Бросил курить теперь болит сердце

Заболевания сердечно сосудистой системы диагностируют у каждого третьего человека старше 40 лет, а инфаркты и ИБС занимают первое место в списке заболеваний, ставших причиной смерти людей пожилого возраста. Постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, алкоголь и, конечно, курение, отрицательно влияют на работу сердечной мышцы, но иногда может возникнуть такая ситуация: после отказа от сигарет появились или усилились боли в области сердца.

Бросил курить - болит сердце

Возможные причины

При вдыхании сигаретного дыма в организм человека регулярно поступал никотин, смолы и другие вредные вещества, они не только «оседали» в легких, но и оказывали влияние на сосудистый тонус. Уже через несколько минут после выкуривания сигареты, в организме возникал спазм мелких сосудов – капилляров и артериол, это вызывало повышение артериального давления и становилось причиной развития кислородного голодания головного мозга и сердечной мышцы.

При отказе от сигарет, через 12-24 часа из крови полностью исчезают все следы никотина, его влияние на сосуды исчезает и резкое расширение сосудов может спровоцировать падение артериального давления и появление болей в сердце, связанных с увеличением нагрузки на сосуды.

Еще одна частая причина, по которой болит сердце после прекращения курения – это уменьшение концентрации углекислого газа в крови и увеличение количества кислорода, это также вызывает рост нагрузки на миокард. Многие курильщики отмечают: бросил курить и теперь болит сердце, учащается сердцебиение, возникает нехватка воздуха и чувство стеснения или давления в груди, все эти симптомы похожи на те, что испытывают люди, поднявшиеся на горную вершину – переизбыток кислорода способен вызвать общее недомогание и боль в сердце.

К сожалению, боль в сердце может быть симптомом развития таких опасных заболеваний, как стенокардия или ишемическая болезнь сердца, возникающих из-за нарушения нормального кровоснабжения на определенном участке сердечной мышцы. Резкое изменение уровня кислорода и углекислого газа, расширение сосудов и падение давления может вызвать рефлекторный спазм сосудов и стать причиной клеточного некроза.

Не всегда боли в области груди сигнализируют о проблемах в сердечно сосудистой системе, иногда больные путают стенокардию с приступом холецистита или обострением плеврита. Если боли в груди сопровождают симптомами нарушения пищеварения или повышением температуры тела, необходимо обследовать соседние органы, чтобы исключить их патологию.

Возможные последствия

Чаще всего боли в области сердца, возникшие после никотинового голодания, проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

В редких случаях, отказ от курения может стать причиной развития заболеваний сердечно сосудистой системы: жгущая или давящая боль в области сердца, усиливающаяся при движении или дыхании может свидетельствовать о развившемся приступе стенокардии или даже инфаркте миокарда.

Отсутствие никотина может также вызвать усугубление патологии других органов: бронхолегочных заболеваний или болезней желудочно-кишечного тракта.

Постоянное раздражение, возникающее на фоне никотинового голодания, усугубляющееся сердечными болями, часто становится причиной нервного перенапряжения и снижения работоспособности.

Что делать?

По мнению врачей, отказаться от курения не менее сложно, чем от алкогольных напитков или от любой другой зависимости, поэтому в этот период стоит заранее позаботиться о своем самочувствии и состоянии нервной системы:

полноценный отдых и спокойный сон помогут справиться с перепадами давления и постоянным чувством усталости;
при появлении боли в сердце стоит отказаться от физических нагрузок и постараться избегать любых негативных эмоций, долгие неспешные прогулки, встречи с приятными людьми и любимые занятия помогут справиться с раздражением и уменьшить неприятные ощущения в организме.
При наличии сердечно сосудистых заболеваний в анамнезе или подозрении на их развитие, необходимо срочно обратиться к врачу и регулярно измерять артериальное давление и проводить контроль над количеством сердцебиений – постоянно измерять пульс.
Не стоит забывать о возможности обострения заболеваний других органов и систем, при появлении болей в сердце после курения стоит посетить пульмонолога, сделать внеплановую флюорографию или рентген, так как на фоне стресса возможно неожиданное обострение или развитие болезней.

Чего нельзя делать?

