Из за позвоночника болит левый бок
Боль в левом боку
Формы
По механизму возникновения болей в левом боку выделяют висцеральные, перитонеальные и отраженные боли.
Висцеральные боли в левом боку появляются при нарушении моторики желудка. кишечника (спазме или растяжении гладко-мышечных волокон). Эти боли бывают либо схваткообразными (например, при кишечной колике), либо, наоборот, тупыми, ноющими (метеоризме) и сопровождаются нередко иррадиацией в различные участки тела.
Перитонеальные (соматические) боли в левом боку возникают при раздражении париетального листка брюшины. например, при прободной язве желудка. Такие боли бывают обычно четко локализованными, постоянными; носят острый, режущий характер, усиливаются при движении и дыхании, сопровождаются напряжением мышц передней брюшной стенки.
Отраженные боли в левом боку являются своеобразным вариантом иррадиации болевых ощущений, которая может наблюдаться, в частности, при левосторонней нижнедолевой пневмонии, плеврите. некоторых других заболеваниях.
Колики в левом боку
Колики в левом боку могут сигнализировать о болезнях селезёнки, почек, желудка, поджелудочной железы, кишечника. Они часто связаны с нарушениями в работе желудка и поджелудочной железы.
Панкреатит
Воспалительный процесс в поджелудочной железе – может возникать из-за переедания, неправильного питания, употребления алкоголя, острой, жирной пищи, полуфабрикатов. Основные симптомы: боль в эпигастрии, колики в левом боку, в некоторых случаях наблюдаются размытые боли по всему животу, может возникать рвота, запор, метеоризм. Лечение проводится в стационаре, вводятся внутривенные инъекции, назначается абсолютное голодание, в зависимости от формы панкреатита может быть показано хирургическое вмешательство.
Гастрит
Воспалительный процесс слизистой оболочки желудка. Главными признаками гастрита являются следующие: изжога, тошнота, потеря аппетита, неприятный привкус в полости рта, боль, возникающая после принятия пищи. Если в желудке появляются эрозивные образования, слизистая оболочка может кровоточить. Лечение заболевания: препараты для снижения продукции соляной кислоты и её нейтрализации — омепразол, эзомепразол, алмагель, фосфалюгель, маалокс. Больным назначается диета и дробное питание.
Острый аппендицит
При данной патологии возникают боли в области эпигастрия или около пупка, колики, чувство вздутия и распирания в животе. При отхождении газов или опорожнении кишечника может наступить временное облегчение. Затем болевой синдром возрастает, колики сменяются острой болью, усиливающейся при ходьбе, глубоких вдохах, любой физической активности. При первом же подозрении на аппендицит необходимо безотлагательно вызвать скорую помощь.
Грыжа диафрагмы
Боль в левом боку сверху может быть вызвана грыжей диафрагмы — широкой мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости. Вокруг отверстия, соединяющего пищевод с желудком, увеличивается просвет и происходит выпячивание верхней части желудка в грудную полость, в результате чего возникает боль.
Острый пиелонефрит
Воспаление почек — сопровождается высокой температурой, болью в пояснице, общей слабостью, тошнотой, нарушением мочеиспускания. Лечение проводится при помощи антибактериальных препаратов. Назначается также специальная диета, исключающая кофе, алкогольные напитки, острую, жирную, жареную и соленую пищу.
Метеоризм
Колики в левом боку могут быть связаны с чрезмерным газообразованием. Такое состояние часто сопровождается вздутием живота. ощущением тяжести и болью. Чрезмерное скопление газов может появиться при употреблении в пищу определённых продуктов, среди которых капуста, яблоки, горох, фасоль, чёрный хлеб, др. В качестве лечения используют препараты, нормализующие перистальтику кишечника. Высокой эффективностью обладает препарат эспумизан, применяют внутрь во время или после еды по две чайные ложки.
Так как колики в левом боку могут иметь связь с различными органами и заболеваниями, для точной диагностики может понадобиться консультация таких специалистов, как травматолог, хирург. гастроэнтеролог, гинеколог, эндокринолог, невропатолог.
С чем связаны болезненные ощущения в левой стороне спины и в боку
Болезненные ощущения в спине говорят либо о проблемах позвоночника. либо о патологиях органов и систем. Несмотря на то, что можно приблизительно установить, с чем связано ухудшение здоровья, лучше доктора с этим не справится никто.
Важно отличить одну патологию от множества других, чтобы последующая терапия была адекватной, а выздоровление наступило как можно скорее. Итак, разберемся, какова причина боли в левом боку со спины.
