Душа и тело сердце болело

Потому что тело и душа тесно взаимосвязаны, настолько тесно, что некоторые теории предполагают, что тело и душа — это одно и то же явление под названием «человек», которое мы наблюдаем с разных точек зрения.

Большинство людей привыкли рассматривать телесные и душевные явления как две независимые реальности. Это совсем неверно в отношении эмоциональных явлений. Мне больше нравится такое определение эмоций, данное П.В. Симоновым: Эмоции — особый класс психических процессов и состояний, связанных с потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственных субъективных переживаний значимость действующих на индивида явлений и ситуаций. Оно отражает всю сложность эмоциональных явлений и все компоненты их составляющие.

Итак, когда мы говорим о душевном переживании, мы подразумеваем субъективную форму существования эмоций, часто довольно образную интерпретацию переживаемого опыта, например, «бабочки в животе», говорим о влюбленности.

Каждая эмоция также содержит набор рефлекторных действий, развёрнутые и/или остановленные движения тела, которые можно заметить и зафиксировать вполне объективно. Самый простой пример из них — непроизвольные выразительные движения, о которых пишет Пол Экман. Даже если мы хотим скрыть эмоцию, эти движения на долю секунд возникают. Помимо выразительных движений, каждая базовая эмоция включает ряд приспособительных реакций. Например, переживание отвращения запускает реакцию тошноты. Гнев — движения атакующие причину гнева. Страх — попытку убежать или спрятаться. Эти реакции возникли довольно давно в эволюции и могут напоминать движения обезьян. Но общественная жизнь человека сложнее, чем обезьян, поэтому в детстве большинство людей учатся в лучшем случае трансформировать обезьяньи импульсы, в худшем — подавлять. Ф.Перлз, основатель гештальт-терапии, уделял особое внимание связи эмоций с потребностями и вытекающими их них действиями. Он предположил, что эмоции – это переживание остановленного действия по удовлетворению потребности. При этом чем сильнее стремление совершить действие, тем сильнее будет переживаемое чувство. Само движение сохраняется в теле в качестве клинча: часть мышц собирается атаковать, часть — пытается предотвратить атаку, хотя внешне это сложно заметить, поскольку противоположные тенденции уравновешивают друг друга. Поэтому у людей, подавляющих гнев, могут скрежетать зубы — приматы хорошо кусаются, а остановить реакцию можно сильно стиснув зубы. Идею о связи тела, эмоций и поведения, Перлз позаимствовал у В.Райха, который писал о мышечном панцире – мышечных блоках, которые возникают в результате попытки подавить желания и чувства. Одна из зон этого панциря связана как раз с грудью и плечевым поясом. Привычный зажим в этой области, по мнению Райха, возникает в ситуации, когда человек подавляет свою страстность: стремления к людям, любовь, привязанность, а также вдохновение и печаль. Чрезмерное напряжение мышц в этой области может приводить к болевым ощущениям и скованности движений. Поэтому метафора «от любви сердце щемит» так хорошо описывает реальность.

Помимо рефлекторного компонента эмоции включают более тонкие физиологические изменения в работе центральной и периферической нервной системы, в биохимии головного мозга и всего организма. Что в свою очередь проявляется в расширении и сужении сосудов, изменении сердечного ритма и артериального давления, дыхания, выделении пота, повышении тонуса одних мышц и понижения — других. Многие из этих изменений при большой интенсивности могут стать источником болевого сигнала. Также физиологические изменения во время эмоций могут повлиять на болевую чувствительность. То есть в состоянии негативных переживаний человеку может быть сложнее обходиться с физической болью, и она привлекает больше внимания. А в состоянии радости и счастья болевой порог повышается и, чтобы возникла боль, нужно более интенсивное воздействие.

Для составления более целостной картины об эмоциях важно сказать, что помимо перечисленных компонентов эмоций, выделяют также когнитивный и мотивационный компонент. Когнитивный компонент включает ту информацию о мире, которую нам несут эмоции, а также то, каким образом они меняют восприятие, память, внимание и мышление. Мотивационный – то, как эмоции проявляют себя в построении целенаправленной деятельности: эмоции побуждают нас действовать тем или иным образом, указывают когда пора остановиться или во что вовсе не стоит ввязываться. Почти, как в фильме «Головоломка» 😉

Однако боли в груди могут быть симптомами многих заболеваний, фактором риска которых являются интенсивные переживания и другие источники стресса. Поэтому в случае таких болей, нужно обратиться к врачу.

Îòêëèê íà «Àâòîïîðòðåò» Åôèìà Øàóëîâà
https://www.stihi.ru/2009/12/09/1136
***********************************

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Ñ ãîäàìè ïðåëîìëÿþòñÿ ÷åðòû
È çåðêàëî ñòàíîâèòñÿ îòâðàòíûì!
Ñìîòðåòü â íåãî óæå íàì íåïðèÿòíî —
 íåì íå íàéòè ïðèâû÷íîé êðàñîòû.

