После плавания болит бок

По узи все прекрасно. Вчера были у врача все хорошо. Впервые решила посетить бассейн. Просто плавала полчаса туда обратно по дорожке. Чувствую заболе((( уже дома как два часа и болит( в коленно-локтевую встала еще сильнее боль. Легла на бок… Полегче. 26 недель нам. Заболел именно в бассейне при плавании вниз животом. Папаверин поставила стало полегче. Сталкивались?

сбегайте лучше до стационара, там все посмотрят, послушаютСообщение было изменено пользователем 13-07-2012 в 16:07

че сидим? Кого ждем? Медленно и плавно идем к врачу.

Ну лялька вертится как обычно… :botan:

Здесь вопрос был не что сделать) а сталкивался ли кто с таким при первом посещении бассейна)Сообщение было изменено пользователем 13-07-2012 в 16:11

у меня подобное было!!!
когда спросила у доктора, сказала тонус, т.к. все равно мышцы пресса напрягаются при плавании «на животе». Вот если плавать на спине аки медуза, без резких движений ощущения будут совсем другие — сама пробовала!
Кстати, нужно еще обратить внимание на характер боли! У меня, например, боли были как будто боковые мышцы тянет … как будто живот опускается, но на менструальные боли это не походило.

Может это мышцы? у меня от плавания в бассейне ничего не болело(( Хотя плаваю там интенсивно очень. А вот в период, когда животик растет, мышцы болят и боль такая непонятная… Я первый раз тоже волновалась, потом гинекологу описала характер боли — она сказала это мышцы тянуться, все ок.

Снова болит живот….. Словно вот переела…. Словно полный живот %) Ляль вроде шевелится но эти шевеления похожи на кишечник, как в первые недели шевеленок. Смотрю на живот… Ходит ходуном, значит ок все с ней. А болит(

Не хочу никого пугать, но расскажу про свою соседку. Было у нее 28 неделек, тоже пошла в бассейн, там живот заболел, в итоге преждевременные роды. Слава Богу всех спасли. Так что бассейн — это не шутки.. Обязательно нужно с доктором поговорить какой будет риск именно у вас или же не будет его.

Ну вот собираюсь ехать на доплер. Дай бог все спокойно, а то я себя изведу до приема врача точно. Может ктг скажут сделать дак сразу сделаю там.

автор, как дела?

главное, что все у вас хорошо!! на прием к врачу-то когда????

Почему во время тренировки колет в правом боку? Насколько серьезными являются причины данной проблемы? Как избавиться от неприятных ощущений в правом подреберье? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье.

Нередко новички во время тренировки чувствуют, как колет правый бок, из-за чего не могут заниматься. Профессиональные спортсмены сталкиваются с описанной проблемой гораздо реже ввиду более высокой физической подготовки. В большинстве случаев причины, вызывающие болезненные симптомы в правом боку, серьезными не являются. Но игнорировать возникшую проблему нельзя.

Причины

В обычном состоянии в венах организма содержится около 2/3 от общего объема крови, а 1/3 находится в тканях и органах в качестве резерва. При увеличении физической нагрузки телу требуется больше кислорода, из-за чего кровообращение усиливается. Печень расширяется, провоцируя давящую нагрузку на печеночную капсулу, имеющую большую численность нервных окончаний. По этой причине во время тренировки колет правый бок под ребрами у большинства людей, не привыкших к регулярным занятиям.

Описанная проблема носит название «печеночно-болевой синдром». Он может возникать у полностью здоровых людей, не имеющих вредных привычек, но не занимающихся спортом на регулярной основе. У организма отсутствует нужный уровень выносливости, поэтому в большинстве случаев симптом проявляется во время кардио:

• стандартного бега;
• езды на велосипеде;
• бега на лыжах.

Тело профессиональных атлетов привыкло перекачивать большой объем крови, поэтому они с болевыми ощущениями в подреберье сталкиваются редко.

Колющая боль в правом боку может возникать и по другим причинам:

1. Недавний прием пищи. При расщеплении еды приток крови к печени повышается, что в комплексе с дополнительной физической нагрузкой дает плачевный результат — неприятные ощущения. Вот вам и одна из причин, по которым не рекомендуется есть перед тренировкой.
2. Неправильное дыхание при выполнении упражнений. Выдох всегда производится в момент максимального сокращения мышц. При нарушении правильной техники дыхания нагрузка на организм вызывает дефицит кислорода, из-за чего колет в правом боку под ребром.
3. Низкий показатель эластичности брюшной мускулатуры. По этой причине во время тренировки напряжение передается диафрагме, натягивая связки, которыми она прикрепляется к скелету, что влечет спазмирующие и колющие боли в боку. Диафрагмальный нерв задействуется и при неправильной технике дыхания.
4. Выброс адреналина в кровь. Повышение уровня данного гормона в теле приводит к резкому приливу крови к печени, за счет чего давление на нее повышается и возникает дискомфорт.
5. Болезни внутренних органов. Неприятные ощущения в правом подреберье проявляются при нарушениях в работе печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Тогда симптомы возникают не только во время тренировки, но и в спокойном состоянии.

Печеночно-болевой синдром может сопровождаться затруднительным дыханием, тошнотой, повышенным потоотделением. При регулярном появлении перечисленных признаков следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Как избавиться

Если во время тренировки ощущается колющая боль, правый бок при этом спазмирует или распирает, необходимо прекратить занятие. Глубоко вдохните и выдохните, сделайте массаж в области печени легкими круговыми движениями. Продолжайте выполнять описанные действия, пока дискомфорт в правом подреберье не исчезнет. Возобновлять тренировку не рекомендуется, допускается занятие в медленном темпе без высоких нагрузок.

Если во время пробежки по каким-либо причинам остановиться нельзя, сбавьте темп и надавите на правый бок, сделав вдох. Расслабьте руки на выдохе и повторите процедуру несколько раз, пока колющие ощущения не прекратятся. Описанная техника поможет печени лучше перегонять кровь по телу.

Чтобы предотвратить проблему:

• перед тренировкой сделайте 10-минутную разминку;
• кардио начинайте с медленного темпа, постепенно переходя к быстрому;
• не выполняйте сложные силовые упражнения в начале тренинга;
• не разговаривайте во время кардио упражнений;
• следите за правильным дыханием, старайтесь делать глубокие вдохи и выдохи;
• держите ровную спину и правильную осанку;
• ешьте не позднее, чем за 2 часа до тренировки;
• не употребляйте жирную пищу перед занятиями спортом;
• не пейте много воды при выполнении упражнений, чтобы избежать излишнего давления на внутренние органы;
• регулярно делайте зарядку для  наработки выносливости.

Новички в спорте не знают, что может колоть в правом боку, поэтому нередко игнорируют симптомы. Но продолжать тренировку при возникновении дискомфорта нельзя, поскольку это может привести к более серьезным проблемам.