Боль внизу живота сон на спине

Боль внизу живота сон на спине thumbnail

Более или менее интенсивная боль в спине во время сна возникает у большого числа людей. Дискомфорт бывает постоянным, периодическим, доставляет больше или меньше неудобств. Материал рассматривает, почему появляется такая симптоматика, о чем она свидетельствует, к каким последствиям может привести.

Почему болит спина ночью во время сна?

Чаще всего боль в спине в положении лежа ночью возникает при наличии патологии опорно-двигательного аппарата.

  • Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, характерное как для людей старшего возраста, так и для молодежи. Оно характеризуется деградацией тканей межпозвоночных дисков, в результате чего позвонки сближаются, а мышцы гипертонизируются, пытаясь удержать их на местах. Во время сна, в условиях гиподинамии, под действием внешних сил позвонки начинают сближаться, мускулам приходится напрягаться сильнее. В процессе этого возможно ущемление нервной, сосудистой ткани.
  • Болезнь Бехтерева – серьезное заболевание, характеризующееся заращением естественных полостей в суставах позвоночника. Для патологии характерно обострение болей в ночное время. Они тупые, очень интенсивные;
  • Значительно реже симптоматика связана с патологиями внутренних органов. Пиелонефрит (воспаление почек) вызывает спинные боли ночью, имеющие ноющий, интенсивный характер, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  • Язва двенадцатиперстной кишки проявляется сильными ночными болями колющего характера нижней части желудка, так как ночью повышается секреторная активность желудочно-кишечного тракта.

Дискомфортные ощущения, вызванные патологиями ОДА, чаще всего, исчезают, как только пациент сменил позу. Тогда как при патологиях внутренних органов такого не происходит.

Боль внизу живота сон на спине

к содержанию ↑

Боли, если лежишь ночью на животе

Если болит спина после сна на животе – это свидетельство того, что сон проходил в физиологически неприемлемой позе. При сне на животе позвоночник прогибается в области наибольшей нагрузки. У большинства людей это поясница, которая прогибается вниз при таком положении. На слишком мягких матрасах она способна также увлекать за собой нижнюю часть грудного отдела, бедра. При жестком матрасе прогибается только поясница, так как тело опирается на ребра, тазовые кости.

Помимо поясницы способен болеть грудной отдел позвоночника. Это происходит, обычно, при слишком высоком положении плечевого пояса (когда при сне голова опирается на руки, плечи лежат на подушке). Из-за такого положения может страдать шея, происходить защемление нервов крестца.

Почему болит спина, когда спишь на животе? Такая поза не физиологична сама по себе, оказывает нагрузку на поясницу. От нее нужно отучаться, так как во время сна позвоночник должен оставаться прямым – прогибы недопустимы. Немного снизить вред поможет ортопедический матрас правильно подобранной жесткости, подкладывание под живот валика из одеяла, позволяющего выпрямить позвоночный столб. Но и это не панацея – если спишь на животе, нагрузка на спину все равно присутствует. Лучше от этого отучаться.

к содержанию ↑

Боли во время сна в области поясницы

Поясница подвергается наибольшей нагрузке среди всех отделов позвоночника. Степень, характер нагрузки зависят от особенностей осанки.

  • Чаще всего болит спина ночью в области поясницы при сне на животе. Происходит защемление нервной ткани пояснично-крестцового отдела из-за прогиба позвоночника, сближения позвонков;
  • При сне на спине поясничный отдел не может достаточно выпрямиться, из-за чего возникает спазм, гипертонус мышц, ноющая боль (в отличие от предыдущего случая, когда она, чаще всего, острая);
  • При сне на боку поясница прогибается вниз, так как тело опирается на тазовые кости, ребра. Поясничный же отдел, оказавшийся между ними, под действием силы тяжести провисает, деформируется.

Частично решить проблему позволяет ортопедический матрас, деформирующийся в местах наибольшей нагрузки, выравнивающий таким образом позвоночник. Наиболее благоприятной для поясничного отдела позой является сон на спине с ногами, приподнятыми на валике из одеяла. Таким способом поясница выпрямляется, изгиб (зависящий от осанки) распрямляется.

к содержанию ↑

Почему ночью болит спина, а днем нет?

Если по ночам болит спина, а днем проходит, то речь идет о гиподинамической нагрузке. Гиподинамическая нагрузка возникает тогда, когда человек долго находится в одной позе. Нагрузка на позвоночный столб распределена неравномерно, в зонах наибольшей нагрузки позвонки начинают сближаться. Мускульный каркас, стараясь удержать их на физиологически обусловленных местах,  приходит в состояние гипертонуса, затем – спазма.

