Я боюсь когда болит желудок
Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 4 мин. Просмотров 458
«Болит живот, когда волнуюсь» – часто именно с такой жалобой приходят на прием к доктору ВСД-шники. Любые дискомфортные ощущения в животе мешают вести полноценный образ жизни, а людей неустойчивой психикой подобные проявления могут даже вогнать в панику.
Почему может болеть живот при ВСД?
ВСД-шники – это пациенты, которые практически постоянно находятся в стрессе той или иной степени выраженности. Депрессии, панические атаки, волнения – всё это хорошо знакомо людям с диагнозом вегетососудистая дистония. Известно, что переживания и страхи провоцируют повышение уровня адреналина в крови, что оказывает влияние на центральную нервную систему. В результате этого усиливается чувствительность кишечника, перистальтика становится чересчур активной, а естественный баланс пищеварительной функции нарушается. Всё это, в свою очередь, вызывает неприятные ощущения и боль в животе. Данные проявления, как правило, могут сопровождаться:
- вздутием и твердостью живота, урчанием;
- тошнотой;
- потерей аппетита;
- ощущением сильного напряжения;
- потливостью, жаром;
- неправильным отхождением газов;
- изменением консистенции кала;
- запором иди диареей.
Понос является наиболее распространённым среди симптомов, сопутствующим боли в животе от волнения. Он доставляет ВСД-шнику массу неудобств, нарушая его привычный ритм жизни. Так, страдающий приступами диареи человек рано или поздно начинает опасаться продолжительных прогулок, путешествий и даже обычных походов в магазин. Стоит отметить, что спазмы в животе и понос могут проявляться у человека с нестабильной нервной системой практически ежедневно. При этом позывы к опорожнению кишечника не ждут определенного часа, они могут возникать в любое время – ранним утром, днём или поздно ночью. Даже малейшее волнение способно спровоцировать у дистоника боль в животе и ощущение, что у него вот-вот начнется понос. Многие пациенты отмечают, что позывы чаще всего проявляются во время приема пищи за завтраком.
Запоры, в свою очередь, оказывают на психологическое и физическое состояние человека не менее негативное воздействие. Невозможность сходить в туалет в течение нескольких дней провоцирует ощущение распирания изнутри, сильные спазмы, нервозность и беспокойство. Ощущая чрезмерную «наполненность» в животе, человек часто отказывается от употребления пищи и начинает принимать различные лекарственные средства, что также отрицательным образом сказывается на здоровье.
Что предпринять?
При интенсивных болевых ощущениях рекомендуется:
- прилечь и постараться максимально расслабиться (обстановка вокруг должна быть спокойной, помещение – проверенным);
- несколько раз продолжительно вдохнуть и выдохнуть;
- слегка помассировать область, где возникают болевые ощущения;
- принять Баралгин или Спазмалгон (можно выпить отвар лекарственных трав).
В том случае, если нарастает сильное беспокойство, следует выполнить дыхательные упражнения и принять успокаивающее средство мягкого действия или выпить стакан воды. Успокоиться также может помочь присутствие рядом близкого человека.
При сильном поносе рекомендуется принять Тетрациклин или Лоперамид. Стоит отметить, что медикаментозные средства рекомендуется принимать лишь в том случае, когда другие средства оказываются бессильны. При запоре полезными будут сливы, яблоки, огурцы и помидоры.
Не лишней при состоянии, когда болит живот от волнения, будет диета, предполагающая употребление пищи маленькими порциями 5-6 раз в день. От продуктов, вызывающих ощущение тяжести и газы, лучше отказаться.
Что может тормозить процесс выздоровления?
Также необходимо помнить, что некоторые привычки и действия могут ухудшать состояние и тормозить процесс выздоровления.
- Низкая физическая активность или нагрузки, соответствующие состоянию здоровья и возрасту.
- Неправильное распределение труда и отдыха.
- Часто употребление алкоголя и напитков с кофеином, курение.
- Прием лекарственных препаратов при отсутствии рекомендаций по их применению, самолечение, регулярное использование не проверенных народных средств.
- Бесконтрольные диеты, голодание или слишком частое употребление пищи. Негативное влияние могут оказывать также жирные и острые продукты.
- Отсутствие в рационе необходимым организму микроэлементов.
- Отказ от медицинских обследований, игнорирование проблем, связанных с психологическим состоянием.
Дистоникам необходимо помнить, что устранение неприятных симптомов с помощью лекарственных средств, массажей и прочих методов – не является панацеей. Чтобы вернуться в привычный ритм жизни и раз и навсегда забыть о боли в животе от волнения, необходимо привести в порядок свое психологическое состояние. Наилучшим выходом в данном случае является посещение сеансов психотерапевта.
