Бандаж при болях внизу живота при беременности
ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3218 |
Àâòîð: ïóçèê Ñåãîäíÿ ïåðâûé ðàç îäåëà áàíäàæ. Ñíà÷àëà ïîêàçàëîñü — êðóòî! À ÷àñîâ ÷åðåç 6, ñòàëî î÷åíü íåóäîáíî, äàæå áîëüíî æèâîò, íè ïîâåðíóòüñÿ, íè íàêëîíèòüñÿ. Ìîæåò áûòü åãî íàäî îãðàíè÷åííîå âðåìÿ íîñèòü, à ÿ õîäèëà äîëãî? Èëè îò íåãî íè÷åãî áûòü íå ìîæåò, à äåëî ñîâñåì â äðóãîì? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3220 |
Àâòîð: ñèíèöà (Î ïîëüçîâàòåëå) ó ìåíÿ òîæå áûë äèñêîìôîðò ïåðâîå âðåìÿ. Âðà÷ ìíå ñêàçàëà,÷òî íîñèòü íàäî ïîñòîÿííî. Ãëàâíîå,÷òî áû ðàçìåð áûë ïðàâèëüíî âûáðàí. Ó òåáÿ êàêîé ñðîê? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3221 |
Àâòîð: ClerR [ãîñòü] êîíå÷íî äîëãî â íåì íå ïîõîäèøü, ÿ îäåâàëà åãî êîãäà øëà êóäà-íèáóäü, à äîìà îáÿçàòåëüíî ñíèìàëà. À âîîáùå òî íå çíàþ êàê ïðàâèëüíî òî. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3225 |
Àâòîð: Ëåäà [ãîñòü] À ìíå âðà÷ ãîâîðèëà, ÷òî íåëüçÿ íîñèòü áåç ïåðåðûâà. ×àñà íà 3 îäåòü, à ïîòîì îáÿçàòåëüíî ñíÿòü, îòäîõíóòü, ëó÷øå ëåæà. Äà è ñàìà ÷óâñòâóåøü, ÷òî äîëãî â íåì òÿæåëî ñòàíîâèòñÿ. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3230 |
Àâòîð: ïóçèê Ñðîê ó ìåíÿ 22 íåäåëè. Ðàçìåð áàíäàæà âðîäå ìîé. Âîçìîæíîñòè ïîëåæàòü íå èìåþ, ò.ê. íà ðàáîòå ïðàêòè÷åñêè ïî 10 ÷àñîâ íàõîæóñü (ðàáîòàþ ïðåïîäàâàòåëåì, òàê ÷òî âñå âðåìÿ íà íîãàõ). Âîò è íå çíàþ êàê áûòü. Ìîæåò áûòü ñíèìàòü íà âðåìÿ, à ïîòîì ñíîâà îäåâàòü? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3233 |
Àâòîð: 1 [ãîñòü] ôóíêöèÿ áàíäàæà ïîääåðæèâàòü æèâîò, åñëè è ñëàáûå ìûøöû áðþøíîé ñòåíêè,íîñèòü åãî ïîñòîÿííî íå íóæíî, â 22 íåäåëè ÿ íå äóìàþ, ÷òî æèâîò î÷åíü áîëüøîé, ìîæåò ïîïðîáîâàòü åãî íîñèòü, êîãäà íàäî ìíîãî ñòîÿòü èëè õîäèòü, à âîîáùå áîëåòü îí îò ýòîãî íå äîëæåí, ëó÷øå îáðàòèòüñÿ ê ãèíåêîëîãó â æ-ê | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3236 |
Àâòîð: Ëåäà [ãîñòü] Íàäåâàòü -òî íóæíî ëåæà. Ïîýòîìó ëó÷øå ïîáûòü â áàíäàæå, ñêàæåì, ÷àñîâ 5 èç 10, à ïîòîì ñíÿòü. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3252 |
Àâòîð: ïóçèê À, ÿ ïîíÿëà, ÷òî áàíäàæ íóæåí äëÿ îáëåã÷åíèÿ íàãðóçêè íà ïîçâîíî÷íèê. ß îøèáàþñü? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3253 |
Àâòîð: Ëåäà [ãîñòü] Áàíäàæ íóæåí åùå äëÿ òîãî, ÷òî áû íå ðàñòÿãèâàëèñü ìûøöû è ãëàâíîå — óæå áîëüøèì æèâîòîì íå ïåðåäàâëèâàëàñü àðòåðèÿ è ïðî÷èå ñîñóäû. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3254 |
Àâòîð: Àëèíà [ãîñòü] Åñëè åñòü äèñêîìôîðò, òî íå íàäî íîñèòü ýòîò áàíäàæ. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3258 |
Àâòîð: ïóçèê Ñïàñèáî çà ñîâåòû. Êñòàòè ñêàçàòü, ëÿëüêå íå íðàâèòñÿ áàíäàæ. Îíà íà÷èíàåò íåðâíè÷àòü, ïèíàåò èìåííî âíèç æèâîòà, ãäå ðåçèíêà. Õîòÿ ÿ âðîäå óæå íà÷àëà ïðèâûêàòü. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìîæåò ëè æèâîòèê áîëåòü îò áàíäàæà? | #3264 |
