После боулинга болит бок

Обсуждение закрыто модератором

я после боулинга 26 декабря вообще 3 дня с кровати не мог встать — грыжа активировалась = в итоге половину каникул пропустил не мог в хоккей играть. теперь с боулингом зарекся ( как ранее с футболом). нагрузка на позвоночник серьёзная.

Это может быть остеохондроз И вообще боли от позвоночника. Если нет постоянных нагрузок, в покое он себя не проявляет. Но при резких нетипичных нагрузках вылезает.

Ну, или, на крайняк, сифилис. Мля, врачи-неврологи, диагноз — по переписке! Молотки, йопт! 🙁

ттт вроде никогда не проявляет

Ну все правильно, в покое нет А в боулинге очень сильная и нестандартная нагрузка на позвоночник. К сорока эти явления у многих начинают проявляться.

+1,позавчера велосезон открыл

Без сидения велик?))

Omos 15.04.2014, 15:17
#

парадокс, виды спорта разные а болит одно)) жопа))

Капец. Надо резать не дожидаясь….

5+!

Надо разминаться и постоянно гимнастику делать В процессе. Сам с этим сталкиваюсь — помогает. А сейчас — только ждать, когда пройдет

Хорошо, бум ждать 🙂

Это в форум «Аптечка». Сделать фото с указанием проблемной части и туда. Возможно болит почка.

Почка вроде совсем не там, ди и говорю ж не то чтобы болит, а тупо ноет, как мышца после неожиданной нагрузки. Тока мышца обычно на след день максимум проходит, а это вот с 10-го числа

Вот из-за «вроде не там» у них и спросить. Там лучше знают.

это от лоховской стойки при правильной стойке у правши должны болеть левое полупопие и левое бедро целиком

Да какая там стойка, подходил и кидал кое-как

при правильной технике ничего не должно болеть ))

у тренированного — да а нетренированному предложи присесть 50 раз на левой ноге не сгибая и не наклоняя корпус )))

Guron 15.04.2014, 14:07
#

ну если играл достаточно долго, то нормально, просто нагрузка большая на непривычные мышцы, полуприседая сложно без навыка несколько сот кг перебросать))

да, 2 часа ровно (не знаю, долго это или нет)

Guron 15.04.2014, 15:15
#

партий 6 сыграли, а то и больше, каждая партия примерно 20 бросков, 16-й шар это чуть больше 7 кг, примерно 800-850 кг перекидал, если это не физическая нагрузка тогда я ужж и не знаю, что такое нагрузка))

Guron 15.04.2014, 15:37
#

7 — значит за тонну перекидал))

Ну и 16-м не кидали, я в основном 10-ку, иногда даже 8-ку. Пару раз 12-й мож, и то потому что ждать было неохото пока выкатятся другие (или соседней дорожкой были заняты)

Guron 15.04.2014, 15:56
#

7 х 20 х 4,5 = 630 кг приседая на левой ноге)) вообщем, пройдет через пару дней я думаю

Это точно был боулинг? :))

Ну да, шары, кегли, пиво… Вроде он?

Ну ладно, овось пройдет. А насчет «во мраке» — это вряд ли, т.к. за мной жена приглядывала 🙂

Пиво? Значит почти точно — почка!

А почка болит только если пиво в сочетании с боулингом?

Физические нагрузки в сочетании с мочегонной жидкостью или с напитками с лимонной кислотой и т.п., например водка с тоником (или колой)

Ну физнагрузкой это назвать только с очень большой натяжкой можно 🙂 Если можно вообще

Запустил ты себя. На пробежку надо

Сперва завещание составить тогда надо

40 Responses to У меня сотрудник вчера в боулинге спину потянул

1. Tnoci1:

   господи, ну и ну, спину потянул! неотложку вызывайте!

   совсем белены объелись ???? намазать спину апизартроном, подождать несколько часов, потом ехать в поликлинику и не ныть ????

