Сердце болит от ревности

Сердце болит от ревности thumbnail

Почему ревность приходит к нам?  И что мы можем  с ней сделать? Мы все имели дело с этим чувством.

Мы испытываем  ее, когда считаем, что наш партнер больше заинтересован в   ком-то другом. Мы ревнуем, когда люди, о которых мы заботимся,  много времени проводят  со своими  друзьями.  Или на работе…

Мы страдаем от боли, которую   ревность приносит с собой.

Какой вред э все это действительно способно принести? Можем ли мы освободить себя от него?

Я ревную иногда тоже. И когда это происходит, я  не подавляю и данное  чувство, я делаю противоположное.

Я представляю себе, что стою на вершине горы, глядя вниз. Я наблюдаю за своими мыслями. Я вижу те мысли, которые приносят мне горе. Я признаю их, и отпускаю осле того, как понимаю их значение.

Новые отношения: как их не разрушить

Как не ревновать мужа

Ревность: причины появления

Были ли у Вас болезненный физический опыт в прошлом, воспоминания о котором вам неприятны?

Какое отношение это имеет к ревности?

 Все просто. Ревность является следствием прошлой травмы. Она возникает тогда, когда любая нынешняя ситуация играет в качестве триггера, чтобы напомнить нам о каком-то болезненном  опыте в нашем прошлом.

Это страх быть покинутым , который трудно забыть или подавить .

Некоторые из вас могут вспомнить ужасный развод своих родителей. Другие, возможно, опасаются, чтобы их  вновь не оставил  близкий человек…

 Отпустить этот страх  бывает сложно. Но когда мы ничего не делаем по этому поводу, то боязнь потерять любимого приобретает полный контроль над нами.   И нужно работать над этим

Отпускаем боль

Ревность развивается, когда мы не видим ее присутствие. Она становится   все сильнее … Конечно, признать свои прошлые болезненные переживания  будет неприятно, но это выход…

Нужно посмотреть  в себя  и понять смысл этого чувства, которое говорит вам о вашем прошлом опыте, о боли отказа.

Конечно, никто не любит, когда кто –то плохо обращается с вами и ломает ваше доверие. Но  важно принять данный опыт, понять, что он уже за чертой… 

Отпустите прошлое, выплесните боль, простите. Так вы сможете пойти вперед…

Спросите себя  о том, почему вы чувствуете боль? В моем случае это было, потому что я бимел слишком эгоцентричный взгляд на мир.

Когда мои родители развелись, я имел в своем  подсознании ложную идею, что «я не был достаточно хорош», что мой папа не любил меня и поэтому ушел.

Когда мой друг исчез во время одной из самых сложных периодов в моей жизни, я снова почувствовал, как будто «я не был достоин любви».

Но правда в том, что мой папа просто уехал, потому что их отношения с мамой перестали работать. И мой друг также  оставил меня, так как у него были свои причины на это.

 Заключение 

Не все в этой вселенной происходит из-за вас. И  то, что люди вас покидают, это не имеет ничего общего с вами лично. Они все идут через их собственные проблемы, и вы  просто должны научиться быть более сострадательными по отношению к ним … Вот и все.

Мы должны отпустить привязанности к ситуациям, которые произошли в прошлом. Мы должны осознанно освободить себя от этих страданий.

Со временем ваши раны прошлого заживут. Будьте терпеливы. Позвольте себе быть свободными от негативных переживаний …

Источник — mirrosta.ru

Источник

Ученые пришли к выводу, что ревность наносит сильный удар по организму. Ревнивцев мучают головные боли и боли в животе. Большинство подверженных ревности страдают от бессонницы и приступов тревоги. В шкале стрессов ревность равна ошеломляющему внезапному удару, от которого замирает сердце. Толстеющие мужчины не подозревают, что стали жертвой своей собственной ревности.

По данным исследования, опубликованного в журнале Neuropsychobiology, существует пять видов ревности: депрессивный, параноидальный, маниакальный, боязнь развода и гипертрофированный.

Оказывается, ревность не проходит бесследно для организма человека. Ревнивцы страдают от сильных болей в животе, слабой головной болью, проблемами с кишечником. К этому неприятному набору прибавляются приступы тревоги, помутнение рассудка. Люди, подверженные сильным приступам ревности, теряют голову и способны совершить убийство. «Крайние проявления ревности случаются нечасто», – утверждает доцент кафедры психологии и психопатологии сексуального развития из университета Sapienza в Риме Кьяра Симонелли.

