После физ нагрузок болит сердце
Появление болей в сердце после тренировок встречается как у спортсменов, так и у обычных людей. Это вызывает тревогу и появляются мысли о том, что в организме что-то не так. Действительно, такой симптом может свидетельствовать о патологии, но не всегда.
Локализация и характер
По характеру боль после физических нагрузок может быть:
- острой;
- ноющей;
- колющей;
- сдавливающей;
- режущей.
Варианты локализации боли:
- за грудиной;
- в области сердца;
- с иррадиацией в шею, плечо, лопатку.
Длительность болей зависит от причины их вызвавшей. В большинстве случаев неприятные ощущения проходят сразу же после прекращения спортивных занятий. В случае наличия серьезной патологии они могут сохраняться еще длительное время.
Наряду с болями могут присутствовать и другие симптомы:
- общая слабость;
- повышенная потливость;
- головокружения;
- головные боли;
- обморочные состояния;
- учащение пульса;
- чувство паники.
Возможные причины
Боли в сердце после тренировок могут возникать из-за причин кардиального или некардиального характера. Вот самые распространенные причины:
- Вегетососудистая дистония (ВСД). Это расстройство, в основе которого лежит нарушение регуляции сосудистого тонуса. Чаще всего оно возникает у детей после занятий физкультурой. Подробнее о сердечных болях при ВСД читайте тут.
- Невралгия. Болевой синдром возникает из-за сдавливания корешков спинномозговых нервов мышцами или межпозвоночными дисками.
- Инфаркт миокарда. Некроз сердечной мышцы, который происходит в результате острого нарушения коронарного кровотока.
- Гипертрофическая кардиомиопатия. Нарушение нормального сокращения и расслабления сердечной мышцы, в результате чего на периферию поступает недостаточное количество крови.
- Стенокардия. Нарушение кровообращения в коронарных артериях.
- Ишемическая болезнь сердца. Ущемление и сужение сосудов приводят к нарушению кровоснабжения.
- Употребление гормонов и анаболиков.
Посмотрите этот видеоролик, и вы узнаете мнение врача о причинах возникновения болей в сердце после физической активности.
После силовых тренировок
В некоторых случаях спортсмены отмечают появление сердечных болей после силовых тренировок. Это связано с резкой, интенсивной нагрузкой на организм. Сокращения сердечной мышцы становятся интенсивнее, следовательно, миокарду требуется большее количество кислорода. Если она не в состоянии выдержать такой ритм, то неизбежно происходят сбои в гемодинамике, появляются боли и одышка.
Также дискомфорт в грудной области бывает связан с повышенной нагрузкой на позвоночный столб. Обычно этим страдают подростки, которые пока не знают своей нормы. Большая вероятность травмирования позвоночника возникает при занятиях со штангами, гантелями, тренажерами.
После аэробных нагрузок
К аэробным нагрузкам относятся плавание, бег, танцы, спортивная ходьба и другие. В определенном количестве они необходимы человеку ежедневно для обогащения организма кислородом. Но если нагрузка слишком интенсивная или долгая, то это уже становится опасно для сердца и сосудов. Подобная активность провоцирует структурные изменения в сердечных артериях и аорте и приводит к болезням. В группу риска попадают профессиональные спортсмены: лыжники, велогонщики, марафонцы и прочие.
После йоги
Если асаны выполнять неправильно или не в надлежащем темпе, то можно спровоцировать появление болей в сердце. Поэтому новичкам обязательно следует начинать занятия йогой с преподавателем. Если же такая ситуация уже произошла, то инструктор скорректирует план тренировок, подскажет способы избавления от неприятных ощущений. Обычно это достигается снижением физических нагрузок и сменой асаны.
Если имеются не только боли в области сердца, но и нарушение показателей артериального давления, тогда читайте дополнительно о том, какие можно выполнять асаны при гипертонии или какая должна быть йога при пониженном давлении.
Что делать?
Если после прекращения тренировки болевой синдром не проходит самостоятельно, то следует принять нитроглицерин под язык.