Источник
Crystallight №0 | 14.04.2019-15:05 | Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. 32 года. Огромный страх болезни желудка. Два года назад был поверхностный гастрит. Сделала фгсд полгода на, уже эрозивный гастрит(единичные поверхностные эрозии). Врач прописал нексиум на две недели. Пропила неделю. Стало плохо, появились побочные. Не пропила положенные срок. Теперь боюсь, что недолечила и что там уже за полгода все хуже. Сейчас беспокоят иногда боли в желудке после еды, отрыжка. Я очень боюсь, просто дикий страх. Ничего не могу делать, только думаю «что же в желудке». Врач сказал прийти через год после фгсд. Но прошло полгода и я хочу опять идти. И не знаю нормально ли это чтобы ещё раз идти проверить. Процедура сама тяжёлая поэтому идти делать и хочу и боюсь. Мне кажется, что этот страх охватил меня всю. Если я проверю, что там, то беспокойство уйдёт, но не знаю на долго ли. К слову : я постоянно накручиваю болезни, боюсь заболеть чем-то серьёзным. И, если буду знать: что и где болит, то так легче. Буду благодарна, если мне здесь помогут, иначе я сойду с ума от своих накруток. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №1 | 14.04.2019-15:16 | Здравствуйте! Могу с Вами поработать, если устраивают мои условия. Условия проведения демо-консультации Рада оказать посильную помощь в рассмотрении заявленной Вами темы! Длительность демо-консультации до 3-х дней.Она может проходить двумя способами: Если по истечении срока демо-консультации остались вопросы, то общение с Вами переходит на платную основу (по желанию) или заканчивается Прошу сообщать Вас о желании заранее прекратить демо-консультацию, так как: Если тема не активна в течение суток после последнего Вашего сообщения, то я оставляю за собой право закрыть тему Демо-консультация не является заменой полноценной очной или он-лайн психотерапии, скорее она выявляет направления работы над проблемой. Я могу Вам помочь посмотреть на ситуацию со стороны, разобраться в своих чувствах и наметить дальнейший план действий в рамках одного запроса Демо-консультация — это наша совместная работа. Я не даю советов и готовых решений. После завершения демо-консультации прошу оставить отзыв на моей странице. |
Crystallight №2 | 14.04.2019-15:20 | Добрый день! Буду очень благодарна! Готова работать на связи в любое время. Спасибо! |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №3 | 14.04.2019-15:21 | Хорошо. Спасибо за доверие! Как мне к Вам обращаться? |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №4 | 14.04.2019-15:23 | Хочу предупредить, я не врач, я психолог. Могу попытаться помочь Вам разобраться в душевных переживаниях, посмотреть на Вашу ситуацию со стороны. |
Crystallight №4 | 14.04.2019-15:23 | Мне удобно Татьяна, спасибо! |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №5 | 14.04.2019-15:25 | Хорошо, Татьяна! Что Вы ожидаете от нашего с Вами трехдневного общения? Какой результат нашего взаимодействия Вас бы удовлетворил? |
Crystallight №6 | 14.04.2019-15:25 | Хорошо, очень буду рада понять, что со мной происходит и адекватно ли моё поведение. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №7 | 14.04.2019-15:26 | Понятно. Татьяна, когда началось Ваше переживание? Что происходило с Вами до этого? |
Crystallight №8 | 14.04.2019-15:31 | Я бы очень хотела понять такие вещи :1. Адекватно ли моё поведение, относительно моей ситуации. 2. В голове столько всего, что трудно понимать что именно ожидаю, но хотелось бы понять в каком направлении идти, в чем первопричина такого страха и как начать полноценно радоваться жизни. 3. Что делать с этими страхами,как отключать плохие мысли. Как вообще изменить образ жизни, который я веду. Написала, что пришло на ум, а там как будет, так и уместно. Спасибо! |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №9 | 14.04.2019-15:36 | №7 | Маргарита Ваелма писал(а): №8 | Crystallight писал(а): Опишите, пожалуйста, по всем трем пунктам, как Вы сами видите ситуацию. |
Crystallight №10 | 14.04.2019-15:40 | Страх сильный пришёл, когда сказали, что есть эрозивный гастрит. Врач сказал, что ничего такого страшного. Но сам факт, что не просто гастрит а уже эрозивный, вызывает у меня панику. Боюсь язвы. До этого у меня было много стресса:смерть папы, переезд в другое место жительства, отказ родителей мужа в помощи при приобретении жилья, хотя хотели помочь. Поэтому сейчас кредит большой. Я не работаю, я вообще сижу дома уже года три точно, сначала было хорошо, а сейчас я понимаю, что я покрываюсь «мхом», найти работу пыталась, но ищу какие-то отговорки сама себе, практически не выхожу из дома, «страдаю» из-за своих страхов. Спасибо! |
