Болит сердце от соль для ванны
На состояние сердечно-сосудистой системы влияет множество факторов, в том числе качество и состав потребляемой пищи. Различная генетическая предрасположенность подразумевает соответствующие режимы питания, потребление воды и соли.
Отношение нутрициологии к потреблению соли неоднозначно, ее потребление должно быть сообразно индивидуальной потребности организма, однако исследования показывают, что полный отказ от нее ведет к негативным тенденциям и способствует повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Злоупотребление солью также вредит здоровью сердца, на что указывают многочисленные исследования. В этой статье мы попытаемся разобраться, где золотая середина и в каких количествах ее нужно употреблять.
Влияние натрия на сердце
Потребление соли должно быть разумным. Ее переизбыток негативно влияет на деятельность сердечной мышцы. Излишнее накопление натрия, обильно содержащегося в соли, чреват спазмами сердечной мышцы, крайняя степень которых выражается в возможности наступления сердечного приступа.
Недостаток соли, напротив, ведет к ослаблению организма, способствует ухудшению показателя стабильности артериального давления. В частности специалисты отмечают риск развития порока сердца при полном отказе от соли.
Воздействие на сосудистую систему
Известно, что соль оказывает влияние на эндотелий – внутреннюю сосудистую стенку. Эндотелий выполняет в организме роль, регулирующую кровоток и отвечающую за сосудистый тонус.
Зачастую повышенное давление у людей, склонных к полноте и ожирению, исследователи связывают именно с потреблением соли, что неоднократно подтверждалось исследованиями.
Врачебные рекомендации потребления объема, не превышающего одну чайную ложку, соблюдают далеко не все. Усредненная статистика говорит о ежедневном потреблении, в два раза превышающего этот показатель.
При этом в открытом доступе доступны данные Американской ассоциации сердца о проведенных исследованиях, в которых приняли участие 29 людей различного пола, страдающих полнотой. Участвующие в исследовании были разделены на 2 группы, представители одной из которых ежедневно съедали 3,5 г соли, а другой – около 7 г. При этом были отобраны претенденты, не страдающие проблемами с артериальным давлением. Результаты оказались таковы, что у участников, потребляющих 3,5 г соли ежедневно, диагностировали улучшение функции эндотелия. Кроме того, было отмечено незначительное снижение систолического давления.
При этом результаты исследования представители Ассоциации сердца рекомендуют считать гипотетическими в связи с дополнительными многочисленными факторами, учесть которых не представилось возможным.
Особенности употребления при различных заболеваниях
Потребление соли необходимо корректировать в зависимости от типа сердечно-сосудистого заболевания. При некоторых из них специалисты рекомендуют бессолевую диету, при других – она может пагубно сказаться на здоровье.
Артериальная гипертензия
Большинство страдающих этим заболеванием являются солевосприимчивыми, то есть увеличение потребления соли ведет к пропорциональном росту артериального давления, что чревато осложнениями и приступами.
Пациентам этой категории рекомендуют сократить потребление соли, причем важно потреблять соль равномерно в течение дня.
Перепады потребления опасны скачками артериального давления в то время, как упорядоченность ведет к адаптации организма и стабилизации этого показателя.
Ишемическая болезнь
Снижение потребления соли при ишемической болезни обусловлено необходимостью снижения нагрузки на миокард. Нагрузка связана, прежде всего, с содержанием натрия в организме. При этом в аптеках продается соль с минимальным содержанием натрия, замещенным калием, потребление которого как раз полезно. В большом количестве он содержится в зелени (салат, петрушка, кориандр и др.) и грецких орехах.
Атеросклероз
Больным атеросклерозом так же рекомендована соль с пониженным содержанием натрия. За счет ее потребления снижается вероятность возникновения гипертонии, риск которой для страдающих атеросклерозом особенно велик, стабилизируется давление, происходит уменьшение отечности.
