При кручении обруча болит правый бок
- Главная
- Архив
Время: 14:41 Дата: 04 Aug 2006
Видела тут раньше темка была.
В общем кручу я его, и начинает у
меня правый бок болеть. От чего это может
быть?
У меня иногда от интенсивных
нагрузок (быстрый шаг , бег и т.п.) бок
колит, как в детстве :). Может это тоже
самое?
Сообщение 21457837. Ответ на сообщение
21421114
Автор: Anonymous
Статус:
анонимный пользователь
Время: 18:35
Дата: 06 Aug 2006
А что за обруч? Тоже надо
похудеть но нет времени в залы ходить.
Сообщение 21421224.
Автор: Елена@
Статус:
Корифей
Время: 14:45 Дата: 04 Aug 2006
читая ваши ответы в иных
форумах — можно сказать что от внутреннего
яда.
но как тренер скажу что
вероятно это недостаток кислорода. если
говорить совсем просто.
попробуйте
замедлить ударность и интенсивность, глубже
и реже дышать, + если не проходит и не
отпускает — захватить ладонью часть бока
как бы, и продолжать дышать поглубже ,
немного успокоится. должно
пройти.
желаю успехов !
Сообщение 21421592. Ответ на сообщение
21421224
Автор: Лис@
Статус:
Корифей
Время: 14:58 Дата: 04 Aug 2006
За ответ большое
спасибо
Неужели нельзя было
воздержаться от оскорблений? Вы ведь сами
подтверждаете , ту тему которая
обсуждается.
Без обид,
надеюсь.
Вы начали это сами. Гавкание по топам.
Делать людям нечего вот и ссорятся. Если бы
вы не писали глупостей — я бы не
съязвила.
А если по делу
— думаю что просто вам нужно
адаптироваться, немножко как бы
притерпеться к нагрузке и дело пойдет. Наши
проблемы от того что нам хочется сразу и
все.
У меня шея долго болела когда
поменяла кое-что в упрах на пресс, и ничего
— все
нормализовалось.
желаю
вам удачи
Сообщение 21422360. Ответ на сообщение
21422234
Автор: Руфа
Статус:
Пользователь
Время: 15:25 Дата: 04 Aug 2006
Сорри, что вмешиваюсь:) У меня
обратный процесс к Вашем словам : «думаю
что просто вам нужно адаптироваться,
немножко как бы притерпеться к нагрузке и
дело пойдет». Просто раньше я обруч могла
крутить сколько угодно..ну час допустим. И
никогда бок не колол. Хотя от бега,
допустим, всегда. А в последнии дни сразу
как начинаю крутить, ну может минут через
10 начинает колоть страшно. Приходится
останавливаться..т.е. не крутить больше.
Что вдруг случилось? Я ничего не меняла..ни
интенсивности, ни веса обруча…почему
так?
Желчный/почки/аппендицит в
порядке? Камней нет? Это основные
противопоказания, собственно и боль они
могут вызывать.
Сообщение 21422596. Ответ на сообщение
21422234
Автор: Лис@
Статус:
Корифей
Время: 15:33 Дата: 04 Aug 2006
Сообщение 21421879.
Автор: Лис@
Статус:
Корифей
Время: 15:08 Дата: 04 Aug 2006
СКОЛЬКО его надо крутить в
день для достижения эффекта? И у кого какие
результаты?
Сообщение 21422399. Ответ на сообщение
21421879
Автор: Руфа
Статус:
Пользователь
Время: 15:27 Дата: 04 Aug 2006
У меня -4 см за 2 месяца.
Крутила сначала очень долго..ну полчаса
минимум, а то и час и больше. Сейчас не
могу:( По той же причине что и у Вас..начал
бок колоть..а почему друг начал-не
понятно.
Сообщение 21422690. Ответ на сообщение
21422399
Автор: Лис@
Статус:
Корифей
Время: 15:36 Дата: 04 Aug 2006
4 см — здорово
Я не
могу тоже по этой причине долго
крутить
Сообщение 21458338.
Автор: Хочу спросить
Статус:
анонимный пользователь
Время: 19:10
Дата: 06 Aug 2006
Да, кто долго увлекается
обручем, можно спросить! Можно ли крутить
обруч на ранних сроках беременности,
естественно что проблем связанных с
беременностью нет! Просто привыкла, но
теперь думаю, а можно ли!!!