Àâòîð: èòü [ãîñòü] Ìîÿ çíàêîìàÿ çàêàçûâàëà áàíäàæ íà ïðîòåçíîì çàâîäå. òàì ñíèìàëè òî÷íûå ìåðêè èìåííî åå æèâîòà, áåäåð è ò.ä.è äåëàëè íà çàêàç èíäèâèäóàëüíî.Îíà åãî äàæå íå ÷óâñòâîâàëà íà ñåáå… À òî, ÷òî ïðîäàåòñÿ â àïåêàõ è ìàãàçíàõ íà ñòàíäàðòíûå ôèãóðû — íå âñåì ïîäõîäèò, ïîýòîìó è íåóäîáíî! | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Ношение бандажа во время беременности может очень помочь не только женщине, но и ее малышу. Однако среди врачей нет единства в вопросе, стоит ли прибегать к его помощи.
Чтобы принять какое-то решение, необходимо выслушать разные точки зрения. И если вы все же захотите носить бандаж, то у вас сразу же возникнет много вопросов: какие они бывают, как их одевать, зачем они вообще нужны и прочие. Попробуем разобраться.
Виды бандажей
Бандажи относятся к разряду нижнего белья, которое зависимо от назначения носят во время беременности или после родов, то есть различают дородовые и послеродовые бандажи. Существуют и универсальные модели, которые подходят для ношения в оба периода.
Кроме того, бандаж может быть различной формы:
- Бандаж-трусики с эластичной поддерживающей вставкой спереди над животом: надевается как трусы, но неудобен тем, что ежедневное ношение невозможно или затруднено, поскольку каждый день такой бандаж нужно стирать.
- Бандаж-пояс одевается на нижнее белье. Он имеет вид эластичной ленты, которая поддерживает живот и предупреждает появление растяжек. Очень удобен в использовании, специальные клапаны по бокам позволяют регулировать размер и плотность облегания.
- Бандаж-корсет считается пережитком прошлого – очень непрактичный.
- Комбинированный бандаж используются как до, так и после родов. Он также сделан в виде пояса – из прорезиненной ткани, которая тянется. Застегивается такой бандаж на липучках: во время беременности широкая часть укрепляет спину, а узкая поддерживает живот. После родов пояс застегивается наоборот – узкой частью назад, а широкая в это время затягивает живот.
Кому и когда нужен бандаж?
Как только животик начинает интенсивно расти – самое время подумать о ношении бандажа. Обычно это происходит с четвертого месяца – на 20-24 неделе. Но в некоторых случаях ношение бандажа целесообразно немногим ранее или наоборот – позже. Особенно актуально это для женщин, ведущих активный образ жизни и находящихся по несколько часов подряд на ногах. Бандаж поможет вам уменьшить болевые ощущения, вызванные давлением плода на копчик и тазовые кости, а также снимет нагрузку с позвоночника.
Если мышцы живота у вас ослаблены – без бандажа не обойтись. Он будет поддерживать ребенка, выполняя функции крепких брюшных мышц. Ослабление брюшной полости чаще бывает при повторной или многоплодной беременности. Кроме того, бандаж необходим при появлении растяжек или предрасположенности к этому.
Также ношение бандажа показано при остеохондрозе, варикозном расширении вен, при некоторых видах акушерских патологий и при угрозе преждевременных родов.
Аргументы «за» бандаж
- Значительно облегчает вынашивание, особенно многоплодной беременности.