Далее следует выяснить, что послужило их причиной и обследоваться. Если это патологии со стороны сердца или других органов грудной клетки, то необходимо вмешательство врачей и проведение терапии.
Для выявления заболевания назначается стресс-тест. Это выполнение электрокардиограммы в покое и при физической нагрузке. Исследование показывает несколько моментов:
- состояние системы кровоснабжения сердца;
- наличие или отсутствие ишемии, сужения сосудов и атеросклеротических бляшек.
Если обнаружена болезнь сердца, то кардиолог назначает соответствующее лечение.
В остальных случаях надо придерживаться ряда рекомендаций:
- Обязательно разогреваться перед выполнением упражнений.
- Регулировать интенсивность тренировок, избегать перегрузок.
- Увеличивать физическую нагрузку постепенно.
- Определить какие действия провоцируют возникновение болей и убрать их из программы тренировок.
- Наладить правильное питание.
- Включить в рацион продукты с большим количеством магния и калия. Эти элементы способствуют восстановлению электролитного баланса, делают стабильным сердечный ритм, улучшают проводимость по нервно-мышечным волокнам. К таким продуктам относятся: фасоль, бобовые, гречка, морская капуста, нежирное мясо.
- Укрепление сердца травяными отварами (на основе родиолы, боярышника).
- Исключить вредные привычки.
- Высыпаться.
- Пить достаточное количество воды (в среднем два литра).
- Проходить ежегодное обследование организма.
- Своевременно пролечивать все заболевания.
- При необходимости снизить количество холестерина в крови. Хороший эффект дает, к примеру, соевый протеин.
- В обязательном порядке включить в план занятий кардиотренировки (длительностью 30-60 минут), чтобы натренировать сердечную мышцу.
Боли в сердце после тренировок бывают даже у профессиональных лыжников, бегунов, пловцов, культуристов и других спортсменов. Обязательно нужно выяснить истинную причину, по которой они возникают, и в соответствии с этим решить проблему.
Источник
Боль в сердце является тревожным симптомом. Если болит сердце при нагрузках, то нужно обратить внимание на то, как проявляются боли. За боль в сердце часто принимают боль, иррадиирующую из других органов. Поэтому возникает необходимость верного определения сердечной боли и проявляющихся при ней симптомов, чтобы не спутать ее с болью в других органах.
Причины возникновения боли
Боли в сердце часто возникают при дисфункциях других органов, к примеру, болезни нервной, костной, мышечной систем, ЖКТ и легких вызывают боли в сердце. Они говорят о наличии кардиалгии, которая не имеет связи с ишемической болезнью, она жгучая, колющая, не прекращающаяся длительное время, не купирующаяся лекарствами из группы нитратов.
Симптомы и проявления
Наиболее частыми симптомами нарушения работы сердца являются:
- Учащенное сердцебиение.
Другое ее название – тахикардия, это реакция человеческого организма на нагрузку, обусловленную физическими, эмоциональными факторами или повышением температуры. Ее появление в покое и достижении пульса до 180-200 ударов в минуту, называется пароксизмальной тахикардией, ее нельзя купировать самостоятельно, поэтому необходим вызов скорой помощи. До ее приезда следует немедленно кого-нибудь позвать, потому что высокий пульс иногда приводит к обмороку. - Неровное сердцебиение.
Если биения сердца неритмичные, время между ними разное, тоже следует вызвать скорую. Это может быть мерцательной аритмей, и ее терапия должна проводиться в стационаре. - «Лишние» удары сердца.
Иногда при ровном сердцебиении внезапно появляется дополнительный удар сердца, предшествующий маленькой паузе. Подобные симптомы именуются экстрасистолами, и часто появляются у людей со здоровым сердцем и при этом человек не считает это признаком нарушения. Но при частых подобных тревожных проявлениях необходимо обследование. - Боль при движении.
