Тянущие боли внизу живота 15 неделя беременности
Пропорции обитателя маминого животика продолжают изменяться. Тельце все больше вытягивается, а головка на его фоне выглядит уже меньшей.
Плод на 15 неделе беременности: пол, вес и размеры
Размер плода от копчика до темени достигает и даже может превышать 10 см, вес малютки – в среднем 70 г. Зато если вам повезет, то во время прохождения УЗИ можно будет увидеть пол ребенка – наружные половые органы уже достаточно дифференцированы, внутренние еще продолжают свое развитие.
На 15-ой неделе ножки догоняют в росте ручки и даже становятся длиннее них. Весь облик малыша приобретает все более выраженные черты маленького человечка. Ушные раковинки уже почти совершенны, глазки продолжают сближаться, хотя по-прежнему находятся еще далековато друг от друга.
Малыш ведет себя очень активно, но первые толчки вы сможете почувствовать не ранее следующей недели. Этому способствует развитие костной системы – конечности становятся уже крепенькими и даже появляется скелет. Продолжают пробиваться волосики на тельце детки, уже более прочные, чем первородный пух лануго. Весь плод имеет красноватый цвет – кожа уже не такая стеклянно-прозрачная. А внутри дальше идет усовершенствование органов и систем. Желчный пузырь выделяет желчь, заработал гипофиз, начали функционировать сальные и потовые железы, у мальчиков выделяется тестостерон, активно работают почки.
Плод мочится в околоплодные воды, которые имеют уникальный биохимический состав. Они стерильны и обновляются до 10 раз в сутки. Объем околоплодных вод на 15-ой неделе беременности достигает 100 мл, температура около 37 градусов – крохе очень комфортно. В целом плодный пузырь для малыша – вся жизнь: питание, защита, кров, уют, тренировочная площадка. Ребеночек все более прилагает усилий по подготовке к жизни вне маминого живота. Он разрабатывает легкие, грудную клетку, кишечник, костно-мышечную систему…
Будущая мама
Поэтому не забывайте о потребности ваших организмов в кальции и других питательных веществах. Если вы заметили ухудшение состояния ногтей и волос, стали «лететь» зубы, а по ночам бывают икроножные судороги – кальция явно не хватает. Зато во втором триместре уже можно спокойно идти к стоматологу.
Ощущения Гормональные всплески уже не такие интенсивные, но изменения в мамином организме не прекращаются. Вы все еще можете обнаружить у себя появление пигментных пятен, ореолы сосков еще более темнеют, а грудь тяжелеет, вполне высока вероятность появления так называемого «ринита беременных» и даже носовых кровотечений – это обусловлено прохождением через слизистую оболочку носа больших объемов крови и, конечно же, гормональным фоном. Вы даже можете переживать некоторое удушье по ночам – не беспокойтесь, все это физиологично для беременной женщины.
Рассеянность, забывчивость, несобранность – и это нормально для данного периода. Но дела бросать не стоит, постарайтесь успеть побольше, чтобы отдохнуть в третьем триместре. Если вам не противопоказана физическая активность – много двигайтесь и занимайтесь домашними делами, но не усердствуйте. Вместе с тем, если некоторые ощущают в этот период рассеянность и невнимательность, то для других 15 неделя беременности – время расцвета, нового прилива сил и энергии, это уже кому как повезет.
Если на дворе лето, то соседи и коллеги по работе уже начнут замечать округлевший выступающий животик. Дно матки на 15 неделе беременности располагается на уровне 7-10 см ниже пупка – вы можете прощупать это. За счет все большего роста матки и выхода ее в брюшную полость, уменьшается давление на мочевой пузырь, а потому теперь будущая мамочка уже не чувствует потребность в столь частом его опорожнении. Вместе с тем, с развитием беременности матка начинает оказывать давление на кишечник, в связи с чем могут возникать проблемы со стулом. За опорожнением кишечника необходимо следить – запоры вещь очень неприятная и доставляющая ощутимый дискомфорт. Во избежание проблем с опорожнением, следует пересмотреть рацион питания, включить в меню цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, крупы, пророщенные злаки. Пользу принесут и легкие занятия спортом.