Предварительная диагностика
Боли различной интенсивности, локализующиеся в левом боку и в спине, отмечаются при различных заболеваниях и состояниях, среди которых:
- заболевания, связанные с дистрофическими изменениями позвоночника: остеохондроз, межпозвонковая грыжа. пояснично-крестцовый радикулит ;
- дисфункции почек ;
- нетипичное течение инфаркта миокарда, стенокардии;
- заболевания кишечника. желудка. желчного пузыря или поджелудочной железы;
- пневмония с плевральным воспалением;
- диафрагмальная грыжа;
- левостороннее воспаление придатков матки;
- онкологические процессы.
Учитывая разнообразие возможных проблем, которые проявляются болью в левом боку со спины, обращение к врачу оказывается самым логичным решением.
Самостоятельное приобретение аптечных препаратов «без рецепта» или использование народных методов вряд ли приведет к положительному результату, скорее только навредит здоровью.
Даже обезболивающие препараты только устраняют симптомы, и чрезмерное увлечение ими нередко грозит переходом заболевания в хроническую форму. А проблема, которую диагностировали несвоевременно, может даже представлять опасность для жизни.
Итак, вначале стоит обратиться к терапевту, а он назначит первоначальные обследования и направит к узкому специалисту. В зависимости от предварительного диагноза этим специалистом может оказаться:
Изменения позвоночника и неврологические нарушения
Очень распространены случаи, когда левый бок болит ближе к спине в связи с заболеваниями позвоночника, а конкретно — поясничного отдела. Иногда это связано с врожденными аномалиями, среди которых:
- разрастание костной ткани по краю позвонков, в виде шипов (спондилез);
- смещение тел позвонков относительно друг друга (спондилолистез);
- сращение пятого поясничного позвонка и крестца (сакрализация);
- аномальное количество позвонков в пояснично-крестцовом отделе (люмбализация).
Люмбалгия (продолжительные болезненные ощущения) обычно возникает после физического переутомления, длительного сидения в неудобной позе, резких движений или переохлаждения, ушибов пояснично-крестцового отдела.
Люмбаго — резкая внезапная боль, появляющаяся при неадекватной физической нагрузке или неловком движении. Болит настолько сильно, что человек не может двигаться.
Но чаще это всевозможные травмы (позвоночника, мышц вокруг него), а также дегенеративные изменения в позвоночнике, такие как остеохондроз и его осложнения.
Эти изменения развиваются скрыто, болевой синдром в области бока и спины впервые появляется тогда, когда уже произошла значительная дегенерация позвоночных структур. В дальнейшем, при отсутствии лечения, появляются неврологические нарушения.
Из-за защемления нервных корешков возникает жгучая или тупая боль, сопровождающаяся изменением чувствительности кожи ног. покалыванием, онемением, жжением и другими необычными ощущениями, в том числе при движении.
В наиболее тяжелых случаях состояние усугубляется, от нарушения походки и работы органов малого таза до паралича конечностей.
Неврологические изменения могут быть связаны не только с компрессией нервных корешков, но и с собственно неврологическими заболеваниями, среди которых врожденные пороки нервной системы и функциональные заболевания, такие как неврастения.
Боль внизу спины с левой стороны может быть спровоцирована даже общим или местным нарушением процесса обмена веществ.
Кроме того, это состояние характерно для беременности, так как матка растет, давит на внутренние органы, а также изменяется центр тяжести, что не лучшим образом сказывается на поясничном отделе.
Насторожиться женщине нужно при непреходящем болевом синдроме, а также при появлении необычных, особенно кровянистых, выделений.
Нарушение функций и патологии внутренних органов
Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или органов малого таза проявляются тянущей болью внизу спины (поясница) и в левом боку. Острые же состояния сопровождаются резкой болью .
Боль слева в спине, возникающая при глубоком вдохе, обычно сильная, «стреляющая», может говорить о следующих заболеваниях:
- плеврит (воспаление мембраны грудной полости, которая покрывает легкие), обычно при пневмонии, боль уменьшается, если лечь на левую сторону; наблюдается субфебрильная температура, слабость, озноб, ночная потливость;
- рак легких/бронхов;
- межреберная невралгия ;
- остеохондроз поясничного отдела (сопровождается мышечными спазмами, неприятными ощущениями в конечностях).