Читайте также:  Лежишь левом боку болит сердце

В свою очередь немецкие ученые из города Котбус утверждают, что ревность является главной причиной бессонницы. Медики изучили несколько тысяч пациентов, страдающих бессонницей, и сделали вывод: 90% взрослых жителей ФРГ страдают от ревности. Кроме того, у трех человек из четырех ревность влияет на физическое состояние организма и проявляется в виде бессонницы или учащенного сердцебиения. По данным исследования, опубликованного в журнале Neuropsychobiology, существует пять видов ревности: депрессивный, параноидальный, маниакальный, боязнь развода и гипертрофированный.

В том случае, когда ревность становится патологией, она обретает биохимическую базу, которая и стала предметом изучения в университете Пизы. «При появлении навязчивого состояния, связанного со страхом быть обманутым, наблюдается падение уровня серотонина, нейропередатчика ощущения счастья», – говорит автор исследования нейропсихиатр Донателла Марацци. Медики утверждают, что в шкале мужских стрессов сильная вспышка ревности, например в случае измены жены, классифицируется как самый сильный удар. По силе он подобен стрессу – в кровь выбрасывается адреналин, гормон вазопрессин, усиливающий приток крови к мышцам в момент ревности; как мужчины, так и женщины нередко испытывают чувство сжатия в груди, «замирание сердца» и даже ощущение полного «остолбенения». К тому же от ревности нельзя убежать. Наступает шок, и организм вынужден вмешаться – включается противошоковый механизм, вводится в игру иное сочетание гормонов. В результате подобного наложения сильно страдает иммунная система, может даже начаться целый ряд заболеваний, например экзема, сообщает Рortalus.ru. Мужчины, толстеющие не по дням, а по часам, и не подозревают, что стали жертвами стресса из-за ревности, ведь длительное ощущение беспокойства отражается на деятельности мозгового центра, регулирующего аппетит.

Зачастую ревность является отражением вопроса внутреннего равновесия и манеры реагирования человека на внешние раздражители. Профессор Симонелли, как сообщает Inopressa, утверждает: «Существуют легко управляемые ситуации. Например, пара, в которой один из партнеров слишком симпатичный. Если второй партнер достаточно уравновешенный, то он не будет испытывать никакого дискомфорта. В стрессовых ситуациях он будет склонен драматизировать ситуацию и переживать из-за поведения партнера». Проблема заключается в том, что тот, кто провоцирует ревность, очень часто испытывает легкую благодарность за подобную реакцию партнера. Интересно, что сами ревнивцы изменяют очень часто. Психологи называют такую манеру поведения «проективной ревностью». Суть ее в том, что ревнивец не желает видеть недостатки в себе и замечает их лишь в других. Проще говоря, ревность прекрасного и доброго негодяя. «Так ведут себя донжуаны, которые меряют по себе и боятся измены, потому что сами изменяют», – подчеркивает психотерапевт, специализирующаяся на вопросах брака, Джанна Скелотто.

В то же самое время нет ничего плохого в легкой ревности. Но если переступить предел, то ситуация выходит из-под контроля. Ревнующий человек становится жертвой сильных, разрушительных эмоций, и ему самое время обратиться к психотерапевту. На вопрос, откуда берется ревность, ученые отвечают: из опасения потерять любимого. Ревность отличается от зависти, возникающей из-за желания обрести какие-то черты, свойственные ей или ему, которые, по нашему мнению, привлекают внимание любимого человека. Чтобы избежать ненужной никому ревности, психологи советуют не спрашивать партнера о подробностях предшествующей жизни, никогда не следить за ним. Не следует обращать внимание на вызывающее поведение партнера, потому что он вряд ли дойдет до измены. В случае если партнер изменил, можно попытаться вернуть себе любимого или завести новую любовь.

По материалам  интернет-газеты «Взгляд»

Источник

Возьмем какую-нибудь счастливую пару: она любит его, он любит ее…или не любит? Откуда-то берется легкая тень подозрений, которая медленно, но верно превращается в уверенность — ах, он слишком пристально смотрел на девушку, прошедшую мимо! И начинается. Она испытывает все муки ада, от ревности болит сердце. И в глубине души она догадывается, что внезапно проснувшаяся ревность (даже необоснованная) способна уничтожить любовь. Что же делать с этим «зеленоглазым монстром»? Портал Ivillage попробовал разобраться.

Почему мы ревнуем?

