Боюсь уснуть болит сердце
Кардиофобия или кардионевроз – страх умереть от остановки сердца. Чаще всего фантазируется остановка сердца от инфаркта. Страх – это естественная реакция организма на опасность, обусловленная природным инстинктом самосохранения. Человек испытывает его довольно часто, и это чувство помогает ему выжить. Страхи делятся на конструктивные и деструктивные. Если первые – полезны и вполне обоснованы объективным стрессором, то вторые несут разрушительные последствия для организма – это различные фобии, тревожно-фобические расстройства. Самые сильные и разрушающие фобии – это страх умереть от какого-либо заболевания, и в первую очередь от болезнь сердца.
О кардиофобии говорят, если у человека проявляются беспричинные симптомы сердечной недостаточности: его мучают приступы болей в области груди, аритмия, сердечные спазмы и перепады артериального давления. Болевые ощущения или внезапное «замирание» сердца появляется в результате психологических проблем, а не физиологических нарушений. Постоянный мнимый страх за свое здоровье, психологический дискомфорт и раздражительность, боязнь сердечных приступов действительно провоцируют соответствующие симптомы на соматическом уровне.
Эта фобия возникает чаще у мужчин в молодом или среднем возрасте, а также у людей, страдающих ипохондрическими расстройствами, затяжной депрессией или же височной эпилепсией. В случае кардиофобии можно говорить о том, что ипохондрия является основной причиной развития фобии и появления ярко выраженной соматической симптоматики.
Такие приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Люди, страдающие кардиофобией постоянно следят за состоянием своего пульса, измеряют артериальное давление. И если отмечают даже самые незначительные отклонения от нормы, обращаются за помощью к врачу и требуют срочной помощи, поскольку испытывают неконтролируемый ужас и панический страх умереть.
Кардиофобия различается по степени тяжести тревожного расстройства
Есть три вида развития и течения данной фобии, их можно различить, только полностью изучив физические симптомы кардиофобии и жалобы человека. Эти формы представлены в следующей таблице.
| Формы фобии | Симптоматика | Причины, которые могли спровоцировать появление фобии |
| Псевдоревматическая | Человека мучают болевые ощущения в области сердца (пациент описывает симптомы ревматического порока), сердцебиение учащается, появляется одышка, чувствуется дискомфорт в сосудах. Самое главное, что исследования врачей подтверждают то, что человек здоров. | Хроническая ангина, диагностируют заболевания сердца у родственников или друзей, чрезмерная мнительность. |
| Псевдоинфарктная | Когда пациент чувствует дискомфорт, боли в сердце и думает, что это первые симптомы инфаркта миокарда, ждет его и готовится к критической ситуации. По этой причине довольно часто посещает врачей, делает всевозможные обследования, УЗИ сердца. Принимает медикаменты, но они не улучшают его состояние. Во время очередного приступа у человека появляются красные пятна на лице и шее, биение сердца и дыхание заметно учащаются, он начинает обильно потеть. | Если пациент подробно изучал симптоматику и течение инфаркта миокарда или если болели, умирали близкие люди от таких заболеваний – это может стать причиной тяжелых ипохондрических состояний и тревожно-фобического расстройства. |
| Невротическая | Больному сложно описать свои ощущения (описания проблем поступают не четкие), не может указать место, где болит и как болит. Человек иногда сам не может понять, где и что не так, но указывает на то, что это проявляется именно в области груди. | Стрессы, переутомление, напряжение из-за конфликтов, сильная тревожность, расставание с близким человеком. |
Симптомы кардиофобии (кардионевроза)
Свидетельствуют о кардиофобии определенные симптомы, они помогают четко распознать патологический страх остановки сердца. Человеку, страдающему кардиофобией, свойственно следующее характерное поведение:
- испытывает страх перед сердечным приступом;
- боится оставаться в одиночестве, аргументирует тем, что если ему понадобиться помощь, то рядом никого не будет;
- перекладывает свои обязанности на других людей, считая себя слабым и беспомощным или аргументируя тем, что он сердечник, и ему нельзя перенапрягаться;
- избегает нагрузок: чаще всего такие люди увольняются с работы и перестают заниматься спортом;
- чаще всего избегает половых контактов, разрывает отношения с противоположным полом в связи со страхом умереть от сердечного приступа в момент интимной близости. Личные отношения отходят на второй план, качество жизни в целом ухудшается;
- начинает интересоваться медициной, изучает медицинскую литературу по данной тематике в больших количествах;
- не выходит один на улицу, не остается в закрытых помещениях, могут появиться другие фобии.