Следует также отслеживать давление и обратить внимание на потребление железосодержащих продуктов. Увеличенный объем крови и образование дополнительного маточно-плацентарного круга обуславливают повышенные потребности в железе, принимающем участие в образовании гемоглобина. При дефиците этого элемента крови может возникнуть анемия беременных, о ее развитии подскажут головокружение, слабость, мелькание мушек перед глазами. Головокружение, а также слабость, могут свидетельствовать и о гипотонии – понижении артериального давления. Нерезкое снижение давления обычно переносится беременными довольного легко, однако, если появляются вышеописанные симптомы, следует поведать о них врачу. И анемия, и гипотония опасны тем, что сопряжены с недостаточным поступлением кислорода плоду. А это, в свою очередь, может спровоцировать кислородное голодание крохи и привести к нарушениям в его развитии.
Не забывайте каждый день общаться с малышом: он не просто слышит вас, но и отвечает вам движениями. И приобщайте к общению папу – после родов не придется привыкать друг к другу.
Живот на 15 неделе беременности: тянет, болит
Нередко на 15 неделе беременности женщина может отмечать некие дискомфортные болезненные ощущения в животе. Вообще, боли в животе – одно из наиболее распространенных явлений в период вынашивания ребенка, однако, отнестись к их появлению следует внимательно: боли могут как быть абсолютно физиологичными, так и сигнализировать об определенной опасности.
Болеть живот может на 15 неделе, к примеру, по причине размягчения и растяжения удерживающих матку связок. В этом случае боль слабо выражена, обычно ощущается по бокам живота, живот словно слегка «тянет». Такие ощущения обычно не столько воспринимаются как болезненные, сколько создают ощутимый дискомфорт. Но, в то же время, никаких угроз с собой не несут.
Но вот если тянущая боль ощущается внизу живота, живот ноет и болит, женщина периодически ощущает что-то наподобие схваток – это самый что ни есть весомый повод наискорейшего обращения к врачу. Такие боли – тянущие, а местами схваткообразные – указывают на повышенный тонус матки и, соответственно, риск преждевременного самопроизвольного прерывания беременности. Тем более, моментально «бить в набат» необходимо, если появление тянущих спазматических болей в животе сопровождается еще и появлением кровянистых или мажущих коричневых выделений: такая картина свидетельствует о возможном выкидыше, или даже об уже начавшемся процессе срыва беременности.
Выделения на 15 неделе беременности
Нормальные выделения из половых путей, свидетельствующие о положительном протекании беременности и чистоте влагалища – умеренные, однородной консистенции, светлого цвета с еле уловимым кисловатым запахом. Даже если вдруг в какой-то момент вы замечаете, что выделения стали несколько более обильными и жидкими – пугаться нет причин: это сделал свое дело эстроген.
Но в случае, когда выделения кардинально изменяют цвет и консистенцию, в них появляются хлопья или гнойные вкрапления, к выделениям примешивается неприятный запах – лучше сразу отправляться на консультацию к врачу. Так, появление желтых или зелено-серых, творожистых, пенистых или хлопьеобразных выделений на фоне ощутимого дискомфорта в области гениталий – свидетельство присоединения и развития инфекции половых путей. Любое из инфекционных половых заболеваний – будь то распространенная среди беременных молочница, хламидиоз или трихомониаз – несут с собой опасность попадания инфекции к плоду, что может потянуть за собой нарушение в его развитии и, не дай бог, прерывание беременности. Поэтому, приступать к лечению, прописанному врачом после осмотра, необходимо незамедлительно.
Поводом для безотлагательного обращения к специалисту должно стать и появление кровянистых, мажущих коричневых, кремовых или розовых выделений. Выделения такого характера, сопровождаемые тянущей болью в животе, являются симптомом повышенного тонуса матки и большой опасности срыва беременности. Следует учитывать, что даже незначительные коричневые, розовые или кремовые выделения могут «переродиться» уже за короткое время в «полноценное кровотечение», свидетельствующего о начале выкидыша. Поэтому, даже отдаленный намек на кровь на трусиках, а тем более, если наблюдаются боли в животе, является весомым аргументом для обращения за квалифицированной помощью.
Обратиться к врачу следует и в случае, если мажущие кровянистые выделения появляются конкретно после внутреннего гинекологического осмотра или полового акта, и при этом, боль в животе отсутствует. Такие «разовые» кровоотделения, связанные с определенными ситуациями, являются признаком возможной эрозии шейки матки. Уточнить диагноз и определиться с дальнейшими действиями можно, лишь после дополнительного осмотра у врача, а потому, не стоит откладывать соответствующий визит.