Я думаю что не стоит. Чтоб
потом не плакать…
Сообщение 21484513. Ответ на сообщение
21474442
Автор: спасибо за
ответ Статус: анонимный пользователь
Время: 20:42 Дата: 07 Aug 2006
Вы знаете я тоже подумала что
не стоит,это же не обычный! Хоть срок и
маленький мало ли что! Перешла на
гимнастику для беременных, мне кажется
этого достаточно!!!
Сообщение 21473759.
Автор: Ариночка
Статус:
Пользователь
Время: 14:00 Дата: 07 Aug 2006
А я слышала,что не рожавшим
нельзя обруч крутить,правда?
Источник
#1
Karamba
Karamba
- Karamba
- Мэтр форума
- Сообщений: 3 899
- Откуда: Россия
Опубликовано 16/03/2010 — 07:09
Обсуждаем дальше Архив здесь
#2
Скарлетт О’Хара
Скарлетт О’Хара
- Скарлетт О’Хара
- Отчаянная недомохозяйка
- Сообщений: 5 359
- Откуда: Иногда хотелось бы не отсюда
Опубликовано 27/04/2010 — 06:08
Решила поделать себе талию, вчера покрутила обруч. Всего 10 минут+ как всегда пресс прокачала, но так болят бочка сегодня, просто супер!
Я подумаю об этом завтра…
#3
Эротика
Эротика
- Эротика
- Агент-провокатор
- Сообщений: 12 877
- Откуда: Сибирский ФО,Красноярск
Опубликовано 27/04/2010 — 08:59
я обруч кручу и на диске здоровья кручусь (если именно для талии упражнения).+упражнения на пресс когда время есть.результаты хорошие,говорят что я стройная
#4
инесса999
инесса999
- инесса999
- Само дружелюбие
- Сообщений: 234
- Откуда: московская обл
Опубликовано 27/04/2010 — 12:06
Я тоже обруч кручу уже наверное месяц, стараюсь каждый день по 20 минут крутить, муж сказал талия заметно меньше стала. Мне тоже нравится, вот только бы бедра куда нибудь, да как нибудь. Кстати и животик более упругий стал.
#5
соболек
соболек
- соболек
- Новичок
- Сообщений: 96
- Откуда: Тула
Опубликовано 27/04/2010 — 21:37
Я кручу Хала Хуп с 18 января практически каждый день, результат потрясающий!!!!!!!!!!!!!!!
Лучшая диета — шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями.
#6
Леди Ди
Леди Ди
- Леди Ди
- Новичок
- Сообщений: 10
Опубликовано 12/05/2010 — 00:47
А можно вопросик , вы крутите обычный металлический лекий обруч?А то у меня есть такой =) Кручу периодически, но быстро забрасываю, может зря
#7
соболек
соболек
- соболек
- Новичок
- Сообщений: 96
- Откуда: Тула
Опубликовано 14/05/2010 — 21:25
нет я кручу Хала Хуп состоящий из 7 секций и 35 массажных шариков по перименту,весит примерно 1 кг.
Лучшая диета — шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями.
#8
Мадам Полина
Мадам Полина
- Мадам Полина
- Само дружелюбие
- Сообщений: 100
Опубликовано 17/05/2010 — 14:22
а я слышала, что обруч может быть вреден для женских половых органов…это правда:? а то обруч очень хочется покрутить, а стала боятся
#9
heart
heart
- heart
- Новичок
- Сообщений: 3
Опубликовано 17/05/2010 — 15:41
Девченки, а у меня такая прблемка. После кручения обруча минут 5 начинает болеть в правом боку внизу! Кручу дальше и боль становится все сильней. Бросаю крутить и боль сразу стихает? Никто не знает почему???
#10
Малек
Малек
- Малек
- Мэтр форума
- Сообщений: 1 021
- Откуда: Город Тепла
Опубликовано 18/05/2010 — 17:32
сердечко, о таких боля я не слышала….это что-то странное, лучше у врача проконсультироваться, я думаю.я оооочень хочу хула-хуп! Мне его обещали подарить через недельки две…ну этот, навороченный, с шариками и каким-то датчиком там ой, как я хочуууу
#11
Karamba
Karamba
- Karamba
- Мэтр форума
- Сообщений: 3 899
- Откуда: Россия
Опубликовано 18/05/2010 — 21:30
heart написал:
Девченки, а у меня такая прблемка. После кручения обруча минут 5 начинает болеть в правом боку внизу! Кручу дальше и боль становится все сильней. Бросаю крутить и боль сразу стихает? Никто не знает почему???