2. Nimae1:

   спина спине рознь. чтой-то хрустнуло там вчера, фиг его знает. у меня друг тоже вот так мучался, мазался, а потом как прихватило — стоял на четвереньках пока скорая не приехала, потому что даже разогнуться что бы лечь не мог.

3. Akrok4:

   йога ему поможет

4. Nimae1:

   о! спасибо за совет, пойду позвоню ему и скажу чтобы немедленно начинал йогировать.

5. 94raeb:

   Могу дать телефон хорошего мануала, но к нему надо ехать на Проспект Мира, на выезд он, насколько знаю, не работает.

6. IlaviLe:

   Бери. Втирай.

7. Nimae1:

   давай на всякий случай

8. Nimae1:

   втирай — это хорошо. кремов и прочих вазелинов я ему уже насоветовал. хочется большего.

9. Akrok4:

   а не шучу кстати
   буквально за месяц тренировки 2-3 раза в неделю он реально будет ходить с новой спиной

10. Akusub:

    или сорвет её совсем.

11. Nimae1:

    серьезно? т.е. вот при любой проблеме со спиной будет полезно начать заниматься йогой?

12. Akrok4:

    ты что
    нагрузок на спину может не быть совсем «срывающих»
    я ж не штанги говорю тягать

13. Akrok4:

    да, главное, чтоб тренер был не лохом

14. Akusub:

    всё зависит от тренера. А клубов по йоге сейчас слишком много.

15. Nimae1:

    я, конечно, не специалист, но мне кажется что даже витамины имеют противопоказания, а ты без диагноза советуешь физические нагрузки на проблемную спину. что-то мне как-то не того…

16. Wocydme:

    это именно мануальщик или остеопат?

17. EuQin:

    *коммент, содержащий шутку про медстаса*

18. EuQin:

    короче сделайте еще на то место где потянул йодную сетку. мой пацан вылечился ею. ну точнее очень сильно помогла.

19. Rettih:

    если тренер — действительно тренер, а не просветленный гуру, то нагрузок он не даст никаких, а все упражнения будут на растягивание позвоночного столба и укрепление мышц спины. По сути — то же ЛФК на полу.

20. Rettih:

    Как вариант — радикулит из-за остеохондроза, хуже — из-за грыжы. В любом случае, прежде чем к мануальщикам идти надо сходить к неврологу (а он с вероятностью 99,99% на МРТ направит) и послушать, что скажет дядя врач. Какой бы распрекрасный ни был бы мануальщик («ну что ты, он всем помог, он васю-петю-катю просто на ноги поставил»), если перед манипуляциями он не попросит диск с данными МРТ (или на худой конец) заключение исследования, то run, Forest, run! Если у друга грыжа, а мануальщик дернет позвонки именно в том месте, то опыты доктора Менгеля покажутся другу любовной прелюдией.

21. Rettih:

    грыжы… блядь. «Жи»-«ши» пиши с буквами «ж» и «ш».

22. Nimae1:

    вопрос в том, как их отличить неспециалисту.

23. Rettih:

    хрен его знает. Я бы сам давно пошел, если бы знал, как хорошего тренера выбрать.

24. 94raeb:

    да хер его знает. Мне с двумя грыжами в поясничном отделе отлично помогают его процедуры.

25. Akrok4:

    правильно
    ты написал то, что я не смогла выразить
    при йоге нет никаких нагрузок на спину совсем

26. Akusub:

    извини, но это бред. Утверждать, что при йоге нет нагрузок на спину по умолчанию это то же самое примерно, как не зная, что с человеком, советовать при больной спине йогу.

27. Akrok4:

    ну тут уж смотрите сами
    у меня мама вообще убеждена, что спорт вредно, а здоровые люди должны кушать

28. Akusub:

    убеждения твоей мамы — очень мило, конечно. Но в посте человек просил просто адрес врача, и ничего больше, посоветоваться С ВРАЧОМ.
    Ты же не врач, я так понимаю?

29. Wocydme:

    можно, еще несколько вопросов по близкой теме?

30. 94raeb:

    конечно.