УЗИ
УЗИ на 15 неделе может стать для мамы с папой поворотным моментом в течении беременности: если малыш повернется «правильно», сейчас уже возможно будет увидеть его пол – наружные половые органы уже определяются.
На 3-D УЗИ родители, ко всему прочему, еще и смогут увидеть, какой огромный путь за это время проделала их малютка, как он уже успел вырасти и что он умеет. А умеет он немало: малыш машет ручками и ножками, сгибает-разгибает их в коленках или локтях, совершает глотательные движения, сосет пальчик…
Во время сеанса ультразвукового исследования врач, помимо оценки развития малыша и исключения возможных пороков развития, также оценит и состояние матки. Будет исследованы длина и внутренний зев, толщина и структура мышечного слоя матки, высота расположения низкого края плаценты. Ну и, конечно же, сейчас врач благодаря УЗИ наверняка сможет определить срок родов.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Тянущие боли внизу живота на 15 неделе беременности могут быть признаком нормальных естественных процессов, связанных с формированием плода, или указывать на развитие патологий, способных спровоцировать преждевременные роды. Каждая женщина должна уметь различать подобные состояния и адекватно оценивать уровень существующей угрозы.
Основные причины тянущих болей внизу живота на 15 неделе беременности
Указанному сроку соответствует начало второго триместра. Это относительно самое спокойное и безопасное время: токсикоз полностью проходит, гормональные всплески уже не такие интенсивные, поэтому женщина, вынашивающая ребенка, становится более спокойной и уравновешенной. Пропадают страхи, появляется энергия. В таком состоянии многие затевают ремонт в комнате, где будет потом размещаться детская, бегают по магазинам и скупают игрушки, одежду для малыша.
Дно матки располагается на уровне десяти сантиметров ниже пупка. Детородный орган уже выходит в брюшную полость, поэтому уменьшается уровень давления на мочевой пузырь. Из-за этого потребность в частом его опорожнении, немного стихает. Вместе с тем начинает активно вырабатываться гормон релаксин. Он размягчает связки, делает их более эластичными. Растущая матка формирует высокую нагрузку на них, поэтому возникают тянущие боли внизу живота. Они слабо выражены, но могут усиливаться, если будущая мама долго находится на ногах, проходят, когда она отдыхает и расслабляет мышцы брюшины. Если это происходит именно так, волноваться не стоит.
Еще одна чисто физиологическая причина появления выраженного дискомфорта – замедление работы кишечника. Это происходит из-за действия гормона прогестерона. Он стимулирует расслабление гладкой мускулатуры. В результате замедляется перистальтика. Пища дольше задерживается в тракте, гниет. Это способствует усилению газообразования и появлению ноющей боли. Со временем растущая матка будет только усугублять положение. Поэтому будущая мама должна предотвращать появление проблем со стулом. Специалисты рекомендуют пересмотреть рацион, есть больше кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов, крупы и пророщенные злаки. Большую роль играет увеличение количества выпиваемой за день воды. Если нет никаких противопоказаний, суточная норма должна составлять полтора-два литра. Полезны легкие физические нагрузки.
Тревожные симптомы
Если женщина ощущает боль внизу живота, напоминающую схватки, периодически возникающие, но не интенсивные – это повод для обращения к врачу. Они могут свидетельствовать о высоком тонусе матки. Пациентке кажется, что область живота под пупком будто каменеет. Растет напряжение и тяжесть. Дискомфорт разливается по талии и отдается в поясницу. Подобное состояние может быть предвестником преждевременных родов, или указывать на гипоксию плода. В тяжелых случаях есть риск отслойки плаценты. При наличии описанных выше симптомов врачи госпитализируют будущую маму и наблюдают за ней. При необходимости применяют медикаментозное лечение.
Если боли внизу живота, похожие на схватки, постоянно усиливаются, а также сопровождаются кровянистыми выделениями, нужно срочно вызывать скорую помощь и вместе с ней ехать в отделение патологии. Подобная картина может свидетельствовать о старте родов. Акушеры подразделяют такие состояния на преждевременные и уже начавшиеся.