а какая боль? во-первых к врачу схдить всёравно надо а вообще, это может просто от неправильного дыхания. Попробуйте, дышать носом (а рот ззакрыть) — вот так правильно.
#12
heart
heart
- heart
- Новичок
- Сообщений: 3
Опубликовано 20/05/2010 — 00:12
Боль нарастающая. Сначала не сильно болит, а потом все сильней и сильней. Когда уже нет сил терпеть, бросаю крутить! А к врачу даже нет смысла обращаться. Они у нас немного того…… Одним лекарством все болезни лечат.А так хочется быть стройной…..
#13
Скарлетт О’Хара
Скарлетт О’Хара
- Скарлетт О’Хара
- Отчаянная недомохозяйка
- Сообщений: 5 359
- Откуда: Иногда хотелось бы не отсюда
Опубликовано 20/05/2010 — 15:01
Это печень либо желчный пузырь скорее всего. Никогда проблем с этим не было? У моего любимого перекрут желчного пузыря или протоков, я не помню, ну т.е. желчь плохо отходит, так вот он тоже как-то 5 минут мой обруч покрутил, потом так болело!
Я подумаю об этом завтра…
#14
соболек
соболек
- соболек
- Новичок
- Сообщений: 96
- Откуда: Тула
Опубликовано 25/05/2010 — 21:16
У меня тоже очень бока болели, но надо только переждать чуть чуть!!!
Лучшая диета — шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями.
#15
Madame
Madame
- Madame
- Потеряшка:)
- Сообщений: 3 420
Опубликовано 26/05/2010 — 14:45
Урра! У меня стало получаться крутить! Еще не помногу,но уже гораздо лучше!
Хочешь есть — съешь яблочко! Не хо-о-чешь яблочко…значит не хочешь есть!
#16
Babochka
Babochka
- Babochka
- Новичок
- Сообщений: 48
Опубликовано 26/05/2010 — 15:02
Я тоже стараюсь крутить обруч каждый день.15 минут кручу обруч, потом качаю пресс, сколько смогу, потом опять кручу обруч и качаю пресс. Помогает, талия у меня по стандарту 60 см, и вот животик осталось чуть — чуть подкачать. Но у меня проблема, на спине, на позвоночнике синяк появляется. Вроде маленький, а как куда — нибудь спиной прислонишься больно.
#17
Скарлетт О’Хара
Скарлетт О’Хара
- Скарлетт О’Хара
- Отчаянная недомохозяйка
- Сообщений: 5 359
- Откуда: Иногда хотелось бы не отсюда
Опубликовано 26/05/2010 — 16:02
Синяк от обруча?Потому что у меня от обруча на спине никогда не было,у меня был синяк на позвоночнике в районе лопаток, когда я качала пресс, ударялась и натирала об пол, попробуй одеялко мягкое подложить, если от этого синяк.
Я подумаю об этом завтра…
#18
Сахар со стеклом
Сахар со стеклом
- Сахар со стеклом
- Кардинал форума
- Сообщений: 5 331
Опубликовано 29/05/2010 — 18:36
Со вчерашнего дня опять крутить начинаю пока по 10 минут. Проблема в том, что надоедает быстро т.к. кручу не останавливаясь, он не падает
У кого-то счастье в сыне, у кого-то в дочке, у меня двойное счастье в дочке и сыночке
#19
Madame
Madame
- Madame
- Потеряшка:)
- Сообщений: 3 420
Опубликовано 29/05/2010 — 18:45
Лен,а какой у тебя обруч?Массажный или просто металлический?
Хочешь есть — съешь яблочко! Не хо-о-чешь яблочко…значит не хочешь есть!
