Болит сердце при морозе
Наш эксперт — Лариса Постникова, доктор медицинских наук, руководитель Нижегородского консультативного центра для больных с хроническими обструктивными заболеваниями лёгких на базе городской больницы № 28.
Если нарушен баланс
— Лариса Борисовна, на каких людей перепады погоды оказывают наиболее сильное влияние?
— На людей, имеющих различные хронические заболевания, в первую очередь патологию со стороны сердечно-сосудистой системы. Это гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофии, нейроциркуляторная дистония.
— Почему для них неблагоприятно резкое похолодание?
— Когда мы говорим о влиянии погоды, речь идёт не только о температуре. Имеет значение целый комплекс факторов: температура, влажность, атмосферное давление, скорость ветра и т.д. Резкие изменения этих параметров оказывают ощутимое воздействие на весь организм, прежде всего на состояние сосудов.
У здорового человека сбалансировано содержание веществ, поддерживающих тонус сосудистой стенки в оптимальном состоянии. У больных с сердечно-сосудистой патологией этот баланс нарушен: сосудосуживающие вещества вырабатываются в избытке, а сосудорасширяющие находятся в дефиците. Так как снижена способность к адаптации, любой стресс, в том числе и климатический, вызывает у таких пациентов неблагоприятные изменения в организме. Может повыситься артериальное давление, появиться головная боль или головокружение, у пациентов с ишемической болезнью сердца возникают или учащаются приступы загрудинных болей.
Горькая пилюля для водохлёбов
— Какие меры необходимо принимать, чтобы скачки погоды не вызывали ухудшения самочувствия?
— Начнём с того, что метеопатами люди не рождаются, а становятся под влиянием факторов внешней среды, собственного образа жизни. Имеет значение и возраст. Чтобы не зависеть от капризов погоды, нужен рациональный режим дня, достаточная двигательная активность, правильное питание. Эти простые правила помогают избежать появления многих проблем со здоровьем. Но если человек уже заполучил заболевание сердечно-сосудистой системы, то придётся соблюдать дополнительные ограничения.
— Бытует мнение, что в зимние холода нужно есть больше жирной пищи, так как она содержит много калорий и помогает согреться.
— К пациентам с заболеваниями сердца это никак не относится, они должны свести к минимуму количество жирной пищи. Предпочтение следует отдать продуктам, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (морская рыба и другие морепродукты, оливковое масло), антиоксиданты и витамины. Непременно включать в свой рацион яблоки (желательно местные), цитрусовые (если нет аллергии), свежую зелень.
Количество соли также надо сократить, употреблять не более пяти граммов в сутки. Причём учитывается не только соль, которую хозяйки используют при приготовлении пищи, но и та, что содержится в готовых продуктах, например в хлебе.
— А сколько жидкости можно пить людям с заболеваниями сердца?
— В среднем не более полутора литров в сутки. Крайне вредна привычка выпивать пару-другую чашек чая на сон грядущий. Ночью сердце работает менее активно, чем днём, а лишняя жидкость создаёт дополнительную нагрузку.
По принципу капусты
— Следует ли ограничивать пребывание на улице тем, кто страдает заболеваниями сердца?
— Если есть возможность, в сильные морозы лучше сидеть дома. Но это не означает, что не нужно бывать на свежем воздухе. Когда погода позволяет, получасовая прогулка просто обязательна, особенно перед сном.
— Что делать, если пациенту необходимо выйти из дома, а температура за окном ниже 20 градусов?
— Прежде всего требуется соблюдать рекомендации лечащего врача. Как правило, такие пациенты должны постоянно принимать прописанные препараты. Кроме того, с собой нужно иметь препараты, быстро расширяющие коронарные сосуды, на случай возникновения приступа стенокардии. И, конечно, следует достаточно тепло одеваться.
— Какая одежда лучше всего согреет в мороз?
— Мы рекомендуем использовать принцип многослойности: лучше несколько тонких кофточек, чем один толстый свитер. Отдавать предпочтение надо изделиям из натуральных материалов. Во всяком случае, та одежда, которая соприкасается с телом, не должна быть синтетической.
— Почему?
— Синтетика не дышит, создаёт повышенную влажность, быстро охлаждается и передаёт этот холод телу.
