Боли внизу живота у женщин запор

Боли внизу живота у женщин запор thumbnail

Если у человека запор и при этом болит живот — скорее всего эти 2 явления взаимосвязаны. Болит живот при запоре в первую очередь из-за того, что каловые массы задерживаются в кишечнике, накапливаются и вызывают его растяжение и дисфункцию. Избавиться от болей и запоров можно одним способом – нормализовав работу пищеварительной системы медикаментозно, при помощи диет или народных средств. Какой из вариантов лечения выбрать зависит от причины, вызвавшей запор, установить которую можно диагностическим путем.

Причины и основные симптомы запора

Запор или констипация — это явление знакомое всем без исключения. Чаще всего запор является следствием:

  • неправильного питания — если в организм поступает недостаточное количество грубых пищевых волокон, которые стимулируют моторную функцию толстого кишечника;
  • недостаточного потребления жидкости — если человек мало пьет, каловые массы густеют и тяжелее продвигаются по кишечнику, растягивая его стенки и нанося микротравмы;
  • приема медикаментов — есть некоторые лекарственные средства, вызывающие запор (об этом можно прочитать в инструкции по применению);
  • малоподвижного образа жизни вследствие чего нарушается работа мускулатуры кишки;
  • дивертикул, заворотов, спаек, опухолей и иных патологий в кишечнике, которые могут вызвать препятствия по пути следования каловых масс;
  • некоторые патологии эндокринной системы могут вызвать замедление обменных процессов в организме.

Спастические запоры могут являться следствием длительного нервного перенапряжения. У женщин запор может наблюдаться во время беременности, а 40% дам детородного возраста сталкиваются с запором с болевыми ощущениями каждый месяц за 4-5 дней перед месячными.

Кроме этого, запоры вызывают заболевания ЖКТ:

  • обострение хронического гастрита;
  • хронический панкреатит;
  • холецистит;
  • дискинезия;
  • дивертикулез;
  • язвы желудка;
  • кишечная непроходимость.

Запором считается состояние, когда:

  • опорожнение кишечника не наступает в течение двух дней;
  • кал выходит твердый и сухой, иногда шариками;
  • после дефекации остается чувство неполного опорожнения кишечника.

Почему болит живот при запоре

Почему болит живот при запоре

У здорового человека кишечник опорожняется раз в один-два дня. Если дефекации за этот срок не происходит, каловые массы уплотняются, расширяются и начинают давят на стенки, что приводит к раздражению нервных окончаний. Человек чувствует, что болит низ живота. Однако в некоторых случаях человек чувствует боль не только в местах расположения кишечника. Почему это происходит:

  1. Происходит смещение внутренних органов. Наполненный твердыми фекалиями кишечник давит на рядом расположенные органы, что вызывает боли посередине и с боков живота или даже в подреберье.
  2. Если запор продолжается несколько дней, происходит интоксикация организма. Повышение уровня токсинов воздействует на почки, печень и легкие, поэтому болеть может поясница и даже голова.
  3. Повышение уровня токсинов губительно действует на иммунитет. Это становится причиной ОРВИ, гормональных сбоев и сердечно-сосудистых заболеваний. Для этих болезней характерна различная симптоматика, в том числе и болевые ощущения в разных местах.
  4. При опорожнении кишечника после многодневного запора могут произойти многочисленные разрывы слизистой оболочки и появиться трещины вокруг ануса. Может обостриться геморрой. Сильные боли возникшие во время дефекации могут продолжаться нескольких часов и даже дней.

Характер болей при запоре

Если наблюдается запор и боль внизу живота, то причина патологии алиментарная. Боль будет тупой, колющей, сопровождаться урчанием и коликами и пройдет сразу после дефекации.

Боли в животе при запоре, вызванном патологиями ЖКТ, не проходят после опорожнения кишечника. Может немного снизиться их интенсивность, но в большинстве случаев не происходит и этого. В зависимости от заболевания боль может проявиться в любом месте:

  • при хроническом панкреатите — в подреберье справа и слева, при остром панкреатите боль может иметь опоясывающий характер и быть интенсивной;
  • при гастрите может болеть эпигастрий, а боль может сопровождаться изжогой и тошнотой;
  • при кишечной непроходимости может болеть любой бок, а боль может сопровождаться повышенной температурой.