Следует отметить, что на фоне кардиофобии нередко развиваются такие фобические расстройства, как танатофобия (страх смерти), а также аутофобия – боязнь одиночества. Многие кардиофобы панически боятся оставаться одни, мучая своих близких и родственников просьбами постоянно присутствовать рядом, нанимая всевозможных сиделок или личных помощников.
Со стороны физиологии кардиофобия проявляется следующими ярко выраженными и наиболее распространенными симптомами:
- проблемы со сном. Человек не спит, потому что боится, что сердце остановится во сне;
- часто раздражается из-за мелочей, легко возбуждается;
- психологически зависим от приема витаминов, поддерживающих сердечную деятельность и других препаратов для улучшения здоровья;
- может чувствовать дискомфорт и болевые ощущения в области груди;
- следит за сердечным ритмом и дыханием, не расстается с прибором для измерения давления;
- постоянно и беспричинно боится смерти, тревожиться по этому поводу;
- когда появляется приступ, чувствует тошноту, внезапное головокружение, повышается давление, появляется боль в области сердца, учащается дыхание.
Как отличить кардиофобию (кардионевроз) от настоящей проблемы сердца?
В случае кардионевроза боль не резкая, не сильная и больше походит на некий дискомфорт в области груди. Как правило такая боль, сопровождается учащением сердечного ритма (тахикардия) и нарастающим паническим ощущением неминуемой смерти (фобическая составляющая невроза). Приступ легко проходит при приема противотревожных препаратов и дискомфорт в груди прекращается.
В случае сердечной болезни все обстоит иначе. Например, боль при инфаркте очень резкая и похожа на удар ножа. Может длиться более 30 минут, иногда часами. Боль способна отдавать в шею, руку, спину и область лопаток. Ну и конечно такая боль не прекращается от приема противотревожных препаратов, или при увлечении чем то, чего не скажешь о боли при кардионеврозе.
Можно очень легко определить кардионевроз у вас или нет. Нужно в спокойном состоянии подумать о том что у вас сейчас может остановиться сердце. И если у вас тут же появится дискомфорт в груди, тахикардия, повышенное давление, сильный страх смерти и телесные проявления этого страха, – то значит у вас кардиофобия, т.е. симптоматика вызвана вашим страхом. Как вы понимаете некую болезнь сердца или инфаркт невозможно вызвать просто фантазией о ней.
Причины кардиофобии (кардионевроза)
Чтобы чувствовать себя комфортно и полноценно, каждому человеку нужно знать, что его жизненно важные органы функционируют правильно. Но в условиях современной жизни, когда вокруг суета и стрессогенные факторы встречаются индивиду повсюду, многие люди испытывают физическое недомогание после стресса. Оно может проявляться по-разному. И боли в груди, учащенный пульс, перепады давления – это типичная реакция на стрессоры у любого, даже здорового человека.
Если при комплексном обследовании врач исключает нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, скорее всего имеют место быть сиптомы кардиофобии. Но данная фобия не может появиться без определенных причин, даже при отсутствии функциональных нарушений в работе органа. Психотерапевты выделяют следующие наиболее распространенные причины развития фобии:
- постоянное беспокойство, беспричинная тревога, частое нервное напряжение;
- если долго болеют родственники и друзья, особенно когда болезнь сердца закончилась смертельно;
- когда индивид сам перенес заболевания сердечно-сосудистой системы;
- если врачи поставили неверный диагноз;
- чрезмерная мнительность или педантизм;
- если психика не устойчива к влиянию окружающей среды, воздействию повседневных стрессов;
- различные нарушения в работе нервной системы;
- частые стрессы, конфликты, перенапряжения;
- если человек одинок или не может смириться со смертью близкого.
Как избавиться от кардиофобии?