Время от времени ревнуют все. Чаще всего ревность базируется на неуверенности в себе: мы такого низкого мнения о себе, что никак не можем поверить в то, что партнер действительно хочет быть с нами. Как результат: ненужное беспокойство и повышенная подозрительность. Вы везде видите поводы для ревности. Если вы доходите до этой стадии, события чаще всего развиваются по двум сценариям: или вы становитесь «городским сумасшедшим», злым безумцем, который контролирует каждый чих своего партнера, или же превращаетесь в плачущую жертву, слабую и зависимую.

Читайте также:  Душа и сердце болят

Ревность, в каком-то смысле, инстинктивное чувство — вы хотите защитить свои отношения. Но ирония в том, что весь нас жизненный опыт не закаляет нас, а, наоборот, делает уязвимым для ревности. Если предыдущие отношения закончились тем, что партнер бросил вам ради кого-то еще, в следующих отношениях вы будете более подозрительными и подверженными приступам ревности.

Как контролировать ревность?

Для начала нужно понять, если ли повод что-то контролировать. В обоснованной ревности нет ничего болезненного и неправильного. Если вы чувствуете, что партнер действительно обманывает вас, рвите отношения. Необоснованную ревность, разумеется, нужно немедленно взять под контроль. Вам помогут пять советов.

1. Терпите. Игнорируйте приступы ревности и задвигайте подальше тяжелые мысли. Если вы сможете обуздать свои эмоции, со временем вы обретете уверенность и станете менее подверженными приступам ревности. Опасайтесь запрятать ревность слишком глубоко: она может внезапно заявить о себе после пары-тройки рюмок спиртного, когда самоконтроль потеряется.

2. Обретите уверенность в себе. Если ваша ревность — результат низкой самооценки, тогда вас излечит изрядная порция любви к себе. Научитесь относиться к себе хорошо, просите близких рассказать вам, как сильно они вас ценят. Опасайтесь задавать партнеру вопрос «Ты меня еще любишь?»: болезненная потребность в любви может поколебать ваши отношения.

3. Разберите ревность по косточкам. Холодно оцените происходящее в вашей голове, привлеките к аналитическому разбору друзей. Возможно, вы поймете, что страх того, что партнер уйдет от вас с первой попавшейся блондинкой, необоснован.

4. Делитесь своими страхами. Если вы честно скажете партнеру о своих чувствах, понимающий человек поспешит развеять ваши сомнения. В каждом конкретном случае приступа ревности можно описать ситуацию и поделиться страхом. Пример: «Я видела, как ты разговаривал с той рыжеволосой красоткой, и испугалась, что она нравится тебе больше, чем я». Говорите спокойно, не набрасывайтесь на партнера со слезами и упреками — эффект будет прямо противоположный.

5. Поставьте себя на место партнера. Попробуйте представить, что это не вы ревнуете, а вас ревнуют. Чтобы вы почувствовали, если бы столкнулись с необоснованными страхами и подозрениями партнера? Он, со своей стороны, сожжет попробовать встать на ваше место, и, возможно, пересмотреть кое-какие из своих действий, которые вызывают у вас ревность.

Надеюсь кому-нибудь поможет

Источник

5 эффективных методов борьбы с ревностью

Возьмем какую-нибудь счастливую пару: она любит его, он любит ее… или не любит? Откуда-то берется легкая тень подозрений, которая медленно, но верно превращается в уверенность — ах, он слишком пристально смотрел на девушку, прошедшую мимо! И начинается. Она испытывает все муки ада, от ревности болит сердце. И в глубине души она догадывается, что внезапно проснувшаяся ревность (даже необоснованная) способна уничтожить любовь. Что же делать с этим «зеленоглазым монстром»? Портал Ivillage попробовал разобраться.

Почему мы ревнуем?

Время от времени ревнуют все. Чаще всего ревность базируется на неуверенности в себе: мы такого низкого мнения о себе, что никак не можем поверить в то, что партнер действительно хочет быть с нами. Как результат: ненужное беспокойство и повышенная подозрительность. Вы везде видите поводы для ревности. Если вы доходите до этой стадии, события чаще всего развиваются по двум сценариям: или вы становитесь «городским сумасшедшим», злым безумцем, который контролирует каждый чих своего партнера, или же превращаетесь в плачущую жертву, слабую и зависимую.