В молодом возрасте боли с левой стороны половине грудины часто не являются симптомами сердечного заболевания. Ее появление при подъеме тяжестей, задержке дыхания либо резких движениях может означать наличие нарушений в опорно-двигательной системе. Например, часто причиной боли является сколиоз, либо воспаление в межреберных мышцах. Ввиду этого в первую очередь рекомендуется консультация ортопеда либо невролога. - Боль появляющаяся вместе с сыпью.
Внезапные боли в области сердца, с одновременным появлением сыпи, у детей может быть означать наличие ветрянки, а у представителей взрослого населения опоясывающего герпеса.
Боли такого типа редко связаны с кардиологическими проблемами, поэтому сначала нужна консультация дерматолога и терапевта. - Боль при тяжелых нагрузках.
Если появились боли при физической нагрузке и занятиях спортом распространяющиеся на левую руку и жжение, необходимо обратиться к кардиологу и произвести- ЭКГ (дополнительно можно пройти стресс-ЭКГ). Подобные признаки могут говорить о наличии стенокардии. - Боли при простуде.
Болевые в сердце, которые появляются при простудном заболевании, иногда бывают симптомами воспаления, затронувшего сердечную ткань, или остеохондроза. Диагноз ставится после проведения обследования кардиологом и ревматологом. Дополнительно к ЭКГ будут необходимы УЗИ и анализы крови. - Боль в состоянии покоя.
Регулярные слабые ноющие сердечные боли в состоянии покоя, сочетающиеся с пониженным настроением, часто обусловлены депрессивным синдромом либо дисфункцией вегетативной системы. При этом нужна консультация психоневролога, так как такие нарушения могут негативно повлиять как на эмоциональное, так и на физическое состояние. - Боль при приеме пищи.
При возникновении сильной боли в левой стороне грудины после употребления жирной или острой еды, редко натощак, нужно обследовать на наличие нарушений работы поджелудочную железу и желудок. Нужна консультация гастроэнтеролога и терапевта.
Боль при движении – один из видов боли в сердце
Варианты локализации
Сердце находится в той области, где соединяются грудной и шейный отделы позвоночника. Этот участок имеет множество нервных волокон, и этим обусловлено распространение сердечной боли в близлежащие органы. Сердечная боль чаще всего локализуется в левой загрудинной области и центральной части грудины. Болезненные ощущения часто иррадиируют в левую руку. Также боль может переходить в эпигастральную область, плечо, иррадиировать в шею и правое подреберье.
Виды и характер боли
При болях в сердце колющего характера, специалист в первую очередь предполагает наличие невроза сердечной мышцы. Это тип вегетососудистой дистонии, дисфункции нервной системы, ее тонуса. При этом часто назначают препараты валерианы и другие успокоительные, так как организм сигнализирует о нарушениях в нервной системе.
Из-за стресса могут возникнуть изменения и в эмоциональной и в физической сфере. Секретируемый при этом в кровь адреналин, который не расходуется на деятельность мышечной системы, начинает отрицательно влиять на другие органы человека. Помогает в такой ситуации умение расслабиться или же физические нагрузки, например, спорт и труд.
Ноющая боль в сердце иногда бывает симптомом миокардита – воспаления в тканях сердца. Он часто развивается после ангины и может сочетаться с неравномерными биениями сердца, ощущением слабости, иногда – повышением температуры тела.
Сердечная боль давящего характера – это симптомом стенокардии. При ее признаках, для снятия боли нужно положить под язык нитроглицерин, и обеспечить поступление свежего воздуха, открыв окно. При непрекращающемся болевом синдроме следует принять вторую таблетку нитроглицерина и уже вызвать «скорую». Боль нельзя терпеть, не принимая никаких мер, потому что процесс усугубиться и возможна внезапная сердечная боль являющаяся симптомом инфаркта миокарда.
Подобную боль нитроглицерин купировать неспособен, ее продолжительность может составлять от 30 мин до нескольких часов. При этом крайне важна незамедлительная помощь больному, чтобы было больше шансов на выздоровление.
