Болит сердце во время диеты
Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на время уменьшить вес, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. Хотите знать почему?
Давайте представим себе, то будет, если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов.
В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани — мышцы, печень, иммунные клетки.
Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.
Примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» кило¬граммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь Вы представляете за счет чего!
Мало того, что Вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.
Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц!
Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион.
Обычно, после этого периода изнурительного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала» . При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается она почти всегда с неболь¬шим избытком!
Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше и Вы даже уже не можете вернуться к тому весу, с которого начинали.
Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ.
Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.
Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, — не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем!
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам.
Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке —
Источник
«АиФ. Здоровье» № 49. Завершаются испытания вакцины от никотиновой зависимости 03/12/2009
Рассказывает врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук Галина Знаменская.
10 кг за месяц?!
Прекрасно, когда у женщины появляется желание заняться собой, сбросить лишние килограммы. Став стройнее, мы обычно не только выглядим моложе и привлекательнее, но и чувствуем себя более здоровыми. Но стоит предостеречь тех, кто настроен на слишком решительную борьбу с собственным весом. Организм – система тонкая и сложная, в ней все взаимосвязано, поэтому действовать нужно продуманно и постепенно.
Приведу пример. Одна моя пациентка пришла с жалобами на боли в сердце. Поговорив с ней, я узнала, что она поставила перед собой цель – похудеть. К цели этой двинулась решительно: села на диету и стала целыми днями пропадать в тренажерном зале. В результате 10 кг за месяц как не бывало. Женщина была очень довольна, если бы не одно «но»: начали беспокоить боли в области сердца. Кстати, по конституции дама была широкая в кости и даже в юности никогда не походила на манекенщицу, а тут вот решила кардинально измениться – и в свои почти 40 лет стала стройнее, чем была в 20. К счастью, обследование не выявило серьезных нарушений, перебои в сердце были вызваны чрезмерной физической нагрузкой и прекратились после того, как пациентка стала посещать тренажерный зал не пять раз в неделю, а два.
Оборотная сторона медали
Согласно рекомендациям ВОЗ, потеря веса у тех, кто худеет самостоятельно, не в условиях клиники, не должна превышать 3 кг в месяц. Если худеть быстрее, это может вызвать ряд неблагоприятных изменений: опущение внутренних органов, дряблость мышц и кожи, нарушение обмена веществ – в том числе и в сердечной мышце. А значит, сократительная способность сердца ухудшается, оно плохо справляется даже с привычными нагрузками, не говоря уже о повышенных. Кроме того, быстрое похудение может сопровождаться снижением артериального давления – в результате сердце страдает от недостатка кислорода, а это может привести к одышке, тахикардии. Все эти процессы начинаются потихоньку, с незначительных нарушений, которые затем могут привести и к более серьезным проблемам, особенно если имеется наследственная предрасположенность.
Чем старше женщина, тем осторожнее ей надо пробовать на себе различные «похудательные» методики. Некоторые решительно садятся на жесткую диету, поправившись в результате наступления менопаузы. Но если в молодости различные эксперименты над собой еще могут обойтись без особых последствий (и то не всегда), то после 45 лет, когда начинается возрастная перестройка, такие «пробы и ошибки» нередко приводят к серьезному нарушению обмена веществ.
Советы кардиохирурга
Как бы сильно вы ни мечтали похудеть, помните: дневной рацион должен составлять не меньше 1200–1500 ккал! Диету, ограниченную 600–700 ккал в день, организм способен безопасно выдержать не более трех суток – затем возникает белковый дефицит, нарушается усвояемость витаминов и минеральных веществ.
Еще знаменитый доктор Кристиан Барнард, который впервые в мире провел операцию по пересадке сердца, в своей книге «50 путей к здоровому сердцу» писал, что диеты нередко приводят к совершенно противоположному результату: «От них толстеют, впадают в депрессию и заболевают. Фанатики похудения в 2 раза чаще других людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и в 5 раз чаще сахарным диабетом. Нужна не диета, а план питания, отвечающий вашему стилю жизни. Может быть, вы и выдержите на фруктово-овощной диете неделю, но что в этом проку? А плана питания можно и нужно придерживаться всю жизнь. При этом постарайтесь обойтись без резких перемен и ничего себе не запрещайте. Любите мороженое или шоколад – пожалуйста, но только не каждый день».
