Сплю на левом боку болит

Люди нередко жалуются: «Когда лежу на левом боку, болит сердце». Разберемся: почему болит сердце, когда лежишь на левом боку. Изучение проблемы приводит к неожиданному результату. Врачи считают, что боль в левой части груди не всегда вызвана сердечной патологией. Оказывается, что чаще всего боль, появляющаяся в положении лежа на левом боку, вызывается другим заболеванием – межреберной невралгией.

Сплю на левом боку болит В этих частях тела находятся типичные места локализации боли при межреберной невралгии

Межреберная невралгия

О межреберной невралгии говорят тогда, когда происходит защемление, сдавливание или раздражение нервных корешков. В результате возникает боль либо во всей груди, либо с одной стороны. Если боль локализуется в левой стороне грудной клетки, люди склонны связывать болевой синдром с болезнью сердца – это болит сердце, когда лежу на левом боку!

Что надо знать о межреберной невралгии? Это крайне неприятная патология, во время приступа становится порой очень больно, но не смертельная. Надо запомнить, что ее приступ связан с движением.

Приступ начинается, например: когда человек резко перевернулся с правого на левый бок, чихнул, раскашлялся. У женщин болевые ощущения концентрируются в области сердца, у мужчин – преимущественно слева на нижних ребрах.

Патофизиология межреберной невралгии хорошо изучена, и методы лечения разработаны. Они включают:

прием анальгетиков,
нестероидных противовоспалительных препаратов;
нанесение различных обезболивающих мазей;
массаж и другие физиопроцедуры.

Однако ситуация усложняется, когда межреберная невралгия проявляется у беременных. Ибо в данном случае прием обезболивающих лекарственных препаратов может нанести вред плоду. Между тем межреберная невралгия – не такое уж редкое явление в период беременности. Как правило, она начинает себя проявлять болевыми ощущениями во втором и третьем семестрах беременности во время сна на левом боку.

Межреберную невралгию могут вызывать бурные физиологические процессы, которые происходят в женском организме во время вынашивания ребенка.

Изменившийся гормональный фон приводит к увеличению жидкости в организме с образованием отеков, которые могут вызвать сдавливание нервных корешков.
Увеличение матки приводит к уменьшению промежутков между ребрами и к ущемлению нервных корешков.
При беременности, особенно на последних месяцах, женщине непросто сохранять прежнюю осанку. Дополнительная нагрузка на позвоночник может привести к его искривлению с последующим ущемлением нервных корешков.
Спровоцировать межреберную невралгию может нехватка витаминов группы В, ведущая к нарушению обменных процессов в нервной ткани.

Совет женщинам: если вы забеременели и вдруг показалось, что заболело сердце, заранее не расстраивайтесь, вполне возможно, что это межреберная невралгия, а с сердцем все в порядке.

Поэтому загляните к невропатологу. Невралгические боли негативно сказываются на психоэмоциональном фоне будущей матери, что может отрицательно воздействовать на плод. Врач определит оптимальный курс лечения неприятной болезни.

Сердечная недостаточность

Болевые ощущения в области сердца во время сна на левом боку возникают у людей, страдающих хронической сердечной недостаточностью. Такие люди инстинктивно избегают спать на левом боку. От них часто можно услышать примерно такую фразу: «Никогда не ложусь спать на левом боку, не могу заснуть, когда лежу на нем, сразу начинает болеть сердце, какой уж тут сон!».

Связано это с тем, что левый желудочек сердца в норме качает кровь под более высоким давлением, чем правый, т.е. на него выпадает большая нагрузка. Когда вы спите, лежа на левом боку, усиливается нагрузка на левую часть сердца. Если сердце здоровое, человеку безразлично, на каком боку лежать, в какой позе он находится, а при сердечной недостаточности появляются болезненные ощущения.

В данном случае специалисты рекомендуют людям с такой сердечной патологией спать на правом боку. На спине спать врачи не советуют, поскольку в такой позе немного западает нижняя челюсть, создавая дополнительные проблемы с дыханием, на животе трудно принять комфортное для позвоночника положение.

Сплю на левом боку болит Сердечко нередко пошаливает во время вынашивания ребенка

Отдельного разговора заслуживает сердечная недостаточность, которую вызывает беременность. Ее провоцируют следующие причины:

Образовавшийся плацентарный круг кровообращения создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
Резкий рост массы тела неблагоприятно влияет на функционирование сердца.
Матка, увеличиваясь в размерах, давит на диафрагму, стесняя работу легких и средостения и, в конечном итоге, сердца.

В подавляющем большинстве случаев сердечная недостаточность в этот период не несет угрозы ни матери, ни малышу. Однако консультация с профильным специалистом обязательна. Врач расскажет, как изменить рацион питания и какие делать физические упражнения, чтобы скорректировать работу заболевшего сердца и избежать дальнейшего развития ишемии миокарда.

Источник

7 причин спать на левом боку Здоровье

Нам всем известно, что продолжительность сна играет большую роль в психическом и физическом здоровье, однако, положение во время сна – также немаловажный фактор для нашего благополучия.