Как снять боль и устранить причину

Как снять боль и устранить причину

В первую очередь, необходимо определить причину запора. Для этого нужно обратиться к гастроэнтерологу и пройти исследование. Наиболее часто назначаются ФГС для определения наличия гастрита или язвы, исследование на Хеликобактер Пилари и колоноскопия или ирригоскопия для исследования кишечника. В зависимости от этого назначается медикаментозное лечение основного заболевания.

Если запор вызван неправильным питанием или малоподвижным образом жизни необходимо просто изменить образ жизни и питание:

  • побольше ходить пешком или записаться на фитнес. Хорошо помогают в решении проблем с кишечником ежедневные велопрогулки;
  • необходимо скорректировать свой рацион: отказаться от фастфуда и перекусов на ходу, ограничить себя в употреблении мучного, больше кушать овощей и круп, перейти на режим дробного питания, больше пить — не меньше двух литров в сутки.

Препараты для устранения запоров различаются спектром действия:

  1. Слабительные — самые эффективные и быстродействующие средства, которые работают непосредственно в кишечнике. Они размягчают скопившийся кал, активируют перистальтику, повышают осмотическое давление в кишке. Наиболее эффективными и щадящими слабительными являются Мотилиум, Дюспаталин, Тримедат.
  2. Пробиотики содержат кисломолочные бактерии и применяются при состояниях, когда запор вызван подавлением полезной микрофлоры в кишечнике патогенными микроорганизмами. Такое наблюдается при метеоризме, дисбактериозе и кишечных инфекциях. Может нарушиться естественная выработка бактерий после длительной антибиотикотерапии. К таким препаратам относятся Аципол, Линекс, Бифиформ. Они хорошо подавляют патогенную флору и восстанавливают водно-электролитный баланс, благодаря чему каловые массы размягчаются и легче продвигаются по толстой кишке.
  3. Ферменты и желчегонные допустимо применять, если причиной запора стала дисфункция поджелудочной или недостаточная выработка желчи. В первом случае поможет Мезим, во втором — любые желчегонные таблетки.

Также можно упомянуть следующие средства:

  • свечи Дульколакс начинают действовать через 6-12 часов;
  • капли Слабикап, Гутталакс, Гуттасил начнут действовать через 10-12 часов;
  • препараты лактулозы Гудлак, Ромфалак, Нормазе начнут действовать только через 1-2 суток.
Читайте также:  Боль внизу живота отдает в прямую кишку и поясницу

Если вы прошли обследование и оно не выявило каких-то значимых патологий, можно бороться с запорами народными средствами:

  • стакан кефира перед сном;
  • с утра стакан воды натощак и следом чайная ложка оливкового масла;
  • стакан морковного сока перед завтраком;
  • настой из крушины или корня ревеня. 20 г любой травы залить стаканом воды и кипятить 20 минут. Пить по полстакана на ночь.

Чем опасен продолжительный запор с болью

Чем опасен продолжительный запор с болью

Итак, мы выяснили может ли при запоре болеть низ живота и какие заболевания могут сопровождаться запорами с болью. Осталось выяснить, чем опасен продолжительный запор сопровождающийся болевыми ощущениями:

  • при продолжительном растяжении стенок кишечника развивается воспалительное заболевание дивертикулез. На стенках кишки образуются выпячивания — дивертикулы, которые в свою очередь могут стать причиной болей в животе, кишечной непроходимости и даже перитонита;
  • может развивается каловая интоксикация, симптомами которой является плохое самочувствие, снижение работоспособности и снижение трудоспособности. В некоторых случаях интоксикация каловыми массами может привести к гибели;
  • повышенный уровень токсинов в организме может привести к развитию патологии печени и разрушению её клеток;
  • натуги при запорах обязательно приведут к развитию геморроя;
  • твердые каловые массы, продвигаясь по кишечнику, травмируют его, что вызывает образование микротрещин и последующее развитие воспалительных заболеваний кишечника.

У человека склонного к запорам портится кожа (сохнет и принимает сероватый оттенок), выпадают волосы, появляется перхоть, расслаиваются ногти. У мужчин продолжительные констипации негативно сказываются на состоянии предстательной железы.

