Боли внизу живота пукать больно
Пациенты часто обращаются к врачу с жалобой на то, что у них вздулся живот. Привести к такому состоянию может большое разнообразие провоцирующих факторов, которые могут быть связаны с особенностями организма. Специалисты называют скопление газов метеоризмом.
Почему вздувается живот?
Вздутие внизу живота вызывает огромный дискомфорт, из-за чего больные как можно скорее хотят от него избавиться. Вызвать такое состояние могут следующие причины:
- повышенное газообразование, возникающее вследствие неправильного питания;
- дисбактериоз;
- глистные инвазии;
- кишечные инфекции;
- заболевание органов брюшной полости, при которых боли могут иррадиировать в поясницу;
- панкреатит, при этом у пациентов будет появляться тошнота и рвота, а также боль в левом боку;
- кишечная непроходимость;
- расстройства желудка;
- ослабленный иммунитет;
- воспалительные процессы в кишечнике, при которых появляются боли справа или слева внизу живота;
- новообразование;
- вредные привычки, в частности, курение;
- переедание;
- разговоры во время приема пищи;
- поступление с пищей большого количества воздуха;
- диспепсия – расстройство пищеварения;
- непереносимость продуктов питания.
Погрешности в питании могут вызвать вздутие живота
У женщин патологический процесс может быть результатом таких факторов: беременность, нарушение менструального цикла, менопауза, эндометриоз, миома матки. У мужчин тяжесть и вздутия может быть вызвано простатитом, наличием камней в почках, циститом, заболеваниями половых органов. У детей вздутие живота вызывает перекармливание, рацион, который не соответствует возрасту, новообразования.
Заболевания, вызывающие вздутие живота
Поговорим про распространенные причины метеоризма.
Невроз
Невроз кишечника не всегда возникает у эмоциональных людей, в некоторых случаях проблема возникает у уравновешенных людей, которые привыкли держать свои эмоции глубоко в душе. Спровоцировать болезнь могут конфликтные ситуации, психическое перенапряжение, нерациональное питание.
Клинические симптомы невроза могут быть довольно разнообразными и во многом зависят от устойчивости нервной системы. Вздутие живота появляется после приема пищи и нарастает в течение дня. Метеоризм усугубляется болью и спазмами. Болезненность усиливается после приема пищи и ближе к вечеру.
Невроз кишечника часто появляется на фоне эмоционального потрясения
Дисбактериоз
Дисбактериоз не развивается у здоровых людей, он сигнализирует о неблагополучии в организме. В основу патологического процесса ложится изменение в составе микроорганизмов, которые населяют кишечник. В результате количество полезных бактерий уменьшается, тогда как активизируется условно-патогенная микрофлора.
Полноценное переваривание пищи и защита организма просто невозможны без участия микроорганизмов, населяющих кишечник. Дисбактериоз часто вызывает бесконтрольная антибиотикотерапия, кишечные инфекции, заболевания органов ЖКТ, неправильное питание, ослабление иммунитета.
Кишечная непроходимость
Кишечная непроходимость – это острая патология, которая по уровню опасности приравнивается к аппендициту и перфоративной язве желудка. Задержка или даже полное отсутствие прохождения каловых масс по кишечнику возникает по целому ряду причин:
- наличие инородных тел, полипов, злокачественных опухолей;
- спазм гладкой мускулатуры;
- заворот петли кишки;
- спаечный процесс и другое.
Первым симптомом патологии является приступ боли. Живот вздувается примерно через двенадцать часов. Отмечается сильная рвота. Основным методом лечения является операция.
Как распознать метеоризм?
Симптомы проявляются по-разному, во многом их появление связано с непосредственными причинами метеоризма. О проблемах с кишечником говорят такие жалобы пациентов:
- ощущение переполненности живота;
- внутреннее давление на желудок и распирающие ощущения;
- рези в животе и резкая боль, которые проходят после отхождения газов;
- дискомфорт в эпигастральной области;
- урчание в животе после приема пищи;
- икота, отрыжка;
- запор или диарея.
Иногда проблема носит психологический характер и появляется после стрессовых ситуаций
Почему болит внизу живота?