Как утверждают эксперты, существует положение во сне, которое имеет большие преимущества для нашего здоровья.

Читайте также: Ваша поза во сне: о чем она говорит?

Оказывается, спать на левой стороне полезнее для пищеварения, спины и сердца из-за положения внутренних органов. Вот несколько преимуществ такого положения во сне:

На каком боку лучше спать?

1. Укрепляет лимфатическую систему

Сон на левом боку позволяет вашему организму лучше фильтровать лимфатическую жидкость, так как левая сторона тела – это доминирующая лимфатическая сторона.

Западные ученые также выяснили, что сон на левом боку помогает организму лучше перерабатывать продукты отхода из мозга, в то время как сон на правом боку может снижать эффективность работы лимфатической системы.

2. Улучшает пищеварение

Сон на левой стороне предпочтительнее, чем на правой из-за простой силы тяжести. Когда вы лежите на левом боку, пищевые отходы спокойно проходят по толстому кишечнику и, как следствие, вы легче опорожняетесь к утру. Также это позволяет желудку и поджелудочной железе находится в более подходящем положении (желудок находится слева), и способствует лучшей выработке поджелудочных ферментов.

3. Полезно для сердца

Врачи давно рекомендуют беременным женщинам спать на левой стороне, чтобы улучшить циркуляцию к сердцу. Даже если вы не беременны, сон на левом боку может помочь снять часть напряжения с сердца, так как сила тяжести способствовать лимфодренажу и артериальной циркуляции от сердца.

Однако среди специалистов до сих пор ведутся споры по поводу того, на каком боку лучше спать для здоровья сердца. Так, например людям с хронической сердечной недостаточностью и тем, кто перенес инфаркт, лучше спать на правом боку.

Как спать при беременности?

4. Оптимально для беременных женщин

Сон на левом боку не только улучшают циркуляцию крови у беременных женщин, но также снимает нагрузку со спины, предотвращает сдавливание печени маткой, улучшает кровоток к матке, почкам и плоду. По этой причине врачи чаще рекомендуют во время беременности спать на левом боку.

5. Уменьшает изжогу

Исследование показало, что лежа на левом боку, вы уменьшаете симптомы кислотного рефлюкса. Это связано опять же с тем, что желудок находится слева. И наоборот, когда вы лежите на правом боку, симптомы изжоги могут усугубиться.

Эффект наступает практически сразу, так что если после еды у вас появилась изжога, лягте на левый бок на 10 минут.

6. Облегчает боль в спине

Люди, страдающие от хронической боли в спине, могут получить большую пользу от сна на левом боку, так как это помогает уменьшить давление на позвоночник. Чувство комфорта в свою очередь приведет к спокойному сну.

Читайте также: 5 ошибок, которые нарушают сон

7. Помогает циркуляции крови

Если у вас варикозное расширение вен, вам лучше спать на левом боку, так как этой улучшает циркуляцию крови, уменьшая давление на полую вену – главную вену, расположенную с правой стороны тела.

Можно ли спать на правом боку?

Несмотря на то, что многое говорит в пользу сна на левом боку, стоит отметить, что людям с сердечными заболеваниями, апноэ во сне, глаукомой и синдромом запястного канала нужно быть осторожными со сном на левом боку и посоветоваться с врачом.

Как поменять позу во время сна?

Если вы хотите научиться спать на левом боку, возможно, потребуется некоторое время, чтобы выработать эту привычку. Например, вы можете подкладывать подушку под спину, чтобы вам было сложнее перекатываться на другую сторону.

Также можете попробовать спать на другой стороне кровати, так ваше положение не будет казаться таким непривычным.

Важно уделить внимание матрасу, на котором вы спите. Так как при сне на боку, давление идет на бедра и плечи, лучше выбрать более мягкий матрас, чтобы уменьшить напряжение в этих областях.

Но конечно важнее всего – это насколько комфортно вы себя чувствуете на матрасе и в определенном положении, так как именно это поможет вам крепко спать и просыпаться бодрым.

Источник

56 ответов

Последний — 1 апреля 2019 г., 16:59

Перейти

Rita

[3201001704] –
18 декабря 2008 г., 09:23

рисинка

[190568871] –
18 декабря 2008 г., 09:41

барсик

[4029511102] –
18 декабря 2008 г., 09:41

рисинка

[190568871] –
18 декабря 2008 г., 09:43

барсик

[4029511102] –
18 декабря 2008 г., 09:47

Rita

[3201001704] –
18 декабря 2008 г., 10:38

Мелисса

[340316613] –
18 декабря 2008 г., 10:54

8. Кошечка

[3355] –
18 декабря 2008 г., 11:01

О В Е Н

[371257163] –
18 декабря 2008 г., 11:38

10.

Автор

[3822003037] –
18 декабря 2008 г., 13:00

11.

Гость

[622267956] –
18 декабря 2008 г., 13:06

12.

Лилош

[3186522861] –
13 января 2010 г., 14:55

13.

Мучача

[1084269331] –
9 марта 2010 г., 21:39

14.

Гость

[2435112549] –
23 мая 2010 г., 11:51

15.