Людям с данной фобией сложно жить в социуме, у них наблюдается полная или частичная дезадаптация, они полностью погружаются в свой страх, живут им. Всецело концентрируясь на собственном организме, они не замечают окружающих. Дальше это приводит к потере роботы, близких друзей, они отдаляются от родственников, семьи. И причиной этого является кардиофобия. Ее симптомы весьма разнообразны и обширны, но лечение направлено, в первую очередь, исключительно на борьбу со страхом. Специалисты предлагают два способа решения данной проблемы:
- Медикаментозная помощь – применяется на последних стадиях, при запущенной и тяжелой форме расстройства, строго под наблюдением специалистов. Лекарственная терапия назначается для снятия тяжелой соматической и психологической симптоматики. Как правило назначаются антидепрессант группы СИОЗС.
- Психотерапия считается основным и наиболее эффективным способом лечения фобических расстройств. Используя в комплексе несколько методик психотерапии, врач помогает пациенту полностью избавиться от кардиофобии, исключить рецидивы. Психотерапия позволяет проанализировать кардиофобу свое поведение и реакции, разобраться в себе и своих чувствах.
Для того, чтобы справиться с фобией остановки сердца, рекомендуют обратиться к профессиональному психотерапевту.
Достаточно эффективны аутогенные тренировки, различные медитации, релаксация. Это поможет человеку расслабиться, почувствовать себя и свое тело, осознать свои страхи и побороть их. Но лучше все это делать под наблюдением и контролем специалиста.
Вариантов лечения кардиофобии множество, каждый может подобрать для себя наиболее приемлемый. Но в первую очередь необходимо пройти полное обследование у кардиолога, чтобы исключить наличие сердечной недостаточности и других реальных физиологических нарушений. А на последующей консультации у психотерапевта подбирается индивидуальная схема лечения фобического расстройства.
Итак, надеемся, что с помощью данной статьи вы узнали больше о таком тревожно-фобическом расстройстве, как кардиофобия или по другому кардионевроз. Описание течения, симптоматики и причин развития заболевания помогут разобраться в себе, найти ответы на множество вопросов, связанных с собственным физическим и психическим состоянием. Сделав репост данной записи или оставив свое мнение в комментариях, вы также автоматически присоединяетесь к нашему проекту и оказываете психологическую помощь множеству других людей вместе с нами!
Источник
id138171 Автор темы Анкета удалена №0 | 31.07.2016-00:27 | У меня сегодня был очень напряжный день. А сейчас болит сердце, и не могу уснуть. Посоветуйте пожалуйста, что можно сделать, чтобы расслабиться? Выпила 25 капель валерьянки, но не помогает. |
Фламинга Анкета удалена №1 | 31.07.2016-00:28 | Что у вас случилось? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №2 | 31.07.2016-00:30 | №1 | Фламинга писал(а): долго рассказывать. |
Фламинга Анкета удалена №3 | 31.07.2016-00:33 | №2 | Семми писал(а): Грустно.. Сочувствую… |
id138171 Автор темы Анкета удалена №4 | 31.07.2016-00:33 | №3 | Фламинга писал(а): разве что друзья онлайн. |
Фламинга Анкета удалена №5 | 31.07.2016-00:41 | №4 | Семми писал(а): Чтобы расслабиться, нужно подумать о том, что вы реально можете сделать в данный момент, чтобы решить свои проблемы во-первых, и чтобы расслабить свои душу и тело во-вторых. Быть в напряжении долгое время очень тяжело. Вам надо выдохнуть.. Может даже посмотреть кино с каким-нибудь катарсисом (например чтобы поплакать), может быть порисовать. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №6 | 31.07.2016-00:42 | №5 | Фламинга писал(а): а можете посоветовать такое кино? №5 | Фламинга писал(а): рисовала сегодня, а сейчас уже поздно, как то не хочется. |
| Сафронов Александр Викторович Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование г. Подольск 336 консультаций Бан до 14.01.2020 №7 | 31.07.2016-00:43 | №0 | Семми писал(а): Добрый вечер! |
 Елисеенко Марина Васильевна Психолог г. Москва 52 консультации №8 | 31.07.2016-00:43 | №2 | Семми писал(а): что с мамой? как Вы определили, что она не стремится выздоравливать? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №9 | 31.07.2016-00:44 | №7 | Сафронов Александр Викторович писал(а): добрый вечер. Колит. Вдохнуть толком не могу. |
 Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №10 | 31.07.2016-00:44 | №0 | Семми писал(а): Прежде всего изменить мысли, которые Вас сейчас наполняют. |
| Елисеенко Марина Васильевна Психолог г. Москва 52 консультации №11 | 31.07.2016-00:44 | №0 | Семми писал(а): это реальная физическая боль в сердце или душевная? [ Сообщение изменено: 31.07.2016 — 00:44 ] |
 Владимир Анатольевич Махиня Психолог, Преподаватель БЭСТ-терапии г. Москва 7 консультаций Бан до 14.01.2020 №12 | 31.07.2016-00:44 | №6 | Семми писал(а): Кино: Герцогиня. |
| Сафронов Александр Викторович Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование г. Подольск 336 консультаций Бан до 14.01.2020 №13 | 31.07.2016-00:45 | №9 | Семми писал(а): Хотите поработать здесь и поменять состояние? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №14 | 31.07.2016-00:45 | №8 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а): у мамы воспаление мозгла в левой части лобной доли. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №15 | 31.07.2016-00:46 | №10 | Корсак Олег Владимирович писал(а): а как их изменить? |
Фламинга Анкета удалена №16 | 31.07.2016-00:47 | №6 | Семми писал(а): Хм. Ну вот сегодня смотреть «несносные леди» (англ. «Mother’s day»), мне понравился, тепло как-то от него стало. И там как раз про матерей…. Еще очень люблю «Умница Уилл Хантинг», меня откатарсило в свое время нехило.. Еще буду думать. №6 | Семми писал(а): Что нарисовали? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №17 | 31.07.2016-00:47 | №11 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а): реальная, физическая. |
| Елисеенко Марина Васильевна Психолог г. Москва 52 консультации №18 | 31.07.2016-00:47 | №14 | Семми писал(а): что за поведение у мамы? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №19 | 31.07.2016-00:47 | №12 | Владимир Анатольевич Махиня писал(а): спасибо, посмотрю. |
| Елисеенко Марина Васильевна Психолог г. Москва 52 консультации №20 | 31.07.2016-00:48 | №17 | Семми писал(а): есть кардиологические диагнозы? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №21 | 31.07.2016-00:48 | №13 | Сафронов Александр Викторович писал(а): понимаю, что этот формат не совсем уместен, но здесь всегда очень помогают. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №22 | 31.07.2016-00:49 | №15 | Семми писал(а): Прежде всего создать другие мысли, рациональные, на которые можно заменить те, что лезут в голову. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №23 | 31.07.2016-00:49 | №16 | Фламинга писал(а): спасибо. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №24 | 31.07.2016-00:51 | №9 | Семми писал(а): Если боль колющая слева в 5-м межреберье, то к сердцу это не имеет отношения. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №25 | 31.07.2016-00:51 | №18 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а): извините, но мне совсем не хочется сейчас об этом говорить. №20 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а): вроде как нет. Когда-то в школе говорили что был пролапс митрального клапана, пролечилась, потом все хорошо было. |
| Сафронов Александр Викторович Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование г. Подольск 336 консультаций Бан до 14.01.2020 №26 | 31.07.2016-00:51 | №21 | Семми писал(а): По 10- бальной шкале оцените боль сейчас. |
| Елисеенко Марина Васильевна Психолог г. Москва 52 консультации №27 | 31.07.2016-00:51 | №25 | Семми писал(а): ок. и не за что извиняться) |
id138171 Автор темы Анкета удалена №28 | 31.07.2016-00:53 | №22 | Корсак Олег Владимирович писал(а): сложно сказать. Отчаяние это наверное не эмоция.. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №29 | 31.07.2016-00:54 | №26 | Сафронов Александр Викторович писал(а): 6 балов |
 Юлия Орлова Психолог, Кинезиолог гипнотерапевт г. Москва 24 консультации №30 | 31.07.2016-00:54 | №2 | Семми писал(а): Понимаю Вас, Семми. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №31 | 31.07.2016-00:55 | №24 | Корсак Олег Владимирович писал(а): я не знаю, в каком межреберье оно болит(( |