У женщин наиболее распространенной причиной тянущих болей снизу являются критические дни. Если неприятное чувство появилось в середине менструального цикла, это может указывать на наступление овуляции.
Жалобы пациентов на то, что у них болит низ живота, могут быть связаны и с другими причинами:
- запор;
- аппендицит. Типичным местом локализации боли является правый бок;
- синдром раздраженного кишечника;
- простатит;
- цистит;
- камни в мочеточнике;
- кишечные инфекции;
- заболевания мочеполовой системы.
Газообразующие продукты
Существует огромное множество продуктов, которые способствуют газообразованию в кишечнике. К ним относится пища с содержанием углеродов, лактозы, грубой клетчатки, дрожжей. Рассмотрим перечень таких продуктов:
- белокочанная капуста вызывает брожение в кишечнике из-за высокого содержания грубой клетчатки и серы;
- бобовые продукты: фасоль, горох. Такие продукты плохо перерабатываются в желудке. В кишечнике они поддаются атакам микроорганизмов. Перед варкой бобы следует замачивать в воде, это будет способствовать лучшему перевариванию;
- молочные продукты. Лактоза у некоторых людей совсем не переваривается. А вот кисломолочные продукты, наоборот, способствуют хорошей работе кишечника;
- овощи и фрукты в сыром виде: персики, яблоки, груши, виноград, редька;
- пиво, квас;
- свежая выпечка;
- мясные блюда;
- сладкие газированные напитки.
Важным моментом в процессе газообразования является и сочетание продуктов питания. Между собой плохо сочетаются такие продукты: рыба и яйца, молоко с хлебобулочными изделиями, молочные и кисломолочные продукты, многокомпонентные блюда.
Как убрать вздутие?
В зависимости от причины вздутия живота может потребоваться консультация терапевта, гастроэнтеролога, инфекциониста, онколога, невролога. Обязательное обращение к врачу требуется людям преклонного возраста и детям младше трех лет.
Сильные острые боли внизу живота – это повод обратиться за медицинской помощью
При проблемах с пищеварением крайне важно устранять продукты, которые не вызывают брожение и повышенное газообразование: рисовая и гречневая каши, овощные супы, овощи в запеченном виде, обезжиренный творог, нежирные сорта рыбы и мяса. Снижают образование газов следующие продукты:
- фенхель;
- укроп;
- тмин;
- майоран;
- имбирь.
Самым главным в лечении метеоризма является соблюдение врачебных рекомендаций. В первую очередь следует записаться на прием к специалисту и пройти обследование. Если вздутие живота не сопровождается никакими дополнительными симптомами, врач может назначить следующее:
- Мотилиум – этот препарат устраняет проблему и нормализует процессы пищеварения;
- диетическое питание;
- ферментативные препараты для лучшего переваривания пищи;
- укропный и ромашковый отвары;
- для очищения кишечника в некоторых случаях может потребоваться прием слабительного средства.
Если же метеоризм сопровождается болезненными ощущениями, рекомендации врача могут несколько измениться:
- для снятия мышечного спазма применяется Но-шпа или ее аналог Дротаверин;
- вывести скопившиеся газы поможет Эспумизан;
- Панкреатин и Мезим нормализуют работу поджелудочной железы и желудка.
Снять мышечный спазм поможет Но-шпа
Рассмотрим перечень лекарственных средств, которые часто врачи назначают при метеоризме:
- Бифиформ. Средство регулирует равновесие микрофлоры кишечника;
- Церукал – противорвотное средство;
- Фосфалюгель – это антацидный препарат, который понижает кислотность желудка;
- Энтеросгель применяют при интоксикациях.
В качестве вспомогательной помощи применяются средства народной медицины. Рассмотрим наиболее распространенные и действенные рецепты:
- полевая ромашка. Сухое сырье заливают кипятком и настаивают. После того как средство было профильтровано, его можно употреблять вовнутрь по столовой ложке пять раз в день. Настой хорошо успокаивает нервную систему;
- имбирь. Специю добавляют в чай или готовые блюда. Порезанные кусочки имбиря заливают кипятком и настаивают десять минут. Принимать следует по одной столовой ложке;
- сок картофель. Очистите овощ от кожуры и пропустите через соковыжималку. Принимать следует натощак по 80 г;
- мятный чай успокаивает и устраняет вздутие. Можно использовать как перечную мяту, так и мелиссу.