- Помогает избежать чувства усталости и боли в ногах.
- Снимает боль в спине и пояснице.
- Уменьшает нагрузку на позвоночник и органы малого таза.
- Может предотвратить появление растяжек.
- Предотвращает преждевременное опущение плода (что в норме должно произойти на 38 неделе беременности).
- Уменьшает риски при угрозе невынашивания.
- Поддерживает живот при расслаблении брюшных мышц.
- Помогает ребенку внутриутробно занять правильное положение.
- Современные технологии позволили создать специальные дышащие материалы, поэтому в бандаже не будет жарко даже в летнее время.
- Очень удобен и легок в применении (к каждой модели прилагается детальная инструкция с описанием).
- Незаметен под одеждой.
Аргументы «против»
Некоторые врачи уверены: ношение бандажа способствует тому, что брюшные мышцы становятся ленивыми и труднее восстанавливаются после родов. Поэтому носить бандаж можно только по строгим показаниям:
- боли в спине;
- угроза прерывания беременности;
- недоразвитость шейки матки;
- низкое положение плода при слабых мышцах живота;
- рубец на матке (после предыдущего кесарева или другой гинекологической операции);
- операция на брюшной полости в течение полутора лет до наступления беременности;
- неврологическая боль, вызванная ущемлением нерва в поясничном отделе позвоночника;
- многоплодная беременность.
Если у вас нет ни единого из показаний, бандаж носить нельзя. Ведь природой все продумано, и выносить такую тяжесть (растущий плод) женщина вполне может и без дополнительной помощи – мышцы передней стенки живота в состоянии справиться с этим самостоятельно. К тому же, нередко женщины покупают синтетические бандажи, которые могут вызывать аллергические кожные реакции.
Врачи также утверждают, что появление растяжек вызвано гормональными изменениями и потерей кожей эластичности. И бандаж в этом помочь не может, считают некоторые.
Но все больше гинекологов рекомендуют своим подопечным ношение бандажа ввиду очень многих его преимуществ. Правда, при этом необходимо соблюдать режим его ношения, о чем чуть ниже, и прежде всегда советоваться со своим врачом.
Тем не менее, в некоторых случаях бандаж и вовсе противопоказан. Это касается больше последнего триместра беременности, когда ребенок вдруг переворачивается и занимает неправильное положение, например, садится на попу. Бандаж будет серьезным препятствием для того, чтобы снова перевернуться так, как нужно перед родами. Но в случае, когда расположение малыша опять становится нормальным, бандаж наоборот будет удерживать ребенка в таком состоянии, не давая возможности для нежелательной «самодеятельности». Поэтому носить нужно будет обязательно.
Решающий фактор
Принимать решение о ношении бандажа можете только вы, но посоветоваться с врачом все же не будет лишним. Решающим фактором в принятии решения (если нет явных противопоказаний) могут быть ваши ощущения.
Покупать бандаж следует в аптеке, специализированном магазине или непосредственно в женской консультации. Выберете для себя несколько видов бандажей и примерьте их. Если хватит терпения – можете перепробовать все. Пусть консультант поможет вам в этом, подбирая нужный размер и показывая, как правильно надевается та или иная модель.
Свой выбор следует остановить на том варианте, в котором вам удобнее всего. Вы не должны ощущать никакого сдавливания или любого другого дискомфорта. Если же ни в одном из предложенных бандажей вам неудобно – не следует покупать вообще никакой.
Правила ношения бандажа
- Нельзя носить бандаж беспрерывно, тем более спать в нем. Рекомендуется делать 30-40-минутный перерыв после каждых 3 часов ношения.
- Однако если бандаж вам прописали по серьезным показаниям и он вам просто идеально подходит (вы ощущаете заметное облегчение и комфорт), то перерывы делать не нужно.
- Бандаж не должен сдавливать брюшную полость – только поддерживать живот.
- Никаких дискомфортных ощущений женщина испытывать не должна (независимо от принимаемой позиции или телодвижений) – только облегчение.
- Целесообразно носить бандаж до самого конца беременности. Но ориентироваться следует на свои ощущения и показания.
Если врач не запрещает, и вы приняли решение носить бандаж – не переживайте. При правильном надевании, ношении и использовании он не представляет абсолютно никакой опасности ни для вас, ни для малыша.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Бандаж при беременности: отзывы
Источник
Всем привет! Кто носил бандаж во время беременности, эффективно?