Боли в сердце после тренировок
Верно составленная схема физических нагрузок является одним из способов минимизации риска дисфункций сердечно-сосудистой системы. Но есть состояния, при которых провоцируется боль в области сердца при физических нагрузках и спортивных занятиях, это:
- ишемическая болезнь сердца, при ней выявляется нарушение притока крови к сердцу из-за того, что сужен просвет венечных сосудов. ИБС появляется у пациентов больных атеросклерозом. При ней боль возникает за грудиной и переходит в левую руку, появляется одышка.
- гипертрофическая кардиомиопатия – это поражение сердечной мышечной ткани, при нем уменьшается объем камер сердца и увеличивается число волокон сердечной ткани, из-за этого сердце прокачивает меньше крови. Болевые ощущения в сердце часто обусловлены чрезмерным приемом лекарств из группы анаболических стероидов и питательных смесей с высоким содержанием протеинов для роста скелетных мышц.
Также применение лекарств не прошедших сертификацию в неконтролируемых дозировках приводит к плохому развитию внутренних органов, в особенности это касается сердца. Оно не может быстро адаптироваться для обеспечения достаточного снабжения кровью всех органов. Сильное увеличение объема сердца приводит к появлению аритмии и застою крови в камерах (наиболее часто – в предсердиях), при этом там возникает сгусток крови. Из-за этих процессов появляются тромбоэмболии – закупорки тромбом сосуда, это требует немедленных лечебных мероприятий.
Диагностика
Для определения заболевания, специалисты используют такие способы исследования, как:
- Электрокардиография – этот способ используется чаще всего и при его помощи можно считывать сердечную электрическую активность. Он позволяет определить, на какой стадии находится ИБС, аритмию и ЧСС. ЭКГ может произвести на дому и врач скорой помощи, чтобы определить инфаркт миокарда и оказать правильную первую помощь.
- Эхокардиография – при помощи ультразвуковых волн позволяет определить изменения, произошедшие в ткани и клапанах сердца. Этот вид обследования позволяет проверить состояние сосудов сердца, находить врожденные патологии и тромбы.
- Магнитно-резонансная томография является методом диагностики болезней сердца с высокой точностью. МРТ наиболее часто применяют после проведения других типов обследований для того, чтобы уточнить диагноз.
- Доплеровское исследование сосудов используют для исследования состояния артерий и венозных сосудов в различных областях организма, находить тромбы, атеросклеротические нарушения и нарушения кровообращения.
МРТ – метод диагностики если болит сердце при нагрузках
Какие меры предпринять?
Для минимизации ухудшения работы сердца следует:
- Прекратить занятия какими-либо физическими нагрузками. Необходимо присесть и ноги опустить вниз — это позволит снизить нагрузку на сердечную мышцу. Расстегнуть одежду. Обеспечить поступление свежего воздуха.
- Принять подъязычно таблетку нитроглицерина либо одну дозу нитроспрея. Если болевой синдром не прекращается, спустя 5 мин принять еще одну дополнительную таблетку нитроглицерина.
- Незамедлительно вызвать скорую помощь, если приступ первый или появился в состоянии покоя либо боль сильная и не прекращается.
Прогноз
При сердечных приступах может быть летальный исход, они могут перейти в хроническую форму или после них может быть полное выздоровление пациента. После возникновения сердечного приступа качество и продолжительность жизни зависят от его тяжести, нарушений возникших в мышце сердца и принятых в дальнейшем мер профилактики.
Меры профилактики
Для профилактики нарушений в работе сердца нужно:
- отказаться от курения;
- соблюдать диету с низким содержанием холестерина;
- уменьшить в рационе содержание поваренной соли до 5 г в сутки;
- правильно питаться;
- снижать лишнюю массу тела;
- держать под контролем показатели липидного обмена;
- уменьшить потребление алкоголя;
- держать под контролем уровень сахара в крови;
- не допускать длительных стрессов.
Отказ от курения – мера профилактики при болях в сердце
Постоянная сердечная боль – это верный симптом нарушения в работе этого органа. Не нужно терпеть боль, заниматься самолечением и считать, что боль пройдет сама – лучше помочь себе и своему сердцу обратившись к квалифицированному специалисту.