Гость

[2435112549] –
23 мая 2010 г., 11:59

Гость

не могу спать на левом боку тяжесть в области сердца

16.

осень

[3692954928] –
24 сентября 2010 г., 20:55

17.

Руслан

[2749362831] –
12 декабря 2010 г., 14:46

18.

Сюзанна

[1062206358] –
21 июля 2011 г., 00:18

19.

Денис

[3783073940] –
29 июля 2011 г., 00:23

20.

Гость

[913818639] –
24 февраля 2012 г., 12:20

Автор

Не всегда, но часто. Как поварачиваюсь на левый бок, чуствоваю неприятное даже болевое ощущение в гудной клетке.

21.

Солька

[416846362] –
15 июня 2012 г., 22:25

22.

Гость

[2586949565] –
6 июля 2012 г., 10:19

23.

Гость

[2586949565] –
6 июля 2012 г., 10:23

24.

Виктор

[265897196] –
28 октября 2012 г., 10:19

25.

Виктор что с етим д╨лать???

[265897196] –
28 октября 2012 г., 10:21

Гость

это, ребятки невралгия, где-то защемление, возможно когда-то продуло, бегал сам по врачам, думал сердце, оказалось небольшое защемлении в области грудной клетки!

26.

Виктор что с етим д?лать???

[265897196] –
28 октября 2012 г., 10:22

27.

Львица

[2279243794] –
14 февраля 2013 г., 10:19

29.

Ербол

[2286650596] –
12 июня 2014 г., 21:57

30.

Гость

[3481372971] –
6 июля 2014 г., 12:17

31.

Гость

[348866892] –
10 апреля 2015 г., 12:47

Руслан

мне 24 года уже 2 года мучаюсь аритмией и экстрасистолией спать не могу не на левом не на правом боку просыпаюсь почти всегда в 4 утра с сердцебиением и паникой и так у меня в сутки 13000 перебоев перепил уже все гидозыпам,соритмик ,кардиоплант,пропанорм,и тд не чо не помогает! раньше занимался спортом было все хорошо прекратил ! м через пол года приступ был сердце билось 180 уд в мин ! что делать подскажите?(((

32.

Владимир

[2749016635] –
24 апреля 2015 г., 18:36

33.

нурик

[3565482887] –
16 марта 2016 г., 01:52

35.

ксюша

[216756187] –
14 июля 2017 г., 21:51

Руслан

36.

мурлык

[1877676155] –
9 сентября 2017 г., 18:35

37.

Anastasia

[1606286200] –
9 октября 2017 г., 07:31

Гость

38.

Наталия колли

[1574074222] –
13 ноября 2017 г., 07:32

39.

Наталия колли

[1574074222] –
22 ноября 2017 г., 08:56

Гость

40.

Людмила

[4263656979] –
29 декабря 2017 г., 02:12

41.

Людмила

[4263656979] –
29 декабря 2017 г., 02:15

Денис

Добрый день, у меня всё наоборот когда ложусь на правый бок всегда начинается отрыжка и изжога.Почему так?Приходится всегда на левом спать.На ночь не ем

42.

Людмила

[4263656979] –
29 декабря 2017 г., 02:18

Львица

да, остиохандроз. Массаж, зарядка, положительные эмоции. Хондроз и невроз-друзья. поэтому если у человека дипрессия, то и самочувствие позвоночника страдает.

43.

алексей

[3219181795] –
14 января 2018 г., 02:50

44.

Василий

[3568315422] –
30 мая 2018 г., 22:03

Денис

45.

Василий

[3568315422] –
30 мая 2018 г., 22:05

46.

Bisss95

[3739193037] –
26 июня 2018 г., 00:12

47.

Гость

[4127378432] –
10 ноября 2018 г., 03:03

Руслан

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Анастасия Сергеевна Шихалеева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Болдова Ольга Ивановна
Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Яковкина Юлия Александровна
Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Екатерина Грошева
Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru
Хайруллина Роза Ринатовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Екатерина Денисова
Психолог, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Некрасова Наталия
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Грубова Ольга Мабарякшаевна
Психолог, Педагог-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Александр Домбровский
Психолог. Специалист с сайта b17.ru

48.

Гость

[2948114549] –
23 ноября 2018 г., 07:22

Сюзанна

Руслан к аритмологу и срочно если все таблетки перепили и ничего не помогает необходимо шунтирование. это очень опасная болезнь

49.

Гость

[2274388997] –
29 декабря 2018 г., 09:52

Anastasia

Знаете, у меня то же самое, просыпаются и пепевлрачиваться очень очень больно и даже вдыхать. Ходила ко врачу и он мне тоже сказал невралгия и даже место это нашел, нервы как бы опоясывают наши ребра, нажал он со спины и болели спереди. И по поводу еды, то я вообще не ужинаю , Мой врач сказал спорт и растяжка позвоночника и мышц могут помочь. И правда помогли и прошло
Потом бросила спорт и все вернулось. Не лентяйничайте.
А еще лучше идите ко врачу, у каждого может быть что-то свое))

50.

Гость

[682090956] –
10 февраля 2019 г., 00:41

Гость

Источник