Боль в сердце способна напугать даже самого смелого человека, если эта патология возникает на фоне отказа от курения, часто первым побуждением курильщика становится желание тут же снова взяться за сигарету, но делать это врачи не рекомендуют категорически. Никотиновая атака на фоне сосудистой патологии может вызвать необратимые последствия в сердечной мышце – резкое сужение сосудов способно спровоцировать инфаркт или приступ стенокардии, а повышение артериального давления часто становится причиной гипертонических кризов или даже инсультов.

Также, без консультации врача, нельзя принимать лекарственные препараты, стимулирующие сердечную деятельность, и конечно стоит отказаться от употребления крепкого чая, кофе и других продуктов, содержащих кофеин.

Изменения, происходящие в организме во время отвыкания от никотина, сильно увеличивают нагрузку на сердечную мышцу, поэтому нужно стараться избегать ситуаций, требующих напряжения – поднимать тяжести, активно заниматься спортом или сильно нервничать.

Появление боли в сердце – это всегда опасный признак и игнорировать его нельзя ни в коем случае, посещение кардиолога или терапевта не только избавит больного от неприятных ощущений, но и может помочь вовремя диагностировать множества опасных заболеваний сердечно сосудистой системы.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.

Не просто бросить курить, а не сорваться.

Источник

Многие курильщики при отказе от сигарет замечают, что бросил курить — болит сердце, причем ранее подобных проблем никогда не information_items_11972 возникало. Такое состояние пугает человека, поэтому большинство, не понимая, почему так происходит, снова возвращаются к вредной привычке, усугубляя положение еще больше.

Если бросил курить почему болит сердце? Многие курильщики при отказе от сигарет замечают, что бросил курить — болит сердце. Причем ранее подобных проблем никогда не возникало. Такое состояние пугает человека, поэтому большинство, не понимая, почему так происходит, снова возвращаются к вредной привычке, усугубляя положение еще больше. Статистические данные показывают, что у людей возрастной группы старше 35 лет имеются серьезные проблемы с сердцем, причем 90% из них курят.

Влияние никотина на сердце

Табачный дым содержит большое количество вредных веществ, которые негативно влияют на все органы. Попадая внутрь организма, он не только блокирует и нарушает естественные процессы, но и вызывает привыкание. Никотин мгновенно проникает в кровеносную систему и вместе с кровью разносится по всем органам.Когда курильщик делает тягу, то попавший в сосудистую систему никотин вызывает резкий выброс адреналина, который не вырабатывается естественным образом. Такое событие приводит к тому, что стенки сосудов резко сжимаются, артериальное давление начинает повышаться, а значит, сердце вынуждено работать быстрее.

Специалисты утверждают, у заядлых курильщиков частота сердечных сокращений на 20% больше, а значит, за 1 год биение органа увеличивается на несколько миллионов раз, что приводит к изнашиванию сердечной мышцы быстрее, чем у некурящего человека. Но также никотин оказывает опосредованное воздействие в виде повреждения клеточных мембран. Из-за нарушения их целостности в органе развивается дефицит важных микроэлементов, таких как кальций, недостаток которого является следствием нарушения нормальных сокращений. Постоянное поступление токсинов в организм приводит к снижению простациклина, гормона, который отвечает за расслабление сосудов после спазмов.

Причины боли в сердце после отказа от курения

Важно знать, что после отказа от курения организм пытается всеми силами избавиться от ядов, полученных при курении сигарет, поэтому состояние человека резко ухудшается. Специалисты утверждают, что резкий упадок сил — это симптомы абстинентного синдрома. Не стоит пугаться таких изменений и снова тянуться за очередной дозой никотина, нужно перетерпеть и дать время всем системам наладить свою работу.

Человек, бросающий курить, должен помнить, что его могут сопровождать такие симптомы:

головокружение;
тошнота;
дрожание конечностей;
непреодолимая тяга выкурить сигарету;
раздражение;
ощущение нехватки воздуха.