Меры профилактики
Проявлений метеоризма помогут избежать следующие рекомендации: овощи и фрукты подвергайте термической обработке, заправляйте салаты растительным маслом – оливковым или подсолнечным, не запивайте пищу сладкой газированной пищей.
Употребляйте вчерашний хлеб, а не свежеиспеченный. Замачивайте бобы до полного набухания. Воду употребляйте за тридцать минут до приема пищи и как минимум через полчаса после еды. Употребляйте пищу небольшими порциями и тщательно пережевывайте. Ведите здоровый и активный образ жизни, избегайте стрессовых ситуаций.
Вздутие внизу живота – это неприятное явление, доставляющее дискомфорт. В некоторых случаях метеоризм возникает из-за злоупотребления газообразующими продуктами, переедания или вредных привычек.
В некоторых же случаях причиной вздутия живота могут стать серьезные заболевания, требующие экстренной медицинской помощи. Постановкой диагноза занимается специалист, не стоит примерять на себя роль врача. При появлении первых тревожных симптомов обращайтесь в специализированное учреждение.
Источник
Излишнее газообразование может быть следствием погрешности в диете, может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. При возникновении подобной деликатной проблемы следует пересмотреть свой пищевой рацион (исключить некоторые продукты), и проблема исчезнет самопроизвольно. Если этого не происходит, то необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу.
Почему возникает повышенное газообразование
Ежедневно в кишечнике взрослого человека образуется порядка 500 – 600 см3 газа, но это небольшое количество без какого-либо дискомфорта выходит естественным путем. Только образование значительного количества газовой смеси (углеводорода, азота, сероводорода) является дискомфортным, так как возникает чувство распирания живота, боль и необходимость часто посещать туалет. Причины чрезмерного газообразования достаточно разнообразны. Среди них наиболее значимы следующие:
- употребление большого количества углеводов, определенных молочных блюд или продуктов, провоцирующих образование газов;
- механическое препятствие в кишечнике, мешающее естественному отхождению газов;
- нарушение иннервации ЖКТ, вследствие которого замедляется перистальтика, нарастают процессы гниения и брожения в кишечнике;
- воспалительные изменения слизистой кишечника (энтерит, колит), в результате которых ухудшаются процессы пристеночного всасывания и переваривания питательных веществ;
- изменение микробного баланса кишечника человека.
Таким образом, становится понятным, что повышенное газообразование в животе может быть всего лишь следствием пищевой погрешности, а может являться начальным признаком серьезной патологии. Если самостоятельно предпринятые меры (о них несколько позже) не приносят желанного облегчения, следует как можно скорее посетить гастроэнтеролога, чтобы выяснить, почему так происходит.
Погрешности питания
Привычка быстро есть, не уделять достаточного внимания разнообразному и правильному рациону, предпочтение определенных (не всегда полезных блюд) – все это провоцирует сильное газообразование. Среди провоцирующих сильное газообразование продуктов наиболее значимы:
- бобовые (любая капуста, фасоль, горох, чечевица);
- орехи (в большом количестве);
- сухофрукты (чернослив, курага, изюм);
- черный хлеб и свежая сдоба;
- свежее (особенно жирное) молоко;
- газированные напитки, в том числе и квас;
- некоторые виды овощей и фруктов (банан, виноград с косточками, абрикосы).
Соответственно, отказ от этих провоцирующих продуктов быстро устранит возникшую деликатную проблему. Возможна различная тактика в коррекции пищевого рациона. Первый способ предусматривает полный отказ от выше указанных продуктов. Переход на вареные овощи, нежирные запеченные мясо и рыбу, супы на разведенном бульоне, только натуральные сладости в очень ограниченном количестве будет несомненно полезным для ЖКТ любого человека. Однако такая тактика оставит нерешенным главный вопрос, какой именно продукт вызывает чрезмерное газообразование.
