Болит сердце и брадикардия сердца

Болит сердце и брадикардия сердца thumbnail

Пониженную частоту сердечных сокращений называют брадикардией. Она может быть стандартной — до 60 уд./мин. или выраженной — до 40 ударов. Сниженный ритм сердечных сокращений беспокоит при развитии заболеваний, но может встречаться у профессиональных спортсменов. Отклонение часто сопровождается болевыми ощущениями в сердце, головокружением, обмороками и нестабильный артериальным давлением. Патология приводит к сердечной недостаточности и может требовать оперативного вмешательства.

Болит сердце и брадикардия сердца

Причины болей в сердце при брадикардии

Факторы развития болевых ощущений в области органа те же, что содействуют снижению частоты сердечных сокращений. Среди основных провоцирующих аспектов выделяют такие, как:

  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерные спортивные или профессиональные физические нагрузки;
  • сердечная недостаточность;
  • патологии и пороки сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • чрезмерное внутричерепное или артериальное давление;
  • гипотония;
  • миокардит;
  • постоянные переутомления;
  • кардиосклероз;
  • тахи-брадикардия;
  • дисфункция щитовидной железы.

Вернуться к оглавлению

Другие симптомы

Болит сердце и брадикардия сердцаПри такой болезни у людей часто выступает холодный пот.

При брадикардическом состоянии беспокоят не только боли в сердце, но и другие признаки. Они значительно усугубляют состояние больного. Симптоматика патологии такая:

  • слабость;
  • утомляемость;
  • холодный пот;
  • одышка;
  • головокружение;
  • подрагивание пальцев рук;
  • усталость после сна;
  • потеря сознания;
  • обморок;
  • удушье;
  • ухудшение зрения, памяти и внимания.

Вернуться к оглавлению

Опасные осложнения

Усугубления состояния нельзя избежать, если не начать своевременное лечение. Запущенное положение чревато формированием осложнений, поэтому необходимо обратиться в клинику. Для детей опасность брадикардии заключается в том, что при несвоевременном обращении к врачу может наступить смерть. Наиболее опасными последствиями нелеченой брадикардии являются такие патологические осложнения, как:

  • синдром Морганьи-Адамса-Стокса (МАС);
  • тромбоэмболия;
  • инвалидность.

Своевременное обращение к врачу и терапия снизят возможность развития осложнений и усугубления состояния.

Вернуться к оглавлению

Лечение патологии

Болит сердце и брадикардия сердцаОбязательной частью терапии патологии является прием медикаментов.

Терапевтический процесс включает в себя корректировку питания и прием медикаментов. Во время оздоровления дополнительно используют методы народной медицины, но важно консультироваться с врачом. Своевременная терапия исключит осложнения. Таким образом снижается риск несовместимости лекарств. Следует также отказаться от курения и употребления алкоголя.

Вернуться к оглавлению

Лекарства

Основное лечение при брадикардии назначает врач после проведения диагностических мероприятия и установления первопричины. Если патология сформировалась в результате ухудшения функций щитовидной железы, проводят терапию по нормализации работы орган эндокринной системы. Если присутствует приступ Морганьи-Адамса-Стокса, требуется осмотр у кардиохирурга. Врач при надобности назначает оперативное вмешательство. Для устранения головокружения и недомогания рекомендуется принимать корень женьшеня, экстракт элеутерококка, кофеин или другие препараты. Схему терапии назначает врач в зависимости от тяжести симптомов. Брадикардию устраняют с помощью препаратов «Изадрин», «Атропина сульфат» или других аналоговых средств.

Вернуться к оглавлению

Рецепты народной медицины

Болит сердце и брадикардия сердцаВ лечебное средство можно добавить мед и орехи.

Оптимальным домашним средством является сваренный лимон. Вареную смесь употребляют по 1 ч. л. перед утренним приемом пищи. А в вечернее время употребляют смесь, куда входят 500 г орехов, 200 г меда и 250 мл кунжутного масла. Своевременное прием эттих лекарств благотворно сказываются на организме больного и значительно улучшают состояние. Существуют и другие оздоровительные рецепты, важно их употребление согласовать с доктором.