Несмотря на ее сниженный вред, потребление рекомендуется держать в пределах 5 грамм ежедневно.
Тахикардия
Существует мнение, что с приступами тахикардии можно справиться питьем воды с растворенной солью. Метод относится к народным, о возможности его применения лучше посоветоваться со специалистом.
Что еще надо включить в рацион?
Помимо потребления соли, важно обращать внимание на другие составляющие рациона, благоприятно воздействующие на состояние сердечно-сосудистой системы. К ним прежде всего относятся следующие группы продуктов:
Фрукты
- бананы – обладают успокоительным эффектом для систем организма;
- лимон – польза цитрусовых обусловлена огромным количеством витаминов и других полезных веществ, помогающим поддерживать эластичность стенок сосудов;
- гранат – незаменимый продукт в рационе «сердечников» и не только. Содержащиеся в его составе вещества обладают общеукрепляющим эффектом, делают более прочным стенки сосудов, благоприятно влияют на работу сердца, упорядочивая его ритм;
- хурма – за счет содержания магния стимулирует работу сердца, особенно полезна при варикозе;
Овощи
- чеснок – снижает давление, активизирует кровоток в организме;
- лук – улучшает состояние организма при анемии и атеросклерозе;
- тыква – польза тыквы обусловлена большим содержанием калия;
- перец – улучшает сердечную деятельность и катализирует эффект от натуральных препаратов;
Ягоды
- клюква – улучшает кровоток, снижает риск возникновения инфарктов и инсультов;
- калина – нормализует давление при аритмии;
- виноград – способствует расширению сосудов и препятствует образованию тромбов;
Другая пища
- сухофрукты – польза сухофруктов обусловлена, прежде всего, сохранностью полезных веществ. Фрукты при тепловой обработке, заготовке на зиму, заморозке значительно теряют свои свойства.
При этом сухофрукты сохраняют почти все микроэлементы, именно поэтому их потребление рекомендовано в осенне-зимний и весенний сезоны; - орехи – незаменимое питание для сердца и укрепления сосудов.
- мед – полезен при тахикардии и гипертонии;
- молочные продукты – польза, извлекаемая организмом из потребления молочных продуктов, напрямую связана с возможностями организма усваивать молочный сахар – лактозу. При этом с возрастом эта способность утрачивается, поэтому полезнее всего молоко для детей. Взрослым лучше выбирать продукты с пониженным содержанием лактозы, чтобы не перегружать организм;
- рыба – положительное влияние от потребления рыбы значительно превосходит в этом отношении мясо, в том числе говядину, телятину и ягнятину с низким содержанием жира. Жир, содержащийся в рыбы необходим всем, а содержащийся в свинине и баранине, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, прямо противопоказан. Именно поэтому специалисты рекомендуют заменить мясо рыбой в рационе хотя бы на два дня в неделю;
- куркума – редкая пряность, к ее «заслугам» приписывают профилактику онкологических заболеваний и благотворное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы;
- самая полезная каша для сердца – пшенка, также рекомендуют гречневую, рисовую, геркулесовую и овсяную;
- оливковое и льняное масла обеспечивают питание сердца и восстановление сосудов. При этом важно правильно выбрать сорт, полученный в результате первого отжима;
- горький шоколад – ввиду незначительного количества сахара положительные свойства шоколада не нивелируются вредом от потребления сахара;
- напитки – сердечникам рекомендуют чай с пониженным содержанием кофеина – то есть в первую очередь зеленый и белый. Что касается кофе и красного вина, то мнение специалистов по вопросу их потребления сводится к ограничению одним бокалом красного сухого или не более чем тремя чашками эспрессо. Эспрессо рекомендуют благодаря свойствам кофеина, распространяющимся на весь объем напитка без учета его крепости.