31. Wocydme:

    тут в соседней часть блогаре, я поспрашивал народ по следующему вопросу //sport.buduzdorov.net/comments/728… но толковых предложений, советов, критики и тп. очень мало. Гуглил на эту тему долго, но инфа от живого человека гораздо полезнее. Если есть время — загляни, пожалуйста, твое мнение было бы интересно выслушать.

32. 94raeb:

    по времени: мне самому гораздо комфортнее подвергаться нагрузке во второй половине дня. Утром не люблю. *усаживается поудобнее, закутывает ноги пледом* Раньше я довольно активно занимался спортом. В том числе и поднятием тяжестей. Сейчас — тайский бокс и физо. Физо делаю следующее: гигантский подход (все упражнения без перерыва) подтягивания-отжимания от пола-приседания без веса-скручивания на полу-обратная склёпка-шея. Делаю два подхода с перерывом в 1 минуту. До этого — полноценная разминка, начиная с шеи и заканчивая стопами. Через день считаю вполне достаточно. При выполнении такой программы при небольших временных затратах получается довольно неплохая комплексная нагрузка на весь организм.
    Как-то так.

33. Wocydme:

    Не поделишься программой «полноценной разминки»? Очень было бы интересно увидеть что и как. У меня в общем цель — месяца через 3 тоже в муа-тай двинуть. Это одна из причин почему к тебе обратился. Про силовую нагрузку — согласен, мне тоже комфортнее во второй половине дня ее выполнять. Но пока по здоровью не могу. Та программа, что у меня — она только как зарядка, разминка с утра, первый этап, что-ли, восстановления. В дальнейшем будут и силовые. Что-то из йоги используешь? Я не имею ввиду всяческие «духовные практики» и пр.,а конкретные упражнения?

34. Akrok4:

    нам важно твое мнение, спасибо
    каждый сам решит, что для него уместно, а что нет, но все мнения важны и все мнения нужны

35. Akrok4:

    кстати про йогу обычно рассуждают те, кто ею занимается, а не те, кто предполагает, что йога — это офигеть не встать
    почитай вот тут уже написали

36. 94raeb:

    может тебе вначале ко врачу обратиться? Я же не знаю, что у тебя болит.
    Разминка — обыкновенная разминка, как во всех спортивных секциях делают, ничего тайного.
    Йога — приходит тренерша, «кундалини», каждый раз новый комплекс.

37. Wocydme:

    ок, спасибо тебе.

38. Rettih:

    нагрузки есть, конечно, но не те, которые вредят больному позвоночнику, например, скручивания. При этом, конечно же, нужно подобрать правильные упражнения и уметь правильно их выполнять. А то так всю физику к известному месту можно свести. Я в бассейн хожу, там с народом иногда разговариваю, так пара мужиков с грыжами знают, что бассейн помогает, и даже знают, что плавать надо только брассом. Но при этом плавают не правильно, а все время держат башку над водой, зарабатывая остеохондроз и перенапряжение мышц.

39. Akusub:

    бассейн и йога — разные нагрузки. В бассейне масса тела намного меньше, в этом фишка. Тоесть уже меньше шансов себя самого повредить. И с больной спиной, разумеется, заниматься надо только с тренером, а желательно ещё и со спортивным врачом консультироваться.
    Существует лечебная йога, конечно, но это врач её порекомендует, если она нужна, а не люди из интернета.

40. Rettih:

    «При этом, конечно же, нужно подобрать правильные упражнения и уметь правильно их выполнять» — я вроде так и написал. Что до меня, так я занимаюсь по программе, которую врач ЛФК из неврологии мне дал, ни о какой йоге речь не шла. Просто потом посмотрел, что большинство упражнений один в один совпадают с упражнениями из йоги. То есть, разные пути развития привели к одному и тому же результату. А рекомендации людей из интернета — это известная банальность, их конечно надо на 100 делить. Я вот сразу посоветовал со спиной к неврологу идти, а дальше уже слушать, что врач скажет.