id138171 Автор темы Анкета удалена №32 | 31.07.2016-00:56 | №30 | Орлова Юлия Михайловна писал(а): особенно когда этот человек самый родной и близкий — мама. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №33 | 31.07.2016-00:56 | №28 | Семми писал(а): Отчаяние — это эмоция. Вероятно, она возникает, когда Вы думаете что-то типа «я не могу». Это близко в «бессилию». Грусть в чистом виде редко мешает уснуть. Есть ли гнев? |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №34 | 31.07.2016-00:57 | №31 | Семми писал(а): У женщин это сразу под грудью или чуть выше. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №35 | 31.07.2016-00:59 | №33 | Корсак Олег Владимирович писал(а): да, есть немного. №34 | Корсак Олег Владимирович писал(а): не, у меня вот почти по средине колит, не под грудью. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №36 | 31.07.2016-01:00 | №31 | Семми писал(а): Для кардионевротической боли характерно не просто чувство несостоятельности, а когда оно бьет по самооценке. Соответственно важно не вешать на себя ответственность, которая Вам не принадлежит. Не накручивать себе, что если Вы не можете повлиять на маму, то это может как-то негативно Вас характеризовать. Есть такие мысли? |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №37 | 31.07.2016-01:01 | №35 | Семми писал(а): По середине по вертикали или по горизонтали? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №38 | 31.07.2016-01:03 | №36 | Корсак Олег Владимирович писал(а): по поводу негативной характеристики — нет, а вот про то, что я беру на себя ее ответственность — да. №37 | Корсак Олег Владимирович писал(а): по вертикали. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №39 | 31.07.2016-01:11 | Примерные рациональные мысли по отчаянию и ответственности: «Я делаю в этой ситуации всё, что могу. Но есть обстоятельства, которые мне не подвластны. И есть воля мамы. мама взрослый человек и она имеет право сама делать выбор, даже если мне ее выбор не нравится. Я же и дальше буду делать то, что от меня зависит и не стану требовать от себя невозможное». Как Вам такой подход? |
id138171 Автор темы Анкета удалена №40 | 31.07.2016-01:12 | №39 | Корсак Олег Владимирович писал(а): если б вы знали, сколько я себя пыталась утешить такими мыслями…. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №41 | 31.07.2016-01:14 | Эти же мысли снизят и гнев. Мы испытываем агрессивные мысли когда реальность не соответствует нашим ожиданиям или требованиям. Природа дает нам гнев, как ресурс сил для изменения реальности. Но если мы не может этого сделать и не отказываемся от своих требований, то гнев оборачивается против нас. Если невозможно изменить реальность, то полезно отказаться от своих требований, чтобы выключить бесполезный и опасный грев. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №42 | 31.07.2016-01:15 | Напишите здесь какими словами вы это себе говорите. Написанное работает лучше, чем просто слова в голове. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №43 | 31.07.2016-01:16 | №41 | Корсак Олег Владимирович писал(а): а почему так сложно это сделать? Ведь не достаточно же одной фразы: «я отказываюсь».(( |
id138171 Автор темы Анкета удалена №44 | 31.07.2016-01:18 | №42 | Корсак Олег Владимирович писал(а): «мама взрослый человек, она имеет свою жизнь и распоряжается ней так, как считает нужным. Я буду делать все, что от меня зависит, чтобы помочь ей.» Но окончательное решение остается за ней. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №45 | 31.07.2016-01:19 | №44 | Семми писал(а): Замечательно сформулировано. |
id138171 Автор темы Анкета удалена №46 | 31.07.2016-01:20 | №45 | Корсак Олег Владимирович писал(а): вот пол дня эти мысли в голове крутятся |
| Сафронов Александр Викторович Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование г. Подольск 336 консультаций Бан до 14.01.2020 №47 | 31.07.2016-01:21 | №43 | Семми писал(а): Проблему с мыслями, на уровне мыслей, сложно решить. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №48 | 31.07.2016-01:22 | №43 | Семми писал(а): Просто замена фраз, если это делать регулярно, даст некоторый эффект, но, конечно, этого недостаточно. |
| Корсак Олег Владимирович Врач-психотерапевт, Когнитивно-Поведенческая Терапия г. Подольск 290 консультаций №49 | 31.07.2016-01:23 | №47 | Сафронов Александр Викторович писал(а): Интересно, а идеи Фрейда о ядерной физике были бы великими? |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Источник