Íî òàê æå ÿðîê áëåñê ëóêàâûõ ãëàç,
È íà ëþáîâü ñïîñîáíû ìû áîëüøóþ…
Çà ÷òî Ãîñïîäü íàì ìóêó äàë òàêóþ,
×òî òåëî íå æåëàåò ñëóøàòü íàñ?!

È ýòîò äèñêîìôîðò âñåãäà ãíåò¸ò,
Íàâîäèò ãðóñòü… Ìû íåíàâèäèì òåëî!
Ñáåæàòü áû èç íåãî Äóøà õîòåëà,
Ïî-ïðåæíåìó ãîòîâàÿ â ïîë¸ò.
 
Íî íå óéòè îò òåëà íèêóäà…
Ñòàðåíèÿ íèêòî íå èçáåãàåò…
È ëèøü îäíà Äóøà ïðåêðàñíî çíàåò,
Êàê òðåïåòíà îíà è ìîëîäà…
***

Åôèì Øàóëîâ:

Êàê áû ëîæü íå áûëà’ õîðîøà’,
íî, óâû, íå ñòûêóåòñÿ ñ òåëîì äóøà…
È äóøîþ òû ìî’ëîä, êàê þíûé êîðíåò,
è ïîëîí íàäåæä, à… âðåìåíè íåò!
Íî íå âðóò íàì, îäíàêî, ñ óòðà äî óòðà,
ïðÿìû è ÷åñòíû, êàê âñåãäà, çåðêàëà.
È ïîýòîìó, ãëÿ’äÿ â íèõ, íàäî, ïîðîþ,
çíàòü ÷¸òêî ñòûêîâêó…ìåæ òåëîì ñ äóøîþ.
********************************

        Èç ðåöåíçèé

Ïîëîçîâ Åâãåíèé:
   
Ó çåðêàëà ñòîÿëà òû
È âèäåëà, ÷òî ñòàðøå ñòàëà.
Èçüÿíû çðåëîé êðàñîòû,
Êàê è âñå æåíùèíû èñêàëà.

Âäðóã çàäðîæàëà àìàëüãàìà —
 íåé ñèëóýò âîçíèê ìóæñêîé.
Æåëàíèé âñêîëûõíóëàñü ãàììà
Ïîä ñèëüíîé, ëàñêîâîé ðóêîé.

Ìóæñêèå îáíèìàëè ðóêè
Òâîé, â îòðàæåíüè, ñòðîéíûé ñòàí.
Òû æ çäåñü èñïûòûâàëà ìóêè —
Âîêðóã òåáÿ — ëèøü ïóñòîòà…

Òû íå áðàíè îâàëüíîå ñòåêëî,
Âåäü çåðêàëî íè â ÷åì íå âèíîâàòî.
Îíî õðàíèò óøåäøåå òåïëî
È ïîìíèò òî, ÷òî âèäåëî êîãäà-òî.
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Ê ñòåêëó â íàäåæäå ïîäõîæó,
ÑÅÁß óâèäåòü â í¸ì æåëàÿ,
Íî òó, ÷òî â í¸ì ÿ íàõîæó,
Êàê áóäòî âîâñå è íå çíàþ.

Íå ïîìíèò çåðêàëî ÌÅÍß
È ðóê, ÷òî ñòðàñòíî îáíèìàëè.
Çà÷åì ñìîòðþ â íåãî, âèíÿ?
Âåäü ýòî ìû äðóãèìè ñòàëè…
*************************************

Ãðèãîðèé Ëèïåö:
 
Áûâàåò òàê: äóøîþ Êàçàíîâà,
à òåëîì, èçâèíèòå, Äóðåìàð.
È, õîòü òî îùóùåíèå è íîâî,
íåâîëüíî âîñêëèöàåøü: «Âîò êîøìàð!»
Íî çàâåùàëè íàì åù¸ ïðàî’òöû:
âûâåøèâàòü íå ñòÎèò áåëûé ôëàã.
Äàâàéòå æå ñ íåäóãàìè áîðîòüñÿ —
è ñíîâà âîñïàðèì. Äà áóäåò òàê! ((*_*))
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Ñòàðåíüå òåëà — ýòî íå íåäóã.
È ñ íèì áîðîòüñÿ ïðîñòî áåñïîëåçíî.
Äóøà — åãî çàëîæíèöà. Åé òåñíî!
×åì äàëüøå, òåì òåñíåå ýòîò êðóã…
***************************************

Ëþäìèëà Àäðàõîâñêàÿ:
   