Crystallight №11 | 14.04.2019-15:48 | 1. Я все свое время провожу в раздумьях о болезнях, визуально представляю, что у меня там может быть, и всегда самые страшные картинки. Когда, вдруг, заболит в желудке (это недолго, просто после еды), то сразу все тело цепенеет, и меня накрывает паника. 2.Первопричина страхов в том, что не могу постоянно знать, что у меня происходит в организме, поэтому хочу всегда бежать к врачу. Но врач уже мне говорит что нужно «выключать голову», я к нему, однажды, приходила по два раза за неделю, что он ещё раз что-то тоже самое посмотрел. (думаю, что это поверхностная первопричина). Сложно ответить на этот вопрос почему — то. Спасибо! |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №12 | 14.04.2019-15:53 | Татьяна, я правильно Вас поняла, что сначала в Вашей жизни были серьезные переживания. Затем заболел желудок? А до этого были проблемы со здоровьем? |
Crystallight №13 | 14.04.2019-15:54 | Ещё есть огромный страх, если в еде попадётся что острое, что-то инородное,например, стекло, камень, пластик, кость. Всегда смотрю, что я ем, тщательно разжевываю, если, вдруг, плохо разжевала, то паника, что я точно сьела что-то острое. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №14 | 14.04.2019-15:56 | №13 | Crystallight писал(а): Это происходит с самого детства? |
Crystallight №15 | 14.04.2019-15:58 | Я с детства боюсь болеть, по больницам с мамой бегала, точнее она со мной, лет с 10. Проблемы были со здоровьем, но не такие страшные, точнее был гастрит, но я тоже побежала к врачу, когда заболел желудок, была паника, вот с того момента я контролирую свой желудок. А после всех серьезных событий с 2016 года я нахожусь в нервно напряжении постоянно, хотя стараюсь и прощать и отпускать, но желудок реагирует мгновенно на стресс. |
Crystallight №16 | 14.04.2019-15:59 | Нет, это началось, буквально, месяца два назад или три. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №17 | 14.04.2019-16:03 | №16 | Crystallight писал(а): Татьяна, я Вас попрошу цитировать вопросы или высказывания на которые отвечаете. Мне так проще ориентироваться, не нужно листать ленту, отвечая на вопрос. Хорошо? Я не поняла, что началось два месяца назад. Боязнь съесть что-то острое? |
Crystallight №18 | 14.04.2019-16:04 | №14 | Маргарита Ваелма писал(а): Еще появился страх аллергии, я боюсь есть теперь яйца, витамины принимать, это тоже месяца три наначалось,совместно с боязнью «острых предметов» |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №19 | 14.04.2019-16:07 | №18 | Crystallight писал(а): А что произошло до этого? |
Crystallight №20 | 14.04.2019-16:07 | №17 | Маргарита Ваелма писал(а): Хорошо, я просто здесь первый раз, теперь буду цитировать, извините. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №21 | 14.04.2019-16:09 | №20 | Crystallight писал(а): Нексиум вызвал аллергическую реакцию? Откуда боязнь съесть острое? |
Crystallight №22 | 14.04.2019-16:10 | №19 | Маргарита Ваелма писал(а): После препарата для лечения желудка «нексиум», когда лихорадидо и посинела даже. |
Crystallight №23 | 14.04.2019-16:12 | №21 | Маргарита Ваелма писал(а): Скорее всего не аллергия была, а побочное действие от него :головокружение, лихорадило тело(холодно очень было и трясло), синие губы и все тело мерзло, спутанность сознания немного. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №24 | 14.04.2019-16:15 | Поняла, спасибо! У Вас тревожная мама? |
Crystallight №25 | 14.04.2019-16:16 | №21 | Маргарита Ваелма писал(а): Откуда боязнь съесть острое вообще не понимаю, просто появилось резко и все. Не понимаю откуда. |
Crystallight №26 | 14.04.2019-16:19 | №24 | Маргарита Ваелма писал(а): Да, мама очень тревожная. Постоянно боялась и боится за своих детей, за меня, да и за себя тоже боится. Всё детство говорила что-то вроде того:»туда не ходи, это не ешь, осторожно и тд.» она сама недавно сказала, что боялась за меня, что я подавлюсь, когда она меня кормила в детстве. И до сих пор говорит, чтобы я ходила по врачам и все проверяла. Так как генетика не очень хорошая и т. д. В общем пугала. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №27 | 14.04.2019-16:23 | Татьяна, поправьте, пожалуйста, если что-то поняла не так. Или дополните. Три года назад у Вас были серьезные проблемы, после которых начал болеть желудок. Три месяца назад лекарство от болей в желудке дало побочную реакцию, после чего появился страх за свое здоровье. №26 | Crystallight писал(а): возможно отсюда страх подавиться, съев что-то острое. |
