Береги сердце не болей

Другая, не менее важная причина — спазм этих сосудов. В результате некоторые участки миокарда испытывают кислородное голодание. В его клетках накапливаются недоокисленные продукты обмена веществ, что вызывает появление боли.

Если острое нарушение питания мышцы сердца затягивается на длительное время, то в сердечной мышце могут возникнуть необратимые изменения — некроз, или омертвение ее участков, то есть инфаркт миокарда.

Инфаркт миокарда — болезнь, развивающаяся после того, как одна из ветвей коронарных сосудов выходит из строя, а обслуживаемый этим сосудом участок сердечной мышцы, не получая больше крови, омертвевает. Достаточно 1-2 минут, чтобы в мышце, лишенной крови, наступил этот необратимый процесс.

Чтобы предупредить инфаркт миокарда, боль надо снять сразу же, как только она возникла. Если боль возникла-во время ходьбы — остановитесь. Если в момент начала приступа Вы лежали — сядьте, спустив с постели ноги. Положите под язык таблетку нитроглицерина. Если через 3-5 минут боль не прошла, примите еще одну таблетку нитроглицерина и какое-либо успокаивающее средство (валидол, валокордин, корвалол и др.). Если через 15-20 минут вы по-прежнему будете чувствовать себя плохо, незамедлительно вызывайте скорую помощь и примите таблетку ацетилсалициловой кислоты (аспирин 0,5г).

Чтобы избежать приступа стенокардии нужно: всегда имейте при себе пузырек с нитроглицерином. Почувствовав на улице боль за грудиной, рассосите под языком таблетку. Если спустя 2-3 минуты боль не прошла, то примите еще одну таблетку. В холодное время года, перед выходом на улицу постойте 3 минуты у форточки, втягивая ноздрями холодный воздух. Спустившись на 1-ый этаж, задержитесь в подъезде, привыкая к холоду. Дышите через нос.

При купаниях в водоемах никогда не погружайтесь в воду с разбегу -это может привести к остановке сердца. Если предстоит нагрузка, например, ходьба в гору, выступление с докладом или выход в морозный день на улицу -следует принять таблетку нитроглицерина заранее. С целью предупреждения образования тромбов, способных привести к закупорке сосудов и инфаркту, полезно каждый день на ночь принимать 1 /4 часть таблетки аспирина.

Образ жизни больного стенокардией.

Вести активный образ жизни. Абсолютный покой сердцу вреден. Сердце — это мышца, работоспособность которой улучшается при систематических и разумных нагрузках. Нагрузку следует подбирать индивидуально и увеличивать постепенно. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Исключить стрессовые состояния, возникающие зачастую по нашей же собственной вине.

Главной чертой характера больного должна быть- доброжелательность.
Ну а если гнев все-таки вспыхнет, необходима разрядка, не словесная, а двигательная. Выйдите из комнаты, походите минут пять. Постарайтесь переключиться с мысли, которая Вас раздражает, на другую.
Следить за массой тела. Избыточный вес — это дополнительная нагрузка на сердце и фактор риска развития атеросклероза. Надо научиться владеть собой и не допускать прибавки веса, если, конечно, она не обусловлена каким-либо серьезным заболеванием.

Отказаться от вредных привычек. Больной стенокардией должен решительно отказаться от курения и спиртных напитков. У курильщика снижается способность эритроцитов доставлять кислород к тканям, в том числе и к сердечной мышце. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на сердечную мышцу, активизирует симпатоадреналовую систему, что приводит к выбросу катехоламинов, вызывающих спазм сосудов сердца.

Питаться правильно. Исключите из рациона питания •продукты, прошедшие сложную кулинарную обработку, рафинированные, лишенные клетчатки, жирные и высококалорийные. Постепенно сводите к минимуму продукты животного происхождения (печень, почки, субпродукты, сливочное масло, колбасы). Именно они способствуют развитию атеросклероза и ожирения.