— Скажите, действительно ли людям с ишемической болезнью нельзя выходить из дома в мороз без перчаток?
— Да, это так. При воздействии холода происходит спазм капиллярных сосудов кожи, и рефлекторно такой же спазм возникает и в коронарных сосудах. Этот факт неоднократно подтверждён экспериментально: при охлаждении ладоней нарушается коронарное кровообращение. У здорового человека на смену сужению быстро приходит расширение коронаров, а вот у больного возможно возникновение приступа стенокардии.
— А щеголять без шапки разрешается? Говорил же Суворов про то, что ноги должны быть в тепле, а голова в холоде…
— Разрешается, только до определённых пределов. Если холод весьма относителен (до 10 градусов тепла), то ноги утеплять придётся, а голову защитят волосы. Но к морозной погоде это не относится. Механизм тот же, что и при охлаждении ладоней: капиллярный спазм вызывает аналогичную реакцию в коронарных сосудах. Так что без головного убора на улице лучше не появляться.
Смотрите также:
- Радикулит. Причины, симптомы и способы лечения заболевания →
- … Что делать, если отекает нога? →
- Убираем излишки жира →
Источник
Раньше погоду предсказывали колдуны и старые люди. Предсказания последних основывались на ломоте в костях и были точными и правдивыми. С тех пор прошло много времени и многое изменилось, но не изменилось то, что люди самостоятельно предсказывают погоду на ближайшую неделю исходя из самочувствия. Причем с уверенностью можно утверждать, что чувствительных к погодным переменам людей стало больше.
Как приспособиться к холоду при метеочувствительности?
Метеочувствительность существует
Метеочувствительность (зависимость организма от климатических и погодных факторов) встречается нередко, часто такие явления появляются на холод. Однако не считаются отдельной болезнью, а являются признаком того, что в организме есть патологии кровеносных сосудов, сердечной мышцы, суставов, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов.
Здоровый организм никак не реагирует на погодные перемены, на холод. При наличии сердечных патологий люди ощущают болевой симптом в области грудной клетки при воздействии холода. Однако есть немало впечатлительных людей, которые, услышав прогноз о предстоящих магнитных бурях, относят себя к метеозависимым людям – это самовнушение.
У больных метеочувствительность может проявляться по-разному:
- При повышении либо понижении давления в атмосфере, при солнечных вспышках метеочувствительный человек становится сонным, его одолевает состояние слабости и дискомфорт, но конкретные боли отсутствуют – это и есть проявление метеочувствительности. Явление распространенное и может встречаться на холоде у тех людей, которые считают себя здоровыми.
- Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения в 90 % случаев проявления метеочувствительности наблюдается у пациентов с развитием сердечных заболеваний. Даже при небольших изменениях погодных условий пациенты жалуются на ухудшение состояния, проявление дискомфорта в области груди, ощущение нехватки воздуха, повышенную и необоснованную тревожность и прочие симптомы. Часто такие пациенты страдают от того, что сердце болит от холода.
Внимание! Если под воздействием изменения погодных условий, особенно с наступлением холода, наблюдаются подобные признаки, то это считается сигналом для обращения за помощью к специалисту. Если подобные проявления игнорируются, то это может привести к развитию опасных осложнений, таких как инфаркт миокарда либо инсульт.
Метеочувствительность на холод характеризуется проявлением одышки, ощущения нехватки воздуха, нарушением сердечного ритма, апатией, повышенной раздражительностью и агрессией. Хотя предпосылки для подобного состояния отсутствуют.
Нередко возникновение симптомов метеочувствительности не говорит о действительных изменениях погодных условий, а относится к психическим нарушениям – это говорит о том, что человек впечатлительный и поддается самовнушению. Подобным явлениям подвержены люди определенного характера и жизненной организации.
Больше всего метеочувствительности подвержены дети и пожилые люди. Такое происходит из-за того, что дети не всегда способны контролировать поведение, у них слой подкожного жира тоньше, чем у взрослого человека, что хуже защищает от холода.
Почему холодная погода может нанести сердцу вред?