Стоит отметить, что соль, доступная потребителю, неоднородна по составу и содержанию важных микроэлементов. Самой полезной считается морская соль, полученная путем естественного выпаривания. Она стоит дороже, к тому же представлена в редких торговых сетях. Потребление «классической» соли, то есть полученной путем обработки, несколько вреднее за счет того, что в процессе переработки утрачивает некоторые положительные свойства. В любом случае потребление соли должно быть разумным, а сокращение или увеличение ее потребления должно быть согласовано со специалистом.
Источник
Загрузка…
Солевая ванна – популярная процедура народной и официально признанной медицинской практики. Соль излечивает болезни, дарит молодость и красоту коже, борется с лишним весом и целлюлитом. Польза ванны с солью неоспорима, но солевая терапия может нанести вред, поэтому у нее имеется ряд противопоказаний.
Полезные свойства соленой воды для тела
Полезные свойства соленой воды заключаются в том, что она:
- расслабляет организм;
- повышает эластичность кожных покровов;
- снижает вес;
- избавляет от прыщей;
- лечит заболевания кожи (экзему, псориаз);
- выводит токсины;
- укрепляет здоровье;
- размягчает натоптыши;
- ускоренно заживляет раны;
- восстанавливает баланс соли в организме;
- притупляет болевые ощущения;
- оказывает положительное влияние на кровяное давление;
- восстанавливает возрастную норму холестерина;
- положительно влияет на суставную, опорно-двигательную и сосудистую системы.
Соль часто применяется в косметологических целях в виде скрабов, которые способны очистить и сузить поры, уменьшить целлюлитные образования. Морской солью проводят сеансы ароматерапии, сочетая ее с натуральными ароматическими соединениями.
Вред и противопоказания
Ванна с солью, польза и вред которой вызывают живой интерес многих, кто решил оздоровить и омолодить собственный организм, имеет ряд противопоказаний.
Она запрещена при:
- высокой температуре;
- хронических заболеваниях на этапе обострения;
- открытых ранах;
- опухолевых образованиях;
- беременности;
- сахарном диабете;
- болезнях сердца, сосудов;
- болезнях инфекционного типа;
- туберкулезном состоянии;
- поражении кожных покровов;
- патологических нарушениях в кровообращении;
- психических расстройствах;
- тромбофлебите;
- пониженном давлении.
Ванна с солью, польза и вред которой зависят от правильности выполненных действий (соблюдение температурного режима, времени приема), обязательно предполагает предварительную консультацию с врачом перед приемом.
Пропорции воды и соли для приготовления солевого раствора
Пропорциональное соотношение соли и воды изменяется в зависимости от целей проводимой процедуры:
- Для очищения тела и улучшения циркуляции крови необходима высокая концентрация – 2,5-5 кг продукта на 100 л жидкости. Такая концентрация показана также при детоксикации организма, лишнем весе и целлюлитных образованиях.
- Средняя концентрация (1-2 кг/100 л) подходит для активизации кровообращения и ускорения метаболических процессов. Она рекомендована людям, страдающим от ревматизма, частых простудных заболеваний.
- Низкая концентрация (50-150 г/100л) окажет положительный эффект при боле в мышцах, дерматологических проблемах, артрите, ревматизме.
Поваренная соль
Поваренная соль – кладезь полезных микроэлементов. Так, больше всего в ней хлора (59690 мг), кальция и натрия (по 368 мг), чуть меньше – калия (22 мг), железа и магния (по 2,9 мг). В состав также входит незначительное количество марганцевых, цинковых, кобальтовых соединений.
Морская соль
В морской соли много железа, брома, калия, кремния, магния, кальция, а главное – йода, который улучшает работу щитовидной железы и балансирует процессы обмена в организме.
Польза и правила приема соленых ванн
Длительность курса оздоровления зависит от самочувствия человека, в среднем достаточно 10-15 процедур, проводимых через сутки. Ванна принимается не больше получаса, заранее проконсультировавшись с терапевтом (соль выводит лишние жидкости из организма, что влияет на работу сердца). Консультация поможет исключить потенциальный вред от лечения.