Если запор — спутник жизни, нельзя пускать такое состояние на самотек. Кишечник выводит в течение жизни из организма огромное количество канцерогенов. Нельзя допускать, чтобы они застаивались в кишке. В противном случае воздействие канцерогенов на организм вызовет мутации клеток и появление атипичных клеток. Раковая опухоль у людей страдающих запорами чаще и обнаруживается в том месте, где скапливаются остатки кала — в слепой или в сигмовидной кишке, в печеночном и в селезеночном углу.

Запор может указывать и на опасную для жизни патологию — кишечную непроходимость. Для спасения человека при кишечной непроходимости часто требуется проведение срочной хирургической операции.

Что делать если не удается справиться с болью

Если при запоре болит живот и этот состояние невыносимо, можно воспользоваться следующими проверенными средствами:

  • выпить 30 грамм касторового масла:
  • поставить клизму;
  • поставить клизму Микролакс, которая подействует через 10-15 минут;
  • выпить мягкое быстродействующее слабительное, например, сенну.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Источник

08.03.2017

Боль внизу живота и запор могут возникнуть в любом возрасте, но наиболее часто они тревожат маленьких детей и людей преклонного возраста. Боль при этой патологии возникает из-за трудного продвижения каловых масс. Для снятия дискомфорта в большинстве случаев достаточно приема слабительных средств.

Причины запоров

ЗапорБоль во время запоров возникает из-за выделения кала, который является плотным и сухим. В результате этого могут травмироваться слизистые кишечника, что часто является причиной анальных трещин и воспалительных заболеваний. Наибольшую опасность доставляют хронические запоры, которые являются следствием нарушения работы ЖКТ.

Запоры можно поделить на несколько групп, в зависимости от причин их возникновения:

  • Алиментарные. Запоры провоцируются недостатком растительной клетчатки в рационе. Человеку достаточно изменить рацион и увеличить количество потребляемой жидкости — и проблема с опорожнением кишечника решится сама собой.
  • Гипокинетические. Очень часто запоры возникают у лежачих больных, но могут тревожить и людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни. Недостаток физической активности – одна из распространенных причин запоров.
  • Рефлекторные. Различные проблемы пищеварительной системы. Гастриты, язвы, заболевания поджелудочной железы и печени являются причиной нарушения пищеварения и опорожнения кишечника.
  • Токсические. Вследствие интоксикации организма может возникнуть не только диарея, но и запор. Привести к интоксикации могут различные химические элементы и медицинские средства.
  • Эндокринные. Патологии работы яичников или щитовидной железы, что приводит к гормональному сбою и кишечным проблемам.
  • Механические. Запоры, которые возникают из-за механических преград в области кишечника. Это может быть скопление гельминтов, рубцы и опухоли.

Наиболее частая причина запоров – неправильное питание и отсутствие физической активности. В редких случаях депрессии, постоянные стрессы и неврозы способствуют замедлению работы кишечника. Если причина запора носит физиологический характер, лечение будет достаточно длительным и сложным.

Временные трудности с опорожнением кишечника чаще всего не представляют собой особой угрозы и связаны с изменением рациона, сбоями в эндокринной и гормональной системе. Для того, чтобы возникла проблема запоров, человеку достаточно выпивать меньше воды и исключить из рациона клетчатку. Анальгетики, диуретики и антидепрессанты также замедляют перистальтику кишечника и являются причиной запоров.

Беспокоиться стоит, если запоры начали носить постоянный характер и сопровождаются сильными болевыми ощущениями. При таком заболевании, как синдром раздраженного кишечника, запоры сменяются поносом. Если при запорах у человека поднимается температура, можно заподозрить наличие дивертикулита. Признаком серьезных заболеваний является запор, во время которого из анального отверстия выделяется только слизь.

Боли при запорах внизу живота

ЖКТ 26Выраженность болевого синдрома зависит от твердости каловых масс и наличия сопутствующих заболеваний кишечника. Человеку приходится тужиться и принимать специальные препараты, чтобы очистить кишечник. При хронических запорах возникает постоянная усталость, раздражительность, болит живот. В организме скапливаются токсические элементы, что отражается на внешнем виде – кожа приобретает землянистый оттенок, на языке появляется налет. Возможно развитие анемии.

Хронический запор развивается в том случае, если человек опорожняет кишечник менее, чем 3 раза в неделю. В таком случае из-за скопления каловых масс возможно развитие опущения в области промежности. Кал при этом может иметь шнуровидную форму, или быть наподобие бобов. Нередко наблюдаются выделения крови из-за травмирования слизистых кишечника.