О поражении почечных структур (пиелонефрит, мочекаменная болезнь и т.д.) говорят тупые боли в спине снизу и слева, которые сопровождаются такими симптомами:
- измененное мочеиспускание (обычно учащенное);
- отечность ног по утрам;
- повышение температуры;
- положительный симптом Пастернацкого (усиление болезненности при поколачивании в области почек).
Левый бок также болит при нарушениях работы и патологиях пищеварительной системы (панкреатит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки), и эти боли отдают в спину.
Подозрение на заболевания сердечно-сосудистой системы может возникнуть при таких симптомах:
- аневризма аорты — жгучая боль и «прострелы» в грудной клетке, спине и левом плече;
- инфаркт миокарда — распространение болезненности также в область лопатки, в шею и левую руку, в сочетании с обильным потоотделением, одышкой, головокружением, тошнотой и предобморочным состоянием.
Как можно увидеть, сложный набор симптомов и ряда факторов, из-за которых может ухудшаться самочувствие, делают самостоятельную диагностику практически невозможной. К тому же многое зависит от индивидуальных особенностей человека.
При хроническом болевом синдроме лучше всего обратиться к терапевту, который проведет полноценное обследование и даст направление к узким специалистам. При остром состоянии необходимо вызывать «скорую помощь».
Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:
Боль в левом боку спины
Как известно, боль – это своеобразный сигнал организма. Она дает нам понять, что где-то возникла какая-то неполадка. Если в последнее время вы все чаще стали замечать, что вас беспокоит боль в левом боку спины, тогда не игнорируйте проблему и отправляйтесь прямиком к терапевту.
Причины боли в левом боку спины
Неприятные ощущения в области спины могут вызываться различными патологическими заболеваниями. Некоторые из них достаточно опасны, а некоторые не вызывают особой сложности в лечении и быстро устраняются.
В целом, боль в спине возникает по двум причинам. Первая – заболевания позвоночника. Вторая – заболевания внутренних органов.
Заболевания позвоночника как причина боли в левом боку спины
- Остеохондроз – заболевание, при котором в позвоночнике происходят дистрофические нарушения. Боль при остеохондрозе возникает на любом участке спины, в том числе в левом боку (обычно при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела). Нередко сопровождается чувством онемения и усиливается при движениях.
- Межпозвоночная грыжа – патологическое состояние, при котором ядро межпозвоночного диска начинает смещаться и сдавливать соседние ткани. Чаще всего грыжа возникает именно в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, что сопровождается болью в левом или правом боку спины.
Боль в левом боку и заболевания внутренних органов
- Заболевание почек. Сильные боли в спине могут быть спровоцированы воспалительным процессом в почках (пиелонефрит, мочекаменная болезнь). При мочекаменной болезни возникает тупая или острая боль в пояснице, которая увеличивается при движениях, езде, тряске. Пиелонефрит нередко проявляется болями с боку, и при этом у больного значительно повышается температура тела. Кроме того, спровоцировать боль в районе левого бока может почечная колика. Боль в этом случае обычно кратковременная, через какое-то время стихает, а потом возникает снова. Терпеть такую боль просто невозможно, она очень интенсивная и нередко не ограничивается спиной, но и отдает в область паха. Колика требует немедленной госпитализации и интенсивного лечения.
- Миозит – воспаление мышц, возникающие в результате переохлаждения, перенесенных инфекций, длительного стрессового перенапряжения. При миозите может болеть как вся спина, так и ее отдельный участок. Нередко заболевание начинается в одном участке спины, а затем захватывает другие участки. При миозите свою больную спину человек ощущает всегда – как днем, так и ночью, как в состоянии покоя, так и при движениях. Самостоятельно противостоять болям такой интенсивности трудно, и самолечение в любом случае не поможет.
- Цистит – воспалительное заболевание мочевого пузыря, вызванное переохлаждением или инфекционным процессом. При цистите боль может иррадиировать в левый бок, но левым боком она не ограничивается и всегда сопровождается более яркими симптомами, например болью при мочеиспускании.
- Простатит – воспалительное заболевание предстательной железы. Чаще всего заболевание носит хронический характер, а о болях в спине и их причинах начинают задумываться только те мужчины, которым не повезло получить острый простатит. Острый простатит никогда не ограничивается болью в спине, она охватывает область паха, таза, мошонки. Кроме того, мужчины отмечают учащение позывов к мочеиспусканию и прочие симптомы.
- Острый аднексит – воспалительное заболевание яичников и придатков у женщин. При аднексите может возникнуть боль в спине, левый бок при этом, как и правый бок, начинают очень сильно беспокоить больную. Аднексит сопровождается повышением температуры, ознобом, головной болью.