Ревность, в каком-то смысле, инстинктивное чувство — вы хотите защитить свои отношения. Но ирония в том, что весь нас жизненный опыт не закаляет нас, а, наоборот, делает уязвимым для ревности. Если предыдущие отношения закончились тем, что партнер бросил вам ради кого-то еще, в следующих отношениях вы будете более подозрительными и подверженными приступам ревности.

Читайте также:  Болит в области сердца лежа на левом боку

Как контролировать ревность?

Для начала нужно понять, если ли повод что-то контролировать. В обоснованной ревности нет ничего болезненного и неправильного. Если вы чувствуете, что партнер действительно обманывает вас, рвите отношения. Необоснованную ревность, разумеется, нужно немедленно взять под контроль. Вам помогут пять советов.

1. Терпите. Игнорируйте приступы ревности и задвигайте подальше тяжелые мысли. Если вы сможете обуздать свои эмоции, со временем вы обретете уверенность и станете менее подверженными приступам ревности. Опасайтесь запрятать ревность слишком глубоко: она может внезапно заявить о себе после пары-тройки рюмок спиртного, когда самоконтроль потеряется.

2. Обретите уверенность в себе. Если ваша ревность — результат низкой самооценки, тогда вас излечит изрядная порция любви к себе. Научитесь относиться к себе хорошо, просите близких рассказать вам, как сильно они вас ценят. Опасайтесь задавать партнеру вопрос «Ты меня еще любишь? «: болезненная потребность в любви может поколебать ваши отношения.

3. Разберите ревность по косточкам. Холодно оцените происходящее в вашей голове, привлеките к аналитическому разбору друзей. Возможно, вы поймете, что страх того, что партнер уйдет от вас с первой попавшейся блондинкой, необоснован.

4. Делитесь своими страхами. Если вы честно скажете партнеру о своих чувствах, понимающий человек поспешит развеять ваши сомнения. В каждом конкретном случае приступа ревности можно описать ситуацию и поделиться страхом. Пример: «Я видела, как ты разговаривал с той рыжеволосой красоткой, и испугалась, что она нравится тебе больше, чем я». Говорите спокойно, не набрасывайтесь на партнера со слезами и упреками — эффект будет прямо противоположный.

5. Поставьте себя на место партнера. Попробуйте представить, что это не вы ревнуете, а вас ревнуют. Чтобы вы почувствовали, если бы столкнулись с необоснованными страхами и подозрениями партнера? Он, со своей стороны, сожжет попробовать встать на ваше место, и, возможно, пересмотреть кое-какие из своих действий, которые вызывают у вас ревность.

Источник

В первую очередь надо научится доверять партнёру. Потом стать увереннее в себе и в партнёре. Ревность чаще всего именно из-за того что нет уверенности и доверия, есть какие-то сомнения в чувствах и в верности любимого человека. Но не большая ревность не вредит отношениям, не стоит держать всё в себе, искренне поговорите с партнёром, может быть именно его каких-то слов вам не хватает для покоя.

модератор выбрал этот ответ лучшим

Etern­al Star
[22.1K]

5 лет назад

Рекомендую послушать лекции С.Н. Лазарева, на эту тему у него множество советов. И когда вы поймете, что ревность — чувство разрушительное и вы собственными руками разрушаете себя, любимого человека и ваши отношения — справиться с ревностью вам будет гораздо легче.

Govor­un55
[99.9K]

5 лет назад

Нельзя научиться не ревновать. Можно научиться владеть собой и не выдавать свои чувства, что тоже необходимо, так как своей ревностью можно любимого человека просто изъесть. А как научиться… Только контролем над собой и борьбой с собой. Главное, чтоб цель была чётко определена и Вы сами понимали, что ревность мешает Вам спокойно жить и уверенно любить. Это в случае, если ревность беспочвенна. Если же она не беспочвенна, то избавиться можно только отрезав свои чувства от себя, избавившись от объекта ревности

zarza­mora 1
[5.7K]

5 лет назад

Сама грешна такими проявлениями чувств,я себе только объяснить пытаюсь,что нужно больше доверия,что никто не пытается играть на чувствах, что человек не моя собственность и имеет право выбора. И что ежели желаю счастья то отпущу,ибо любовь не любовь когда кому то плохо от такой любви. И еще я склоняюсь к мысли что ревность,это одно из проявлений любовной зависимости а не любви. То есть на самом деле нам только кажется что это нужно и это любовь.

Астра­нция
[16.5K]

5 лет назад

А никак, пусть взрывается, равнодушие — самое худшее чувство.

Источник