На работе стоя по 10-11 часов, к вечеру уже не то, что ходить,уже и лежать больно еще ближайшие часа 2-3 после того, как лягу. Поясница болит с правой стороны, мышцы возле позвоночника, когда начинает болеть совсем сильно, не помогает даже папаверин. Как справляетесь?
Всем спокойной беременности, легких родов и здорового лялика!
Комментарии
В первую беременность бандаж одела недель в 18-19 — вот прям почувствовала(поясница НЕ БОЛЕЛА), что надо(на прогулках стало казаться, что живот вот-вот «отвалится» ….носила при любом выходе на улицу .Носила до конца беременности…
Во вторую приобрела чуть раньше(носила т.к. был частый небольшой тонус и низкая плацента(это я решила. что нужен, врач, увидев, что я в бандаже — удивилась…)Но во вторую беременность до конца не носила(только когда предстояла долгая, продолжительная хотьба) — лето, жара — мешался…
Вообще бандаж, если хорошо подобран и тебе в нем удобно — хорошая штука, но знаю, что постоянно ходить в нем не стоит. надо отдыхать…
А вообще , Юленька, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!!!!!!!!!Работа никуда не денеться, а Вы и ваш малыш — ГЛАВНОЕ!!!!!!!!!!
РоÑÑиÑ, ТÑменÑ
СпаÑибо! Ð Ðам и ваÑим деÑкам здоÑовÑÑ! Я ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð²Ð·Ñла бандаж, заÑÑегиваеÑÑÑ Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð², вÑоде Ñдобно, но поÑмоÑÑим, как вÑдеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð²ÑÑаÑнее иÑпÑÑание 🙂
Nastas’ya
17 ноÑбÑÑ 2014, 09:09
РоÑÑиÑ, ÐлаÑоÑÑÑ
ÐлизавеÑа, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑейÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ðº Ñ ÐÐ°Ñ Ð¾ÑÑÑение: поÑÑниÑа не болиÑ, пÑоÑÑо ÑÑвÑÑвÑÑ, ÑÑо нÑжен бандаж. ÐÑ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ покÑпали, ÑÑÑÑиками или поÑÑом Ñаким? ÐодÑкажиÑе, Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð½Ð¸ÑÑÑ Ð¿ÑиобÑеÑÑи ÑкоÑо.
Ðба Ñаза покÑпала Ð²Ð¾Ñ Ñакой â по-Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑамÑй лÑÑÑий!!!!ÐеÑÐ´Ð¸Ñ Ñ Ð¾ÑоÑо, оÑÐµÐ½Ñ Ñдобно! ТÑÑÑиками â не ÑдобÑÑво в «ÑнÑÑÑ -одеÑÑ», да и вообÑе…..Ð Ñе. коÑоÑÑе Ñ Ð¿ÐµÑеди заÑÑегиваÑÑÑÑ â вÑаÑÑ ÑÑгала!
Nastas’ya
17 ноÑбÑÑ 2014, 10:07
РоÑÑиÑ, ÐлаÑоÑÑÑ
ÐолÑÑое ÑпаÑибо, бÑÐ´Ñ ÑмоÑÑеÑÑ Ñакой!
ÐÑегда пожалÑйÑÑа!!!!!!!!!!!!!!!УдаÑи Ðам!Ðегкой, беззабоÑной беÑеменноÑÑи и ÑдаÑнÑÑ Ñодов!!!!!!!!!!!!!
Nastas’ya
17 ноÑбÑÑ 2014, 10:18
РоÑÑиÑ, ÐлаÑоÑÑÑ
СпаÑибо!!!