Но основным неприятным симптомом является боль в области сердца, которая периодически может усиливаться. Прежде чем полностью отказаться от табачной зависимости, нужно подготовиться к предстоящим изменениям и понять, почему возникают такие проблемы. Кардиологи утверждают, что болеть сердце при отказе от сигарет может быть по следующим причинам:

Очищение сосудов от токсинов табачного дыма. От момента последней тяги, по истечении 12 часов, организм начинает выводить вредные вещества наружу. При отсутствии никотина сосуды начинают расширяться, приходя в первоначальное состояние, артериальное давление при этом падает. Из-за увеличенной нагрузки на сосудистую систему человек может ощущать головокружение и боли в области груди.
Снижение концентрации углекислого газа в крови. Ежедневное употребление табачных изделий приводит к повышению частичек углекислого газа в кровяной жидкости, которые снижают количество жизненно важного кислорода. При курении организм испытывает кислородное голодание, а при отсутствии никотина показатель кислорода приходит в норму, поэтому при отказе от курения болит сердце. Кроме того, дополнительно появляется одышка и ощущение нехватки воздуха.
Нормализуется частота сердцебиения. При отказе ощущается, как сердце начинает бешено скакать, частота биения значительно увеличивается. Но уже через несколько дней ритм постепенно приходит в норму, давление в груди снижается, это говорит о том, что сердечная мышца восстанавливает естественный процесс. При этом циркуляция крови увеличивается, теперь органы получают необходимое им количество кислорода.

hqdefault Следует внимательно следить за всеми показателями во время избавления от вредной привычки, так как организм в попытках восстановления может подавать сигналы о помощи, их нужно уметь распознавать. Бывают случаи, когда курильщик давно отказался от табака, но боли в сердце продолжают его беспокоить. В таких ситуациях нужно обращаться за помощью к доктору, возможно, причиной беспокойства является более серьезная проблема. Если же поднялось давление и сильно болит голова, то нужно прибегнуть к медикаментам, которые ранее назначил доктор.

К сожалению, боли в сердце могут присутствовать не только как симптом отказа от курения, но и быть предвестником серьезного заболевания. Если не оградить свой организм от пагубного влияния табака, то человек рискует приобрести серьезные проблемы с работой сердечной мышцы. Опасным заболеванием является атеросклероз, который возникает на фоне частого злоупотребления табачных изделий. Вредные токсины оказывают негативное влияние на стенки сосудов, повреждая их изнутри, а также способствуют возникновению атеросклеротических бляшек. Кроме того, алкалоиды табака позволяют повыситься свертываемости крови и приводят к формированию тромбов, которые в любой момент могут оторваться и стать причиной инфаркта или инсульта головного мозга. Причем человек может даже не подозревать о предстоящей проблеме, так как тромбы формируются и отрываются без какой-либо симптоматики.

Медики утверждают, что риск инфаркта миокарда у курильщика в 5 раз выше, чем у здорового человека. Но если у пациента уровень холестерина повышенный, а давление постоянно скачет, то риск возрастает до 10%. У тех, кто начинает курить в раннем возрасте и имеет продолжительный стаж, риск инфаркта увеличивается в возрасте 30-40 лет.

Часто у тех, кто бросил курить, повысилось давление и в области грудины чувствуется боль, напоминающая колющие или режущие ощущения. В таких случаях стоит вызвать скорую помощь, так как подобное состояние не предвещает ничего хорошего.

Как помочь сердцу восстановиться

Несмотря на то что организм самостоятельно очищается, для скорейшего выздоровления ему нужно помочь. Важно заранее продумать все события и постараться выполнять такие рекомендации:

Обеспечить полноценный отдых в период отказа от сигарет;
Уделять достаточное количество сну;
Отказаться от активного проведения времени первые 3-5 дней;
При ощущении легкой боли в груди выходить на свежий воздух;
Избегать стрессовых ситуаций;
При учащенном сердцебиении и ощущении сильной боли незамедлительно обращаться к доктору.

Основное правило, которое рекомендуют специалисты — это ни в коем случае не возвращаться к курению. Дело в том, что даже несколько тяг способны вызвать сердечный приступ, поэтому желательно оградить себя от такой участи. А также следует помнить, без разрешения специалиста принимать какие-либо лекарства недопустимо, так как неправильное применение медикаментов приведет к тому, что давление может резко подняться. Если силы воли не хватает, то лучше обратиться за помощью к врачам и под их руководством избавляться от табачной зависимости.

Своевременное избавление от никотиновой привычки позволяет человеку привести свою жизнь в порядок и наладить работу организма. Специалистами доказано, что уже через год после избавления от сигарет давление не будет подниматься настолько часто, как это было раньше. Стоит помнить, что улучшается работа и других органов, восстанавливается нервная система и состояние кожи. Залог здорового будущего — это активный способ жизни, без вредных привычек.