Когда организм метеочувствительного человека ощущает холод, то сердечная мышца пытается поддерживать нормальное функционирование других органов, поэтому для увеличения объема выброса крови увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. В это же время в холоде артериальные сосуды сужаются, что приводит к увеличению давления и учащению пульса.
Подобные реакции приводят к нарушениям на гормональном уровне, из-за чего кровь становится густой и повышается риск формирования тромбов, которые перекрывают сосуды и ухудшают кровообращение. Вот почему увеличивается риск развития инфаркта – необратимые разрушения участка сердца, который не получает достаточного питания кислородом.
Важно! Если человек ощущает холод, то и температура тела понижается, этому способствуют ветер и осадки, особенно в виде снега, – это законы физики.
Почему опасен холод?
Как пережить перемену погоды?
Если метеочувствительный больной с симптомами боли сердца от холода серьезно начал заниматься здоровьем, то может снизить степень проявления метеочувствительности. Для этого врачи-кардиологи рекомендуют принять следующие меры:
- Установление режима дня.
- Обеспечение нормального отдыха и сна (не менее 8 часов в день).
- Здоровое питание с соблюдением диеты: исключение жирных и жареных блюд, консерваций, снижение количества соли.
- Подвижный образ жизни, включая продолжительные прогулки на свежем воздухе.
- Занятия гимнастикой, плаванием, йогой и прочее.
- Закаливание организма, не следует забывать, что закаливание должно проводиться постепенно, начиная с обтирания тела холодной водой и контрастного душа.
- Полный отказ от спиртных и табачных изделий.
- Увеличение позитивных эмоций.
- Регулярные посещения врача и выполнение рекомендаций.
Чтобы легче переносить перемены погоды и холод при метеочувствительности, необходимо выполнять следующие действия:
- В те дни, когда прогнозируются магнитные бури, метеочувствительным людям не употреблять мясные блюда, вместо них лучше использовать молочные и растительные продукты, причем помнить о том, что количество употребляемой пищи в такие дни должно быть снижено. Полностью исключить приправы, копчености и алкоголь.
- Увеличить время отдыха и сна. Если преследует бессонница, то на ночь выпить чая из лекарственных трав, который окажет успокоительное действие.
- При повышенном артериальном давлении принимать препараты, которые позволяют его снизить.
Защита сердца от холода при метеочувствительности
Как защитить сердце при холодной погоде метеочувствительным людям?
Если от холода болит сердце, то рекомендуются следующие действия:
- Устранение холода – температура в помещении, где находится больной, должна быть выше 18 градусов. Подойдет использование грелок либо емкостей, заполненных горячей водой.
- Движение, даже в закрытом помещении необходимо периодически вставать и прохаживаться, чтобы размять мышцы, что способствует согреванию организма.
- Использовать горячие блюда и питье, что поможет организму согреться.
- Одеваться тепло при выходе на холод.
Необходимо запомнить, что без головного убора тепло быстро теряется, поэтому в холодную погоду обязательно надевать шапку и шарф – это в полной мере защитит организм от холода и от симптомов метеозависимости.
Источник
Когда-то мне ставили диагноз «стенокардия». Я заметил, что когда выхожу из помещения на мороз, начинает пошаливать сердце. Почему это происходит?
Валерий Николаевич
Холодный воздух ослабляет иммунитет
– Основными причинами стенокардии являются атеросклероз (образование атеросклеротических бляшек) и ишемическая болезнь сердца (стенокардия – одно из проявлений этого заболевания). Коронарные сосуды, которые питают мышцу сердца, изменяются: в них откладываются липиды – жировые включения, из-за чего нарушается эластичность стенок сосудов, – говорит кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории Национального института терапии имени Л.Т. Малой НАМН Украины Дмитрий Милославский. – При стенокардии низкая температура воздуха может повлиять на уже измененные сосуды сердца, дополнительно вызывая их спазм. Приступ стенокардии может вызвать выход человека из теплого помещения на холод. Кроме того, холодный воздух и эпидемии гриппа ослабляют иммунитет. Сейчас большинство специалистов выдвигает гипотезу, что ишемическая болезнь сердца – это иммунное заболевание, которое на клеточном уровне сопровождается вялотекущим воспалением. Поэтому любое отрицательное влияние на иммунные силы человека также может способствовать ускоренному развитию атеросклероза. Кроме того, люди с ишемической болезнью сердца часто имеют сопутствующую артериальную гипертонию, и колебания атмосферного давления, морозный воздух могут спровоцировать более частый болевой синдром, подъемы давления, гипертонические кризы.