Ванна с морской солью принесет пользу, если отказаться от ароматизированных и цветных вариантов: красящие пигменты и отдушки уменьшают целебный эффект.
Лучший выбор – морская соль с минеральными добавками (например, йодобромом или сероводородом) и экстрактами растительного происхождения (например, эвкалиптом или шалфеем). Соль, полученная технологией выпаривания, нанесет вред: структура молекул окончательно разрушается.
Инструкция и схема принятия солевых ванн при лечении болезней
Лечебный эффект зависит также от правильности проводимой процедуры.
Алгоритм такой:
- Взять кусочек марли или х/б ткани среднего размера.
- Насыпать на нее нужное количество соли, тщательно завязать края.
- Принять душ, используя мыло, чтобы смыть грязь с тела.
- Под струю горячей воды подставить солевой мешочек.
- После растворения кристаллов долить необходимый объем холодной воды, добиваясь температуры в 37-38 °С.
- Медленно входить в воду, лежать в ней до получаса (не погружать область сердца под воду).
- Промокнуть кожу полотенцем, надеть чистую одежду.
- Смыть солевой налет через 1-2 ч. под душем.
- Увлажнить кожу лосьоном, кремом.
Лечение псориаза
Псориаз невозможно полностью ликвидировать, но при правильном лечении можно продлить его период ремиссии и предупредить острую фазу. Кроме диетического питания и медицинских препаратов больному часто назначается ванна с солью, польза которой подтверждена многолетней практикой.
Для ванны понадобятся:
- 1 ст. соли (морской либо поваренной);
- 1 ст. л. череды.
Как приготовить:
- Залить череду стаканом кипятка, накрыть крышкой, оставить на 30 мин.
- Процедить получившийся раствор.
- Растворить солевые кристаллы в горячей воде, довести ее до комфортабельной температуры.
- Добавить травяной настой.
Процедуру желательно повторять трижды в неделю (1 месяц).
Для успокоения нервной системы
Солевая ванна успокоительно действует на нервную систему. Напряженный день, сложная психоэмоциональная ситуация – показания к началу лечения.
Понадобятся:
- 1 ст. соли (морской/поваренной);
- 3 капли масла эфирного.
Как приготовить:
- Растворить солевые кристаллы в воде.
- Добавить масло перед самым входом в воду.
Процедуру можно повторять 3-5 раз в неделю.
Для нормализации циркуляции крови
Солевые ванны восстанавливают правильную циркуляцию крови, открывают закрытые поры сосудов. Лучший вариант – солевая терапия на ногах.
Понадобятся:
- 1 ст. соли поваренной;
- 1 ст.л. раствора йода.
Алгоритм действий:
- Растворить солевые кристаллики в горячей воде.
Ванна с солью имеет пользу и вред. Но пользы от нее намного больше. - Добавить йод.
- Разбавить холодной водой.
- Опустить ноги в раствор, добиваясь полного покрытия стопы.
- Сидеть 20 мин., поднять ноги, промокнуть полотенцем.
- Надеть чистые хлопковые носки.
- Смыть остатки соли через 2 ч.
Курс лечения – месяц (через день).
Усиление обменных процессов и похудение
Микроэлементы, входящие в соль, ускоряют процессы обмена, способствуя потере веса и восстановлению водно-солевого соотношения. Для похудения эффективно сочетание соли и соды.
Понадобятся:
- 1 ст. соды;
- 1,5 ст. соли поваренной/морской;
- 1 ст. меда (как вариант – молоко);
- 2 ст.л. апельсинового сока;
- 2 ст.л. сока лайма;
- 2 ст.л. сока лимона.
Алгоритм действий:
- Растворить в горячей воде соду и соль.
- Наполнить ванну.
- Добавить молоко либо мед.
- Накапать 3 вида сока (апельсин, лайм, лимон).
- Принимать ванну в течение 30 мин.
Не менее популярен другой рецепт.