При наличии угрожающего фактора возникают боли в пояснице, а потом спускаются вниз живота. Их интенсивность слабо выражена, поэтому не каждая женщина может правильно оценить свое положение. Если вовремя попасть к врачу, можно попытаться сохранить беременность и доносить ребенка.
Начавшиеся роды остановить невозможно. Как правило, на описываемом сроке они протекают стремительно. Схватки становятся регулярными, время между ними быстро сокращается. Ребенок рождается нежизнеспособным.
При отслойке плаценты тоже появляется выраженный дискомфорт. Его тяжесть и степень проявления зависят от площади поражения описываемого органа. Он связывает мать и ребенка, отвечает за доставку плоду всех необходимых для жизни компонентов (питания и кислорода). Отхождение плаценты нарушает эти функции и формирует угрозу жизни малыша. Если патология развивается ранее 20 недели беременности, шансов на нормальное вынашивание выше, так как плацента продолжает расти. Небольшой по площади дефект в состоянии компенсироваться. Определить его наличие можно по следующим симптомам:
- Живот тянет и болит чуть сильнее, как это бывает при месячных.
- Присутствует высокий тонус матки, прикосновение к ней причиняет выраженный дискомфорт.
- Шевеления малыша усиливаются.
- Появляются кровянистые выделения. Они могут быть незначительными, мажущими, могут полностью отсутствовать. В этом случае происходит внутреннее кровотечение. Оно хорошо видно на УЗИ.
- Возможно появление слабости и головокружения.
Отслойка плаценты – повод для госпитализации женщины. При своевременной диагностике она лечится. Существуют методики, позволяющие сохранить и доносить беременность. При обширном поражении показано кесарево сечение.
Тянущие боли могут быть признаком замирания плода. Определить такое состояние можно и по другим косвенным симптомам. Часто такое явление вызывает формирование внутреннего озноба, дрожи во всем теле, сильной слабости, выделений с кровью, повышения температуры. Перестает увеличиваться грудь. Врач определяет замерзшую беременность по следующим признакам: размеры матки не соответствуют сроку, цвет влагалища меняется, не прослушивается сердцебиение плода.
Есть и другие причины, способные спровоцировать появление тянущей боли:
- пиелонефрит — при развитии воспаления почек дискомфорт начинается в пояснице, но потом распространяется в лобковую область, моча становится мутной и темной, у нее появляется резкий запах, при обострении возможна лихорадка;
- кишечная непроходимость — вероятна, если до беременности женщина переносила операции, и после них остались рубцы, спайки, сращения;
- дисбактериоз — помимо боли в животе есть симптомы выраженного метеоризма, признаки диареи или запоров, тошнота, рвота.
В любом случае, если на 15 неделе беременности появляется какое-либо недомогание, нужно обязательно показаться врачу. Только своевременное выявление причин способно помочь сохранить жизнь матери и малышу.
Диагностика и методы терапии
Когда женщина приходит к врачу с жалобами на появление ноющих болей, специалист первым делом ее осматривает, измеряет окружность живота, прослушивает сердцебиение плода, собирает анамнез, изучает состояние матки на гинекологическом кресле. После этого он делает предварительные выводы. Подтвердить или опровергнуть опасения помогает УЗИ, а также лабораторные анализы мочи и крови.
Боли, связанные с естественными физиологическими процессами, никак не лечатся. Врачи советуют больше гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна и отдыха, отказываться от ношения тесной одежды, обуви на каблуке. Нельзя поднимать тяжести. В случае выявления признаков патологии, женщина госпитализируется. В больнице предпринимаются мероприятия, направленные на сохранение беременности. Тонус матки снимается при помощи таблеток «Но-Шпы», ректальных свечей «Папаверина» и уколов «Магнезии».
При угрозе преждевременного прерывания показан полный физический и половой покой, прием спазмолитиков, седативных препаратов. Если причина патологии – гормональный сбой, показаны гестагены. При небольшой отслойке плаценты осуществляется консервативное ведение беременности. При угрозе жизни плода выполняется кесарево сечение.
Источник
Мама,я стремительно развиваюсь с каждым днем
и мое сердце посылает более 25 литров крови по артериям…
Пропорциональные показания малютки продолжают свое
изменение. Тело продолжает втягиваться, а размер головки в соотношении с телом
выглядит меньшей.
Развитие
плода на 15 неделе беременности
На этой неделе рост ножек догоняет рост ручек и даже
обгоняют их в росте.