Crystallight №28 | 14.04.2019-16:39 | №27 | Маргарита Ваелма писал(а): Я сама очень мнительная. И до смерти папы у меня была боль в желудке, на работе, я побежала делать фгсд, думала, что там язва, так как острая боль была. Но там гастрит.Я очень обрадовалась. И успокоилась. Когда умер папа в 2016г.я снова сделала фгсд, тоже гастрит. Потом все больше стресса и т. д.,я через год сделала ещё Я часто боялась подавиться и до сих пор, но острое съесть появилось недавно, может нексиум обострил страхи, там побочек у него много в том числе депрессии и после его приёма, уже не знаю на что думать, но страхи заболеть из детства идут,просто сейчас дикий страх, заполонил всю меня. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №29 | 14.04.2019-16:43 | Вы часто советуетесь с мамой? Что у Вас работой? Почему ушли? |
Crystallight №30 | 14.04.2019-16:52 | №29 | Маргарита Ваелма писал(а): С мамой не советовалась почти никогда после того, как повзрослела. Но она знает, что я боюсь болезней, что часто хожу к гастроэнтерологу. А в этот раз я сказала маме,что у меня болит и т.д. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №31 | 14.04.2019-17:31 | №30 | Crystallight писал(а): То есть привычка ходить к врачам осталась с детства? |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №32 | 14.04.2019-17:33 | №30 | Crystallight писал(а): А чем занимаетесь дома? |
Crystallight №33 | 14.04.2019-17:34 | Ещё дополню, что от нехватки витаминов у меня низкий гемоглобин. Витамины я боюсь принимать, думаю что острая нехватка их, препараты железа, которые врач назначил боюсь принимать , плюс из-за того, что может быть обострение в желудке, я плохо питаюсь неполноценно, страшно съесть что-то «не то». Все витамины, которые приобрела(детские, чтобы дозировка меньше была), я их пью пару дней и бросаю, так как что-то не то в желудке. Или вообще не пью, некоторые отдала. |
Crystallight №34 | 14.04.2019-17:35 | №31 | Маргарита Ваелма писал(а): Думаю , что так и есть! [ Сообщение изменено: 14.04.2019 — 17:39 ] |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №35 | 14.04.2019-17:37 | Я правильно поняла, что с работы Вы ушли 3 года назад? И больше не работаете? |
Crystallight №36 | 14.04.2019-17:38 | №32 | Маргарита Ваелма писал(а): Занималась декупажем, какое-то время продавала свои работы и дарила подарки. Потом начала изучать вязание, совсем недавно, и начала вязать, тоже немного продавала и дарила. А сейчас не могу ничего делать, нет желания, все мысли о животе. Несколько дней я просто могу ничего не делать, просто лежать, сидеть, спать, бояться :). |
Crystallight №37 | 14.04.2019-17:38 | №35 | Маргарита Ваелма писал(а): Да, все верно! |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №38 | 14.04.2019-17:40 | Ваши серьезные проблемы в жизни тоже начались 3 года назад. И уход с работы. Это как-то взаимосвязано? |
Crystallight №39 | 14.04.2019-17:44 | №38 | Маргарита Ваелма писал(а): Да, папа заболел, думаю, что взаимосвязано. Я постоянно с ним проводила время, пока он не ушёл. |
Crystallight №40 | 14.04.2019-17:45 | №39 | Crystallight писал(а): Вот сейчас, почему-то, слезы пошли. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №41 | 14.04.2019-17:45 | Можно сказать так, что Вы еще до сих пор не оправились от своих потрясений? |
Crystallight №42 | 14.04.2019-17:46 | №41 | Маргарита Ваелма писал(а): Возможно, что да. Сейчас слезы, почему-то, пошли. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №43 | 14.04.2019-17:47 | №42 | Crystallight писал(а): Я понимаю, что Вы переживаете. Но слезы — это лучше, чем замыкание эмоций в себе. Поплачьте. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №44 | 14.04.2019-17:48 | Татьяна, напишите, пожалуйста, когда успокоитесь. У меня для Вас будет необычный вопрос. |
Crystallight №45 | 14.04.2019-17:48 | №43 | Маргарита Ваелма писал(а): Спасибо! Думаю, что это с папой связаны слезы. |
Crystallight №46 | 14.04.2019-17:49 | №44 | Маргарита Ваелма писал(а): Хорошо! Я пока поплачу, нахлынуло. |
Crystallight №47 | 14.04.2019-17:52 | №44 | Маргарита Ваелма писал(а): Вроде успокоилась.Думаю, что можно продолжить. |
| Маргарита Ваелма Психолог г. Хамина (Финляндия) 9 консультаций №48 | 14.04.2019-17:53 | Хорошо. Тогда вопрос. пишу |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Источник
