоем цикла. |
| Бурный половой акт | При длительном контакте может появляться тянущая боль в области живота как при месячных. |
| Стрессовые ситуации | Все эмоции отражаются на состоянии женщины. Из-за этого нарушается работа организма. Овуляция проходит позднее, цикл изменяется. |
| Физическая активность | Причиной является слишком интенсивная нагрузка. |
| Сидящая работа | При малоподвижном образе жизни может появляться тяжесть внизу живота. Ежедневная сидячая работа негативно отражается на разных системах организма. Появляется застой в органах малого таза. Для устранения боли необходимо скорректировать рабочий режим. |
| Смена климатического пояса | Есть вероятность появления тяжести из-за изменения климата. |
| Длительный приём антибактериальных препаратов | При использовании антибиотиков могут появляться неприятные ощущения в животе. Это связано с тем, что группа препаратов нарушает полезную микрофлору. |
| Осложнения после аборта | При выскабливании угнетается функциональность яичников. Из-за этого менструации может не быть, и женщина чувствует тяжесть. |
| Смена оральных контрацептивов | Медикаменты оказывают влияние на фон гормонов, поэтому при резком изменении может появляться боль и тяжесть. |
Какие могут быть патологические признаки
Боль внизу живота появляется не только по физиологическим причинам. Женщина чаще всего не может определить причину возникновения дискомфорта, поэтому рекомендуется обратиться к врачу. К патологическим причинам появления болевых ощущений и задержки можно отнести:
- инфекцию;
- опухоли;
- заболевания желудка и кишечника;
- болезни мочевыводящей системы.
Боли могут быть из-за воспаления в мочеполовой системе
Инфекции репродуктивных органов
К заболеваниям репродуктивной системы можно отнести:
- Вагинит – воспаление стенок влагалища. Сопровождается ощущением дискомфорта и выделениями.
- Аднексит – воспалительный процесс в маточных трубах и придатках. Кроме тяжести появляется боль при опорожнении мочевого пузыря, нехарактерные выделения из влагалища.
- Эндометрит – воспалительный процесс слизистой матки. Повышается температура тела, появляется озноб и выделения с неприятным запахом;
- Миому матки.
- Кисту яичников.
Инфекции являются распространёнными у женщин. При попадании в организм возбудитель повреждает ткани половой системы и из-за этого появляется воспалительный процесс, который характеризуется болевыми ощущениями и отсутствием менструации.
Опухолевые процессы
Болевые ощущения в животе могут возникать из-за новообразования в организме. В этом случае прогноз зависит от вида опухоли и стадии развития. Время обращения женщины к врачу играет важную роль, поэтому нельзя игнорировать симптомы.
Боль может вызвать и раковая опухоль
Болезни органов мочевыводящей системы
Боль внизу живота без менструации может появляться вследствие заболеваний почек, мочевого пузыря, мочеточников. Например, пузырь и матка расположены близко, поэтому сразу невозможно определить какой орган является источником появления ощущений. Дискомфорт может быть связан с:
- воспалительным или инфекционным процессом:
- наличием камней;
- травмой;
- опухолью.
Отсутствие менструации протекает совместно с неприятным ощущением в пояснице.
Заболевания пищеварительной системы
Редко появление тяжести в нижней части живота связано с заболеваниями ЖКТ. Чаще всего диагностируют:
- Спайки в кишечнике – нарушается пищеварение, изменяется стул. Состояние лечится корректированием режима питания. В редких случаях проводят хирургическую операцию лапароскопическим методом.
- Воспаление в кишечнике. Может появляться из-за попадания паразитов. Лечится применением медикаментов и соблюдением правил питания.
При аппендиците также могут быть боли в боку
- Опухоль. Тяжесть может быть связана с новообразованием. В качестве лечения проводят оперативное вмешательство.
- Аппендицит – это воспаление червеобразного отростка. Лечение проводят хирургически.
Наличие заболеваний ухудшает общее состояние организма и может появиться ощущение тяжести и боли внизу живота. Для того чтобы цикл нормализовался, а дискомфорт прошёл, рекомендуется вылечить болезнь.
Когда симптомы возникают при беременности
При оплодотворении мышцы матки могут напрягаться, и из-за этого возникает негативный симптом, а месячные отсутствуют. В первое время тест может быть отрицательным, так как срок небольшой. Необходимо сдать анализ на хорионический гонадотропин (ХГЧ). При положительном результате можно сделать вывод, что эмбрион уже формируется. Дома беременность на маленьком сроке определить тяжело, потому что в моче ХГЧ содержится меньше, чем в крови.
Низ живота может тянуть из-за беременности вне матки. При этом нагрубает грудь, женщину тошнит. Возможно появление коричневых выделений из влагалища. Боль связана с растяжением маточных мышц. Неприятные ощущения не должны быть сильные и проходят спустя 7 дней. Если живот тянет больше недели, а месячных нет, необходимо обратиться к врачу.
Посмотрев это видео, вы узнаете о причинах тянущих болей в животе:
Кроме этого причиной появления неприятных ощущений может быть угроза выкидыша. Если оплодотворение произошло, а яйцеклетка не может прикрепиться к матке, отторгается слой эндометрия. Это провоцирует появление боли. Если женщина будет игнорировать симптом, возможна высокая вероятность выкидыша.
Что делать
Если у женщины сильно тянет низ живота, а месячные отсутствуют, до похода к специалисту необходимо снизить боль. Могут помочь следующие меры:
- Нельзя способствовать нагреву или охлаждению живота.
- Использовать обезболивающие медикаменты, которые борются со спазмами (Но-шпа, Дротаверин, Спазмалгон и другие). Помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), но при острой боли они неэффективны.
- Применять народные средства. Можно использовать травяные сборы, уменьшающие боль, например, малина, смородина, девясил. Перед применением необходимо исключить появление аллергической реакции.
- Массажные мероприятия. Необходимо гладить живот, это поможет уменьшить боль.
Снять боль можно с помощью Дротаверина
Кроме этого лучше исключить беременность и сделать тест. При положительном результате рекомендуется выяснить у врача–гинеколога о протекании. Если по тесту отрицание, можно сделать анализ на ХГЧ, чтобы точно исключить беременность.
Если месячных нет, тест отрицательный, а живот болит, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу.
Когда нужно срочно к врачу
При задержке менструации и появлении боли или тяжести в нижней части живота, необходимо обязательно посетить гинеколога. Желательно не доводить до вызова скорой помощи. Медикаменты могут ненадолго заглушить боль, но они не действуют на причину возникновения ощущений.
Какие меры профилактики
Для того чтобы нормализовать цикл менструации, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- отказаться от спиртных напитков и курения;
- придерживаться принципа правильного питания и исключить жареное, солёное, копчёное и иную вредную пищу;
- увеличить время отдыха;
- спать более 7 часов в сутки;
- больше гулять на свежем воздухе;
Очень важен отдых и сон
- избегать стрессовых ситуаций, поскольку эмоции могут быть причиной депрессии, расстройства психики;
- уделять время спорту и регулярно делать зарядку, бегать, кататься на велосипеде и так далее.
Появление тяжести внизу живота при отсутствии месячных может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний в организме. В домашних условиях нельзя правильно поставить диагноз, поэтому необходимо сразу же посетить гинеколога, который обследует организм, поставит правильный диагноз и назначит лечение.
Источник