Итак, если у вас возникла боль в левом боку спины, обратите внимание на дополнительные симптомы. Если их нет, то, вероятно, проблема в позвоночнике. Если помимо боли в боку вы наблюдаете другие симптомы, тогда весьма вероятно, что у вас возникла проблема с внутренними органами. В любом случае, проконсультируйтесь с врачом.
имеются противопоказания. необходимо проконсультироваться со специалистом
Источники: https://ilive.com.ua/health/bol-v-levom-boku_105784i15965.html, https://osteohondrosy.net/s-chem-svyazany-boleznennye-oshhushheniya-v-levojj-storone-spiny-i-v-boku.html, https://milgamma.ru/bol-v-levom-boku-spinyi
Комментариев пока нет!
Источник
Появление болезненных ощущений в боку со стороны спины большинство людей воспринимают, как один из симптомов заболеваний позвоночного столба либо мускулатуры самой спины. Однако существует много различных болезней, которые вызывают боль в левом боку со спины и чаще они проявляются в виде патологических процессов во внутренних органах, которые расположены в данной области.
Незнание проблемы приводит к тому, что человек пренебрегает походом в медицинское учреждение и начинает заниматься самолечением. В итоге время утрачено, а боль никуда не исчезает. Поэтому прежде чем делать выводы и начинать лечение в домашних условиях следует проконсультироваться с врачом, пройти необходимые диагностические исследования и выявить основную причину такого состояния.
Причины возникновения болей
Боль в спине слева может возникать в любом из участков, иметь выраженный характер и беспокоить человека периодами, в промежутках которых ощущения полностью стихают. В других случаях тянущие боли могут беспокоить целый день, слегка усиливаясь и утихая. Чтобы полностью избавиться от проблемы необходимо выявить основную причину и провести нужные мероприятия по ее устранению. Все возможные причины делятся на заболевания, которые связанны непосредственно со спиной или внутренними органами.
Патологии позвоночного столба
Если беспокоит резкая, жгучая и выраженная боль с левой стороны сзади, которая не проходит самостоятельно, это может свидетельствовать о заболеваниях позвоночного столба. Связано это чаще с профессиональной деятельностью (сидячая работа, повышенные физические нагрузки, ношение тяжестей), избыточным весом, нарушением осанки, переохлаждением. Все это приводит к развитию в позвонках различных патологических процессов, провоцирующих возникновение характерных симптомов. Для диагностики точного заболевания назначается прохождение рентгенологического и ультразвукового исследования.
Спровоцировать появление боли могут следующие состояния:
- Остеохондроз (дистрофические изменения в хрящах) – возникает ноющая боль постоянного характера, которая усиливается при двигательной активности, приступах кашля и чихании; локализация ощущений зависит от того, какой отдел позвоночника поражен; дополнительными симптомами являются чувство онемения в руках и ногах, мышечный спазм.
- Межреберная невралгия (поражение межреберных нервных корешков различной этиологии) – возникает резкая боль в левом подреберье сзади со спины, больше похожа на «прострел» или «электрический ток»; в начале развития патологии ощущения могут быть менее интенсивными, с прогрессированием заболевания они усиливаются, что приводит к иррадиации боли в область грудной клетки, лопатки и верхней части живота.
- Защемление нерва в позвонке – появляется выраженная болезненность в грудном либо поясничном отделе слева со стороны спины, все зависит от места поражения; при защемлении грудного нерва боли проявляются в соответственном отделе, иррадиируют в левую руку, возможно нарушение работы сердца и печени; при поражении области поясницы ощущения проявляются внизу спины, сопутствующими симптомами является хромота, онемение в нижних конечностях, снижение чувствительности ног, возможны нарушения нормальной работы органов малого таза.
Болезни органов пищеварения
Боли, отдающие в спину, могут стать признаком заболеваний органов ЖКТ. В данном случае симптомы развиваются совместно с другими клиническими проявлениями:
- больного беспокоит постоянное чувство тошноты;
- рвота;
- вялость и слабость;
- нарушение дефекации;
- спазмы и дискомфорт в эпигастральной области;
- метеоризм;
- вздутие живота.
К примеру, при острых воспалительных процессах в желчном пузыре (холецистите) боль отдает в левую часть под ребрами сзади. Чаще развивается после приема спиртных напитков, жирных, острых и жареных блюд, а также в результате стрессовых ситуаций и нервных потрясений.
При воспалении поджелудочной железы острая боль появляется в верхней части живота и отдает в левую сторону спины. Симптомы сопровождаются приступами рвоты с примесью желчного сока, после которой не наступает облегчения.