Вернуться к оглавлению

Питание для лечения брадикардии

Во время лечения следует разнообразить рацион. Ежедневно больной должен употреблять овощи и фрукты, нежирное мясо и морепродукты, а также кисломолочные продукты и каши. Оптимальными будут блюда вареные или приготовленные на пару. В период терапии следует исключить жареные, жирные, соленые и квашеные блюда. Важно исключить сладости, хлеб и другую выпечку. А также не рекомендуется употреблять кислые ягоды — вишню, клюкву, смородину.

Источник

Брадикардия — явление при котором отмечается нарушение сердечных сокращений — ниже 60-ти и даже 50-ти ударов. Врачи определяют патологическую либо физиологическую брадикардию. В первом случае сниженное количество ударов указывает на заболевание, а во втором случае — это норма. Боли в сердце, утомляемость, головокружения и потеря сознания свидетельствуют о замедленном сердцебиении сопровождающего патологию. Но для подтверждения диагноза требуется посещение терапевта или кардиолога.

Болит сердце и брадикардия сердца

Боли в сердце при сниженном сердцебиении

Патологическая брадикардия встречается намного реже, чем тахикардия, но при этом свидетельствует о существовании сердечных патологий, сопровождаемых болями в груди. Но это не во всех случаях говорит о признаках неправильной работы сердца или о присутствии аномалий. В зависимости от места где выявлены нарушения импульса в сердце, различают:

  • синусовую брадикардию — патологию в синусовом узле;
  • брадикардию, вызывающую нарушение ритма сердечной мышцы — блокаду (внутрипредсердную, синоатриальную, атриовентрикулярную и пучка Гиса).

Обе разновидности аномалии развиваются либо в острой форме, либо в хронической. В первом случае отклонение проходит после выявления и проведения лечения заболевания, приведшего к нарушению количества ритма. А во втором случае, патология появляется из-за сердечных или других видов заболеваний и может длиться годами.

Вернуться к оглавлению

Причины аномалии

Выделяют ряд факторов, приведших к снижению сердечного ритма и определяющих вид найденной аномалии, которые представлены в таблице:

Вид брадикардииПричины, вызывающие отклонение
Экстракардиальная
  • вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония;
  • опухоль головного мозга;
  • гипертония;
  • невроз;
  • почечная колика;
  • язвенная болезнь 12-перстной кишки и желудка.
Органическая
  • заболевания сердечной мышцы (миокарда);
  • как осложнение после инфаркта Миокарда.
ЛекарственнаяПроявляется при приеме таких медикаментов:

  • β-блокаторов;
  • хинидина;
  • медикаменты симпатолитического действия;
  • морфина;
  • сердечных препаратов группы гликозидов;
  • гетерогенной группы.
Токсическая
  • отравления организма;
  • после проявления сепсиса и уремии;
  • как осложнение гепатита или брюшного тифа.
Читайте также:  Почему из за погоды сердце болит

Вернуться к оглавлению

Признаки сниженного сердцебиения

Болит сердце и брадикардия сердцаПри брадикардии присутствует ощущение головокружения и слабости.

При брадикардии, проявленной нечетко, пациент не замечает никаких признаков. Появление боли в сердце всегда требует обращения к врачу. Ведь боль в зоне сердца, возможно, свидетельствует о присутствующем серьезном заболевании. Кроме того, ни одно заболевание не проявляется только одним-единственным симптомом. При ЧСС ниже 40 ударов, человек ощущает головокружение, наблюдается повышенная усталость, потеря сознания, отдышка, слабость, позывы к рвоте. Появление указанных симптомов требует неотложного обращения к врачу для определения клинической картины, чтобы не появились осложнения.

Вернуться к оглавлению

Другие причины появления снижения ритма сердца

Кроме медицинских нарушений, причиной появления слабого сердечного импульса иногда становятся физические нагрузки и, это считается вариантом нормы. Подобная брадикардия называется физиологической. Так, наблюдения показали, что у спортсменов ЧСС составляет 45—50 сокращений в минуту. Подобные показатели не говорят о нарушениях у спортсменов, а о том, что сердце уже привыкло к режиму и адекватно справляется с поставленными нагрузками.