Более целесообразным является поочередное исключение продуктов-провокаторов. Взаимосвязь употребления определенной группы продуктов и возникновения дискомфорта в животе позволит точно узнать провоцирующий продукт и исключить из пищевого рациона только его. Есть еще один вариант решения проблемы – ведение пищевого дневника. Фиксирование съеденных продуктов и анализ собственных ощущений поможет быстро установить «виновника» и решить проблему.
Изменение микробного баланса
Нарушение естественного баланса между полезными бактериями человеческого кишечника (лакто- и бифидобактериями) и условно-патогенными (клостридиями, энтерококками, дрожжевым грибком, стафилококками), а также обсеменение ЖКТ патогенной кишечной микрофлорой приводят к нарушению процессов ферментации и переваривания. В результате отмечается разнообразная клиническая симптоматика, в том числе и постоянное урчание в животе и газы. Нередко дисбактериоз может быть следствием перенесенной тяжелой или недостаточно леченной кишечной инфекции (сальмонеллеза, шигеллеза, протейной инфекции).
Как избавиться от проблемы метеоризма в данном случае – решает доктор (терапевт, гастроэнтеролог или инфекционист). Для начала необходимо провести специальное исследование (посев испражнений), чтобы оценить степень нарушений микробной системы кишечника. Для лечения дисбактериоза назначаются разнообразные препараты, действие которых направлено на восстановление нарушенного микробного баланса. Все подобные препараты можно разделить на две большие группы:
- пробиотики (лакто- и бифидобактерии) – собственно полезная бактериальная флора, которая вытесняет патогенную флору из кишечника, благодаря чему микробный баланс восстанавливается;
- пребиотики – вещества, создающие наиболее благоприятные условия для восстановления нормальной микрофлоры ЖКТ (лактулоза, инулин, глутатион, хитозан, пищевые волокна и другие).
Продолжительность лечения, конкретный препарат или их комбинация назначаются доктором. Самостоятельная покупка понравившегося средства в аптеке может привести к еще большим нарушениям микрофлоры кишечника.
Механическое препятствие
Это самая худшая и сложная причина избыточного газообразования. Фактически, это подтверждение механической кишечной непроходимости, которая чаще всего обусловлена опухолевым разрастанием. Достигая значительных размеров, опухолевый узел нарушает проходимость ЖКТ, происходит задержка каловых масс, что провоцирует усиление процессов гниения и брожения, а также избыточное газообразование. При этом отмечаются такие симптомы как снижение аппетита, боли и склонность к запорам.
Никаких домашних средств лечения не существует. Что делать при развитии такой ситуации, может решить только доктор. В подавляющем большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство, объем которого определяется индивидуально. Прогноз зависит от степени выраженности процесса и проведенного лечения.
Воспалительные заболевания ЖКТ
Панкреатит, энтерит, колит различного генеза – все эти заболевания протекают с нарушением процессов переваривания и, соответственно, сопровождаются повышенным газообразованием. Чем лечить в каждом конкретном случае – зависит от причины болезни, степени ее тяжести и формы. Наиболее часто именно с целью устранения метеоризма применяются следующие группы медикаментов:
- ветрогонные средства (Симетикон, Диметикон), уменьшающие поверхностное натяжение пузырьков и их размеры, что облегчает процесс выхода газов наружу;
- сорбенты (Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь) связывают токсины и газы, практически не всасываясь в ЖКТ;
- ферменты (Панкреатин и множество его торговых вариантов) облегчают процессы переваривания пищи, что способствует уменьшению количества образовавшихся газов.
Если следовать рекомендациям доктора, проблема метеоризма достаточно быстро исчезает.
Комментарии
Добавить комментарий
Источник
Повышенное газообразование в животе – проблема знакомая каждому взрослому человеку, помимо неприятных ощущений, метеоризм причиняет и душевный дискомфорт. Если знать основные причины вздутия, можно легко избавиться от заболевания, помогут в этом лекарственные препараты, народные средства и правильное питание.
Убрать сильное газообразование в животе помогают лекарства и народные рецепты
Причины повышенного газообразования
Процесс выделения газов правильно по-медицински называется флатуленцией, сопровождается он резкими звуками и неприятными запахами. От повышенного газообразования страдают взрослые и дети, иногда достаточно скорректировать рацион, чтобы избавиться от вздутия и метеоризма.