Источник
2 536
Причин болевых ощущений в области сердца может быть много, но все они свидетельствуют о том, что пора всерьез заняться своим здоровьем и обратиться к доктору. Возможно, за этими симптомами скрывается болезнь сердца. Также боль может возникать при физических нагрузках.
Доктор Всезнайка
28-12-2017, 11:23
Какая болезнь скрывается за болями в области сердца при физических нагрузках?
Когда вас беспокоят подобные боли в области сердца при физических нагрузках, не спешите заниматься самолечение, ведь это может свидетельствовать о развитии ишемической болезни. Этот недуг возникает, когда сердце не получает достаточного количества кислорода.
Ишемическая болезнь в основном поражает группу людей, которые имеют генетическую предрасположенность к ней, злоупотребляют алкоголем и табаком, имеют лишний вес, болеют сахарным диабетом, ведут малоактивный образ жизни. Именно эти факторы способствуют отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов, они в свою очередь перекрывают просвет артерий, и кровь плохо поступает к сердцу и не обогащает его кислородом.
Симптомы проявления болезни сердца
Необходимо знать о возможных симптомах проявления болезни, чтобы в случае их наличия у себя, незамедлительно обратиться за помощью к специалистам. Больным необходимо обратить свое внимание на проявление боли в области сердца при физических, психоэмоциональных и умственных нагрузках, при стрессе и переутомлении.
И так, на что обязательно нужно обращать внимание:
- Аритмия – сбои в работе сердца, учащенное сердцебиение;
- Одышка – возникает при физической активности или быстрой ходьбе;
- Гипертония;
- Стенокардия.
В каких формах может проявляться ишемическая болезнь при физической активности?
Одна из форм проявления является стенокардия. Она возникает при определенном уровне физических нагрузок. Пациенты, узнав о своем диагнозе, сразу отказываются от любых упражнений, не понимая, что этим могут также навредить своему здоровью. Эффективность сбалансированных упражнений очень велика, как минимум они поддерживают и укрепляют сердечные сосуды и мышцы, снижают вероятность отложения холестериновых бляшек. Даже простая ходьба на свежем воздухе принесет пользу вашему организму.
Основные формы проявления болезни:
- Легкая — проявляется при выполнении очень тяжелых физических работ;
- Средняя – может проявиться при быстрой ходьбе или подъеме по лестнице;
- Тяжелая – приступ может настигнуть при спокойной ходьбе, стрессе или переутомлении;
- Очень тяжелая – приступ настигает человека, даже когда он находиться в полном покое и не выполняет никаких действий.
Больным первой формы разрешается заниматься спортом. Что касается второй и третей, все нагрузки должны быть умеренные. Четвертая форма — самая опасная, здесь запрещаются любые нагрузки, они могут вызвать приступ стенокардии.
Самое главное правило для пациентов: нельзя игнорировать рекомендации кардиолога и самостоятельно заниматься упражнениями.
Это может нанести серьезный вред вашему здоровью. Только разумный подход к спорту сможет предотвратить появлению боли в области сердца при физических нагрузках.
«Видео Аритмия и одышка при физических нагрузках»
Затруднение в маточных артериях
Болит сердце и давление скачет?
Нагрузка на левый желудочек сердца: что это и к чему может привести?
Тыквенные семечки: как с их помощью улучшить потенцию у мужчин?
Все про «Здоровье сердца и сосудов»
Симптомы тромбоза паховой вены
Причины набора веса при сахарном диабете
Препараты от давления, не влияющие на потенцию
Почему появляется боль в левой руке и сердце?
Передается ли порок сердца по наследству?
Изюм — лекарство для сердца?
Порок сердца во время беременности
Набухла вена и очень болит, что делать?
Порок сердца – принципы лечения
Стадии тромбоза
Что вызывает острые заболевания вен?
Народные способы в лечение аневризмы аорты
Симптомы расширения вен на ногах
Статьи/Новости
Главные
Последние
Источник