Выходим на мороз, не шокируя сосуды
– Прогулки по морозному воздуху, безусловно, полезны. Но если у человека при выходе на мороз были неприятные сосудистые реакции, он должен это учитывать и, возможно, ограничивать время пребывания на улице, – предупреждает специалист. – Еще в большей мере это относится к людям, которые знают, что у них стенокардия. На холоде не следует дышать открытым ртом, быстро идти под гору. У нетренированных людей это приведет к одышке и может вызвать приступ болей в области сердца. Не следует из теплого помещения сразу выходить на улицу: контрастная смена температур может вызвать спазм сосудов. Лучше перед выходом на улицу постоять некоторое время в подъезде.
Если в груди поселилась жаба
В XVIII веке стенокардию неслучайно называли грудной жабой: в этом названии отражались страдания больных – неприятное чувство сдавливания, тяжести, будто в груди поселилась жаба.
– Боли носят сжимающе-пекущий характер, – говорит Дмитрий Милославский. – Боль может продолжаться от одной до 15 минут. Чаще всего она локализуется за грудиной, может давать о себе знать и в области сердца. Бывают атипичные формы стенокардии: боль может отдавать в челюсть, в руку, иногда возникать в области эпигастрия, в нижней трети грудины. Поэтому, к сожалению, случается, что медики рассматривают состояние больного как острый панкреатит или язвенную болезнь и лишь снятия электрокардиограммы ставится диагноз «инфаркт миокарда».
Даже одышка может стать поводом для обращения к врачу
Если появились характерные для стенокардии боли, пациента, а тем более врача, должен насторожить прежде всего затянувшийся приступ, который продолжается не минуты, а час-полтора или протекает волнообразно. Стенокардия может появиться и в раннем периоде после перенесенного инфаркта. В этом случае она может протекать нетипично, поэтому любые проявления, даже небольшой сердечный дискомфорт (например, одышка) – это серьезный повод для обращения к врачу.
– Если возник приступ стенокардии, его нужно купировать нитроглицерином (лучше в виде спрея) или нитроглицерином с валидолом, если нет противопоказаний – принять аспирин. Но это «пиковая» ситуация, – считает кардиолог. – Более важно предупредить стенокардию. С одной стороны, нужно разнообразить питание, нормализовать сон, улучшить физическую форму. С другой стороны, желательно принимать препараты, действие которых направлено на снижение потребности миокарда в кислороде и разжижение крови – предупреждение тромботических осложнений, которые могут лежать в основе инфаркта миокарда.
Дмитрий Милославский предупреждает: морозный воздух может существенно ухудшить состояние людей с повышенным или пониженным артериальным давлением, патологией легких, ослабленных, со сниженной массой тела, анемией.
Источник
Так есть ли у природы плохая погода, когда дело касается людей со слабым здоровьем? Например, попытки организма приспособиться к изменениям климата приводят к ухудшению состояния пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Как быть, «Донбасс» спросил у заведующего кардиологическим отделением ГКБ №2 Донецка Владимира Василенко.
— Владимир Валерьевич, почему же так плохо зимой сердечникам?
— Уязвимости сосудов и сердца способствуют многие факторы. Приборы отопления пересушивают воздух в помещениях, что вредит сосудам. Речь идёт не о батареях, а об электроприборах, которые в небольших комнатах «съедают» кислород. Надо периодически открывать форточки, чтобы был приток свежего воздуха. Или использовать более безвредные масляные обогреватели.
Приспособление к холоду на улице — тот же стресс. При резком похолодании изменяется содержание кислорода в воздухе, он становится более разреженным. На это прежде всего реагирует наша кровеносная система: кровоток замедляется, повышается вязкость крови. Хуже всех на смену погоды реагируют страдающие ишемической болезнью сердца, стенокардией, атеросклерозом, мерцательной аритмией, гипертонией. У них могут участиться приступы стенокардии и тахикардии. Особенно при выходе на мороз из тёплого помещения. Потому что сердце и сосуды начинают работать в режиме больших энергозатрат, ведь они обеспечивают теплообмен. Это равносильно тому, что человек усиленно работает физически. А раз так, то сердечно-сосудистая система реагирует самым непосредственным образом.