Спазм болезненный сам по себе – он вызывает ноющий разлитой дискомфорт, усиливающийся при движении. Но также в результате него способна произойти компрессия нервной ткани, провоцирующая острую резкую боль высокой интенсивности во время смены позы. Гипертонус может зажимать сосуды, что также вызывает неприятные ноющие ощущения, провоцирует нарушение питания жестких дисков.

Читайте также:  Боль внизу живота в положении сидя и лежа

Как только человек встает, ночные боли в спине в положении лежа проходят. Он выводит организм из гиподинамии. При движении спазм мышц снимается, кровообращение нормализуется. Даже компрессия нервной ткани может оказаться снята. Но со временем явление способно принять характер регулярного – тогда гипертонус не станет сниматься так быстро – неприятные ощущения будут сохраняться на протяжении всего дня.

Боль внизу живота сон на спине

к содержанию ↑

Как определить проблему точно?

Наиболее точно установить причину возникновения болезненной симптоматики позволяют КТ, МРТ. Но эти методы сложные, затратные, потому в большинстве случаев, для диагностики патологий ОДА применяются следующие подходы:

  1. Рентгенограмма, позволяющая отследить наличие косвенных признаков патологии – сближения позвонков;
  2. Мануальный осмотр, проверка рефлексов, чувствительности;
  3. Электронейрограмма позволяет оценить степень вовлечения нервной ткани.

Для диагностики состояния почек, 12-типерстной кишки применяется ультразвуковое исследование.

к содержанию ↑

Что делать?

к содержанию ↑

Принятие обезболивающих

Когда после ночи болит спина, избавиться от неприятной симптоматики помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Можно однократно нанести на болезненный участок мазь Найз, Диклофенак, которая обезболит, снимет воспаление в области защемления. Если она не помогает, разрешено принять одну таблетку Ибупрофена, Нурофена внутрь. Снять спазм мышц также помогает общее (горячие ванны), местное (разогревающая мазь Вольтарен) тепло.

к содержанию ↑

Смена матраца и подушек

При заболеваниях позвоночника необходимо спать на ортопедических матрасах и подушках. Основная цель этих приспособлений в том, чтобы, когда человек на них ложился, его позвоночник оставался (становился) прямым. Достигается это путем деформации, прогиба матраса в зонах наибольшей нагрузки. В зависимости от типа материала, из которого матрас изготовлен, зоны нагрузки определяются по степени прогревания или по весу.

Если с подушками все просто – нужно выбрать наиболее комфортную для себя, то матрас необходимо тщательно подбирать по весу тела спящего. У разных брендов различные системы оценки соотношения жесткости матраса и веса спящего. Необходимо при выборе обращать на это внимание.

Боль внизу живота сон на спине

к содержанию ↑

Спорт

Боли в ночное время возникают из-за гиподинамии. Снять их можно легкой гимнастикой:

  1. Примите упор на колени и ладони, выполняйте прогибы вниз-вверх;
  2. Совершайте вращательные движения головой, повороты вправо-влево, наклоны вперед-назад;
  3. Поднимите над головой прямые руки, пальцами одной обхватите запястье другой, совершайте наклоны вправо-влево.

Гимнастику нужно выполнять регулярно ежедневно, дополнять ее пешими прогулками, занятиями плаванием.

к содержанию ↑

Массаж

Профессиональное массажное воздействие должно проводиться профилактически один-два раза ежегодно курсами по 7-10 процедур. Предпочтительно сделать это накануне сезонного обострения или осенью, весной. Процедуры должны проводиться профессионалом, быть согласованы с врачом. В период обострений массаж запрещен, но показан на стадии восстановления, реабилитации после рецидива.

Массаж укрепит мышечный корсет, снизив вероятность возникновения спазма. Также в ходе процедур позвонки будут возвращены на свои нормальные физиологические позиции, уменьшена компрессия нервной ткани, улучшено кровообращение.

к содержанию ↑

Физиопроцедуры

Наиболее благоприятными типами физиотерапии для позвоночника считаются магнитотерапия, СВЧ, УВЧ. Применяется воздействие в период обострений для снятия болей, отека, воспаления, ускорения выздоровления. Также показаны для профилактики – стоит проходить два курса по 7-10 процедур ежегодно.