Основные причины метеоризма
От повышенного газообразования часто страдают люди, которые любят разговаривать во время еды, поглощают пищу на бегу – воздух попадает в кишечник, возникает метеоризм.
Почему выходят газы:
- увлечение продуктами, которые усиливают процесс брожения в кишечнике, или плохо сочетаются между собой;
- у мужчин спровоцировать метеоризм могут газированные и спиртные напитки, на фоне плотного ужина возникает ночной метеоризм;
- гиподинамия;
- дисбактериоз, воспалительные процессы в органах пищеварительной системы, застойные явления в печени;
- ухудшение кишечной моторики;
- наличие новообразований различного происхождения на стенках кишечника, которые препятствуют нормальному отхождению газов.
Вздутие часто диагностируют у пожилых людей – с возрастом ухудшается перистальтика, уменьшается количество ферментов, которые требуются для переваривания лактозы.
Выделяться газы могут из-за новообразований в кишечнике
Какие продукты могут спровоцировать метеоризм?
Причиной метеоризма часто становится употребление продуктов, которые провоцируют усиленное выделение газа в кишечнике.
Список газообразующих продуктов:
- фастфуд, жирная, жареная пища, продукты с высоким содержанием консервантов;
- мясо;
- бобовые овощи;
- все виды капусты;
- чёрный и ржаной хлеб, сдобная выпечка;
- шоколад, напитки с кофеином, газированная вода.
Чтобы избежать метеоризма, не следует запивать пищу – пить следует за полчаса до или после приёма пищи.
Бобовые способствуют образованию газов в кишечнике
При каких заболеваниях возникает вздутие живота
Метеоризм и повышенное газообразование часто свидетельствуют о наличии серьёзных патологий органов пищеварительной системы. При этом у человека появляется ряд дополнительных неприятных симптомов – запор, диарея, в каловых массах присутствует кровь, слизь, они имеют непривычный цвет, возникает боль в разных частях живота, заднем проходе.
Список заболеваний, при которых возникает вздутие живота:
- гастрит;
- воспалительные процессы в двенадцатипёрстной кишке, жёлчном пузыре, толстом кишечнике – дуоденит, холецистит, колит;
- сбои в работе поджелудочной железы – острый и хронический панкреатит;
- дистрофические изменения в слизистой оболочке тонкого кишечника;
- цирроз;
- ротавирусные и кишечные инфекции;
- непроходимость кишечника;
- функциональные нарушения в толстой кишке, что становится причиной развития синдрома раздражённого кишечника;
- снижение скорости движения каловых масс;
- врождённые и приобретённые дивертикулы.
Панкреатит вызывает вздутие живота
Боль в животе, метеоризм и сильное газоиспускание практически всегда возникает после операций, которые проводят лапароскопическим методом. Это связано с тем, что во время вмешательства в брюшную полость вводят много газа, обычно через неделю все неприятные симптомы исчезают самостоятельно.
Вздутие живота при беременности
Частое неконтролируемое газовыделение у женщин во время беременности связано с гормональной перестройкой организма – при повышении уровня прогестерона происходит расслабление всей гладкой мускулатуры, возникают запоры и вздутие.
У беременных снижается количество ферментов поджелудочной железы, пища хуже усваивается, усиливается процесс брожения в кишечнике. По мере роста плода увеличивается матка – она начинает давить на органы пищеварительного тракта, что негативно сказывается на их функциях.
Растущий плод давит на внутренние органы, вызывая газообразование
Некоторые врачи считают, что метеоризм у беременных может быть вызван тем, что малыш пукает в утробе.
Вздутие живота – частый признак ПМС, на фоне гормонального дисбаланса в нижней части живота скапливается жидкость. Чтобы свести к минимуму риск возникновения метеоризма, за 7–10 дней до месячных нужно полностью отказаться от чая, кофе, шоколада, солёных и острых блюд.