Если у вас нет времени на посещение тренажерного зала, можно спокойно заменить это мероприятие энергичными пешими прогулками – 100–120 шагов в минуту – на дальние расстояния. Это одновременно и поможет стать стройнее, и укрепит сердечно-сосудистую систему.
Всегда помните: оптимальная физическая нагрузка должна приносить ощущение приятной усталости, а не приводить к изнеможению. Самая продуктивная работа над собой, над своей фигурой – это та, которая доставляет удовольствие!
Смотрите также:
- Почему от диет не худеется? Эксперименты с питанием могут быть опасны →
- Врачи порекомендовали беременным сидеть на диете →
- Диеты укорачивают жизнь →
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Хотя если есть возможность — то прямо сейчас! Конечно тебе плохо, ты совсем исключила белки и жиры! Так нельзя, починай статьи на ДиОне. Я уже похудела на 7 кг, просто соблюдая коридор, при минимальной физ.
У меня вес стоял весь июнь, а потом сразу минус 2 кг. Так что мой тебе совет соблюдай рассчитанный коридор! Выздоравливай скорей и удачи тебе в похудении!
Сейчас тебе насоветуют, да нарассказывают. Не шути, сходи к врачу лучше.
Худеть – сердцу вредить! Как сесть на диету без вреда для здоровья
Главный стимул сбросить вес сейчас — зачатие ребенка. Нужна срочно помощь! Сейчас лето и я села на диету на десять дней,уже четвертый день питаюсь одними фруктами и овощами без ничего,до этого было плато целый месяц. Но вот появилась большая проблема — на третий день начало болеть сердце! То ли может много ем и это все разбухает в желудке и давит на сердце,то ли из-за отсутсвия белка расходуется сердечная мышца,то ли жара и духота сказывается.
Что такое,ума не приложу!
Раньше я такое нормально переносила,а вот щас,не знаю. На второй и третий день настоящее кофе заваривала,а сегодня чай каркаде купила и все равно чего-то болит,дышать глубоко не могу,только лежа все проходит.
Как правильно худеть при ожирении
Может у кого уже такое было,а. По материалам www. Более 1 миллиарда жителей нашей планеты страдают от избыточного веса. В последние годы отмечается постоянный рост количества людей с лишним весом, особенно среди трудоспособного населения.
Как похудение влияет на сердце? 
Кардиологи рассматривают избыточный вес как независимый фактор, который провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Ожирение разделяют на первичное и вторичное.
Первичное еще называют алиментарно-конституционным, это самостоятельное заболевание, которое возникает в результате того, что человек просто много ест.
Вторичное развивается на фоне других болезней. Первичное ожирение провоцируют чрезмерный аппетит, малоподвижный образ жизни, депрессия, алкоголизм, увеличение в рационе жирных, высококалорийных продуктов, легкоусвояемых углеводов, принятия пищи поздно вечером или ночью.
Влияние ожирения на развитие заболеваний сердца и сосудов — комплексное явление, поэтому при избыточном весе повышается не только риск развития ишемической болезни сердца, но и риск проявления сердечной недостаточности.
Увеличение массы тела приводит к росту потребностей организма в питательных веществах и кислороде, которые обеспечивают работу сердца. При ожирении сердце испытывает большую нагрузку за счет увеличения частоты сокращений и объема крови, которая перекачивается за одно сердечное сокращение.
По мере дальнейшего увеличения массы тела, сердце покрывается жировым панцирем, жир откладывается в слоях миокарда, затрудняя его сократительную функцию. В свою очередь изменения в миокарде приводят к развитию сердечной недостаточности. В зависимости от степени увеличения массы тела пропорционально увеличиваются и размеры сердца. Это увеличение может быть в полтора-два раза больше нормы.