Читайте также:  Холецистит боль внизу живота

Снятие болевого синдрома проходит после того, когда человек опорожнил кишечник и отошли газы. Когда запоры вызваны геморроем или анальными трещинами, человек подавляет желание сходить в туалет, что способствует перенапряжению стенок кишечника. Часто недуг возникает у беременных женщин. При запорах болеть может как внизу живота, где располагается кишечник, так и в области анального отверстия.

Диагностика

УЗИ

УЗИ

Для того, чтобы выявить причину хронических запоров, необходимо пройти ряд обследований:

  • Рентгенографические исследования.
  • Ирригокопия.
  • Колоноскопия.
  • Забор биоптатов.
  • Цитологические исследования.
  • Исследование кала на скрытую кровь.
  • УЗИ брюшной полости.

В зависимости от сопутствующих симптомов врач назначает требуемые исследования, и в некоторых случаях необходимо пройти целый комплекс процедур, чтобы выявить точный диагноз.

Лечение болей

Лечение должно быть направлено на устранение причины, которая вызвала запор. Если после диагностических процедур никаких нарушений не было выявлено, то пациенту рекомендуется соблюдать лечебную диету и отказаться от вредных продуктов. Тяжелая жирная и высококалорийная пища запрещена при запорах. Следует употреблять больше овощей и фруктов.

В остальных случаях требуется медикаментозное лечение. В зависимости от тяжести состояния, поставленного диагноза и индивидуальных особенностей организма назначаются:

  • Слабительные препараты.
  • Противовоспалительные медикаменты.
  • Спазмолитики.

РегулаксПодбором медикаментов должен заниматься лечащий врач. Самолечение в данном случае недопустимо, а бесконтрольный прием слабительных средств может стать причиной снижения кишечной моторики в дальнейшем и развития дисбактериоза. Все слабительные средства важно принимать не дольше определенного курса лечения и с осторожностью.

Наиболее популярными средствами от запоров являются препараты на основе сенны, например:

  • Сенадекс.
  • Гербион.
  • Регулакс.

При тяжелых хронических запорах применяют препараты бисакодила. Они представлены в виде свечей и таблеток. Беременным женщинам эти медикаменты противопоказаны. Действие препарата наступает примерно через 8 часов после приема. Применяют по одной таблетке или свече в день.

Достаточно популярны следующие препараты:

  • Слабикал.
  • Гуппасил.
  • Гутталакс.

Действие после их приема наступает примерно через 10 часов. Эти препараты увеличивают количество жидкости в кишечнике и размягчают каловые массы. Имеют противопоказания и могут стать причиной метеоризма и болей в животе.

Широким спектром применения обладают препараты на основе лактулозы. Их можно принимать даже при тяжелых заболеваниях печени, однако их действие можно заметить только через 1-2 дня. Наиболее популярные препараты этой группы – Нормазе, Гудлак. В тяжелых случаях показано медицинское средство Микролакс, которое представляет собой мини-клизму.

Возможные осложнения

При отсутствии лечения частые запоры могут стать причиной развития заболеваний кишечника. Достаточно часто хронические запоры сопровождаются колитами и энтеритами. Из-за повреждений стенок кишечника возможны анальные трещины и свищи. Возможно развитие геморроя. Боль при этом заболевании возникает как в процессе дефекации, так и после его.

Очень опасное следствие хронических запоров – выпадение прямой кишки, её удлинение и рак. При своевременном обращении за квалифицированной помощью лечение запоров часто не доставляет трудностей, но при игнорировании этой проблемы возможно развитие серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Если болит внизу живота, запор более 3-х дней, обязательно обратитесь за медицинской помощью, чтобы установить причину дискомфорта. Лечение заболеваний намного проще проводить на начальной стадии. Запоры хорошо поддаются лечению, а чтобы не допускать их в дальнейшем , важноправильно питаться и вести активный образ жизни.

Видео: Запор. Как с ним справиться

Источник

Запоры и связанные с этим боли являются довольно деликатным состоянием, которое требует пристального внимания и соответствующего реагирования.