к содержанию ↑

Питание

Важную роль играет правильное питание, благодаря которому опорно-двигательный аппарат будет получать достаточное количество полезных веществ. Следуйте рекомендациям:

  1. Откажитесь от алкоголя, курения;
  2. Добавьте больше витаминов группы В, т. к. они позитивно влияют на нервную ткань;
  3. Употребляйте продукты, богатые фосфором;
  4. Ешьте больше молочного, кунжута, иных продуктов, где много кальция;
  5. Употребляйте витамин Д3, т. к. без него не усваивается кальций.

Такая диета замедлит процессы деградации тканей ОДА.

к содержанию ↑

Вывод

Когда долго лежишь, может возникать боль. Часто она не интенсивная и не слишком мешает. Но не стоит ее игнорировать, так как избавиться от нее достаточно просто, улучшив тем самым свое качество жизни.

Источник

Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëèò ïî…  #188780 

Àâòîð: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (Zufa_66)   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 18:20

Ìíå ïî÷òè 40 ëåò. Íè÷åì íèêîãäà íå áîëåë, êðîìå âåòðÿíêè â 8 ëåò è ñâèíêè â 9 ëåò. Ïîñëåäíèé ãîä ìó÷àþñü, ïðîñûïàþñü îò áîëåé â ïîÿñíèöå, åñëè ñïëþ íà æèâîòå.  äðóãèõ ïîçàõ ñïàòü ìåíåå óäîáíî(íà ñïèíå äàæå õðàïëþ èíîãäà) è ïîýòîìó âñåãäà âî ñíå ïåðåâîðà÷èâàþñü íà æèâîò.
Óòî÷íþ, åñëè íå
ïðàâèëüíî íàçûâàþ áîëüíîå ìåñòî. Âûøå ïîïû è íèæå ðåáåð íà ñïèíå. Áîëèò íå ïîçâîíî÷íèê, à èìåííî äâå ïðîäîëüíûå ìûøöû, êîòîðûå ðÿäîì ñ ïîçâîíî÷íèêîì .
Âîïðîñ â òîì, ÷òî äåëàòü. Ðàíüøå òàêîãî íå áûëî è âîò ïîÿâèëîñü. Ìó÷àþñü.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188820 

Àâòîð: Attalea princeps 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 21:55

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Ðàíüøå òàêîãî íå áûëî è âîò ïîÿâèëîñü

…áûâàåò.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188836 

Àâòîð: Õàâðîíèÿ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:09

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Âîïðîñ â òîì, ÷òî äåëàòü.

Îòâå÷ó íå îðèãèíàëüíî — èäòè ê âðà÷ó.
Ñíÿòü áîëü äîìà ìîæíî êðåìàìè è ãåëÿìè òèïà Ôèíàëãîíà, Ôàñòóìãåëÿ èòä.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188837 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:15

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Îïûò ïîêàçûâàåò, ÷òî ê 40 ãîäàì ó ìíîãèõ ìóæ÷èí íåçàìåòíî âûðàñòàåò æèâîòèê. Êîòîðûé â Âàøåì ñëó÷àå ìîæåò ïðè÷èíÿòü îïðåäåëåííûå íåóäîáñòâà.
À åùå áîëü â ñïèíå/ïîÿñíèöå ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì íåïðàâèëüíîãî äèâàíà/êðîâàòè ÈÌÕÎ.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188839 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:16

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Ó ìåíÿ ïîõîæàÿ ïðîáëåìà — åñëè ÿ ëåæó (òèïà ñïëþ) äîëüøå 6-7 ÷àñîâ — ýòî â âûõîäíûå îáû÷íî áûâàåò, ó ìåíÿ ïðîñòî äèêî íà÷èíàåò áîëåòü ïîÿñíèöà. Äàæ ñ êðîâàòè èíîãäà ïðèõîäèòñÿ âñòàâàòü ïðàêòè÷åñêè ïîëçêîì, íå ãîâîðÿ óæå î òîì,
÷òîáû «ïîäðåìàòü åù¸ ïîë÷àñèêà» — ýòî íå áîëü, ýòî ïðîñòî òðûíäåö. Ïîòîì ïîë÷àñà ïîõîäèøü, è âñå ïðîõîäèò, ïîñòåïåííî. Àíàëîãè÷íûå îùóùåíèÿ ïðè «êà÷àíèè ïðåññà» íà íàêëîííîé äîñêå — ïðîñòî íåâîçìîæíî, òîëüêî íà ïîëó ïîëó÷àåòñÿ. ×î ýòî òàêîå — ïîçâîíî÷íèê èëè ïî÷êè — õç.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188840 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:18

ñòàðîñòü-íå ðàäîñòü

1/3 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188842 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:19

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

Íåò, Ëþäà, ýòî æèçíü. Åñëè òåáå áîëüøå 30 ëåò, òû âñòàë óòðîì è ó òåáÿ íè÷åãî íå áîëèò — ùèòàé, âñ¸, òû óìåð.