Гипертрофия левого желудочка утолщение стенки сердца чаще встречается у тучных людей, чем у худых, и является независимым фактором развития застойной сердечной недостаточности, острого инфаркта миокарда, внезапной смерти и т. В крови содержатся жиры липиды в виде холестерина и триглицеридов.
В половине случаев сужение кровеносных сосудов настолько сильно выражено, что наблюдается стенокардия и ишемическая болезнь сердца — приступы сердечных болей. Инфаркт миокарда как раз и является результатом атеросклероза сердечных сосудов.
Они наблюдаются у полных людей примерно в четыре-пять раз чаще, чем у людей с нормальным весом. Характерными жалобами у больных ожирением людей является одышка при физической нагрузке, пониженная работоспособность, кратковременные боли в области сердца, повышение артериального давления. Многие явления, связанные с ожирением сердца как следствием общего ожирения, обратимы, то есть по мере избавление от лишнего веса функции сердечно-сосудистой системы также будут приходить в норму.
Не стоит заниматься самолечением ожирения. Обратитесь к семейному врачу, терапевту для исключения вторичных форм ожирения. Постоянные переодически покалывает в районе пупка и кишечнике, как бы поверхностно, что это?
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы — лидеры Срочно!!! Две недели назад очень сильно простудила голову Что означают данные анализа ТТГ?
Оцените внешность. Лидеры категории Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум.
Враг №1. Низкожировые диеты
Cел на диету — болит сердце UBER Ученик , закрыт 12 лет назад Диета заключается просто в сокращении а то и прекращении потребления высококаллорийных продуктов как то сахар пышки и т. Курение не сокращал. Сердце болит на утро. В течении дня не болит. Кофе пью легкий, раз в день. Лучший ответ.
Ковальков Алексей Владимирович Просветленный 12 лет назад Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты.
Дочь пришла ко мне на работу, я усадили е за сто чтоб она делала уроки. Ну что, пришла пора становиться в строй худеющих. Снова чахну.
Страшный сон студента- преподаватель в зачёте пишет: годен к строевой. День седьмой. Вес стоит, утрамбовывается. Я что-то понервничала, полопала и теперь меня от съеденого подташнивает.
Жир расщепляется медленно, для этого нужно время. Не принимайте » чудодейственные таблетки » для похудения, при помощи которых можно сбросить кг килограмма за неделю. Чудес на свете не бывает, похудеть вы сможете так только за счет обезвоживания организма и поноса, в чем и заключается действие таблеток. Ешьте каждый день завтрак , обед и ужин, но при этом уменьшайте количество порции.
Белковая диета Как похудеть и остаться здоровым? Диеты для многих людей являются неотъемлемой частью их жизни. Одни постоянно борются с лишним весом, другие прибегают к диетам, чтобы скинуть пару-тройку килограмм к какому-либо событию или влезть в понравившееся платье. На сегодняшний день существует огромное множество диет, которые действительно позволяют частично или полностью избавиться от лишнего веса в зависимости от изначальной массы тела.
Считайте калории и записывайте. Ешьте вареное мясо, овощи, фрукты и зелень. Откажитесь от всего жареного. Придерживайтесь плана питания, при котором вы худеете на кг в месяц до того, пока вы не достигните нормального веса.
Причиной боли может быть диета? Недвижимость авто главная Обо всём! Любовь худеем вместе.
При этом постарайтесь обойтись без резких запретов и изменений в рационе питания. Любите шоколад или мороженое — пожалуйста, но только не в большом количестве и не каждый день. Один день в неделю устройте себе разгрузочный день.
Причины и последствия заболевания
В этот день пейте больше воды, это поможет очистить организм от шлаков. Откажитесь от газированных напитков, в них много калорий.