Понадобятся:
- 100 г сухих листьев;
- 100 г сухих цветов;
- 100 г семян и коры липы;
- 500 г морской соли;
- 100 г соды.
Алгоритм действий:
- Смешать сухие ингредиенты, залить водой (достаточно 5 л).
- Довести до кипящего состояния.
- Томить отвар в течение 20 мин. на медленном огне под закрытой крышкой.
- Процедить горячую смесь.
- В воде растворить кристаллы соли, соды.
- Добавить отвар.
- Принимать ванну 10-15 мин.
Ускорение регенерации клеток кожи
Человеческая кожа по составу похожа на чешую рыбы, поэтому для нее столь важен периодический контакт с морской солью. Такая ванна – важный лечебный момент при борьбе с лишаями, псориазом, экземой, кандидозом. Для ускорения процесса регенерации подходит низкая и средняя концентрация соли.
При защемлении седалищного нерва (ишиасе)
При воспалении седалищного нерва купаться в горячей ванне категорически запрещено, если болезнь находится в стадии обострения. В момент ремиссии водная процедура окажет положительное влияние на состояние человека, снизит болевые ощущения.
Лучший вариант – чередование солевого лечения с грязевым лечением, озонокеритовой аппликацией и электрофорезом. При нахождении в соленой воде обязательно выполнение движений больной ногой.
Понадобятся:
- 500 г соли (поваренной либо морской);
- 100 г корня хрена.
Алгоритм действий:
- Тщательно промыть хрен теплой водой.
- Измельчить его блендером.
- Измельченную смесь положить в марлевый мешочек.
- Растворить в ванной кристаллы соли.
- Положить мешок с хреном на дно ванны, через 5 мин. начинать купаться.
Курс лечения – 10 дней по 15 мин.
При молочнице
В народной медицине при молочнице рекомендуется ванна с солью, польза и вред которой оспаривает официальная медицина, так как вылечить такой процедурой заболевание невозможно, ее целесообразно применять как дополнительную и профилактическую терапию. В щелочной среде грибки перестают развиваться, поэтому соль применяют при лечении кандидоза.
Терапия противопоказана в период:
- вынашивания ребенка;
- после родов;
- эрозийного воспаления шейки матки.
Солевая ванная готовится высокой концентрации: 5 кг продукта на 100 л воды. Последняя должна быть как можно горячее. Продолжают процедуру до охлаждения воды. Курс лечения – 2 недели (в неделю 2 раза).
При свищах и экземах
Солевые методы лечения экземы делятся на 2 вида:
- ванночки;
- компрессы;
- ванны.
При первом методе достаточно в таз насыпать морскую соль – из расчета 10 ст.л./10 л воды. Дождаться растворения, окунуть руки и держать их до полного остывания. После процедуры обязательно нужно ополоснуть руки теплой водой и нанести на кожу жирный крем. Курс лечения – ежедневный, до полного выздоровления.
Второй метод позволяет лечить участки кожи, не помещающиеся в тазик. Насыщенным солевым раствором промокают марлю и накладывают ее на пораженный участок, прикрывают полиэтиленовым пакетом и заматывают бинтом. Время процедуры – 1 ч. Таким способом лечатся и свищи.
Солевая ванна принимается в период ремиссии в качестве профилактики и в стадии обострения для лечения обширных кожных поражений. Необходимая концентрация – 1 кг/200 л. Предварительная консультация с врачом обязательна.
При артрите кистей рук
Солевая терапия действует противовоспалительно и обезболивающе, особенно эффективна она на начальном этапе полиартрита и остеохондроза. Соль, осевшая на кожном покрове, раздражает рецепторы и генерирует рефлекс в функциональной системе всего организма. Сосуды расширяются, кровоснабжение мышц улучшается, ткани начинают увеличивать потребление кислорода.
Понадобятся:
- 7 ст.л. ромашки аптечной;
- 2 кг морской соли.