1/0 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188844 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:24

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

äà ó ìåíÿ ñàìîé âñå áîëèò…êàäà íà æèâîòå ëåæó è ñïèíà êàê áû âûãèáàåòñÿ, òî ïîÿñíèöà áîëèò…ìûøöû î÷åíü íàïðÿæåííûå ïðè ïàëüïàöèè…òàê ÷òî ÿ óñå ýòî ïîíèìàþ…è óæå êðåìàìè âñÿ÷åñêèìè çàêóïèëàñü…íà âûðîñò, òàê ñêàçàòü

ÇÛ,.âû ìèíÿ ìèíóñóåòå?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188845 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:25

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

âû ìèíÿ ìèíóñóåòå?

ß áîëüíàÿ êîíå÷íî, íî íå íàñòîëüêî

2/1 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188847 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:27

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

ß áîëüíàÿ êîíå÷íî, íî íå íàñòîëüêî

è òî âåðíî…ýòî íàäà ñèëüíî áîëåòü, ÷òîáû âîò òàêîé åðóíäîé çàíèìàòüñÿ…
ãû ãû…àâòîð ìèíóñà, óæ â ïî÷òó áû íàïèñàëè, ÷òî ëè…âñå ïðåòåíçèè…
óæ ñêîêà ðàç òâåðäèëè
ìèðó…

1/1 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188849 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:32

à ïî òåìå-àâòîð, ïîèùèòå â ïîèñêå…òåìû òàêèå íåîäíîêðàòíî îáñóæäàëèñü…êëþ÷åâîå ñëîâî ÷òî-òî òèïà «áîëè â ñïèíå» è âñÿ÷åñêèå ñèíîíèìû…îáðàòèòå âíèìàíèå íà ïîñòû ïîëüçîâàòåëÿ Dr. Destiny

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188850 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:34

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

Àíàëîãè÷íûå îùóùåíèÿ ïðè «êà÷àíèè ïðåññà» íà íàêëîííîé äîñêå — ïðîñòî íåâîçìîæíî,

ôèãàñå…âû ïðîñòî ìàçîõèñòêà, òàòüÿíà…
êñòàòè, ýòî âåñüìà òðàâìàòè÷íîå óïðàæíåíèå…

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188853 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:36

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

ôèãàñå…âû ïðîñòî ìàçîõèñòêà, òàòüÿíà

Íó
Ýòî îáû÷íî âûãëÿäèò òàê: ðåøèòåëüíûé ïîäõîä, îäèí ðàç — îé, âñå, òèïî, ÿ ïîøëà íà ïîë

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188854 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:42

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

Ýòî îáû÷íî âûãëÿäèò òàê: ðåøèòåëüíûé ïîäõîä, îäèí ðàç — îé, âñå, òèïî, ÿ ïîøëà íà ïîë

ãëàâíîå íå ïîáåäà, à ó÷àñòèå

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188915 

Àâòîð: Malina-1st
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 02:50

Äóìàþ, ñòîèò íàòèðàòü ïîÿñíèöó ñîãðåâàþùèìè ìàçÿìè íà íî÷ü.!!!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188920 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 02:56

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Malina-1st

Äóìàþ, ñòîèò íàòèðàòü ïîÿñíèöó ñîãðåâàþùèìè ìàçÿìè íà íî÷ü.!!!

ñëó…àà âñÿêîå òåðìîáåëüå êàê? íîðìàëüíî áóäåò?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188929 

Àâòîð: Malina-1st
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 03:10

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

ñëó…àà âñÿêîå òåðìîáåëüå êàê? íîðìàëüíî áóäåò?