Это состояние приводит к нарушению в работе кишечника, что становится причиной появления болей внизу живота разной интенсивности, его вздутия, дискомфорта в желудке. Стесняясь обращаться к специалисту, человек пытается самостоятельно справиться с проблемой, принимает слабительные лекарства в больших количествах, избавляется от патологии, пробуя на себе различные диеты. Такие действия опасны для здоровья, так как запор с болевыми ощущениями может стать причиной тяжелых последствий. При задержке стула кишечник заполняется значительным количеством затвердевшего кала, стенки этого органа растягиваются, что становится причиной смещения и сдавливания внутренних органов.

Цепная реакция продолжается – эти органы начинают хуже функционировать.

Причины

  • Алиментарные причины. Запоры, которые становятся следствием недостаточного количества жидкости и клетчатки, поступающей с пищей, являются алиментарными. Дефекация становится проблемной, она притормаживается, начинает болеть живот, появляются неприятные ощущения в кишечнике, в боку. Неправильное питание – одна из главных причин, по которым возникает данная проблема. Чтобы урегулировать ситуацию, бывает достаточно начать пить больше жидкости, поменять пищевой рацион.
  • Гипокинетические запоры. Довольно часто возникновение запоров происходит у больных, которые вынуждены вести лежачий образ жизни. Но также они могут беспокоить людей, находящихся довольно длительное время в сидячем положении. Отсутствие необходимой организму физической активности является наиболее распространенной причиной возникновения этого недуга.
  • Рефлекторные. Данного вида запоры появляются в результате проблем с пищеварительной системой. При гастрите, язве, заболевании поджелудочной железы, проблемах в работе печени нарушается пищеварительный процесс, что приводит к ухудшению опорожнения кишечника.
  • Токсические. В результате интоксикации организма может появиться запор или диарея. К этому приводит воздействие химических веществ и медпрепаратов.
  • Эндокринные. Патологические состояния яичников, щитовидной железы создают гормональный дисбаланс и порождают проблемы в работе кишечника.
  • Механические. Если в кишечнике появляются механические препятствия, вызванные скоплением гельминтов, опухолями и рубцами, также может возникнуть запор.

Боли в области живота после запора

Если болит низ живота и запор, нужно принимать определенные лекарства, которые стимулируют дефекацию, приходится усиленно тужиться, чтобы освободить кишечник от каловой массы.

Читайте также:  Ноющая боль внизу живота признак беременности

В связи с неполноценным испражнением у больного развивается опущение в промежности, что может приводить к болям после запора.

Факторами, провоцирующими дискомфорт такого рода, являются:

  • продолжительная задержка стула;
  • появление трещин и воспалительного процесса в анусе;
  • увеличение узла при геморрое.

Данные причины ведут к тому, что больной после запора ощущает боль внизу живота во время посещения туалета. При этом может чувствоваться дискомфорт в желудке. Внизу живота появляется тянущая боль. Чтобы эти симптомы перестали появляться, нужно проконсультироваться со специалистом. Он установит точную причину данной проблемы, определит правильное лечение, которое поможет избавиться от этих болезненный проявлений.

Самолечение слабительными лекарствами и очищающими клизмами при болях после запора очень редко помогает.

При этом избавиться от неприятных симптомов не получится, а спровоцировать более интенсивное развитие болевых ощущений можно.

Боли, сопровождающие запоры могут возникать:

  • во время дефекации при натуживании, при похождении каловых масс через сфинктер, в некоторых случаях они возникают непосредственно после опорожнения;
  • между позывами возникает боль по всему животу или в определенных местах – в пояснице, в области пупка, под лопаткой справа;
  • при некоторых заболеваниях, не связанных с проблемами выхода каловых масс из кишечника (при аппендиците, холецистите, панкреатите).

Как снять боль?

Боли внизу живота у женщин запорОпределить, почему возникают ноющие боли после запора, может врач-гастроэнтеролог (при подозрении на заболевания связанные с ЖКТ) или проктолог (если есть подозрение на болезни кишечника) путем анализа жалоб пациента, проведения внешнего осмотра, пальпации, инструментальных исследований, которые должны помочь диагностировать возможные заболевания кишечника или желудка. Для этого необходимо:

  • сделать общий анализ крови;
  • взять мазки слизистой из ануса;
  • провести ректоскопию, колоноскопию.

Эти исследования помогут определить, почему возникают ноющие боли в животе, будет назначено адекватное лечение, которое поможет пациенту избавиться от беспокоящих его симптомов.