×åì äàëüøå, òåì òåñíåå ýòîò êðóã
È âñå âîêðóã óæå íåèíòåðåñíî…
Íî åñëè ðÿäîì âåðíûé äðóã
Ñòàðåíèå äóøè íàì íåèçâåñòíî..
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Êîãäà ñ ëþáèìûì ìû ñòàðååì âìåñòå,
Ñòàðåíèå äóøè íàì íåèçâåñòíî.
È äàæå òåëî òàê íå îãîð÷àåò,
Åñëè ðàññâåòû îí ñ òîáîé âñòðå÷àåò.
***************************************

Ìàðêîâ Àëåêñàíäð: 

Òî ïðàâûé áîê, òî ëåâûé áîê êîëüíåò,
Ðàäèêóëèò ïðîêëÿòûé óæ èçìó÷èë,
Åùå îäûøêà ñ âîçðàñòîì äî êó÷è.
Îäíî ëèøü ìíå íàäåæäó ïðèäàåò:
Ïóñòü ïëîòü ìîÿ ñ ãîäàìè óñòàåò,
Çàòî ñòèõè ñòàíîâÿòñÿ âñå ëó÷øå…
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Ïóñòü ïëîòü òâîÿ ñ ãîäàìè óñòàåò
È êàæäûé äåíü íàä íåé âñ¸ íèæå òó÷è,
Íî êîëü ñòèõè ñòàíîâÿòñÿ âñå ëó÷øå,
Òî — çíà÷èò, ÷òî äóøà òâîÿ ïî¸ò!
Åé ìóäðîñòü òîæå ñèëó ïðèäà¸ò.
È íå ñòðàøíû åé íèêàêèå «êó÷è»!…
****************************************

ßêîâ Âîðòñìàí:   

Ãîðèò äóøà îò ýòîé íèçêîé ïëîòè,
 àïïà’ðòìåíòå, â ìàøèíå, â ñàìîë¸òå.
È ñåðäöå ðàçðûâàåòñÿ íà ÷àñòè,
Îò ýòîé ñàìîé íåóåìíîé ñòðàñòè…
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Äóøà ïûëàåò è áåçóìñòâà õî÷åò!
À òåëî òîëüêî ãîëîâó ìîðî÷èò:
Òî îáëûñåë, òî áîê áîëèò îïÿòü,
È ëèøü ìîðùèíêè õî÷åò ïðèáàâëÿòü…
****************************************

ßêîâ Ñàïîæíèê:
 
À êàê íàçâàòü òàêîå îòðàæåíüå
Êîãäà íå ñòàðî òåëî, íî ãëàçà
Âçèðàþò áåçðàçëè÷íî, à äóøà
Óñòàëà æèòü — êàêîå áóäåò ìíåíüå?..
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

 òàêîé äóøå Ëþáâè, êàê âèäíî, íåò.
È åé âëþáèòüñÿ î÷åíü ñðî÷íî íàäî!
Òîãäà ãëàçà ïîñìîòðÿò íîâûì âçãëÿäîì
È ñòèìóë æèòü ïîÿâèòñÿ â îòâåò.
*****************************************

Smolyak m:
 
Äóøà — õèìåðà. Òåëî — áðåííî.
Õèìåðà âå÷íî ìîëîäà.
Íî òû ñêàçàëà çäåñü íåâåðíî.
Äóøà ïîêèíåò, íàâñåãäà
Óéä¸ò èç Òåëà, ÷àñ íàñòàíåò,
Äëÿ êàæäîãî ïðèä¸ò ÷åð¸ä.
Îäíà äóøà ëèøü òîëüêî çíàåò,
Êîãäà å¸ Áîã ïðèçîâ¸ò.
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:
 
Ïðè ÷¸ì çäåñü ñìåðòü? ×òî çà õèìåðà?
Î íåé íå äóìàëà ïèñàòü.
ß ãîâîðþ: Äóøà — íå Òåëî
È íå æåëàåò óâÿäàòü!
Ëèøü òåëî ñ âîçðàñòîì ñòàðååò,
Äóøà æå ìîëîäà âñåãäà.
Âðàæäà ìåæ íèìè ïðîñòî çðååò,
Êîãäà èäóò íà ñêëîí ãîäà…
******************************************