Не менее трех раз в неделю занимайтесь спортом. После того, как скинули лишний вес, не бросайте занятия спортом, а просто замените их пешими прогулками на дальние расстояния. Это поможет удержать нормальный вес и укрепит сердечно-сосудистую систему. Автор: Искандер Милевски. Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
Связь с нами: Медунивер — поиск Форум анонимных консультаций Чат в Telegram для ваших вопросов Контакты для вопросов Пользовательское соглашение.
Источник
Обследование больного. Основы профилактики. Полезный отдых. Правильное питание. Профилактика у детей. Лихорадка у детей и взрослых.
Основная опасность всех диет для сердца
Проявления болезни. Советы народной медицины. Что значат анализы? Болезни рук и реабилитация при них. Болезни танцоров и их реабилитация. Профилактика алкоголизма. Профилактика в урологии.
Работа подростков и охрана их труда. Рекомендации больным.
Избыточная масса тела влияет на работу всех органов человека, не обходя стороной и сердце. Если у человека наблюдается ожирение сердца, то больше всех страдает именно сердечно-сосудистая система.
МедУнивер — главная. Фотографии по медицине. Консультации врачей.
Топ-3 самых опасных для сердца диет
Как ожирение, так и жесткая диета, вредны для здоровья сердца. Многим известно, что для здоровья сердца нужны умеренная физическая активность и правильное сбалансированное питание. Именно с едой наш организм получает вещества, необходимые для полноценной работы всех его систем, в том числе и для сердечно-сосудистой.
Каждый должен помнить, что для сердца вредны продукты с консервантами, фрукты и овощи с нитратами и прочей химией, ускоряющей их рост, рафинированные продукты, копченое, жирное и жареное, а также чрезмерное употребление сахара и соли. Продолжать список того, что может нанести непоправимый вред здоровью сердца, можно долго.
Но одним из основных его пунктов окажутся некоторые диеты. Таких диет много, ведь, по мнению большинства людей, основной враг стройной фигуры — жир. Многочисленные системы питания, основанные на минимальном потреблении или полном исключении жира из своего рациона, помогают избавиться от 3 кг и более всего за неделю. В таком случае сердечно-сосудистая система теряет естественную защиту от атеросклероза. Также низкожировые диеты опасны дефицитом полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, необходимых для усвоения организмом витаминов А, D, E и K.
Таким образом, специалисты пришли к выводу, что основную опасность для здоровья сердца представляют рафинированные углеводы и сахар, а исключать жирные продукты из своего рациона нельзя.
Как правильно худеть при ожирении
Но главное — следить, чтобы в употребляемых в пищу продуктах насыщенные жиры не смешивались с сахаром, чем грешат многие современные производители. Одними из самых популярных низкоуглеводных систем питания являются Кремлевская диета и диета Аткинса. Многих людей в них привлекают наиболее приемлемые ограничения в еде. Получила свой выиграный планшет сегодня,благодарюни такой,шустренький. Машинке моей стиральной по ходу конец, не могу закрыть крышку.
Как ожирение, так и жесткая диета, вредны для здоровья сердца. Худеем разумно
Вчера , очень сильно прочувствовав головную боль накануне, решила быть готовой к повтору. Дочь пришла ко мне на работу, я усадили е за сто чтоб она делала уроки. Ну что, пришла пора становиться в строй худеющих. Снова чахну. Страшный сон студента- преподаватель в зачёте пишет: годен к строевой.
В медицине прекрасно себя зарекомендовала калиевая диета для сердца.
Белковая диета Как похудеть и остаться здоровым? Диеты для многих людей являются неотъемлемой частью их жизни.
Суть, которой в том, что калий является регулятором сердечных сокращений в организме. Его хронический недостаток может привести даже к остановке сердца. Природа такого явления достаточно проста.
Так, мышца сердца — миокард, как и другие мышцы нашего организма, может отекать, под воздействием недостатка калия и избытка натрия он является веществом-антагонистом калия , начинается задержка жидкости в организме, что и вызывает отек клеток. Сердце от этого сильно страдает и в первую очередь реагирует симптомом аритмии, а в запущенных случаях — сердечной недостаточностью. Чтобы исключить такой исход событий, нужно просто употреблять достаточное количество калия.