Источник

30% жителей планеты Земля старше сорока лет страдает от каких-либо болезней, затрагивающих сердечную мышцу, сердечно-сосудистую систему. В то же время инфаркты/инсульты занимают лидирующие позиции среди причин летального исхода у пожилых людей. Почему болит сердце? Постоянная гонка в современном мире, стрессы, депрессии, плохая экология, отсутствие спорта, нездоровое питание, алкоголизм, никотин – все это пагубно влияет на работу сердца. Но иногда случается так, что у человека которого никогда не беспокоили проблемы с сердцем, оно начинает болеть после отказа от курения. Либо боли, которые раньше были редкими, становятся более частыми и резкими.

Какие могут быть причины?

Когда человек еще не отказался от курения, при вдыхании к нему в организм постоянно поступал табачный дым, содержащий никотин, вредные смолы, а также прочие отравляющие компоненты. Они оседали на органах и расшатывали тонус сосудов. Каждый раз после выкуренной сигареты проявлялся спазм мелких капилляров и артериол в организме, провоцирующий скачок давления, ведущий к кислородному голоданию сердца, мозга.

Когда человек бросил курить, примерно через сутки кровь полностью освобождается от никотина, тонус сосудов восстанавливается. Сосуды непроизвольно расширяются, давление падает, могут появиться резкие сердечные боли из-за резко увеличенной нагрузки на стенки сосудов.

Еще одной возможной причиной внезапных болей в сердце может стать уменьшенный процент содержания углекислого газа в кровяной жидкости и рост концентрации кислорода в крови, что влечет за собой повышение нагрузок на миокард.

Многие люди, которые бросают сигареты, говорят: бросил курить, а теперь мучают сердечные боли, страдаю от бешеного пульса, мне не хватает воздуха, сдавливает грудь. Это все результат огромного количества кислорода в крови, его переизбытка. Так себя чувствуют люди, даже никогда не знавшие курения, на вершине горы.

Надо быть осторожным со своими ощущениями и не бояться обратиться к врачу. Часто больное сердце может быть симптомом стенокардии или ишемии. Это очень серьезные болезни, влекущие за собой рефлекторные спазмы сосудов, клеточный некроз и даже летальный исход.

Но, разумеется, не всегда боли в районе грудной клетки говорят о проблемах с сердцем и сосудами из-за курения. Иногда это может быть, к примеру, холецистит или плеврит. Если к боли в груди прибавляются проблемы с пищеварением или высокая температура, то необходимо обследовать соседние с сердцем органы на выявление причин резких болей.

Какие могут быть последствия?

Зачастую сердечные боли на фоне никотинового голода исчезают самопроизвольно через пару-тройку дней. Очень редко бросившие курить люди начинают серьезно страдать от различных сердечных заболеваний. Но все же, такое бывает: давящая и режущая боли в сердечной мышце, которые ухудшаются во время движения и в процессе дыхания – это могут быть симптомы инфаркта или приступа стенокардии.

Никотиновое голодание может спровоцировать и другие проблемы: ухудшение работы бронхов, легких, желудка, кишечника. Человек начинает быть очень раздражительным из-за нехватки никотина, вдобавок у него сильно болит сердце – это ведет к психологическому переутомлению, потере трудоспособности.

Как поступать в данной ситуации?

Как считают врачи, бросить никотиновую зависимость так же сложно, как и завязать с алкоголем или избавиться от какой-либо другой зависимости. Необходимо очень тщательно и заранее продумать свое поведение и позаботиться о своем организме. Проследите за своим самочувствием, позаботьтесь о своей нервной системе заблаговременно:

Здоровый отдых, глубокий сон смогут совладать со скачками артериального давления и помогут справиться с хронической усталостью после того, как вы бросите сигареты;
Если вы, бросив курить, почувствовали сердечные боли, прекратите любые физические нагрузки. Постарайтесь избегать негативных эмоций, совершайте прогулки на свежем воздухе, общайтесь с положительными людьми, занимайтесь своими любимыми делами – это поможет уменьшить риск стрессов и депрессий;
Если у вас есть подозрение на сердечно-сосудистые заболевания, не медлите обратиться за квалифицированной медицинской помощью;
Не забывайте о том, что никотиновое голодание может спровоцировать нарушения в работе и других органов и систем органов в организме. При болях в грудной клетке срочно идите к врачу, получайте направление на рентген и флюорографию, чтобы разрешить вопрос о возможности обострения каких-либо серьезных болезней.