Âèòà-Ñàìàðÿíêà:
Íàì îñòà¸òñÿ òîëüêî òåëî ïîëþáèòü,
Âåäü áåç íåãî, óâû, Äóøå — íå áûòü..
Íå îùóòèòü â ñåáå áèåíüå æèçíè…
Äóøà áåç âîçðàñòà, íå äóìàåò î òðèçíå,
Äóøà òàê òðåïåòíà è âå÷íî ìîëîäà…
Ïîëþáèò òåëî è ïðîäëèò åãî ãîäà…
Íî êàê æå òðóäíî — ïîëþáèòü ñåáÿ.
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Ñåáÿ, êàê ðàç, ëþáëþ âñåãäà ÿ î÷åíü!
Íî òåëî îãîð÷àåò, ìåæäó ïðî÷èì.
×åì äàëüøå, òåì òðóäíåå ñ íèì áîðîòüñÿ —
Äóøå îíî óæå íå ïîääà¸òñÿ
È ïðîäîëæàåò âå÷íî ñïîðèòü ñ íåé
Î òîì, êòî äëÿ Ëþáâè èç íèõ ãëàâíåé… ;-)))
*******************************************

Åëåíà Áèíãõýì:
 
Î! âå÷íî-ìó÷àùåå äåëî:
Êàê ñîâìåñòèòü äóøó è òåëî?
Îòâåòû èùåì äí¸ì ñ îãí¸ì,
È ïîòèõîíüêó ñåáå âð¸ì.
***

Åâãåíèÿ Øåðìàí:

Õîòåëè á ìû ñåáå íàâðàòü,
Íî çåðêàëî òâåðäèò îïÿòü:
«Ñòàðååøü òû è íåò âîçâðàòà,
Íî â ýòîì ÿ íå âèíîâàòî.»

                2009

Жить сердцем. Спросить у сердца.

Душа и сердце. Как услышать себя? Как услышать свою душу? Цитаты. Часть 1. Здесь.

Всякий раз, когда есть альтернатива, выбирайте то, что заставляет звенеть колокольчик в вашем сердце!

Чтоб жизнь твоя в восторге расцвела,

Должна смеяться радостно душа!

Пока ты хранишь свое сердце в чистоте, ты всегда в конце концов получишь то, что хочешь.

Орхан Памук — Мои странные мысли

Самое важное — это навести порядок у себя в душе.

Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу….

В светлых помыслах душа умывается.

Главное, чтобы душа в тепле была.

…открывайте своё Сердце чудесам, новым полётам!

Только в сердце хранятся карты нужных тебе путей. Эльчин Сафарли — Расскажи мне о море

Живи, как чувствуешь… Чувствуй, как живёшь…

Я сильна, мне не нужно ничего, кроме своей души! Я хочу легкости, свободы, понимания, — никого не держать и чтобы никто не держал! Вся моя жизнь — роман с собственной душой…

Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия. Ошо

Вкладывай душу во что веришь. Всё равно что это, и всё равно, как к этому будут относится другие. Не ищи и не жди одобрения и признания, пусть потребности твоей души и твоё воображение ведут тебя вперёд. То что ты делаешь ты делаешь по причине того, что ты такой и это «твоё», и не важно ценят это или нет. Ты не всегда можешь выбрать своё призвание очень часто оно выбирает тебя. Не противься, следуй за ним невзирая на, то что говорят и думают другие, они часто и сами не знают чего хотят и как это должно выглядеть. Твой внутренний стержень и вера в себя поможет тебе найти дорогу или проложить там где её нет.

— Что я делаю на свете?
— Слушаю свою душу.

Когда живешь в такт своей душе — Вселенная подпевает…

Слово, идущее от сердца, проникает в сердце.

Человек, улыбающийся Душой, всегда Счастлив…

Глубоко внутри человеческого тела живет душа,
Никто ее не видел,
Но все знают, что она существует.

В самой душе,
В центре её,
Стоит птица, на одной ножке,
Птица, по прозванию Птица Души.

Она чувствует все, что чувствуем мы…

Душа вселяется в нас
В момент нашего рождения,
И не оставляет нас
Ни на минуту,
Некоторые люди часто слышат ее голос.
Некоторые люди слышат ее голос редко.
А некоторые слышат ее голос
Только один раз в жизни.

Поэтому стоит,
Может быть, поздно ночью,
Когда вокруг тишина,
Прислушаться к Птице Души, живущей
Внутри нас.

Знаете, от чего зависит ваша внешность? Она зависит от того, какую сейчас песню поет ваша душа…

ДЕЛО, ЧТО ПРОБУЖДАЕТ ДУШУ

Все, что случается с нами, учись видеть сердцем, а не глазами.

Для того, чтобы жить доброй жизнью, нет надобности знать о том, откуда ты явился и что будет на том свете. Думай только о том, чего хочет не твоё тело, а твоя душа, и тебе не нужно будет знать ни о том, откуда ты явился, ни о том, что будет после смерти. Не нужно будет знать этого потому, что ты будешь испытывать то полное благо, для которого не существуют вопросы ни о прошедшем, ни о будущем.

Душа и сердце. Как услышать себя? Как услышать свою душу? Цитаты. Часть 1. Здесь.