Если боль не вызвана серьезной патологией ЖКТ, применять лекарства нет необходимости. Способы восстановления нормальной работы кишечника будут зависеть от предпосылок, которые были установлены в результате проведенного обследования и симптоматики.

Вылечить хронический запор можно коррекцией питания, увеличением количества потребляемой жидкости. Такие мероприятия позволят нормализовать акты дефекации, смогут убрать риск появления болей после опорожнения кишечника.

Отличные результаты дает двигательная активность. Увеличение физических нагрузок, гимнастика поможет улучшить кишечный тонус, и позволит избежать болезненных ощущений после запора.

Эффективны в этом случае теплые сидячие ванны.

В каком случае немедленно к врачу?

Если запоры начали беспокоить постоянно, лечить самому данную проблему не стоит. В случае проявления следующих симптомов, нужно срочно обращаться к врачу:

  • если во время опорожнения в кале присутствуют кровяные, гнойные выделения или слизь;
  • запор сопровождается рвотой на фоне недомогания;
  • патология сопровождается сильными болями в животе;
  • поднялась температура тела;
  • принятые слабительные средства не помогают;
  • задержка с дефекацией составляет больше 3 дней.

Если непонятно, что могло послужить причиной болей внизу живота, сопровождающихся запором, нужно обратиться к терапевту, который определит во время приема, к какому специалисту нужно направить пациента для уточнения диагноза.

Первая помощь

Если нужно срочно принять меры по обезболиванию, без лекарств обойтись не получится. Необходимо принять препарат на основе сенны или бисакодила. Употребление одного из этих препаратов позволит довольно быстро получить облегчение. Длительно принимать эти лекарства не стоит, при частом употреблении их эффективность снижается, так как возникает привыкание. Такие препараты, а также глицериновые свечи подходят для срочного купирования атонических запоров (нарушена или снижена перистальтика кишечника). В случае спастических запоров (при спазмах кишечника) данные препараты противопоказаны. Купировать эти симптомы гастроэнтерологи рекомендуют тепловыми процедурами – теплыми ваннами, грелкой, наполненной теплой водой и приложенной к эпигастральной области. Это позволяет срочно избавиться от боли, каловые массы начинают быстрее передвигаться по желудочно-кишечному тракту.

При нечастых и несильных болях с длительным нарушением процесса дефекации, можно применять более легкие средства, такие как Дюфолак, Форлакс или их аналоги.

Возможные осложнения и опасности состояния

Если запоры стали постоянными, начинают появляться проблемы с пищеварением. Вначале происходит сильное воспаление в области кишечника. Далее возможно появление колитов, гастритов, растяжение толстого кишечника.

Является опасным состояние, при котором возникшие симптомы приводят к непроходимости кишечника. Данное состояние нужно лечить хирургическим путем. Длительная непроходимость может привести к кишечной ишемии, которая приведет к некролизации.

Иногда возникновение запоров может свидетельствовать о наличии опухоли злокачественного характера.

В этом случае происходит образование большого количества канцерогенных веществ в кишечнике, которые вызывают его значительное раздражение.

Прогноз течения и лечения

Боли внизу живота у женщин запорЛечить самостоятельно запоры, которые продолжаются длительное время нельзя, так как это может быть сигналом серьезного заболевания. Самостоятельное лечение слабительными препаратами может привести к снижению кишечной моторной функции. Поэтому важно определить причину и своевременно ее вылечить. Если обращение к специалисту было своевременным, поставлен точный диагноз, назначено лечение, стоит ожидать стойкого положительного результата от принятых мер.

Большое значение имеет диетическое питание и питьевой режим.

Профилактика

К профилактическим мерам относится занятие спортом, употребление в пищу большого количества фруктов, овощей, богатых на клетчатку, избегать употребления в пищу риса, отказаться от житного мяса, макарон, мучных изделий.

Вывод

Чтобы избежать возникновения запоров и болей после них, нужно заняться своевременным лечением патологий ЖКТ, которые могли стать причиной заболевания. Чтобы не заболеть, нужно обратить внимание на рацион питания, которое должно быть полноценным и полезным.

Избежать проблем со стулом поможет ведение здорового образа жизни, занятие активными видами спорта, укрепление иммунитета.

Источник