Как нельзя поступать?

Бесспорно, каждого сердечная боль способна напугать, озадачить, но если эти ощущения появляются после отказа от курения, то человек по ошибке может решить, что надо снова вернуться к своей пагубной привычке. Но врачи крайне не рекомендуют этого делать!

Не стоит и без разговоров с доктором принимать какие-либо медикаменты для улучшения работы сердца, не стоит пить крепкие чай и кофе, кофеиносодержащие напитки.

После того, как человек бросил курить, в его организме начинаются перестройки, которые, разумеется, сказываются на работе сердца, но это временное явление. Старайтесь избегать тяжелых физических нагрузок, трудных психологических стрессовых ситуаций.

Боль в сердце – это всегда серьезный повод поволноваться о своем здоровье, сделать обследование. Нужно провести консультацию с терапевтом, сходить на прием к кардиологу — срочно начинать действовать, пока не стало хуже.

О том, что под воздействием дыма сигарет страдают все функции организма, знают все, но табачная эпидемия продолжает поглощать миллионы людей. Первый удар от затяжки сигаретой принимают на себя зубы, их эмаль постепенно начинает разрушаться от резких перепадов температур. Через гортань дым попадает в легкие, а они снабжают кислородом сосуды всего организма, поэтому вредное пристрастие причиняет внутренним органам непоправимый ущерб, а влияние курения на сердце достаточно велико.

Какую угрозу представляет курение табака для сердца

При поступлении никотина в организм происходит сужение кровеносных сосудов, их активная деятельность снижается, в результате усиливается нагрузка на сердце. Оно не успевает проводить через себя необходимое количество крови, требуемое организму для получения кислорода и питательных веществ. В связи с мощным спазмом сосудов, увеличивается давление, поэтому возможны такие явления, как их разрыв и кровоизлияние.
Горячий дым сигарет способствует сгущению крови и образованию тромбов. Они блокируют сосуды и организм не получает достаточного количества кислорода. В таких случаях может развиться инфаркт миокарда, когда происходит омертвление пораженных участков сердечной мышцы. Она работает на пределе своих возможностей, и развивается сердечная недостаточность.
Из-за спазмов сосудов кровь не может двигаться равномерно по всему организму, тогда в сосудах возникают застои. Это приводит к отекам конечностей. У курильщиков даже встречается болезнь, называемая перемежающейся хромотой. Это происходит от недостатка поступления питательных веществ в конечности. В тяжелых случаях болезнь может закончиться ампутацией ног.
При ослабленном сердце, когда кровь застаивается в легких, развивается одышка, а клетки постоянно испытывают кислородное голодание.

Все понимают, что курение вредит здоровью и политика государства направлена на борьбу с вредной привычкой. Врачи бьют тревогу не один десяток лет, зная, как курение влияет на сердце и насколько велик урон здоровью.

Признаки того, что пострадало сердце при отказе от курения

Когда человек отказывается от сигарет, проявляется ряд симптомов, особенно у тех, кто спустя много лет решил избавиться от опасной привычки. У них наблюдается не только психологическая привязанность, но и физическая зависимость от никотина. Вначале некоторые ощущают, как сильно колотится сердечко, у других может происходить:

ухудшение функции дыхания;
усиление кашля;
затруднения оттока мокроты из легких.

Для многих людей при бросании вредной привычки важна поддержка близких, а для некоторых необходимо и назначение медикаментозного лечения, оно помогает облегчить симптомы. Это связано с тем, что никотин перестает выполнять стимулирующую роль. Исчезновение его из внутренней среды приводит к ряду других физических и психических проблем. К ним относятся:

чувство раздражения;
склонность к пониженному артериальному давлению (гипотонии);
запоры (никотин больше не стимулирует работу кишечника);
снижение активности обмена веществ;
нарушение сна;
изменение определенного психического статуса.