Nastas’ya
17 ноÑбÑÑ 2014, 08:28
РоÑÑиÑ, ÐлаÑоÑÑÑ
ÐÑ Ð²Ñ Ð¸ геÑоинÑ! Так ÑабоÑаÑÑ Ð¿Ñи беÑеменноÑÑи, Ñ Ð±Ñ Ð½Ðµ Ñмогла…
Ð®Ð¶Ð½Ð°Ñ ÐоÑеÑ, СеÑл
бандаж не ноÑила, когда болело ÑилÑно помогало полежаÑÑ Ð½Ð° Ð±Ð¾ÐºÑ Ð±ÑквалÑно 20-30 минÑÑ Ð¸ напÑÑжение Ñ Ð¼ÑÑÑ Ñнимало. а еÑе помогали ÑегÑлÑÑнÑе ÑÑениÑовки (занималаÑÑ Ð¿Ð¸Ð»Ð°ÑеÑом Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ ) â ÑаÑÑÑжка и поддеÑжание мÑÑÑ Ð² ÑонÑÑе. Ñак вÑе 9 меÑÑÑев и не кÑпила бандаж
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я наÑала ноÑиÑÑ Ð¸Ð½Ð¾Ð³Ð´Ð° Ñ 16 неделÑ, поÑом забÑоÑила. ÐаÑалÑÑ ÑонÑÑ Ð¸ ÑейÑÐ°Ñ Ð±Ð°Ð½Ð´Ð°Ð¶ Ð¼Ð¾Ñ ÑпаÑение
Я бандаж надела в 20 неделÑ.оÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ»Ð¸ ÑазовÑе коÑÑи-ÑвÑзки.ноÑила ÑолÑко Ñогда, когда ÑÑнÑло ÑпинÑ.на длиÑелÑнÑе пÑогÑлки.лиÑно мне он Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³Ñал! ))))))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðак обезболиваÑÑее Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð¿Ð¾ÑовеÑоваÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ð¾Ð²Ð°Ð·Ð¸Ð½,его можно.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðандаж ÑаÑкала и в пеÑвÑÑ Ð¸ ÑейÑÐ°Ñ ÑаÑкаÑ..помогаеÑ. Ðа и лÑÑÑе не ÑÑоÑÑÑ Ð½Ð° одном меÑÑе а Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ.. Ðли вообÑе поговоÑиÑе на ÑабоÑе Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð°Ð¼ пÑÐµÐ´Ð»Ð¾Ð¶Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ³Ñе ÑабоÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐелгоÑод
Ðне оÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð°Ð½Ð´Ð°Ð¶ помогал: и ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑживал,и живоÑ. ÐÑÐ°Ñ Ð¾Ð±ÑÑно Ñо вÑоÑого ÑÑимеÑÑÑа назнаÑÐ°ÐµÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ. РапÑеке индивидÑалÑно подбиÑаеÑÑÑ ÑазмеÑ. Ð,конеÑно,надо побеÑеÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° ÑабоÑе,ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе оÑдÑÑ Ð°ÑÑ.
ЮлеÑка, как ни ÑÑÑанно звÑÑиÑ,но повеÑÑ, лÑÑÑе Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð²Ñе вÑÐµÐ¼Ñ Ñем ÑÑоÑÑÑ. То еÑÑÑ Ð¿ÐµÑеминайÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ ноги на дÑÑгÑÑ, мне вÑÐ°Ñ Ð¾Ð±ÑÑÑнÑл, ÑÑо ÑÑо ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÑ Ð¸ дÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑавномеÑно на веÑÑ Ð¾Ñганизм. ÐÑ Ð¸ обговоÑи Ñ Ð½Ð°ÑалÑÑÑвом и коллегами возможноÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑаÑе ÑидеÑÑ.
РоÑÑиÑ, ТÑменÑ
Я Ñ Ð¾Ð¶Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнно, имела в Ð²Ð¸Ð´Ñ ÑÑоÑ â на Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ Ð²ÐµÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ. ÐÐ¾Ð³Ñ Ð¿ÑиÑеÑÑÑ Ð·Ð° Ð´ÐµÐ½Ñ Ð»Ð¸ÑÑ Ð¿Ð°ÑÑ Ñаз â на обед)
ÐонÑÑно. ЮлеÑка, Ñогда оÑÑаеÑÑÑ ÑолÑко поÑаÑе ÑидеÑÑ, и попÑоÑиÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° ÑабоÑе не оÑÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑжаÑÑ. ÐÑли ÑÑо ÑеалÑно вообÑе.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðандаж, еÑли Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ñже еÑÑÑ.
ÐаÑÑаж ÑпинÑ
ÐÑли еÑÑÑ Ð¾ÑÑÐµÐ¾Ð¿Ð°Ñ ÑÑдом — наÑаÑÑ Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾.
У вÑаÑа попÑоÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑниÑнÑй и подÑмаÑÑ Ð¾ Ñмене ÑабоÑÑ Ð½Ð° более легкÑÑ ÐµÑли возможно.
Источник