— Есть ли особенности поведения на улице в мороз?
— Для тех, у кого проблемы, опасно, выйдя на мороз, вдыхать ртом поглубже. Резкий поток холодного воздуха может вызвать рефлекторный спазм бронхов даже у здоровых людей. Пациентам с сердечно-сосудистыми проблемами это совершенно ни к чему. Поэтому дышать лучше только носом, размеренно. Проходя по носоглотке, воздух успеет согреться. Старайтесь не разговаривать на улице, если сильный мороз, закрывайтесь шарфом. Выходить на улицу всё равно следует. Прогулки необходимы! Дома лучше остаться лишь в сильный мороз.
— Какие физические нагрузки предпочтительнее для больных зимой?
— Своим пациентам я всегда говорю, что нужно соблюдать чувство меры. Идеально подходит, причём для всех, ходьба обычным прогулочным шагом в течение часа в день. Кстати, это — хорошее средство профилактики заболеваний сердца. А вот уборка снега относится к довольно тяжёлым физическим нагрузкам. При этом работают абсолютно все группы мышц. Максимально проявляют себя даже скрытые проблемы, о которых человек не подозревал. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует «дробить» подобное занятие или вовсе не делать этого.
— Всегда ли человек понимает, что с ним случился сердечный приступ?
— Этого трудно не заметить, потому что состояние сопровождается болями. Правда, не всегда в области сердца. Приступ сопровождается болью за грудиной (сердце расположено не с левой стороны, а практически посредине). Она может быть пекущая, сжимающая, жгущая. Может беспокоить боль в шее, нижней челюсти, отдающая в левое плечо, руку, под левую лопатку. Иногда возникает чувство нехватки воздуха, как будто человек долго и быстро бежал (это уже и есть приступ), внезапно становится дурно, тошнит. Человек может покрыться потом, посинеть. Это также сигналы приступа. Нужно срочно вызвать «скорую», а до её приезда можно дать пострадавшему под язык таблетку валидола или накапать корвалол, валокордин.
— Стоит ли сейчас людям с проблемами ехать отдыхать в тёплые страны, ту же Турцию?
— Стоит, почему бы и нет. Только пусть не забывают брать с собой лекарства, которые следует регулярно принимать. Если предстоит полёт, — это должны быть и средства, препятствующие тромбообразованию.
— Что каждый может сделать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
— Как известно, зима и мороз как таковые не влияют на возникновение проблем с сердцем. Но ряд факторов риска всё-таки есть. И если такие, как, например, пол (у мужчин проблемы возникают чаще) и возраст (у мужчин их появление чаще с 45 лет, у женщин — с 65), мы изменить не можем, то с такими, как курение, употребление жирной пищи, гиподинамия — вполне можем справиться. Если проблемы уже дают о себе знать, обязательно соблюдайте назначения и рекомендации докторов. Особенно это касается препаратов, влияющих на артериальное давление, на свёртываемость и снижение сахара в крови. Регулярно следите за артериальным давлением.
— Приём витаминов?
— Многочисленные наблюдения зарубежных исследователей показали, что никакие витамины не помогают в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нужно придерживаться обычного сбалансированного питания.
Чем сердце успокоится
Изо дня в день мы испытываем те или иные волнения, в частности, переживаем по поводу событий на евромайданах и нашего будущего. Людям со слабым сердцем Владимир Василенко советует позаботиться о себе:
— Любые волнения, даже по поводу радостных событий, вредят сердцу. И, конечно могут увеличиваться приступы. Как успокоиться? Принять любые успокоительные препараты: пустырник боярышник, корвалол, корвалтаб, персен и другие. Если адреналин выбросился в кровь, без их помощи мы не уменьшим его последствия. А вот скинуть напряжение рубкой дров или физической нагрузкой — значит лишь усугубить состояние человека с больным сердцем.
Ирина Розанова.
Теги:
Донбасс, здоровье, сердце, сердечное заболевание, холод
Источник