Физиологическое снижение сокращений сердца замечалось и у людей несвязанных со спортом. Но после проведения обследования и не выявления причин возникновения сниженной ЧСС, аномалия определялась как нормальная. Еще одним следствием появления ослабления сердцебиения, никак не связанным с медициной, считается природное старение организма — это возрастная брадикардия.

Вернуться к оглавлению

Что делать при болях в сердце и брадикардии?

При брадикардии когда проявляются серьезные симптомы, в том числе и боли в сердце, проводится лечение. Проводимая лечебная терапия зависит от той патологии, которая стала первопричиной снижения сердечных сокращений. Лекарства и дозы определяются врачом. При физиологической брадикардии никакое лечение не проводится.

Источник

Этиология появления низкого пульса и методы лечения

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Брадикардия не всегда представляет опасность. Только врач способен определить норму и наличие патологии. Пульс говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы пациента, оценивая которую, врач определяет степень наполнения артерии. Замедление сердечного ритма указывает на изменения в системе сердца, возможные патологии, проявляющиеся брадикардией.

Показатели наступления брадикардии

Пульс начинает замедляться, когда центральный орган кровообращения плохо реагирует на физическую нагрузку тела. Нормальная частота сердечных сокращений составляет примерно 60-90 ударов в минуту, физическая нагрузка вынуждает ритм поднимается до 150 ударов.

Состояние, когда ритмичное движение стенок артерий, нащупываемое ниже запястья, менее 60 ударов в минуту, называется брадикардией и означает замедление сердечной деятельности. Часто снижение пульса не является поводом для беспокойства, наоборот, снижается мышечная нагрузка, центральный орган кровообращения отдыхает.

Если частота составляет 50 ударов/мин., это указывает на выраженную брадикардию и свидетельствует о наличии серьезной патологии. Такой скорости недостаточно, сердце не в состоянии прокачать достаточное количество богатой кислородом крови.

Измерение частоты пульса

Этиология брадикардии

Существует множество заболеваний, проявляющихся замедлением пульса. Но есть причины, которые являются нормальным физиологическим состоянием пациента.

  • Взрослые, регулярно тренирующиеся, чувствуют замедление сердцебиения.
  • Пожилые люди также склонны к появлению низкого пульса, старение вызывает ослабление сердечной мышцы.

Следует провести обследование, убедиться в отсутствии заболевания. Если сердце не способно прокачать достаточное количество крови, возникают неприятные симптомы, осложнения.

К физиологическим факторам, способным спровоцировать пониженное сокращение сердечной мышцы относят переохлаждение, натренированность тела и наследственность. Причины низкого пульса:

  • врожденные пороки сердца;
  • дисфункция синусового узла;
  • атеросклероз;
  • электрический импульс, перемещающийся из верхней в нижнюю камеру сердца, является нерегулярным, заблокированным;
  • инфаркт миокарда, наличие рубцов на сердечной мышце;
  • пониженное давление;
  • гипотиреоз;
  • миокардит, эндокардит.

Замедление сердечного ритма появляется у пациентов, страдающих несердечными патологиями.

Другие причины:

  • применение определенных препаратов;
  • повышение внутричерепного давления;
  • голодание;
  • отравление свинцом (никотином);
  • гемохроматоз (накопление железа);
  • ревматическая лихорадка;
  • воспалительные заболевания.

Существует несколько факторов, способных увеличить риск развития брадикардии:

  • возраст;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • психологический стресс;
  • беспокойство.

Характерные для брадикардии признаки

Очень низкий пульс приводит к появлению различных симптомов. Клиническая картина заболевания зависит от давления больного, прочих факторов и патологических состояний.

Симптомы брадикардии при нормальном давлении

Затрудненное дыхание

Низкий пульс иногда наблюдается у абсолютно здорового пациента. Нормальное давление и брадикардия не дает оснований для беспокойства. Подобное состояние появляется после активной тренировки и длительной физической нагрузки. В этом случае характерно появление:

  • искаженного восприятия положения тела в пространстве;
  • затрудненного дыхания;
  • плохой памяти, забывчивости;
  • нарушения мышления;
  • тошноты.

Уменьшение пульса на фоне нормального давления является причиной пороков сердца различной этиологии.