Курящий человек испытывает порой непреодолимый страх, связанный с тем, что может увеличиться вес после отказа от сигарет, и он не безоснователен. В период отказа от табака важно быть более активным для того, чтобы компенсировать эффект отмены никотина, а физическая мобильность стимулирует улучшение обмена веществ.

Боль в сердце при отказе от курения

Немало людей жалуется на то, что когда бросаешь курить, то болит сердце. После того как человек избавился от сигарет, происходит перестройка физиологических процессов. Никотиновое голодание может вызывать сердечные боли, но чаще они быстро проходят. Недомогание появляется в результате резкого расширения сосудов. Болевые ощущения в грудине может провоцировать и наполнение легких кислородом: после насыщения они расширяются, вызывают давление на грудину, в результате чего возникает боль в области сердца.

Бывают случаи, когда расставание с сигаретой становится причиной развития сердечных заболеваний. Усиливающаяся боль при вдохе, любом движении тела, что может свидетельствовать о развитии стенокардии. Человек, отказавшийся от курения, становится крайне раздражительным, его психологическое состояние отрицательно влияет на работу сердца, когда он испытывает чудовищное перенапряжение, которое провоцирует сердечные боли. Перед тем как навсегда отказаться от табака, нужно подготовиться к тому, что будет нелегко, особенно, если заболело сердце, важно обеспечить:

стабильный сон;
умеренные физические нагрузки (не всегда усиленные тренировки положительно влияют на сердечную мышцу);
занятие любимым хобби;
контроль артериального давления.

Из-за болезней сосудов умирает больше людей, чем от любой болезни, поэтому каждый человек должен знать, как никотин влияет на органы. В табачном дыму содержится комплекс ядовитых компонентов, из них два особенно опасны: никотин и окись углерода. Именно они способствуют развитию атеросклероза, сосудистых заболеваний. После отказа от курения коварные признаки нельзя игнорировать, а способствовать скорейшему возврату к жизни без табака. Учеными доказано, что курение и сердце имеют прямую зависимость друг от друга, и понимание последствий мотивирует многих к тому, чтобы навсегда бросить курить.

Как нормализовать работу сердца после отказа от никотина

Восстановить работу мышцы помогут некоторые мероприятия, ведь «пламенный мотор» — главный внутренний механизм. Отказ от сигарет поможет почувствовать, как прекрасен мир без табака.

Питание. Поврежденным тканям вернуться к нормальному функционированию помогут препараты, содержащие витамины группы B, C, E, фолиевая кислота. Употребление продуктов, содержащих полезные микроэлементы, ускоряющих процесс очищения организма от токсичных веществ. Полезно употреблять чеснок, молочные продукты, фрукты, овощи. Дневной рацион должен быть разнообразным.
Организация досуга и физкультура. Многие бывшие курильщики, чтобы помочь сердцу восстановиться, справиться с лишним весом, поддерживают себя занятиями спортом, но при нарушениях сердечного ритма, сниженном давлении медики рекомендуют воздержаться от интенсивных занятий.
Проведение ингаляций. Интенсивной очистке легких и бронхов помогают процедуры из лекарственных сборов, в состав которых входит ромашка, мята, лаванда.

О негативном влиянии никотина на сердце известно давно, но не все курильщики могут смириться с тем, что они, возможно, серьезно больны, и им угрожают страшные последствия. Большинство пациентов кардиологических клиник — зависимые от табака люди, или бросившие курить слишком поздно. Врачи пытаются убедить, что отказ от вредной привычки помогает избежать сердечных, легочных и других болезней, риск возникновения заболеваний сердца снижается вдвое, а качество жизни становится лучше, продолжительность ее увеличивается!

В данной статье Вы можете узнать о причинах возникающей боли в сердце после бросания вредной привычки — курить.

По статистике, сердечнососудистым заболеваниям подвержен каждый третий человек, перешагнувший через сорокалетие. Инфаркт – самая популярная причина смерти среди людей старшего возраста. Довольно часто, после того как человек бросил курить, его начинают беспокоить боли в сердце.

Причины возникновения боли

Лечение боли в сердце после отказа от курения

Перепады давления и усталость, после того как человек бросает курить, можно нормализовать отдыхом и сном. Врачи советуют больше гулять на свежем воздухе, выезжать на природу, заниматься хобби. Если боли в сердце не перестают беспокоить спустя месяц — нужно обратиться к специалисту.

Источник