Рекомендуются: свежие овощи и фрукты, продукты, богатые солями калия, магния. Раз в неделю есть морепродукты и жирную рыбу. Ограничьте соль. Избыток соли вызывает отек тканей, в том числе и тканей стенок сосудов, отчего их просвет суживается. Готовьте на растительном масле. В нем содержатся полезные полиненасыщенные жиры, которые защищают сосуды от атеросклероза. Берегите свое здоровье.

https://zdravclub.ru

Доказано, что мужчины очень не любят заботиться о своем здоровье

Чаще они отмахиваются от каких-то симптомов: подумаешь, заболело сердце или оно учащенно забилось. Если и обращают внима­ние на одышку, головные боли, повышение давления, к врачу не спешат. А между тем риск инфаркта мио­карда очень высок именно у мужчин.

Поэтому сегодня хоте­лось бы поговорить о таком распространенном заболе­вании сердца, как стенокар­дия, одним из первых при­знаков которой и являются боли, возникающие при фи­зической нагрузке. Стено­кардия — это одна из форм хронической ишемической болезни сердца, в основе ко­торой лежит атеросклероз коронарных артерий, приво­дящий к сужению просвета сердечных сосудов атеро­склеротическими бляшками — отложениями холестерина в стенке артерий. В резуль­тате сердце получает недо­статочное количество крови, питания, что проявляется болями, которые локали­зуются за грудиной или в области сердца, возникают при определенных условиях, например, при ходьбе, подъ­еме в гору, особенно после приема пищи, в морозную ветреную погоду, значитель­ном эмоциональном напря­жении. Боль, как правило, бывает давящей, сжимаю­щей, жгучей, может отда­вать в шею, руку, лопатку. Но иногда может ощущаться лишь легкий дискомфорт. Боль прекращается в покое и после приема нитроглице­рина под язык.

Одновременно с бо­лью могут регистрироваться повышение артериальногодавления, колебания часто­ты пульса, аритмия, блед­ность, испарина.

Если боль связана с физической нагрузкой, пре­жде всего ходьбой, это сте­нокардия напряжения. Но бывает также стенокардия покоя, которая имеет те же признаки, но не зависит от нагрузки, возникает часто по ночам.

К сожалению, больные часто недооценивают сим­птомы стенокардии, считая их проявлением простуды или «изжоги» при заболева­ниях желудка. Это опасно.

Типичный приступ сте­нокардии длится 3-5 ми­нут. Однако, если боль за­тягивается до 20-30 минут, если приступы нарастают по силе, учащаются, то это мо­жет быть началом развития инфаркта миокарда.

В основе острых форм ишемической болезни серд­ца, таких как нестабильная стенокардия, инфаркт ми­окарда, лежат изменения, происходящие в бляшках, суживающих просвет сер­дечных сосудов. По непо­нятным окончательно при­чинам поверхность бляшки повреждается, образуются надрывы, разрывы, на ме­сто которых устремляются клетки крови тромбоциты, образуется тромб. Форми­рование тромба может про­исходить внезапно или посте­пенно в течение нескольких дней. В этой ситуации нужна экстренная помощь. В зави­симости от размеров тромб частично или полностью перекрывает просвет сосу­да. Развивается либо неста­бильная стенокардия, либо инфаркт миокарда. Это тре­бует неотложной госпитали­зации в палаты интенсивного наблюдения и лечения.

До приезда скорой по­мощи необходимо уложить больного, дать таблетку ни­троглицерина под язык, дать разжевать 0,25 мг таблетки простого аспирина.

Важным моментом является профилактика сте­нокардии. Необходимо бро­сить курить. Нужно лечить артериальную гипертензию и сахарный диабет, контро­лировать холестерин крови, при высоком холестерине принимать статины. Поддер­живайте оптимальный вес тела. Употребляйте полки­лограмма фруктов и ово­щей ежедневно (в это число не включается картофель, содержащий большое ко­личество углеводов). 30-60 минут ежедневно занимай­тесь аэробными физиче­скими нагрузками (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде и т. д.). Избе­гайте стрессовых ситуаций.

Как-то в поликлинике я встретила своего 90-летнего соседа, офицера запаса. Бодрый, по военному под­тянутый. Спросила его, как он смог сохранить здоро­вье, ясный ум, способность к самообслуживанию в сво­ем возрасте. В ответ услы­шала: «Ходьба по четырекилометра утром в лю­бую погоду. Не переедать. Фрукты и овощи минимум 3 раза в день. Борьба с лиш­ним весом». Оказывается всё так просто! Надо только вовремя начать и продол­жить. Берегите свое серд­це, мужчины!