На
этом сроке у малыша можно наблюдать через прозрачный кожный покров тоненькие
кровяные сосуды. Проводимые исследования говорят о том, что на этом сроке по
сосудам сердечка плода протекает около двадцати литров крови каждые сутки. Глазки
все больше сдвигаются к центру личика, хотя еще широко расположены. Продолжают
свое развитие ушки, сейчас они больше похожи на привычные уши. В общем, по
всему внешнему виду плод приобретает черты присущие человеку.
Длина малыша,
начиная с крестца заканчивая теменем, составляет и иногда превышает 10 см, весит около 70 г.
Кожный
покров малыша еще тоненький, цвет его приблизительно красный, чем розовый. Тонкие
волоски продолжают отмечать бровки, продолжают пробиваться волосы на головке и
на тельце. Если у ребеночка будут темные волосы, то уже начнет вырабатываться особый
пигмент. Ручки уже могут сгибаться в локтевом суставе, запястье, также пальчики
сжимаются в кулачки. На этом этапе происходит дальнейшее развитие внутренней
системы. Желчный пузырь начинает выделение желчи, которая поступает в кишечник.
Именно благодаря желчи первые выделения кишечника имеют черновато-зеленый
окрас. Начинает свою работу гипофиз,
сальные и потовые железа с почками уже вовсю функционируют. Продолжают
свое развитие кости и костный мозг.
Кроха
время от времени опорожняет мочевой пузырь в амниотическую жидкость, т.е.
околоплодные воды, это поддерживает ее состав. Но моча малыша не является
основным компонентом. Околоплодные воды стерильны и полностью обновляются около
10 раз за сутки. Их объем на этом сроке около 100мл., а температура – 37
градусов. Безусловно, плодный пузырь и амниотическая жидкость несут огромное
значение для малыша. Они выполняют защитную функцию от возможных механических
повреждений, обеспечивают возможность свободного движения, и являются помощью в
развитии внутренних органов организма малыша.
Малыш все больше подготавливается к будущей жизни
снаружи. Разрабатываются легочные ткани, грудная клетка, костная и мышечная
система.
Женщина на этом сроке
Обычно на 15 неделе беременности у будущих мамочек и папочек
уже полностью формируется осознание о будущем прибавлении. Для мамочек
начинается относительно спокойный период. Уже почти закончили свое формирование
эмбрион и плацента и сейчас они уже надежно связаны между собой. Сейчас
плацента выполняет функции не только по передаче питательных веществ с кислородом
от мамы и выводу шлаков, но выполняет важнейшую химическую задачу, снабжая
организм малыша важными в жизнедеятельности белками и гормонами.
При
самостоятельном осмотре своего тела, вы можете обнаружить темную линию, идущую
посредине живота от зоны лобка к пупку. Причиной ее возникновения является
отложение особого пигментного вещества меланина. Не стоит испытывать
беспокойство, она после родов исчезнет.
Дно матки расположено ниже на 10 см от пупка, при
желании можно прощупать животик. Так как матка все больше увеличивается в своих
размерах, она начинает входить в брюшную область, в связи с этим становится
меньшим давление на мочевой пузырь, в то же время матка начинает увеличивать
свое давление на кишечник, вызывая сложности при опорожнении прямой кишки.
На
пятнадцатой неделе специалист имеет возможность более точно определить срок родов.
Процесс вентиляции легких увеличивается до 50 %. Сердце также увеличивается, так
как необходимо больше справляться с увеличенным объёмом крови, которая
обеспечивает плод кислородом. Значение уровня
гемоглобина наоборот может снизиться в связи с разбавлением крови. Возможно
появление в ушах шума, одышки.
Помните о важности кальция для вашего и малыша. Если Вы заметили ухудшение состояния ногтевой пластины и волос, зубов, возникновение икроножных судорог, то вы испытываете дефицит
кальция. В этом триместре вы можете посетить стоматолога.
Гормональные перепады имеют уже меньшую силу. Могут появится пигментные пятна, соски приобретают более темный оттенок, а грудь тяжелеет. Может
пойти и кровь из носа — это связано с прохождением крови в увеличенных объемах и гормональным
фоном.
Также для данного срока беременности вполне
нормальными явлениями являются рассеянность, забывчивость, несобранность.