#20
Сахар со стеклом
Сахар со стеклом
- Сахар со стеклом
- Кардинал форума
- Сообщений: 5 331
Опубликовано 29/05/2010 — 18:51
Вот такой вот, только зеленый
У кого-то счастье в сыне, у кого-то в дочке, у меня двойное счастье в дочке и сыночке
Источник
1 4 94915 мая
(10 голосов, оценка: 4,70 из 5)
Загрузка…
Уже больше полвека обруч является популярным тренажером среди женщин различных возрастов.
Всем известно, что обруч помогает подтянуть фигуру, добиться осиной талии и значительно улучшить общее самочувствие.
Но, как и все спортивные тренажеры, обруч имеет свои противопоказания, хоть и кажется совершенно безобидным на первый взгляд. Прежде чем начать регулярные занятия с обручем, обязательно посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь со списком вредных свойств обруча.
Противопоказания при занятиях с обручем
Итак, кому и когда нельзя крутить обруч?
- Ни в коем случае нельзя крутить обруч беременным женщинам, так как тренажер может иметь негативное влияние на общее течение беременности и развитие плода.
- Крутить обруч противопоказано в первые месяцы после родов и при кормлении грудью, особенно, если при родах было применено кесарево сечение.
- Не рекомендуются занятия с обручем женщинам, имеющим заболевания по женской части, в частности, миому матки и ретрофлексию. При таких диагнозах необходимо для начала проконсультироваться насчет тренировок с лечащим гинекологом. Также женщинам не советуют заниматься с обручем в критические дни.
А также:
- Не следует забывать, что на органы, расположенные близко к малому тазу и брюшной полости (почки, желудочно-кишечный тракт, матка), обруч оказывает сильное давление. Если у вас имеются проблемы, связанные с этими органами, то лучше вовсе отказаться от тренировок с обручем либо отложить их до окончательного выздоровления. В противном случае обруч может вызвать воспалительные процессы в проблемных органах и стать причиной множества осложнений.
- Если у вас когда-либо имелись грыжи в брюшной полости, переломы позвоночника, грыжи и сдвиги позвонков, то про занятия с обручем следует забыть.
- В случае, если кожа в области брюшного пресса поражена каким-либо кожаным заболеванием, то лучше отложить обруч и избавиться от кожных проблем.
- Тоже самое касается незаживших ран, послеоперационных швов, сыпи и гематом.
- Занятия с обручем не рекомендуются людям, имеющим слабые сосуды или сосудистые заболевания, так как обруч, надавливая на сосуды, оказывает на них нежелательное воздействие.
Минусы и недостатки обруча
Как и любой спортивный снаряд, обруч имеет свои недостатки и не подходит для всех людей.
Помните, что у каждого человека есть свои индивидуальные качества, физиологические особенности. Вполне возможно, что занятия с обручем для вас будут просто-напросто неэффективны и бесполезны.
Часто при занятиях с обручем люди обнаруживают на коже живота гематомы довольно внушительных размеров. Такие повреждения кожного покрова в дальнейшем могут вызвать рубцевание подкожной клетчатки и бугристость живота.
Если вы крутите обруч в одну сторону, будьте готовы к тому, что вместо осиной талии у вас может сформироваться квадратный живот. Это происходит за счет того, что обруч значительно усиливает тонус косых мышц живота.
Тяжелый обруч может «отбить» совершенно здоровые органы.
- Долгие и усиленные занятия с обручем могут привести к возникновению болезни яичников, мочекаменных заболеваний, а также некоторые воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
- Так как обруч сильно надавливает на переднюю стенку брюшной полости, то женщинам следует опасаться поражения тазобедренных суставов, опущения матки и передних стенок влагалища.
- Люди крутят обруч в одну сторону гораздо сильнее и усерднее, чем в другую. Это приводит к ослаблению фиксации позвоночника и в будущем может стать причиной сколиотической деформации.
Тяжелые обручи могут нанести существенный вред, если вы не имеете должной физической подготовки. Перед занятием с тяжелым обручем придется укрепить мышцы при помощи других физических упражнений.
Данный перечень четко показывает, насколько может навредить даже полностью здоровому организму обычный обруч.
Впрочем, если занятия с этим тренажером вам противопоказаны, не забывайте, что существует множество других методик для снижения веса и укрепления мышц брюшного пресса. А также есть простой метод снижения веса — пить воду по утрам с лимоном, данный способ поможет запустить обмен веществ.
Перейти к содержимому
Источник