Как приготовить:
- Запарить соль кипятком и оставить растворяться на 1 ч.
- Запарить ромашку кипятком, настаивать 5 ч. Процедить.
- В воде соединить ромашковый и солевой раствор.
Приготовленный раствор не должен превышать 38 °С. Сеанс – 20 мин., частота – 3 раза в неделю в течение месяца.
При грибковых заболеваниях и болях в суставах
С патологией суставов и грибковыми заболеваниями эффективно борются солевые процедуры, которые удобно проводить дома. В качестве дополнительных компонентов используются: скипидар, эфирные масла, лекарственные травы.
Заразиться грибковым заболеванием легко, гораздо сложнее его вылечить. Соль применяется в составе комплексного лечения и дальнейшей профилактики, а на начальной стадии болезни станет функциональным антигрибковым антисептиком. Для лучшего результата в ванну добавляется пищевая сода, для аромата – отвар мяты, которая также выполняет антисептическую роль.
Понадобятся:
- 5 ст.л. соды;
- 2 ст.л. сушеной мяты;
- 5 ст.л. соли;
- 10 л воды.
Как приготовить:
- Сушеную мяту залить кипятком, настоять в течение 1 ч.
- Соду и соль растворить в горячей воды. Вымешивать раствор до полного расщепления кристаллов.
- Добавить мятный отвар.
- При необходимости добавить холодную воду.
Проводить процедуру 20-30 мин., вынуть ноги из воды и дать им обсохнуть при комнатной температуре. Втереть противогрибковый крем, после его впитывания надеть х/б чистые носки. Регулярность процедуры – каждые 3 дня. Солевая терапия быстро устраняет боль в области шеи, колен, голеностопа. Лекарственный раствор сквозь пропаренные раскрывшиеся поры доходит до пораженных костей, хрящевых тканей.
Полезные микроэлементы продукта, попадая в капсулу сустава, устраняют процесс воспаления и нормализуют состояние синовиальной жидкости. Самая проблемная область – ноги: суставы больших пальцев, мозоли и натоптыши. Ванночки помогут снизить отеки, воспаление, мышечные спазмы.
Понадобятся:
- 2 ст.л. морской соли;
- 2 ст.л. подсолнечного масла;
- 5 капли эвкалиптового масла;
- 2 капли розмарина;
- 2 капли шалфея.
Как приготовить:
- В 2-х л горячей воды растворить соль.
- Добавить 2 л холодной воды и капли.
- Пропаривать ноги до полного остывания.
При варикозе
Ванна с солью, вред и польза которой неоспоримы при варикозе, показана на любой стадии болезни. Побочных эффектов у такой терапии мало, поэтому ее рекомендуют для разных возрастов. Результат ощущается через 3-4 процедуры: уменьшаются отеки, проходит усталость, улучшается кровообращение.
Понадобятся:
- 0,5 кг соли;
- 15 капель лаванды.
Алгоритм действий:
- Набрать небольшое количество горячей воды в ванной, растворить в ней соль.
- Залить холодную воду, накапать лаванду.
- Принять сидячее положение и погрузить ноги (вода не должна подниматься выше пупка).
Время – 20-25 мин., частота – через день.
При чрезмерной потливости ног
Часто такая ванна при потливости ног назначается врачом: она действует мягко и безвредно, по действию схожа с косметическими и аптечными аэрозолями, мазями, гелями. Главная причина гипергидроза стоп – размягченные кожные покровы ног. Морская соль огрубляет кожу и уменьшает потоотделение.
Понадобятся:
- 4 ст.л. морской соли;
- 2 л воды.
Алгоритм действий:
- Вымыть ноги с мылом.
- Растворить в теплой воде соль.
- Погрузить ноги на 10-15 мин.
- Оставшийся раствор смыть струей теплой воды.
От грибка ногтей и стопы
Онихомикозом (грибком ногтей) быстро заражаются в общественном месте: душе, бане, бассейне, обувном магазине, на пляже. Вначале поражается стопа, постепенно заражение перемещается на ногти.