Продукты, в которых он присутствует в большом количестве:. Если в организме обнаружен недостаток калия, можно восполнить его при помощи калиевой диеты, которая составляется для укрепления здоровья сердечной мышцы. Вариант дневной системы питания:.
Худеть – сердцу вредить! Как сесть на диету без вреда для здоровья
Продукты, с которых будет состоять полезное меню, должны быть максимально свежими. Не нужно использовать мороженое мясо. Диета также заключается в ограничении приема соли, которая вредна при заболевании сердца. Существуют и другие не менее действенные режимы питания при иных болезнях сердечно-сосудистой системы.
Среди самых распространенных болезней первое место занимает ишемическая болезнь. Наиболее часто она проявляет себя в виде атеросклероза и коронарной недостаточности.
Как похудение влияет на сердце? 
Опасность ишемической болезни заключается в том, что человек не чувствует недуга, но в любой момент такое незнание может привести к инфаркту миокарда второму по частоте заболеванию сердечной мышцы. Также проявлением заболеваний является гипертония или повышенное артериальное давление.
Если вовремя не диагностировать этот недуг, организм может потерпеть необратимых последствий в виде нарушений в работе органов и систем, ухудшения зрения, работоспособности и, наконец, к инсульту, что в нередких случаях имеет летальный исход.
Самое страшное в том, что все заболевания кровеносных сосудов, приводящие к сердечным недугам, протекают бессимптомно. Человек может не придать значения аритмии и ощутить первые звоночки уже более серьезных заболеваний. Итак, если ощущается:.
Оборотная сторона медали
Первое, что порекомендует врач при серьезном недуге сердца это качественное медикаментозное лечение, но вторым и обязательным моментом его позитивного результата и выздоровления пациента является диета. Обязательно включает : пшеничный хлеб из 1 или 2 сорта муки, овощные и молочные супы, не жирное отварное или печеное мясо, не жирная морская и речная рыба, молоко, кисломолочные продукты, твердый сыр, крупы, фрукты и овощи свежие, а также после термической обработки, растительное масло.
Исключаются продукты : очень свежий хлеб, сдобное тесто, крепкие мясные и рыбные бульоны. Нельзя бобовые, жирное мясо, субпродукты, консервы, копченые колбасы, жирная и соленая рыба. Нежелательны соленые и маринованные овощи, а также редис, лук, грибы. Не нужно совсем употреблять острые закуски, рыбную икру, крепкие чаи, кофе, настои. Помня такие несложные продукты и принципы в питании, нужно формировать свой дневной рацион.
Самое интересное, что диета на практике проста, и придерживаться такого режима при заболевании сердца совсем несложно и очень здорово для организма в целом. Можно сбросить лишний вес, что, несомненно, только улучшит самооценку, настроение и приведет в рабочий порядок все системы организма. Она очень напоминает продукты питания для ребенка.
Обед : суп на втором курином отваре, картофельное пюре с кукурузной крупой с подливой, морс.
Ужин : тушеная рыба со сметаной, теплый салат с тыквы, моркови, заправленный оливковым маслом. Ужин : кукурузная каша с рыбной котлетой и овощной подливой, салат с помидорами и огурцами. Ужин : макароны с тефтелями в томатном соусе, салат из сезонных овощей с оливковым маслом. Важно понимать, что диета при любых сердечно сосудистых заболеваниях просто необходима.
Знать о болезни и понимать ее суть — две совсем разные вещи.
Причиной боли может быть диета? Недвижимость авто главная Обо всём! Любовь худеем вместе. От диеты может болеть сердце?
Придерживаясь простых правил, системы питания и физических нагрузок во время болезни, можно не только свести к минимуму последствия недуга, но нередко забыть о больном сердце навсегда. По материалам pitanielife. Эта великолепная, щадящая рисовая диета дважды испытана мною на собственном опыте. Оба раза удачно.
Источник