Причины повышенного газообразования у детей
Груднички часто пукают – это связано с тем, что в процессе сосания они заглатывают много воздуха, метеоризм может возникнуть на фоне лактозной недостаточности, дисбактериоза. Нередко повышенное газообразование у новорождённого вызвано кишечными коликами – ребёнку больно пукать, он становится капризным, сучит ножками, нужно срочно обратиться к врачу, поскольку подобная патология опасна для маленьких детей.
Кишечные колики вызывают боль у ребенка
У школьников метеоризм развивается из-за увлечения сладостями, газированными напитками, вредной едой, лишнего веса и малоподвижного образа жизни. Причиной вздутия, газообразования может стать стресс, нервное переутомление, изменение рациона.
Типы метеоризма
Вид метеоризма зависит от того, какая причина спровоцировала усиленное выделение газов.
Классификация метеоризма:
- механический – возникает при сбоях выделительных функций кишечника;
- психогенный – развивается на фоне стресса, испуга, нервных потрясений;
- алиментарный – причиной его развития является неправильное питание;
- циркулярный – нарушение кровообращения в разных отделах кишечника;
- дигестивный – сбои в пищеварительном процессе;
- динамический – развивается на фоне нарушения перистальтики.
Вздутие живота возникает при подъёме на большую высоту – увеличивается давление в кишечнике, газы расширяются.
Симптомы газообразования в животе
Вздутие живота сопровождается ярко выраженными признаками, заболевание имеет 2 варианта, но клиническая картина в обоих случаях практически одинакова.
В первом случае основные проявления метеоризма – вздутый и твёрдый живот, увеличение объёма происходит из-за спазма толстого кишечника, что препятствует отхождению газов. Во втором случае газы выходят непроизвольно и регулярно, живот не болит, но постоянно урчит, можно услышать, как переливается содержимое кишечника – все это негативно отражается на качестве жизни человека.
Как проявляется метеоризм:
- чувство тяжести, распирания в животе;
- боль внизу живота, часто сопровождается сильными схватками, резями;
- отрыжка, икота:
- нарушение стула;
- ухудшение аппетита.
Вздутие живота — основной признак метеоризма
Иногда при вздутии появляются внекишечные симптомы – бессонница, боль и жжение в грудине, сбои в сердечном ритме, слабость, мигрень.
Примерно 900 мл газов находится в организме здорового человека – их выделяют микроорганизмы, которые обитают в кишечнике, большая часть газов выходит в процессе дефекации.
К какому врачу обратиться
Диагностикой и лечением метеоризма занимается гастроэнтеролог, скорректировать рацион поможет диетолог. Если причина повышенного газообразования – стрессы, нервное переутомление, потребуется консультация психолога. При подозрении на наличие опухолей необходимо посетить онколога.
Диагностика
Если постоянно беспокоит повышенное газообразование, необходимо посетить врача – после сбора анамнеза и осмотра, он даст направление на анализы. В диагностике в основном используют инструментальные и лабораторные методы исследования.
Методы диагностики:
- клинический анализ крови – о наличии воспалительных процессов в органах пищеварительной системы свидетельствует повышенный уровень лейкоцитов, уменьшение количества эритроцитов, низкий гемоглобин;
- биохимический анализ крови;
- ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
- рентген;
- эндоскопические исследования.
Важно!
Причиной постоянного выделения газа из кишечника могут быть глисты, поэтому необходимо сделать копрограмму.
Для выявления причин газообразования проводится УЗИ кишечника
Лечение вздутия живота и газообразования
Для устранения признаков метеоризма используют различные препараты, их выбор зависит от причины возникновения газообразования. В качестве дополнительных методов лечения можно применять средства народной медицины.
Лекарства
Прежде чем начинать приём лекарственных средств, необходимо откорректировать рацион, отказаться от газированных и спиртных напитков, курения, жевательной резинки.
Чем лечить вздутие живота:
- ферментные препараты – Фестал, Мезим, помогают улучшить функции поджелудочной железы;
- пробиотики – Линекс, Хилак Форте, устраняют дисбаланс кишечной микрофлоры;
- антибиотики – Фуразолидон, Рифаксимин, устраняют патогенную микрофлору;
- прокинетики – Церукал, Мотилиум, восстанавливают двигательные функции пищеварительного тракта;
- энтеросорбенты – Полисорб, Диметикон, удаляют излишки газа;
- спазмолитики – Но-шпа, уменьшают проявление болевого синдрома;
- ветрогонные таблетки – Эспумизан, Гастал, помогают устранить метеоризм, который возник на фоне переедания, изменения рациона, стоят недорого.