Кишечные колики провоцируют развитие боли в левом боку, при этом в животе возникают ярко выраженные режущие ощущения, вначале менее выраженные, со временем усиливаясь. Болезненность иррадиирует в пах и органы малого таза.
При появлении ночных голодных приступов боли в левом боку сзади, можно предположить наличие гастрита либо язвы.
Каждые из вышеописанных заболеваний несут угрозу здоровью, а иногда и жизни человека, некоторые состояния требуют оказания скорой медицинской помощи и госпитализации.
Болезни селезенки
Тупая боль в левом боку может стать причиной патологических процессов в селезенке. Ощущения могут отдавать посередине спины, распространяясь на левую руку. Обострение боли наблюдается при вдохе и в период двигательной активности (смене положения тела, ходьбе, наклонах). В некоторых случаях в области расположения органа, со стороны грудины возникает выпуклость.
Патологии селезенки без своевременного лечения могут привести к разрыву органа и внутреннему кровотечению.
Заболевания сосудов и сердца
Развитие болей под ребрами сзади может быть симптомом тяжелых патологий сердечно сосудистой системы. При этом ощущения проявляются в виде периодических приступов, которые сопровождаются:
- утрудненным вдохом и выдохом;
- развитием резкой интенсивной боли в области сердца;
- появлением жжения в грудной клетке.
Во время приступов любые движения доставляют больному нестерпимую болезненность, в результате чего он занимает лежачее положение, не в состоянии сменить позу. Такие случаи требуют оказания квалифицированной медицинской помощи. Причины приступов могут заключаться в развитии:
- инфаркта миокарда;
- аневризме аорты;
- сдавливании грудных нервов.
Заболевания органов дыхания
Достаточно часто болит левый бок при различных болезнях, связанных с поражением дыхательной системы. При заболеваниях органов дыхания усилении боли происходит во время вдоха, на выдохе ощущения снижаются.
Так, при воспалительных явлениях серозной оболочки легких (плеврите) возникают режущие ощущения в грудной клетке, которые отдают в поясницу.
Для пневмоторакса характерно проявление болезненности в спине слева с иррадиацией в область лопатки.
При воспалительных процессах в легких могут возникать интенсивные либо тянущие боли в области грудины, отдающие в левый бок сзади. Появляются приступы кашля, повышается температурный режим тела, при аускультации прослушиваются хрипы.
Бронхит может спровоцировать развитие болезненных ощущений с левой стороны спины, которые сопровождаются сильными приступами кашля и другими нарушениями дыхательной функции.
Онкологические заболевания
Если болит спина сбоку продолжительное время, а ощущения не стихают после приема медикаментозных препаратов и проведения самомассажа – это может говорить о наличии опухолевых образований. Злокачественные и доброкачественные опухоли могут локализоваться в различных внутренних органах и системах. Дополнительные симптомы могут отсутствовать на ранних стадиях и проявляться только при прогрессировании патологического процесса.
Онкологические болезни представляют серьезную опасность жизни человека, поэтому своевременное диагностирование позволяет начать лечение, как можно раньше и повышает шансы на выздоровление.
Причины боли и дискомфорта, проявляющиеся только во время двигательной активности.
Болит спина слева исключительно при совершении движений, чаще при ходьбе. В таких случаях болезненность может отдавать в нижние конечности. Причин данного состояния достаточно много, чтобы разобраться в них следует пройти полное обследование и получить консультацию врачей.
Очень часто причиной появления болей или прострелов слева во время двигательной активности могут стать следующие состояния:
- дегенеративно – дистрофические изменения позвоночника;
- поражение скелетной мускулатуры воспалительного характера;
- мочекаменная болезнь.
Достаточно часто при невралгии возникают спазмы с иррадиацией в одну из областей спины, возможно появление резких болей под ребрами либо по ходу позвоночного столба.
Появление болезненности слева с распространением пульсирующих ощущений в бедренную часть ноги может говорить о наличии таких патологий, как:
- беременность за пределами маточной полости;
- внезапный разрыв желтого тела яичников;
- открывшееся кровотечение в брюшной полости;
- язвенная болезнь.
Проявление болей различной интенсивности должны вызвать беспокойство даже при отсутствии других симптомов. Ведь некоторые состояния требуют оказания скорой помощи.