Грибок лучше лечить на начальной стадии: прогрессирование приводит к разрушению ногтя и понижению иммунитета. Полностью ногтевой грибок солью не лечится, общая терапия должна включать лекарственные препараты. Хорошим лечебным эффектом обладают ванночки, сочетающие 2 лечебных средства: соль и соду.
Понадобятся:
- 1 ст.л. соды;
- 1 ст.л. соли;
- 10 л воды.
Алгоритм действий:
- Налить в таз горячую воду, растворить сыпучие компоненты.
- Дождаться остужения воды до температуры в 38 °С.
- Удерживать ноги в течение 15-20 мин.
Эффективен и другой метод борьбы с онихомикозом – сода наносится на ногти после солевой ванны, гасится соком лимона. Как только шипение прекратится, следует ополоснуть ноги под струей теплой воды.
Косметический эффект от принятия солевых ванн
Для получения хорошего эффекта от ванны с солью следует придерживаться нескольких простых правил, которые представлены в таблице.
Таблица:
| время приема | за 1,5 ч. до принятия пищи либо спустя 1,5 ч. после приемы еды |
| температура | 37-40 °С (от горячей воды закружится голова) |
| частота приема | 2-3 раза в неделю |
| длительность | 20-30 мин. |
Цель принятия косметической ванны с солью заключается в снятии напряжения и усталости, омоложении кожи и тела. Кожа после нее разглаживается и подтягивается, целлюлит уменьшается, работа щитовидной железы улучшается.
Понадобятся:
- 1 кг соли;
- 5 капель любого эфирного масла.
Алгоритм действий:
- Растворить солевые кристаллы.
- Принять ванну.
- Ополоснуться под теплым душем.
Как похудеть с помощью солевых ванн
Солевая ванна для похудения – популярный метод борьбы с лишними килограммами.
Детоксикация организма происходит под влиянием ряда факторов:
- Во-первых, при погружении в теплую воду поры начинают расширяться и очищаться, а усиливающийся кровоток приводит к выводу токсинов и шлаков из организма.
- Во-вторых, активизируется вещественный обмен, кожа вбирает полезные элементы через раскрывшиеся поры.
Важную роль играет подготовка организма к солевой терапии. За 15 мин. до погружения лучше выпить стакан воды комнатной температуры: это восполнит потерю жидкости. Пить дополнительно воду можно и непосредственно во время купания. Легкий массаж сухого тела при помощи щетки с удлиненной ручкой поможет удалить с кожи мертвые клетки и грязь в порах.
Целесообразно также применение скраба для тела: процесс отшелушивания активизирует работу лимфатической системы, из организма выводятся шлаки. Немного разогреться и смыть грязь с тела поможет теплый душ, после – погружение в воду с растворенной заранее солью.
При принятии ванны лучше убрать волосы под резиновую шапку либо полотенце: солевые испарения негативно сказываются на структуре волос, сушат и ослабляют их. При понижении температуры ниже 36°С можно подливать горячую воду, но не превышать время сеанса (40 мин.). Избавиться организму от лишних токсинов помогут растирания мочалкой.
После завершения процедуры необходимо завернуться в теплое полотенце и одеяло. Солевой терапией можно потерять до 2 кг веса за 1 сеанс, это связано с обезвоживанием организма. Реальная потеря веса – от 0,2 кг за 1 процедуру.
Ванна с солью – популярный и эффективный способ лечения многих заболеваний (грибок стоп и ногтей, повышенная потливость, варикозное расширение вен, артрит кистей рук, боль в суставах, псориаз). Применяется солевая терапия также в качестве косметического средства и средства для похудения.
Польза соли объясняется богатым химическим составом, однако, она может нанести и вред, поэтому процедура имеет ряд противопоказаний.
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о пользе и вреде ванной с солью
Польза соли и солевой ванны:
Источник