Если причиной вздутия стал стресс, то необходимо принимать седативные препараты – Персен, Ново-Пассит, валерьянка.
Полисорб избавляет от излишков газов в кишечнике
Народные средства от газообразования в животе и пукания
Рецепты народной медицины помогают бороться с неприятными симптомами флатуленции, при единичных случаях вздутия их можно использовать как самостоятельное средство, если метеоризм носит частый или хронический характер, лучше применять их совместно с медикаментозными препаратами.
Как избавиться от вздутия в домашних условиях:
- Измельчить 10 г корней одуванчика, залить 220 мл прохладной воды, оставить на ночь в закрытой ёмкости. Утром процедить, выпить всю порцию лекарства в 4 приёма, непосредственно перед едой.
- В 250 мл воды добавить 25 г семян петрушки, подержать на паровой бане 30 минут, охладить, отфильтровать. Пить по 15 мл лекарства раз в 4–5 часов.
- Измельчить 10 г укропного семени, залить 300 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на 3 часа, процедить. Принимать по 100 мл раз в 8 часов между приёмами пищи.
- Заварить 220 мл кипятка 3 г измельчённой полыни, через полчаса процедить. Пить по 15 мл 3 раза в день за четверть часа до приёма пищи.
- Смешать по 20 г душицы и семян тмина, добавить 40 г соцветий ромашки. В 1 л кипятка насыпать 2 ст. л. смесь, оставит на 10–12 часов. Пить каждые 6 часов по 110 мл.
При частых приступах метеоризма, если замучили газы, необходимо перед сном пить по 250 мл двух-трёхдневного кефира с добавлением 5 г измельчённых семян моркови.
Избавиться от вздутия живота помогает отвар из семян укропа
Диета
Правильное питание – один из лучших способов лечения и профилактики вздутия живота.
Как составить меню
| Разрешённые продукты | Запрещённые продукты |
| Отварные и запечённые овощи | Бобовые овощи, капуста, щавель, яблоки, виноград |
| Кисломолочная продукция | Цельное молоко |
| Травяные чаи, натуральные соки | Газированные напитки |
| Хлеб из муки грубого помола с добавлением отрубей | Сдобная выпечка, хлебные изделия из ржаной муки |
| Орехи грецкие | Шоколад |
| Нежирные сорта мяса в отварном виде | Жирное, жареное мясо |
| Рис | Овсяная, манная каша |
Употребление сладкой еды после мяса всегда приводит к избыточному газообразованию.
Можно ли сдерживать газы?
Когда человека начинает пучить в общественном месте, он старается сдерживать газы, но перестать пукать иногда бывает сложно, поскольку часто газы выделяются непроизвольно.
Сдерживать газы можно, но не нужно – сильное сдерживание может стать причиной вздутия, появления болевого синдрома и спазм, что только усугубит ситуацию.
Профилактика
Чтобы избежать развития метеоризма и вздутия, необходимо соблюдать простые меры профилактики, основным из которых является коррекция рациона и режима питания.
Что нужно делать, чтобы не было метеоризма:
- отказаться от пагубных привычек;
- контролировать вес, больше двигаться;
- не переедать, ужинать за 2–3 часа до сна лёгкой пищей – это поможет избежать выделения газов во сне;
- во время трапезы не разговаривать, кушать медленно;
- полезно несколько раз в месяц устраивать разгрузочные дни.
Принимать пищу нужно 4–6 раз в день, блюда должны иметь комфортную температуру. После еды нельзя ложиться, лучше прогуляться на свежем воздухе.
Вздутие и газообразование может возникнуть из-за неправильного питания, но подобные симптомы сопровождают и некоторые патологии пищеварительной системы. Если при смене рациона, изменении образа жизни улучшений не наблюдается, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Заболевания желудка и кишечника
Загрузка…
Источник