Как определить причину
Чтобы назначить наиболее корректное и эффективное лечение требуется выяснить, почему у пациента болит левая часть спины. Изначально больному следует обратиться к терапевту, которых проведет сбор анамнестических данных и назначит комплексное обследование. При опросе специалист выяснит характер проблемы, как долго и часто проявляется боль, наличие хронических и наследственных заболеваний, род профессиональной деятельности и возраст.
Далее, назначаются основная лабораторная диагностика, позволяющая выявить наличие воспалительных реакций и работоспособность внутренних органов: общий анализ мочи и крови, кровь на биохимию.
Затем проводится обследование для определения возможных нарушений:
- рентген – диагностика;
- УЗИ;
- при необходимости проводятся МРТ и КТ.
Боли в левом боку спины являются следствием нарушений функционирования организма, и чтобы выявить нужно пройти комплексное обследование.
Когда нужна срочная помощь
Боли в спине слева иногда развиваются после повышенных нагрузок или длительного времяпровождения в неудобной позе в результате мышечной слабости. Такие причины не несут угрозу здоровью и жизни пациента, а при смене распорядка дня и укреплении спинной мускулатуры и вовсе проходят.
Но существуют состояния, которые требуют срочного медицинского вмешательства. При боли в левой стороне спины, сочетающихся с другими симптомами необходимо без промедления вызвать машину скорой помощи:
- ярко выраженная боль в эпигастрии и внизу живота;
- высокие температурные показатели;
- слабость, пациент не в состоянии самостоятельно подняться;
- расстройства мочеиспускания и дефекации;
- резкое снижение веса, без видимых причин;
- жжение под левым ребром и в грудине.
Первая помощь
При резких нестерпимых болях сзади в спине, которые появились в результате получения травмы либо тяжелых физических нагрузок, можно принять препарат с обезболивающим действием (Анальгин, Ибупрофен, Кеторол).
Если боли вызваны нарушением работы сердца следует вызвать бригаду скорой помощи и принять нитроглицерин в дозировке одна таблетка под язык для рассасывания.
Болезненность сзади может беспокоить женщин перед наступлением месячных. В данном случае рекомендуется принять спазмолитическое средство (Спазмалгон). Прием Но-шпы поможет устранить спазмы при воспалениях органов пищеварения и мочевой сферы.
При заболеваниях внутренних органов лечение назначает врач в зависимости от того, какой орган поражен.
Если проблемы заключаются в мышечной слабости, нарушениях опорно-двигательного аппарата и некоторых неврологических заболеваниях применяются следующие методы терапии:
- физиотерапевтическое лечение (ультразвуковые волны, лазерное излучение, электрофорез, воздействие магнитных полей);
- лечебный массаж – вначале движения при массировании мышц выполняются плавно и легко, после чего используются более интенсивные растирания и разминания; для разогревающего эффекта применяют специальный массажный крем либо растительные масла;
- иглоукалывание – проводится воздействие с помощью игл на точки, отвечающие за функции внутренних органов; выполняется обученными специалистами;
занятия йоги – регулярные занятия способствуют укреплению спинных мышц, улучшают их эластичность, позволяют укрепить иммунную систему и улучшить здоровье в целом; - лечебная гимнастика – для снижения нагрузки с позвоночника следует выполнять ежедневные, несложные упражнения: наклоны спины вперед, назад и в стороны; стоя на четвереньках прогибать спину вниз и выгибать вверх; скрепив руки сзади в замок медленно прогибаться вниз; руки выровнять по швам и совершать круговые движения одновременно двумя плечами;
- укрепить мускулатуру помогут регулярные занятия плаванием, ежедневные прогулки на длительные расстояния.
Профилактика болей в спине
Предотвратить заболевания можно при ведении здорового образа жизни, отказавшись от спиртного, сигарет, увеличив сон и уделяя внимание физическим нагрузкам. Немаловажным фактором в предотвращении болей является правильная осанка, равномерное распределение нагрузки. Поэтому при работе за компьютером необходимо следить за правильной осанкой: поясница должна быть вплотную прижата к спинке кресла (стула), ноги расположены рядом с ножами кресла.
При поднятии тяжестей, к примеру, пакетов с продуктовыми товарами, рекомендуется вначале присесть и только затем брать пакеты, равномерно распределяя их в обе руки.
Независимо от интенсивности и длительности болезненных проявлений необходимо обратиться за консультацией к лечащему специалисту, пройти комплексное обследование и назначенное лечение. При острых болях, сопровождающихся другими клиническими проявлениями следует вызвать скорую помощь. Любое промедление при выраженных болевых симптомах может стоить жизни пациенту.
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Источник