Êîíå÷íî! Íî áîëåå ýôôåêòèâíî áóäåò çàìàòûâàòü âîêðóã ïîÿñíèöû ÷òî-íèáóäü òèïà øàëè èëè ëþáîé äðóãîé øåðñòÿííîé âåùüþ (ïîñëå òîãî êàê ïîìàæåøü ðàçóìååòñÿ)!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188961 

Àâòîð: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (Zufa_66)   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 10:49

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

Äàæ ñ êðîâàòè èíîãäà ïðèõîäèòñÿ âñòàâàòü ïðàêòè÷åñêè ïîëçêîì, íå ãîâîðÿ óæå î òîì, ÷òîáû «ïîäðåìàòü åù¸ ïîë÷àñèêà» — ýòî íå áîëü, ýòî ïðîñòî òðûíäåö. Ïîòîì ïîë÷àñà ïîõîäèøü, è âñå ïðîõîäèò, ïîñòåïåííî.

Âî-âî, àíàëîãè÷íî. Âñòàë,
ïîõîäèë è ÷åðåç ìèíóò 5-10 áîëè êàê íåáûâàëî.
Æèâîòèêà ó ìåíÿ íåò(ðîñò 170, âåñ 69 êã.)

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189195 

Àâòîð: Attalea princeps 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 21:37

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

À åùå áîëü â ñïèíå/ïîÿñíèöå ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì íåïðàâèëüíîãî äèâàíà/êðîâàòè ÈÌÕÎ.

…íà ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè òàêîå òîæå ìîæåò áûòü, åñëè êðåïêî óñíóòü è äîëãî â îäíîé íåóäîáíîé ïîçå íàõîäèòüñÿ, íå ïîâîðà÷èâàòüñÿ.
Èëè, íàïðèìåð, ïåðåä òåì êàê ëå÷ü ìíîãî ïîðàáîòàòü ôèçè÷åñêè, îñîáåííî â íàêëîí. Èíîãäà, ìîæåò áûòü, è ïîãîäà âèíîâàòà )))

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Æèâîòèêà ó ìåíÿ íåò(ðîñò 170, âåñ 69 êã.)

…à Âû ïîçâîíî÷íèê ïðîâåðÿëè? ìîæåò, íåáîëüøîå èñêðèâëåíèå
åñòü? — âîò ìûøöû è óñòàþò çà íî÷ü, ò.ê. îíè âñþ íî÷ü ñîïðîòèâëÿþòñÿ ïîçâîíêàì, êîòîðûå òÿíóò èõ âíèç. Èìõî, åñòåñíî.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Âîïðîñ â òîì, ÷òî äåëàòü. Ðàíüøå òàêîãî íå áûëî è âîò ïîÿâèëîñü. Ìó÷àþñü.

…åñëè Âû êàæäóþ íî÷ü òàê ìó÷àåòåñü,
òî íàäî èäòè…ê âðà÷ó, «à ÷òî äåëàòü, ÷òî äåëàòü?»

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189199 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:01

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Attalea princeps

..íà ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè òàêîå òîæå ìîæåò áûòü, åñëè êðåïêî óñíóòü è äîëãî â îäíîé íåóäîáíîé ïîçå íàõîäèòüñÿ

Óæå íåñêîëüêî ëåò ñïëþ íà «ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè». Ïîëåò íîðìàëüíûé
Íî èíîãäà
áûâàþò íåêîòîðîå íåóäîáñòâî â ñïèíå, êîãäà ñïëþ áîëüøå 10 ÷.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189202 

Àâòîð: Attalea princeps 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:13

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

êîãäà ñïëþ áîëüøå 10 ÷.

…Âû — ñ÷àñòëèâ÷èê! à ó ìåíÿ áîëüøå 7-ìè ÷àñîâ íå ïîëó÷àåòñÿ: ìûñëè ïðîñûïàþòñÿ è ïðèõîäèòñÿ âñòàâàòü

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189204 

Àâòîð: Õàâðîíèÿ 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:14

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

Óæå íåñêîëüêî ëåò ñïëþ íà «ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè».

ß òîæå òàê ëþáëþ, îäíàêî íà ïîëó ìåðçíó, à áîëüøå íåãäå

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189205 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:15

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Attalea princeps

Íó ýòî ðåäêî áûâàåò. È òîëüêî ïî ñóááîòàì, êîãäà óòðîì ãîëîâà ñâîáîäíà îò ìûñëåé. Êàê âïðî÷åì è â äðóãèå äíè

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189206 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:16

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ëîõìàòàÿ ñîáàêÀ

ß òîæå òàê ëþáëþ, îäíàêî íà ïîëó ìåðçíó, à áîëüøå íåãäå

Òåïëîå ïóõîâîå îäåÿëî ñîãðååò Âàñ â ëþáîé õîëîä

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Читайте также:  Резкие периодические боли внизу живота слева у женщин