Клиника при повышенном давлении

Низкий пульс и повышенное давление — тревожные симптомы. Такое состояние встречается у пожилых пациентов. Высоким принято считать давление, показатели которого превышают 140/90. Нередко низкий пульс возникает у пациентов в период приспособления к медикаментам. Признаки:

  • мигрень;
  • слабость;
  • рвота;
  • шум в ушах;
  • тошнота;
  • боль в груди.
Читайте также:  Если болит сердце может ли отдавать в сердце

Низкий пульс при повышенном давлении может являться причиной:

  • блокады миокарда;
  • вегетативной дистонии;
  • эндокардита;
  • побочным действием определенных лекарств.

Признаки при пониженном давлении

Пульс ниже нормы часто появляется на фоне сниженного артериального давления, у женщин показатель равен 95/60, у мужчин — 100/60. Частота сердечных сокращений составляет 30-50 ударов в минуту. Подобное состояние не появляется самостоятельно, оно указывает на наличие аномалии и требует незамедлительного медицинского обследования. Признаками пониженного пульса при давлении менее 95/60 являются:

  • потеря чувства равновесия;
  • резкая утомляемость;
  • сильная слабость;
  • обморок из-за недостаточного количества кислорода.

Причинами подобного состояния являются:

  • патологии сердца, внутренних органов;
  • отравление;
  • передозировка лекарственными средствами;
  • переохлаждение.

Лечение брадикардии

УЗИ сердца

Перед назначением лечения следует пройти диагностику. Врачи в первую очередь направляют пациентов пройти:

  • электрокардиограмму;
  • УЗИ сердца;
  • коронарографию;
  • атропиновые пробы.

Получив результаты анализов, доктор назначает лечение.

Терапия при давлении 140/90

В случае появления низкого пульса одновременно с повышенным давлением следует оказать неотложную медицинскую помощь.

  • Наложить на воротниковую область водные компрессы,
  • положить пострадавшего на ровную горизонтальную поверхность,
  • дать выпить Корвалол.

Лечение пациентов с низким пульсом на фоне гипертонии, основывается на применении:

  • ингибиторов АПФ;
  • альфа-адреноблокаторов;
  • блокаторов ангиотензиновых рецепторов.

Нельзя использовать бета-адреноблокаторы, такой вид лекарственных средств способствуют понижению количества сердечных сокращений.

Лечение при давлении ниже 95/60

Крепкий чай

При пониженном артериальном давлении временное облегчение приносят:

  • напитки с кофеином;
  • крепкий чай;
  • натуральный черный шоколад;
  • экстракт женьшеня;
  • элеутерококк.

Только врач имеет право назначать медикаментозное лечение. Регулировать дозировку препаратов самостоятельно строго запрещается. В сложных случаях при пониженном давлении следует вызвать скорую помощь, чтобы избежать летального исхода. Доктора введут адреностимуляторы внутривенно.

Меры при нормальном давлении

Прежде всего следует определить причину низкого пульса на фоне нормального давления пациента. Если сниженные сердечные сокращения не беспокоят пострадавшего, следует принять:

  • воду с каплями Зеленина;
  • настойку женьшеня, красавки;
  • экстракт элеутерококка.

При выраженной брадикардии нельзя использовать народные средства или лекарства самостоятельно. Следует немедленно вызвать врача, подобная проблема означает наличие серьезной патологии, угрожающей здоровью больного.

Опасность низкого пульса состоит в появлении постоянных обмороков, сердечной недостаточности. В тяжелых случаях возможна смерть. Поэтому к сердечному здоровью нужно относиться ответственно. С проблемами, касающимися сердечно-сосудистой системы, следует идти к кардиологу.

Причины, диагностика и лечение сниженного пульса

Под низким пульсом понимают уменьшение частоты сокращений сердца ниже 60 ударов в минуту, в норме пульс равен 60–80 ударам. Снижение частоты сокращений сердца до 50–55 ударов и меньше свидетельствует о развитии болезни и называется брадикардией.