Однако не стоит забрасывать все свои дела, успейте сделать больше, ведь в
третьем триместре понадобиться больше покоя. Старайтесь как можно больше двигаться,
ведите домашние дела если вам не запрещена активная деятельность. Кроме
этого есть вероятность ощутить в этот период несобранность и невнимательность.
Следствием увеличенного объема крови и формированием
окружности из матки с плацентой является увеличение необходимости в железе,
которое является важным элементом в образовании гемоглобина. В случае нехватки
железа в крови есть вероятность развития анемии, признаками которой является головокружение, бессилие, белые
мушки перед глазами. Головокружение вместе со слабостью — признаки пониженного артериального давления. Плавное понижение давления обычно переносится будущими мамами достаточно легко, но в любом случае при
появлении вышеуказанных симптомов, оповестите о них врача. Анемия, как и
гипотония, несут опасность недостаточного поступления кислорода ребенку,что вызывает
нехватку кислорода у малыша и способно привести к сбоям в его развитии.
Живот на 15
неделе беременности: боли
Довольно частыми явлениями на пятнадцатой неделе
являются болезненные ощущения в зоне живота.
Причиной болей живота на этом этапе может быть
размягчение или растяжение связок, удерживающих матку. При этом боль имеет
слабый тянущий характер и фокусируется по бокам живота. Такого характера
ощущения как правило принимаются как болезненные, они больше создают дискомфорт
для беременной. Вместе с тем не несут никакой опасности.
В случае появления болей тянущего ноющего характера внизу
живота, беременная время от времени испытывает что-то схожее со схватками, то
это является сигналом для немедленного обращения к врачу. Эти симптомы указывают на возникновения риска выкидыша. Такой же незамедлительной реакции
требует и возникновение с болью кровянистых или мажущих выделений, все это
также говорит о возможном скором выкидыше.
Выделения
Выделения умеренного характера, однородной густоты, имеющие светлый цвет и
едва ощутимый кисловатый запах являются нормальными. Изменения по увеличению
обильности и жидкости выделений не говорят об опасности, а просто указывают на
то, что работает эстроген.
Однако при изменении цвета и консистенции
выделений: появление хлопьев или гноя, возникновение неприятного запаха,
следует немедленно пойти к врачу. Все это говорит о возникновении инфекции
половых органов. Цвет выделений меняется до желтого, зелено-серого,
консистенция становится пенистой, творожной или хлопьеобразной и женщина еще испытывает
дискомфорт в промежности.
Также нужно пойти к врачу, если вы заметили, что
выделения стали кровянистыми, коричневыми или кремово-розовыми и сопровождаются
болью в животе тянущего характера. Все вышеперечисленные изменения
свидетельствуют о повышенном тонусе матки, что в свою очередь говорит о
вероятности возникновения выкидыша.
Если кровянистые выделения появились после похода к
гинекологу и полового акта, то тоже необходимо оповестить своего врача об этом.
Это связано, скорее всего, с наличием эрозии шейки матки.
Ультразвуковое исследование
Ультразвуковое
исследование на 15 неделе беременности может стать решающим в определении пола
малыша, это при условии, если малыш решит повернуться правильно.
Специалист
оценивает длину, внутренний зев, высоту положения нижнего края плаценты,
толщину и структуру мышечного слоя матки.
Также УЗИ на данном этапе сможет рассказать
специалисту о динамике развития плода, выявить уже сейчас возможные риски в
развитии ребенка и исключить всевозможные пороки. И конечно, на этом сроке
врачу уже несложно будет определить более точную дату предстоящих родов.
Рекомендации
для мам
двигаться вам в ответ.
снижения объема нагрузки на поясницу,чтобы избежать болей в спине, занимайте
коленно-локтевое положение (на четвереньках опирайтесь на
локти и колени) с частотой 5-6
раз каждый день на пару минут.
класть ноги на спинку дивана, подушку, любую возвышенность не менее 2-3 раз за
день на 3-5 минут.
постоянно перед дефекацией делать самомассаж заднего прохода. Такой массаж прямой
кишки — хорошая профилактика геморроя.
вечер обрабатывайте маслом, кремом, спреем грудь, живот, зону бедер и ягодиц.
возможность, отдыхайте каждый день 20-30 мин.
Посмотрите видео 15 неделя беременности
А что вы ощущаете на 15 неделе беременности? Как себя чувствуете?
Источник