Причины сниженного пульса

Низкий пульс (45 и меньше ударов/мин.) может быть проявлением болезни в организме. Причины этого связаны с формой брадикардии. Так, экстракардиальная брадикардия возникает в случаях:

  • вегетососудистой дистонии;
  • невроза;
  • повышенного давления, когда для его лечения используют некоторые гипотензивные препараты;
  • опухоли мозга;
  • менингита;
  • ушиба мозга;
  • гипотиреоза;
  • голодания;
  • синдрома Меньера;
  • колики почек.

Избыточное давление на сонную артерию также вызывает пониженный пульс.

Органическая брадикардия возникает в основном из-за кардиосклероза или инфаркта миокарда. При слабости синусового узла частота импульсов оказывается недостаточной. При нарушении проведения импульсов от предсердия к желудочку говорят о блокаде сердца. В таком случае частота его сокращений может снизиться до 55–56 в минуту.

Следующие препараты также вызывают слабый пульс:

  1. Хинидин.
  2. Гликозиды сердечные.
  3. Бета-адреноблокаторы.
  4. Морфин.
  5. Блокаторы кальциевых каналов.
  6. Некоторые противоаритмические препараты.
  7. Симпатолитики.

Отмена этих средств (только по указанию врача) возвращает нормальный ритм сердца и дополнительные меры, как правило, не требуются.

Наконец, низкий и редкий пульс, часто ниже 40 ударов/мин., развивается из-за интоксикации. Причиной этого явления могут стать:

  • уремия, то есть отравление организма продуктами распада белка;
  • вирусный гепатит;
  • тиф;
  • сепсис;
  • интоксикация фосфатами;
  • повышенное содержание кальция или калия в крови.

измерения пульса

Снижение частоты ударов сердца до 55–52 в минуту бывает у тренированных людей. У спортсменов пульс может быть 45 ударов/мин. Кроме того, понижение ЧСС даже до 40 ударов бывает в случаях:

  • воздействия холода;
  • старения организма (у пожилых людей);
  • курения.

Если причины снижения ЧСС установить не удается, говорят об идиопатической брадикардии.

Причины понижения частоты сокращений сердца может определить только врач. Чтобы узнать, по какой причине возник низкий пульс, пациент должен пройти все виды обследований.

Признаки сниженного пульса

Слабовыраженное снижение частоты пульса протекает почти незаметно для человека. Это также относится к случаям, когда частота 50–60 ударов является физиологической особенностью. Дальнейшее ее понижение, меньше 50 ударов, способно отразиться на самочувствии пациента. Он ощущает головокружение, утомляемость, сонливость, раздражительность.

Если редкая частота сокращений сердца (50 ударов и ниже) вызвана сбоями в работе самого органа, то у человека возникают такие симптомы:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • полуобморочное состояние;
  • боль в груди;
  • одышка.

Понижение ЧСС до 42 и даже меньше ударов в минуту опасно для здоровья. Оно может вызвать кислородное голодание головного мозга. Симптомы такого состояния зависят от того, страдает ли человек заболеваниями сердца, есть ли у него нарушение работы щитовидки. Так, при нарушении работы щитовидной железы у пациента возможно появление мышечной слабости, дрожание пальцев, выраженное похудание без смены рациона.

Читайте также:  Если при нагрузке болей нет в сердце

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Слабый пульс (48 ударов), сочетающийся с заболеванием сердца, сопровождается такими признаками:

  • утомляемость после физической нагрузки, которая не проходит даже во время длительного отдыха;
  • боль в груди и в конечностях;
  • сонливость;
  • потливость;
  • отеки в конечностях.

Когда такой редкий пульс, как 50 ударов и меньше при пониженном давлении, он будет сопровождаться выраженной слабостью. Характерно возникновение ее в утренние часы, когда сон не приносит выраженного чувства отдыха. Часто у человека нарушается память, зрение, у него спутывается мышление.

Нарушение мозгового кровообращения приводит к развитию симптомов кислородного голодания этого органа. В тяжелых случаях возможен отек мозга. При этом происходят выраженные расстройства функций этого органа, связанные с утратой рефлексов. Опаснейшее осложнение отека мозга — кома.

Снижение частоты пульса до 30–35 ударов в минуту угрожает остановкой сердца. В таких случаях требуется проведение реанимационных мероприятий.

Диагностика и лечение

Наиболее простой способ определения сниженного пульса в домашних условиях — это его подсчет. В больнице это делается более точно при проведении электрокардиографии. ЭКГ-мониторинг с применением мини-регистратора дает больше информации о причинах снижения пульса. Обязательно проведение биохимического анализа крови, исследование ее на гормоны, а также выявление признаков воспалительного процесса.

Хорошие результаты дает ультразвуковое исследование сердца. Чтобы оценить рост частоты сокращений органа, применяют нагрузочную велоэргометрию.

Лечение низкого пульса проводится в условиях стационара. При выраженных клинических проявлениях, чтобы повысить частоту сокращений сердца, больному назначают:

  1. Атропин в/м или внутривенно.
  2. Изадрин (капельно, в растворе глюкозы).
  3. Изопротеренол в капельнице.
  4. Алупент.

Если признаки низкого уровня ЧСС выражены нерезко, больному помогут повысить пульс до нормального уровня препараты красавки, элеутерококка или женьшеня. Полезно выпить чашечку кофе. Однако при атеросклерозе, болезни Рейно, повышенном давлении, ишемической болезни сердца нельзя повысить таким образом частоту его сокращений.

При низком пульсе помогает и питание. Людям с этой проблемой полезны водоросли, рыбий жир, орехи, блюда с перцем. Если пульс понижен нерезко, повысить его может ванна для ног, прикладывание горчичника на воротниковую зону.

Профилактика снижения частоты сердечных сокращений состоит, прежде всего, в ведении здорового образа жизни. Необходимо отказаться от алкоголя и курения, а также больше двигаться. Поможет повысить частоту сокращения сердца здоровый сон. В рационе должно быть больше продуктов растительного происхождения. Для укрепления организма следует почаще бывать на воздухе.

Внимательное отношение к здоровью помогает избежать проблем с частотой пульса.

Методы диагностики и лечения синусовой аритмии

Симптомы синусоидальной аритмии и методы диагностики

Выраженность симптомов зависит от внезапности возникновения и длительности пауз между сокращениями сердца у человека из-за прекращения выработки синусовых импульсов или блокирования проведения их. Как правило, люди чувствуют слабость, головокружение, странные неприятные ощущения в груди, как будто сердце замирает и перестает на время работать или наоборот, внезапно сильные сердечные толчки. К специалисту нужно обратиться, если эти симптомы часто повторяются или имеется ещё какое-то серьезное сопутствующее заболевание.

Для профилактики заболеваний и лечения проявлений варикоза на ногах наши читатели советуют спрей «NOVARIKOZ», который наполнен растительными экстрактами и маслами, поэтому не может нанести вреда здоровью и практически не имеет противопоказаний
Мнение врачей…

Немедленного обращения в лечебное учреждение требуют такие клинические проявления, как выраженная одышка без видимой причины, неожиданное потемнение в глазах и обмороки, боли в груди в области сердца.Диагностика

В лечебном учреждении доктор осмотрит и назначит обследование. Обязательна электрокардиограмма сразу при поступлении, которая поможет установить вид и степень нарушений ритма сердца. При необходимости проводится суточный мониторинг для более детального уточнения диагноза. УЗИ сердца и сосудов для выявления анатомических дефектов, структурных и гемодинамических изменений. Клинические анализы крови, включая биохимию, электролиты. В более серьезных случаях проводят инвазивные методы электрофизиологического обследования, с вживлением в полости сердца электродов для выявления степени блокады синоатриального узла, а также контроля состояния пациента на фоне лечения.

Лечение заболевания

Нужно проводить обязательно при сочетании этой патологии с другими видами аритмий, наличии сопутствующих заболеваний, выявлении серьезных изменений при обследовании, нарушении общего самочувствия больного. При дыхательном виде аритмии у молодых бывает достаточно нормализовать сон, избегать вредных привычек, придерживаться диеты, обогащенной калием, магнием, избегать переедания на ночь, в более тяжелых случаях по назначению врача используются антиаритмические средства вплоть до установки кардиостимулятора.

Профилактика аритмии — это здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и внимательное отношение к любым изменениям самочувствия.

Источник